喝“三水”、拍“两窝”，抓住伏天的尾巴，守护健康

三伏天炎热潮湿

多种疾病都在伺机而动

这五种病一定要留意

小圈特别推出了

【伏天养生姿势系列】特别策划

喝“三水”、拍“两窝”

抓住伏天的尾巴，守护健康

一起来看看吧~

末伏留意5种病

1.心血管疾病

末伏时天气闷热，人体容易大量出汗，体内水分流失导致血液黏稠度升高，易发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。

而且，在高温环境下，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉易发生收缩，冠心病的发生风险也相对增加。

2.风燥感冒

风燥感冒是立秋后的之一病，除了有一般感冒的症状（头疼、鼻塞、咽喉肿痛等）以外，还有一个非常大的特点“干”，通常表现为嗓子发干、干咳无痰。

3.秋痱子

末伏时，天气逐渐转凉，早晚温度较低，但日间温度仍较高，暑热仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都会导致“秋痱子”的发生。

4.中暑

虽然已到立秋，但并不意味着就告别了暑热。伏天人体能量消耗大，免疫力下降，甚至不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了。

5.关节炎

立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼，要注意关节的适度避风、保暖。

末伏如何正确养生

1

喝“三水”

1.三花饮

材料：金银花、茉莉花、菊花。

功效：金银花、菊花有清热解毒的功效，如果要清肝火可以选用杭白菊。

茉莉花与金银花、菊花配合，有芳香化浊、保护脾胃、防止寒邪入侵的功效。

2.三叶茶

材料：荷叶、淡竹叶、薄荷。

功效：适合肺火和心火重的人群，脾胃虚寒的人群不要经常饮用。

3.三豆汤

材料：黑豆、绿豆、赤小豆。

功效：具有清热解毒、滋养健血、消肿解毒、利水除湿等作用。

具体操作 *** 点击下方视频了解?

2

拍“两窝”

拍打肘窝或腘窝

操作步骤：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打我们的肘窝或者腘窝，注意要垂直拍打，不要前、后、左、右来回蹭，拍打力度以不感觉疼痛为宜，每个部位拍打3分钟即可。

具体操作 *** 点击下方视频了解?

3

泡脚加点“料”

1. 缓解手脚冰凉：桂枝。

适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。

功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温解表药。

2. 活血通络：苏木。

适宜人群：气血不足。

功效：苏木具有活血通络的功效，气味比较甘平，少用活血、养血，注意口服用量不超过9克。

3. 养血、滋阴：鸡血藤。

适宜人群：阴虚体质人群。

功效：鸡血藤具有通络、养血、滋阴的功效，阴虚人群容易生气、发脾气、手心脚心总发热、出汗，以及晚上睡觉时还会有盗汗的情况，这种情况可以选用鸡血藤泡脚。?

末伏养生姿势

一、末伏留意5种病

1.心血管疾病；

2.风燥感冒；

3.秋痱子；

4.中暑；

5.关节炎。

二、喝“三水”

1.三花饮；

2.三叶茶；

3.三豆汤。

三、拍“两窝”

腘窝和肘窝。

四、泡脚加点“料”

