吃什么能快速解酒?强调:蜂蜜水、浓茶没用!试试这2个妙招

36岁的小王是一家公关公司的管理层小领导，出于自己的职业需要，每周高频率的应酬已经成了他日常生活中的一部分。既然应酬，饭局上就免不了要喝酒。

小王多年来凭借丰富的应酬经验，已经让自己的酒量得到了很大的提升，但偶尔在必要的情况下他也喝点儿“混酒”，几瓶下肚之后就会出现喝多了的情况。

而在最近的一次应酬中，小王在喝了半斤白酒之后又喝了两瓶啤酒，回到家是吐了一次又一次，妻子见他摊在沙发上那不省人事的样子，便从网上搜了几个解酒的 *** 决定试试。

小王的妻子先是给他冲了一大杯蜂蜜水，但小王凭着最后那么一点儿意识将蜂蜜水喝下去之后，却没有一点儿用。紧接着妻子又给他沏了一杯浓茶。可即便是这样，小王醉酒的状态还是没能得到缓解。

眼看着小王都已经快喝吐了，也不见这两种解酒的法子起效果，妻子便开始纳闷了：蜂蜜和浓茶难道都不能解酒吗？

那么说到底小王妻子采用的这两种解酒 *** 真的有用吗？而类似小王这种长期喝酒的人，身体健康又会受到什么样的威胁呢？

一、长期饮酒，肾脏、大脑更容易出问题

提到喝酒对身体的影响，很多人都知道长期喝酒的人肝脏不是很好，并且还有人因为爱喝酒直接把自己喝痛风了。

确实，不论是什么种类的酒，都含有大量的酒精，而酒精进入人体之后经过作用会产生乙醛，这个乙醛直白来说就是酒精的一种代谢物，但它对于肝脏来说却有很大的危害。

世界卫生组织曾对酒精中的“醛类物质”做过相关研究，结果表明：

乙醛对人体的危害大约是乙醇的83倍，对人体的所有器官都有一定的损害，但其中对肝脏的威胁最为明显。

乙醛是可以和人体中的多种蛋白质随意结合的，而在结合之后，它会直接影响微管聚合，这个微管其实就是一种细胞骨架，当它的数量下降之后会直接减少蛋白质的分泌，从而使得肝细胞肿胀。

如果长期饮酒或大量饮酒的话，体内的乙醛含量会越来越多，在这种物质的反复作用之下是很有可能引发肝硬化的。如果没有得到及时的治疗，则会加大患肝癌的可能性。

除此之外，酒精还会直接使人体血液中的嘌呤升高，从而引起血尿酸水平快速上涨。

要知道，当人体内的尿酸在短时间内快速升高后，尿酸是很容易达到一个饱和状态的，而在这样的环境下，尿酸盐结晶便会在关节周围沉积，进而引起痛风。

其实大众之所以一提到喝酒的危害就想到这两种疾病，是因为临床中大多数肝硬化，或者痛风的人都有着长期喝酒、吃肉的习惯。

国际顶尖医学期刊《Nature Medicine》曾专门针对我国爱喝酒的人群做过一项研究，最终结果显示：

长期喝酒，会导致人体增加高达61种疾病的患病风险。

可为什么人体的肾脏和大脑，也容易受到酒精的 *** 呢？

人体中的肾脏器官是属于泌尿系统的，而很多人在喝酒之后会频繁出现上厕所的情况，这是因为酒精进入人体之后会加快肾脏的血液循环。

而此时体内的化学感受器、压力感受器就会感知到人体的这一变化，开始抑制抗利尿激素的产生，尿液就会增多。简单来说这就是一个 “加快身体代谢” 的过程。但如果大量饮酒会使身体出现“过度代谢”，进而损害肾脏对于体液的调节功能，加重肾脏负担。

与此同时，当肾脏调节体液的功能被破坏之后，酒精还会影响血液中的钠和钾，引起电解质失衡，这也就是为什么很多人在喝酒之后低血钾的原因。

另一方面，酒精还会影响人体氮的水平。

这个平衡一旦被打破，身体里的蛋白质便会加快分解，导致血液中尿氮素含量的上升，使肾脏负担加重，并容易引发肾小球肾炎、肾功能衰竭以及肾病。

值得一提的是，肾功能衰竭还有一个重要的原因就是高血压，而喝酒恰恰是引起高血压的一大因素。

大量饮酒之后，人体的交感神经会受到酒精的 *** 而被激活，出现过度兴奋的状态，这样的变化会直接导致高血压，长期高血压会使肾脏受到两个影响：

① 直接影响肾动脉血液循环，导致肾脏组织出现水肿和淤血的症状，造成肾衰竭。

② 高血压会加大血管壁的压力值，使得肾小动脉出现硬化，最终加大肾功能衰竭的概率。

而我们要明白一点：大脑所受到的伤害，是不亚于酒精对肾脏的损害程度的。

《美国医学会杂志》曾在一项研究报告中指出，酒精会导致稳定神经细胞骨架的成分tau蛋白水平的升高，而tau蛋白在过度积累之后，会直接破坏胆碱能神经元，并减少乙酰胆碱的释放。

前者作为神经末梢的神经元，后者作为神经接头处的神经递质，一旦受到影响，是会增加大脑痴呆可能性的。久而久之，便会导致血管性痴呆症、阿尔兹海默症的患病概率。

并且，该杂志的研究数据还显示：

大量饮酒的人比不饮酒的人，患痴呆症的概率是要高约30%的。

因此，喝酒对于我们人体来说基本是没什么好处的，甚至会对健康产生很大威胁。而很多人为了减轻酒精对人体短暂的 *** ，缓解各种酒后不适的症状，会在喝酒之后选择各种方式来进行解酒，那这种方式真的可行吗？

