躺平也能瘦？-轻松摆脱"小腹婆"。
西安高一生医疗美容医院，体验酷塑快速冷冻减脂。
我是小红书体验官安禾，今天来到西安高一生医疗美容医院体验酷塑快速冷冻减脂，这是一项非常不错的体验。前台的 *** 姐非常热情，填写完信息表后，很快就有一位美学设计师来为我进行面诊。这位设计师非常专业，详细了解了我的减脂需求，为我设计了个性化的方案。她也非常赞同我选择高科技的方式来瘦身，因为这样可以避免手术的风险，同时也能更快地达到瘦身的效果。这样我就可以穿上我喜欢的裙子，展现自己的美丽了。
沟通完毕后，我来到了二楼的分诊室，等待着接下来的治疗。接下来，我来到了三楼的VIP区，等待着护士 *** 姐的带领，来到了酷塑治疗间。高一生是西安目前唯一一家拥有1000平方米独立空间的皮肤形体中心，这里的环境非常优雅舒适。我非常期待见到这里的塑形高手高婷婷院长，她是西北地区的金牌体雕师，有着3000多个治疗经验。高婷婷院长果然名不虚传，她非常专业，为我制定了个性化的方案。
接下来，我开始了酷塑的治疗。我的治疗区域是腹部，这里的脂肪含量比较高。医生为我设计了精细化的治疗方案，通过冷冻减脂技术，精准冷冻身体局部多余的脂肪，让它结晶凋亡，通过新陈代谢自然代谢出体外。治疗开始前，医生会在治疗部位涂抹擦拭2分钟，贴上凝胶片后，仪器会吸附住肚子上的肉肉，开始进行冷冻减脂。这项高科技治疗叫做冷冻减脂，可以快速、安全、有效地减少脂肪。在治疗的过程中，我感觉到有一些牵、拉、拽的感觉，但是并不太疼痛，我可以接受。治疗结束后，我可以直接离开，不需要进行任何护理。治疗后，我的身体表面并不会有任何变化，需要等待3-4个星期，才能看到明显的效果。
大家好，我是小红书，今天来到高一生体验酷塑快速冷冻减脂。这是一项非常轻松愉快的体验，效果也非常不错。如果你也想瘦身，一定要来高一生体验一下哦！跟我一起来体验变瘦吧！
三月不减肥全年徒悲伤，随着气温回升，又到了“燃烧卡路里”的更佳季节。
作为“消费升级”的标志性板块，近年来健身培训产业借助政策利好以及人们对健康身心和体育技能需求的不断增长而快速发展。而办学力量参差不齐的健身教练培训机构，如雨后春笋般层出不穷的健身教练证书，都在提示着我们，面对西安等新一线城市巨大的市场空白，私教培训正在经历“成长中的烦恼”。
高收入吸引年轻人竞相投身
新一线城市健身培训业迎来风口期
18岁考上大学，20岁保留学籍入伍当兵，毕业后按照父母意思，回西安考入某事业单位工作。从小就是“别人家孩子”的小赵顺风顺水的人生虽然被不少同龄人羡慕，但每天连续加班、月薪固定、循规蹈矩的生活，让他在工作两年后终于下定决心辞职做起了健身教练。
“工作相对自由，也受大家尊重，平均薪资在1到3万之间，在西安算是高收入。”说起放弃铁饭碗投身健身行业的理由，目前在西安城北某健身房当教练的小赵告诉记者，他观察到，随着西安近年来的快速发展，不管是公职人员还是企业白领，大部分处于亚健康状态，体态或骨骼或多或少都有问题，所以一开始他就明确了的目标，积累好经验后开一家健身工作室，帮助大家提升健康水准。
西安市场的健身教练培训如火如荼。西安日报记者 樊华 摄
记者了解到，在西安像小赵这样半路出家，被健身行业高工资所吸引入行的退伍军人、大专院校毕业生，及体育院校相关专业部分毕业生构成了健身培训行业的主要生源。
根据《2018年中国健身行业数据报告健身房生存白皮书》显示，2018年中国健身俱乐部门店数量大概46050家，与美国基本持平，但是直至2018年底，中国的健身人口基数还非常低，如果在未来10年要追赶上美国的步伐，至少还要新增 2.39亿健身会员，以及近23万家健身场馆。可见，中国健身产业发展的前景无限广阔。
在这样的背景下，《白皮书》预计2019年一线城市健身房总量预计保持平稳微降，但包括西安、成都、武汉在内的新一线城市的健身工作室、健身房或将迎来快速发展。
