别再浪费了！家里的大葱这样用，治感冒，防衰老！

大葱是我们生活中非常常见的一种调味料，因为市场上很多大葱都是一捆一捆卖，买回家后吃不完很容易坏掉，坏掉的大葱虽然可惜，但也只能扔掉了。但实际上，大葱这样用，还有一定的药理作用，可以解毒消肿、治感冒、抗氧化、防衰老！

葱白是大葱中的主要药用部分，其气味辛辣，性温，具有排汗解热、健胃、利尿、祛痰等作用。患风寒感冒、有鼻塞流鼻涕等症状，我们可以将葱白与姜、红糖一起煎煮，制成“姜糖葱白饮”食用。“葱豉汤”（葱白和豆豉煎成的汤），“三根汤”（葱根、白菜根、萝卜根一起煮汤），也都对预防感冒有一定作用。

因为葱白中含有挥发油，主要成分是蒜辣素，鼻子不舒服时，切一段葱白放在鼻下，也能够缓解因鼻塞造成的不适感。推荐两道养生食谱：

葱枣汤

• 功效：补益脾胃，散寒通阳。可辅治心气虚弱，胸中烦闷，失眠多梦，健忘等病症。
• 服法：服用时吃枣喝汤，每日2 次。
• 原料：大枣20枚，葱白7根
• 做法：

（1）将红枣清洗干净后用水泡发开来，置入锅中，加入适量水，用小火煮沸；

（2）煮20分钟后，加入洗净的葱白，再继续用小火煮10 分钟就可以食用了。

葱白粥

• 功效：解表散寒、和胃补中。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。
• 原料：葱白10克，粳米50克，白糖适量。
• 做法：

将粳米淘洗干净后大火煮开，转小火炖煮，直到米快熟时把葱白切成段，与白糖一起放入锅中，煮熟后即可食用。

除葱白外，大葱的葱叶也有助于解毒消肿，而葱须则有抗氧化的能力，含有丰富的多酚、蛋白质和多糖类物质，能够清除自由基以及提高免疫力，用葱须来泡酒，清除自由基的效果会更好。

很重要！居家防疫，这些药千万别乱用

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“阳了”怎样快速恢复？建议：多喝4种水，不做1事，早懂早受益

#冬日生活打卡季#

早晨前同事发来信息：“宝娟，我的嗓子”，问，下联能对啥，我回：“安红，俺想你！”，嘿嘿...，2部电影的经典台词搬上了朋友圈，有自嘲的成分，但更多的是对现况的无奈。

疫情放开后，很多之前滞留在城市的人群返回了农村，还甩出一句话：“城市套路深，我要回农村”，现在病毒虽然减弱了，但是这东西就如同WiFi一样，摸不着看不到，谁都不知道那边的信号更弱一些。而且专家说：这种3阳(阳了，阳过，阳康)共存的状态可能还会要持续很长一段时间。

身边的同事，朋友，亲戚，有陆续中招的，身体强壮的基本1-2天，疼痛的症状就会减弱，身体稍微差一点的总要过了3天才会减轻，他们反应：比重感冒严重的多，浑身疼痛，嗓子干痒，有的还会咳嗽，什么都不想吃，多喝水能缓解一些。

通过他们的真实经历，我得到了一些有价值的内容，在这里分享给老铁们：“阳了”怎样快速恢复？建议：多喝4种水，不做1事，早懂早受益。

一、白萝卜鲜姜水

白萝卜，鲜姜，葱须，香菜根一起熬水，有杀菌，缓解咽喉疼痛，化痰止咳的功效，但因人而异，别不信也别迷信，即使不管用也喝不坏，都是日常餐桌上常见的食材。

1. 准备食材：1个白萝卜，清洗干净不用去皮，切薄片，白萝卜皮中含有丰富的钙元素，一起食用是更好的。

2. 白萝卜片放到电水壶中，大火煮开后改小火再煮50分钟，煮至绵软。

3. 准备1块带皮的老鲜姜清洗干净，3根葱带葱须清洗干净，1小把香菜带菜根清洗干净，鲜姜切3片就够用了，葱只要葱白和葱须部分，分成2段，香菜根部留3厘米带菜根，其余弃用。

