试了 *** 上的38款豆奶，这篇全是“好好喝呀”

如果你和我一样，有轻度乳糖不耐、又不爱喝牛奶，那么别走，这篇文章是专门写给你的。如果你想试试除牛奶以外的高蛋白饮料选择，换换新口味，那么也别走，这篇文章有很多新惊喜。

“植物奶”，这几年在国内可谓混得风生水起，价格也水涨船高，尤其是前两年独领 *** 的OAT *** 燕麦奶——在始终搞不懂它为啥能卖那么贵的人眼里，一直有“天价植物奶”的名声。

年货节入手也依然一个贵字，连我们常买的巴氏奶价格都不及它一半

但话说回来，植物奶可并不是什么新鲜产物，它的历史不可不说是悠久，而且我们对它的熟悉程度，绝不亚于牛奶。举栗，此文的主角——豆奶（豆乳、豆浆都是它的惯用称呼），就是历史源远流长，深入千家万户、陪伴我们长大的植物奶之一。

小时候对它的印象是早点摊的一口大锅，五毛钱就能舀上一大碗；读书时它已有了更便于携带的包装，开始被当成上下学路上的常饮；再往后，随手就能在超市、便利店买到利乐包装的豆奶，在家能常年囤着冲泡型的豆浆粉，早餐店、菜市场甚至生鲜超市、电商平台…这种以黄豆为原料的“液体植物蛋白”，价格亲民，还唾手可得。

这不，我在 *** 上大买特买，（也才）入手了国内外38款豆奶（而已）——

以“啵”一插吸管就能痛快直饮的为主

也有 *** 销量成绩颇高的一些冲泡型豆奶粉

于是在一场公费、大型植物蛋白集中式“补液”后，我们圈中了这些好喝的豆奶——

- 原浆豆奶/无调整豆奶 -

好评豆奶的之一梯队，是有“三高”——大豆含量高、营养价值高和单位价格高——之称的原浆豆奶。原浆，意思就是原料只有大豆和水，不添加任何调味品、食品辅料和添加剂，等同于豆浆。

原浆豆奶的蛋白质含量很高，均值能达到4.5g/100ml，而牛奶中的蛋白含量是约3g-4g/100ml，营养价值和口感都非常接近现磨的新鲜豆浆。和我一样不喜欢喝牛奶的同学，可以挑选原浆豆奶作为家中常备的牛奶替代品。

伊利 植选植物奶

入手价：8.2元/315ml

热量：261KJ/100ml

蛋白质含量：6g/100ml

全场最贵就是这款伊利的植选“植物奶”，生生的把豆奶卖出了牛奶、酸奶的价格。不过仔细喝了对比过，发现它确实是个实力派。

配料只有饮用水和非转基因大豆，并承诺每瓶豆奶中添加大豆83克（没有概念的同学可以去厨房称称83克黄豆，感受一下它的用量）。全场喝下来，没有几家的豆奶敢在外包装上写清楚用了多少份量的大豆。

以及，因为每100ml豆奶中含蛋白质6g（对，也是全场更高），所以它有个别称就叫作“植选6.0”。味道也没话说，完全能媲美自己在家用豆浆机做的豆浆，浓郁却不会感觉稠厚，你能咋巴到的一点点甜，都来自大豆自然的本味。

总之它是我们喝到的原浆豆奶里的优等生NO.1，除了贵了点，我们很满意。

豆本豆 纯豆奶

入手价：39.9元/250ml*12

每份单价：3.33元

热量：205 KJ/100ml

蛋白质含量：4g/100ml

和伊利的植选6.0一样，是款配料表干净无比的原浆豆奶。每盒豆本豆里用到了至少35克大豆，和植选6.0比起来少了不止一半，但每100ml就有4g的蛋白质含量，还挺可以的。

口感和浓度来说，老实讲，有植选6.0作对比，豆本豆的纯豆奶定要败下阵来——浓度明显低了许多，没有植选6.0入口的那种压舌感（毕竟大豆用量的巨大差距摆在那儿），还带着几分微弱的豆腥气。

但它胜在性价比更高，我在旗舰店搞活动的时候入的手，相当于用调制豆乳的价钱买到更具营养价值的原浆豆奶。所以，要求并不那么高、也看重性价比的同学，可以考虑这款。

日本 龟甲万豆奶

入手价：10.3元/200ml

热量：215KJ/100ml

蛋白质含量：4.5g/100ml

也叫万字浓浆豆奶，和国内所谓的“原浆豆奶”指的是同一类型的豆奶制品，配料只有水和大豆。

这款也好喝，是豆本豆纯豆奶的升级版，醇厚度和大豆的香气都爬高了一个台阶，而且几乎分辨不出豆腥气，喝完嘴里会留下豆子的余香，是做得让我们挺愿意回购的豆奶。只是因为进口的关系，万字的性价比没有优势啊。

感觉我一顿早餐就能喝掉两盒……

顺便一嘴，跟楼上的万字牌豆奶外包装长很像、经常让人傻傻分不清的，是这款丸三牌无调整豆乳，在进口超市里很多见，单价算下来（7.4元/200ml）要比小盒装的万字实惠一些。

日本丸三爱豆奶（37元/1000ml）

只是丸三牌喝起来没有万字浓醇，还稍带生豆的腥气。

- 调制豆奶 -

第二梯队，调制豆奶，配料表在水和大豆以外，还可能有食物添加剂、营养强化剂和其他辅料，最常见的添加就是糖，另外还可能添加可以改善口感的植物油，变化出风味的坚果酱，或香精等。

一般来说，调制豆奶的价格比原浆豆奶更亲民。以我们买到的来看，每一利乐包的单价从一块多到四块多不等，是大家普遍能接受的价格。而相对的，营养价值也会往下走，平均蛋白质含量约2.5g/100ml，是稍低于牛奶的蛋白质含量的。

这一梯队的选择很多，而且会有在口感上相似度比较高的产品，大家下手时可以重点比比价，来看好评——

豆本豆 唯甄豆奶

入手价：10.8元/250ml*6

每份单价：1.8元

热量：228 KJ/100ml

蛋白质含量：2.5g/100ml

达利出品的豆本豆唯甄，算下来是本场调制豆奶里更便宜的一款，折算下来每盒一块八，几乎可以当水喝的节奏。

和上文原浆豆奶的“水质”一比，调制豆奶看起来明显清透了许多

配料还算清爽，只有水、非转基因大豆和白砂糖，每百克蛋白质含量也对得起定价，总之除了喝起来甜了点、豆香微弱，别的硬伤倒也没有，就如上文说的，当个补充植物蛋白的小甜水儿喝可以。

统一 诚实豆 原味豆奶

入手价：48元/260ml*16

每份单价：3元

热量：250 KJ/100ml

蛋白质含量：3g/100ml

喝起来比豆本豆唯甄浓了不少，豆子的香气也上线了，刚入口时能捕捉到一瞬间的生涩感，但好在很快就回归正常。除了甜度也比较高，别的毛病没有。整体印象和维他的原味豆奶很像，私心觉得诚实豆的醇味更优。

九阳豆浆 磨豆匠原味豆奶

入手价：69.9元/250ml*15

每份单价：4.66元

热量：212 KJ/100ml

蛋白质含量：3.5g/100ml

这款磨豆匠在同类调制豆奶队伍里，蛋白质含量是比较高的，因此单价也偏高，都超过豆本豆的原浆豆奶了。它给我们的整体印象，是和统一的诚实豆相差不大，但因甜度把控到位，所以口感上会感觉更清爽。