1. 缓解手脚冰凉：桂枝；

2. 活血通络：苏木；

3. 养血、滋阴：鸡血藤。

来源： CCTV生活圈

鞋子后面的“小尾巴”有什么作用，你知道吗？

不知道大家有没有留意过，我们穿的很多运动鞋或者帆布鞋，这些鞋子的后面都会有一个“小尾巴”，它有个名称叫：“鞋提”。

图片来源于 ***

但是大家都不知道这个“鞋提”的作用，其实这个“小尾巴“有4个非常实用的功能！

01

鞋提的 4 个实用功能

鞋提，顾名思义，就是帮助用来提鞋子的。像穿皮鞋，考究的人会去买一个“鞋拔”，而运动鞋就自带“鞋提”了！

鞋提作用一：提鞋后跟

鞋子有时候比较难穿，如果用力把脚蹬进去，容易把鞋后跟踩塌，长此以往鞋后跟就会塌陷和变形。

这时候我们只要拉住这个小尾巴，就可以轻松穿到鞋子里，还能有效地保护鞋跟。

以上图片来源：妙招姐

鞋提作用二：防止鞋带掉落

鞋子穿得久了，也会出现变松的现象，走路或者跑步的时候，就有可能让鞋子滑落。

我们可以把鞋带往后面的“小尾巴”里绕一圈，然后再绑紧鞋带，这样可以很好的固定鞋子和脚。

以上图片来源：妙招姐

鞋提作用三：方便晾晒

洗完鞋子后，找个衣架穿过这两个“小尾巴”就可以晾晒了。

如果你家里没有可以挂置的衣架，也可以用带夹子的衣架来夹住“小尾巴”。这样干得也更快一些。

鞋提作用四：方便好提

在雨天以及海边的时候把鞋子打湿，可以用鞋带把两只鞋给它穿到这里面，给它绑起来，这样用手更好提。

以上动图来源：妙招妹

鞋子“小尾巴”的4个实用功能，可能还是很多朋友不知道呢，大家可以分享给自己身边的朋友哦，或许刚好他们用得上。

02

清洗各种鞋子的小妙招

比起洗衣服，洗鞋更痛苦有木有！主要是鞋子要注意的细节太多了，弯弯绕绕的，很多地方难清洁到。

尤其是夏天，容易出汗，鞋子穿不了几天就有一股汗臭味，隔个几天就要洗一洗，很费精力和时间，不用着急，以下清洗小妙招，让你轻松搞定！

一、运动鞋

运动鞋的清理是一个问题，尤其是浅色的运动鞋。今天小编就以小白鞋为例，教大家如何让你的运动鞋瞬间清洁。

1、先把鞋子拍打几下，让鞋子上的灰尘全都掉落下来。

2、将小白鞋的鞋带拆下来，然后完全浸泡在清水中5-10分钟。浸泡的时候，可以在水中加点白醋，之后将鞋带清洗干净。

3、如果鞋子不是特别脏，那就用湿巾或海绵，蘸取洗衣服溶液，将鞋子上的污渍擦拭掉。

4、如果鞋子比较脏，那就只能用刷子了。准备一盆40℃左右的温水，将刷子沾湿，然后在刷头上涂抹一些洗衣粉或洗洁精，轻轻擦拭鞋子，最后再用干毛巾擦拭一遍。

5、如果鞋子发黄，可以用抹布沾点柠檬汁，就能轻松去除鞋子发黄了。

6、清洗结束后，将小白鞋放到阴凉通风的地方晾干，不要暴晒，否则鞋面会变黄。

7、为了防止鞋子受潮，还可以在鞋子里塞几张纸巾，就能轻松解决鞋子发潮的问题了。

二、皮 鞋

皮鞋在冬天也是十分受欢迎的，它常见的问题就是污垢、没光泽、破损等现象。

1、清洁鞋跟污垢 ：

将少量柠檬汁涂在鞋跟处，用纸巾轻轻擦拭，不管有多脏都能洁净如初！

2、 恢复鞋面光泽 ：

用毛巾蘸取少量橄榄油或护手霜涂抹在表面，能让鞋子恢复皮鞋光泽~

▲ *** ：斗阵行

3、 修补鞋面破损 ：

先用棉签蘸取少量鸡蛋清。

之后再用棉签蘸取黑色墨水，涂在鞋子破损或者裂缝处，保准你用放大镜都看不出来破绽，亲测有效哦~

▲ *** ：斗阵行

三、雪地靴

论冬天最保暖的鞋子，雪地靴绝对当之无愧。可要论清洗难度，雪地靴也算上数一数二了。

1、使用牙刷（软毛刷）除去鞋面灰尘。

2、将白醋和清水按照1:1的比例混合，用海绵布蘸取醋水擦洗鞋面，最后用水冲洗。（尽量顺着同一个方向擦拭鞋面）。

3、将书或者杂志卷成筒，插在鞋筒里面，可以防止雪地靴弯曲变形（适用于较长鞋筒的靴子）。

4、尽量自然晾干，如急需使用，可以用吹风机吹干鞋子表面（记住要用冷风档吹干）。

清洗一些常见的灰尘，以上4步足够。但是遇到特殊情况，我就需要因时而异。

比如清洗油渍：

我们会用粉笔末（面粉末）撒在有油渍的地方，然后将鞋子静置一夜，第二天用毛刷轻轻拂去粉笔沫，粉笔中的石灰能够有效吸收油脂，所以鞋子上的油渍轻轻松松就干净啦。

比如除臭：

我们可以将将宠物浴沙（爽身粉也可以）倒进鞋子里面，让浴沙充分接触毛绒，然后清除掉浴沙即可。

我们的原理就是，浴沙有很好的吸附性，能够去除鞋子里面的异味和汗渍，让鞋子干爽。在雪地靴的清洗过程中热水、漂白剂、干洗、完全浸泡是绝对的禁忌。

四、麂皮、绒面靴子

接下来，是大多数女孩喜欢的绒面靴子，是凹造型不可缺少的单品。在清洗的过程中，和雪地靴差不多。

1、先清除表面灰尘，但是绒面靴子，社长更建议使用海绵刷，使用较软的一面刷掉鞋子表面的灰尘杂质。

2、将少量洗洁精和白醋按照1:1的比例混合，搅拌均匀。

3、将海绵刷沾湿后，顺着同一方向刷洗鞋子表面。

这么实用的技巧，记得一定要分享哦。说不准别人洗鞋子的时候，也会把你的鞋子捎带搞定，这才是更佳的洗鞋子技巧。

来源：高质量生活家

72岁奶奶做科普视频火了

近日，一位72岁的退休教师“吴姥姥”硬核科普物理的视频走红 *** ，吸引了150万粉丝，还上了央视新闻。

“吴姥姥”说话风趣，站在镜头前做物理实验时，像哆啦A梦一样，从马甲口袋里不断掏出鸡蛋、花生、硬币等“脑洞大开”的道具，给孩子们带来惊喜连连。

有网友想知道涡电流是怎么回事，她就用“电磁炉炒电线”的方式来解释背后的楞次定律。

寻常的花生和牙签在她手里成了晃不倒的稳定平衡系统。

太空中的宇宙射线长啥样

吴姥姥右手擎起一把竹扫帚，左手从扫帚柄划到末须端，孩子们一下子明白过来：它的轨迹就像扫帚一样，从能量集中到渐渐减弱、分散。

火箭是怎么上天的呢？

靠高压气体的反推作用。能想象出画面吗？吴姥姥掏出一个气球，一点点吹大，突然一松手，气球蹭地往上蹿，飞走了。还不够一目了然吗？姥姥又掏出一个矿泉水瓶，往里头注入液氮，拧紧带孔的瓶盖，倒装过来；瓶子拖着长长的白汽尾巴，窜天猴似的，没了影。

