吃鸭肉还是爱广东人的这个做法,入口嫩滑咸香,一餐做3斤吃不够
在广东很多人喜欢吃鸭肉,特别是那种一整只的大鸭,用柴火大锅来做真的特别香,可是现在不管是在农村还是在城里,做饭都是用煤气灶和小锅了,想做一整只的大鸭?真的只能想想了。
那么想吃鸭肉,一只又太大做不了,怎么办?我来分享一个广东人都爱吃的鸭肉做法,半只下锅做,一样好吃过瘾,而且不用什么技巧哦。
食材准备:农家鸭半只,1小块桂皮,2个干辣椒,3个草果,2个八角,4片香叶,4个香菇,1块陈皮,少许花椒,半个大蒜头,3块姜,一碗生抽,一碗黄酒,30g的冰糖,花生油,米酒少许等。
详细做法步骤如下:

之一步:先准备半只农家鸭,清洗干净后放一边沥干水分,再来准备一些配料如下图:1小块桂皮,2个干辣椒,3个草果,2个八角,4片香叶,4个香菇,1块陈皮,少许花椒,半个大蒜头,3块姜,一碗生抽,一碗黄酒,30g的冰糖;香料那些直接洗净备用,蒜头和姜去皮切片备用。
第二步:所有材料准备好后,准备一个锅,锅中下烧热,然后把姜蒜片放进去爆香,喜欢吃姜的朋友可以准备多一点,出锅后姜也是非常好吃的哦。
第三步:姜蒜片爆香后,再把准备的香料全部倒进去爆一下,把它们都炒出香味,炒香后倒入两大碗的清水,加入冰糖,生抽,黄酒,再加一个葱结,盖上锅盖,调大火烧开,烧开后调小火煲半个小时,把香料的味道煲出来。
第四步:这个时间我们来弄鸭,半只鸭沥干水分后,准备一个稍微大一点的锅,不用下油把它烧热后调中小火,然后用手抓着鸭,把它放到锅中来回烫皮,把皮烫至焦黄后,再反过来烫鸭肉,鸭肉面稍微烫烫就行了;烫得差不多时,洒上一点米酒,去一下鸭的腥骚味,酒干后关火。
第五步:锅中的香料汤汁也煮得差不多了,把烫好的鸭放进去,然后盖上锅盖,继续调中小火煲半个小时。
第六步:煲鸭的中途要给它翻翻面哦,这样既可以受热均匀上到色,又可以更好的入味,前面十分钟左右翻一次面,后面5分钟左右翻一次面,一共煲半小时就可以了,煲够时间后关火,先别把鸭拿出来,让鸭在锅中泡半个小时。如果鸭子比较老,可以煲久一点点。
第七步:好了,酱卤鸭泡得差不多了,出锅,香味早就飘满屋了,真的看到都肚子饿了,但还不能吃哦,先把鸭拿出来稍微放凉,然后再砍成小块。
第八步:鸭肉砍好摆好盘后,再把锅中的汁烧开煮至浓稠,煮好后浇到鸭肉上。这一道香气十足的客家酱卤鸭就做好了,喜欢的朋友试一下,鸭可以先番鸭也可以用水鸭,个人觉得用水鸭做出来更好吃,入口嫩滑咸香,这次做的半只有三斤多重,一餐还不够吃。
此图文原创作者:客家人铁头
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这里没有华丽的语言,没有富丽堂皇的环境,有的只是用心为家人做菜的铁头;与大家分享详细的家常菜谱,客家美食,家常小吃等,有不足之处欢迎各位多多指教!在美食世界里,咱们一起进步,为家人做更多更美味的食物!