二、蜂蜜、浓茶能解酒？医生提醒：其实都没用！

很多人熟知的解酒 *** 通常就是喝蜂蜜水和浓茶水，但其实从实际意义上来说：

这2种方式对于解酒来说，是毫无作用的。

首先就是蜂蜜水，要知道蜂蜜中含有糖分、维生素、氨基酸、矿物质等成分，这类物质基本都是用来补充我们人体所需能量的。虽说蜂蜜水还含有大量的活性酶，可以加快酒精的分解，但是它更多作用的是酒精当中的乙醇，对于乙醛来说其实起不到任何分解作用。

而且蜂蜜水可以润肠道，如果在酒后饮用过量的蜂蜜水来解酒，不光起不到作用，反而可能会加重肠道负担，引起腹胀、腹痛的症状。同样的，浓茶也不解酒。

浓茶中是含有大量 *** 、茶多酚物质的，这类物质能够 *** 大脑神经，确保其达到一个兴奋的状态，对饮酒之后的人能够起到一定程度的提神作用。但问题是，这2种成分对于分解酒精也没有任何作用。

所以说，酒后喝浓茶并不是一个合适的解酒方式，甚至我们是不建议在酒后去喝浓茶的。因为酒精原本就对心脏有一定的 *** 作用，而 *** 和茶多酚作为提神的一种成分，它会再次 *** 心脏。

在这几种成分的共同 *** 下，会使心跳加快，从而增大心脏负担。同时酒后喝浓茶还会影响肝脏和肾脏的正常功能，所以说喝酒与喝茶之间尽量保持一定的间隔。

既然这两种 *** 上最火的解酒 *** 都没用，大家在喝酒之后该如何改善酒精引起的不适症状呢？

三、要想快速解酒，用以下2招更有效

① 多喝水

在喝酒之后，可以通过补充水分来达到解酒的目的。因为人体在摄入过多酒精之后会出现“缺水”的症状，而此时的体内所吸收的成分大多都是酒精，所以就会出现呕吐和头晕。

但水中是含有大量矿物质和氧气的，这两种成分可以激活我们人体的细胞，并且能够稀释体内酒精的浓度，促进酒精代谢，通过排尿和出汗的方式使酒精排出体外，达到解酒效果。

② 果蔬解酒法

酒后通过摄入蔬菜、水果也是一个不错的解酒方式。

比方说西瓜、葡糖等这类果糖含量高的水果，它是可以通过提高血浆渗透压将细胞内的水分转移到细胞外的，起到渗透性利尿的作用，有助于解酒。

而蔬菜中的西红柿和芹菜中含有大量的维生素，它能够提高毛细血管的通透性，加速酒精排出体外，并且维生素C还有很好的抗氧化作用，对于肝脏能起到一定的保护，从而减少酒精对肝脏的损伤。

总之，这两种 *** 是具有一定解酒效果的，但如果想要减轻酒精对人体的伤害，单靠解酒是远远不够的，我们在喝酒的时候一定要注意 *** 。

四、掌握“正确喝酒” *** ，减少酒精对身体危害

① 切勿空腹喝酒

空腹状态下是不建议喝酒的，因为空腹会使得人体的血糖降低，此时喝酒的话会导致体内没有足够的葡萄糖去支撑脑组织功能的正常运转，便会加快出现醉酒症状，同时还可能引起低血糖。

此外，空腹喝酒会加剧酒精对于胃肠道的 *** 性，使胃黏膜基层直接受损，并且抑制消化酶的分泌，使酒精直接进入人体血液循环中，这样不仅在当下会出现身体不适的症状，长期还容易引起胃炎和胃溃疡等疾病。

② 不喝“快酒”

喝酒时一定要保持慢速，切忌不能快速的一杯接一杯。

因为一旦喝快酒，血液中的乙醇浓度会迅速上升，此时人体中的乙醇已经超过了分解的正常范围，便会加剧醉酒症状。同时还使得胃部在短时间内频繁受到酒精的 *** ，容易引发急性胃炎甚至出现吐血的症状。

③ 安全饮酒量：0

大多数人都认为少量喝酒能够软化血管，对身体起到一定的保健作用，但根据《神经病学》杂志的一项研究报告显示，只要是饮酒，哪怕每天只喝一小杯，非但没有保健功效，反而还会增加饮酒人群患中风的可能性：

即便是少量饮酒，他们的中风概率都比滴酒不沾的人高了约39%。

所以直白来说，只要是喝酒，不管多少，那对于人体健康都是会产生不可逆的损伤的。因此，最适合也是最安全的饮酒量就是0，饮酒人群要想杜绝酒精对人体器官的伤害，更好的方式也就是戒酒。

医生总结：

喝酒对于我们来说不光会加剧身体的负担，甚至会对生命造成严重威胁。

要知道全球每年大约有300万人都死于长期或过量饮酒，而每年因为喝酒导致身体出现不同程度疾病的人群，更是不在少数。所以为了自己的身体健康，早日戒酒才是最正确的选择。

参考文献

<1> 少量饮酒，并非有益健康.王益.健康人生.2011，第002期.

<2> 同伴饮酒规范知觉对饮酒相关问题的影响：饮酒危害认识与饮酒行为的链式中介作用 . 陈建勇，刘楷文，张亚萍 . 心理学进展 . 2020，第006期.

