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每当到了冬天很多人都有鼻塞的情况，这种呼吸困难的感受非常难受，如果想给鼻子通气有没有什么有效有快速的 *** 呢？一起来学学看吧。
侧卧
出现鼻塞时睡觉可以采用侧卧的方式通气，比如左边鼻孔塞住了就试试右卧改善，右边鼻孔塞住了就试试左卧睡觉，改变睡姿有利于疏通鼻塞。
生姜
生姜具有驱寒的作用，早上起来之后可以口服一小片生姜，晚上也可以用生姜泡热水里泡脚，可以帮助鼻塞通气，用生姜和红糖放水里煮开了喝鼻子也能通气。
热水
多喝热水，将热水放在鼻子底下吸气，过一下鼻子也就通气了。
药物治疗
针对鼻塞的原因进行药物治疗，在医生的指导下选择合适的药物缓解。
洗鼻子
使用洗鼻机和专门的溶液冲洗鼻腔缓解。
哪些 *** 可以缓解鼻塞？
来源： 新华网
鼻涕淌不完，鼻塞不通气？三个小动作快速缓解！鼻炎患者必看随着秋天的到来，温度和湿度的变化会 *** 鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。打喷嚏、流鼻涕，鼻子痒、眼睛痒、鼻塞不通气等情况也接踵而来，真是苦不堪言！
鼻涕止不住？三招快速止鼻涕
鼻炎有多难受，得过的人都知道！鼻炎一犯，鼻涕淌得像关不上的水龙头！反复流鼻涕，会加重鼻炎、鼻窦炎，还会引起咽喉不适。三招快速缓解——
1.喷雾洗鼻法：
白天流鼻涕，可以用喷雾器向两鼻孔分别喷雾，过5分钟后，再擤鼻子。注意了，擤鼻子的时候，不要按住任何鼻孔，只须闭住嘴马，轻轻、快速呼气，这样就可以了！
2.垫高枕头法：
在晚上流鼻涕的现象较重，可以在睡觉时垫高枕头，使得鼻腔中的黏液排出体外，能有效缓解感冒流鼻涕的情况，需要注意的是，使用这种 *** 枕头不能够垫得太高，以感觉舒适为宜。
3.温通法：
流鼻涕会分泌过量黏液，可以多喝温开水或者洗热水淋浴。多喝热开水不仅能起到舒缓作用，还有助于疏通堵塞的鼻道。而热水淋浴散发出来的蒸汽能打开被堵塞的鼻腔，可以迅速止鼻涕。
不通气？三个动作让鼻子瞬间通气！
鼻炎一犯，更折磨人的鼻塞不通气！教你3个小动作，快速通气——
动作一：侧躺看脚
侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。这是因为侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。
动作二：拉伸筋膜
首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜， *** 交感神经，从而起到一定的减少鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。
动作三： *** 穴位
用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经， *** 、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。
你的鼻炎为何久治不效？
1. 病因复杂：鼻炎病因多样化，包括过敏原、感染、鼻窦问题等。针对不同病因的鼻炎，需要有针对性的治疗方案。如果具体病因没有得到很好的识别和处理，治疗效果就会受影响。
2. 个体差异：每个人的身体和免疫系统都不完全相同，因此对治疗的反应也会有所不同。某些人可能对某些药物或治疗 *** 不敏感，导致治疗久治不效的情况出现。
3. 策略不当：有时候，鼻炎患者可能没有得到适当的治疗建议或没有正确地执行治疗方案。这可能包括使用过量或频繁使用鼻喷剂、未遵循医生的建议等。正确的治疗策略和合理的用药 *** 对于鼻炎的治疗至关重要。
4. 慢性鼻炎：有些鼻炎病例可能属于慢性鼻炎，这种情况下炎症反应持续时间较长，治疗难度相对较大。慢性鼻炎可能需要更长时间的治疗和综合性的管理。
总之，鼻炎的治疗需要综合施治，针对病因、症状和机体调理等方面进行干预。然而，治疗方案可能因个体差异、治疗 *** 选择、治疗时机等因素而存在差异。如果治疗策略不全面或不适合个体情况，就无法达到更好的效果。