鲜掉眉毛的美味家常菜薏米酸萝卜老鸭汤
春夏时节,适合吃鸭汤,老鸭用酸萝卜煲,酸爽开胃,不腥不腻。 这道菜基本都用了有机食材,方便易做无油烟的省心汤。
By 困顿春眠
用料- 柴鸭公 1000g
- 薏米 适量/50g
- 酸萝卜 1袋/200g
- 有机白萝卜 1根
- 小红枣 2-3颗
- 枸杞 少许
- 姜 1块
- 大葱 半根
- 盐 少许
- 过滤水/纯净水 适量
- 有机香菜 按偏好选
做法步骤1、原料:净好切块的柴鸭公、少许洗好的薏米、姜; 之一步,去血沫去腥:不锈钢炖锅放入冷水,把切块的鸭公放锅里,水没过鸭块,中大火烧开,中小火烧5分钟左右,等血沫出的差不多了,把鸭块捞出,血沫汤倒了,把鸭块热水冲干净,锅洗干净。
2、第二步,炖鸭公:洗干净的炖锅重新倒入纯净水或过滤水,放入去腥洗净的鸭块,水没过鸭块,炖鸭汤。水开后,放入姜片、净过的薏米。先不要放盐,等后面酸萝卜(腌菜本身就比较咸)放进去,炖半小时,尝尝咸淡,再酌情放盐。
3、第三步,放酸萝卜、葱段。盒马买的酸萝卜,里面一袋酸萝卜,一袋炖料。酸萝卜原来的腌汤不要,酸萝卜用白开水冲一下放入炖锅。配的炖料有增香剂的感觉,不要。
4、第四步,炖萝卜,同时放枸杞、红枣、加少许白糖。。鸭汤炖至少一小时后,再放有机白萝卜。 (PS:我买了两种比较了一下,云南高原的白萝卜绵实,适合炖老鸭汤、排骨汤;本地当季种的有机白萝卜水头大,适合炒菜、凉菜)。
5、第五部,萝卜炖熟出锅。白萝卜放入后,炖半小时左右,萝卜变软熟了,就可以了。出锅前可以品尝再微调味。
6、按个人偏好,放在碗里放香菜沫(不要放锅里)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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3种鸭肉做法,立秋过后要多吃,营养滋补,还花不了多少钱
秋风起,吃鸭忙。最近,正是吃鸭肉的好时候哦。一直以来,鸭肉都被视为餐桌上的上品,营养、滋补价值很高。价格也不贵,比起牛羊肉,要实惠许多。
极力推荐大家试试今天这3种鸭肉做法,真的是超级香。每次做,我一个人都能吃一根大鸭腿,而且是隔几天就想做一次。
做法都很简单,成功率也高,照着步骤来做就好哦~
之一道:酱鸭腿
酱鸭,在南方比较常见,口味咸中带甜、酱香浓郁、香味扑鼻,颜色红亮诱人,是一道特别经典的菜肴,吃着更是下饭。
其实在家做酱鸭,步骤特别简单,而且成功率很高。在整个酱制的过程中,满屋子的香气,隔壁都能闻到,特别馋人。做好的鸭子,晾凉后切件摆盘,再淋上浓浓的酱汁,比买的要好吃N倍。
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸭腿两只、香葱适量、姜适量。
第二步:鸭腿清洗干净后,用牙签在鸭腿上多扎几下,这样便于入味。
第三步:冷水下锅,把鸭腿放入锅中,倒入适量的清水,然后放入几片姜、2勺料酒,大火煮开后,再煮两三分钟,随后关火,把鸭腿捞出来。
第四步:把鸭腿表面的水分擦干,然后皮朝下,放入锅里。锅中不用放油,小火开始煎制。
第五步:煎到有鸭油冒出,鸭皮表面变黄时即可。
第六步:往锅里放入40克左右的冰糖、3勺老抽、2勺生抽、1个八角、1段桂皮、1片香叶、1个香葱结、几片姜、1勺盐,然后翻炒均匀,如图。
第七步:往锅里倒入适量的热水,水要没过鸭腿。盖好锅盖,大火烧开后转小火,煮1个半小时左右。煮的过程中,要将鸭腿翻一次面,直至鸭腿可以用筷子轻松刺穿。
第八步:揭盖,转大火开始收汁。这时锅前就不要离开人了,要随时看着锅里的情况,可以多给鸭腿翻几次面,多把汤汁淋在鸭腿上一些,直至汤汁变得越来越浓稠,鸭腿变得红亮诱人,然后关火。
第九步:等鸭腿彻底放凉以后,切成块,淋一些汤汁就可以上桌了。
多说几句
1、做酱鸭,用整只鸭子或者鸭腿都可以。相比之下,鸭腿更方便一些哦。
2、把鸭肉煎一下再卤,可以让鸭肉吃起来不是很油腻,口感更好。
3、鸭腿做好后,一定要彻底晾凉以后再切,热的时候切,容易切碎。切的时候,更好选一把比较厚重的刀,这样更容易一些。
第二道:盐水鸭
盐水鸭,做好后皮白肉嫩、口感清爽不油腻、一点腥味也没有,吃过后满嘴香气,特别馋人。
以下和大家分享的这个做法,只能说是我反复琢磨的居家做法,谈不上正宗,但吃着特别香。
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸭腿3个、盐2勺、花椒2勺、五香粉半勺、葱适量、茴香适量、桂皮1段。
