1、糖渍青果
清肺利咽、生津解毒
青果其实就是青橄榄，其味酸甘，酸甘化阴，能生津止渴，对于缺少阴液、有内火的人非常适宜；又归肺胃经，能清肺热，帮助治疗由痰湿或者火热导致的咽喉肿痛；而且它还有一定的化痰消食、解毒的作用。
李时珍就曾在《本草纲目》中记载：“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒。”可见青果的药用价值之高，是当之无愧的“养生零食”。
青果可以直接吃，可以泡茶喝，也可以煲汤用，但最常见的还是用蜂蜜、冰糖、盐或醋等调料进行腌制后食用。
甜果茶
重庆江津区的长寿老人就经常饮用“甜果茶”——即用冰糖或醋来腌制青果，再用凉白开加蜂蜜冲泡青果饮用，健脾胃、清肺热的效果很好。
2、山楂糕
健胃消食、行气散瘀
说到山楂，大家应该都不陌生，由它制成的冰糖葫芦、山楂糕等小零食，不仅色泽鲜艳好看，而且味道酸甜可口，十分开胃。
中医认为，山楂味酸性温，有消食健胃、行气散瘀的功效。它“化瘀而不伤心血，行滞气而不伤正气”，对血瘀气滞者大有裨益。现代研究也发现，它富含多种营养素，堪称是“养生高手”
◎富含山楂黄酮，能增强心肌营养，改善血流量，辅助降低动脉粥样硬化风险，对降血压也有一定帮助。
◎富含果胶，被誉为“果胶之王”，有助于降低胆固醇，减少高血脂风险。
◎含有多种有机酸，可以增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。
山楂直接食用口味偏酸，很多人都难以下咽，不妨在家自制山楂糕，酸甜可口，成分简单更健康~
【传统自制山楂糕】
【做法】：
1、山楂去顶，下锅煮至开花，轻松去核；
2、山楂肉和皮放入破壁机，加入煮山楂的水打成汁；
3、下锅熬煮打好的山楂汁，按照1斤山楂4两糖的比例加入白糖熬至粘稠，放入器皿中晾凉冷却5小时成型即可。
【提示】：糖尿病患者和孕妇不建议食用。
3、黑芝麻糊
补益肝肾、养颜润肤
民间自古就有黑芝麻补肾乌发的说法，但其功效远不止此！
《神农本草经》记载：（主）伤中虚羸，补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老。现代营养学更是发现，其营养价值非常高：
◎含钙量非常高，每百克能到达800毫克左右，约为牛奶的4倍；
◎钾钠比例接近40:1，高钾低钠有利于控血压、保持心脏健康；
◎含有丰富的不饱和脂肪酸，能辅助调节胆固醇；
◎每百克黑芝麻约含有50毫克的维生素E，居植物性食品之首，能有效清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，修复受损肌肤并增加皮肤弹性。
但直接食用黑芝麻不少人都存在消化不良的情况，且口感也不够好，芝麻糊、芝麻丸就成了更好地选择！
【黑芝麻桑葚糊】
【材料】：黑芝麻、桑葚、大米、蜂蜜。
【做法】：
按2:2:1的比例取适量黑芝麻、桑葚和大米，洗净后放入搅拌机搅碎成米浆。然后在砂锅内放入清水，水沸后放入米浆，煮成糊状，最后用适量蜂蜜调味即可。
【功效】：
桑葚是补肝养肾的佳品，又富含花青素、白藜芦醇等抗氧化物质，与黑芝麻搭配，能更好地提升免疫功能，延缓细胞衰老，帮助护肤美颜。
【简单版黄精芝麻丸】
【配方】：取黑芝麻、黑米、黑豆、黄精，用破壁机打成粉末；将蜂蜜放入锅中用小火融化开后，倒入到打磨好的粉末中均匀搅拌，趁热搓成丸子即可。
需要注意的是，黑芝麻的热量较高，小小一勺就抵得上小半碗米饭的热量。一般来说每天一小把（不超过20克）就够了。