“据我们统计，目前西安地区的健身俱乐部有467家，武汉有478家，成都有558家；健身工作室数量西安有825家，武汉有931家，成都有1231家，2018年，随着skp、大悦城等落户西安，不仅让古老的西安更时尚，也让西安的年轻人更追求时尚、健美，再加上西安人口超过千万，且还在不断增多，我们预估2019年，西安的健身俱乐部、健身工作室还将持续增多，健身教练的缺口仍在，对健身教练的培训人数（次数）还将继续上升。” 业内人士张宝磊介绍说。据介绍，该培训机构于2005年创建，至今已在北京、上海、广州、成都、西安等地有15个直属校区，是全国知名的健身教练培训机构。
近八成私教接受过高等教育
需大于供导致本土外地多机构抢滩西安市场
上世纪90年代在团操教练马华之后，2002年中国出现了之一批私人健身教练，与之同时产生的还有对健身教练的培训。
而此前，西安市场上对于健身教练的培训大多是由本土的健身俱乐部完成的，直到近几年国内市场不断涌出大大小小不同类别的健身教练培训机构，除了银座、古德菲力这些健身房本身的培训学院外，创体等本土健身教练培训机构与FIDO、567go等来自上海、北京等地的培训机构纷纷抢滩西安健身教练培训市场。
“其实健身教练就分为两种——私人健身教练（私教）、团课教练和全能教练，其中全能教练涵盖私教技能和带团操能力。目前，市场上更受欢迎的且大部分专职教练为全能教练。”中国健身健美国家级裁判、某品牌首席培训师党宁远介绍说，健身教练也许是目前市场上唯一一个不愁找不到工作的职业了，许多培训机构仍然敢于对所有来入学学员承诺“包分配”，这其实也是源于市场需大于供。
毕业于西安体育学院，已经是全国最专业的健身健美教练之一的党宁远告诉记者，虽然健身行业的入行门槛的确相对较低，几乎任何有从业经历的人经过一段时间的专业培训就可以正式“出道”，但因为对体力、专业能力要求较高，参加健身教练培训的这些行业未来的从业者学历水平基本在中等偏上，只有25.8%的教练学历是高中及以下，近八成参加培训的教练都接受过高等教育。
而一个“专业素质过硬的健身教练”在经过培训后要满足不同健身人群的4类要求，包括最基本的减脂，塑形与增肌，和帮助特殊人群提升健康水准、及提升专业人士的运动表现能力等。可一方面因为“需大于供”，培训机构自身以及招到的学员质量良莠不齐，另一方面因为健身教练虽然是年轻的高收入群体，但也面临在健身机构中要做销售拼业绩，工作压力大的烦恼，因此流失率较高，所以目前全国近一半的教练从业经验只有不到2年，“健身教练是一门带有教学育人性质的服务行业，同样也是一门非常讲究专业性的职业，没有过硬的技术和长年累积的经验，除了缺乏竞争力，花钱健身的学员也难免会多一份担忧。”党宁远直言。
西安市场的健身教练培训如火如荼。西安日报记者 樊华 摄
健身教练证书层出不穷却无统一标准
健身教练培训行业需自身设立规范更待加强监督
“我有兴趣报名参加健身教练培训，但各式各样的培训证书，让人眼花缭乱，不确定参加哪一种培训。”在新城区东站路一健身教练培训机构楼下，“95后”青年魏玉臻告诉记者。
而业内人士则介绍说，健身教练资格证在我国没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，这就导致了多种证书的出现。国内最正规的要属健身教练国家职业资格证书，它的考取费用低，专业认可度很高，是不错的选择。而国际健身行业认可的美国四大认证即美国国家运动医学会NA *** 、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会AC *** 、美国运动委员会ACE是现在培训取证的主流，如参加1至2两个月的全日制培训取得证书，学费大多在2万元以内。
因为健身教练培训行业的市场蛋糕还很大，所以资本也在不断的注入。除了有健身培训机构登陆新三板之外，不少风投也开始看好健身教练培训行业。
据业内人士介绍说，目前大多健身企业遭遇的困难，除了房屋租金较高、俱乐部之间的价格大战外，健身教练流动性大，有经验的健身教练较少也是普遍存在的。“私教课程和私人教练的教学效果及体验是决定会员是否续费的重要考虑依据，因此健身教练培训行业的专业度也亟需规范和加强。不过这些问题不仅需要行业自身通过设立规范、提升品质来应对，更需要 *** 部门在监督、规范的同时，予以精准扶持。”
来源：西安日报记者 樊华 实习生 商尚 叶钟颖
编辑：芥末花生