第二步:把鸭腿提前用清水浸泡半个小时,然后用水反复冲洗干净,再用厨房纸巾把鸭腿表面的水分擦干。(鸭腿处理干净,吃起来才香哦。)
第三步:把花椒、盐、五香粉一起放到炒锅中,开小火不停的翻炒,炒至盐微微发黄,可以闻到香味,然后关火。
第四步:把炒好的花椒盐均匀的撒到鸭腿上,然后 *** 一会儿,让鸭腿充分吸收。 *** 好后,把鸭腿放到保鲜袋中,扎紧口,接下来,放到阴凉地方,腌制两个小时左右。
第五步:开始做卤水。往炖锅中倒入适量的清水,然后放入葱段、姜片、茴香、少许花椒粒、1段桂皮,大火煮开后转小火,煮20分钟,这时可以闻到卤水的香味。
第六步:把腌好的鸭腿放入卤水中煮10分钟,然后关火,浸泡1个小时。
第七步:把煮好的鸭腿捞出,放到架子上晾晒1-2个小时。
第八步:剁成块,就可以装盘了。
多说几句
1、我把这道菜主要分为几个步骤,炒料、腌鸭子、做卤水、卤鸭子、晾干。
2、我是用鸭腿来做的,比较好收拾,大家可以换成整只鸭子来做。
3、一时吃不完,要放到冰箱冷藏保存哦。
第三道:糖醋卤鸭腿
这款卤鸭腿做法,吃起来是越嚼越香,学会这个做法后,连卤味都买得很少了。步骤很简单,鸭腿也不需要提前腌制,处理干净后就可以做了。用的调料也很少,干香料一类的一点都没有放,只放一些常见的葱姜。炖好的鸭腿,香气四溢,一点都不柴,特别入味。在炖的时候,屋子里更是飘满了香味,特别诱人。
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸭腿两个、葱1段、姜几片。
第二步:把鸭腿处理干净,用牙签扎上一些小孔,便于入味。
第三步:用厨房纸巾把鸭腿表面的水分擦干。
第四步:往平底锅里少放一点点油,然后把鸭腿皮朝下放入锅中,小火开始煎制。
第五步:大概煎个三四分钟吧,直至鸭皮微微变黄,就可以翻面了。然后,把另一面也煎至微微焦黄。
第六步:把姜片、葱段放入锅中,简单煸炒两下。
第七步:往锅中放入30克冰糖、30毫升生抽、20毫升醋、1小勺料酒调味。
第八步:往锅中倒入一大碗水,大火烧开后转小火炖30分钟,炖的过程中,要给鸭腿翻一次面。
第九步:关火,让鸭腿在汤里泡1小时,这样更入味,泡的过程中也可以翻一次面。
第十步:切块上桌吧。
多说几句
1、鸭皮中有很多油,所以,要先将鸭腿皮朝下煎一下,这样煎过后再炖,吃起来就不会油腻了。煎鸭腿的时候,不放油也可以的。
2、醋一定不能省,它可以很好去除鸭腿的腥味,起到增香提鲜作用,炖好后吃起来不会有很重的酸味。
3、生抽的量不少,就没有再放盐。大家最后也可以尝一下,如果觉得有些淡,可以再放一点盐。
每日一膳 | 天气又热又湿,巧用老鸭炖清汤,滋阴养脾胃,赶走湿和困~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
老鸭 300克,芡实30克,薏米30克,陈皮1瓣(5年-10年以上为佳),生姜5片,食盐适量。
做法:
专家点评:
“四时俱是夏,一雨便成秋”,近期受东风波登陆珠三角的影响,时而盛夏时而秋雨的情况频繁出现,时晴时雨的天气,既容易让人感受外邪又易有潮湿闷热的身心不适感。《食疗本草》载鸭肉能“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳息惊”,祛湿之余还能清补五脏,加入陈皮、薏米、芡实等药食两用的材料,能发挥益脾养胃、利水渗湿的功效,尤宜闷热蒸湿时服用,能缓解时令所致的疲倦乏力、汗多黏腻、食欲欠佳、大便溏薄、小便短少等不适。
膳食含有薏米,孕妇不宜。
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应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常;甲状腺结节等;糖尿病、超重、肥胖及病前状态等;如亚健康,易疲劳等偏颇体质状态;如失眠、头晕头痛,咽痛咳嗽,腹胀腹泻便秘等内科杂病;如月经过少,痛经,围绝经期综合症等妇科杂症。
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每日一膳|这道老鸭汤,祛湿之余还补五脏
一句话养生:脾在窍为口
《灵枢·脉度》中言,“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣”,食欲、口味、舌苔、口中唾液、口气、牙齿等信息均可以反映脾胃的运化功能。如脾失健运、湿浊内生,常有口中黏腻,口气令人不悦,食欲欠佳或多食易饥饿,舌苔厚腻,唾液粘稠、牙菌斑滋生等不适。
