秋天进补，大家总是想到多吃鱼、多吃肉，其实错了！蛋白质进食过量，会造成消化不良，反倒给身体带来负担；肉大多是酸性食物，体内的酸分解不出去，人体更易疲劳、嗜睡、精神不振。所以吃鱼吃肉不如多吃碱性食物。
小芋头，又称芋艿，是淀粉类的根茎食物。芋头是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有美容、养颜、乌发的作用；其中有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能提高机体的抵抗力。
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素，B族维生素等多种营养素，能增进食欲，帮助消化，常食能增强人体的免疫功能。芋头还富含镁和维生素E，对于维持骨骼和牙齿的坚固性都很重要；丰富的氟含量还有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头现做现搓皮，将芋头泡凉水中，让表皮湿润，用手掌从一端搓皮，很快就搓干净了，没有损耗，表皮还不易氧化。
芋头表面毛茸茸的，有的还带着泥土，保存时不要洗，也无需冷藏保存，就放在阴凉干燥避光的地方，能尽快食用完更好，久放不但会失水分，还会长芽，影响品质。
芋头的吃法很多，炒炖煲煮，是个“全能选手”。今天用牛肉烧芋头，营养美味，养生食疗两不误。
---【牛肉烧芋头】---
【材料】牛肉500克，芋头600克，大葱1段，姜1块，大蒜4瓣，八角2颗，桂皮1条，酱油20克，盐5克，油10克，清酒/黄酒/料酒15克，热水500克，香葱末少许
【 *** 】
1. 备料；
2. 牛肉切厚片，小点的芋头切4瓣，大点的切5-6瓣，过一遍凉水防氧化变色；也可在入锅前切块，这样就无需过凉水了；
3. 油，葱姜蒜等调料和牛肉一同入锅，翻炒变色；
4. 加酱油、盐，清酒，热水，盖盖焖炖；高压锅20分钟，微压锅35分钟，普通锅要50分钟左右；清酒可用黄油、料酒代替；
5. 牛肉全熟，放入芋头块；
6. 想要喝汤，小火焖炖15钟；想要挂汁的，开盖煮15分钟，到汤汁收到满意程度；装盘后撒香葱末增色添香。
【苹果私房话】
1. 牛肉切厚片比切块更易成熟，可大大节省烹饪时间；因为是生肉直接炒炖的，牛肉炖好后会在锅壁上方出现一些深色的血沫，用厨房纸擦掉就成；
2. 还可放胡萝卜、青蒜，营养、品相、味道都“更上一层楼”。
“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。
全国哪的苹果口感更好？请认准苹果的6个产地，中秋送礼准没错苹果是一种广受喜爱的水果，其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，由于气候、土壤和其他环境因素的差异，全国各地的苹果品质存在一定的差异。
中秋佳节临近，作为传统的送礼之选，选购来自口感出众的苹果产地，无疑是明智之举。现在，我将和大家分享六个苹果产地，这些地方的苹果无论是品质还是口感都值得您信赖。
陕西：
陕西是中国更大的苹果产区之一，其得天独厚的气候和土壤条件，使得陕西的苹果品质独具一格。陕西的苹果脆嫩多汁，口感酸甜适中，香气浓郁。尤其是渭南和延安地区的苹果更是享有盛誉，这里的土地富含丰富的养分，种植的苹果更显得饱满而甜美。
山东：
山东是中国最重要的苹果产区之一，这里的气候四季分明，土壤肥沃，有利于苹果的生长。山东的苹果口感纯正，果肉饱满且多汁，带有一丝微酸的口味，让人回味无穷。尤其是烟台地区的苹果相当受欢迎，这里海洋气候的影响使得苹果更加清爽，果香扑鼻。