春天到了，随着天气逐渐回暖，爱美的人终于可以脱掉厚重的棉衣展示自己的好身材。但是，长肉、长皱、长斑却让爱美者很无奈。在大众审美多元化的今天，不止女性，更多男性也开始关注和重新审视自己的外在形象，并通过医美技术让自己更满意。
这个春天，你想让自己变得更美吗？你知道变美有多少种方式吗？减重怎样才更健康？快来看华商报和华商一直播，看直播还可以参与互动。
激光、线雕、注射等微整形
实现抗衰、美白、改善容颜
如今，很多人通过微整形变美。从专业角度来分，更流行的3种微整形（非手术类）项目是激光、线雕和注射；而根据求美者的诉求，可分为抗衰类、美白类和面部容颜改变类。
西安交大二附院皮肤激光美容中心主治医师刘晶介绍，一般来说，他们会根据求美者的年龄、诉求为其制定一个综合医美项目方案。就抗衰而言，他们可以进行激光美肤，也可以进行注射、线雕，甚至如果求美者能够接受，也可以采取手术方式达到立竿见影的效果，只是手术的创伤大、术后恢复时间长、费用大。对于有美白需求的求美者，可以采用激光、注射或者口服类药物达到美白的效果。
医学营养减重、手术减重、中医减重等减重方式多样
“目前，减重的治疗 *** 有很多种，如对于特别严重的肥胖患者，我们有内分泌医生采取的药物减重及外科医生进行的减重手术治疗；对于一般的肥胖患者，推荐医学营养减重，即通过科学的饮食和适量的运动进行减重。”陕西省中医医院临床营养科主任张英介绍，医学营养减重主要有三种模式：一是限能量平衡膳食，二是低能量高蛋白膳食，三是轻断食减重，这三种模式都有其适用人群，必须在专业医生的指导下进行。而适量运动包括了有氧运动（减脂）和抗阻运动（增肌）。
中医减重的 *** 也有多种，如埋线减肥、针灸减肥、食疗减肥等。所有这些减肥方式都需要在医生的指导或操作下完成。
记者友情提醒大家，不论是美颜还是减重，都应在医生的指导下进行，切不可去一些没有医疗资质的机构盲目治疗。
多位专家为你讲述医美和科学减重
为了让大家在健康和安全中不断变美、科学减重，这个春天，华商报将联合西安各家医院推出“春风十里不如你”——美颜瘦身活动，邀请多位专家讲述医美技术发展情况，让大众了解更多科学的医美知识，安全健康地变美。同时，我们还将邀请营养科专家和中医专家为大家支招如何科学减重。
我们将通过华商报一直播、新闻报道等形式对这些内容进行展示，也欢迎大家就自己感兴趣的话题在向我们反馈。你也可关注“华商云健康”官方微信留言，我们将根据你的留言及时调整报道和直播的内容。 华商报记者 孟洁
选我！我是西安邮电大学，你的理想型汉唐胜地，巍巍学府。在古城西安，坐落着陕西高水平大学建设高校、陕西省"一流大学、一流学科"建设高校——西安邮电大学。纵观省内的百余所高校，哪个是你的理想型？"选我！"作为国家在西北地区布局的唯一一所邮电通信类普通高校，西安邮电大学向莘莘学子发出最诚挚的邀请——
姓名：西安邮电大学
年龄：69
地址：古都西安
属性：陕西高水平大学建设高校、陕西省"一流大学、一流学科"建设高校
是"漂亮到让人惊艳"的西邮
北闻晨钟暮鼓，南望山水秦岭。西安邮电大学坐落在西安市南郊文化区，占地1500余亩，四季景色怡人。2018年3月，学校被陕西省住房和城乡建设厅评为省级"园林式单位"，成为省内首个获此荣誉的高校。新生走进校园，收获满眼欢喜——
秋有硕果枝头、银杏金黄
冬有松柏银装、腊梅独放
春有桃花吐艳、樱花盛放
夏有睡莲飘香、绿荫长廊
走过西邮的秋冬与春夏，听秋天风吹落叶的沙沙声、冬天脚踩积雪的嘎吱声，看春天万物复苏的一抹绿痕、夏天饱满热情的一方菡萏。你所期待的样子，这里都有。怎么看，也觉得看不够。
是"美味得让人无法减肥"的西邮
地处网红美食打卡地西安，西安邮电大学自带"好吃"气质。学校设有长安、雁塔两个校区，仅长安校区就有三个食堂：旭日苑 & *** 食堂，美食广场，东升苑；外加左邻陕师大、右邻政法盛世商都，一圈吃下来，少说要花两三个月的时间。
日前，旭日餐厅以海洋主题全新亮相，迅速成为新晋"网红"，引来诸多媒体"围观"。
外观陈旧，内有"乾坤"。走进旭日食堂二楼，仿佛置身蓝色海洋之中。四面墙壁皆是海洋动物彩绘，每个窗口上方嵌有蓝白相间的装饰板，放眼望去，像极了拍打的海浪。鲜黄的廊灯和凳子点缀其间，在校生用餐时有化身为鱼之感。