吃啥能快速解酒？医生强调：蜂蜜水、解酒药没用！有2招立马见效

生活中需要喝酒的人和事不在少数，所以每逢谈到解酒的话题大家总是会偏爱。其实这是生活中存在的一个比较矛盾的问题，很多人喜欢饮酒，但却又总在饮酒的过程中想着该如何解酒、如何避免饮酒对于身体带来的种种伤害。谨以少许文字与您共聊解酒的科学 *** ，希望您能花两分钟时间客观看待。

好的解酒 *** —多喝水：

饮酒之后，最廉价，也是最靠谱的解酒 *** 就是“多喝水”。很多人认为多喝水是一件万能的事情，这有些夸张，但多饮水对帮助解酒有不错的作用。多喝水可以促进代谢，可以促进尿液、汗液以及粪便物质的排出，这样一来酒精物质也可以被加速排出，从而就能缩短酒精物质在体内的停留时间，这是一种不错的解酒方式。

说到这，各位应当明确，饮酒的过程中或者饮酒后，请您多喝水，用水分物质去促进代谢，用水分物质去加速酒精的排出。

不错的辅助解酒 *** —适当运动：

如果您在饮酒之后意识还算清晰，整体的身体状态还算良好，建议大家可以适当快走、慢跑或者骑行，通过简单的运动方式促进汗液的排出，从而可以代谢一小部分酒精物质。

请您明确的是，蜂蜜、解酒药解药并不靠谱：

靠蜂蜜去解酒不靠谱，并不存在实质性作用；市面上售卖的解酒药解酒机理不科学，甚至还容易对身体造成危害，并不建议选择。

如果您在饮酒的过程中总想着该如何解酒，那建议大家在饮酒的过程中就少喝点，减少酒水的摄入量和酒精物质的摄入量，不给身体造成过大的威胁。

饮酒过程中的一些小建议：

• 酒乃“穿肠毒药”，不喝才无害：

无论您喝的是什么酒水，白酒、红酒或啤酒，其中都会含有不少的酒精物质，而酒精对身体无益，您听说的暖身作用、促代谢作用以及抗癌作用纯属谣言。酒精是公认的一类致癌物，摄入后会增加多个部位的患病风险，不容小觑。

想要保全身体，想要不因饮酒对身体造成太大的伤害，不喝是基本。

• 如果喝，尽可能少喝：

我们国家有着特殊的酒文化，一些特殊的场合总是要小酌几杯。如果生活中必须要喝酒，请更大限度少喝。

很多人总是问我喝多少？《中国居民膳食指南》对饮酒量有具体限定，男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日则不建议超过15克。

• 饮酒，佐以食肴更安全：

喝酒可以，但不能不吃饭。食物是胃肠黏膜的保护伞，适当进食才能减轻对于身体的伤害。

饮酒前，找寻机会垫补点食物，无论是主食还是蔬菜水果和酸奶；喝酒中，不要光顾着饮酒，也多用筷子夹一些旁边的新鲜食物，豆类、菌菇类、新鲜蔬菜等都是靠谱的选择。

• 饮酒，掺着喝危害更大：

你肯定感觉酒水和碳酸饮料掺着喝会更加爽口，的确如此，因为碳酸饮料中含有不少碳酸，有爽口感；但是二氧化碳会促进酒精物质的吸收，对于身体的威胁会更大。

答案来了，喝酒可以，但不建议掺着喝，无论是饮料还是其他酒水。

饮酒一事，本无好处，但凡饮酒必想如何解酒。解酒，解酒药不靠谱，蜂蜜也不靠谱；请您饮酒中（后）多喝白开水，适当身体活动，酒精物质代谢的越快，对于身体的伤害也就越小。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。

万万没想到，最有用的解酒 *** 居然是……

“人类认知中的宇宙有多大？”

“为什么喝酒容易‘断片’？”

“全球变暖之后冬天为什么更冷？”

……

这些问题我们偶尔想到，却从未深思。今天是全国科普日的第二天，我们整理了，今日头条创作者们分享的科普知识，快来一起看看吧！

1.什么东西最解酒？

喝雪碧能解酒吗？不能，碳酸饮料反而更容易让你醉酒。

喝蜂蜜水能解酒吗？不能，果糖并不能抑制住酒精的挥发。

阿司匹林能解酒吗？不能，药品能缓解酒后的不适但对酒精起不了什么作用，而且容易导致胃出血和肝损伤。

那喝中草药有用吗？不能，反而增加得肿瘤的风险。

头条创作者@怪罗科普 在回答网友提问时写道，用土方偏方的解酒 *** 很多，但是在科技如此发达的今天，人类还没有研发出来真正有效且及时的解酒药。

实践得出更好的解酒药是装醉。

2.为什么科学家总是拿小白鼠做实验？

头条创作者@科学探索猫 在《为什么科学家总是拿小白鼠做实验，它到底特殊在哪？》中告诉我们，小白鼠有六个优点。

之一点就是体型很小，占用空间很少，方便进行试验。

第二点就是性情温顺，很少咬人，脾气是真的很好。

第三点繁殖快、产子多，且不受季节影响。

第四点就是培养小白鼠的成本很低。

第五点就是作为人类更为接近的哺乳脊椎动物，在小白鼠身上的3万-4万个基因中，90%的基因与人类相似。

第六点其实和小白鼠无关，而是与人类的一些观念相关，实验对象以低等动物、小动物优先，高等动物、大动物其次。

综合考量下来，小白鼠就从理论和现实两方面成为"首席实验动物"啦！

3.水果直接吃和榨汁喝哪个营养更高？

当然是吃水果啦！

头条创作者@科学辟谣 告诉我们，在榨果汁的过程中，水果中一些对人体健康有益的营养成分如维生素C、膳食纤维等会产生一定量的损失。

此外，还有个量的问题：“我喝了一杯果汁而已”听起来很少，但榨出这么多果汁，则要用掉好几个水果，比起吃掉一个水果，额外多摄入了不少糖。像这样在短时间内摄入较多的糖，对控制血糖不利，尤其糖尿患者更不建议榨果汁喝。

除了这些，大家还可以在今日头条上发现更多新奇内容。

快来涨知识吧~

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的是这个 ***

【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】

?——【·前言·】——?

