By 飞呀飞呀小企鹅�?/p>
用料- 辣白�?200g
- 米饭 一大碗
- 芝麻 半勺
- 鸡蛋 2�?/li>
1、准备辣白菜
2、用剪刀✂️切成小块�?/p>
3、锅里放油，把辣白菜炒一�?/p>
4、放入一大碗剩饭
5、炒一炒，炒到一粒粒米饭均匀与辣白菜混在一�?/p>
6、煎2个鸡�?/p>
7、摆盘～旁面放的是紫菜碎，上面撒半勺白芝�?/p>
辣白菜的营养功效泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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舌尖上的美食 更好吃�?0种炒饭，之一名你从小吃到�?/strong>家长不要再给孩子吃白米饭了，跟着小慧学这10种炒饭神仙吃法，做法简单又超级好吃，在家做着试一下吧�?/p>
一、辣白菜炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、火腿、鸡蛋、泡菜�?/span>
2、步骤：
�?）米饭➕生抽2勺➕老抽2勺➕蚝油1勺➕蕃茄�?勺➕韩式辣酱拌匀
�?）锅里入油炒鸡蛋，放入火腿翻炒均匀，倒入泡菜继续翻炒均匀
�?）最后放入米饭翻炒均匀即可盛出，撒点海苔碎就可以开吃啦，非常美味好吃✅
二、酱油炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、鸡蛋、火腿、玉米粒、青豆粒、萝卜丁、葱花�?/span>
2、做法：
�?）酱汁：碗中➕生�?勺➕蚝油1勺➕老抽少许➕盐和糖搅拌均匀备用
�?）火腿切丁，玉米粒青豆粒萝卜丁洗净备用
�?）锅中热油炒出鸡蛋，再放入少许热油放入玉米粒、青豆粒、萝卜丁和火腿翻炒均匀，淋上酱汁继续翻炒均匀，撒上葱花就可以出锅啦，好吃到爆炸✅
三、培根蛋炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、培根、鸡蛋、胡萝卜丁、玉米粒、青豆粒�?/span>
2、步骤：
�?）培根切块，萝卜丁玉米粒青豆粒焯水断生，鸡蛋炒碎
�?）起锅热油加入培根煸炒出油，加入萝卜丁玉米粒青豆粒翻炒均匀
�?）加入米饭翻�?�?分钟，加�?勺生抽➕蚝油1勺➕�?勺➕白胡椒粉1勺➕鸡蛋，继续翻炒均匀，最后撒点葱花就可以出锅啦，味道特别好吃�?/p>
四、日式碎鸡炒饭�?/span>
1、准备食材：鸡胸肉、洋葱、米饭、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐、糖、淀粉�?/span>
2、步骤：
�?）料汁：生抽1勺➕蚝油1勺➕�?勺➕�?勺➕淀�?勺加水拌匀备用
�?）鸡胸肉洋葱切成小块，鸡胸肉加入1勺生抽➕料酒1勺➕蚝油1勺➕胡椒�?勺➕�?勺拌匀腌制15分钟入味
�?）锅中热油，煸香葱花，放入腌好的鸡胸肉大火快速翻炒，鸡肉变色后加入料汁在�?分钟，加入洋葱翻炒均匀，大火收汁就可以出锅啦，色香味美，好吃到停不下来�?/p>
五、黑椒土豆鸡胸肉炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、鸡胸肉、土豆、洋葱�?/span>
2、步骤：
�?）鸡胸肉切丁➕料�?勺➕淀�?勺➕黑胡椒腌�?5分钟
�?）调料汁：生�?勺➕蚝油1勺➕老抽1勺➕白糖1勺➕黑胡椒粉加水拌匀备用
�?）土豆煎至金黄色捞出、鸡胸肉炒熟，倒入土豆和洋葱丁加入米饭翻炒均匀，倒入料汁翻炒片刻就可以出锅啦，非常非常好吃✅
六、青椒肉丝炒�?/span>
1、准备食材：米饭、青椒、肉丝、料酒、老抽、玉米淀粉、蒜、葱花�?/span>
2、步骤：
�?）猪肉切丝➕盐➕料酒➕老抽➕生抽➕玉米淀粉放点清水拌匀腌制10分钟�?/p>
�?）青椒切丝，蒜切片葱切碎，热锅入油，肉丝炒散，炒至半熟盛出备�?/p>
�?）热锅不放油直接放入青椒丝加点盐，炒香放油加蒜片，放入米饭小火翻炒加点盐、鸡精、生抽、老抽翻炒均匀下入腌好的肉丝，炒香撒上葱花就可以出锅啦，特别好吃✅
七、爆香鸡蛋炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、鸡蛋、番茄、火腿�?/span>
2、步骤：
�?）米饭➕生抽1勺➕蚝油1勺➕老抽半勺➕蕃茄酱1勺，番茄火腿切丁，鸡蛋打�?/p>
�?）油热放番茄丁炒出汁水，加入火腿丁、蚝�?勺翻炒，加入米饭和鸡�?/p>
�?）翻炒均匀撒点白芝麻就可以开吃啦，大口吃更香�?/p>
八、黄金耳光炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、虾仁、时蔬粒、咸鸭蛋、鸡蛋、火腿、盐、黑胡椒�?/span>
2、步骤：
�?）米饭压碎，虾去黑线，咸鸭蛋取出蛋黄压碎
�?）鸡蛋打入米饭中，拌匀，时蔬粒焯水断生，起锅热油，放入虾头炒出红油，捞出虾头丢�?/p>
�?）放入咸蛋黄炒出泡沫，放入虾仁炒出变色，加入米饭翻炒
�?）加入少许时蔬粒，少许盐，黑胡椒翻炒均匀，香肠片摆入盘中即可开吃啦，味道绝了✅
九、肉末豆角炒�?/span>
1、准备食材：米饭、肉末、豆角、小米辣、葱姜�?/span>
2、步骤：
�?）起锅烧油放入肉末炒至变色，放入葱姜爆香，半勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油翻炒均匀