4. 白萝卜煮好后加入，生姜、葱和香菜。

5. 小火再煮5分钟，关火加少许盐，晾温盛1中碗徐徐饮下。

二、菊花茶

菊花分为：白菊花、黄菊花、野菊花，他们都是药食同源的植物花卉，但功效略有不同，通常沏茶用的都是黄菊花。

古籍上讲：黄菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期采摘的黄菊花来泡一壶茶，可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用，因此，对于有发烧怕冷的症状，泡一壶热菊花茶可能管用。

具体做法：

1. 选择花季采摘的黄菊花，1小把，不要吝啬，少了不管用，放入壶中，加入滚烫的开水，盖上盖子闷10分钟，晾温就可以喝了，更好晾1大碗一次性徐徐饮下，黄菊花茶有一点点的苦涩，不要加糖，不要加糖。

三、鲜姜可乐水

如果你是年轻的老铁，或者不在家，没有太多的厨具和食材，可以试一试鲜姜可乐水，1瓶可乐，加一块鲜姜随便烧开就能搞定。可以起到驱寒，退热的作用，对于有发烧症状的人来说，是一个不错的退烧小验方。

具体做法：

1. 选择一块老鲜姜，40克左右，洗净不需要去皮，中间切开，拍碎。

2. 装入砂锅或者电水壶，倒入一大罐可乐。

3. 盖上盖子煮10分钟，非常简单方便。

4. 姜有一点点辣，但不是辣椒的辛辣，盛出1小碗，稍微凉一凉，热一点徐徐饮下喉咙会很舒服，很舒服。

四、雪梨水

雪梨水：保护肝脏、润肺止咳，天气干燥的秋冬季节，即使没有阳，喝上一碗喉咙也会舒服很多。

1. 选择1个漂亮的雪梨，表皮撒一点点水，加一点点盐，用双手搓洗，把梨皮清洗干净，冲掉盐分，然后切成小块，收盘备用。

2. 10克枸杞，4个红枣，加一点点淀粉，加清水抓洗干净。

3. 5克海底椰（没有可以不放），清洗干净和切好的梨块一起下锅，加入八分满一锅水，煮20分钟，尤其有海底椰一定要多煮一会，不然没有作用。

4. 煮20分钟左右，加入红枣和枸杞，搅动几下，继续再煮5分钟。

5. 5分钟后，梨水颜色会变重，再搅动几下，关火，盛出1大碗，晾温徐徐饮下。

雪梨水就熬好了，秋冬季节天气干燥，嗓子干痒，喝上一碗很舒服。

不做1事——阳了不外出，居家隔离做好日常消杀

阳了也别怕，反正也阳了，怕也没有用，要冷静，不慌张，保持心情舒畅，居家单独隔离，戴好口罩做好日常防护，用75的酒精做好消杀，家庭其他成员，每天早中晚3次用温盐水漱口，保护好老人和孩子，她们中招，咱们看的更难受。

新冠发烧一天半恢复，怎么做到的呢？

新冠一天半恢复，我是怎么做到的呢？在这里分享我的亲身经历给朋友们，希望能给惶恐中的朋友们以借鉴。

自从 *** 出台二十条，又出台新十条之后，大家反而不敢出门，就是待在家里甚至也会瑟瑟发抖。不知道自己哪天会被传染上，自己传染上又会是怎样难受的症状。以至于药店感冒退烧药物脱销，甚至有些人私下给某些药物涨价。总之，很多未阳的人生活在恐阳、待阳的极度不安之中。网上各种段子频出，各种对新冠的说法不一，使得更多未阳的人如雾里看花。

我是一个中医崇拜者。和朋友间聊天，经常会自然地聊到中医，很希望对方能够接受中医理念。新冠期间，我甚至都希望自己得一次新冠，用纯中医的疗法治疗。用我的体验和感受，引导更多的人改变健康理念，尊崇我们中华五千年延续下来的瑰宝。我们家所有人也都尊崇中医，所以女儿高中毕业选择了中医专业，学制八年，本硕连读，今年正读大五。要不是疫情影响，现在该在毕业前选择一家西医院实习几个月了。下一学年再开始跟本校导师硕士阶段的中医专业学习。但因为疫情，女儿学校提前放假回到了家里，我这次新冠的很快康复，得益于女儿床前无微不至的服侍，以及中医手法和药方的治疗。