当你出现鼻塞时，教你几个缓解鼻塞的小妙招在日常生活中，不管是大人、老人还是小孩，出现鼻子不通气，都是让人很烦恼的。那么，关于鼻子不通气的原因，其实有很多种说法，常见的鼻的畸形，增殖体肥大，各种鼻炎及鼻窦炎，鼻子的变态反应性疾病，鼻腔异物，鼻中隔弯曲。鼻塞也会导致睡觉的时候需要张嘴呼吸，影响我们的睡眠质量，乏力，注意力不集中，头疼等，严重的话也可能导致神经衰弱。所以有很多人想知道如何才能快速缓解鼻塞的问题。
接下来我们就介绍三种处理办法，让大家的鼻子更为舒适，生活更为舒心。
1. *** 法
迎香穴取穴 *** :取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)
2. 药物疗法
药物性鼻炎为一般鼻炎经常点用激素药物引起，表现为对滴鼻药物的不敏感，或者鼻塞好转的持续时间较短，滴鼻液属于鼻腔的减充血剂，鼻腔减充血剂使用不宜超过7天，如果超过7天，容易引起药物性鼻炎，此时应尽快停止使用此类药物。
3. 鼻部的 *** 热敷
可以从鼻翼到鼻根部轻轻地揉搓，并配合热敷，能够通鼻窍。
耳鼻喉科刘巧平医生提醒大家，由于鼻炎发病的初期症状与感冒极其相似，有些患者被确诊为鼻炎之后，仍然不重视，总认为是鼻塞、流鼻涕的“小毛病”，其实这种想法是错误的。
这样容易忽视鼻炎所带来的危害：几乎百分之百的患者是由感冒或过敏性鼻炎所引发，三成的患者伴有鼻甲肥大、鼻窦炎和息肉样变。更为严重的是，鼻炎长期不愈还会进一步影响到青少年的生长发育，给以后的健康埋下隐患。
在疾病发生过程中应当注意饮食的调理，鼻塞患者应多吃优质蛋白，维生素食物。禁忌辛辣 *** ，烧烤类食物。这样会加重病情，戒烟戒酒，保证饮水充足，避免鼻腔干燥。
患上过敏性鼻炎，鼻塞怎么快速通气？推荐2个 *** ，值得一试天气渐冷，一些冬季节的疾病也纷纷“粉墨登场”，一时间到各大医院耳鼻喉科看过敏性鼻炎的患者明显增多，尤其是孩子。目前过敏性鼻炎的患病率高且有上升趋势，已经成为一种全球性疾病。
每一位过敏性鼻炎患者一定记得发病时的痛苦，阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，还伴有眼睛瘙痒、流泪、眼红和灼热感等等。伴随着打喷嚏打到“怀疑人生”，鼻塞到无法呼吸也是最为折磨人的。
什么原因导致的过敏性鼻炎？
环境过敏原
日常生活的环境中充斥着很多的过敏物质，医学上称为“过敏原”，包括尘螨、花粉、真菌、动物皮屑等。当空气中的过敏原通过鼻子进入人体后，免疫系统就会启动“防御系统”，去攻击这些外来物质。但有时免疫反应可能会过激，进而引起打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等症状。
遗传因素
过敏性鼻炎患者具有“特应性体质”，也有一定的家族聚集性。研究发现，某些基因与过敏性鼻炎相关。
如何治疗过敏性鼻炎？
对于已经确诊为过敏性鼻炎的患者，且处在发作期，建议在医生指导下采取如下 *** ：
（1）尽量避开变应原，保持环境通风、清洁、湿润；做好鼻腔日常清洗，可用浓度 0.9%温盐水冲洗鼻腔；
（2）可选择抗组胺药治疗以缓解和阻止过敏反应的发展，目前临床中的抗组胺药例如扑尔敏、西替利嗪等，这些为之一代和第二代的抗组胺药，服药后可能会有嗜睡、注意力不集中等副作用表现，患者可以遵医嘱选择新型第二代抗组胺药，如百新哈地氯雷他定糖浆，这类药副作用相对较小，可适用于儿童，服用方便，适用于常年性过敏鼻炎的全身及局部症状的治疗。不过具体用药还是要在医生的指导下进行。
对于让过敏性鼻炎患者最头疼的鼻塞，可以在服用药物的同时，适当使用血管收缩剂。
当然，良好的生活管理也是治疗过敏性鼻炎的好 *** 。
患上过敏性鼻炎如何保健？
避免过敏原
可以通过以下方式避免接触过敏原：
（1）减少尘螨：定期清尘，用热水清洗床上用品。
（2）减少动物皮毛和其他宠物过敏原：限制宠物在家里的活动区域。
（3）减少室内霉菌：每月清洗浴缸和淋浴房。
（4）远离室外花粉：在花粉传播的季节待在室内。
控制症状
如果远离过敏原后仍无法控制症状或无法避免过敏原，可以尝试以下 *** ：
（1）在家使用加湿器，以预防或控制轻度鼻窦炎；
（2）记录“过敏日记”：记下症状及其对身体的影响。比如，是否影响睡眠、引起注意力不集中或嗜睡？还应记录过敏原，以及过敏原暴露多久后才开始出现症状。这些信息有助医生采取预防及对症治疗。