�?）放入豆角翻炒两分钟加入少许水，焖制豆角熟后放小米辣、米饭搅拌至米饭沾满汤汁就可以开吃啦，味道无敌了来一大口超满足✅
十、鸡胸肉泡菜炒饭�?/span>
1、准备食材：米饭、鸡胸肉、泡菜、海苔、白芝麻�?/span>
2、步骤：
�?）鸡胸肉切块➕少许盐�?勺料酒➕半勺生抽➕玉米淀�?勺拌匀腌制20分钟
�?）米饭➕生抽1勺➕蚝油1勺搅拌均匀备用
�?）起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉，翻炒至变色，加入泡菜翻炒均匀，再倒入大米饭吃均匀，出锅撒上海苔和白芝麻就可以开吃啦，超级好吃绝了✅
辣白菜五花炒�?10分钟早餐大挑�?/strong>简单粗暴的早餐炒饭，如果清晨吃腻了清淡，不妨试试这款重口的炒饭，又香又辣吃过都赞不绝口�?/p>
By 尖尖实验�?【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 隔夜�?1大碗
- 辣白�?50�?/li>
- 五花�?50�?/li>
- �?10�?/li>
- �?适量
1、隔夜饭备好
2、辣白菜切碎一�?/p>
3、五花肉切片
4、葱切葱�?/p>
5、起锅热油，加入五花肉翻炒至微焦
6、加入葱花炒出香�?/p>
7、加入辣白菜翻炒几下
8、加入米饭迅速与其他炒至融合，最后加少许盐调味炒匀即可
9、成�?/p>
小贴�?/strong>喜欢辣的，可以增加辣白菜的用量�?辣白菜自带咸味，我最后没有而外加盐，口重的尝一下再�?/p>
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3块钱搞定一道辣白菜炒饭,不仅下饭还有有营�?/strong>准备好食材火腿，青椒切丁黄瓜，辣白菜切丁，打好两个鸡蛋，将鸡蛋炒熟热锅放油，放入葱花，然后放入米饭再放入火腿，辣白菜，青椒最后放入炒熟的鸡蛋，和切好的黄瓜做好啦！开吃！
超经典的开胃的辣白菜五花肉炒饭在家也能�?/strong>超简单的快手炒饭，很适合夏天，酸辣开�?/p>
By 阿罗al 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 五花�?二两
- 辣白�?半小�?/li>
- 剩米�?一�?/li>
- 白胡椒粉 少许
1、五花肉切薄片，另准备一碗辣白菜切碎�?/p>
2、少许油烧热后下五花肉片炒到变色，加少许白胡椒粉和鸡精�?/p>
3、下辣白菜小火炒五分钟�?/p>
4、加入剩饭，刚做好的饭水分太大，不适合做炒饭，剩饭容易结块，不要拿锅铲切，用锅铲按压，米饭受热后会自然松散开�?/p>
5、我有朋友炒饭总是炒的一坨粘糊糊的，她拿锅铲横七竖八的搅合。应该按照一个方向匀速翻炒，把下面的翻上来，没用不粘锅的话注意别糊锅�?/p>
6、非常好吃的辣白菜炒饭做好了，可以再配个煎蛋�?/p>
7、非常酸辣开胃，很适合夏天�?/p>
五花肉的营养功效1.补充蛋白�?/p>
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机�?和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血�?/p>
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾�?补肾养血，滋阴润�?主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴�?/p>
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产�?/p>
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您�?/p>
来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光�?/p>
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自从学会辣白菜炒饭，就没有不想吃饭的时�?/strong>By 小徐007
用料- 辣白�?半碗
- 米饭 1�?/li>
- 熟芝�?1�?/li>
- 6月香韩国辣酱 1�?/li>
- 番茄�?1�?/li>
1、备料，没有韩国辣酱我用的蒜蓉辣酱；没有番茄酱我用的意大利面酱替代�?/p>
2、油烧热，炒辣白�?/p>
3、放入隔夜的大米�?/p>
4、炒出颗粒感后放入辣酱接着炒，炒匀
5、放入番茄酱炒匀
6、出锅装�?/p>
7、煎蛋，考验水平�?/p>
8、撒上黑芝麻，完�?/p>
9、配上酸辣汤和水果，早餐准备好了
辣白菜的营养功效泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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✨好吃到停不下来❗️韩式辣白菜火腿炒�?/strong>剩米饭的神仙吃法～韩式辣白菜火腿炒饭！好吃到转圈圈的那种，酸辣可口，米饭吸收了辣酱的味道，一大口下去还能吃到火腿泡菜，真的太幸福啦～喜欢的泡菜的赶紧试试�?