我清楚地记得12月12日这天出去了一趟，因为当天去加油站加油，被告知充值1212元享受每升八毛优惠，爱占小便宜的心理，当即就充了值<偷笑>。

我当天还去了一次政务大厅。13号就觉得嗓子不舒服，有点干，感觉整个喉咙被撑开了，但并未达到疼的地步。我意识到可能被感染新冠了。但回想整个过程，也不知道哪个环节疏忽，自认为保护得还可以，却不知不觉就被感染了，所以深切感受到，病毒真是无孔不入啊！因为之前受过原始点的影响，于是我开始拼命喝浓姜汤，先驱寒保证身体足够的热量吧！

15号下午又去了小区附近的银行一趟。可能是室内外温差大，回家不久就觉得有点冷，于是又喝姜汤，一会儿就出了汗，以为躲过一劫。但16号早上起床后觉得头有点疼，并且稍微有点冷。我预感到会有情况发生，赶紧又喝了一大杯浓姜汤，果然，等十一点在书房上完网课，症状开始严重，一量体温，三十六度七。浑身疼。在房间学习的女儿赶紧给我号脉，说我原本一直很沉的脉浮上来了，意味着发烧了。于是开始给我耳尖放血，手部扎针。熬葱白大蒜生姜红枣加红糖水。一连喝了三大杯。然后红豆帽温敷，躺在床上休息。躺在床上的我，迷迷糊糊，头疼睁不开眼，身上疼得不爱动，开始浑身发冷，蜷缩着，后来感觉整个身体像个火团。真正感受到了新冠病毒的厉害。也深深理解了 *** 为什么在预防新冠方面，那么不遗余力地倾注财力物力和人力。在生病的时候，才深切地感受，健康多么重要。

安顿好了我，女儿根据网上专家推荐的治疗新冠的药方，又针对我的脉象适当加减，开出一个适合我的药方。但因此时已经是中午，正值医院下班时间。一点半，我爱人去了距离我们家最近的—我们的社区医院，按照药方抓了中药。回来连泡带熬，四点总算是喝上了中药。四点之前，头疼，身上关节疼，整个身体滚烫，不过经过女儿的手法操作，一顿折腾，体温从38.5降到了38。

四点开始喝中药，每一个小时喝半杯，一会就开始出汗，但并没有大汗淋漓，比较温和。到晚饭时间，身体疼的症状减轻了许多，能睁开眼了。没量体温，估计在37℃左右。一直到当天晚上九点睡前，喝了两副中药。

17号凌晨又觉得身上有点热，就又热了半杯中药喝。早上体温37.6℃，早饭后又喝了药，但九点体温38℃。身上并没有太难受。额头一直汗漉漉的。中午体温降到37℃。可能因此掉以轻心了，水喝得少了，傍晚又升到38℃。女儿班里的班长在群里分享了一个喝水的 *** 。就是用筷子快速搅动两分钟，带着漩涡喝下去，说这种水带有气<偷笑>咱也不知道真假，反正女儿饭前饭后给我喝了两次。然后继续出汗。17号晚睡前体温37.4℃。18号早体温36.6℃。身上基本没有疼的症状了。

本来17号晚饭就恶心，好容易坚持吃完碗里的米饭。但18号早上由于退了烧，食欲大增，见啥都想吃。头疼和身上关节疼的症状也消失殆尽。人也精神了起来。拿起笤帚拖把，拖把桶里倒上消毒液，做了全屋消毒。干了一个多小时，大汗淋漓，以至于睡衣的袖子都快湿透了。我又意识到，既然已经退烧，就不该再服用退烧的中药了。因为早上又喝了一次，加上干活累，出汗太多也不好。

严格算下来，从中药开始治疗到体温完全正常，经历了一天半的时间。期间没有服用任何其他药片。我们家的医药箱里常备感冒用的中药，如连花清瘟，小柴胡等。但这些药也要根据病症来用的，毕竟是成药。中医最讲究的是对症施治。既然女儿在家，就没有随便服用家里的备药。