最后，建议过敏性鼻炎患者逐渐将易过敏的体质调回健康状态，更好做到以下几点：合理膳食、三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃油炸腌制类食品，少吃深加工食品；适当运动，每周至少两次，每次 30 分钟以上；足量饮水，成人每天建议 1500 毫升左右；保证每天 7~8 小时充足睡眠，增强体质，远离过敏性鼻炎。
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健康一招灵｜睡觉时鼻塞用嘴呼吸？这2个动作轻松化解鼻炎、过敏、感冒等都会导致鼻塞，尤其冬春交替、季节干燥，气温变化多端，一旦着凉感冒，很多人就是鼻子不通气儿了，鼻塞除了不舒服还会影响精神与情绪，深受此扰的朋友们，今天就教大家一招，跟着专家学以下两个动作，可轻松摆脱鼻塞的烦恼。
之一个动作：向外推颧骨+向外拉耳垂，保持10秒
●右手拇指放在颧骨（位于脸颊两边）向内压住，然后向外推
●用另一只手捏住耳朵下部，水平往下拉，保持10秒。
●用左手拇指重复另一边颧骨的动作，保持10秒。
第二个动作：吸气，捏住鼻头，屏气后仰，极限后正头呼气
●用手指，挤压鼻子；
●然后深呼吸同时头往后仰，尽可能长时间的屏住呼吸，这样就会 *** 到大脑，向窦道和鼻腔发送发射信号，以打开窦道；
●当你再也忍不住时，再松开鼻子；
●当你把头放下时，呼出所有吸入的空气。
来源｜晶报APP综合
鼻塞怎么办速效办法导致鼻塞原因很多，速效办法就是通过不同的、针对性的手段，来使鼻腔的通气量增大。对于急性鼻炎引起的鼻塞，可以使用药物、局部 *** 等一些常规的 *** ；对于慢性鼻炎引起的鼻塞，可以做下鼻甲的部分切除术；对于鼻中隔偏曲以及一些外伤引起的一侧鼻腔容积变小导致的鼻塞，可以通过鼻中隔偏曲矫正手术来纠正；如果鼻腔肿瘤引起鼻塞，需要手术彻底切除，并且需要进一步放疗、化疗来彻底治愈；鼻息肉导致的鼻塞，可以采用微创手术。
鼻塞通气小妙招！因为我家宝贝还小不愿意去医院，就学习了几个办法现在分享给大家！
之一；呼吸蒸汽。鼻子不通气初期时，可在洗脸盆中倒入刚烧滚的开水，对着热气做深呼吸，待脸盆中开水冷却，水蒸气减少时停止，每日可坚持几次，对缓解鼻塞有不错的效果。切记需慎重，预防烫伤。
第二：滴醋法。醋有很好的杀菌效果，可以通鼻，效果甚好。倒入少许食用醋在碗中，用开水稀释5倍左右备用，用棉签蘸上稀释之后的食醋，滴到鼻子里面，每天可坚持数次，能较快地帮助鼻子通气。
第三：风油精。为鼻子通气只需要问一问就可以了，鼻塞不严重的问一会就好了，鼻塞较严重的就需要问就一点，同时在太阳穴处点上一点，这样一会就通了哟！
下图是我家宝贝前段时间因鼻子不通气让他闻的风油精
导读：感冒发生在我们当中时，人体的免疫系统有足够的能力来治疗普通感冒，而鼻塞可能非常烦人。
幸运的是，您可以使用多种自然疗法来治疗鼻塞。
热敷
热量会立即使鼻子堵塞。为了保持鼻窦张开，将热敷物放在鼻子和额头上。只需将毛巾或面巾浸入温水中并将其拧干即可。
水
保持水分可使身体更快摆脱寒冷。水还可以稀释阻塞鼻道的多余粘液。您还可以喝洋甘菊，薄荷和迷迭香等凉茶来治疗充血，也可以喝一碗热腾腾的热汤。
蒸汽
蒸汽是鼻塞的另一种速效疗法。洗个热水澡或准备蒸汽浴，然后吸入蒸汽以立即缓解。
精油
某些香精油（如薄荷和桉树油）具有生物活性化合物，可作为天然减充血剂。要治疗鼻塞，请在一碗温水中加几滴薄荷或桉树油。倾斜在碗上，深吸一口气。这样做直到水变温。
生理盐水
盐溶液可以稀释多余的粘液并疏通鼻道。要制成盐水溶液，请在一杯温水中加一茶匙盐。搅拌直至盐完全溶解，然后用滴管将溶液倒入鼻孔。
大蒜
大蒜素是大蒜中的主要活性化合物，具有抗菌和抗病毒特性，可以治疗普通感冒症状。为了获得快速效果，请在未加工的蒜瓣上嚼至少五分钟。您也可以使用洋葱来达到类似的效果。
苹果醋
苹果醋是一种全方位的家庭疗法，其中含有钾，钾是一种矿物质，可使粘液变稀并消除充血。将两茶匙苹果醋加到一杯温水中，每天至少喝三遍该溶液。
柠檬
柠檬中的活性植物化合物可以使干燥且粘稠的粘液松弛，并抵抗感冒病毒。只需将两汤匙新鲜的柠檬汁，半茶匙的黑胡椒粉和盐混合即可。将混合物涂抹在鼻孔上，并保持几分钟。
番茄汁
西红柿含有强大的植物化合物，称为类胡萝卜素，可以减少鼻道炎症。为了快速补救，将足够的西红柿汁倒入玻璃杯中，再加入一汤匙碎大蒜。每天喝两次果汁。
罗勒
作为药用植物，罗勒通常用于治疗普通感冒的症状，包括畏寒和喉咙痛。为了缓解鼻子堵塞，每天至少两次咀嚼新鲜的罗勒叶。