今日推荐——芡实薏仁陈皮煲老鸭
材料:
老鸭 300克,芡实30克,薏米30克,陈皮1瓣(5年-10年以上为佳),生姜5片,食盐适量。
做法:
(1)芡实、薏米用温开水浸泡30分钟以上;陈皮用温开水泡15分钟;将老鸭去除内脏、洗净后焯水。
(2)汤锅内加水煮开,把所有材料一起放入锅里,大火煮开后撇去浮沫,转小火煲1.5小时,调味即可食用。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评:
“四时俱是夏,一雨便成秋”。《食疗本草》载鸭肉能“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳息惊”,祛湿之余还能清补五脏,加入陈皮、薏米、芡实等药食两用的材料,能发挥益脾养胃、利水渗湿的功效,尤宜闷热蒸湿时服用,能缓解时令所致的疲倦乏力、汗多黏腻、食欲欠佳、大便溏薄、小便短少等不适。
小贴士:
膳食含有薏米,孕妇不宜。
本期值班医师:
管桦桦:《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。
每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!
【记者】严慧芳
【作者】 严慧芳
每日一膳
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秋季鸭子正肥,鸭子用什么食材煲汤更好?
秋天空气干燥,吃的不当就易上火。为了不让健康受到影响,就可以从吃的方面下手,就从食材上改变气候带来的秋燥。鸭子是防止秋燥更好的食材,尤其是炖汤最为合适,还可以搭配其它滋补润燥的食材,那就美味营养丰富了。
鸭子的品种
大致分为两种,之一种是吉安红毛鸭;第二种是和山麻鸭等,这是属于蛋肉兼用的两大品种。吉安红毛鸭属于体型短圆、颈粗比较短的那种。喜欢吃粗饲料,觅食力很强,肉嫩、瘦肉比较多,是加工板鸭优质原料。一般饲养80-90天,体重可达一公斤多,长得很快,如果确定做板鸭之后,在板鸭厂育肥28天,体重可达到1、5公斤左右,这个时候就是做板鸭好重量。
山麻鸭原产于福建龙岩地区,是我国优良蛋鸭品种之一,它的体躯比较长,通体麻褐色。成年公鸭体重一般是1公斤3 左右,而母鸭就不一样了,要比公鸭体多200克左右,山麻鸭具有长得快、产蛋高、适应性广等特点,适合各种方式养殖。
鸭子的营养和功效
鸭被称为餐桌上的上乘肴馔,也是进补好食材。鸭肉属于凉性,吃的食物多为水生物,有滋补、养胃等作用。鸭肉脂肪含量低,易于消化。它所含B族维生素和维生素E,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有的烟酸,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。尤其合适凡体内有热,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人吃更好。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。
现在秋天天气干燥,鸭子煲什么汤好呢?
鸭子是水中的家禽,吃了不易上火,尤其是老鸭,吃了防秋燥效果非常好。秋天润燥的食材有很多都可以和鸭子搭配一起煲汤,比喻白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、竹笋、莴笋、菌类、薏米、酸萝卜等,都可以作为搭配鸭子炖汤的好食材
今天可可就分享三种老鸭汤的做法
之一种《白萝卜炖老鸭》,推荐理由:俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,秋天气候干燥,萝卜不仅利尿排水,通气助消化,鲜美又不油腻。
做法:1、用活蹦乱跳的麻鸭一只,这种鸭肉比较很适合炖汤,清洗干净以后切块,把姜切片
2、凉水下锅煮开捞起,洗去血沫
3、把鸭肉倒入砂锅或者瓷煲中,加入适量的清水,水要一次性加够,加入生姜大火烧开,转中火炖一个小时以后,比较不好炖,
4、把白萝卜洗净切大块,加入炖鸭子的煲里面,先大火烧开,再转小火继续炖30分钟左右
5、用筷子轻轻扎下去,就可以加盐了搅拌均匀,再炖几分钟就可以出锅了,汤鲜味美,特别的好喝好喝。