我以上的经历，不知道对紧张待阳的朋友有没帮助。我很想用我的经历告诉大家，在病毒面前不要恐慌，对症施治，选择最适合自己的 *** 来治疗，一定会很快渡过难关。还听一位中医专家讲过，病毒也是一种生物，这个自然界是允许任何生物生存的，中医讲究共存，并不是对抗。我觉得很有道理。再说，那么多病毒杀得了吗？杀了这批还会有另一批出现。我们只有了解病毒的生存原理，让我们的身体环境变得不利于病毒生存，就像最近的新冠，喜欢湿寒环境，那我们就用中药清除体内湿寒，让病毒没有生存的土壤，我们不就不发病了嘛，即使发病，也仍然用中医的 *** 针对身体环境辩证施治，也会很快康复。我虽没学过中医，但我觉得我对中医的理念没有理解错吧？<害羞>

因此，这样说来，病毒是不是并没有那么面目可憎啦？<偷笑>

我还看到一个方子，用葱白，生姜片，大蒜片，红枣，加红糖熬水喝。每天都喝，帮身体驱逐寒湿，不给病毒生存的环境。就可能避免染上新冠。

我们山东省 *** 都发布了预防和治疗新冠的中药药方以及非药物的中医疗法。并且社区医院都有中医科可以开中药。社区医院还会报销百分之八十的药费。我觉得 *** 在全民健康医疗方面真是做得很到位的。咱们每个人还是不要胡思乱想，自己吓唬自己，情绪紧张也容易降低免疫力的哦！<偷笑>

最后引用一篇我喜欢的文章中的一段话作为本次分享的结尾，希望能够帮到朋友们。“医学本来的面目是人体内环境和自然外环境之学、是天人合一之学、是阴阳五行之学、是内证学，中医才是对人体和宇宙奥秘最根本的揭示。”

生吃大葱

#冬日生活打卡季#听说生吃大葱可以预防感冒，于是我就从同事那里“抢”了两棵大葱。

不要小看它。这两棵大葱有很大的用途。

葱根加葱白可以煮水喝，预防感冒。冬至前喝，还能提高免疫力。在生吃大葱前，我会把葱根留下来的。

除去葱根和一小段葱白，其余的被我分割成四段，每天吃一小段，以此来锻炼鼻腔的应急反应。真的，那一口大葱，咀嚼过程中辛辣从鼻腔中划过，是很呛的，有时会流眼泪的。

怎么样呀！对于双手空空，没有准备感冒药的人来说，也是战斗力满满的。

昨天的人抢购各种药物，今天又听说有人开始囤购黄桃罐头。哎呀妈呀！咱们的人就这么可可耐耐的呀，只要听说是有用的，就会去囤购。

对于黄桃罐头，我也是今年夏天才知道的。因为夏天，我姐送来好多的桃子，是绿皮的那种桃子。吃不了，怕坏了，就跟着视频做了一次桃罐头。也是因为这，才从网上搜到说吃黄桃罐头可以提高免疫力。难道就是因为这个点，才会有人去囤的嘛？

黄桃罐头会不会涨价，目前还不知道。根据经验猜测，听到风就会有雨的特点，那黄桃罐头离涨价也不远了。

说说，还有什么可以提高免疫力的。有呀！如大葱，海参，如乌鸡汤，老母鸡汤，羊肉汤，牛肉汤……妈呀，不能说了，再说下去，什么都会涨价的啦！

能预防？能退烧？这些“新冠民间偏方”靠谱吗

红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，

感染病毒的概率几乎为零？

浓盐水、漱口水、白酒漱口，

能预防新冠？

……

这些“新冠民间偏方”真的靠谱吗？

红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，

感染病毒的概率几乎为零？

近期，一条声称来自“常州红十字会会长”的通知传播得很广。该通知称，将红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，感染病毒的概率几乎为零。但核查发现，该截图早在2020年2月就已在 *** 传播，当时常州红十字会工作人员就对外辟谣表示，该机构以及会长都没有发布过以上信息。