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35岁的张鹏由于工作的原因经常喝酒应酬，每次都喝的晕头转向，他也感觉这样下去不是办法，这样长期喝酒不仅损害身体不说，而且每次喝吐后，身体都会很难受。

于是张鹏就想起来无意间在网上看的文章，香蕉和蜂蜜水可以很好地解酒。

于是张鹏就开始肆无忌惮的喝酒，其他人劝他的时候，他也不听，摇摇头说：“没事，我有办法解酒。”说完，他又拿起酒杯继续应酬。

过了一会儿，张鹏就开始出现醉酒的症状了。他脸色发红，说话结巴，走路摇摇晃晃。他还不停地打嗝和呕吐，看起来很难受，其他几个同学赶紧上前扶住他，问他怎么样。

张鹏说：“我没事，我只是喝多了点。你们别管我，我自己回家就好。”但是同事都觉得他不可靠，就决定送他去医院检查一下。

到了医院，他们把张鹏送到急诊科。

医生给他做了血液检查和胃镜检查。结果显示，他的血液中的酒精浓度高达0.2%，已经达到醉酒的标准。他的胃黏膜也受到了严重的 *** 和破坏，有出血的迹象。

医生说：“你们这位朋友喝得太多了，不仅伤了肝，还伤了胃。他需要住院观察和治疗，否则会有生命危险。”

并且医生补充说：“水是最能解酒的东西，在喝酒的短时间内大量饮水可以有效降低酒精浓度。”

“因为喝水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进肾脏排泄酒精，并且补充因为排尿而流失的水分和电解质。”

我们听了都吓了一跳，赶紧问医生有没有什么办法能快速解酒。

医生说：“解酒没有捷径，只能靠身体自己代谢酒精。蜂蜜水虽然能补充水分和糖分，但是不能加速酒精分解，这些东西只能起到缓解醉酒症状的作用，不能真正解酒。”

医生说：“有一些食物或者药物能对解酒有一定的帮助，但是也不是万能的。喝水是一种简单而有效的解酒 *** 。它不仅可以缓解醉酒的症状，还可以保护我们的肝脏、肾脏和胃肠道等器官。”

“相比之下，其他一些常见的解酒 *** ，如喝蜂蜜水、浓茶、牛奶等，都不能真正解酒，反而可能会带来副作用。”

“但是你们要记住，这些东西只能起到辅助解酒的作用，并不能完全消除酒精对身体的伤害。而且，每个人对酒精的代谢能力和反应都不一样，所以不能盲目相信网上的一些偏方或者秘籍。”医生补充道。

这个标题可能会让很多人感到好奇，为什么蜂蜜和浓茶都不能解酒呢？它们不是常见的解酒食物吗？

为什么喝水可以解酒呢？

这是因为水可以帮助我们从三个方面消除体内的酒精：

1.稀释血液中的酒精浓度。

当我们喝了酒后，大约有20%的酒精会在胃里被吸收，剩下的80%会在小肠里被吸收。但如果我们及时喝水，就可以稀释血液中的酒精浓度，减轻这些症状。

2.促进肾脏排泄酒精。

当我们喝了水后，水分会进入肾脏，并且带走一部分血液中的酒精。这些带有酒精的尿液会通过尿道排出体外。这样就可以减少体内残留的酒精量。

3.补充因为排尿而流失的水分和电解质。

当我们排尿时，不仅会排出水分和酒精，还会排出一些电解质，如钠、钾、钙等。

如果我们喝水，就可以补充这些流失的水分和电解质，保持身体的水平衡。

那么，喝水解酒有什么正确的 *** 和注意事项呢？下面我们给出一些建议：

解酒注意事项

1.尽量在饮酒前或饮酒过程中喝水，而不是等到醉酒后再喝水。

2.每喝一两白酒（50毫升），就要喝至少500毫升的水。

3.喝水要选择温开水或者白开水，不要喝冰水或者碳酸饮料。

4.喝水要分次分量，不要一次喝太多。

5.喝水后要多上厕所，促进尿液排出。

总结：

当然，喝水解酒也并不是万能的，它只能在一定程度上减轻醉酒的影响，并不能完全消除体内的酒精。

喝酒对身体有很大的危害，尤其是过量饮酒。

解酒没有捷径，只能靠身体自己代谢酒精。市面上常见的解酒食物或者药物，并不能完全消除酒精对身体的伤害，并且效果因人而异。

更好的办法就是控制好自己的酒量，不要过量饮酒。

希望看完此文对您会有帮助！

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吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的 *** 是这2个

酒是日常生活中必不可少的“调味剂'，很多人认为日常生活中适当地喝酒是放松的好 *** 。但是饮酒有害身体健康这话也不是说着玩的，喝酒伤肝这话相信大家都有所耳闻。都说这酒”小酌怡情，大饮伤身“，确实如此醉酒后不仅难受还伤身。