新疆：
新疆的气候干燥，昼夜温差大，这种特殊的自然环境造就了新 *** 特的苹果风味。新疆的苹果外观色泽艳丽，果肉鲜嫩多汁，口感特别脆爽，同时糖分丰富，甜度较高，给人一种愉悦的口味体验。
黑龙江：
黑龙江是中国北方最重要的苹果产区之一，这里的气候寒冷，阳光充沛，有利于苹果的甜度和风味的积累。黑龙江的苹果果肉饱满而多汁，甜度高，其独特的天然香气成为其魅力所在。尤其是伊春和大庆地区的苹果品质上佳，成为人们心目中的首选。
河南：
河南是中国的中部省份，拥有适宜的气候和土壤条件，成为了该地区种植苹果的理想地点。河南的苹果以酸甜适中而又多汁的口感而闻名，其果肉细腻，口感极佳。郑州和洛阳地区的苹果更是口碑不错，无论是作为中秋佳节的礼品还是家庭食用，都是不错的选择。
四川：
四川位于中国西南地区，拥有温暖湿润的气候和丰富多样的土壤类型。这种气候和土壤的组合为四川的苹果提供了得天独厚的生长环境。四川的苹果果肉饱满多汁，口感酸甜适中，有着独特的香气，给人一种清新的感受。成都地区的苹果在市场上备受欢迎，其高品质使其成为中秋佳节时的热门选择。
综上所述，陕西、山东、新疆、黑龙江、河南和四川是全国六个口感出众的苹果产地。无论您选择哪个产地，都能享受到新鲜、美味且口感独特的苹果。在中秋佳节即将来临之际，我们不妨选择这些地方的苹果作为礼品，以表达我们的美好祝愿。无论是送给亲友还是自己品尝都是不错的选择。
葡萄、苹果都不如它！人称“黄金果”，功同5味药，全身是宝！众所周知，石榴寓意着“多子多福”，自古至今都被视为吉祥之物。然而，不为人知的是，石榴还是很好的药食同源之品！白露时节，昼夜温差大，正是容易生病的多事之秋。此时，小小的石榴就派上了大大的用场！
石榴富含丰富的果糖、优质蛋白质等，在为人体补充能量和热量同时不增加身体负担。更为独特的是，红石榴多酚和花青素是大名鼎鼎的抗氧化剂，具有抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多重功效。人称秋季养生的“黄金果”！
一颗黄金果，功同五味药
《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火”，近代名医张锡纯认为：“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药”。
01生津止渴防秋燥
秋季燥邪当令，人体常表现出诸多“津亏液少”症状。石榴味道酸甘，生津润燥，正合时令。石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。《本草纲目》认为石榴“主治咽喉燥渴”，直接说明了石榴的一大特点。
02增强免疫不生病
石榴的营养十分丰富，含有维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、B族维生素、叶酸、胡萝卜素、维生素E及钙、铁、磷、钾、镁、锌、锰、钠、硒等，能及时补充人体所需的营养成分和缺失的微量元素，可增加免疫力，对人体有很好的保健作用。
03保养血管抗氧化
石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。美国《临床营养学》杂志发布的一项研究证实，每天饮用一杯石榴汁，连用两周，减缓氧化过程，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，功效仍可持续一个月。
04保护大脑防痴呆