环境无可挑剔，美食亦货真价实。不管是杂酱面菠菜面香菇炒面 *** 拌面，还是灌汤包木桶饼柠檬鱼咖喱饭麻辣香锅景娘泡馍……在西邮食堂，面食，米饭，小吃，凡所应有，无所不有，只等你来探索。
是“创意不断勇夺冠”的西邮
走进秋日的西邮校园，创新创业成果累累。日前，恰逢"我和我的祖国·陕西校园行"陕西日报社"全媒体行动"走进西安邮电大学，3D打印、水下视频传输系统、航空通信天线系统、智慧学生安全管理平台、医学诊疗环境构建系统、农田环境监测与灌溉控制系统、汽车智能安全行驶报警系统、驾驶员情绪智能识别交互系统等17个创新创业成果在学生活动中心集中展示，吸引了诸多媒体前来采访报道。
作为西北唯一一所邮电通信类普通高校，早在2006年，西安邮电大学就开始了创新创业教育实践，如今已形成了多种形式、多种专业方向的创新教育模式，仅计算机学院就设立有IT应用型人才实训中心、"3+1"嵌入式班、"3+1"linux班、"2+2"班、卓越班等多个创新教育实验班。依托大学生创新创业基地，西安邮电大学成功入选教育部"全国高校实践育人创新创业基地""全国创新创业典型经验高校50强"、国家科技部"众创空间"、中国互联网新闻中心双创发展办公室"中国创业创新典型高校"。
在诸多全国性赛事中，西邮学子披荆斩棘，荣获诸多大奖。仅从今年7月份以来，西邮学子已在全国各地斩获大奖100余项。全国高校人工智能创新大赛，中国"互联网+"大学生创新创业大赛陕西赛区省级复赛，中国大学生计算机设计大赛，全国大学生光电设计竞赛，全国研究生创"芯"大赛，全国大学生电子设计竞赛……如此多的重量级竞赛，西邮青年均榜上有名。
光阴荏苒，弦歌不辍。建校60多年来，西安邮电大学人才辈出，为国家培养了9万多名优秀人才，涌现出了诸多优秀校友——
高河福，西安邮电大学邮政通信专业1996级校友，上市公司森锐科技股份有限公司董事长兼总经理，2017年被聘请为西安邮电大学MBA教育中心工商管理硕士研究生（MBA）校外合作导师；
张志发，西安邮电大学通信工程专业1999级校友/深圳校友分会副会长兼秘书长。深圳市企鹅 *** 科技有限公司董事长，2017年被聘请为西安邮电大学MBA教育中心工商管理硕士研究生（MBA）校外合作导师；
雷江，西安邮电大学2004级电子工程学院校友，大舟文化传媒有限公司董事长；
罗云，西安邮电大学校友，陕西融和实业有限公司董事长；
……
是"实力强大就业好"的西邮
今年6月，中国西部高等教育评估中心正式发布《2019年度陕西高校及专业毕业生就业质量指数评价报告》，报告数据显示，西安邮电大学毕业生就业质量指数居于A大类，位列陕西省49所本科高校第5名。
同时，在学校18个A大类的本科专业中，信息对抗技术、信息工程、智能科学与技术、信息安全等4个专业居于A+类；微电子科学与工程专业居于A类；软件工程、 *** 工程、集成电路设计与集成系统等3个专业居于A-类。
西安邮电大学以信息科学技术学科为主干，将高新技术的开发研究和产业化应用作为研究重点，在通信专用集成电路设计、移动通信、图像处理、信息安全和信息产业经济等研究方向形成特色和优势。学校现有46个本科专业、12个硕士学位授权一级学科，7个硕士专业学位授权类别，1个陕西省"国内一流学科建设高校"建设学科，3个国家级特色专业和国家级专业综合改革试点，12个专业入围省级"一流专业"建设项目；两项成果荣获国家科学技术进步二等奖，"虎符TePA"成为在信息安全基础共性技术领域我国提交并获通过的之一个国际标准；研发的GPU芯片已通过省级鉴定，填补了国内空白，被列为陕西省"十三五"重大产业化项目。
多年来，学校本科毕业生就业率连年保持在90%以上，据麦可思报告显示，在全国1600余所非211院校就业能力排名中，学校跻身前50位。中国大学就业毕业生五年后薪资排名，学校位列陕西省属高校之一。2019届本科毕业生更高年薪达35万元，10万元以上年薪已经屡见不鲜。可以说，西安邮电大学的毕业生，已成为就业市场的香饽饽。
