老年斑如何产生？
老年斑是顾名思义就是老年人才会长的斑，一般在50岁之后开始长，多见于高龄老人。这是因为进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。而黄褐斑是中青年妇女多见的一种皮肤色素沉着，一般就是在面颊部和上嘴唇部。两者不是一回事。
老年斑不只长在皮肤上
以往人们认为老年斑只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。
现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中。大脑也会长老年斑。尤其到60岁以后，脑细胞内的老年斑数量明显增多，导致脑细胞功能受损，人的智力、记忆力、认知、思维等重要生理功能随之滑坡，使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。
心血管上也有老年斑。脂褐素沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，引起动脉硬化、高血压、心肌梗塞等心脑血管疾病。
体表的老年斑发出了哪些疾病信号？
【特征1】两眼两眉中间、鼻子根部的区域为心肺区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心、肺长了老年斑。
消除 *** ：每天食100克芦笋或50克燕麦片，此外，还可食用猪血。
【特征2】眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
消除 *** ：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
【特征3】颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除 *** ：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。
【特征4】鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除 *** ：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。
【特征5】下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。
消除 *** ：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。
小动作，防治老年斑
1、脸部运动：每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
2、手部运动：手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处。拍（捶）打手背，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，促进寿斑消失。
一直听说澳洲的Swisse葡萄籽美白、抗氧化，可以吃出逆龄神颜，被这阵风刮了好久。
终于种草了！
吃了还不到半个月，脸上就疯狂爆痘，还是那种脓包型的，又硬又疼，即便是好了也有深深的痘印。（mmp，真的停不下来啊）
为什么要买？为什么要买？
吃葡萄籽爆痘的原因，究其根源与葡萄籽内的杂质有关，杂质越多越容易引起身体的应激反应，也就是内分泌紊乱，然后就噼里啪啦的爆痘啦。
有很多小仙女是不是和我一样，初次尝试满脸爆痘，一直在犹豫要不要坚持下去。毕竟美白、抗氧化还是很大吸引力的~（哈哈哈哈）
个人建议是先暂停一段时间，再开始吃。初期减少每天的服用量，每天一粒，随餐服用，用温水比较适宜。度过敏感期，再开始按每天的正常剂量服用~
这里重点要给大家说的是脸上的痘痘怎么去？（额头和下巴简直了）
本身油性痘肌的敏感体质，比较严重的应当就医，使用一些专业去痘的药膏。
每晚的基本清洁后，外用控油消炎的补水产品。有一款蛋白素清痘消痕精华液，真的非常管用。质地清爽，温和不 *** ，里面含有积雪草提取物，涂抹2—3天痘痘明显消下去了，痘印也淡了很多。
可以适当搭配一些鱼油。鱼油里面含Omega-3脂肪酸，有抑制炎症的功效，能平衡肌肤、淡化痘印。
合理调节饮食和作息规律！
希望小仙女们都能白白的，不爆痘！！！