维他奶 原味豆奶

入手价：17.9元/250ml*6

每份单价：2.98元

热量：196KJ/100ml

蛋白质含量：2g/100ml

维他就是维他，虽然在豆奶大军的对比里，用料不算顶实在的，营养不算顶好的，甚至在和某些同类调和豆奶饮料比较，还显得甜度高了些、风味又淡了些……

但就像维他茶一样魔性，好像太甜太淡都不是事儿，依然被投票投成了好喝，而且论谁拿到手都无法停下喉头吞咽的动作，只想一口气吸完。

维他奶 无糖豆奶

入手价：15.9元/250ml*6

每份单价：2.65元

热量：137 KJ/100ml

蛋白质含量：2.3g/100ml

维他豆奶的无糖版，仍属调制豆奶的范畴，也不是完全的无糖，只是用菊粉、赤藓糖醇这类代糖，取代了蔗糖，就像豆奶饮料界的元气森林吧。私心觉得甜度下来以后，适口性更好一些，也弱化了原味的饮料感。

泰国Lactasoy力大狮巧克力味豆奶

入手价：22.8元/250ml*6

每份单价：3.8元

热量：331KJ/100ml

蛋白质含量：2.8g/100g

配料里加了全脂乳粉，所以力大狮的两个口味豆奶都不算是标准、完全的植物蛋白饮，喝起来像可可奶和豆浆的混合体。口感上，因为添加了植物油，能喝出像 *** 奶茶般的柔顺感，好像不用多少力道，这豆奶就会自动顺着你的舌根往胃里滑似的。

喜欢喝维他巧克力味豆奶的同学不要错过，它和维他的单价只差了九毛钱而已诶，但力大狮还算是调制豆奶，而维他的巧克力味只能算豆奶饮料而已，要我说当然买力大狮咯。

泰国Lactasoy力大狮原味豆奶

入手价：22.8元/250ml*6

每份单价：3.8元

热量：279KJ/100ml

蛋白质含量：2.4g/100g

和它的巧克力味豆奶相比，原味感觉要逊色一些，因为豆味没有特别突出，也没有像可可那样独树一帜的风味。但它在调和的功夫上做得很可以，适口性很棒。

- 豆奶饮料 -

最后一梯队就是豆奶饮料，它们的目标已不在提供营养，配料表也更长了，什么乳粉啦、炼乳啦、 *** 胶啦、香精香料啦……有些给人感觉甚至已经从纯植物蛋白饮料的路线跑偏，更适合被划入到复合型豆奶饮料大军才对。

这两款很好喝，“不接受反驳”——

维他奶 巧克力味豆奶

入手价：17.9元/250ml*6

每份单价：2.98元

热量：262KJ/100ml

蛋白质含量：1.7g/100ml

除了阿华田，可能维他的巧克力豆奶能称作许多人的启蒙型巧克力风味饮料了吧，风味谈不上高级，但经典好喝。

韩国三育 黑豆豆奶

入手价：80元/190ml*16

每份单价：5元

热量：343KJ/100ml

蛋白质含量：3.2g/100ml

作为豆奶饮料来说，三育做得真心不错，蛋白质含量不低诶，口感够细腻，浓度也很可，像在芝麻核桃粉里面加了豆奶，喝着嘴里香香的，就是和韩国的香蕉牛奶、草莓牛奶之类的乳饮料一样，好喝，就是甜了点。

如果不怕麻烦的话，我私心更推荐用豆浆粉冲泡，水量、浓度、甜度都可以更自由灵活地调节，除了常规配早餐的操作，有时它还能解救我于高糖饮料的嘴瘾，比如在想嘬奶茶、叫甜品的时候，往豆奶里加些喜欢料的，像芋圆、布丁、珍珠、西米什么的，就是一杯自制“豆乳波波”了呀。

之前我们推荐过一款叫冰泉的纯豆浆粉

38.8元/540g

至今它仍然是这个品类里的“我们更爱”，粉质细腻，溶解度好，冲泡起来毫无难度，好几袋喝下来还从未结块失手过。要说它唯一的槽点，就是没有独立包装，拆开后不仅是不方便储存，放久了还容易串味吸潮。

所以这次我特意挑了几款有独立包装设计的豆浆粉，喝下来这几款都挺不错，推荐~

永和豆浆 纯豆浆粉

入手价：29.9元/18g*10

每份单价：2.99元

热量：1956KJ/100g

蛋白质含量：40g/100g

买了永和的豆浆粉好多年，直到这次才发现它家的产品线早就扩充壮大了，也做了迎合控糖养生党需求的无糖豆浆粉啦。

原料只有一味，就是非转基因大豆，配称一个“纯”字。泡出来可以媲美自家用豆浆机打的豆浆，豆香纯正浓郁，且带着豆制品特有的“磨牙感”。

缺点是冲泡起来有点费劲，因为蛋白含量高，溶解较慢。

璞诉 本味豆浆粉

入手价：29.9元/20g*14

每份单价：2.14元

热量：2014KJ/100g

蛋白质含量：40g/100g

*** 上销量靠前的纯豆浆粉之一，配料表有且只有“黄豆”一样。和永和的纯豆浆粉一样优秀，甚至粉质更细，溶水性更佳，而且单价还更划算。

黄豆挑得是喝的出来的不错，虽然没有添加任何糖分，但入口也能喝到大豆本身自带的淡淡甜味。它是纯豆浆粉里，试喝一结束我就下单回购的一款。

五谷磨房 黑豆浆粉

入手价：39.8元/32g*14

每份单价：2.84元

热量：1723 KJ/100g

蛋白质含量：21.3g/100g

不是简单的黑豆豆浆，而是一个黑色系的杂粮福袋——揽入了东北的黑豆、青海的黑果枸杞、江西的黑芝麻、五常黑米和黑小麦片，有些像超市里那些机器现磨的杂粮粉冲出来的味道，满是粮食纯朴的香气。

粉质细腻，用了菊粉和果糖代替白砂糖，另外还添加了一些糯米粉增加稠度，整体适口性不错，自然香口。就是泡好以后很快会出现分层，需要不停搅拌。

谷旗 高钙黑豆黄豆豆浆粉

入手价：59.8元/400g

每份（30g）单价：4.49元

热量：1650KJ/100g

蛋白质含量：28.1g/100g

配料表很干净——45%黄豆、27%黑豆、黑糖和碳酸钙，没了。大豆含量在70%以上，冲调后很快会分层，并出现明显的颗粒沉淀物。

按它的冲泡说明，用30g豆浆粉兑200ml热水，冲出来浓度正正好，入口浓厚，豆香干净饱满，没有一丁点儿豆腥味。

恰到好处的甜度来自以阿里山红甘蔗为原料熬制的黑糖，余香中能捕捉到微弱的黑糖焦香，很赞，喜欢。

它是我在这一波采购里唯一破例买入的非独立包装，取量上会麻烦一点，但好在它是铁罐密封包装，储存不成问题。

每日膳道 老磨豆浆粉

入手价：59元/25g*30

每份单价：1.97元

热量：1650KJ/100g

蛋白质含量：28.1g/100g

这款可以作为最经典、古早的永和豆浆粉的平替，冲出来豆香、浓度稍淡一些，又用了麦芽糊精，喝起来比较像在永和门店点到的豆浆味道。

九阳豆浆 磨豆匠七日物语豆浆粉

入手价：19.9元/27g*7

每份单价：2.84元

利乐包装的九阳豆浆并没有给我们留下必买必囤的印象，但它的七日物语豆浆粉却意外让大家印象深刻。一袋7个口味，每天都不重样，喜欢花式口味的豆奶爱好者很适合入手。

好评有两个风味，好喝到我希望马上能入手它的单口味正装。

青汁豆浆，比较小众，大豆的香气和青汁的麦香平衡得很好，伴着点到为止的甜味。在青汁风味的饮品里，它必须能排到头几名。

红枣桂圆味，从粉末开始就很好闻，热水一冲，周围的空气中都弥漫了桂圆红枣茶的圆润香气。

一口呼噜进嘴里，满面香甜，颇有秋冬季节渴望的温暖，虽然眼见就开春了，但早晨温度还不够暖，喝上一杯热乎乎的出门，怎不惬意呢？

红枣粉不能像豆粉一样快溶于水，冲泡之后会缓慢开始向下沉，但可以放心的是，豆浆入口并不会有明显的粉感，口感过关。

喜确 美龄豆浆粉 七彩混合口味

入手价：49.9元/25g*18

每份单价：2.77元

喜确的美龄豆浆粉是我的新欢。很有设计感，把豆浆粉做出了精品速溶咖啡的既视感，而且还打造了很多口味——美龄经典、轻轻果粒、满满坚果、浓醇黑豆、元气红枣、活力五黑等，买一盒七彩混合装，就能喝遍所有口味。