4、阿胶蜜枣
滋阴润燥、益气养血
阿胶蜜枣，是由阿胶、红枣、红糖和蜂蜜等制成的小零食，口感香甜软儒，无论是直接吃，亦或是煮粥、炖汤来几粒，滋味都不错。
其中，阿胶被历代医学家称为“补血圣药”，其味甘性平，有滋阴润燥、补血止血的双向作用；而红枣味甘性温，可以补中益气、健脾生血。两者搭配，有养血补血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用。
头发枯黄、手脚冰凉、眼睛干涩、唇色淡白、疲倦无力等气虚或血虚体质的人，可以适当多吃阿胶蜜枣，帮助补中益气、活血养颜。
【注意】：
①胃热、消化不良、牙疼、经期等人群不宜食用；
②市场上售卖的阿胶枣含糖量大多超过60%，食用过多易发胖，建议每次食用不要超过7颗。
5、酸梅汤
生津止渴、祛湿化痰
说到经典夏季饮品，绝对有酸梅汤的一席之地。早在清朝时，酸梅汤就已经成为宫廷御用饮品，可以帮助祛湿化痰、生津止渴。
普通的酸梅汤里只有乌梅、山楂和冰糖，而宫廷酸梅汤的配料有所不同，口感药效也更好。
【宫廷酸梅汤】
【配方】：乌梅、陈皮、山楂1:1:1等份，少量盐减轻食物酸涩感，冰糖，丁香，桂花，枸杞。经过两个小时熬煮，凉透之后再做一些冰镇处理。
【功效】：化痰祛瘀、养阴生津、敛汗，防止中暑。
若是存在轻度的肺胃阴虚，出现口鼻干燥、皮肤干燥、饥不欲食等症状，可以在宫廷酸梅汤基础上进行改良，再加入一味“麦冬”，增加滋阴的作用。
【改良版酸梅汤】
【食材】：
麦冬10克，乌梅10克，山楂5克、陈皮6克，冰糖，根据口感选择是否添加盐、桂花、枸杞、丁香。
【做法】：
1、除冰糖以外的食材洗净浮尘，浸泡20分钟；
2、清水放入砂锅，浸泡好的食材也一并放入，大火烧开，小火煎煮40分钟后关火。倒入冰糖，闷着放凉；
3、滤渣取汁；冷藏后饮用味道更佳。
【功效】：麦冬增加了滋阴的作用，尤其是养肺胃的津和敛心气，所以喝了改良版酸梅汤，其滋阴增液的效果会增加。
6、健康吃零食，3个原则要牢记
需注意的是，青果、山楂糕、黑芝麻糊、阿胶蜜枣等药食同源的小零食虽好，但并不是人人都适合，食用时也要注意控制量。那普通的零食又该怎么吃才健康呢？我们要注意坚持以下3个原则：
挑“优选级”零食
天然、新鲜的食物是首选，包括：
①蔬菜水果；
②奶类（纯牛奶、无糖酸奶、低盐奶酪等）；
③豆类及其制品（无糖豆浆、豆花、毛豆、豆干等）；
④原味坚果；
⑤低脂高纤维的谷薯类（全麦面包、蒸红薯、煮玉米）。
除了上述的，还想吃其它的，选购的时候以少油、少盐、少糖、能量不高为原则。
对比补充正餐的不足
我们可以将自己当前正餐与膳食指南进行比较，用零食来帮助补充每日膳食摄入不足的成分。比如，正餐中纤维素含量不足，可以选择黄瓜、西红柿等果蔬当零食；正餐吃鱼禽蛋肉奶少的人，可以选择酸奶、坚果等富含蛋白质的零食。
掌握吃零食的“更佳时间”
一般来说，每日吃零食最适合的时间是两餐之间，即上午10点和下午4点左右，与正餐间隔2小时。这样既可以缓解饥饿，避免消化系统负担过重引起消化功能紊乱；又能帮助稳定血糖；在不影响正餐进食的同时，避免正餐时暴饮暴食。
节选自北京卫视我是大医生
卖爆的芝麻丸，竟是淀粉+糖浆，一看配料表就知近些年，黑芝麻丸确实挺火热的。在市面上，大多数芝麻丸，都是由芝麻+蜂蜜制成的。而我们一开始，就是依靠着酿蜂蜜，慢慢走到现在，获得很多客户信任。
今年八月末九月初时，我们北方的黑芝麻也成熟上市。借此契机，我们开始钻研起「黑芝麻丸」