而且，世界卫生组织明确表示，没有证据证明生姜、大蒜能够预防新冠病毒。益生菌、辣椒等食品也不能让人们免于感染新冠病毒。

世界卫生组织的相关介绍

浓盐水、漱口水、白酒漱口，

能预防新冠？

“浓盐水漱口能预防新冠”的说法不可信。盐水漱口可以起到清洁口腔的作用，对咽喉炎和某些过敏性疾病有帮助。但是，新型冠状病毒是通过呼吸道传播的，也就是通过鼻子吸入后，病毒粘附在鼻腔、气管或肺部导致发病，而盐水漱口只能清洁口腔，无法清洁呼吸道。

完整健康的口腔黏膜是人体抵抗微生物入侵的之一道屏障，长期使用浓盐水漱口不仅起不到“消毒”作用，还会对黏膜形成 *** ，引起水肿，导致这道屏障被破坏，“帮助”病毒长驱直入。如果是患有口腔黏膜疾病的患者，还会 *** 原有病损，出现疼痛、糜烂或溃疡等情况。

“漱口水漱口能预防新冠”的说法没有科学依据。漱口水有一定清洁杀菌、净化口气的作用，但不宜长期使用。部分漱口水含有薄荷、肉桂、酒精等成分，长期应用会 *** 口腔黏膜，引起口腔菌群失调，部分人还会出现过敏反应。同样，如果是患有口腔溃疡、扁平苔藓等黏膜疾病的患者还会出现原有疾病加重的情况。

需要强调的是，“抗菌漱口水”虽然对清除口腔中的某些微生物有一定作用，但是不能清除新冠病毒。

含漱白酒不能预防新冠病毒感染。很多人认为白酒含有酒精能杀菌，含漱可以起到消毒的作用。殊不知用白酒直接含漱同样会破坏我们的黏膜上皮屏障，造成口腔黏膜灼伤，甚至糜烂溃疡，引起疼痛，临床上这样的例子比比皆是。对于患有口腔黏膜病的患者更是不可取的，同样会加重原有病情。

喝黄豆煮水、葱白烧水、

可乐姜汤能退烧？

刚开始发烧且没有其他不适症状时，多喝温开水，有助于排汗，通过出汗使体内热量被排出，是有助于缓解发烧的不适症状的。

而不论是黄豆煮水、葱白烧水，或者可乐姜汤，甚至是鸡汤……其实本质还是让大家多喝温水，这些做法对于缓解发烧导致的不适，都是有一定帮助的。

不过，大家一定要明白，发烧是一种症状，它本身不是疾病，所以也不是治疗的对象。所有这些东西只是让人觉得舒服，但并不能“治疗”发烧，它们都不具备退烧的功效，也无法治疗新冠。

实际上，吃退烧药也只是帮助我们把体温降下来，控制了发烧这个症状，让你更舒服一点。导致发热的罪魁祸首，最终还是需要我们自身的免疫力将其清除。退烧了，并不等于新冠病毒已经被清除了，这也是为什么很多人退烧后依然没有转阴。

中国互联网联合辟谣平台提醒

让我们做自己健康的之一责任人

科学防疫

切勿轻信网上流传的“偏方”

来源：中国互联网联合辟谣平台

抢黄桃罐头，不如试试宁光院士的4种健康饮，润肺去燥，增强免疫

#冬日生活打卡季#

疫情放开后，一阵阵的风潮刮过。先是连花清瘟颗粒，后是黄桃罐头，估计黄桃罐头都没想到有一天能和连花清瘟颗粒平起平坐。北方人称黄桃罐头是神，感冒发烧的时候吃能缓解不舒服的症状。很多人好奇它的原理，首先黄桃罐头并没有药用价值，但是不得不说它还是有两把刷子的。大部分感冒发烧都会导致身体缺水、嗓子发炎红肿，而黄桃罐头中含有高糖，喝上一些黄桃罐头的汁水，可以帮你缓解生病时喉咙的不适，而罐头中的黄桃能给你的身体补充大量维生素C，帮助身体中的蛋白质和芦丁元素增强抵抗力。知道了它的原理后，其实并不一定要跟风抢黄桃罐头，还可以选择黄桃罐的平替，在家就能做的4种健康饮！

疫情放开后，对于感冒及新冠的预防还应以增强自身免疫力为主，多喝水。中国院士宁光在发布会时推荐了4种居家食疗的健康饮，分别是鼻塞和痰多的朋友可以喝的柠檬水；还有发热无汗的朋友可以喝姜糖葱白饮；干咳的朋友可以喝冰糖炖雪梨，或者用金桔煮水替代日常的饮品。