爱上它经典的美龄豆浆粉，复刻了美龄粥的经典配方，配比了大豆、山药、糯米、粳米、百合、枸杞。

当热水一与豆浆粉交融，就立刻释放出专属美龄粥的甜香气，那种稠稠的、滑滑的，还裹挟着的几分古朴感的暖意，顺着舌腔爬上心头，好嗲。

内有肉眼可见的大果粒款也很吸引我，大豆粉里藏着冻干草莓粒、草莓果汁粉、红石榴果汁粉和椰浆粉。

配料挺纯粹，冲泡出来很有喝豆乳类特调饮料的满足感，有悠然的果味，清新的果香，还有椰子的清甜，泡开的草莓冻干还给它添了些咀嚼的乐趣。

喜确 姜撞浆 姜茶豆奶

入手价：49.9元/25g*18

每份单价：2.77元

很特别的口味，喜欢姜撞奶的朋友可以试一试。豆粉中加入了云南小黄姜粉和红糖，辛香不辣，不掩清甜，喝下去从咽喉一路暖到胃袋里，在冬日或受凉时用作驱寒暖饮太嗲了。

豆奶专场到此落幕，然鹅，植物奶大赏还没有结束哦——下一篇提前预告，以燕麦、杏仁、腰果、核桃……为原料的植物奶，有哪些优秀选手？可以提前剧透给大家，有的是实力相当且平价的燕麦奶，来和OAT *** 平分天下哦~

另外，还有哪些好喝的豆奶，没有被我们翻到牌，也请大家移步后台共享啊。

国庆小长假即将来临，快来码住这杯牛油果香蕉牛奶

码住这杯牛油果香蕉牛奶！！假期悠闲喝~~

高甜CP李准郑素敏分手！曾甜得公司老板嗑糖上头，以为会结婚的

“我以为他俩会结婚的”

“我以为他俩结婚了”

“我还指望他俩生孩子呢”

拥有这么多网友的祝福△

但还是迎来了今日份暴击▽

“李准与郑素敏分手，结束三年恋情”

“聚少离多，行程繁忙，导致两人渐渐疏远”

行程：请问我到底有多可怕？

老实说来，两位主角的咖位不算高，

在国内的认知度，似乎也限于韩饭圈子，

最出圈的恐怕是18年1月1日的D社 *** 图↓

D社一直有一个元旦公开情侣的惯例，

#直到今年鸽了大家#

当时先曝光了权志龙和李珠妍这一对，

却因为没有同框照or见怪不怪，反响十分平平，

这才甩出了挽尊的第二弹……

当时国内的吃瓜群众对他们不怎么了解，

但看完照片只有一个感受：

甜！

戴围巾，牵手对视，满分摸头杀，

当时正在服兵役的李准，

驾车送郑素敏去工作，还要依依惜别，

似乎要珍惜每一秒的休假时间，

谁看了都得夸是偶像剧…

2小时之内，当事人以5G速度直接承认：

“是的，我们是互相喜欢的关系”

男生签约公司的社长率先磕起了CP：

打趣两人的照片，说他像是在抢小孩的钱…

但越是了解他俩的细节，越会产生一种信念↓

都说情人总难免分分合合，

我却一直感觉他俩不会分手。

比如上面那组公开约会照，

两人其实穿着情侣装：

双面飞行服，穿的不同面罢了！

又比如公开恋情后，

当事人其实没有出面回应，

女生那会儿和家人在国外旅游，

服兵役的他在休假期间默默点了关注，

哦…关注的是#郑素敏#的TAG！

还比如被社长调侃的摸头杀，

在和郑素敏认识之前，

李准在现实中只对狗狗使用过这招，

当时他和郑素敏合作拍戏，

在戏外练习了几次，

女生还纠正过他的姿势，

记者：以后要好好运用，用在刀刃上呢！

李准：我会好好使用的！

#说到做到李准#

回顾一下两人的时间线↓

17年初，合作电视剧《爸爸好奇怪》，

17年10月，确定恋爱关系，

18年1月，韩媒曝光两人恋情，

当时不少人都忍不住放起马后炮——

“其实看男生ins都能感觉到喜欢”

包括这条发了不久后删掉的…

橘也可以来放个马后炮——

其实看女生账号也差不多……吧？

甚至，还可以给你们疯狂放炮——

两人从戏里到戏外都甜度满分。

戏中↓

一对教科书式的伪骨科故事，

从欢喜冤家的开始，心动，纠结到在一起，

中间不少虐的剧情，

可是到后半段就甜得藏不住了！

假装生气的男生，面对女生的撒娇，

完全招架不住，全程憋不住宠溺的笑…

戏外↓

忍不住玩些幼稚的游戏，忍不住发笑，

每次对视，都担心爱意从眼睛里跑出来，

两人合照，女生憋笑，

女生憋完，男生憋，

说好的耍帅扮酷呢？

一秒给你通通破功！

再加上各种小细节……

比如伞只为你而撑，自然喝同一瓶水，

被路人偶遇，两人盯着腿看，

因为那场女孩摔倒的戏是真的受伤了，

后来男方确定了入伍的时间，

提到希望女艺人来军队慰问演出，

他的标准答案，“首先是郑素敏”，

恋爱曝光前，郑素敏还说出了“会面的约定”，

也难怪工作人员会在私底下猜测：

“两个人是不是在交往啊？”