第二种《冬瓜薏米老鸭汤》
做法:1、把薏米洗洗,提前几小时泡发一夜更好,这样好炖熟
2、把新鲜老鸭洗净剁成块,姜切片,把鸭肉凉水下锅煮开,捞起去掉血沫
3、砂锅里加鸭肉和薏米、姜,加足够的水大火烧开,转小火煲1小时以上,
4、4冬瓜去皮去瓤洗净切块,加砂锅里一起炖20分钟左右
5、加盐继续炖几分钟,撒上胡椒粉即可出锅了。
第三种《栗子玉米炖鸭 》
主料:鸭腿2个、水果玉米一根、栗子400克
辅料:盐、姜、料酒、花椒粒10个
做法:1、把鸭腿洗净切成大小一样的块,不要太大了,姜切片,把鸭腿凉水下锅。加白酒煮开,捞起来,洗去血沫
2、水果玉米洗净切块,栗子去壳(去壳 *** :将生板栗放在阳光下曝晒一天,板栗壳会自动裂开。生板栗放在通风、干燥的地方晾几天,板栗皮就很容易剥了。在煮开的热水中加入适量的盐,将生的板栗直接放进去煮五分钟左右,然后捞出来很容易就能将皮去掉了,这种 *** 可能是大家用得比较多的。)
3、把鸭腿肉块和栗子、玉米,加进臻米UFO饭煲压力锅
4、加姜片,花椒粒,可以几片香叶去腥味(可选)
6、加入清水,不要太多了,一般盖住食材就可以了,这样汤汁浓郁好吃,多的汤汁可以炖菜和泡米饭吃,也可以更少一些水,因为电压力锅不太损耗水分
7、盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“炖肉”模式;压力锅电自带的时间就可以 ,这是行业首创智能识别双单, 即是压力锅也是电饭煲,压力锅模式下,肉烂汤浓,中途自动排压,可过程中随意加菜8、饭煲压力锅开始工作,这段时间就完全不需要看管了。弧形立体加热 。6段控温大火沸煮 ,释放营养,还可以12小时智能预约 .这个锅太好用了,电饭煲和压力锅,两个功能,一个锅顶两个锅用,只花一个锅的钱,而且颜值太高了,做饭都心情好了。
8、等时间到了,排掉压力,就可以加盐搅拌均匀,再焖一会入味
9、出锅时撒上香葱末提香味,鸭肉香浓好吃,栗子软糯,汤汁带有玉米的清香,这个秋末的霜降,喝一碗热气腾腾的鸭汤,真舒服暖和。尤其是上班族,提前预约好,下班回家就可以美滋滋地享受了。
干货分享——吃鸭肉注意事项
鸭肉宜与山药同吃,可降低胆固醇、滋补身体。和酸菜同吃可以清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水
鸭肉和小红豆一起吃,具有利尿解毒的功效。鸭肉宜与当归同吃,具有补血作用。
鸭肉不能和兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦一起吃。鸭肉忌与鸡蛋同食,否则会大伤人体中的元气。鸭肉也不能和鳖肉一起吃,会使人阴盛阳虚,水肿泄泻。
可可的小贴士
1、用鸭肉煲汤,更好新鲜的老鸭做,这样味道鲜美,汤汁浓郁
2、煲汤一次性要加足够的水,不够要加热水,千万不能加凉水影响汤汁的味道
3、新鲜鸭肉焯水,一定要用凉水下锅,这样炖出来的肉质嫩而鲜美。
跟着可可做饭菜,给家人一份关爱,一份健康保障卡!
可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,更大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己 *** 美食的过程,不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的,关注我,享受美食不迷路!
莲藕芋头老鸭煲,“贴秋膘”3件套,是秋季强抵抗力的更佳选择
转眼间,夏天的热意已经落幕,秋天的凉意逐渐袭来,秋季是气温变化较快的一个季节,由热转凉,昼夜温差逐渐变大,这个时候身体需要逐渐适应,但是身体中的能量已经在苦夏被消耗掉一部分了,入秋之后的体质较弱,应对秋季的含量可能会有一些“心有余而力不足”的情况出现,所以秋季都有“贴秋膘”的说法,把夏季流失的营养补充回来,进而有足够的能量来应对寒冷的冬季;
“贴秋膘”不是一味的补充各种肉类或者是营养品,反而应季的食材是更好的,毕竟秋季有很多专属的“味道”,所以餐桌上“秋天的味道”也是必不可少的,秋天的味道不仅要味道好,还要营养好,因为“贴秋膘”是深入人心的一件事情,秋季“贴秋膘”的食材选择有很多,江浙一带最常见的就是“莲藕芋头老鸭煲”,是3种充满时令风味的秋季味道,也是贴秋膘更好的“三件套”,没有过多的油脂,却补充了各种人体所需的营养;
下面和大家分享“莲藕芋头老鸭煲”这入秋三件套的吃法,喜欢的朋友可以试试!