入一行，方知一行的内情。在近月内，我去了安徽亳州三次(亳州：国内芝麻丸之乡)，一次次的调试配比，一次次的改良口感。做黑芝麻与酿蜂蜜不同，芝麻会出油，卫生条件极其严苛。
这里就不得不提到农家自制芝麻丸了，这种丸子并没有多么好。芝麻会出油，农家自制时，不可避免的会接触到塑料制品，甚至存放于塑料容器当中。
而塑料里的增塑剂，可溶于油脂中。不可避免的，农家自制必然会塑化剂超标。
除此以外，农家自制芝麻丸，也会导致黄曲霉素超标。合规卫生的芝麻丸，都必须寻找有资质的工厂代为加工。
「市面里的芝麻丸」
市面上的黑芝麻丸，大体分为两大类。之一类：混合芝麻丸。第二类：纯黑芝麻丸。
很多人以为「芝麻丸就是芝麻打成糊，搓揉一下就可以简单成型。真正我去做这个产品的时候，才发现远比想象中困难的多」
市面上，绝大部分都是混合芝麻丸。主料并非是黑芝麻，多是混合着黑米，黑豆，甚至米粉、豆粉、淀粉等等。也会有商家使用甜蜜素，低聚果糖、麦芽糖醇等增甜剂，去改良口感。
真正的芝麻，会适当出油。而用淀粉制丸，搓揉很难成型，因此，许多的商家还会用添加棕榈油的方式，增强黏合性。
而第二类，100%的纯黑芝麻丸， *** 工艺极难。怎么蒸晒芝麻，如何调配芝麻与蜂蜜的比例，碾磨到什么程度，芝麻会更具备粘性。加多少比例蜂蜜，既不会让口感甜腻，又不影响搓揉成丸…
并且，不同地区所种植的芝麻，在同等 *** *** 下，出的油量大小也不相同。主料是纯芝麻，辅料也仅仅是简单的蜂蜜。
因此，真正的纯芝麻丸，家家有自己独门的配比蜜方。
「九蒸九晒的工序」
整个芝麻丸的市场，所有商家都会宣传，自家是九蒸九晒工序。但据我在亳州十几家代工厂一一参观后，我竟然没有见到过任何九蒸九晒的工具…
在代工厂内，大多数都是进货打碎好的芝麻粉。只有那么一两家，是有烘干机器的。他们采用室内烘干法，烘干生芝麻，这已经是极为讲究的代加工厂家。
起初，所有的代工厂，都不愿意让我自带原料来 *** ，我一趟趟去各大代工厂谈合作。不是我的原料，我用着不放心。
不是我把关过的东西，我不敢去卖给顾客。我并不想透支多年来积累下来的信任。
在我与代工厂的几次博弈下，最终是敲定「我自己蒸晒好芝麻后，由他们来打碎」蜂蜜我成桶成桶的往厂里送去，利用他们的大型机器，才能更好的结晶的蜂蜜融合进芝麻里。
为什么在芝麻丸这件事儿上，我一直要坚持自己九蒸九晒。了解我家的客户应该知道，我们家黄精就不提倡九蒸九晒。无他原因，每一个产品有不同的 *** 。
但最终的目的都是为了好产品。
九蒸九晒的工序，不仅仅是去掉水分。反复蒸晒，蒸要蒸透，晒要晒透，本质其实就是为了使芝麻更容易的消化。并且，在反复蒸晒的过程中，芝麻的油腻度，会大幅度的下降。
因此，九蒸九晒是我们合作社来 *** 的。再交给代工厂去用机器碾磨。而黑芝麻的出油率，和碾磨程度有关。碾磨越细，芝麻丸出油越多。
而劣质的黑芝麻，出油率极低，油分效果不太理想，根本无法去搓揉成丸。并且，掺兑着米粉淀粉的混合芝麻丸，反而会吸收芝麻的油分。
因此，市面上的大多数代工厂家，不得不添加大量的棕榈油。这也是为什么，市面大多数芝麻丸，并非是九蒸九晒，反而出油率高的惊人。
但芝麻丸出油，到底是多是少，每个人有着自己不同的标准。只能根据感官来评判。添加棕榈油的芝麻丸，芝麻的香气很淡，甚至闻不到芝麻味。
而纯芝麻丸，嚼食之后，唇齿之间都是浓浓芝麻香气。
再者就是增甜剂，其实也是大众消费者最为在意的关键点。市面上大多数商家，皆采用添加人工甜味剂的方式，去增强芝麻丸的甜度。而使用的人工甜味剂，具体使用多少用量，是有害还是无害，我们一无所知。