百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。在西邮，名师荟萃，教泽绵长。学校现有教职工1560余人,具有高级职称者560余人。教师队伍中有国家有突出贡献中青年专家、教育部新世纪优秀人才支持计划人选、陕西省三五人才工程人选、陕西省青年科技新星、二三级教授、全国优秀教师、省级教学名师等人才项目和荣誉获得者60余人次；有双聘院士6人，客座教授130余人。他们，是西邮学子前进的引路人和坚实后盾。
是“丰富有趣忙不过来”的西邮
2019年6月25日晚，一场国宾级毕业典礼在西安城墙永宁门华彩绽放。来自西安邮电大学等30多所高校的500余名毕业生代表欢聚南门广场，以歌舞、游戏、互动等不同方式迎接这个独属于他们城市的毕业盛典，现场处处洋溢着青春欢乐的气氛。
拉开这场毕业盛典帷幕的，正是西安邮电大学大艺团带来的精彩舞蹈《盛世长安》。
在西安邮电大学，文艺、体育、科技、社科、综合类社团，应有尽有。校学生会、记者团、动漫社，辩论社，英语俱乐部，跆拳道，读书社，志愿者协会……不论交益友，结良师，还是增兴趣，学知识，拓视野，总有一款适合你。青春与西邮碰撞，活力四射。
是“见识广阔国际范儿”的西邮
今年7月，西安邮电大学2015年招收的首届中外合作办学项目电子信息工程专业本科学生毕业。66名首届毕业生就业率96.96%，考研升学率达50%，是全校平均升学率的3倍多。其中17人赴爱丁堡大学、曼彻斯特大学等国（境）外大学继续深造，16人被电子科技大学、北京邮电大学等国内知名大学硕士研究生录取，30余人在中国移动、中国联通、中南建筑设计院、中国葛洲坝集团等大中型企业就业。学生在各级各类学科竞赛中获奖180余人次。
多年来，西安邮电大学一直坚持开放办学，积极开展国际交流。学校先后与德国、美国、英国、法国、加拿大、韩国、日本、澳大利亚、吉尔吉斯斯坦等十多个国家和香港、台湾地区的40余所大学、学术机构建立了合作关系，与美、英、德、法、吉尔吉斯斯坦等国多所大学签署了合作培养协议。
此外，在校企合作方面，西安邮电大学与国际电信联盟ITU、亚太电信组织APT等国际学术机构，美国IBM、英特尔、美国思科公司、红帽公司、优科无线公司、国家仪器、德州仪器、阿尔特拉、甲骨文、德国西门子、印度塔塔公司，和国内的华为公司、中兴通讯、大唐电信、烽火通信、中国移动、中国电信、中国联通、中国通信服务、京东、用友软件等通信、邮政、电商、软件领域的企业建立了合作关系，为广大西邮学子提供了广阔的学习成长平台和就业去处。
是“温暖贴心服务社会”的西邮
今年8月，国务院扶贫办社会扶贫司发布《全国电商扶贫典型案例》，通过在全国征集、评选，共产生了60个典型案例，其中，西安邮电大学选报的《把电商精准扶贫论文写在三秦大地上》成功入选，成为全国入选的3个高校扶贫案例之一。
多年来，西安邮电大学电商团队在张鸿教授的带领下，走出了一条产教融合、服务地方的教育扶贫之路，研究成果被多级 *** 部门采纳，帮扶人群2万余人次，直接或间接促进就业上千人，受到媒体80余次采访报道。
此外，由西安邮电大学辅导员刘洋组建的研究生"爱心青年帮"团队，自2016年起发起了"科技小屋"建设项目，帮助贫困地区儿童切身体验科学的魅力。截止目前，团队已建成16所"科技小屋"，全面覆盖陕西省9个地级市，让2万余名山区孩子近距离走近科学。"科技小屋"也被《人民日报》、新华网、《中国青年报》、《中国日报》、陕西网、《西安日报》等主流媒体聚焦报道。西邮，为古城西安增加了一份"温度"。
青春正好，未来可期。我，西安邮电大学，"相貌堂堂""创新上进""上得厅堂""下得厨房""活泼有趣""温暖贴心""有国际范儿"……是你的理想型大学吗？
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素材来源：西安邮电大学新闻网、官网，教育部官网，人民日报，新华网
自入夏以来，向我咨询药物减肥的人多了起来，无论是否有糖尿病但对减重有需求的人群都不约而同的提到了「那个一周打一次的药」——司美格鲁肽注射液。