这对小情侣公开前被大家猜测，

公开后也是被韩国人一路祝福过来的，

公开恋爱后好感度上升的明星？

李准之一名。

但绝不止是因为狗粮，

也因为“两人都很靠谱”。

是的，两位真是各种意义上的契合！

男主角李准↓

（曾）是一个爱豆，

09年以MBLAQ组合出道，

但谈恋爱不被群嘲都是有理由的，

出道开始就一直没停过拍戏，

拿过百想艺术大赏的更佳男新人提名，

14年《岬童夷》让他坐稳了“演技派”的位置…

截图也看得出来吧？

演的是一个高智商却患有精神病的杀人狂魔。

#凭实力说话，不担心谈恋爱脱粉#

戏外的他性格反差还蛮大的，

单亲家庭，被妈妈抚养长大，

典型的踏实努力派，

有一段时间他所在的组合大火，

D社专门跟拍过作为人气成员的他，

然后拍到了点东西——

和朋友一起在小吃店吃泡菜炒饭，

饭后站在店外，喝了草莓牛奶和香蕉牛奶…

#连根饭后烟都不抽#

此后六年人送外号“D社都放弃的艺人”。

在感情方面也是一张白纸，

说自己不太擅长浪漫的戏份，容易害羞…

女主角郑素敏↓

家庭富裕，爸爸是某跨国公司高层，

平时生活里是典型文艺少女，

但并不代表不接地气，

之前出演治愈带娃综艺《小森林》，

用一个月时间考了儿童方面的资格证书，

温柔能干，耐心细心，总是笑眯眯的，

最后果然是小朋友中的人气王。

作为演员的起点也挺高的，

2010年出演韩版《恶作剧之吻》女主，

拿下了当年大韩民国文化演艺大赏的优异女新人。

之后陆陆续续拍摄了几部电视剧，

直到16年后才再激起水花，

《心里的声音》《今生之一次》《从天而降的一亿颗星》…

两人17年合作《爸爸好奇怪》才认识，

虽然是只差一岁的同辈朋友，

但内敛慢热的两人最开始并不熟，

互相说着敬语，关系维持着微妙的尴尬，

直到后来才发现共同点↓

是同一个地方出身，

在同一个小区生活过，

在同一个大学，读的都是韩舞专业，

还是隔一个人就认识的关系…

两人年纪相仿，爱好相似，

都爱收集玩具手办、看电影、打小游戏，

就连关于“理想型”的描述都相仿↓

男生16年接受采访：

“没有理想型，当我遇到我的她，她就是我的理想型”

女生17年上综艺说：

“没有理想型，当我遇到我的他，他就是我的理想型”

男生服兵役期间还曝出了“恐慌障碍”，

但想到休息期间也要亲自接送女友的做法，

应该还有郑素敏的陪伴，可以放心了吧？

就这样毫无声响，

好不容易熬过两年的兵役大槛，

去年12月，李准退伍，

当时还有人担心他俩过于低调，

是不是分手了？

但他们创造了新型撒狗粮方式↓

李准之一个工作是接档女友之前主持的电台。

虽然公开之后再无合照，

但两人到了共享衣橱的程度↓

今年1月，两人再次穿了情侣飞行服：

戴了女生代言的同款眼镜：

3月，女生的vlo *** 段疑似由男生掌镜：

还有你穿了我的卫衣，我戴了你的帽子：

4月，依旧是数不清数目的同款帽子：

5月，情侣小熊T恤：

甚至是这个月，今天一早，

两人的CP站子还发现了同款卫衣：

这……………………

不是CP粉也要无语问苍天吧？

没想到他俩的粉丝比橘还要佛系↓

众所周知，

行程原因是韩娱的万金油借口，

而两人的分手时间过于模糊，

倒让橘忍不住疑惑：

他俩私下到底发生了什么争执呢？

是因为家世背景相差过大，短时间内难以给出婚姻承诺？

还是单纯因戏生情，兵役结束之后冷却，发现并不合适？

外人实在难以窥视到理由，

橘也只能在心中留下这一段遗憾了。

最后一句

以后请比对着这种亲密程度磕CP！

（版权归橘子娱乐所有，未经许可，禁止转载，侵权必究）

刚让毒气泄漏中毒者喝大量水，印度警方又推荐用香蕉牛奶解毒

当地时间5月7日上午，印度东南部安得拉邦维沙卡帕特南市一家韩国化工企业发生毒气泄露事件，造成多名当地居民死亡，并有数百人因此住院接受治疗。

据《印度斯坦时报》报道，毒气泄漏事故发生后，当地警方的危险品专家小组呼吁，化工厂附近的民众应大量饮用纯净水来解毒。没过多久，事发所在地安得拉邦的警方又在社交媒体推特上发文，建议受影响的民众饮用牛奶和食用香蕉，警方称这两种物质可以有效中和有毒物质，有解毒的效果。

据媒体报道，安得拉邦警方在官方推特账号上写道：“如果感觉身体发痒的话，请用肥皂清洗一下相关部位，此外也可以饮用牛奶、食用香蕉和棕榈糖来中和毒气造成的不良影响。”

但是媒体报道称，警方前后不一的建议让很多人都觉得很疑惑。中毒事件发生后，安得拉邦警方危险品处理小组的专家达莫达尔· 古塔姆·索旺在接受采访时说，民众如果不慎吸入了有毒气体，大量饮水是非常有效的解毒 *** 。结果不久之后警方又建议化工厂附近的民众吃香蕉喝牛奶来解毒和预防再次中毒。有印度网友直接调侃说：“警察应该自己先吃香蕉喝牛奶来验证一下疗效。”

从媒体拍摄的现场画面中可以看到，化工厂附近一些牛羊家畜吸入毒气后也倒地不起，一些不省人事的中毒人员被人紧急送往医院接受治疗。有当地官员怀疑，事件发生时印度各地因为新冠肺炎疫情正处于封锁状态，很有可能是因为化工厂监管不到位而出现了毒气泄露事件。

另据媒体报道，当地警方也建议事发化工厂附近的民众佩戴口罩，以防再次中毒。据媒体报道，化工厂泄露出来的有毒气体是苯乙烯，这种气体对眼和上呼吸道黏膜有 *** 和麻醉作用，一旦吸入会感到全身乏力、头晕、眼花、胸闷气短，严重的甚至会致人死亡。

李知恩代言韩国最火香蕉牛奶，3套黄色系穿搭，甜美元气太可爱了

IU李知恩最新广告时尚造型，拍摄韩国最火的香蕉牛奶，3套黄色系穿搭亮眼。可爱的丸子头清秀妆容，超可爱的甜美少女模样。

之一套，绿黄色吊带+白色T恤套装，白色与黄绿碎花的碰撞，清新自然的舒服感，减龄又甜美的穿搭。

斜分刘海+低绑挽发，慵懒灵动的气息。桃花温暖妆容，明亮的大眼睛真好看，这颜值真可！

第二套，黄色收腰连衣裙，菱面小点印花装饰，整体看起来立体饱满，洋装贵族气质，优雅范十足。

IU真可爱，中分长发自然好看，T恤休闲穿搭。这个香蕉牛奶娃娃真好看！IU妹妹跟娃娃一样可爱。

第三套，轻薄针织T恤衫，弹性有致显瘦、塑造良好的身型，v领设计增添性感魅力。黄色系列服饰很显年轻，一般适合白皮肤女孩穿。

做法超简单，宝宝特爱吃

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 2718905271

By 圆圆家的早餐

用料

• 即食燕麦片 150克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 60毫升
• 核桃 50克
• 红枣 30克
• 黑芝麻粉 10克
• 无铝泡打粉 4克

做法步骤

1、准备好上述食材

2、香蕉、鸡蛋、牛奶混合料理机搅拌均匀

3、燕麦片、核桃、红枣（剪碎）、黑芝麻粉混合，倒入香蕉牛奶，搅拌成糊状 ??核桃和红枣各留10g装饰表面

4、6寸戚风模具铺上油纸，倒入面糊，轻微震一下，表面撒上核桃碎和红枣碎

5、烤箱预热，170度烤35分钟就可以啦

6、口感松软香甜，咬一口都是料，香到无法形容

小贴士

无面粉，无糖无油，低卡低脂，但不影响口感，松软香甜，咬一口都是料，香到无法形容。做法简单快手，搅一搅拌一拌就能成功，安排吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

不出国，就吃到韩剧诱人美食！烤肉、炸鸡、炒年糕我来了

不能出境吃吃喝喝的日子，台台的朋友圈，不时会被“韩国”，“首尔”刷屏，这是怎么回事？

哦哟，原来是韩国街啊！一站式能打卡泡菜，烤肉，辣炒年糕……虽说韩国无美食，但怎么就令人如此上头呢？

台台仔细一想，对了，韩国影视剧厉害啊！《来自星星的你》里的炸鸡、《请回答1988》里的拉面、《机智的医生生活》里的外卖烤肉、《梨泰院》里的泡菜豆腐汤……这波安利，我吃！

全国很多城市都有韩国城，比如帝都的望京韩国城、山东青岛的韩国风情街、魔都的闵行韩国街......