网友直呼：“若是物理课都像您这样讲，我想我也爱学习了！”

吴姥姥是谁？

吴姥姥真名吴於人，退休之前是同济大学教授。在教授《大学物理》的时候，她发现不少学生对物理有明显的畏难情绪，即便是物理专业的同学，可能很擅长做物理题，但并不是真正热爱物理这门学科，缺乏好奇心和探索欲。

那么，要怎样让学生对物理产生真正的、持续的好奇心呢？

靠刷题肯定不行，容易适得其反。

吴於人想起自己之所以与物理结缘，在于父亲的引导。

吴於人的父亲是新中国之一代航天人，工作神秘又繁忙，但父亲依然会在与子女相处的短暂时间里，带吴於人和弟弟一起体验生活点滴，观察、思考一些日常的小问题。

比如：煮饺子时，为什么饺子会浮起来？湿手绢贴在玻璃上，为什么不会掉下来，掀下来的时候，就像熨烫过一般？洗袜子的时候，是一股脑地放在肥皂水里洗，还是一只只地抹肥皂洗，哪样洗得更干净呢？

这些无形之中的思维启发，让她发自真心地热爱物理。中学时，吴於人最喜欢的就是物理课，大学依然选择学物理，毕业后又继续从事物理教学工作。

在教学生涯里，吴於人和同事们一起建设了物理探索实验室，帮助很多学生拾回科学探索的纯粹乐趣，还在上海市科委、教委的支持下，建立了上海市之一家对青少年开放的大学实验室——同济大学物理实践工作站，并担任首任站长。

2018年，已经退休8年的吴教授与学生开始尝试用短视频传播科普内容，成立了不刷题俱乐部，吴教授希望把演示实验、探索性实验等大学的教学 *** ，用在中小学学生身上，“早一点培养他们的兴趣，那就更加好了，年轻的生命是宝贵的，刷题太耽误时间了。”

“物理不是死做题，不刷题也能学好物理。”