下面，给大家分享4种健康饮的具体做法，简单方便，在家就能做，减少感染风险，增强免疫力，不给病毒和流感留机会，尤其有基础疾病的中老年要常喝，冬天少生病才能更健康！

一、柠檬

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效；另外柠檬能祛痰，主要是因为它的柠檬皮。痰多和咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐， *** 成简易的电解质水，可以帮助喉咙化痰。

推荐做法：【简易电解质水】

1.家常 *** 的电解质水，其实就是柠檬水加食盐，十分的简单，不用再去外面抢电解质水了。首先准备一个柠檬用食盐搓洗干净后，切下两片柠檬放入杯子中，加入少许食盐。

2.烧一壶开水，晾至成能入口的温水，倒入杯子中，一杯简易的电解质水就做好了。

二、雪梨

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用；百合有润肺止咳的作用；金银花对清热解毒有很好的疗效；黄冰糖具有滋阴润肺和养血生津的功效；有条件的可以加上一些杏仁粉，有镇咳化痰、强健喉咙和气管、理肺润肺固肺、怯风寒的功效。

推荐做法：【冰糖炖雪梨】

1.准备一个雪梨清洗干净后，去核去籽切成块；准备适量黄冰糖；一把干百合泡发后控水备用；少许金银花备用。

2.起锅烧水，水开后放入雪梨、黄冰糖和百合，炖煮25分钟，然后加入金银花再炖煮1分钟，美味即成。

三、金桔

金桔果实含丰富的维生素C、维生素A和纤维素，且金桔有理气、化痰、止咳的功能，还有健脾开胃，促进消化的功能。

推荐做法：【金桔饮】

1.准备3-4个金桔加食盐搓洗干净后对半切开。

2.起锅烧水，加入金桔，水开后再炖煮2分钟，即可食用，可以加入蜂蜜或者冰糖，风味更佳。

四、生姜

生姜有“呕家圣药”之称，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效，喝生姜红糖水治感冒；葱白是一种可以治疗感冒的食材，它具有发汗解表的作用。如果能把葱白与生姜一起煮水，再配合红糖的驱风散寒、活血化瘀，对感冒的治功效会更加出色。

推荐做法：【姜糖葱白饮】

1.准备一块生姜切片；一段葱白切成段；再准备20克红糖。

2.锅中加入300毫升的水，再加入3片生姜和2段大葱白段炖煮，水开后加入红糖，然后再炖煮1分钟，热饮效果更佳。

（曹）

开始“阳”了，试试宁光院士分享的4款茶饮，嗓子吞刀的人更要喝

有没有发现，身边越来越多的人开始“阳”了？很多人正在经历着嗓子吞刀片、水泥封鼻孔、铡刀剜腰子……这可怎么办？看到这篇文章的朋友有福了，中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光，给大家分享了4个居家休养的茶饮。这4款茶饮食材容易得到， *** 简单，人人吃得起，人人学得会，真的很实用，我仔仔细细地帮大家整理出了这4款茶饮的具体做法。倘若身边的朋友正在煎熬，您可以分享给他们，他们更需要喝，助力尽快渡过难关，没状况的朋友也可以收藏起来试试，有备无患，益处多多。

【生姜葱白红糖水】

葱白红糖姜汤需要的主要食材有：生姜3片、带须的葱白一段、红糖适量，这些用量是单人份的。

生姜中含有姜辣素，能驱寒；葱白也有发汗散寒的作用。红糖既能让葱白和生姜发挥作用，又能收敛一些它们的热气，让身体温暖，从而尽快排汗，促进恢复。宁光院士建议，发热但是没有汗时就可以喝一些这道葱白红糖姜汤。