英国赫德斯菲尔德大学的研究表明：石榴中的一种化合物（安石榴甙），对大脑健康起到保护作用，也就是说老年人喝石榴汁可防老年痴呆和帕金森症。纯度100%的石榴汁，约含有3.4%的安石榴甙。
05保护乳腺能美容
一项医学研究表明，石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能。常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的风险。
此外，平均每100克石榴的可食用部分中，总维生素E的含量可达4.91毫克。维生素E在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。
小小石榴树 全身都是宝
除了石榴的果肉，中医认为，石榴的叶、花、果皮、根也都能入药。
01石榴皮：
石榴果皮中含有丰富的鞣酸和多酚类物质，具有抗菌、抗氧化和抗癌的作用，可以用来 *** 药物治疗癌症、溃疡和皮肤病等。
02石榴花：
石榴花被广泛用于中药制剂中，具有抑制菌群生长、促进消化的功效，可以治疗消化不良、腹泻等。
03石榴叶：
石榴叶中的鞣酸、维生素C和酚类化合物，被认为具有抗炎和抗菌的特性，可能有助于减少炎症反应并抑制一些微生物的生长。石榴叶的提取物对保护肝脏健康也有一定益处。
04石榴根：
石榴根常被用作中药材，有活血化瘀、止痛消肿的作用，可用于治疗疮痈、湿疹等皮肤问题。
四类人不宜多吃石榴
01糖尿病人群
石榴含糖量高，糖友要控制好食用量。
02便秘人群
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用。
03蛀牙人群
石榴性温，而且有机酸的含量较高，吃多了不但会损害牙齿健康，还容易上火。
04哮喘、支气管炎患者
如果有上呼吸道感染或者支气管炎、支气管哮喘的情况，建议不要吃石榴，会加重病情，引起发热。
秋天多吃这个碱性食物，增强免疫力不疲劳，炒一炒端上桌就很抢手小芋头，又称芋艿，是淀粉类的根茎食物，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素，B族维生素等多种营养素，能增进食欲，帮助消化，常食能增强人体的免疫功能。芋头中有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。
芋头是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有美容、养颜、乌发的作用。芋头还富含镁和维生素E，对于维持骨骼和牙齿的坚固性都很重要；丰富的氟含量还有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头的品种不同，但营养都差不太多。挑选的时候要挑大小一致，体型匀称，表面完好的；手捏有坚硬感；那种软的、轻的就不要了，品质较差。
芋头外表毛茸茸的，去皮大多用刀削，但我发现直接剥皮更简单，能保持芋头完整无损，不会因削皮造成一丝损耗。
芋头泡凉水中，让表皮有些湿润，用手掌从一端搓皮，很快就能搓干净了。芋头现做现搓皮，平时就放在干燥避光的地方保存。
芋头大多煲汤、蒸、煮，今儿跟大家分享这道牛肉炒芋头片，炒几分钟，出锅就是抢手美味。秋天，换着花样吃芋头，平衡体内酸碱度，提高免疫力，不疲劳，不犯懒。
---【牛肉炒芋头】---
牛肉富含蛋白质、铁、钙、磷、维生素A等营养素，脂肪含量少，是强身健体的优质食材。和芋头片同炒，肉片滑嫩中带着嚼劲，芋头片脆嫩带着肉香，尤其是芋头渗出来的淀粉将肉汁吸附在表面，真好吃。
【材料】 嫩牛肉400克，小芋头5个，葱花1碟，油15克，盐3个，酱油10克，淀粉5个，料酒5个，剁椒15克
