冬天娃儿不爱吃冷的水果，也怕太寒凉伤了脾胃，妈妈们可以收藏一下今天这个做法，把香蕉切片做成软糯香甜的香蕉小饼，既方便锻炼小龄宝宝的咀嚼能力，做起来也不会太麻烦，早起个10分钟左右就能上桌；加热后的香蕉能更好的促进消化，帮助肠道蠕动，妈妈们动手试试看，软糯香甜，娃儿超爱吃！
By 眉眉健康厨房
用料- 香蕉 2根
- 鸡蛋 2个
- 普通面粉 30g
1、食材 香蕉2根｜鸡蛋2个｜普通面粉30克 锅具 鹅妈妈晶钻平底锅
2、2根香蕉切片（香蕉富含维生素，多种矿物质、微量元素，膳食纤维，饱腹感强，被誉为健身人士的专属水果）；
3、碗中打入2个鸡蛋、30克面粉，充分搅拌均匀（家里人多的可以做双份）；
4、切好的香蕉片裹上面糊，裹均匀些；
5、鹅妈妈晶钻平底锅预热倒入适量植物油，放入香蕉片，撒上少许熟黑芝麻；
6、煎至底部定型后再翻面；
7、煎至裹的面糊熟透就可以出锅了；
8、冬天不爱吃冷冰冰的水果，就可以像我这样做成热乎的小饼，软糯香甜，尤其是小朋友特别爱吃，营养美味，做法简单；
9、除了香蕉小饼，你也可以用其他水果来做，牛奶呢也可以用酸奶来替代，这样做早餐特别方便，不用早起就能搞定，太适合懒人啦！
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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甜品中的No.1 | 芋头加奶的不一样做法我大广西，大夏天的时候真的遍地都是糖水（甜品） 这个芋头加奶是我在甜品店特别爱吃的 但是外面卖的芋头好吃，奶总是一般般，不是纯牛奶 所以我在家研究了一个家庭版的做法，简单好吃 今天用宜盾普空气炸锅做了一份，因为它有一个不粘的深煮锅 一点都不粘锅，很好好清洗，而且锅体够深，翻拌的时候很方便！ 之前还教了朋友，用她的话说 好吃到她80多岁的奶奶都特别去买了芋头让她做
By 我姓揭呀-JJJ
用料- 芋头
- 糖
- 纯牛奶
1、-芋头切去皮切小块
2、-白砂糖放进锅里，糖要多一点才好吃，但是也要根据自己的口味和芋头的大小去调整，我一般都会用150克以上 -倒入少许水，一定不要太多，因为这个过程有点类似于中式炒糖色，西式熬焦糖的样子，水太多需要的时候就很久 -启动蒸煮模式，锅开始加热，糖会慢慢融化，不需要搅拌，因为锅是不粘的，发热很均匀，慢慢加热然后变成气泡，注意观察状态，当气泡开始发黄的时候倒入切好的芋头翻拌 -然后倒入水，不要倒太多，一定要少量多次的加入，直到煮至芋头变熟，具体时间要根据芋头的大小去判断，我用宜盾普这个锅从开始煮糖到芋头出锅一共用了20分钟
3、-煮熟的芋头不用煮得太干，因为到晾凉之后芋头会变干，这时候吃起来就很合适，但是也不要留太多水，自己多做自己就能掌握好了
4、-芋头出锅，根据自己的喜欢倒入纯牛奶/椰汁就能吃啦，牛奶不用另外加糖，因为芋头已经很甜，混合起来的味道就合适了，如果喜欢西米还可以煮点西米，芋头西米露也是超赞的一个吃法！
5、-成品
6、-成品
7、-成品
8、-超好用的锅
芋头的营养功效芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效；主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
5.补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头的饮食禁忌芋头忌与香蕉同食。
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你和幸福就差这一份水果奶昔推荐几款适合秋天喝的奶昔
By 安心小竺
用料- 鲜奶 200毫升
- 芒果 1个
- 香蕉 一根
- 牛油果 1个
- 火龙果 1个
1、配料
2、香蕉去皮切段，牛油果去皮去核切块，然后加入牛奶
3、用榨汁机2分钟搞定