*** *** ：生姜可以不去皮，这样煮水不容易上火。

葱白用淀粉水清洗掉泥沙，再用清水反复冲洗干净。

把生姜和葱白放入锅中加入清水大火煮开转小火煮5分钟，煮制时间不要超过十分钟，过度煮制会使其辛香发散的能力下降，反而效果减弱了。

加入红糖再继续煮至红糖融化后即可关火，晾至温热时饮用。生姜不要放得太多以免过于辛辣，以饮下后微微发汗为准。

【柠檬水】

柠檬水需要的主要食材有：柠檬、冰糖或蜂蜜。

阳了以后又缺药，喉咙不舒服，先要补充水分、维生素和电解质，柠檬水可以帮到我们。宁光院士还提到：没有症状或就有一点鼻塞，就用一点新鲜柠檬泡水喝就可以。

*** *** ：把柠檬先用清水打湿，在表面撒上淀粉和食盐搓洗掉尘土和果蜡残留，再用清水冲洗。再把柠檬切成片儿。

柠檬不要放得太多，以免过酸给身体带来额外的负担。将柠檬片放入水中煮3分钟即可代茶饮用。

在柠檬水里咱们还可以搭配金桔、百合干等食材作用更好。

【百合蒸梨】

百合蒸梨需要的主要食材有：梨子、百合干。百合蒸梨每天吃一个就很好，我这里做的是单人份的百合蒸梨，百合干用了十瓣。如果家里有银耳或杏仁粉的话，也可以加点，放在梨子里一起蒸，作用更好。

梨子素有“天然甘露”的美誉，喉咙吞刀片的朋友吃些梨子会舒服很多。宁光院士也建议可以用冰糖炖一点生梨，吃梨喝汤。

*** *** ：百合干提前浸泡15分钟。浸泡好以后先单独煮制15分钟，煮百合干的水可以喝掉，对嗓子有好处。

梨子清洗干净以后从果柄端切下一小块做盖子。

再把梨子的核挖出来，把煮好的百合干放在里面，再放上两块老冰糖，把顶盖盖上。

把梨子放在碗里，入蒸锅蒸制半小时，取出后即可食用，碗中的汤水也要喝掉。

百合干可以经常在家里备上一些，煮水喝或者做百合蒸梨都用得上，不仅是在特殊时期，恢复以后在寒冷又干燥的冬天也要适量吃一些。百合干的颜色不能太过洁白，那样的百合干很可能是硫熏的。正常的颜色应该是淡淡的米色。另外，百合干表面偶尔有些小黑点是正常的，这是在采摘时留下的痕迹，恰恰说明这是没有经过硫熏过的，你可别嫌弃它。

【金桔水】

金桔煮水需要的主要食材有：金桔、老冰糖

宁光院士：如果家里没有以上提到的食材，也可以用金桔煮水代茶。俗话说：应季而食。金桔是专属冬季的水果，金桔中含有丰富的维生素C，用金桔煮水代茶饮，喝些能润一润嗓子，人舒坦很多。

*** *** ：如果你每天现喝现煮，恐怕很难坚持下来，我教大家一个 *** ，做好以后储存起来，随喝随取特别省事。

我这里用金桔2斤搭配冰糖200克。这样做出的渍金桔口感甜度适中。把金桔用食盐淀粉水搓洗掉脏东西，再用清水反复冲洗几次。洗好以后再去掉金桔的果蒂。将金桔从中间切开，用牙签把金桔籽挑出来，这样口感就不会很苦了。

金桔籽对减轻喉咙吞刀片也有很好的作用，只是口感太苦。如果您不介意的话可以不去籽或去掉一部分来调节口感。把金桔和冰糖一起倒入干净的炒锅里，再倒入少许清水大火煮开转中小火煮到金桔变得透明，水分收干。

渍金桔煮好以后，装入密封的罐子里冷藏保存。金桔泡水时，可以取一颗放入杯子里，冲入温开水就可以了。可以反复冲泡两三次，金桔可以吃掉，不要过量食用。

4款茶饮就分享到这里了，开始阳了，嗓子吞刀的朋友都可以先试试，很实用。如果以上内容对您有帮助的话，别忘了点赞、收藏，并分享给身边的朋友，让更多的人受益。您还想看到哪方面的食用小验方或是茶饮热饮，也可以留言给我，我会持续分享更多 *** 简单的居家食用的小方子，请大家关注我哟，这样就能随时看到我更新的食谱了，享受美食不迷路！