【 *** 】
1. 备料：芋头去皮；
2. 牛肉切薄片，放淀粉和料酒抓捏上浆；芋头一切两半切薄片，葱花一碟；
3. 温锅凉油，中火，牛肉片入锅，迅速划散；
4. 大部分变色后倒酱油，撒一半葱花；
5. 倒入芋头片，中火翻炒3分钟，适量淋一点水；
6. 放入剁椒和剩下的葱花，翻炒均匀出锅。
【苹果私房话】
1. 牛肉选嫩的部位，比如牛里脊、小米龙、牛排边角料，肉嫩易熟，特别适合炒煎烤；也可换成猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等；
2. 芋头切薄片，吃起来要有点脆感，一定要炒熟，不要炒得太烂太碎；
3. 牛肉和芋头的用量及调料可随喜好调整，还可加一些色艳易熟的食材当配菜，比如青红椒、青蒜等。
“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。
早上金苹果、晚上毒苹果？吃苹果有2个更佳时间，很多人不知道【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】
苹果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，有利于人体健康。但是，你知道吃苹果的更佳时间是什么吗？吃苹果的时间不同，对身体的影响也不同。
有些人认为早上吃苹果是金，中午吃是银，晚上吃苹果是毒，有些人则认为晚上吃苹果可以帮助睡眠和消化。
那么，究竟什么时候吃苹果更好呢？本文将从科学的角度，为你揭示吃苹果的两个更佳时间，以及吃苹果的注意事项。
早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果？
相信很多人都听说过“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”这句话，那是否真如这句话所言，苹果早上吃对身体好晚上吃对身体坏呢？答案是否定的。因为经过查找资料表明，这种说法是没有科学依据的。
晚上吃苹果并不会对身体造成危害，只要消化系统本身是健康的就能充分吸收利用苹果中的营养物质。只不过晚上活动量少，消化速度会比白天慢一些。
但是，消化功能不好的人晚上确实不适合吃苹果，也不宜吃宵夜，以免食物长时间停留在胃里 *** 胃酸过多分泌，加重消化系统疾病病情。
早餐前半个小时：补充能量，促进消化
早餐前半小时是吃苹果的之一个更佳时间。这是因为早晨起床后，人体经过一夜的代谢，肝糖已经耗尽，需要及时补充能量。
苹果中含有大量的糖类，可以迅速转化为葡萄糖，被人体吸收利用，提高血糖水平，缓解饥饿感和疲劳感。
同时，早晨是人体脾胃功能最旺盛的时候，吃苹果可以更好地被消化吸收，发挥其营养价值。
此外，早餐前半小时吃苹果还有助于保护胃黏膜和预防胆结石。这是因为苹果中含有丰富的果胶和有机酸，可以形成一层保护膜，在胃酸分泌较少的早晨起到缓解胃部不适的作用。
同时，这些物质还可以促进胆汁分泌和流动，防止胆汁在胆囊中停留过久而形成结石。
晚餐后半个小时：清洁口腔，助于睡眠
晚餐后一小时是吃苹果的第二个更佳时间。这是因为晚餐后一小时左右，人体进入休息状态，此时吃苹果可以起到清洁口腔和助于睡眠的作用。
苹果中含有大量的水分和纤维素，可以帮助冲刷口腔中残留的食物残渣和细菌，预防龋齿和口臭。
同时，苹果中含有一种叫做芳香族化合物的物质，可以 *** 大脑皮层产生镇静效应，使人放松心情，改善睡眠质量。
但是，并不是所有人都适合晚上吃苹果。对于一些胃肠功能较弱或者患有胃溃疡、胃炎等疾病的人来说，