葡萄籽提取物是从天然葡萄籽中提取的有效活性营养成份配以维生素E等主要原料精制而成的营养食品。在各种各样的保健品中，葡萄籽提取物无疑是极具号召力的，因为商家说葡萄籽提取物既可以抗癌，又可以抗氧化。今天，人民网科普中国就带大家看看关于葡萄籽提取物的那些谣言。
谣言一：葡萄籽提取物可以抗癌
网上关于葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验还真不少，但结论里都会注明这一句话：体外实验能够抑制癌细胞。浙江大学食品科学与营养系教授李铎解释，体外实验能抑制癌细胞和体内能抑制癌细胞完全是两回事。体外实验能抑制癌细胞只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
科学松鼠会成员云无心介绍，英国学者进行了一项葡萄籽提取物辅助癌症病人的二期临床研究，将早年进行过乳腺癌放疗的志愿者分成两组，一组服用葡萄籽提取物，一组服用安慰剂。12个月之后进行复查，检测 *** 硬结和 *** 外观，发现两组并没有差别。
谣言二：葡萄籽提取物可以抗氧化
中国医科大学航空总医院临床营养科营养师张田介绍，人体细胞每天产生大量氧自由基，它与组织细胞老化密切相关。而葡萄籽中的原花青素是一种天然的低毒性抗氧化剂，它广泛存在于植物的皮、壳、籽中，比如葡萄籽、苹果皮、花生皮、蔓越莓。原花青素经吸收后在体内具有较高的生物学活性，可降低细胞内游离氧自由基，改善细胞氧化应激状况。虽然长期吃这类保健食品有一定的抗氧化作用，但并没有商家说的那么夸张。
中科院博物研究所博士、科普作家史军表示，葡萄及葡萄产品具有一定的营养价值，但葡萄籽提取物的成分比较复杂，也没有经过系统地安全性研究，在目前权威实验结果出来之前，从稳妥的角度来说，建议孕妇、产妇和孩子谨慎选择和食用这种葡萄籽保健品。(裴迎儒)
真相-口服葡萄籽美白抗衰真的有效么？开篇想要传达给大家的就是，到底什么是保健品？
其定义是“适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。 ”~
保健品虽然可能有一定的功效，但往往很容易被各种过度宣传~~~~一不小心你就有可能被周围的所谓“安利”戳中并乖乖买单哦。
之前我们讨论过口服胶原蛋白到底有没有用，也是引发了宝们热烈滴讨论。然后接踵而来的众多问题就是口服维生素C真的能够美白吗，口服月见草真的能够缓解内分泌失调嘛？口服葡萄籽真的能够祛斑抗老嘛？那根据大家的需求以及目前市场上最热销的单品，我们今天就先来讲一下口服葡萄籽的一些事儿~（至于其他的还是看你们的呼声……）
目前市面上的葡萄籽所宣传的卖点
- 消除自由基、抗衰老、增强免疫力。
- 降低血脂:葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。
- 保护皮肤、美容养颜：有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。
- 抗过敏：深入细胞从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
- 抗辐射:有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。保护消化系统:保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
- 保护眼睛：保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
- 葡萄籽是一种天然又安全的保健品，适用于免疫力低下、经常上网熬夜、有心血管疾病等问题的人群，能够有效地缓解症状，让身体健康无负担。
鉴于葡萄籽这货这么多强大的功能，真的是上到99下到19似乎都在吃，也都能吃的样子，其实大家就是看中了它一个非常重要的功能——抗氧化。至于这抗氧化到底是怎么抗的，估计众多妹子没想明白，就跟风咽了，反正大家都说好那就吃白，又不是药也没什么副作用啥的。
所以没整明白就服用的宝宝们我建议你们……
先服一剂科普……！
我们经常说的葡萄籽里到底是什么在起着抗氧化的作用呢？