最近她也开始把视频同步更新到B站账号不刷题的吴姥姥，最火的几条播放量也到达百万。

吴姥姥B站主页
https://space.bilibili.com/395877542

话说回来，现在抖音、快手、B站真的都要变成学习平台了。

你有关注哪些有趣的科普博主？各位机友欢迎在留言区讨论交流~

9个暗藏惊喜的微信小程序，硬核又实用，请大家低调使用

我发现大家都喜欢用小程序，可能是因为无需安装就能使用，比较方便。今天我就来分享9个暗藏惊喜的微信小程序，硬核又实用，还请大家低调使用。

01*百科知识词典

特色：在线版“百科全书”。

顾名思义，这是一个百科大词典，汇聚了汉英字典、成语、反义词、名人名著等多种知识，我们需要进行查询的时候，微信打开就可以查找了，非常方便！

02*吐司工具箱

特色：融合了几十种功能。

这是个超实用的合集百宝箱，容纳了超多工具，包含了图片工具、休闲工具、学习工作、IT工具4大类。我非常喜欢里面的全屏时钟，横屏放置非常炫酷。

03*办公资源

特色：白嫖PPT模板资源。

工作学习生活中，经常会用到PPT，手动 *** 太浪费时间了，你可以打开办公资源网挑选喜欢的模板，然后进入这个小程序，输入模板ID，就能免费获取啦。

04*音乐站

特色：分享推荐好听的歌。

微信官方出品的音乐小程序，它的作用就是可以收集朋友圈分享的各种音乐，同时它也会推荐好歌和专辑，都是来自腾讯的曲库，用来听歌和分享非常方便。

05*下一个假期

特色：快速了解放假安排。

你知道下一次快乐是什么时候吗？对于上班族和学生党来说，肯定是放假啦！那么你一定不能错过这个小程序，它可以查看一年的假期安排，以及请假攻略。

06*秘塔写作猫

特色：自动检测纠错文稿。

这是一个写作辅助工具，经常写稿子的朋友不要错过，它可以自动就帮你检测文章里的错别字、语病，并且提供修改建议。此外，还可以将白话文转成文言文。

07*迅捷翻译

特色：输入文字一键翻译。

这是一个实用的翻译小工具，输入自己想要翻译的文字和短句，就能快速翻译，支持20多种语言翻译，可以满足工作、学习上的基本需求，译文还能一键复制。

08*壁纸精选

特色：提供精品壁纸头像。

这个小程序专门提供各种头像、壁纸、表情包，其中资源最多的当然是壁纸类型，美女、动漫、游戏、插画等多种风格，每一张都是精选出来的高颜值壁纸！

09*卡片时光

特色：自己自己成长历程。

在卡片时光小程序里，你的每一天都会化为一张卡片，你的每一份努力都会一条条记录。在这里，你可以专注现在、查看过去、规划未来，遇见更好的自己。

最美尾巴：

以上就是我今天的分享内容，如果大家觉得有用，记得点赞告诉我，我会继续分享更多优质的内容。

上面这9个暗藏惊喜的微信小程序，硬核又实用，还请大家低调使用哦。

【驯龙骑士】头版、胸部和尾巴的变化

驯龙骑士的头版、胸部和尾巴在5-9月期间发生了变化。

大家好，我是野猪。今天我继续回访，感谢林哥赠送的三朵免费小花花。林哥在5月份开始加入驯龙骑士，我们来看看他的胸鳍、头型和鳞片厚度的变化。今天我们来谈谈这些变化。

这是最近的视频，可以看到它的尾巴有微微的橘红色，骨刺非常漂亮，胸鳍也很长。额头相对来说也比较饱满。它的嘴长吗？没有，只是因为额头低才会显得斗嘴。但是额头还是不错的，脸比较大，眼睛会慢慢变小。

很多鱼友不明白龙鱼生长滞后的问题。其实，龙鱼的额头比较低。如果你看到龙鱼宝宝，也会看到它们的头型，额头是很低的。但是随着生长发育，它们的头型会逐渐显现出来。这是最简单的判断 *** 。

这是刚开始加入驯龙骑士时的视频，放在黑缸里。简单看一下模糊的照片，可以看到它的头版是三角形，额头比较低，胸部鱼鳍正常，尾巴也很好。身板比较漂亮，是方方正正的。那我们来看看后面的变化是怎样的。

首先，胸部鱼鳍开始长。其实按照生长过程，尾巴先开始长，只是尾巴的照片已经过期了。头版会看到脸蛋比较大，所以我用h来表示。你可以看到蓝色位置的额头已经饱满，下巴有弧度。但是过了一段时间，发现h更大了，头型又开始变尖了。这是丰满、拉长、丰满的过程。所以头会发现三角形不是很好看，但这是正常的发育过程。最细微的变化是下嘴跟上嘴的吻合度已经非常高，胸部鱼鳍也是骨头。可以看到它拉长的感觉。前半段的鳞片非常厚，尾巴的骨刺也出来了，但是没有撕裂。有些鱼友说，他们的鱼开始是嘴长或者兜嘴，但是养到后面，它们的嘴巴头型都好了。这就是我常说的“无肉不起骨”。自己去领悟、观察和思考，慢慢你就会明白这句话的意思。因为我在每个视频里都会说一点关于生长后的问题，如果你感兴趣，可以去看看。

我们继续看，尾巴开始有撕裂了。到换白底的时候，尾巴更撕裂了。我举个例子，尾巴其实就像脚气足，肾气肯定足，所以它们用力会比较猛，所以会撕裂。这是最近的照片。

尾巴开始撕裂，有骨刺、胸鳍很长，头版、额头位置特别高，h也方方正正。所以一条鱼是慢慢地拉伸、丰满、丰满，鳞片的厚度也出来了。

你明白了龙鱼生长的过渡期，就不用太着急。只要你做好规律的食物、营养、水质和灯光，最重要的是给它们睡觉，这才是最关键的。随着时间的推移，你会渐渐地让这条龙的颜色逐渐显现，无论你是否使用侧灯，这并不重要，但你必须遵循自然规律。如果你违背了自然规律，把这条鱼带到美国时间，它的健康状况肯定会受到影响，容易患上疾病。不要说发色了，只要再等两个月，这条龙鱼的尾巴就会更加红艳。

再次回访，我是野猪，白白。

青春奇幻片，少女因为爱吃活鱼，身体慢慢变异，最后长出了鱼尾巴

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今天才知道，鞋子后面的“小尾巴”，还有这作用，后悔知道晚了

