食不果腹（如何避免饮食不健康的问题）

一、注意均衡饮食 均衡饮食是指摄入各种营养素的饮食方式。我们应该摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物是提供能量的主要来源，应该占总热量的50%以上；蛋白质是维持身体组织的重...

牵着乌龟去散步 2024-09-17 71 #食不果腹 #避免 #饮食 #如何 #健康