魔都的韩国街有“小首尔”之称，别看它只有短短400米不到，美食的密集度非常高。而且附近住的大部分都是韩国人，韩语不绝于耳。

跟着台台打卡的脚步，让我们假装在韩国吃遍韩国美食吧！

有“国民零食”之称的韩式炸鸡，依托着《来自星星的你》火遍亚洲，初雪天要吃炸鸡啤酒的经典搭配谁还没模仿过呢！

和美式炸鸡相比，韩式炸鸡口味更多，代表的有原味、蜂蜜芥末、韩式甜辣、蒜香等，而且需要炸两遍，所以吃起来更香脆，也没有那么油腻。

脆脆的

韩国街上爆火的炸鸡店富乐满，台台以前有去吃过。但打卡过这家脆脆的，我觉得它更胜一筹。位置比较隐蔽，藏在纽斯对面的小弄堂里，堂吃桌8张左右，大多都是外卖和外带。

奶酪炸鸡真的太绝了，侵略性的芝士香味钻进进鼻子里，表层裹满了厚厚的芝士干酪粉，咬上一口，晶莹的汁水争先恐后地飙出来，甜味和奶味在唇间交融伸展，别说了，市区里的那些妖艳 *** “炸鸡”根本比不上！

好吃的韩式炸鸡是经得起放置的，即使在我们一顿狂拍之后，放冷的炸鸡依旧又香又嫩，照样能爆汁！

韩国人对炸鸡配啤酒还是可乐，总是犹豫不决，甚至有人还把它归纳为世纪难题之一，台台私心更喜欢配啤酒，毕竟成年人还是喜欢微醺的快乐。

地址：金汇南路193号108室

炸酱面是韩综里的常客了，韩国人毕业典礼后、搬到新家后、在家点外卖都要会吃炸酱面。

中国炸酱面传到了韩国，才有了如今的韩式炸酱面。韩国炸酱面有单酱汁，也有面和酱汁分开提供的干炸酱面，还有加入了鱿鱼和虾等海产品的海鲜炸酱面和加入肉末的肉末炸酱面。

淘淘园

韩国街有两家很出名的炸酱面，淘淘园就是其中之一。一进去，就能听到此起彼伏呼噜噜嗦面的声音，诱人极了！

用春酱炒制的炸酱黑黢黢的，看似浓油赤酱，其实是咸甜口的，熟洋葱带来的甜味占据上风。

用两根筷子挑开，把顶上炸酱拌匀，浓郁的炸酱包裹住每一根面条。再配上附送的腌萝卜一起吃，微酸用来解腻正好。

炸酱面的更佳CP必须是糖醋肉！炸衣部分厚薄适中，咬下去会听到咔哧咔哧清脆的声音，而且用料一定要新鲜，不新鲜的油腻感能砸了店家的招牌。

搭配的糖醋酱中通常都会放入水果，口味会更偏甜酸，蘸上浓郁的酱汁，给齿间带来极致享受。

红色的汤上码着面条，鱿鱼、目鱼、笋片、蛤蜊，满满当当的一层。看似 *** ，但通常辣度都能接受，主要是汤头鲜，里面用的面条或是荞麦面，又可能就是普通泡面。

地址：虹泉路1000号井亭大厦1楼A座108号

韩国人对烤肉爱得深沉，用一万字都诉说不完他们的喜欢。《机智的医生生活》里平时再忙碌的医生，都忍不住在工作空暇之余点上烤好的五花肉，大快朵颐。

其实韩国人吃烤肉普遍还是选五花肉多一些，因为韩牛的价格普遍都很高，可能随随便便一块就要上千，所以好吃又实惠的五花肉就成为了首选。

钟路商会·缘家

钟路商会是魔都老牌韩式烤肉店，虽然在市区里也开了好几家分店，但韩国街上的这家总店人气更高，口味也最正宗。有次周末中午想来打卡，居然排了100多桌！

令我们追星狗疯狂的是，EXO朴灿烈也来打过卡，他坐的8号位每天都有小迷妹争先恐后get同款！

必点的五花肉，切成长条后放在烤盘上，不要两面来回翻着烤，各烤一次的烤法更好吃。滋滋发出声响，油脂顺着肉的纹路慢慢滑下，令人心醉。像台台这样烤肉技术不娴熟的人，服务员会全程帮忙烤。

除了直接蘸酱或是包着生菜吃，韩国人还喜欢包着紫苏叶吃，紫苏独特的香味会整体提香，但对它的喜爱也是因人而异。

地址：虹泉路1078号井亭天地生活广场东区3层01D

在韩国，也有很多自助烤肉店，因为性价比高的原因，特别受年轻人欢迎。而韩国自助和中式自助更大的区别在于，韩国自助菜品的选择没有那么多，烤肉基本也以猪肉为主，小菜给得比较大方。

韩友烤牛肉店

韩国街上也有一家韩式自助烤肉店，88元/位，从上半年开张火到现在，台台排了三次队，每次都是以失败告终。（周末早上想要吃到必须要10点前到店，晚市更是夸张，不到3点就大排长龙。因为是自助的原因，翻台率是比较低的，千万要慎重考虑要不要等。）

88元的烤肉自助性价比很高，烤肉类的都是提前准备好，再用保鲜膜包起来的小盘，小菜和蔬菜是直接取的，而饮料和其他菜都是需要额外收费的。

他家烤牛小肠一定要多来几盘！先放在烤盘两边烤，再切成一段段单独烤，等烤到两边微焦就好。伴着油脂滋滋滋的声音，香味也随即飘开。有嚼劲的肠衣包着油花， *** 的，吃不出异味。

地址：虹泉路1078号（井亭天地2楼）

猪肉汤饭和小麦面是釜山更具代表性的特色乡土饮食，一碗热呼呼的汤饭里，蕴含了令人心酸的往事。原来以前在战争之际，难民们的食物短缺，所以只能用剩余的猪骨熬汤做饭来饱腹。

阿姨汤饭面馆

井亭大厦里的阿姨汤饭面馆，是魔都为数不多的专做汤饭的店。下午五点到店，店里几乎已经坐满，大部分是居住在附近的韩国居民。环境以木质为主，营造了韩式家庭料理的氛围。

为了一次吃到两种美味，台台选择了半半汤饭，汤里有切片的猪肉、门腔、猪耳朵、肝脏，随便挖一勺都是料。肉汤上面浮着一层韭菜，本身的味道比较淡的，传统吃法是加入虾酱提鲜，也可以再加一些辣拌韭菜，汤配着饭呼噜噜夯下，鲜到眉毛掉下来。

猪肉片一般不是纯瘦肉，而是肥瘦相间，内脏也是没有异味，被汤浸湿后软烂的口感超神了，吃得人满身大汗也不肯停下。

再点了份调味猪排饺子，一份8个，鼓鼓囊囊的。有韧劲的饺子皮里，包着调味猪排肉剁碎的馅料，配的酱油是甜口的，和南方人平时吃的不太一样。内馅虽然不是结实的肉团，但口感却不筋筋拉拉，反而很细腻。

地址：虹泉路1000号井亭大厦2楼

在韩国的夏天流行着一种养生美食风俗，喝一口参鸡汤，饮一口老参酒。他们认为相对于冬天来说，夏天天气热，人体能量的消耗尤其大，反倒是应该补的时候。在三伏天的时候喝参鸡汤，预防冬天感冒效果一定显著。