不知道大家有没有留意过，我们穿的很多运动鞋或者帆布鞋，这些鞋子的后面都会有一个“小尾巴”，它有个名称叫：“鞋提”。

图片来源于 ***

但是大家都不知道这个“鞋提”的作用，其实这个“小尾巴“有4个非常实用的功能！

01

鞋提的 4 个实用功能

鞋提，顾名思义，就是帮助用来提鞋子的。像穿皮鞋，考究的人会去买一个“鞋拔”，而运动鞋就自带“鞋提”了！

鞋提作用一：提鞋后跟

鞋子有时候比较难穿，如果用力把脚蹬进去，容易把鞋后跟踩塌，长此以往鞋后跟就会塌陷和变形。

这时候我们只要拉住这个小尾巴，就可以轻松穿到鞋子里，还能有效地保护鞋跟。

以上图片来源：妙招姐

鞋提作用二：防止鞋带掉落

鞋子穿得久了，也会出现变松的现象，走路或者跑步的时候，就有可能让鞋子滑落。

我们可以把鞋带往后面的“小尾巴”里绕一圈，然后再绑紧鞋带，这样可以很好的固定鞋子和脚。

以上图片来源：妙招姐

鞋提作用三：方便晾晒

洗完鞋子后，找个衣架穿过这两个“小尾巴”就可以晾晒了。

如果你家里没有可以挂置的衣架，也可以用带夹子的衣架来夹住“小尾巴”。这样干得也更快一些。

鞋提作用四：方便好提

在雨天以及海边的时候把鞋子打湿，可以用鞋带把两只鞋给它穿到这里面，给它绑起来，这样用手更好提。

以上动图来源：妙招妹

鞋子“小尾巴”的4个实用功能，可能还是很多朋友不知道呢，大家可以分享给自己身边的朋友哦，或许刚好他们用得上。

02

清洗各种鞋子的小妙招

比起洗衣服，洗鞋更痛苦有木有！主要是鞋子要注意的细节太多了，弯弯绕绕的，很多地方难清洁到。

尤其是夏天，容易出汗，鞋子穿不了几天就有一股汗臭味，隔个几天就要洗一洗，很费精力和时间，不用着急，以下清洗小妙招，让你轻松搞定！

一、运动鞋

运动鞋的清理是一个问题，尤其是浅色的运动鞋。今天小编就以小白鞋为例，教大家如何让你的运动鞋瞬间清洁。

1、先把鞋子拍打几下，让鞋子上的灰尘全都掉落下来。

2、将小白鞋的鞋带拆下来，然后完全浸泡在清水中5-10分钟。浸泡的时候，可以在水中加点白醋，之后将鞋带清洗干净。

3、如果鞋子不是特别脏，那就用湿巾或海绵，蘸取洗衣服溶液，将鞋子上的污渍擦拭掉。

4、如果鞋子比较脏，那就只能用刷子了。准备一盆40℃左右的温水，将刷子沾湿，然后在刷头上涂抹一些洗衣粉或洗洁精，轻轻擦拭鞋子，最后再用干毛巾擦拭一遍。

5、如果鞋子发黄，可以用抹布沾点柠檬汁，就能轻松去除鞋子发黄了。

6、清洗结束后，将小白鞋放到阴凉通风的地方晾干，不要暴晒，否则鞋面会变黄。

7、为了防止鞋子受潮，还可以在鞋子里塞几张纸巾，就能轻松解决鞋子发潮的问题了。

二、皮 鞋

皮鞋在冬天也是十分受欢迎的，它常见的问题就是污垢、没光泽、破损等现象。

1、清洁鞋跟污垢 ：

将少量柠檬汁涂在鞋跟处，用纸巾轻轻擦拭，不管有多脏都能洁净如初！

2、恢复鞋面光泽 ：

用毛巾蘸取少量橄榄油或护手霜涂抹在表面，能让鞋子恢复皮鞋光泽~

*** ：斗阵行

3、 修补鞋面破损 ：

先用棉签蘸取少量鸡蛋清。

之后再用棉签蘸取黑色墨水，涂在鞋子破损或者裂缝处，保准你用放大镜都看不出来破绽，亲测有效哦~

*** ：斗阵行

三、雪地靴

论冬天最保暖的鞋子，雪地靴绝对当之无愧。可要论清洗难度，雪地靴也算上数一数二了。

1、使用牙刷（软毛刷）出去鞋面灰尘。

2、将白醋和清水按照1:1的比例混合，用海绵布蘸取醋水擦洗鞋面，最后用水冲洗。（尽量顺着同一个方向擦拭鞋面）。

3、将书或者杂志卷成筒，插在鞋筒里面，可以防止雪地靴弯曲变形（适用于较长鞋筒的靴子）。

4、尽量自然晾干，如急需使用，可以用吹风机吹干鞋子表面（记住要用冷风档吹干）。

清洗一些常见的灰尘，以上4步足够。但是遇到特殊情况，我就需要因事而异。

比如清洗油渍：

我们会用粉笔末（面粉末）撒在有油渍的地方，然后将鞋子静置一夜，第二天用毛刷轻轻拂去粉笔沫，粉笔中的石灰能够有效吸收油脂，所以鞋子上的油渍轻轻松松就干净啦。

比如除臭：

我们可以将将宠物浴沙（爽身粉也可以）倒进鞋子里面，让浴沙充分接触毛绒，然后清除掉浴沙即可。

我们的原理就是，浴沙有很好的吸附性，能够去除鞋子里面的异味和汗渍，让鞋子干爽。在雪地靴的清洗过程中热水、漂白剂、干洗、完全浸泡是绝对的禁忌。

四、麂皮、绒面靴子

接下来，是大多数女孩喜欢的绒面靴子，是凹造型不可缺少的单品。在清洗的过程中，和雪地靴差不多。

1、先清除表面灰尘，但是绒面靴子，社长更建议使用海绵刷，使用较软的一面刷掉鞋子表面的灰尘杂质。

2、将少量洗洁精和白醋按照1:1的比例混合，搅拌均匀。

3、将海绵刷沾湿后，顺着同一方向刷洗鞋子表面。

这么实用的技巧，记得一定要分享哦。说不准别人洗鞋子的时候，也会把你的鞋子捎带搞定，这才是更佳的洗鞋子技巧。

来源：高质量生活家

无穷小亮：靠表情包和奥运冠军互动火出圈大半年后，他变了吗？

“水猴子永不缺席！”在无穷小亮的视频《朋友圈疯传的“龙”，到底是什么生物？》下面，这条留言获得了315个点赞。

给这条留言和点赞的，一看就都是老粉。水猴子的梗从抖音火遍全网，几乎成了“亮式科普”最鲜明的标签。而无穷小亮有多火呢？这么说吧，连2021年的顶流玲娜贝尔都曾被怀疑是以小亮为原型，理由是他们都“长得像狐狸，喜欢拿个放大镜，在森林里到处观察，看来看去。”