葡萄籽有很高的食用价值和药用价值，其中所含的原花青素为葡萄籽生物活性的重要成分之一，葡萄籽原花青素是由儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯通过C4-C6或C4-C8键共价相连组成的多聚体。由于这类物质的分子中具有多电子的羟基部分，使它具有较强的抗氧化、清除自由基和抑制脂质过氧化的能力，是目前发现的最强效的氧自由基消除剂和脂质过氧化抑制剂之一。
说的简单一点，葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的抗氧化成分。
关于葡萄籽的抗氧化性的证明，还是有不少研究和文献都下过功夫的。
源自中国知网2007《葡萄籽提取物对人体抗氧化能力的影响》
源自中国知网2014《葡萄籽原花青素提取物对衰老模型小鼠的抗氧化作用》
在一些临床试验中发现，服用葡萄籽可能有一些有益的效果，而且葡萄籽和铬一起吃可以帮助降低胆固醇，对于外伤或手术引起的水肿和疼痛也有很好的缓解作用。
确实也有动物实验证明葡萄籽可以帮助控制血压，而且它的抗氧化作用可以帮助保护血管，但因为每个人都是独特的个体，所以葡萄籽不一定是对每个人都有用的。
但是目前这些资料和实验能够证明的是口服葡萄籽的确能够抗氧化，但是更多的是针对于人体内部的衰老，目前还并没有足够的证据表明，服用葡萄籽所带来的抗氧化性对人体的皮肤有什么特别的影响和作用。
而且，美国国家卫生研究院下属的国家补充与替代医学中心（NCCIH）列出了两点葡萄籽提取物的功效，但比较微妙的是在措辞上都使用了“可能”。
● 一些研究表明葡萄籽提取复合物可能会减少水肿并有助于缓解静脉机能不足的症状，但证据并不强有力。
● 葡萄籽提取物可能对心脏有好处，包括降低心脏收缩压和心率，但对C反应蛋白（一种动脉炎症的迹象）等血脂水平指标，没有效果。
除此之外，各种美容回春之类的功能，都不过是一厢情愿的臆想，目前没有科学证据支持。
太长不看版之总结
葡萄籽本身针对体内的抗衰老、保护视力是有一定作用的。但是对于皮肤上的美容比如我们说到的美容淡斑以及血压和血脂方面的调节目前并没有什么有力的证据。
还有一点就是，体内的抗氧化对黄褐斑的形成有一定的抑 *** 用，所以葡萄籽的作用更多是在于预防，而非治疗。为了体内抗衰，可以吃！但是美白就别抱太大希望了……
葡萄籽该怎么选
澳洲的保健品素以天然有效著称。而澳洲市面上的葡萄籽补充剂也有不少。其中包括Healthy Care，Swisse，Blackmores，Thompson's，Unichi等品牌最为热销。
关于这几款牌子的对比含量作为参考：
所有牌子葡萄籽都标明没有添加面粉、香料、防腐剂、面筋、鸡蛋、甜味剂。
不同的是swisse中还含有维生素c，每粒含22.5mg。
就现在已知花青素含量和其他成分配比的话，Swisse的性价比是更高的。
口服葡萄籽禁忌人群
- 怀孕和哺乳期：目前没有足够的信息证实葡萄籽在此期间服用的安全性，所以保险起见，避免使用。
- 药物冲突：如果您定期服用任何药物，请在开始使用葡萄籽之前咨询医生。葡萄籽可能与血液稀释剂，NSAID止痛药（如阿司匹林，Advil和Aleve），还有某些心脏药物，癌症治疗药物等相互作用。
- 过敏：对葡萄过敏的人不宜使用葡萄籽提取物。
- 出血：有出血性疾病或高血压的患者，请在开始使用葡萄籽提取物之前咨询医生。
- 我还写了很多关于如何科学护肤的文章，还有很多小众 护肤品 的实测，想看的感兴趣的可以来我的公众号「小梨的 护肤手记 」。
每年到了这个时候，总有一些好心人挑出上百种“不买约等于赔钱”的商品，引诱着女同胞们在双十一纷纷“剁手”。
“这牌子的葡萄籽精华正价400多块钱，现在打对折，买！”
“青汁酵素好便宜！也是该减减肥了，屯它！”
“蛋白粉好划算，买来补充补充蛋白质吧，向着健康冲鸭！”
……
打住！千万打住！这已经不是省钱了，这叫乱花冤枉钱。
吃葡萄籽提取物，真没有抗衰老抗癌功效
葡萄籽提取物的主要成分是花青素，具有一定的抗氧化性、抗炎性、抗肿瘤、抗衰老等生物活性。
既然花青素有这么多作用，买葡萄籽提取物怎么就成了花冤枉钱呢？
1??花青素不是葡萄籽的专有产物
花青素也存在于草莓、蓝莓、樱桃、马铃薯等常见的蔬菜水果中，不一定非要通过葡萄籽提取物摄入。
2??花青素不太能经过口服吸收
通过“吃”葡萄籽精华，来摄入花青素的方式不太靠谱。
因为口服花青素的吸收率很低，大约只有摄入的0.004%～0.1%。这个量远远无法达到发挥生物活性的浓度。
3??花青素对人体的效果有限
目前还没有任何实验证据能够支持“花青素在人体内，有抑制癌细胞和显著的抗氧化功能”。