晚上吃苹果可能会加重胃部负担和 *** 胃酸分泌，导致胃部不适或者加重症状。因此，这些人应该避免晚上吃苹果或者选择其他不 *** 性的水果。
吃苹果注意事项
不要空腹吃苹果。虽然早餐前半小时吃苹果有利于补充能量和促进消化，但是如果完全空腹吃苹果，可能会对胃部造成 *** 和伤害。
尤其是对于胃酸过多或者胃肠功能不好的人来说。因此，更好在吃苹果前先喝一杯温水或者吃一些面包等易消化的食物，以缓冲胃酸和保护胃黏膜。
不要饭后立即吃苹果。有些人认为饭后吃苹果可以帮助消化和清理口腔，但其实这是不科学的。因为饭后立即吃苹果，会导致苹果被先吃下的食物阻滞在胃中，无法及时被消化吸收。
反而会引起胀气、便秘等症状，影响消化功能。因此，更好在饭后一小时左右再吃苹果，以免干扰正常的消化过程。
不要过量吃苹果。虽然苹果是一种健康的水果，但是也不宜过量食用。因为过量食用苹果，可能会导致体内糖分过多而引起血糖升高、肥胖等问题。
也可能会导致体内维生素C过多而引起腹泻、结石等问题。因此，一般建议每天吃1-2个苹果就足够了。
结语
总之，吃苹果有很多好处，但是也要注意选择合适的时间和 *** 。早餐前半小时和晚餐后一小时是吃苹果的两个更佳时间，可以发挥苹果的营养价值和保健作用。
同时，还要注意不要空腹、饭后立即、咬断籽或者过量吃苹果，以免造成不良影响。只有正确地吃苹果，才能真正享受到“一天一个苹果”的健康效益。
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“秋天吃酸，保护肝胆”，提醒大家：秋季多吃这3种酸果，应季而食，身体棒！“秋吃酸，病不沾”，进入秋天以后，除了要早睡早起，还要适当性地吃一些酸味食品，秋天到来，天气凉爽了，不要只贪图凉意，还要格外注意秋燥，饮食要讲究“少辛增酸”，辛是辛辣的，酸是酸味，尤其大鱼大肉之后，适当的吃一些酸，可以增加肠胃蠕动，促进消化，酸味入肝，能平息肝火。
在我们生活中有很多酸味食品，包括调味品醋、酸奶、柠檬、西红柿等等，现在是深秋季节，果树上有3种酸味水果，也进入了成熟阶段，建议中老年人，多吃这3种酸果，味美时令强，生津敛肺气，帮助我们打起精神。
石榴
“只待绿荫芳树合，蕊珠如火一时开”，石榴是一种火红吉祥的水果，在民间有“多子多福”的寓意，逢年过节的时候，人们都会把石榴摆上桌，祈求一个好寓意。
石榴营养丰富，维生素c比苹果梨要高出两倍，据研究发现，石榴含有大量的有机酸、叶酸，蛋白质、脂肪、微量元素等，均有一定的保健意义，都非常有食用价值。
推荐吃法：
准备一个新鲜的石榴，石榴有很多优质品种，个头大，果实饱满，如宝石般晶莹透剔，原来老家就有那么一颗，每当十月一前后，就会挂满枝头，成熟等着采摘，把石榴横竖切一刀，扒开外皮，剥出里面的果实。
准备一瓶老酸奶，直接淋入到上面，搅拌均匀，就可以开吃了，酸奶汁包裹住了石榴粒，变得酸甜美味，口感很棒，就像水果炒酸奶一样，挺好吃的，堪称完美。
山楂
“绿滑莎藏径，红连果压枝”，进入九月底，红彤彤的山楂成熟了，吃过山楂的朋友都知道，那口感真过瘾，想想嘴边就流酸水，对于少部分来说，吃山楂需要莫大的勇气，因为一不小心，牙齿就被酸倒了。
山楂的果核很硬，果肉很薄，味微酸涩，可以生食，也可以制成山楂糕、果腹、山楂干等等，市面上的健胃消食片都有山楂的成分，它也确实可以促消化，山楂可以增强胃液酸度，健脾开胃、消食化滞，适合消化不良的人群，尤其是老人或孩子。
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸，更好不要空腹食用，应该选在饭后吃，空腹食用会增强胃酸， *** 胃粘膜，产生不良感觉。