“这个降糖药自 2021 年获批进入中国以来，因其降糖效果的同时还具有减重和心血管保护作用，且一周一次，适用方便，在众多降糖药物中异军突起，成为了有减重诉求人群关注的焦点，在我院，其处方量也节节攀升，在各大医疗机构甚至一度断供。”
司美格鲁肽注射液到底是何方神圣？降糖药为何能够减重？人人都适用吗？今天，就带领大家一起揭开它的神秘面纱。
——司美格鲁肽减重效果如何？——
司美格鲁肽是一种胰高糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1 RA），通过激动GLP-1受体，以葡萄糖浓度依赖的方式增强胰岛素分泌和抑制胰高糖素分泌。最初获批的适应证是2型糖尿病（T2DM）患者的血糖控制。司美格鲁肽还能够延缓胃排空，放慢肠蠕动，同时影响脑部食欲中枢，抑制饥饿感，增加饱腹感，导致食物摄入量减少，从而能够减轻2型糖尿病患者和肥胖者的体重。
Sustain China 研究显示，在超重或肥胖型的T2DM患者中使用司美格鲁肽，糖化血红蛋白（HbA1c）降低达1.8%，体重下降达4.2kg。2021年6月4日，美国FDA批准司美格鲁肽注射液用于肥胖或超重成人的慢性体重管理。适应人群为体重指数BMI≥27kg/m2且伴有至少一种体重相关疾病（如高血压、2型糖尿病或高胆固醇）或BMI≥30kg/m2。
——司美格鲁肽会引起低血糖吗？——
司美格鲁肽等GLP-1RA类药物 *** 胰岛素释放是葡萄糖依赖性的，单纯使用很少发生低血糖。但如果您有2型糖尿病，且同时使用了磺脲类、胰岛素等降糖药物时则需规律监测血糖，以避免低血糖的发生。
——司美格鲁肽有哪些副作用？——
司美格鲁肽常见不良反应有恶心、腹泻、呕吐等胃肠道反应；其次是低血糖（与胰岛素或磺脲类药物合并用药）、食欲下降、糖尿病视网膜病变、胆石症。
另外还需注意的是司美格鲁肽不得用于甲状腺髓样癌既往史或家族史患者以及2型多发性内分泌肿瘤综合征患者。
——司美格鲁肽人人都适用吗？——
答案是并不适用于所有人群。
由于司美格鲁肽在超重肥胖治疗中的研究结论都源于大体重的成年肥胖患者，对于微胖甚至体重正常人（BMI小于 27 ）的获益和可能风险未知，加上药物本身还有常见的胃肠道反应，罕见的诱发甲状腺髓样癌和胰腺炎的风险，未经专科医生评估自行用药的做法是不可取的。
看到这里，相信您已经对这位“跨界”新星有了明确的认识。司美格鲁肽作为一种处方药，虽然有减重疗效，但在我国，只批准用于治疗成人2型糖尿病及降低T2DM合并心血管疾病患者的心血管不良事件，使用其减肥仍属于超说明书用药范畴，并非是人人可用的“减肥利器”。一定要在医师、药师的专业指导下使用，如有需求可前往我院合理用药咨询门诊，有专业的药师为您答疑解惑。
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作者：药剂科 聂晓静
编辑：宣传科 严 格
审核：宣传科 张 狄
（文中部分图片源自 *** ，如有侵权请联系删除）
医者解读 ▏减肥路漫漫何以至终点？▲图片来源：人民日报客户端
北京冬奥会吉祥物肥肥的“冰墩墩”因其萌憨可爱的外表在全球范围内圈粉无数，深受大家的喜爱和追捧。但现实中真人版的“胖墩墩”呢，则完全是相反的境遇，通常是遭受鄙视和嘲弄。2021年末西安新冠疫情暴发，居民生活出行严重受限，随着疫情解封压抑许久对于美食贪恋的释放，加之虎年春节来临，使“每逢佳节胖三斤”展现得尤为明显，更多的人迈入“胖墩墩”行列，也给正在减肥道路上作斗争的人带来严峻挑战。
随着经济社会发展和人民生活水平提高，我国超重/肥胖发病率、增长率均达到世界首位，超重/肥胖俨然已成为我国重大公共卫生问题。俗话说“一胖毁所有”，肥胖可导致一系列身心问题，包括代谢综合征、高血压、心血管病、骨关节病、呼吸系统疾病、泌尿生殖系统疾病、精神心理疾病等。鉴于肥胖所带来的各种危害和社会负担，减重治疗势在必行。