一、【莲藕】
莲藕是秋季上市的一种水生蔬菜,营养价值特别高,含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素,有补中养神,健脾养胃、润燥的功效,莲藕分为嫩藕和老藕,嫩藕适合清炒,老藕适合炖汤,下面和大家分享一个特别适合秋天喝的莲藕排骨汤,荤素搭配,贴秋膘首选;
————【莲藕排骨汤】————
【原材料】莲藕、排骨、生姜、食盐、料酒;
【莲藕排骨汤的做法】
1、准备适量的排骨和莲藕,排骨我用的是仔排,仔排清洗干净,放在大盆中浸泡半小时,浸泡出排骨中的血水,能减少腥味,还能省去焯水的步骤,浸泡排骨的时候把莲藕也处理一下,老藕清洗干净之后去皮,切成滚刀块;
2、仔排浸泡好之后,再次清洗干净,清洗干净的仔排放在电压力锅中,加入藕块、生姜、适量的清水,少许料酒去腥,少许食盐调味,莲藕和排骨一起炖煮更方便,莲藕块可以稍微切得大一点,压力锅炖的时候不会炖散开;选择低压炖煮,等它炖好就可以了;
3、时间到,炖好就能出锅了,营养好口感好的莲藕排骨汤就完成了;莲藕粉粉糯糯,排骨也软烂了,没有多余的调味料,但味道却特别鲜美;
二、【芋头】
中医认为,秋日宜润肺,而肺在五行中属金,与秋气相通,而白色食物入肺,所以秋季要经常吃白色食物,能养肺气,白色食物中首选是“芋头”,江浙一带的芋头是叫“芋艿”,和个头超大的荔浦芋头不同,芋艿的个头小巧精致,表面滑滑的有黏液,表面像山药一样,芋头别看它个头小,但营养价值却很高;
芋头中含有丰富的维生素C及蛋白质、淀粉、钙、钾、磷等矿物质,芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后可产生免疫球蛋白,能提高机体免疫力,另外芋头中的淀粉含量非常丰富,而淀粉在人体内可分解为葡萄糖,所以芋头能为机体的代谢活动提供能量。芋头中的膳食纤维丰富,可有效促进胃肠蠕动,通便润肠,助消化,是非常适合秋季食用的;
芋头营养好,味道也毫不逊色,粉粉糯糯的,做法有很多,可荤可素,素菜:葱油芋艿、蒸芋艿等等,荤菜:芋头烧鸡、芋头炖牛筋、芋头饭等等;下面和大家分享一个芋头烧鸡的做法;
————【芋头烧鸡】————
【原材料】鸡肉、芋头、生姜、小葱、食用油、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖;
【芋头烧鸡的做法】
1、鸡肉可以提前放在清水中浸泡半小时,去除多余的血水,这样鸡肉吃起来不腥,鸡肉不建议焯水,感觉焯水之后再翻炒,口感会柴,浸泡好之后剁成小块;毛芋削掉外皮,切成滚刀块,切好之后先浸泡在水中,避免变色,削毛芋皮的时候建议戴上手套,否则皮肤敏感的人容易皮肤发痒;
2、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热,下入姜片,翻炒出香味,下入鸡肉,大火翻炒,翻炒到鸡肉出水,表皮有些微微发黄的状态,鸡肉中的油脂翻炒出一部分,这样炒出来的鸡肉会更香;鸡肉翻炒好之后,开始调味,加入适量的料酒,少许食盐、生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀之后,加入多一点的温水,生抽和老抽都是有咸味,口味淡的人建议少加食盐;
3、加入温水之后,下入芋头,切成滚刀块的芋头也是比较难煮熟的,可以和鸡肉一起炖煮,大火煮开,水开之后大火煮10分钟,然后转小火炖煮半小时,炖煮到芋头和鸡肉软烂,开大火收汁;
4、收汁之后,加葱白和一小勺白糖提鲜,翻拌均匀,就能出锅了;
5、咸香入味的芋头烧鸡完成,芋头烧鸡中的芋头吸饱了汤汁,绵细粉糯,入口即化,糯软清香,鸡肉咸香软烂;