生姜
像洋葱和大蒜一样，生姜具有活性抗炎化合物，可以治疗鼻塞。为了立即缓解，您可以在一杯凉茶中加入碎姜。如果您可以忍受生姜的辛辣味，也可以将根煮沸，待水冷却后再喝。
芥子油
芥子油具有粘液稀疏作用，因此是一种针对鼻窦疾病的流行阿育吠陀疗法。将两到三滴芥末油倒入鼻孔中以缓解闷气。几分钟后，blow鼻涕。
蜜糖
蜂蜜中的抗菌化合物可以消除喉咙里过多的粘液，从而导致鼻塞。为了缓解闷气，请至少食用两茶匙蜂蜜，然后再喝一杯温水。您也可以在凉茶中添加蜂蜜。
胡芦巴
胡芦巴也是一种可用于治疗感冒的草药。只需将胡芦巴种子和温水混合即可释放出种子的抗炎化合物。胡芦巴还可以使粘液沿着鼻腔脱落。
红辣椒
辣椒素是辣椒中的活性化合物，可减少鼻部炎症和充血。将切碎的红辣椒，蜂蜜和温水混合，并喝溶液以缓解闷气。另外，您也可以使用黑胡椒粉。
不要让鼻子闷到你。自己动手做一些简单的治疗，即可有效地消除普通感冒的症状，例如鼻塞和喉咙痛。
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经常被鼻塞困扰 这些 *** 让鼻子快速通气季节交替，出现感冒，鼻炎等疾病的时候，都可能会引起鼻子不通气的症状，晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸，会让人感觉特别的难受。
那么，如何让鼻子快速通气呢？下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气的 *** 。
鼻子不通气常见原因
急性鼻炎：也就是上呼吸道感染（俗称感冒），原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，这种情况通常按感冒治疗便可见效。
慢性鼻炎：严格的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一种是鼻甲肥大，另外一种就是鼻息肉。
日常生活中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见，比较少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物引起鼻塞。
如何缓解鼻塞
1.热熏法
鼻子不通气的时候，使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。
2.热敷法
用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上，注意温度不要烫伤鼻子。
3.侧躺抬头
鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。
侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。
4.拉伸筋膜
鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。
拉伸筋膜是通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜， *** 交感神经，从而起到一定的减少鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。
5. *** 穴位
鼻子不通气时，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。
迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经， *** 、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。
6.生理盐水滴鼻
用不带针头的注射器装满生理盐水，缓缓地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用哦！
上述这些 *** ，顶多可以暂时缓解鼻塞。主要是让因鼻塞难受的时候，可获得短暂缓解，方便入睡或休息。如以上 *** 不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服，建议尽早到医院就诊治疗。
来源： 吉林12320