但最终都摇身一变，成为了配料表上的「蜂蜜」二字。熟知蜂蜜市场乱象的老客户们，大家都深知买到一瓶真正的好蜂蜜有多难。
由此自然可知，代工厂家并不会费心费力的去寻找好的原材料。
「我与代工厂的博弈」
上个月，我直接拉着半车的土蜂蜜，半车的生芝麻，直接开着皮卡到了安徽亳州。10几个小时的路程，到了亳州之后，找到了工厂。工厂却告诉我…我不可以自带原料，我只需要付钱就可以。
芝麻丸直接就能给我现货，并且连包装都有设计好的，直接套别人家品牌包装，换个标签就好…
厂家还带着我参观了一圈的厂房。上千斤已经磨好的芝麻粉，但是我却只能闻到非常淡的的芝麻味道。
一个巨大倒挂的不锈钢容器里，装着上千斤的棕榈油。并且环顾了一圈，我发现，并没有存放蜂蜜的容器。但是我却能闻见很浓的糖精化开的焦味。
那几天的时间里，我陆陆续续走访了十几家的代工厂房。但只要一听我自带原料，基本上就差抬手直接轰我出门了。
最后我找到了一家比较有实力的代工厂，他们允许我们自带原料芝麻与土蜂蜜。
我们需要付一些研磨费用、手工搓丸费用，以及额外再付一笔代加工费用。这事才真真的算落了地。
后来得知，这家代工厂，原来也是北京同仁堂芝麻丸的代工厂。
其实，在他们的厂中，可以提供很多原料。黑豆、黑米、紫米、淀粉等辅助原料。光人工调味剂，就有十几种，如木糖醇、阿斯巴甜、三氯蔗糖、甘露醇、糖钠精等等。
但是，我们拒绝了这种方式。
代工厂对我说，99%的品牌全部都是直接拿厂里的现货。像我这样自带原料的，一年到头都遇不见一个。
至此，一枚小小芝麻丸的事，周转半个多月的时间，我才真正做到了入行…
其实一开始，厂家一直在隐晦的劝我，不要做费力不讨好的事儿。但我仍坚持着自己掌握原料，原料在我手中，我才能更好的把控好品质。东西好不好，真的是可以吃出来的。
人一上岁数，就会出毛病，脾虚，肾虚，虚胖，无力，等等毛病都出现了，去查也没发现有啥病变，应该是没到时候呢，与友人探讨如何养生，怎样坚持，买了补气血的药泡水喝，只喝一次就坚持不下去了，那一股中药味，令人难以下咽。
跟友人达成共识，做黑芝麻丸，为啥要自己做呢，其一，前几日在网上买了点，家人都爱吃，造价有些高。其二，自己做的放心，现在吃进嘴里的东西都不知是啥。决定以后就先查做法，再买配料，用蜂蜜和黑芝麻就行，过程比较复杂，需九蒸九晒才能被很好的吸收，我已下定决心要做了，等配料一到，立马开始。
现如今，工资不见上涨，发际线逐渐上移。心里万分的焦急。年龄大是一方面，可还是想吃点东西，维持一下我这逐步上升的发际线。灵光一现，猛地看到网上有很多人都说吃“黑芝麻丸”以黑补黑。又长头发又补肾。
随及 *** 马上搜索黑芝麻丸，呦呵，跳出来了上庄黑芝麻丸，一尺还挺好吃的，那就来看看上庄家的黑芝麻丸到底哪里不一样吧
独立包装携带方便～不错。吃完会再来回购得比想象的好吃！希望能改善掉发 一天一颗没有特别油腻，，不太甜，浓浓的芝麻味道，不油腻，好喜欢。非常喜欢，强烈推荐给大家！每颗独立小包装，包装精美之后看效果就更完美了！
上庄黑芝麻丸好不好，听网友评价
1、之前买过其他品牌的，这个口感相对来说更细腻一点，芝麻味也更香一点，我的发际线就靠它来拯救了
2、味道很不错，很香，芝麻的香味很浓，每一颗都是独立包装的很卫生，包装也很少女可爱耶，回购！
3、非常好吃，剥开来一个小小的球很细致，?没有特别油腻，吃的时候还挺方便的，即开即食， 好吃， 结果非常和我口味，? 满意期待效果可随时食用。不油腻又增加饱腹感。这个芝麻丸子的口感真的可以用甜而不腻来形容甜度合适， 值得回购且已回购。