三、【老鸭煲】
秋天喝老鸭汤是江浙一带的传统,老一辈的认为秋季干燥,鸭子味甘,性凉、滋阴生津,是理想的“贴秋膘”食材,秋季吃鸭子可滋五脏之阴,还有一定的利水消肿的作用,同时秋天存在秋燥的情况,在秋天适量吃鸭子可以滋阴下火,缓解燥热;
鸭肉中的营养价值也很高,秋季吃鸭子能补充营养,贴秋膘,还有一定的滋补作用,因为鸭肉中的蛋白质含量约为16%-25%,而且饱和脂肪酸含量远低于猪肉、羊肉;老鸭汤最常见的做法就是笋干老鸭汤,做法简单,却是实打实的“贴秋膘”硬菜;
————【笋干老鸭煲】————
【原材料】老鸭一只、笋干适量、金华火腿、生姜、花雕酒;
【笋干老鸭煲的做法】
1、家庭烹饪笋干老鸭煲是有讲究的,鸭子要选择老鸭,经过3小时的文火炖煮,才能炖煮出专属于老鸭煲的香味,老鸭肉质紧实,能做到久煮不散,而且香味更加浓郁;准备好的老鸭处理干净,去掉鸭肚子里的血水,鸭 *** 剪掉不要,鸭脖子上的食管和一些淋巴清洗干净,清洗干净之后放在清水中浸泡1小时,这样能去除鸭子中的血水,减少鸭腥味,全部处理完之后鸭子还有2斤多一点;
2、笋干是提前浸泡的,笋干的多少根据喜好选择,笋干能吸收油脂,而且笋干自带有竹笋的清香,增香的同时还能为老鸭煲提鲜,我用的不是盐渍笋干,火腿的多少决定了鸭肉的咸度,我用了大约130g金华火腿;火腿咸鲜,和老鸭一起炖煮,火腿中的盐分和肉香慢慢析出,与笋干的清甜融合,后续都不需要加盐调味;
3、鸭子浸泡好之后再次清洗干净,放在大一点的砂锅中,加满水,水要一次性加够,中途不再加水了,放入拍碎的生姜,倒入一碗花雕酒,开盖大火先煮开;
开盖大火煮开之后,撇去表面的浮沫,这样操作能省去鸭子焯水的步骤,鸭子的腥味也不会重,撇去浮沫之后,开盖再煮8-10分钟,期间多撇几次浮沫,然后下入笋干和火腿,大火煮开之后转小火炖煮;
4、盖上盖子,小火炖煮3个小时,炖煮时间和鸭子有关系,老鸭需要的时间久一点,要根据实际情况决定;炖煮好用筷子能轻松扎透鸭肉,就能出锅了,不用添加食盐或者其它调料,原汁原味的老鸭汤就是更好喝的;
5、炖好的老鸭肉质软烂,汤鲜味美,贴秋膘最合适不过;
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想吃盐水鸭自己在家就能做,皮脆肉嫩,咸香入味,做法其实很简单
今天和大家分享一道“盐水鸭”的家常做法,鸭肉咸香入味,皮脆肉嫩,有喜欢的赶紧学一下。
食材:嫩鸭
香料:花椒、香叶、小茴香、良姜、桂皮、白芷、肉蔻、砂仁
辅料:小葱、生姜
调料:食盐、椒盐
【盐水鸭】—— 咸香入味
1.下面开始准备食材
准备嫩鸭一只,先把它放在清水中洗一下,去除鸭脖子上面的淋巴,把胸腔里面的内脏也去除干净,再把鸭子放在清水中浸泡一会儿充分去除里面的血水。
2.下面开始准备炒椒盐
准备一个小碗,倒入食盐120克,放入一小把花椒,几片香叶,一小撮小茴香,用来炒椒盐,一斤鸭肉大约需要30克的椒盐来腌制,成菜会更加的咸香入骨。
腌制的时候椒盐要多放一些,一斤鸭肉大概需要30克椒盐,因为煮的时候会中和掉一部分盐味。
把锅烧热,倒入食盐、花椒等小料,开小火不停地翻炒,食盐炒香、炒变色以后,倒出来备用。
3.下面开始准备香料
准备一个小碗,几片香叶,一块良姜,一节桂皮,几片白芷,一个拍散的肉蔻,两粒砂仁,把这些香料用清水泡上,去除里面的杂质和异味。
4.下面开始腌制
这时鸭子也浸泡好了,把它捞出来挤干水分,把椒盐倒在鸭肉上面涂抹均匀,胸腔里面也要抹上椒盐,全部抹好以后,静置腌制2个小时以上,让咸味渗入到鸭肉里面,等我们煮的时候,恰好能中和掉一部分食盐,这样做出来的鸭子更加咸香可口。