2021年1月，“无穷小亮的科普日常”的阵地正式开到西瓜视频上。他更新了80多条视频，换了平台的“亮式科普”依旧被新老粉丝捧场，最多获得了近百万播放，少的也有十几万播放。

在1月14日正式公布的「2021西瓜年度知识作品大赏榜单」中，《朋友圈疯传的“龙”，到底是什么生物？》这条视频获得「更具获得感知识作品」。

一位粉丝评价小亮的视频：“言简意赅 又不失幽默，讲的明明白白，即使小学没毕业的人也会爱上科普。”

01 “把科普说得像相声一样好玩”

小亮过硬的专业知识总能把粉丝从一些 *** 视频陷阱中拉出来。

在一期视频中他揭开号称能治便秘的“便秘果”真面目。“实际上是华南一种常见的绿化树腊肠树的果实，内含有大黄酸等会导致腹泻的有毒物质。”视频中博主喝着红牛就果实的狂野吃法，小亮无力阻止。不过他成功“阻止”了一位粉丝也重蹈中毒的覆辙。一位叫“了了廖廖”的粉丝留言：“主任，我那个便秘果刚来了三天不到。你这就来了，直接扔垃圾桶了，得亏没喝。”

小亮在众多科普视频创作人中脱颖而出，也依靠十分鲜明的个人特色。

比如同营销号纷纷宣传一种直接长在树枝上的葡萄，“一年之中可以多次结果”。小亮无情打脸对方：“这葡萄就是现插在树上的，你天天插，天天都结果。”

还有博主晒出非洲土豚幼崽询问是啥动物，并配文“找来3个专家1个教授都无法给出答案”，小亮暂停视频说：“你不知道就说你不知道，别扯出专家教授，好像你不知道还有理了！”

和网友的互动也是小亮科普视频的一大特色。甚至可以这样说，如果网友看完视频不评论，小亮不回复，这一次科普就不完整。

小亮粉丝们的评论和他的回复经常收到几万点赞。例如粉丝说看完小亮的视频，好奇地也去摸了下蜘蛛，现在坟头都长树了，小亮回复道：“祖国绿化就靠你朋友了”。还有粉丝问过：“为什么蝉总是命命命的叫？”，小亮回答：“因为他们没活够”。

“科普里的幽默必须产生作用，能够缓和科学知识自带的严肃氛围，与视频整体形成巧妙的结构，引导用户转发、评论，甚至记住知识。”

小亮认为，能通过碎片化的知识促进网友们去寻求完整的知识，他科普的目的就达到了。

02 科普“顶流”的诞生

小亮，真名张辰亮，毕业于中国农业大学昆虫学专业。现实生活中，他是《博物》杂志副主编和《中国国家地理》融媒体中心主任。

2011年，小亮进入《博物》杂志做编辑，接手了《博物》杂志的官方微博账号的运营工作。由他管理的官博账号很快凸显出不同于一般科普账号的活泼、有趣，又不失温度的图文风格。大众不太熟悉的科学知识被他转换成男女老幼都听得懂的语言。

在西瓜视频和抖音上做科普，是小亮科普事业的新阶段。这个阶段绕不开几个关键事件。

之一件事，是2021年5月份，网友发现小亮那张方方的、小眼、眉头紧促，带着疑惑、无奈、生无可恋的脸和一种叫藏狐的生物神似。无穷小亮表情包的话题冲进抖音热榜，还冲进了他领导中国国家地理杂志社社长李栓科的手机里。小亮赶紧回应此事并祈祷热搜撤下。结果这个回应话题，又霸占了热榜第二位24小时。

第二件事，是2021年8月份，“00后”女子体操平衡木冠军管晨辰在归国隔离期间，向小亮公开提问：“袋鼠真的可以下腰吗？”小亮当即做视频回应：因为有尾巴撑着，袋鼠真的能这么“下腰”。

第三件事，是最值得提的，还要回归到小亮的热门作品——《 *** 热传生物鉴定》系列视频，素材来源是网友提供和他的日常积累，攒够了就做一期打假视频。

小亮工作的《中国国家地理》的院落里有块大石头，上面写着四个字“格物致知”。他日常在单位闲逛时，楼道拐角、草坪、甚至食堂厕所，随处可见的，就是一群最“格物致知”的博士。因此他忍不了 *** 上弄虚作假的东西比真正的科学知识传播还广泛。

《 *** 热传生物鉴定》的结尾，是著名的“水猴子时间”。

“水猴子”是民间盛传的一种“水怪”，据说力大无比，能把小孩拖下水淹死。 *** 上的相关视频更是层出不穷，人们把水里发现的不明生物，统统归类为“水猴子”。

小亮的科普，已经造成水猴子这种古老但并不真实存在的生物种群几乎“灭绝”。

在小亮看来，水猴子代表的东西很多。“我很难说清楚它到底代表什么，但是我觉得它代表了一些东西，比如说谣言、不靠谱的东西、虚头巴脑的东西。它跟科学之间，有一种既对抗又协作的很复杂的关系。”