推荐吃法：
把锅准备好，加入适量的白糖和清水，比例为1:1，用中小火慢慢加热， 用铲子一直顺时针搅动，把白糖搅拌融化，糖浆会逐渐冒泡，从大泡慢慢变成密集的小泡。
准备适量的山楂，清洗干净，搓一搓山楂表面，剪掉顶部的杂质，如果情况允许的话，还可以把山楂核掏空，自己吃也无所谓，不是商业化，把控干水分的山楂，糖浆熬好了，关掉火源，晾一分钟左右，把山楂直接倒入锅中，快速搅动翻拌，一直搅拌一直搅拌，直到起糖霜变白，就成功了。
炒好的糖霜山楂，外面糖化了一层霜，白里透红，看着就很有食欲，酸甜可口的糖雪球，外面酥甜，里面绵软，酸甜爽口，可以当成小零食，平常放在冰箱中保存，饭后来几颗，健脾又开胃。
葡萄
“西园晚霁浮嫩凉，开尊漫摘葡萄尝”，有院子的家庭，都喜欢养上几颗葡萄，葡萄寓意“人丁兴旺，多子多福，丰收富足”，一颗颗饱满的果实，挂满了枝头，宛如玛瑙玉器一样，格外的惹人注目。
葡萄性平、味甘酸，含有丰富的微量元素，以及酒石酸、苹果酸、柠檬酸，入口酸甜美味，九月份正是葡萄的黄金成熟期，过完这个月，可就真的接近尾声了。
洗葡萄：
葡萄在生长的过程中，不可避免地会滋生一些虫卵，买回家的葡萄，不要直接吃，应该进行充分的清洗，先把葡萄剪掉，装入盆中，加入适量的清水，再撒上面粉，搓洗均匀，面粉能吸附葡萄的脏东西，这一招很有效，冲洗换一换清水，再放点食盐，浸泡十分钟即可，这样虫卵就不复存在了。
按照这个方式洗的葡萄，简单暴力，干净卫生，晶莹剔透，表面没有任何杂质和脏东西，入口果肉爽滑，家人吃着也放心。
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，应多喝水，多吃一些润燥生津的食物，葡萄、莲藕、南瓜都是一些不错的选择，防止秋燥，勤通风，锻炼身体。
来源：生活小窍门微信公众号（ID：zhilaizhiwan5）
（版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除 ，文章内容不代表平台观点。）
秋天，少吃苹果香蕉多吃这3种水果，一次煮好存冰箱，随吃随取秋天是水果的丰收季节，市场上各种水果琳琅满目。除了常见的苹果和香蕉，还有其他几种水果同样适合在秋季多食用。今天，我将向大家介绍三种适宜存储的水果，并教大家一次煮好存冰箱的 *** ，让您随时随地都能享受到新鲜美味的水果。
柚子
柚子在秋季是更佳的季节，它口感酸甜爽口且富含丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。不仅可以生吃，柚子还可以用来 *** 柚子茶，加入温水中冲泡即可。
推荐食谱【蜂蜜柚子茶】
材料：2个柚子、适量的蜂蜜、适量的水
*** 步骤：
1. 将柚子洗净，切成两半。取出柚子核，并将柚子果肉切成小块备用。
2. 将切好的柚子放入大碗中，加入适量的水。注意，水的量需要根据个人口味和茶的浓度来调整。
3. 将大碗中的柚子和水放入蒸锅中，用中火蒸15-20分钟，直到柚子的香味充分释放出来。
4. 关火后，将蒸好的柚子倒入搅拌机中，搅拌至柚子成浆状。
5. 将柚子浆过滤，去除果渣。可以使用细网过滤器或纱布来过滤浆液，确保茶液清澈透明。
6. 将过滤好的柚子浆倒回锅中，加热至微热状态。
7. 在微热的柚子浆中加入适量的蜂蜜，根据个人口味和甜度需求，逐渐加入并搅拌均匀。
8. 关火，将蜂蜜柚子茶倒入干净的瓶子中，待其凉透后密封保存。可以放入冰箱冷藏，以保持茶的新鲜度。
梨
梨在秋季也是非常丰富的，它有很多品种，味道甜脆多汁。梨富含维生素C和天然果胶，有助于消化和改善肠道功能。如果您不打算一次性吃完所有的梨，可以选择煮熟的梨。