4、整体还是很满意，喜欢包装精致，味道不甜不腻刚刚好，价格也很美！！打开盒子就全是芝麻香扑鼻而来…黑芝麻的味道很香 是个很好的养生食品选择、好吃又可以食补。香香甜甜的，没有那么甜腻，味很正。
冬天天冷多吃它，不用煮不用泡，每天嚼2颗，手脚暖和冬天不怕冷冬天天气寒冷，有很多人，尤其是中老年人和一些气血不足的女性朋友出现了手脚冰凉的情况，就算穿着秋衣秋裤和袜子睡觉，也很难将被窝睡暖和。所以，很多人说宁愿过两个夏天也不愿意过冬天。
其实，懂得养生的人都知道，想要抵抗冬天的寒冷，其实是可以通过调养身体来达到目的的。而中医认为，冬天想要养生抵抗寒冷，首先就要补养肾脏，而黑属肾，所以在冬季养生，中医推荐首选黑色食物。
生活中的黑色食物还是挺多的，比如黑桑葚、黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻。今天我要和大家具体聊的就是黑芝麻。
我们平常所说的芝麻其实说的是白芝麻，在说黑芝麻的时候，“黑”字是不能省略的。民间有谚语云：每天嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。这就很好的说明了，黑芝麻在生活中有着很高的滋补价值。
黑芝麻，有的地方又叫胡麻仁，它的性味甘平，里面含有的营养成分非常丰富，有多种维生素，包括维生素B1、B2，维生素E，还有大量的脂肪、蛋白质，多种氨基酸以及微量元素。
黑芝麻里面的维生素E含量特别高，每100克黑芝麻的维生素E含量达到了50毫克，大家都知道维生素E是一种抗氧化物质，这种营养成分能够清除人体自由基，减少对人体皮肤细胞的侵害。
黑芝麻含有着丰富的锌元素，所以在冬天感觉发冷、头晕、腰酸、腿软的朋友，可以经常吃一些黑芝麻来改善。
黑芝麻里面的钙含量达到了牛奶的6倍，因此，正处于长身体的孩子，身体机能正在下降的中老年人，快到更年期的女性朋友，都可以适当吃黑芝麻。
此外，黑芝麻还含有花青素，冬季天气干燥，非常适合经常吃一些黑芝麻来保护肌肤。
黑芝麻的好处很多，而且男女老少都能吃，不过直接嚼吃黑芝麻的话，人体无法吸收到它的全部营养，因为它有一层硬硬的膜，而且黑芝麻个子太小，有些人根本没有嚼碎就吞下去了，也不利于消化吸收。所以，想要黑芝麻发挥更大的作用，还是要自己先把它变成粉末状，比如磨成黑芝麻糊、做成黑芝麻酱、芝麻糖，还有黑芝麻丸等等。
不过有人也不喜欢冲泡黑芝麻糊，所以现在黑芝麻丸更受欢迎。因为黑芝麻丸口感好，又营养，而且不要煮也不要泡，每天早晚嚼一颗就可以达到很好的养生效果。
据晋朝道士葛洪所著的《抱朴子》中记载：将黑芝麻3斗蒸熟，然后晒干，如此反复操作9次，再炒香碾压成粉状，加入农家蜂蜜 *** 成丸子。这就是我们常说的九蒸九晒的黑芝麻丸。
经过九蒸九晒 *** 而成的黑芝麻丸，看上去闪着油润的光泽，黝黑黝黑的，咬上一口又香又糯，可以说是软糯绵密，越嚼越香，吃完会让你觉得满口都是黑芝麻的香气。
正因为口感软糯绵密，所以就算是老人也喜欢吃。所以男女老少都可以将黑芝麻当成零食吃，每天早上和晚上各嚼一颗就可以，不用煮也不用泡，非常方便，而且完全利于人体吸收。
最后，跟大家强调一点，吃黑芝麻丸的时候，要咬开然后慢慢咀嚼着吃，不能够把整颗黑芝麻吞进肚，这样不仅难于吸收，而且你也没有体会到黑芝麻丸香糯的口感，这样吃还不如不吃。
说了这么多黑芝麻丸的营养成分和吃法，如果馋嘴了，不妨自己试着做一做吧。在冬天里，每天吃两颗黑芝麻丸能够暖身，让你冬天不怕冷。如果嫌自己晒制麻烦的话，可以点击下方链接购买！