鸭肉要腌制2个小时以上,否则咸香味不足。
5.下面开始烹饪
2个小时以后,鸭子已经腌好了,把上面的椒盐洗掉,鸭子冷水放入锅中,倒入泡好的香料,放入一个葱结,几片生姜,再放入10克椒盐,水烧开以后,打去锅中的浮沫,盖上锅盖,转小火焖煮20分钟。
时间到打开锅盖,此时的鸭肉已经炖得非常软嫩,能用筷子轻轻扎透,做盐水鸭炖煮的时间不要太久,20分钟左右即可,煮的时间久了,鸭肉没有嚼劲吃着不够嫩,炖好的鸭子不要着急取出来,让它在锅中再浸泡半个小时,浸泡期间给鸭子翻一下面,让味道充分渗入到鸭肉里面。
半个小时以后,把鸭子取出来,去除鸭 *** ,切成均匀的小块,摆放在盘中再浇上鸭汤,放上香菜,美味即成。
好了,一道皮脆肉嫩的盐水鸭就做好了。
燥热天喝鸭汤正当时,搭配带皮冬瓜一起炖汤,利尿消肿
周末回乡下,去隔壁大妈家串门,聊天的时候聊记,荔枝季节吃不少荔枝上火,她说她刚好煮冬瓜薏米老鸭汤,给我也来一碗 ,非常适合吃这个鸭肉,今天做的这个老鸭汤,还特别放了冬瓜和薏米,整天熬夜的朋友们,也应该喝一碗。
冬瓜价格实惠,不显眼,但它却是非常有益健康的一种食材, 维生素,矿物质含量丰富,另外,膳食纤维含量丰富, 中医还认为,冬瓜味甘性寒,有清热,利水,消肿的功效
向大妈学习她家怎么炖冬瓜薏米老鸭汤的做法 ,今天给大家分享简单又有营养功效的汤水,口感清鲜,汤鲜味醇、老少皆宜几步就可以做好,夏天清热消暑,都是非常好的选择,亲们喜欢的话一定要试试噢。
食材:鸭半只、冬瓜1000克、炒制过薏米50克、陈皮1小块、料酒1勺、盐适量
之一步:薏米洗净,提前浸泡20分钟,因为是比较难煮的,所以要浸泡一下哦,陈皮浸软,洗净备用。
第二步:冬瓜去瓤洗净,连皮切厚块(Tip:冬瓜煲汤时连皮一起食用,冬瓜皮利水消肿、清热解暑,这样食疗效果会更加明显。)
第三步:多加这一步:鸭肉好不好吃,焯水是关键!很多人直接就煲汤,难怪鸭肉柴腥味重。做鸭肉的只关键的一步就是焯水,尤其是鸭肉,相较于其它禽类,鸭肉本来就要腥一些,更何况是人工饲养的鸭子,如果是自家喂养的鸭子,那么腥味儿相对来说会减轻很多,所以啊,做鸭肉之前,先焯一下水,去去味儿才好吃,锅中烧开水,放料酒放入老鸭焯水,捞起清洗干净表面浮沫。
第四步:多加这一步:锅里烧干,放入花生油,把鸭肉直接倒入煸炒出油。因为鸭皮上油脂比较多,这一步一定要把鸭油炒出来。煲汤出来鸭肉不老不发柴,而且煮出来汤更加奶白清甜,少腥味
第五步:砂锅一次加入足够量清水,倒入鸭肉和薏米(如果薏米和冬瓜一起熬煮,那很容易出现冬瓜熟了但是薏米夹生的情况,所以建议您可以提前将薏米进行熬煮,然后再加入冬瓜等食材,保证食材的口感与安全性)大火烧开,转中小火炖1个小时。
第六步:煲1个小时后,揭盖倒入之前切好的冬瓜块,然后再煲15分钟,煲好之后加盐调味即可食用!
夏季天气比较炎热,如果吃太补的东西很容易引起上火,因此,很多人认为夏季不能进补,喜欢的朋友你也来试试吧冬瓜薏米炖鸭汤
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我的工作午餐小贴士:
1、鸭肉好不好吃,焯水是关键!很多人直接就煲汤,难怪鸭肉柴腥味重
2、 把鸭肉直接倒入煸炒出油。因为鸭皮上油脂比较多,这一步一定要把鸭油炒出来。煲汤出来鸭肉不老不发柴,而且煮出来汤更加奶白清甜,少腥味
3、冬瓜记得带皮煲汤,冬瓜皮利水消肿、清热解暑
4、 炖一个半小时后再放入冬瓜,炖15分钟左右即可,时间太久容易使冬瓜过于软烂,影响口感
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