By 厨房笔记-fang
用料- 剩米�?1�?/li>
- 辣白�?15�?/li>
- 火腿�?2�?/li>
- 鸡蛋 1�?/li>
- 葱花 5�?/li>
- 韩国辣酱 1�?/li>
- 生抽 1�?/li>
- 芝麻海苔 适量
1、准备食�?/p>
2、米饭加入一勺生�?/p>
3、一勺韩国辣�?/p>
4、搅拌均匀
5、起锅热油煎熟鸡蛋盛�?/p>
6、留底油炒香泡菜
7、加入火腿和葱花，炒几下
8、加入米饭翻炒均匀即可
9、放上鸡蛋，撒上芝麻海苔即可开吃！
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辣白菜炒饭超还吃，我家三天两头吃一�?/strong>材料：辣白菜几片，鸡�?个，发酵辣白菜时析出的汤汁，米饭，洋葱适量。摊鸡蛋皮。辣白菜，洋葱，鸡蛋皮都切碎。锅中入少量油，煸炒洋葱碎直到出香味。放入米饭一起翻炒一会儿。倒入辣白菜和辣白菜汤汁继续翻炒。调入糖，辣白菜汤汁有咸味，盐一定要少放，不放也可。放入蛋皮翻炒均匀即可�?/p> 真香！米饭吃不完试试【辣白菜炒饭】吧！一秒就能把胃征服！
炒饭，是处理剩饭的利器，炒一炒就能很好吃�?/span>【辣白菜炒饭�?/span>有一些辣�?/span>，可能不太适合特别低幼的孩子，但是我们还是可以给大孩子or自己�?/span>的。非常非常简单，哪怕没什么烹饪基础，也能做好~
日常下班，周末聚会，饥肠辘辘的你，一定要试试这道【辣白菜炒饭】哈~韩式风味，用辣白菜炒饭，食欲大开�?/span>
辣白菜炒�?/span>
原料�?/span>培根、白米饭、辣白菜、芹菜、干香菇、鸡蛋、洋�?/span>
调料�?/span>辣白菜汁、韩式辣�?/span>
做法�?/span>
1、干香菇提前泡软，准备稍硬的米饭�?/span>
2、韩式辣酱用白菜汁调开�?/span>
3、泡好的香菇、芹菜切碎，培根切成小块，洋葱切薄片备用�?/span>
4、鸡蛋打散，加入黄酒和清水，搅匀，放入油锅中炒散盛出备用�?/span>
5、炒锅中倒油，油热下入洋葱炒香，放入培根煸炒出油后放入香菇、芹菜，再下入辣白菜翻炒，倒入米饭炒散后调入稀释的辣酱翻炒，最后倒入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可�?/span>
超级啰嗦�?/span>
**能吃辣的话提前准备好辣酱，一方面增加辣度，一方面增加颜色，但是这个辣酱不是直接倒到锅里的，它很粘稠，你在炒饭的时候是搅不开的，如果你要加辣酱的话是要把它稀释的，家里有雪碧的话可以�?:1的比例调稀，这样做出来非常好吃！如果没有的话用白水也可以，或者用辣白菜里的汁儿混合到一起也是可以的~
**辣白菜根据买回来的状态决定切不切哦，如果你买的辣白菜是整个儿的一片的帮，那是必须要切的，但是我买的辣白菜已经是一小口一小口的，完全不需要切�?/span>
**炒饭也不放水，所以你在家里炒饭的时候尽可能选择不粘锅，这样比较安全和保险�?/span>
（完�?/span>
辣白菜炒饭的做法超简单的辣白菜炒饭，很适合夏天，酸辣开�?/p>
食材清单�?/strong>
五花�?2两辣白菜 半小�?/strong>
剩米�?1碗白胡椒�?少许
开胃的辣白菜五花肉炒饭的做法步骤：
1�?/strong>五花肉切薄片，另准备一碗辣白菜切碎�?/p>
2�?/strong>少许油烧热后下五花肉片炒到变色，加少许白胡椒粉和鸡精�?/p>
3�?/strong>下辣白菜小火炒五分钟�?/p>
4�?/strong>加入剩饭，刚做好的饭水分太大，不适合做炒饭，剩饭容易结块，不要拿锅铲切，用锅铲按压，米饭受热后会自然松散开�?/p>
5�?/strong>应该按照一个方向匀速翻炒，把下面的翻上来，没用不粘锅的话注意别糊锅�?/p>
6�?/strong>非常好吃的辣白菜炒饭做好了�?/p>