推荐食谱【梨罐头】
材料：梨、适量的糖
*** 步骤：
1.首先，将梨去皮和去核，然后将其切成小块。
2.将梨块放入沸水中煮熟，再加入少量的糖调味。
3.煮好后将其放凉，装入密封容器中，然后存放在冰箱中。您可以随时随地享用梨子，不仅可以当做甜食，还可以作为早餐或者下午茶的小吃。
草莓
草莓是人们喜爱的夏季水果，但其实在秋季也有丰收的草莓。草莓味道鲜甜，富含维生素C和钾，对补充营养和增强免疫力有很好的作用。
推荐食谱【草莓罐头】
材料：草莓、蜂蜜或糖
*** 步骤：
1.将新鲜的草莓洗净后煮熟。
2.先将草莓去茎，然后将其放入沸水中煮熟。
3.煮熟后加入适量的糖或者蜂蜜调味，待其冷却后，装入密封容器中储存。这样一来，您可以在秋季时享受到夏季的口感和味道。
通过一次煮好存冰箱的 *** ，我们可以在秋季享受到新鲜的柚子、梨和草莓。这不仅省事，还使我们能够在这三种水果的淡季时随时吃到它们。让我们在这个秋天，好好品味这三种美味水果带来的健康与快乐。
救命，这样吃苹果真的牛！脆甜的苹果，不仅是美味的水果，还是一份关爱自己的健康礼物。而如何吃苹果才能真正发挥其养生效果呢？让我们一起揭开这个“牛”得让人惊叹的秘密吧！
1. 生吃更佳
在吃苹果时，尽量选择生吃。保留了最多的维生素、纤维和酶，更有助于减少糖分的摄入。
2. 配搭坚果
想要提升饱腹感和营养价值？尝试将苹果与坚果一同食用。比如搭配核桃、杏仁等，不仅口感丰富，还能增加健康脂肪摄入。
3. 做成果酱
如果你不太喜欢生吃，可以尝试自制苹果果酱。不仅味道美味，还能保留更多的纤维和营养。
4. 泡水喝
用苹果切片泡在水中，不仅能增加饮水量，还能享受淡淡的果香，让你更愿意坚持喝水。
5. *** 沙拉
将苹果切成薄片，加入蔬菜、鸡胸肉等，做成沙拉。丰富的口感和营养，绝对是你的健康好伴侣。
结尾：
无论你选择哪种方式，吃苹果的好处都不容小觑。它不仅可以满足你的味蕾，还能让你的身体健康更上一层楼！
#苹果##养生小知识# #女生必看# #健康饮食# #我的健康生活#
享受苹果的美好时光享受苹果的美好时光。
今天天气真好，我开着保时捷驴9000去兜风。到了目的地，先找点事情做，放松一下。找了一个美丽的地方，拿出四个苹果来品尝。
虽然这个苹果和白雪公主的苹果没有什么关系，但它曾经被砸到牛顿并卖给我，也曾在王母娘娘的蟠桃宴上出现过，但被一只猴子打翻了，因此有一个缺口。不过，这并不影响它的美味，能够食用就足够了。想要品尝高端的苹果，必须要有高端的工具。拿出我的黄天尺，用道号“扯出天”测量尺寸，然后再添加一些高端的配料。这是一种薄薄的脆片，大家可能会问，直接食用不是更好吗？为什么还要添加其他材料呢？因为只有在添加这种脆片后，才能感受到它的硬度，而且可以品尝到和猪八戒吃的人参果一样的味道。
现在，我们需要给苹果的表面涂上一层润滑油，用七仙女织的布轻轻涂抹，以达到入口即化的效果。接下来，我们需要添加一种叫做“裹大白免的米纸”的材料来增加口感。此时，我们需要立即将薄脆片放在苹果上，然后使用太上老君用柴火烤的斧子将薄脆片挂在苹果上。别忘了，还需要八二年的功力，否则是无法完成的。现在，我们的苹果已经准备好了。为了感谢我的粉丝，我决定先请他们品尝。故事仍在继续。
首先批评一下昨晚熬夜看苹果发布会的朋友，你们都是傻子。
因为你明知道它会是什么结果，你还去看，岂不是傻子？这么蠢的发布会，你还要看，岂不是更蠢？无论你是充满期待，还是纯粹看乐子，都是浪费生命，不如陪老婆孩子早点睡觉。
一个全球市值之一的科技公司，一晚上发布了个寂寞，毫无“科技”可言，真是极大的讽刺。