减肥这条路永远不是一帆风顺的，途中充满各种诱惑、挫折、喜悦、沮丧，更多的是艰辛和无奈。生活中经常可以听到“胖起来容易，瘦下来难”、“不吃饭光喝水也胖”、“体重就像过山车—此起彼伏”等怨言。肥胖的发生病因非常复杂，涉及遗传、环境、生活方式、热量摄入失衡以及神经内分泌疾病、药物等多种因素。目前生活中，关于减肥的方式 *** 可谓是五花八门、百花齐放、层出不穷，涉及不同的膳食模式、运动、药物、中医理疗等。盲目的减肥，往往不能有效减重，且容易陷入体重减轻—反弹的恶性循环，甚至可导致多种并发症。生活中因采用不当的治疗方式，导致营养不良、肝肾功能损害、糖脂代谢紊乱、骨代谢异常现象不绝于耳。关于减肥，仅仅做到“管住嘴、迈开腿”还远远不够，一般来讲，可以通过以下方面综合制定个体化减重方案。
一是饮食营养治疗，其包含限制膳食、低能量膳食、极低热量膳食、地中海饮食、低脂饮食、高蛋白饮食等多种模式，不同的饮食模式适应的对象不同，可由营养学专业机构或人员评估制定。另外饮食治疗时，需要特别注意低盐（吃盐重易导致身体水肿，且高盐饮食会增加甜食的欲望，每多摄入1g盐，肥胖风险增加26%）、多饮水（多饮水可占据胃空间，助于减少摄食，有助于代谢物排出）、避免放纵餐或犒劳餐；尤其需要警惕“零热卡”陷阱，比如“肥宅快乐水”等，此类食物或饮品中通常会添加“代糖”（非营养性甜味剂），尽管热量极低，但有研究指出，其可能会增加食欲（尤其是女性）；即便是体重正常的人群，也应适可而止。
二是运动治疗，运动减重存在明显的剂量—效应关系，一般建议每周运动时间150分钟，3-5天/周，选择中等强度的有氧运动（50-70%更大心率），联合2-3次/周抗阻运动（间隔大于48小时），记录运动日记，循序渐进，持之以恒。当然运动治疗需要视年龄、心肺功能、身体机能等制定个体化运动方案，更好由运动专业人员指导下进行。
三是生活方式及心理行为干预，避免熬夜、起太早、久坐、吸烟、酗酒（女性酒精＜15g/日，男性酒精＜25g/日，酒每周不超过2次）。肥胖者很容易出现自卑、抑郁等心理问题，必要时行心理评估、咨询及治疗。进行自我管理，设定目标，辅以家庭及社会的支持监督。
四是药物治疗，包括西药和中药。目前我国批准的唯一具有肥胖治疗适应症的药物是奥利司他，药物治疗是有明确指征的，不能乱用，需专业医疗人员评估是否使用。同样中药亦需要中医专业人员结合中医病机，采用各类中成药、单味药、复方等对症施治。特别需要注意的是目前市场上大多数减肥食品/保健品存在夸大宣传，误导消费者，与临床药物相比，其成分不明确、作用机制不清、疗效安全性未经临床研究验证，且可能生产过程和宣传时有违规行为，临床一般不推荐使用。
五是手术治疗，代谢手术是目前公认的快速、有效、作用持久且可显著改善代谢异常相关并发症的手段，手术方式包括袖状胃、胃旁路术等。但是代谢手术治疗有严格的适应症和禁忌症，且麻醉和手术都有可能出现并发症。因此，能否手术，需要由内分泌科、临床营养科、外科、麻醉科等多学科评估论证。
总之，肥胖的病因复杂、危害大，其治疗涉及营养学、运动学、内分泌代谢、中医药学、外科学以及心理学等多学科领域。减重治疗难度大、耗时久、易反复。在进行减重治疗前，应在医疗机构进行全面检查和系统性评估，尽可能按照肥胖的病因，由专业医疗机构或人员制定个体化减重方案。方向有了，路子对了，心态正了，减肥之路离成功的终点还远吗？
西北大学附属医院?西安市第三医院内分泌科是集临床、科研、教学及预防保健为一体，以内分泌及代谢性疾病的诊治为特色的临床专业学科。
专科特色：
●糖尿病的个体化诊治及各种糖尿病并发症的筛查诊治
●甲状腺疾病的诊断和治疗
●代谢综合征(肥胖、痛风、高脂血症)的规范诊治
●骨质疏松症的诊治
●生长发育问题（矮小、性早熟）
●其他内分泌疾病（内分泌相关性高血压，垂体性疾病、肾上腺疾病、更年期综合征、多囊卵巢综合征等）
●风湿免疫性疾病的诊治
文：内分泌科 折鹏云
图：内分泌科 折鹏云
编辑：宣传科 毕 祯
审核：宣传科 宫浩翔
部分图片转自 *** ，版权归原作者所有
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动感西安丨73岁老人坚持每天100个俯卧撑加跑步5公里 3个月减肥11公斤73岁的老先生坚持每天做100个俯卧撑、跑步5公里，“养成运动习惯后，降压药都不用吃了。”