注：图片来自 ***
这么好的东西，真的可以给孩子多吃一吃#黑芝麻丸这么好的食材宝妈竟然从来不给宝宝吃。
这么好的东西居然有90%的宝妈从来没有给孩子吃过我说的就是黑芝麻。如果不了解黑芝麻没关系，今天我就带你重新来认识一下黑芝麻。
芝麻首先它就是非常浓郁的香气，越吃越香，能够增进食欲，而且也可以有利于营养在身体里面的吸收。但最关键的就是黑芝麻的营养是远远超出我们的想象的。像它的蛋白质、胡萝卜素包括维生素b含量都非常的丰富，再加上钙、铁、锌、铜等等这些微量元素，特别是里面的油脂和粗纤维对于一些臭臭不好、排泄难的孩子和大人来说就非常的友好了。
当然了孩子吃黑芝麻的时候，因为它的外表会有一层皮，所以可能不太容易消掉。给小宝宝吃的时候就可以把黑芝麻打成粉。如果是大宝宝就可以像我一样吃这种黑芝麻丸。
黑芝麻丸的配料表是非常干净的，就黑芝麻、木糖醇，再加上蜂蜜，没有任何的防腐剂和添加剂，有了蜂蜜和黑芝麻的一个搭档对臭臭就更加友好了。所以咱们的姐妹们还有孩子们都可以去吃一吃。现在是29块9，到手是两袋，非常的划算。
粒博士，专业谷粮守护健康！
黑芝麻丸 可别吹了尴尬的直接问：你怕秃头不？
快过年了我为啥要说这么不“吉利”的事儿呢？
因为有个小零食，明明就是单纯的好吃而已，
结果小编一个没注意，它竟然已经能治脱发了……
进步这么快吗？
要说“脱发”这个事儿，真是让人头疼到“脱发”。
我国目前约2.5亿脱发人群，男性约有1.63亿，女性约有0.88亿。
姑娘们稍微好点儿，老爷们儿们四个人中就有一位要和脱发“战斗”。
中草药、生发液、防脱洗发水还有植发，这些外用的产品，起效程度让人着急。
植发，动辄大几万，也不是一般人可以消费得起的。
更符合中国人的理念，还得是“吃什么补什么啊”……
于是，一种好吃的小零食，年货后备选手——芝麻丸，
摇身一变，就成了防脱防秃的药用仙丹。
轻轻松松吃零食，快快乐乐长头发。
你就说，谁听了不心动吧？
小编都觉得手里的“沙糖桔”不怎么“受宠”了。
黑芝麻对脱发有没有用？
其实脱发本身是一种正常的新陈代谢。
一般来说，一个正常成年人一天掉落的头发在50-60根是正常范围，超过100根就是脱发的信号。但如果持续2-3个月以上，每天掉落的头发都超过100根，这才是我们说的脱发范畴。
如果是病理性脱发，那就要跑医院进行正规治疗，吃啥都没什么用处。
如果是生理性脱发，你要做的就是给自己解压、放松，
让身体分泌达到平衡状态，头发自然就长出来了。
吃东西来促进头发生长，那只是美好的愿望。
黑芝麻有什么营养价值？
作为黑芝麻丸的主要原材料，黑芝麻的确是不错的食物。
黑芝麻：胡麻科胡麻属植物，46.1%是脂肪，24%是碳水化合物，19.1%是蛋白质，还富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。
芝麻虽好，但是！
以上成分除了维生素B2以外，没有一样成分是可以直接作用于生发的，对于防脱止脱这场战争来说，黑芝麻贡献不了任何战斗值，拯救不了发际线。
而要满足成年人对于维生素B2的需求，至少得一斤起步。
每天嗑一斤黑芝麻丸——还得是纯芝麻的。
你能咽得下吗？
嗓子不冒油吗？
药店几毛钱的维生素不香吗？
黑芝麻丸的大问题
市面上的黑芝麻丸其实还有个问题——不是纯黑芝麻做的。
地球人都知道，黑芝麻本身是不甜的，只能带来芝麻的香气。
那么黑芝麻丸的甜味是从哪里来的？
是糖分。