说到醉酒大家最关心的莫过于如何快速解酒，网上很多人有不少传言说“醉酒后，可以通过蜂蜜、浓茶、牛奶等快速解酒，这是真的吗”？喝醉后让人如此难受，到底如何快速醒酒呢？今天小护就告诉大家快速解酒的办法都有哪些？

首先，蜂蜜、浓茶真的能快速解酒吗？

不能

在日常生活中，很多人都有这样一种习惯，当身边的朋友或者家人喝醉酒后首先就想到泡一杯茶或者蜂蜜水为他们解酒，但其实这是一种错误的方式。就拿茶水来说，大家都知道茶水中含有茶碱、 *** 等物质，喝酒本身会让人体内的神经系统有兴奋作用，会使人心跳加快，血管扩张。李时珍的《本草纲目》中就记载，酒后喝茶首先是伤肾，同时兴奋、加速血液流动等效果。所以，建议大家，饮酒之后千万别喝茶。此外，蜂蜜水也并不能解酒，但是蜂蜜水可以改善一部分酒后低血糖的情况。

那到底哪些 *** 可以快速解酒呢？

其实世界上并没有最快速的解酒药，更好的解酒药那便是——戒酒。因为酒精已经明确被列为一类致癌物质，对身体的伤害也是极大的。世上没有快速解酒药，外面只能说减少酒精吸收、帮助酒精排除体外。

1、多喝水

一般来说，酒精在胃肠道的吸收后，有90%的酒精会通过肝脏代谢，而仅有2~10%经呼吸道、尿液、汗腺以原形排出。

然而酒后多喝水，可以增加小便量和排汗量，然而酒精也可以通过这两种方式加速代谢后排除体外，从而达到解酒的作用！注意了，一定要喝温开水，千万不要喝碳酸饮料，碳酸饮料会加快身体吸收酒精的速度，越喝越醉。

2、保持清醒的状态，可以适当活动

如果您在喝完酒之后还能保证自己的意识清楚，建议可以做些运动，加速汗液的排出，这也是解酒的不错方式。具体而言，做做家务、适当快走、做做平板支撑等都是不错的运动方式。

总而言之，要想降低酒精对人体的危害，更好的办法就是少喝酒，切切勿醉酒！而真正的最有效的解酒办法就是，不喝酒！很多人喜欢解酒消愁，以为喝醉了烦恼就没有了，其实这是短暂的，等你醒来问题依旧存在，而且这种办法还伤身。因此，为了家人放下手中的酒杯，立即停止酒精对人体的伤害！

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！医生：这2个 *** 才有效

“喝，接着喝，不喝就是不给我面子”公司新来的小张在连喝了几杯酒后，组长又让他陪着喝了一杯酒。此时的小张早已是头脑发昏，眼睛已然看不太清周围的环境，好像一站起来就要栽倒下去。再看看组长，已经说话不利索了，显然也已经有点喝醉了。

大部分人喝酒都有喝醉的经历，所谓千杯不倒，从来没喝醉过的人是极少的。很多人喝醉后，会说胡话，一把鼻涕一把泪的哭。还有的会胡闹，甚至打架；丑态尽出。想想都会让人后悔，感觉不该喝酒的。

一些人虽然没有做出出格的事，但是喝醉后呕吐不说，还可能引发严重的后果。因为喝酒住进医院的也不在少数，甚至有一些人因喝酒而死亡。

所以，关于喝醉这个问题，让我们一起来探讨一下，看看我们为什么会醉，应该怎么减少喝酒对人体的伤害。

一、人为何会出现醉酒？

当我们喝酒时，酒精进入人体后，会通过消化系统消化代谢，经过代谢的酒精会被吸收到血液当中，流向身体各处，主要会进入到肝脏和大脑中。酒精进入大脑后，就会抑制大脑中枢神经系统，影响大脑神经元的信息传输， *** 大脑神经兴奋。进而对人的记忆力、身体反射、平衡能力等形成影响。

研究发现，酒精会削弱大脑处理信息的各个方面的能力，如负责记忆的海马体；控制呼吸、肌肉运动的脑干；控制人体平衡和运动的小脑。

所以人在酒后常会出现晕眩、走路不稳、兴奋、行为怪异的情况。

人在短时间内大量饮酒，开始酒精会像 *** 一样 *** 人的大脑，让人感到心情愉悦，忘掉烦恼。然后就会抑制中枢神经，之后我们可能就会做出怪异的行为。如果只是少量饮酒，酒精对大脑的 *** 不足，我们就不会失去自控能力，也就不会有“醉酒”的现象。

如果一个人一直在隐藏自己的真实想法或感受，当他们喝醉后，大脑的抑制控制的能力减弱，这个人就可能会在酒后表达出自己真实的感受。所以，很多人才会在喝醉后做出一些超过常理的事或者做一些平常自己不敢做的事。

但是喝酒虽然能让我们“快乐”，却也会对我们的身体造成很多损伤。

二、醉酒有哪些危害？伤肝还致癌？

我们喝了大量的酒之后，酒精需要经过肝脏分解代谢，才能被人体消化。肝脏在分解过程中会将乙醇分解为乙醛，乙醛再分解乙酸。乙酸再分解就是水和二氧化碳。

乙醛是有毒物质，更是致癌物，会对人体的各个脏器造成不良影响，尤其是肝脏。

另外，饮酒过量醉酒后，还可能引发酒精中毒。酒精中毒的人，大多初期会出现昏迷的症状，并且部分人还可能睡过去。同时病人会伴有体温逐渐下降、面色变白、嘴唇颜色变暗的情况。病情继续发展，病人就会出现重度昏迷、心跳速度加快，大小便失禁的症状。严重者甚至会因呼吸衰竭而死亡。