将特选的童子鸡和人参等十多种珍贵药材混合在一起熬煮的参鸡汤，不用过多复杂的调味，吃的就是它本身的原汁原味。

芝湖参鸡汤

魔都唯一一家专做参鸡汤的韩料店——芝湖，在魔都也有好几个年头，人气火爆到一连开出好几家分店。在上招牌参鸡汤之前，店员会先给你喝杯人参酒，让你暖暖身子。

咕嘟咕嘟翻滚的参鸡汤一上桌，空气里都飘散着氤氲的香味。先喝一口汤，从喉头到胃底一股温润，通透极了。整锅的精华都在吸收了所有鲜味的鸡汤里，没有其他调味品带来的负担，又鲜又香。

鸡肚子里藏满宝贝，里面全是糯米和小人参，炖得软烂脱骨的鸡肉口感超嫩，无论是单吃还是蘸上椒盐一起吃，都别有番风味。

地址：虹泉路1078号井亭天地生活广场西区3层

韩剧里经典画面之一，必然有在寒冷的冬夜，男女主角在街边小吃摊冷得直打哆嗦，从热气腾腾的锅中里拿出一份鱼饼串，迫不及待地往嘴里送，呼呼地哈着气，店主阿姨在旁边翻炒着年糕，隔着屏幕都能感受到烟火气。

这样的韩国小吃摊，是入夜后吃货的归宿。

釜山鱼饼

这家开了5、6年有余的韩餐小店——釜山鱼饼，住在附近的很多韩国人都会来光顾，虽然不是露天小吃摊，但也是宝藏小吃店。

米肠里配了几块猪肝和猪心，肠衣里除了猪血，里面裹着的都是粉条，蘸着辣椒面吃特别过瘾，吃不起出猪血的一点腥气。（蘸着辣年糕汤汁也是一绝！）

韩国辣炒年糕的美味不是炒出来的，而是煮出来的。由年糕、辣椒酱、胡萝卜、洋白菜、葱为原料的辣炒年糕，加上适量辣椒酱后，煮到汤汁变得浓稠，不停翻炒的原因是不能让年糕粘锅，同时让它均匀受味，也让香气飘散出来， *** 着大家的嗅觉。

年糕软糯的口感下，又不失反复锤炼后的劲道，和韩式辣酱融合得地道又完美，辣得上头。

鱼饼串不是由鱼肉馅做的，但其实它是用面粉和其他馅料做成，因形似小鱼而得名。清淡的味道类似于我们平时吃的关东煮，嫌淡的话还能配着酱油吃。

地址：虹泉路1000号井亭大厦1楼

还记得上半年热播的韩剧《梨泰院class》吗！里面充分展示了韩国人丰富多彩的夜生活文化，华灯初上，大排档聚餐、夜店蹦迪、练歌房PK，夜生活刚刚才拉开帷幕。

红蓝雨棚下的大排档料理，在夏夜里特别火爆。现在它整体格调已经升级了，不再是单一的雨棚，装修更加精美和考究。

冷三先生

韩国街首尔夜市里的这家冷三先生是十家大排档中人气更高的，工作日晚上等位都是常有的事。一坐下，位子还没坐热，10多盘就先上桌了，胃口小的人光小菜就能吃饱。

主打的冷三肉，需要两份起点，其实就是极速冷冻后的黑毛猪肉。肥瘦相间的，每片都是红白相间的纹理，在锡纸上不停翻动烤至微微变曲和外焦里嫩即可。之一块先不蘸酱吃，先尝到肉的原汁原味，第二块再蘸酱和搭配小菜。

比起冷三肉，海鲜葱饼就逊色得多，饼一点都没有韧性，用筷子轻轻一夹就会碎。而且葱占的比例过多，吃不到海鲜带来的鲜味，小踩雷了。

大排档料理中的另外一位主角就是酒，韩国人更爱的真露，或是度数低些的米酒，再是创意喝法，米酒+雪碧的组合，成年人的夜晚少不了酒的作伴。（未成年人是不能点酒喝的，超过晚上10点也不能外出）

地址：虹泉路1078号井亭广场首尔夜市

韩国人饭桌上最少不了的东西，当属各色小菜。因为韩国人吃的菜一般都是以炖煮和烤制为主，所以需要很多小菜来补充营养。

韩国人爱吃的小菜基本除了各种凉拌蔬菜之外，还有一些小鱼干，鸡蛋饼，土豆饼之类的小吃，然后放在密封的盒子里，随吃随取。

韩餐超市

由一对韩国夫妻开的韩餐超市，主要售卖各种各样的韩式小菜、汤料和小吃。因为是每天新鲜 *** + *** 供应，卖完了可就没了，要是遇到专门来帮朋友一起 *** 的，分分钟一整层都空了。

泡菜、萝卜、拌韭菜，台台每次来都会顺点下酒菜，保质期也挺友好的，大多小菜都是一个月左右。除此之外，还有南瓜粥、辣炒年糕、牛骨汤等很多熟食，回家简单加热一下就能吃，随时满足自己的韩国胃。

店里还有几张供堂食的桌子，有的吃货直接现买现吃，米汁+紫菜包饭+泡菜，一顿性价比超高的午餐就解决了。

地址：虹泉路1101弄5号

韩国人生活中好像少不了咖啡，冰咖啡消肿、饭后一杯冰美式，何时何地他们都能来上一杯，并且一定要喝冰的。韩剧里的男女主角之一次约会地点通常也都会选在咖啡厅，氛围轻松的同时又不失稳重。

ALPHA COFFEE

韩国街上最亮眼的咖啡店，绿白相间的铁皮集装箱，工业风中带着一丝小清新，让它一跃成为小红书上无数博主安利打卡的咖啡厅。

人气更高的海盐拿铁，典型的韩式风格咖啡。是咖啡+奶盖的组合，但猛嗦几口，我的奶盖去哪儿呢？？之一口苦到皱眉，毫无咖啡香气，海盐味也不算突出，而且越喝越寡淡。

惊讶的是周末晚上10点多，门口依然三三两两排着队。

地址：虹泉路1000号

More Coffee磨尔咖啡

磨尔是韩国街上的老店，那时还没有什么网绿网红说法的时候，人家就已经凭着黄色的门头和价廉物美的咖啡小火了一把。

说实话，5、6家咖啡店里，台台喝下来，磨尔的水准是最稳定的，基本上盲点都不会踩雷的。

拥有绝美颜值的蓝柑拿铁，亮黄色的杯托下是清爽的蓝色分层，搅拌后会变成水泥灰色。入口先是柑橘的清甜，后劲才是拿铁的微苦，两者融合得很统一。

他家还有一个优势是，排队的人远没有前两家多，出品速度快，杯量也大，在韩国街逛到快中暑时，正好来杯续命。

地址：虹泉路1078号井亭天地生活广场西区1层11

在奶茶文化还没流行前，韩国人对奶昔情有独钟！比起简单的草莓、香蕉奶昔，韩国奶昔注重的是顶上的topping，越花里胡哨越吸引人，巧克力酱、饼干、蛋糕、软糖，一层层往上叠加。

楼梯房咖啡

店如其名，这家咖啡就藏在W超市旁的楼梯旁，小小的窗口虽不太起眼，但是周末门口人排得最多的地方，大差不差就是它了。严格来说，它更像是一家奶昔店，因为dp上最热门的三款产品都是奶昔。

点单率更高的小麦饼奶昔，奶油顶上洒满了巧克力酱，之一口有被甜腻到，不过麦子的清香加了分，里面的麦饼颗粒也很好吃，像是小时候更爱的蛋奶星星，又像是奶昔里拌着打碎的威化，一杯下去饱腹感十足。