简单说，就是终于上了Type-C接口，换了A16芯片，不锈钢换了钛合金，顶配终于有了潜望式长焦。
听起来似乎有点变化，但你真正用起来，就会发现，什么iPhone15、iPhone14、iPhone13……根本没有任何区别，它们是一个设计一套方案准备用到天荒地老，什么“挤牙膏”只是一种善意的说法，实际上苹果这叫“科技以躺平为本”。能够发布出如此无聊的产品，不知道的还以为是苹果被美国制裁了呢。
对了，还有一个lightning-c转接口，卖243块；一根C口充电线，卖145块，它明明可以抢钱的，还送你一个转接口和一根充电线，良心不良心？
你想想，安卓阵营用上type-c是什么时候？华为mate系列和P系列用上超广角和潜望式长焦是什么时候？那都是好几年前的事情了。
不用你学人家的“卫星通话手机”，好歹改善一下你那万年拉胯的信号吧，好歹改一改你那万年不变的屎黄色暖色调拍照吧，好歹改一改你那万年不变的60hz刷新率屏幕吧，好歹改一改你那万年不变的设计语言吧。
有人说，这是“末代诺基亚”，凭良心讲，末代诺基亚比这良心多了，末代诺基亚的WP系统、造型设计、史上之一台4100万像素的lumia1020，比这个千篇一律的苹果有趣多了。末代诺基亚虽然作死，但人家不无聊，更不 *** 。
一个所谓的“科技企业”，躺着吃红利，不思进取，不搞创新，让自己的产品从极客的宠儿，变成庸俗的象征，那就是 *** 。
你说现在这个苹果，它把生态做到了极致，把所有的“果粉”都锁死在它的生态中，在各个领域为它花钱，它又给用户带来了什么呢？千篇一律的长方形盒子，无聊透顶的设计语言，封闭至极的系统和生态，脱裤子放屁的各色周边。
我们不谈功能，因为苹果的功能一向是最少了，它们走“极简主义”，我们就谈外观……苹果完全就是常年不思进取乃至于倒行逆施。
不得不承认，当年的苹果，是功能性、外观工业设计的先锋和标杆，十几二十年前，苹果最能吸引人的，恰恰就是它的外观，还记得乔布斯之一次掏出iPhone的时候吗？还记得苹果发布会上从一个牛皮纸袋拿出Macbook的感觉吗？那才叫“科技感”，那时候谁不竖起大拇指夸一句“牛逼”？
现在呢？那种惊讶和震撼感早就不见了，看这发布会，还不如听相声。
多彩的水晶一体机没了，没有G4台灯或G5 Cube，更别提末代小白笔记本这样的不需要开机就能打动人心东西了，都是千篇一律的金属盒子，看起来像一台台“科技的骨灰盒”，你说你让用户买什么？一个不再创新的“科技企业”，一个不再“取悦用户”的科技企业，着实没有存在的必要了。
大众对电子设备的需求是有上限的，目前的大多数科技产品在基础功能上早已超越上限，如果不在外观设计上创新，不再创造更多的科技需求，你凭什么让用户买单？
举个例子，国产汽车没有崛起之前，但大家都觉得BBA、两田一众这些德日大牌已经是汽车工业的极限，没啥好提升了，等到国产汽车崛起才知道，不是大家不要外观设计，不是大家不要内饰体验，不是大家不要智能座舱，而是那些老牌车企实在是无聊 *** ，几十年如一日躺着数钱，“科技以换壳为本”。
当年的“果粉”，还是有点值得骄傲的东西的，因为那确实是把科技和创新买到了手里，当年的苹果用户iPhone、iPod、iPad拿在手里，是能让人眼前一亮的。现在的苹果用户……iPhone拿在手里，经常厚着脸皮蹭人家华为的热点，借人家华为的手机打 *** ，拍集体照。
你说，果粉们支持苹果十几年，图个什么啊？
资本主义的逻辑就是——获得垄断，然后维持垄断！
你要的什么“科技”，和我有什么关系？
当年乔布斯拍了个砸电脑的《1984》广告，我看今天这锤子，得砸向苹果自己了。
我觉得，苹果不死，在座的各位都有责任。