如果您的家人在酒后出现酒精中毒的早期症状，要及时将家人送往医院就诊，以防病情继续发展引发严重的后果。

长期醉酒，还可能增加我们诱发癌症的风险，国际癌症研究机构(IARC) 研究显示，酒精是导致癌症病发的重要诱因，特别是结直肠癌和乳腺癌。该组织发表在《柳叶刀·肿瘤学》上的一项研究结果表明，加拿大2020年7000例新发癌症中，其中20%的结直肠癌病例、24%的乳腺癌病例及15%的结直肠癌病例与长期过度饮酒相关。

研究指出，酒精之所以会使人患上癌症，是因为酒精可以破坏DNA，长期的过度饮酒会引发人体DNA突变，从而使人诱发癌症。

所以建议大家尽量不要喝酒，更不要喝醉酒。

三、这2种真正有效的解酒 *** ，推荐给你！

很多人都听说过喝浓茶、喝蜂蜜水、喝牛奶解酒的说法，其实这些说法并不可信，这些饮品也没有解酒的功效。酒精进入人体会 *** 大脑，使人兴奋，而浓茶中的茶碱和 *** 也有同样的作用，用浓茶解酒，反而会让人更兴奋，增加对大脑的 *** 。蜂蜜水和牛奶可以保护胃黏膜，舒缓醉酒后胃部的不适，但却无法解酒。

以下两种办法，真正能够起到解酒的效果，建议可以尝试一下。

1、多喝水

在我们喝醉之后，大量的酒精囤积在人体内，只要酒精不全部分解代谢出去，酒精的作用就会一直存在。所以只要加快酒精的代谢，让酒精排出体外，在一定程度上就能起到一部分解酒的效果。因此要多喝水。

这样一方面可以稀释酒精的浓度，另一方面可以加快酒精的代谢，帮助人体将酒精排出体外。水喝多了之后，泌尿液也会增多，排出的酒精自然也就多一些。虽然这种办法解酒的作用比较有限，但是确实有效。

2、多吃水果

当我们大量摄入酒精后，可能会引发人体脱水。这个时候建议可以多吃一些糖分高的水果解酒。水果中含有的葡萄糖和果糖，有利于排尿，促进酒精代谢，可以起到一定的醒酒效果。比如葡萄、柚子等。

葡萄当中含有大量的酒石酸，可以有效降低人体内的乙醇浓度，也有一定的解酒作用。

柚子当中含有丰富的黄酮，这种物质可以与酒精产生反应，能有效减少酒精在人体内产生的氧化反应。同时，柚子也可以消除人饮酒后的酒气。

四、怎样喝酒可以减少喝酒对身体的危害？

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒的时候，胃部没有食物可以消化，酒精会直接 *** 胃壁，损伤胃黏膜。此时身体对于酒精吸收的速度也比较快，也就更容易对人体造成损伤。所以在喝酒的时候尽量不要空腹，可以吃些下酒菜，缓冲一下。

2、减慢喝酒的速度

大口喝酒虽然看着很豪爽，但是对人体的伤害也更大。当我们在短时间内大量饮酒时，肝脏来不及反应，无法全部代谢分解，就会给肝脏增加负担，对肝脏的损伤也更大。这样喝酒也更容易出现酒精中毒的情况。

所以正确的喝酒方式是，少量饮酒慢慢喝，给人体的消化代谢系统留出充足的时间分解酒精。这样也能减少酒精对肝脏、胃部的伤害，也不容易醉。

3、温酒后再喝

在温酒过程中，酒精中的醛、甲醇等物质会随着温度更高挥发掉一部分，乙醇在这个过程中也会蒸发掉一些，这时候就能够使酒精的浓度降低。酒精浓度越低，对肝脏的损伤也就越小，这样可以减少酒精对肝脏的损伤。

五、温馨提醒：适量喝酒也会对人体造成伤害

很多人以为适度饮酒就不会对人体造成伤害，其实不然，适度饮酒其实也不可取。

2018年《柳叶刀》上刊载的一篇研究报告表明，缺血性卒中和脑出血等疾病与酒精的摄入量高度相关，喝酒越多的人，其出现这两种疾病的风险就越高。研究人员认为最安全的饮酒量是完全不喝酒，只要喝酒就会对人体造成不良影响。

在这里建议大家，在过节的时候，能不喝酒就不要喝酒，对人体没好处。特别是有慢性疾病的患者，如高血压、心脏病、高血糖等，严禁饮酒。

非常时期要这样喝，快速做一道蜂蜜柚子水，常喝益处多

大家好，我是阿飞，关注阿飞，阿飞分享更多更常用的厨艺技巧。

今天咱们分享一道能增强免疫功能柚子水的简单做法，用阿飞分享的 *** ，喝不到一点苦涩感。

我们一般吃柚子的时候，大多数朋友都是随手就把皮丢掉了，真是太可惜了。其实柚子皮是一味中药材，具有宽中理气，消食的作用。特别对醉酒的朋友来说，柚子皮更是好东西，不但能解酒毒，还能消除饮酒者口中的异味。

我们与其每天趴在阳台数着每天飞过几只小鸟，楼下走过几个行人，风吹落几片树叶，家里的芝麻还剩几粒，不如来做一锅蜂蜜柚子水给家人喝一喝，只有免疫力增强了，人才有和疾病对抗的资本。