地址：虹泉路1000号（井亭大厦W超市内）

韩国超市像个大杂烩，把你所有想吃、要用的、必备的全都囊括进去了，来旅行的游客除了免税店，就在韩国超市里花费的时间最多。

Kmart

整个韩国街有Kmart、Wmart和Gmart三家韩国超市，单价上相差得不多，只是有时做的优惠活动不一样，经常会有买一送一的活动，台台习惯来一次三个都逛。

三个超市都不算特别大，但商品的类别十分全，货架上被挤得满满当当的。韩国泡面、韩剧标配大米饼、韩国人热爱的速食系列、冰柜里玲琅满目的各种雪糕和更爱的草莓、香蕉牛奶，虽然和网上比单价都不便宜，但倒是省了 *** 的时间。

Kmart里还有韩国阿姨现做的经典韩式小食，炒年糕、核桃饼、紫菜包饭，一边吃一边逛！

地址：虹泉路1078号井亭天地生活

韩剧里男女约会的场所，除了在咖啡厅、游乐园、便利店，拍大头贴也是他们迅速感情的方式之一。戴着可爱的小配饰，摆着不同的pose，隔着电视剧都能闻到恋爱的酸臭味。

人生四片

夹在井亭3楼餐厅中间的人生四片，人山人海的架势误让台台以为又是那家网红美食，结果居然是家自助大头贴店。（唤起小时候在人民广场拍大头贴的记忆了）

有两种档位可以选，35元和45元的。35元能拍一次，一次四张，每张间隔时间只有10秒，而45元虽然也是4张，但却是畅拍的，直到你选定你喜欢的那张为止，综合下来建议大家不想特别手忙脚乱的话还是选45元，对不太善于表情管理的人来说友好得多。

两侧是有道具提供的，种类还是很多的，比如可爱的头套或是萌萌的小配饰，但摆放得很乱，并且有些还是坏的，拉低了体验感。

地址：虹泉路1000号井亭大厦B座3楼43

晚上的韩国街又变成了另外一番模样，以井亭天地为据点，在旁边开了个大型的首尔夜市，70+摊位，吃喝玩乐集于一体，DJ打碟、露天蹦迪，拦住了你回家的脚步。

旁边的小吃摊也是香得让人走不动道，羊肉串、芝士热狗、章鱼小丸子......和外面其他夜市卖的都差不多，大家可以留点肚子给其他好吃的。

一到周末晚上，还有饰品摆摊、DJ打碟、啤酒节，热闹非凡。果然是“明洞的夏天”！

地址：虹泉路1078号井亭广场首尔夜市

在不能出境游的日子里，韩国街成了很好的替代品，一站式逛吃都能满足。

大家都通过韩剧韩综，被哪些美食诱惑过，欢迎在评论里分享呀！

文 | 猪弟

图 | 思宇

设计 | 十一

部分图片来自 ***

质疑海天的辛吉飞，开始被更多人质疑

辛吉飞痛斥海天等一系列问题，引发食品行业大地震，很多网友赞誉他是食品行业“吹哨之一人”、“中国的良心”！

但现在越来越多的人开始质疑他的做法，并对他的动机进行怀疑！

特别是近期，他在直播间频繁攻击海天，不断说千禾多么好，更是引发网友强烈质疑！

网友强烈质疑辛吉飞的动机，有人晒出他猛夸的品牌来反驳：

他口口声声说某禾零添加，这真是一大讽刺！

他说的食品添加剂和出口海外的海天产品存在“双标”，也被事实狠狠打脸！

多个海外博主发来相关视频，国内外确实不存在双标问题！

这是新西兰的海天：

这是美国的海天：

这是韩国的，韩国博主爆料，韩国香蕉牛奶就没有香蕉，全是添加剂！

而日本海天是争议更大的，实际上也是误会，日本人基本不买海天，是海外部分华人超市卖海天，海天0添加，国内也有，有人嫌贵直接就忽略了！

有网友说：辛吉飞，一个烤面筋烤到破产的人，能有多少文化和专业知识，突然对调味品行业发力，巧妙和国民痛点吻合，他的知识是不是可信？他说得都对吗？

笔者认为，不能因为一个人从事什么职业或者文化程度，歧视一个人。但辛吉飞说得都对，或者被他牵着鼻子走，值得商榷。

比如，他一直说海天有添加剂，但是消协和科学人士的说法是这样的：

你是相信非专业人士的辛吉飞，还是调味品协会的说法？何况添加剂，不是我国有，美国添加剂比我们多1000多种！

有一个点，辛吉飞只谈添加剂的危害，忽略剂量的多少合适吗？

亚硝酸、甲醛致癌，我们吃的、住的，都有这些东西，关键是剂量在安全范围内！

实际上方便面、饮料都有这个！

有人说想念古代，没有任何添加剂，也有网友辩驳：古代人零污染，平均寿命40多岁，现代人都70多了，怎么理解？

很多人发现辛吉飞的问题越来越多：他的很多短视频大爆粗口，油腔滑调，在最近的直播里，他多次攻击某天，大赞千禾，引发网友强烈质疑，很多网友发现辛吉飞不仅没有文化，而且目的性极强！

看看网友对他的强烈质疑：

辛吉飞不停地攻击海天，实际上方便面、面包很多都有添加剂，这位网友的质疑应该引发大家思考！

当然不是说加添加剂就好，而是希望理性看待添加剂。

再看网友的质疑：

看来，越来越多人对辛吉飞的动机进行怀疑，有人骂他坏了良心：

看看他的说法，说海天坏话，网友纷纷痛斥辛吉飞：

舆论风向不断改变，质疑声音越来越强烈：

他多次提千禾多么良心，多次说海天多么不好，引发很多人怀疑！

有网友开始对千禾表示质疑和反感！

有人认为，辛吉飞如果这样下去，不仅对海天不利，而且千禾可能也会跟着带灾，过度赞誉千禾，可能会引起网友更大反感，对这个品牌不利。

有人怀疑辛吉飞幕后有团队操纵，当然笔者认为这需要证据！

这样的内容值得每个人深思：

调味品协会支持一些企业对一些短视频抹黑企业行为进行 *** ，越来越多的网友发现爆料者辛吉飞的问题，对他的动机强烈质疑！

你认为辛吉飞是为消费者代言，还是有其他的目的？他现在被人强烈质疑动机，你怎么看？

欢迎朋友们留言。

去到韩国之后就吃不起的食物都有哪些

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韩国的饮食习惯，顿顿爱吃大酱汤和泡菜，为何肥胖人群还与日俱增

根据韩媒报道，近10年来，韩国的肥胖率增加了近3倍，照此趋势发展，10年后，韩国的高度肥胖率将达到31.8%。韩国健康保险工团日前对韩国国民健康信息数据进行分析，数据显示，韩国高度肥胖，BMI指数大于30㎏/㎡，比重为8.2%，较2010年的数据相比增加了2.7倍。尤其是20岁至39岁年轻人群的高度肥胖率增长幅度更是十分明显。女性的高度肥胖比重虽然低于男性，但增加幅度较高。下面就来看看韩国的饮食习惯，顿顿爱吃大酱汤和泡菜，为何肥胖人群还与日俱增。

1、早餐

韩国家庭以米饭为主食，早餐也习惯吃米饭，不吃粥，但必须喝汤。韩国家庭经常喜欢早餐喝汤和炖菜。 包括牛肉汤，被认为是一种宿醉疗法，它由猪肉、卷心菜、凝固的牛血和蔬菜组成的汤。