阳了，之一二三天了。

一直以为躲在家里能躲过去，没想到老婆去买了一趟菜就中枪了。

第三天了。

之一天老婆买菜回来说可能中枪了，感觉嗓子痒痒的，但说坚决不吃药。要抗过去！！！

第二天，一早，38.3度。浑身疼，尤其是腰疼的跟断了一样，咳嗽，头疼，难受之极。用朋友推荐的白菜帮子加姜加葱白煮水，喝了一碗就想吐。开始的决心很快消失，先喝了两包小柴胡，后来又马上吃了一片布洛芬（本来坚决反对西药的）。下午退烧到37度。

现在是第三天，37度，头疼腰疼难受的哭爹喊娘的。这是哪个专家说的阳了跟感冒一样？真想一砖头把专家拍扁。

第三天快过去了，说说我的情况，我们家就我们两口子，老婆中枪之一天让我戴口罩，我说戴口罩有用吗？家里就我们两个。躲不过去的。第二天我感觉头疼，就喝了三壶茶，保持十分钟一趟厕所，今天早上头疼消失。

今天晚上感觉嗓子痒，又狂喝茶，我想看看能不能抗过去。

我估计我肯定中枪了，但我感觉问题不大，明天早上我老婆也会好起来的。

不知道哪位专家给我的信心，明天早上，也就是第四天，我们试目以待。

对了，我没接种疫苗，因为接种的时候我因为血压高，不给我接种的。老婆接种了。

“阳”了怎么办？福建女子晒自制的四杯水，网友：赶紧记下来

“阳”了怎么办，成了最近大家经常讨论的一个话题，出现的各种症状该怎么办，困扰着大家，有的去药店买药，有的选择扛过去，有的用艾草熏屋子等等， *** 多种多样。

“阳”了也不必慌张，一些有经验的人分享出来自己的应对 *** ，福建一女子艾雨晒出了自己“阳”了之后喝的四杯水，走红朋友圈，网友们看到后激动不已，直言赶紧记下来，话不多说，来看看艾雨分享的是什么水。

一、自制电解质水

艾雨喝的之一杯水是电解质水，很多人听说“阳”了之后可以喝电解质水，很快被买光，艾雨不是在在超市或者网上买的电解质水，而是艾雨自己做的，准备一升饮用水或者凉白开，水中加入6勺白糖，一勺盐搅匀就可以了，也可以适当加一些果汁，口感相对好一些，适当喝，不可贪杯，有的人“阳”了之后出现发热，腹泻等症状，就可以适当喝一些电解质水，网友们看到艾雨分享的 *** ，赶紧记下来，按照步骤做给家人喝。

二、雪梨金桔水

艾雨自制的第二杯水是雪梨金桔水，将雪梨去皮切块备用，金桔用盐搓洗几次，对半切开去核，放入锅中，加入适量的清水煮开后转小火煮20分钟，放入冰糖，干桂花煮五分钟即可，香甜美味，喝了身心舒畅，有止咳化痰等功效，对于“阳”了之后咳嗽，喉咙有痰的小羊人很友好，艾雨分享的雪梨金桔水确实不错，很多网友按照 *** 做给家人喝，喝完喉咙超舒服。

三、柠檬水

艾雨自制的水对于小羊人来说都是不错的 *** ，第三杯水是柠檬水，将柠檬用盐搓洗几次，清洗干净后切成薄片去籽，放入杯子中，加入适量温水，蜂蜜搅匀就可以喝了，也可以放一两个橙子，用勺子挖出橙子的果肉搅匀一起喝，口感清香，带着淡淡的橙子柠檬香，还能补充满满的维C，网友们纷纷点赞，大家都记下了这几杯水的 *** *** ，做给家人喝。

四、葱白煮水

艾雨喝的第四杯水是葱白水，将小葱或者大葱的根部清洗干净，姜片切块，放入锅中，加入红糖，倒入适量的清水，大火煮开后转小火煮十五分钟，就可以喝了，趁热喝比较好，建议把姜片吃了，吃不了可以不吃，喝一杯葱白水可以帮助身体排汗，驱寒，这杯水喝完超多汗，我平时排汗的 *** 是用热水泡脚，以后可以喝葱白水排汗了。

不知道“阳”了怎么办的网友，可以看看艾雨自制的四杯水，各有益处，很多网友都记下了这四杯水的 *** *** ，你还知道哪些 *** ？

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