尝试柚子不一样的吃法，快来试试吧

蜂蜜柚子茶其特点：便于存储，口感酸甜可口，清油腻，嫩肤养颜，特适合整天坐在电脑前的朋友们。亲，是不是益处多多。快行动吧！

废话不多说，取出一个大柚子，其实一个用不完，半个柚子就够了，用水一熬、能冲10杯，清香不涩口还带着甜头，喜欢的朋友赶快来试试吧。

之一步：洗柚子

先用食盐把柚子皮搓洗搓洗，多搓两遍，洗净柚子皮外面的杂质和蜡质，吃起来安全又放心。

然后用清水冲洗干净，把柚子黄色的表皮全部刮下来，尽量不要带白色的瓤，以免熬好以后会有苦涩味。

再把柚子皮切成细丝，皮切的越细越好熬汁，容易熬成汁。

柚子从中间切开，我们用一半就够了。把里面的果肉剥出来，只要果肉。

另外准备适量的冰糖。喜欢喝甜一点的，就多放点冰糖。

温馨提示：如果血糖高的朋友，一点糖也不需要放，准备冰糖这步直接省略就可以了。

食材准备好以后，我们开始熬柚子水。

第二步：起锅开火。

下面，我们把柚子皮放入沸水中焯一下水，去除柚子皮的苦涩味，大约煮30秒钟倒出来控水。

熬柚子水这一步很关键，锅内直接加入开水熬。

锅内倒入开水，放入果肉 ，冰糖和柚子皮。不能吃甜食的朋友不要放冰糖。

水的量要没过果肉，开大火煮，这个时候要不停的搅拌，把冰糖熬化，大约煮5分钟。

煮至果肉全部散开，柚子皮变软，然后转为小火继续熬煮40分钟。把果肉中的水分熬干，期间要不停的搅拌，以免糊锅。

最后直接把柚子皮和果肉熬成果泥状，如下图这样就行了。

现在我们关火，把果泥倒在保鲜盒中晾凉，晾凉以后，倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。

做好的蜂蜜柚子茶 放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜。很多朋友担心会变质，密封好放入冰箱中即使冷藏上10多天也不会坏， 什么时候想喝随时取出冲。