早餐必不可少的还有泡菜，在韩国，被称为Banchan的泡菜配菜是早餐的一个常见部分。 然而，泡菜种类繁多——几乎总是与早餐以及其他所有正餐一起食用。 泡菜由发酵的蔬菜组成，比如卷心菜、黄瓜或者萝卜，这些蔬菜被腌制在大蒜、葱、辣椒和生姜中。 其他的泡菜包括 namul，这是真的。还有jeon，这是一种煎饼，通常有开胃的配料，如土豆或葱。

韩国人饮食文化最讲究小量多样，不管是穷是富，桌上也不会少于三个小菜。当然了，数量不等同于质量。紫苏叶泡菜放一碟、萝卜泡菜放一碟、煮豆子放一碟、紫菜放一碟，豆腐汤盛一碗，那也叫四菜一汤。

受西方饮食的影响，越来越多的韩国人已经开始接受西方早餐食品的概念。 因此，很容易在便利店和餐馆找到谷类食品、早餐糕点和西方人熟悉的汉堡，三明治等标准早餐。街头小贩还出售香蕉味牛奶、香蕉玉米饼、甜米粉制成的 Chapssal 甜甜圈，以及韩式鸡蛋烤饼，它类似于在玉米松饼上面加一个煮熟的鸡蛋。

2、午餐

韩国家庭的午餐会吃米饭、泡菜和一些小菜，同样是泡菜占了大头，午餐的泡菜种类更多，除了黄瓜白菜和萝卜，还有青葱、卷心菜、洋葱和高丽菜等等。小菜一般会煎鱼、煎蛋或者是午餐肉等等。7个菜里面基本上都是素的，乍一看还有特别丰盛的感觉，但是真的去吃就觉得口味太单调了。

韩国人和东北人的习惯也有相似之处，他们比较喜欢吃辣椒蘸酱，或者生菜包饭。韩国家庭里边很喜欢自己做生鱼片吃。而且鱼肉都切得比较碎，配菜有生菜叶、薄荷叶、泡菜、酸萝卜。用叶子包着生鱼片，蘸着和着葱和蒜的辣酱吃。生鱼片在夏天吃起来非常爽口。

午餐还有大酱汤，韩国大酱汤是韩国特色料理，韩式大酱汤有热汤、凉汤两种。大酱是韩国人更爱的调味料，大酱可用来做大酱汤。大酱是由黄豆经过特殊工艺加工而成，大酱的脂肪含量少，热量低，用来做大酱汤多食易有饱腹感。

一般在外工作的韩国人午餐爱吃炸酱面，拉面，石锅拌饭，凉盆拌饭，紫菜包饭，海鲜饼，各种年糕制品为主力。有人说韩国饮食清淡为主，这个我不太同意，因为韩国菜几乎没有不放辣椒的，而且炸酱面里的韩式春酱，拌饭必备的各种韩国辣酱，辛拉面的调料等等口味都是很厚重的，不能讲它清淡。

韩国饮食给人清淡口感的印象我感觉可能来源于泡菜的清爽口感有一定关系。最主要的可能是韩国料理里油很少，几乎没有炒菜。你说炒年糕？对不起，炒年糕虽然名义上是炒，实际上是类似炖。炒年糕是不放油的， *** 过程是先用香菇，一种鱼干为主，佐以一种提鲜吊味的材料熬出鲜味极浓的汤来，这在炒锅里加热这个汤，调进各种酱料，然后下年糕和配料来炒，直到汤基本烧干，酱料包裹年糕段之后出锅。

3、晚餐

晚餐韩国家庭比较常见的凉盘拌饭。就是人手一个凉盆，国内常见的白钢大碗，先盛白米饭，然后按自己口味放点各种泡菜，生的青菜，生菜等，煮过的蔬菜，豆芽菜等，煎过的肉丝，鸡蛋什么的，倒上各种韩式辣酱，咔咔一顿神拌。配个海带清汤之类的。

晚餐，如果你去韩国人家做客，韩国的主妇告诉你晚上我们吃煎五花肉，或者说晚上我们吃酱汤。那么请绝对地相信她，晚上餐桌上一定是居中一个大煎锅，生菜，五花肉和酱料齐备，四圈六到八个不同种类的泡菜。或者居中是很大一锅的大酱汤，四周都是泡菜。

这就可以看出来韩国饮食文化和中国的区别，你如果在国内做客，主人说晚上我们做红烧肉吃，那么晚上你在餐桌上看到一定是一大份红烧肉，于是匹配的俩样精致小炒，一个清爽凉菜，一盆精心熬制的汤。最少是个四菜一汤，荤素搭配的组合。而韩国就不是这样。他们的搭配是弱的，只有百搭的泡菜君思密达。

韩国人比较喜欢吃螃蟹，他们喜欢把蟹膏和热乎乎的米饭一起吃。虽然晚餐的种类丰富多彩，但是都是用小碟装起来，只有几口的样子。因为韩国的肉类食物价格是非常昂贵的，韩国人更爱的五花肉虽然价格偏高，普通老百姓还是能够吃得起的，但是如果在包装上写着国产2个字，那么这个肉就特别贵了，因为韩国人对国产的东西有着天然的自豪感，非常有名的韩牛折合成人民币要380元一斤。

晚餐有些韩国人还爱吃狗肉，韩国确实是有吃狗肉的传统的，但是现在韩国街边上基本看不到狗肉馆。去吃狗肉没有当地人指点几乎很难找到，而且狗肉汤也不叫狗肉汤了，那个名字翻译过来大概叫养生汤，保身汤这个样子。由于我自己家里养过狗，我虽然很馋，但是还是不太忍心吃，所以韩国的狗肉味道做得怎么样我就不知道了。

韩国肥胖人群为何与日俱增？据韩联社报道，韩国保健福祉部和疾病管理本部发布的“2019年国民健康营养调查”报告显示，韩国成年男性中，患有肥胖、高胆固醇血症、慢性疾病和吸烟人数持续增加，健康亮起红灯。同时，韩国成年男性肥胖率首次超过40%。本次调查针对4416户的1万人展开。调查结果显示，19岁以上的成年人中，男性与女性的肥胖率分别为42.3%和26.4%。值得注意的是，男性肥胖率去年首次超过40%。

1、吸烟引起的肥胖

韩国19岁以上成年人的吸烟率为23.9%。2015年韩国烟价上调后，吸烟率一度呈下降趋势，但是这几年又开始反弹。受危害性争议影响，电子香烟使用率大幅下降，从2018年的4.2%降至2019年的2.3%。人在戒烟后食欲会大增，多数吸烟后戒烟的人群都导致了肥胖。

2、 *** 的过多摄入

调查显示，韩国成人从碳酸饮料和咖啡当中摄取 *** 的数量也在提升。根据分析，韩国成年人平均每天摄入约25毫克 *** ，其中超过6成来自可乐等碳酸饮料。一听250毫升的碳酸饮料当中含有约42毫克 *** ，一听当下在青少年当中十分流行的“能量饮料”中 *** 含量高达近100毫克。

3、垃圾食品

韩国强制要求对食品实行所含成分色彩标示制度，规定涵盖的产品当中，如果脂肪、饱和脂肪、糖和钠有其中一项超过标准值，需要在产品包装上以红色标注。这项制度涵盖的食品包括饼干、面包、巧克力、冰淇淋、鱼肉香肠和拉面等。饮料中果蔬饮料、碳酸饮料、乳酸菌饮料、混合饮料等也包括在内。

同时根据疾病管理本部分析称，韩国人口高龄化速度加快、运动不足、脂肪和饮料摄入量增加等饮食及生活习惯变化，也是导致韩国肥胖人群与日俱增的关键原因。

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