水猴子压根不存在，但关于它的流传不仅广泛，且深入人心，这显得非常荒诞。“面对一个这样的东西，我们应该以什么态度来面对？”

这时刻提醒着小亮保持着朴素、严谨、坚韧的科普态度。

03.“让更多人想当科学家”

能在 *** 上产生强联结，「获得感」一定是相互给予的。西瓜视频上这些粉丝“真诚的反馈”就是小亮持续做下去更大的动力。他们是屏幕后一个个鲜活的、有思想、有好奇的、来自天南海北的人，而这样的联结和影响也蔓延到了现实生活中。

有一次，小亮在自己的新书签售会上，碰到一位喜欢昆虫的年轻人，对方专门坐火车赶来告诉他，看了他的视频后，坚定要报考昆虫专业，小亮备受鼓舞，“原来真的有一些人看到我的视频之后，会改变人生轨迹。”

他还在火车站碰到过喜欢自己的农民粉丝，在单位大院里碰到过研究生粉丝，就连小亮的岳父岳母的朋友都是他的粉丝。

同样的，小亮的人生轨迹也被科普视频改变了。他在采访中真诚地说过，“我是科普工作者里的幸运儿。不做科普视频，我就不会从编辑成为融媒体中心主任，不会有如此多的人知道我。”

像小亮一样认真科普的西瓜视频创作人还有很多。

比如@李大大饼，他用一条视频把中国方便面的50年历史浮沉讲得清清楚楚；还有在西瓜上“成名已久”的@模型师老原儿，用一双巧手为西瓜视频上的大粉丝、小粉丝们呈现精彩又可爱的科学原理和知识；也有组团来的优秀科普创作人，例如@China 古人云，两人用最无厘头的形式严肃地做历史科普，把对中国历史好奇的种子埋进无数少年心中。

小亮小时候有个当科学家的梦想，如今的梦想仍与此有关，现在他不想自己当了，而想让更多人产生当科学家的梦想。

而最令小亮高兴的，是4岁的女儿也喜欢看他的视频，自豪地向别人介绍“爸爸是科学家”，还能叫出“黑柄炭角菌”这样的拗口的生物名称，“自己孩子都爱看，还有什么比这更有成就的呢？”

尾巴和身体一样长？雪豹：哥用来保暖的！

我相信当你看到雪豹的之一眼，就会像我一样，被它那长长的尾巴所吸引。雪豹的尾巴与它们的身体几乎一样长，这是因为它的尾巴具有两个重要作用。首先，雪豹的尾巴可以提供平衡支持，帮助它在崎岖的高原地形中跳跃和行动。其次，尾巴还能起到保暖作用，使雪豹在寒冷的高原气候中感到温暖舒适。因此，雪豹的尾巴对于它们来说非常重要。

雪豹是一种较为罕见的动物，许多人可能没有机会亲眼见到它们，但通过照片和视频我们可以欣赏到它们迷人的外貌。雪豹拥有美丽的皮毛和独特的眼睛，其中最吸引人的特点之一就是它们毛茸茸的大尾巴。雪豹的尾巴非常长，甚至与它们的身长相当，而且也比较粗壮。虽然猫科动物中有很多尾巴长的例子，比如老虎，但老虎的体型要比雪豹大得多，所以符合正常的比例。然而雪豹的尾巴与身体几乎相当长，这是一种特殊的比例。

雪豹生活在高原地区，属于高海拔动物，能够在恶劣的环境中生存下来，生命力非常顽强。雪豹能够在这样的环境中生活良好，其中尾巴起到了关键作用。高原地形崎岖不平，雪豹需要经常进行跳跃和移动，而它们的尾巴可以帮助它们保持平衡。如果没有这条尾巴，雪豹可能早就遭受了许多伤痛。

另外，高原地区通常气温较低，尽管雪豹拥有厚重的皮毛，但仍然会感到寒冷。当雪豹感到寒冷时，它们可以抱着自己的尾巴取暖，使自己感到温暖舒适。这条尾巴在寒冷时扮演着非常重要的角色，为雪豹提供额外的保暖效果。

雪豹打得过老虎吗？

实际上雪豹并不是老虎的对手。雪豹和老虎虽然都属于大型猫科动物，但在相同条件下，由于老虎的体型比雪豹大得多，所以雪豹是无法胜过老虎的。老虎的体长可以达到2.4～3.7米，体重可达160～420千克，而雪豹的体长只有1.0～1.2米，体重只有25～55千克。这种体型上的差异使得雪豹在与老虎相遇时几乎没有任何胜算。

此外，雪豹还分为三个亚种。雪豹西部亚种主要分布在天山山脉、喀喇昆仑山脉和喜马拉雅山脉西段等地；雪豹中部亚种主要分布在青藏高原、喜马拉雅山中东段等地；而雪豹北部亚种主要分布在阿尔泰山脉和蒙古南部戈壁等地。

雪豹喜欢栖息在干燥凉爽、多裸岩的陡峭山区。它们通常是独居的，只有在 *** 期前后才会成对居住，并且有固定的巢穴，常设在岩石洞中、乱石凹处、石缝里或岩石下面的灌木丛中。