4、搭配奶香馒头吃，味道很不错
5、芒果去皮去核切块
6、搭配奶香馒头吃，味道还不错
7、火龙果去皮切块
8、搭配奶香馒头吃，味道还不错
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香蕉鸡蛋饼，做法简单，营养健康，有空做给家人吃大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、香蕉鸡蛋饼是一种美食，主要材料有鸡蛋、香蕉等，辅料有面粉、白糖等，口味偏甜，是一道家常菜。
2、 今天老刘就来分享一下“香蕉鸡蛋饼”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
香蕉、鸡蛋、面粉、酵母粉、葡萄干、书黑白芝麻、牛奶、白糖、玉米面
4、先把香蕉剥去外皮切成香蕉段放入碗中备用。碗中打入三个鸡蛋打散，再在蛋液中放入150克纯牛奶，把牛奶蛋液倒入料理机中，再放入香蕉段，打成香蕉糊，倒入盆中
5、再放入5克酵母粉、50克白糖、200克低筋面粉、100克玉米面充分搅拌成无颗粒状的面糊，包上保鲜膜摆在温暖的地方发酵2个小时。葡萄干中放入面粉，用手抓匀，再用水洗去葡萄干上的杂质
6、香蕉面糊发酵好以后放入葡萄干搅匀。电饼铛上下盘刷上一层食用油，再倒入香蕉牛奶面糊，用勺子抹匀再撒上点熟黑白芝麻，盖上盖子焖三分钟
7、时间到时翻一面再烙三分钟，再关火焖三分钟即可出锅。放在案板上切块即可开吃
8、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
By 八面是Limno
用料- 香蕉 2根
- 马苏里拉芝士碎 50克
- 细砂糖 20克
- 糯米粉 适量
- 油 少许
- 牛奶 少许
1、主要食材如图所示示意，香蕉、马苏里拉芝士碎、糯米粉等。
2、香蕉切小块
3、加少许牛奶加入搅拌机中打磨。
4、香蕉泥中加入白砂糖
5、再加入适量糯米粉，搅拌均匀
6、上手揉成光滑的面团
7、分成小剂子，中间包入伊利pro马苏里拉芝士碎。
8、包好后，小火放入平底锅中煎至两面金黄略微膨胀。
9、香蕉芝士饼就做好啦
10、摆开会拉丝，芝香浓郁的甜点
11、家宴收尾，新年生活甜蜜美满。
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芒果蜜桃香蕉思慕雪这样做，手残党也能当大厨思慕雪（Smoothie）和奶昔（Milkshake）乍看上去很像，都是用水果和奶制品混合搅打而成的浓稠液体，二者的主要区别在于奶昔是以奶制品（牛奶、冰激凌）为主料，用水果来调味，表面一般还会挤上淡奶油，因此脂肪和糖的含量都比较高，而思慕雪则是以果蔬为主料，配少量奶制品（酸奶或牛奶）甚至完全不加奶制品，而用果汁或水替代，因此脂肪含量相对较低。
By AdOc
用料- 小芒果 3个
- 桃子 1个
- 香蕉 1根
- 希腊酸奶 100g
- 椰子片 适量
1、将芒果、桃、香蕉去皮切块备用；
2、将切好的水果块放入搅拌机中，加入希腊酸奶和适量的椰子片；
3、将全部原料搅打至顺滑；
4、将打好的思慕雪倒入杯中，表面撒少许椰子片装饰即可。
5、成品图
6、成品图
小贴士1、酸奶的用量可以根据稀稠度调整； 2、椰子片也可以用鲜椰肉、椰浆或椰子粉替代； 3、如果喜好冰凉的口感，可以在搅打果蔬的同时加入冰块，或者用冷冻水果替代新鲜水果。 更多自制美食食谱，请关注我的公众号：Zcake
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香蕉牛奶在家做，美味又营养，轻松又简单鲜牛奶200毫升、熟香蕉1根。我用的牛奶是冷藏的，所以需要加热40秒，想要喝温热的可以适当延长牛奶加热时间，常温或者冰的口感是更好喝的。香蕉去皮，这种外皮看起来完全熟透的，里面的果肉毫无瑕疵的是更好哒。把香蕉放入搅拌机或者破壁机中。加入牛奶一起搅拌10秒。香甜可口的香蕉牛奶就做好啦，赶紧试试吧。