黑芝麻丸含有糖分和添加剂，这才是黑芝麻丸吃起来又香又甜的原因。
本来，咱们吃黑芝麻丸是来防治脱发，结果花了大钱买回来，每天坚持吃，吃着吃着还把自己吃胖了，这去哪说理去？
如今生活节奏越来越快，来自工作、生活等压力导致很多人喜欢通过暴饮暴食、熬夜等方式来放松心情。
但是心情放松了，头发和头皮也松开了。
真有脱发的问题，先去医院看看是不是病理性脱发。
是的话，要遵医嘱进行干预治疗。
不是的话就给自己减压，保证睡眠充足，饮食低糖低钠。
别整天给自己为数不多的工资留出智商税的份额，这捐点儿那捐点儿。
让芝麻丸踏踏实实就做个快乐肥宅小零食，别给它太大压力。
谁还不得轻轻松松过个年呢？
编辑：俊杰
老金磨方黑芝麻丸，真的是我吃过更好吃的黑芝麻丸，还有爆...老金磨方黑芝麻丸。我要投诉它，因为它真的很容易让人上瘾。对于那些熬夜掉发的人来说，吃黑芝麻是非常好的，因为它含有丰富的蛋白质和膳食纤维。然而， *** 起来非常麻烦，而且口味也不是很好。
老金磨方选择了五种黑色食材，包括黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞和桑葚，制成了这种小而精致的黑芝麻丸。它的配料表非常简单，没有使用任何人工色素、香精和防腐剂。它的口感非常细腻，不会太干。这种独立包装的小零食非常方便携带，可以随时补充营养。作为一种健康的小零食，我们平时可以多备一些。
清洗黑芝麻刚买回来的黑芝麻先清洗3遍，洗去灰尘泥垢，淘洗出坏死和空壳的芝麻（浮起来的黑芝麻为空壳芝麻，捞掉)蒸制将洗过的黑芝麻控干，在蒸笼上铺上一块布，将黑芝麻均匀地铺在布上，黑芝麻比较多的话铺薄一点多铺几笼，蒸的过程尽量别打开蒸笼。大火蒸够两小时?大火蒸够两小时?大火蒸够两小时?重要的事情说三遍！一定要保证大火充足！晒黑芝麻接着，将黑芝麻放到太阳下暴晒！上午8点到傍晚太阳落山以上蒸晒环节循环九次，也就是九天。经常小伙伴在后台问我一天蒸晒3次共蒸晒3天行不行？？不行?一天3个蒸晒循环我们的黑芝麻根本没有办法吸收到足够的阳气，这样子做出来的黑芝麻丸效果肯定是不好的哦～磨黑芝麻做酱将炒过的黑芝麻用石磨研磨成泥酱（芝麻本身含有非常精华的芝麻油，好香！！）（磨这个东西需要力气，我做的比较多，手都起泡了家里有头老牛，但是它只会耕田不会拉磨我们追求的是纯手工古法炮制！）炼蜜研磨好黑芝麻之后，就开始炼制蜂蜜，炼蜜主要是先去除蜂蜜中的微生物，并利用高温蒸发掉蜂蜜里的水分后，这样也可以使得蜂蜜具有粘性，后面可以让黑芝麻丸更好的成型。把蜂蜜放入锅里，然后先开大火，待煮开之后，就可以转成小火，慢慢熬了（有泡沫泛起可以用勺子撇掉)。用勺子上下提炼一下，熬到蜂蜜表面上都是气泡的时候，滴一滴到水里观察，不会马上溶于水，就表示炼制好了（大概140°）揉合制丸炼蜜完成后就把它【趁热】倒进磨好的黑芝麻酱里，然后把它们搅拌均匀，开始捶打它，可以用石臼或者擀面杖等工具，不停的捶打它，然后让它们充分的融合在一起，等到可以把它戳成团就可以了搓丸子按照10克一颗的规格搓丸子，戳成一个球，然后用锡箔纸包住即可装瓶接着把包好的丸子放到可以密封的瓶瓶罐罐里储存起来，等到需要食用的时候就拿出来吃就好啦，特方便始终坚信药食同源坚持食疗养生热衷养生丸子篇幅有限，欢迎交流??ikk7771
【滋味】咬一口满嘴香！黑芝麻丸在家也能做- 做法 -
1.黑芝麻磨成芝麻粉。
2.将蜂蜜倒入黑芝麻粉，像揉面一样揉至出油。
3.分别包上核桃仁。
4.搓成丸子，包上锡纸防潮即可。
- 完成 -