阿飞有话要说：

1.柚子皮一定要用食盐仔细搓洗一遍，以免残留杂质和蜡质。

2.刮柚子皮时，尽量避开白色的部分，否则成品会有苦涩味。

3.熬制过程要不停的搅拌，以免熬糊。

阿飞感谢大家支持，是不是特别简单，喜欢的朋友可以先收藏起来在家做做试试，尝一尝看看合不合口味。

喝什么能快速解酒？医生强调：蜂蜜水、浓茶没用！这1招立马见效

文|康医生

编辑| 言染

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小韩是一位白领，平时忙碌的工作总是让他精疲力尽。

终于，他迎来了难得的连续假期，他邀请好兄弟一起看足球赛。

在比赛之余，他们不免也多喝了几杯，将这欢乐的时光推向 *** 。

然而，休息的时间过的飞快，明天就要上班了，但是今晚看比赛时，小韩忍不住又多喝了几杯。

球赛结束后，他头昏脑胀，胃部有些不适，似乎世界也开始微微晃动起来。

尽管心情依然愉快，但他心知肚明，明天还有工作等着他。

他曾听说蜂蜜水和浓茶可以解酒，于是他分别喝了一些，但是他的状态并没有明显好转。

他不禁产生了疑问，如何才能够快速解酒，明天才能用更好的状态踏进办公室。

不管是下班后的聚会，还是狂欢派对通宵达旦，总会来上一杯，但在热闹的氛围下，很容易一不小心多喝了点。

但是一旦喝的太多，脑袋似乎就不听话了，因为酒精能让大脑变得沉重，影响我们的神智和思考能力。

很多人为了尽快恢复清醒，会尝试各种解酒的 *** ，像是喝蜂蜜水或者喝浓茶等等，但是效果往往却不明显。

酒精进入体内后，首先会经过代谢产生乙醛。

如果畅饮过度，或者代谢能力受到限制，乙醛就会在身体内积累，引发头痛、头晕、烦躁、心跳加速等一系列不适症状。

随后，乙醛逐渐被分解转化成乙酸，这时可能会感觉好些，之前的不适也会逐渐减轻。

可是，如果喝了不少酒，身体一下子处理不了这么多，酒精会开始影响你的大脑。这可能让你的心跳、呼吸都变得有点混乱。

严重的时候，你说不定需要找医生帮忙。

另外，酒精还会把水分赶快赶出你的身体，让那种不适感更加剧烈。

听说过蜂蜜水解酒吗？就是因为蜂蜜里有点果糖，据说能帮我们迅速处理酒精。

在喝酒的时候摄入一些果糖，说不定能让体内酒精快速稀释。

但是要注意，果糖可不是应对酒精中毒的正规 *** 。

更糟的是，它还可能让血液里的尿酸和乳酸直线飙升，这些代谢产物对身体可不太友好。

另外，人体对果糖的吸收能力有限，就算是成年人，一次能吸收的果糖量也差别很大，大概在5到50克之间。

吃太多果糖可能不吸收，可能导致腹泻等问题。

当然，如果你认为“少量果糖总比没有好”，那么也没必要非要坚持选择蜂蜜。

果糖是一种广泛存在于食物中的单糖成分，苹果、香蕉、葡萄、梨、红椒、洋葱等食物中都含有一定数量的果糖。

而浓茶的解酒效果也不是很直观，茶被认为有利尿的效果。

因此，在喝酒后适量喝一些淡茶可以加速排出酒精代谢物。此外，茶中的茶多酚还具有醒酒的作用，可以预防酒精急性中毒。

但得注意，假如你喝了一些酒之后猛灌浓茶，千万别以为这样能真的让你解酒，实际上可能会让你的胃更加受不了，甚至还可能加重肾脏的负担。

浓茶里的茶碱会让你频繁上厕所，把还没分解的乙醛过早地送进肾脏，而肾脏却没有解毒的本领。

结果很可能会让肾脏的工作受影响，甚至可能引发肾脏疾病。

所以，在挑选解酒 *** 的时候可千万得多考虑考虑。

那到底应该怎么做呢？

实际上，好多所谓解酒的 *** ，其实并没有真正的解酒效果，它们只是应对某些症状，让你感觉好像稍微好点，有点作用。

但实际上，酒精还是在体内，想要把它完全赶出去可不容易。

要真正把体内的酒精清理干净，我们需要用更实际、可行的 *** 。

1. 多喝水

醉酒会引起脱水，影响体内电解质平衡。

因此，大量喝水有助于加速排除体内的酒精代谢物。

饮用水可以帮助恢复身体的水分平衡，但仅仅补充盐分是不够的。

体内除了缺乏钠外，还需要补充更重要的钾和镁，这些矿物质可以通过多样的食物摄入来实现。

2. 适当进食

进食有助于减轻酒精对胃肠的 *** 作用。

吃些食物可以补充水分、矿物质和各种营养素，有助于恢复身体的正常功能。

并没有特别的食物要求，只要选择你喜欢的食物，而且吃了后感觉舒服即可。

当然，最直接的控制 *** 就是在喝酒之前和喝酒的时候吃点东西。

这不仅可以减缓你喝酒的速度，还可能让你喝得少一些。

另外，它还能减少酒精的吸收。如果你饿着肚子喝，酒精会飞快地被吸收，但如果吃了东西，酒精的吸收会慢一点。

所以呀，记得别空着肚子喝酒。

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的 *** 是这2个

在我们身边

到底有多少“千杯不醉”

又有多少“一杯就倒”

这个秘密在从你父母那里遗传来的基因里

01

为什么有人“千杯不醉”

有人“一杯就倒”

浙江省老年医学研究所副所长、浙江省老年医学重点实验室副主任毛根祥介绍说，乙醛脱氢酶2(ALDstrong)基因是编码线粒体乙醛脱氢酶的基因，具有脱氢酶活性，对人体内乙醇代谢产物乙醛的氧化发挥主要的作用(即与体内代谢酒精的能力直接相关)。通俗地说，一个人喝酒能力的大小主要是由ALDstrong的基因型决定。

ALDstrong基因有三种类型，即野生型(GG型、正常型，对酒精代谢能力好)、杂合突变(GA型，对酒精代谢能力差)和纯合突变(AA型，对酒精代谢能力很差)。

浙江医院曾做过一项4000例的酒精基因方面研究，在5年时间里，浙江医院对不同人群不同基因的近4000人(留有有效联系方式的样本人群，男女比例为72%:28%)进行酒精基因检测分析，其中，90%以上是杭州人，主要以40~60岁这个年龄段的人为主，占65%以上，这些人群中有56.7%的被检测者属于GG型，37.3%属于GA型，另有6%属于“一杯倒”，此外，3种类型中，男性比例均占7成以上。

（医院数据，请勿盗图）

02

喝酒脸红

不只是酒量小那么简单

甚至还关乎性命

“喝酒脸红代表酒量好？”毛根祥说，大错特错，突变型纯合子基因的人才是喝酒容易上脸的人，因为乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象。这类人由于乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢，与酒后面不改色的人相比，乙醛在体内停留时间较久，毒性作用更大。因此，建议喝酒容易上脸的人尽量少喝酒。

还有一些人喝酒后脸会白，这是因为他们体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少，主要靠肝脏里的酶起作用。

此外，喝酒脸红还不仅仅只表示酒量小那么简单，甚至还与我们生死攸关！毛根祥称，ALDstrong除了脱氢酶活性以外，还有酯酶活性，可以催化 *** 水解产生NO，引起血管扩张，这便大大影响心绞痛、心肌梗死发作时的救命药“ *** ”的疗效。

据检测分析，ALDstrong基因为GA型和AA型的硝酸酯酶活性分别为8%~15%和6%~7%，医生建议慎用或不用“ *** ”，以免影响疗效，耽误救治。

03

喝醉了如何快速解酒？

“我的ALDstrong基因型不好，很容易喝醉咋办？”

蜂蜜水、浓茶、酸奶、保肝药、解酒药？

用来解酒其实统统都没多大作用

毛根祥建议，如果你是属于那43%不适合喝酒的人又“不得不喝”的话，有两点建议：

1喝酒前先填饱肚子，酒后多喝水

切忌空腹饮酒。因为胃中没有可消化的食物，会导致酒精更快地被吸收进血液，更容易喝醉，对身体的伤害也更大。

酒后建议多喝水。因为酒后多喝水可帮助酒精尽快排出体外，降低血液中的酒精浓度。

2去医院解酒

严重醉酒的人，例如宿醉不醒，甚至昏迷，建议及时去医院用解酒，避免急性酒精中毒。

（养生大国医）

吃什么能快速解酒？医生提醒：酸奶蜂蜜都没用，这3招才科学有效

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