韩国超火网红：缤纷香蕉奶昔韩国超火的网红：香蕉牛奶豪华版：缤纷香蕉奶昔。 *** 超简单，口感却让人出乎意料之外的好吃！ 家里的懒大宝贝，每次叫她吃香蕉都是一件特别烦心的事，香蕉皮有点磕碰不要，里面的香蕉肉不能太软不能太生，反正都是有借口可以推脱掉。 前几天收到独奏的这款破壁养生机，一机三杯，不仅有养生壶的功能，豆浆功能，破壁功能，还有一个果汁杯，那我就用这个果汁来给她做一杯香蕉奶昔，看看她还有什么借口跟我说她不吃。
By 僖儿2005 【豆果美食官方认证达人】
用料- 香蕉肉 140克
- 牛奶 80克
- 糖 20克
- 草莓 2个
- 奇异果 半个
- 橘子 2瓣
1、准备好所有的材料
2、香蕉去皮，切成小块。
3、放入独奏破壁机的水果杯内，加入牛奶和糖。
4、安装上主机，选择奶昔功能，启动。
5、打好的香蕉奶昔倒入玻璃杯内，不要全倒完，留一点装饰。
6、草莓、奇异果切成小块，橘子取橘子肉。
7、将水果粒放在奶昔上面，倒入剩余的香蕉奶昔，放上草莓装饰。
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松软可口的香蕉松饼今天给小可爱们带来一款松软可口的香蕉松饼，做法简单，容易操作，松松软软的实在太好吃了，而且不需要加一滴油，只需一个平底锅就可以了。喜欢的赶紧做起来吧！
By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】
用料- 香蕉 一根
- 牛奶 70克
- 低筋面粉 80克
- 鸡蛋 一个
- 燕麦脆 少许
- 椰蓉 少许
1、准备好所需要的材料，香蕉尽量选择熟点的。
2、香蕉去皮掰小块放入料理杯中，倒入牛奶。
3、倒入低筋面粉，再磕入鸡蛋。
4、启动料理机，将材料打成细腻的面糊。
5、平底锅不需要刷油，选择煎蛋模式，从稍高处倒入面糊，这样形状会更加圆润。
6、煎至表面出现比较多小气孔后翻面。
7、翻面后再煎一分钟左右即可。
8、撒上少许燕麦脆和椰蓉，也可以根据自己的口味淋入酸奶或者蜂蜜水果等等。
9、一口下去奶香浓郁还有淡淡的香蕉味，松松软软的，非常可口。做早餐或者下午茶都很适合哦。
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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香蕉与手抓饼的奇妙融合——创意早餐新体验在这个充满创新与活力的时代，美食的创新当然也是不可或缺的一部分。香蕉与手抓饼，这两种看似毫不相干的食材，在一位充满创意的厨师手中，却碰撞出了令人惊艳的火花。今天，就让我们一起来探寻这款美味早餐的 *** 过程吧！
首先，我们需要准备的食材有：香蕉、手抓饼、鸡蛋、牛奶、细砂糖、盐、黄油和蜂蜜。在 *** 之前，更好将香蕉放在室温下回温，这样可以让它更易剥皮，口感更佳。
步骤一：将香蕉去皮，切成薄薄的片状，备用。这里要注意，切的时候尽量保持香蕉片的完整性，以免影响后续的口感。
步骤二：将手抓饼切成与香蕉片差不多大小的形状，备用。这一步可以充分发挥你的创意，将手抓饼切成各种形状，以增加食欲。
步骤三：鸡蛋打入碗中，加入适量的牛奶、细砂糖和盐，搅拌均匀。然后将切好的香蕉片和手抓饼片放入鸡蛋液中，让每一片都充分吸收蛋液。
步骤四：在不粘锅中放入黄油，加热至黄油融化。将沾满蛋液的香蕉片和手抓饼片放入锅中，用中小火煎至两面金黄。这里可以适当调整火候，确保食材熟透。
步骤五：将煎好的香蕉手抓饼放入盘中，淋上适量的蜂蜜，就可以开动享用了！这款美食的口感酥脆，香蕉的果香与手抓饼的麦香相互交融，让人回味无穷。
香蕉与手抓饼的奇妙融合，为我们带来了一场别开生面的味觉盛宴。这款创意早餐，既富有新意，又美味可口，无疑是周末或假期早晨的更佳选择。不妨今天就动手试试吧，让家人和朋友都能品尝到这款美味的早餐！