10月11日上午，西安市环城公园建国门段，73岁的潘国明正在做俯卧撑，每组十个。他休息期间，周围锻炼的其他老年人也来挑战，有的人动作不标准，有人做一两个就没劲了。
潘国明家住西安市建东街，早年在外地生活，几年前回到西安，“没事我就来环城公园锻炼，以前转的时候看有老年人做操，我也加入，慢慢就跟大家都熟悉了。”运动过程中，潘国明认识了好朋友于建敏，两人经常相约结伴锻炼。
“今年过完年后，我体重不断上升，最胖的时候都168斤了，老于说我太胖了，带我跟他一起跑步。”今年6月起潘国明开始跑步，从东门顺着护城河向南跑，单程约600米，除了跑步，潘国明还跟着于建敏一起练俯卧撑。“我刚开始最多能跑一个来回，也就刚到1公里，气喘吁吁，跑了一夏天，能一口气跑五个来回，中间不休息。”
潘国明每天的“课程”安排得很紧凑，凌晨5点半起床，做好饭之后6点40分出门，去晨跑四、五公里，跑够一小时，回家吃饭、洗澡，9点半再去环城公园做操，中午回家吃饭、午休。下午没事了去看下象棋、跟人聊天，晚上再去公园做操锻炼。每天早、晚的运动时间里，潘国明还要各做5组俯卧撑，每组10个。
通过几年运动锻炼后，潘国明的身体越来越好，现在瘦下来，走路也不会大喘气了。“跑步加俯卧撑，三个月体重降到了146斤。运动让我认识了好朋友，老于一直鼓励我，练俯卧撑的扶手也是老于帮我买的。”潘国明说，年轻时自己抽烟喝酒，最多时一天抽4包烟，退休后三高，肺气肿住院，每天咳嗽，他这才意识到健康的重要性，干脆戒了烟，开始运动，后来酒也慢慢戒了。“最早是我自己走路，没啥意思，现在大家一起锻炼，说说笑笑，心情也好。这些年已经养成了运动习惯，降压药都停了3年，血压维持得挺稳定，不用再吃了。”
于建敏今年65岁，“我62岁退休，之前没时间运动，不到7点就出门上班了，晚上7点才下班。退休了才开始运动，现在有的是时间锻炼，每天能做200个俯卧撑。”于建敏说，在公园做操时认识了潘国明，俩人一起锻炼一年了，“潘哥很厉害，坚持跑步3个月减了11公斤，体重是上个月才称的。我俩现在每天一起锻炼，他每天能做100个俯卧撑，70多岁的人了，已经特别牛了。”
华商报记者 佘欣 于震 文 强军 图
来源：华商网-华商报
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燃烧我的卡路里！西安一医院食堂开设减脂餐 还有免费中药减脂汤喝今年39岁的刘先生是西安市中医院院脊柱外科医生，身高180厘米。由于平时工作比较忙，吃饭速度很快，在餐品的选择上也没有忌口。加上吃饭时间不固定，工作时没有时间喝水和运动，久而久之患上了脂肪肝等疾病。营养师对他进行了中医体质辨识，并根据身高、体重及平时的运动量和运动强度，决定对他的午餐进行干预，营养师给予以下餐量分配：主食200克、肉食100克、蔬菜200克、调药膳汤200毫升。坚持食用50天后，现在身体情况明显好转，他已经将健康饮食和运动变成了习惯。而他的改变也仅仅是该院需要减脂职工的一个缩影。
原来，西安市中医医院自2018年10月开展脂肪肝体质辨识及辨证施膳“减脂餐”以来，在之一个疗程（即3个月）后对医院就餐职工进行了相关指标检测。根据检测结果，并与前期相关数据进行对照比较，结果显示“减脂餐”在改善体质，减少体重、腰围、腹围等方面均有效，尤其在降低肝功能转氨酶、血尿酸、甘油三酯等方面取得了较好效果。
我们在医院食堂看到，减脂餐的主食每天不一样，都是掺有杂粮的米饭，主要是增加饱腹感，让食用者吃得少又不至于很快饥饿。减脂餐的特点就是根据医生设定好的餐量进食，不能想吃多少就吃多少。在盛饭时，先将主食和菜品进行称重，每一份减脂餐使用的食用油的油量只有普通饭菜的三分之一。而且，在餐后还免费提供一份用中药材和蔬菜熬制的减脂汤。
最后，医院的营养学专家还为大家准备了健康饮食配餐表，请大家保存。1、减脂餐主食为玉米和大米 *** 的米饭，菜品是清蒸鱼、番茄烧菜花、山药炒冬瓜和玉米赤豆汤；2、减脂餐主食是金银饭（大米和小米 *** 的米饭），菜品是青笋炒鸡丁、洋葱拌木耳、胡萝卜凉拌金针菇和冬瓜山药汤。需要提醒的是， *** 菜品时尽量少放食用油，口味以清淡为主。
“三月不减肥，六月徒伤悲”，还等什么，快行动起来，燃烧卡路里吧！