雪豹是肉食性动物，以岩羊、北山羊、捻角山等为食。它们还捕食盘羊、高原兔、旱獭、鼠类等小型哺乳动物，以及雪鸡、马鸡、虹雉等鸟类。在食物资源匮乏的情况下，它们甚至会捕食家畜和家禽。

雪豹的繁殖期通常在1～3月份，雌性雪豹 *** 期为5～8天。交配成功后，雌性和雄性雪豹各自返回自己的领地。雪豹的妊娠期为90～105天，于4月中旬至6月初产仔。每胎可产2～3只幼仔，哺乳期约为2个月。

雪豹是国家几级保护动物？

雪豹（Panthera uncia）是一种大型猫科动物，常活动在雪线附近和雪地间，因此被称为"雪豹"。它分布于青藏高原、帕米尔高原、天山山脉、阿尔泰山脉以及中国西部和中亚东部的其他高山地区。雪豹的皮毛呈灰白色，具有黑色斑点和黑环，尾巴长而粗壮，在岩石堆中具有极佳的保护色，被誉为"雪山之王"。

根据濒危物种公约（CITES）的规定，雪豹被列为附录I物种，禁止其进入国际贸易。中国 *** 于1980年颁布的《中华人民共和国野生动植物保护管理条例》（草案）将雪豹列为二类保护动物，随后于1988年正式发布的《国家重点保护野生动物名录》将其提升为I级保护对象。同时，在雪豹分布地区陆续建立或筹建了一批自然保护区，如甘肃的东大山保护区和新疆的塔什库尔干保护区。1992年，中国举办了第七届国际雪豹学术讨论会，对中国雪豹的保护和科学研究起到了积极的推动作用。随后，三江源国家公园和祁连山国家公园的建立对雪豹保护起到了关键性作用。

雪豹有关的纪录片

《雪豹》是中央电视台纪录频道于2015年11月26日至28日播出的纪录片，共三集，每集时长25分钟。该片讲述了科学家、当地牧民、喇嘛和来自不同国家的环保人士在青海三江源寻求生态公平的道路上所面临的挑战和困惑，以及他们的逃离与坚守。影片通过探索雪豹的隐秘世界，记录了这些神奇动物与人类之间复杂关系的故事。

《雪豹》是一部以自然环境为题材的纪录片，通过多角度的视角展示了雪豹保护与牧民之间的关系，以及环境保护所面临的重要问题。该片由中央电视台纪录频道、中国外文出版发行事业局、北京山水自然保护中心和北京新影世纪影视文化发展有限公司联合摄制。

该片于2015年11月26日至28日每日22时在中央电视台纪录频道播出，并在次日进行分时段重播。影片总导演周兵表示，野生动物保护对中国西部高原濒危野生动物雪豹的科学研究和保护具有重要意义。《雪豹》通过全方位展示了雪豹与牧民之间的关系，人与生态之间的关系，并呼吁每个人在环境保护过程中面临挑战。

人工繁殖

雪豹由于生活在高海拔地区，对低海拔地区的病菌和湿热天气抵抗力较低，因此在动物园中饲养和繁育雪豹的难度较大。许多动物园饲养的雪豹常常患有体内寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，并易患上肺炎、结核病、猫类肠炎、传染性腹炎及腹水病等疾病。

尽管欧美动物园从20世纪初就开始展出雪豹，但主要依赖于野外捕捉。直到20世纪70年代，雪豹圈养繁殖的数量才开始逐渐增加。截至2018年底，在中国以外的动物园共有461只雪豹（223只雄性，238只雌性），分布在200家动物园中。

国内只有少数动物园取得了成功的繁殖经验。1984年，位于青藏高原东北边缘的青海省西宁市人民公园（现为西宁野生动物园）利用其独特的地理优势，在几年的努力下解决了人工饲养条件下雪豹繁殖的问题，并成功地繁育出2只幼崽，随后在1985年再次成功繁殖3只。北京动物园于1955年开始饲养和展出雪豹，1995年成功繁殖。西安动物园也曾成功进行过繁殖。

2016年6月10日，西宁野生动物园成功繁育了一只雌性雪豹，名为"傲雪"。2019年5月27日，该动物园又成功繁育了一对雌性雪豹双胞胎，命名为"水墨"和"油画"。

雪豹在动物园中的寿命可超过15年，西宁野生动物园的雄性雪豹已经活到了20岁以上。

2022年6月，国家一级保护动物雪豹首次现身甘肃平凉市，夜间袭击了农户的羊圈后逃离。这是中国首次在黄土高原泾河上游地区发现雪豹踪迹。

丽水网丨八月的尾巴，依旧“热”字当头

转眼间就到了八月的最后一天，八月的尾巴“晴热”就是主旋律，加之近日午后雷阵雨出没的机会也减少啦，体感炎热，午间较晒。

今天到明天依旧受副热带高压控制，多云到晴，预计白天更高气温在35～36℃。恰逢开学季，提醒家长朋友们注意给孩子们做好防暑防晒的措施。

暑热的主旋律会在9月2号起略有改善，届时午后部分地区会有阵雨或雷雨光顾，不过白天气温还是能有34～35℃，防晒还不能松懈，闷热体感仍难摆脱。随着本周后期阵雨或雷雨天气增多，还请及时关注最新预报预警信息。

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