在它对人体的效果尚未被证实之前，还是别花这份冤枉钱了。
酵素青汁对人体的更大“帮助”，就是增加饮水量
这都0202年的双十一了，咋还有人在相信酵素、青汁能排毒养颜呢？
酵素
酵素这个词源于日本，它的中国名字叫“酶”，它本应该是一类蛋白质或RNA；而现在市场售卖的“酵素”，则是指用各种植物作原料，用乳酸菌或酵母菌发酵所制成的发酵食品。
吃了这些所谓“酵素”之后排泄通畅，可能是因为产品中添加了通便的短链碳水化合物，或者是产品卫生条件不达标，才让你疯狂拉肚子。
青汁
青汁说自己是用绿色食物加工而成的，但在加工过程中，青汁中的维生素、微量元素等营养物质都会有所流失，根本不如吃新鲜水果蔬菜。
况且某些青汁中可能添加了缓泻剂成分，才会让人吃进去就会“通畅排便”。
*长期使用缓泻剂，反而会加重便秘；点击下方蓝色链接，测试自己的便秘严重程度
如果这两类产品是冲泡服用的，那喝下去还能稍微帮我们增加一点饮水量……
可维生素C泡腾片它不香吗？
饮食习惯正常，根本用不着吃蛋白粉
正常人每天损失的蛋白质量约为1.2g/(kg·d)，所以每天需要60～80g蛋白质才能够长期保持总氮的平衡。
《中国居民膳食指南》建议我们每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。
可以看得出来，在正常饮食情况下，我们根本不缺蛋白质，更不用通过吃蛋白粉的方式“补充”额外的蛋白质。
体内的多余蛋白质并不会对身体产生什么积极影响，它反而会造成身体的负担。
蛋白质在代谢后会转化成尿素氮、尿酸等废物通过肾脏排出体外；这对本身患有肝肾疾病的人来说，无疑是一种负担。
而且，不要指望吃了蛋白粉，就能变成肌肉男。
在完全不锻炼的情况下，蛋白质被分解代谢后产生的能量会让你逐渐发福，而不是逐渐强壮。
害怕自己有营养不良，想给自己补充一下蛋白质的，可以点击下方链接进行测试。
看到这儿，觉得自己替家里省了不少钱的，可以给自己鼓鼓掌了。
在电商狂欢打折期间，还是擦亮双眼，根据自己的需求购买，别被一时冲动的“掏空了”钱包。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
葡萄籽可以抗癌、抗氧化？保健品不是神药只是食品参考资料：
<1>侯锐, 陈琦, 王利,等. 花青素及其生物活性的研究进展
. 现代生物医学进展, 2015, 15(028):5590-5593. <2>张之南,郝玉书,赵永强.血液病学.2版.北京:人民卫生出版社,2017
<3>安东尼.L.科马罗夫.哈佛家庭医生全书.李政,黄琳,吴卉卉,等译.合肥:安徽科技出版社,2018
葡萄籽可以抗癌、抗氧化？保健品不是神药只是食品
科技日报 2019-01-08
日前，权健自然医学科技发展有限公司实际控制人束某某等18名犯罪嫌疑人已被依法刑事拘留。此次的“权健事件”引发巨大的舆论海啸，让国人的目光再次转向保健食品行业。尽管此前有报道揭露过保健食品中存在的虚假宣传，但用全部家当购买天价保健食品导致家破人亡的故事并没有划上句点。且不论引起人神共愤的权健骗局，就说那些我们日常所见的保健食品真的有宣传所言的神奇功效吗？
葡萄籽可以抗癌、抗氧化？
近几年，平时吃葡萄被我们吐掉的葡萄籽，因商家宣称其提取物能抗癌、抗氧化、延缓衰老，而被制成各种葡萄籽保健品卖得火热。小小葡萄籽真有这么多功效吗？
先说抗癌，葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。浙江大学食品科学与营养系教授李铎解释说，“体外实验能抑制”和“体内能抑制”完全是两回事。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
再说抗氧化，中国医科大学航空总医院临床营养科营养师张田告诉科技日报记者，人体细胞每天产生大量氧自由基，它与组织细胞老化密切相关。而葡萄籽中的原花青素是一种天然的低毒性抗氧化剂，经吸收后在体内具有较高的生物学活性，可降低细胞内游离氧自由基，改善细胞氧化应激状况。
“长期吃这类保健食品有一定抗氧化作用，但没有宣传中说的那么神。”张田坦言。
中国营养学会营养与保健食品分会副主任委员孙桂菊在接受科技日报记者采访时表示：“根据国家规定，保健食品有27种功能，其中包括抗氧化。如果某款保健食品经过批准具有抗氧化功效，那么是可以宣传这个功能的。如果没有经过审批的普通食品，根据食物成分即便可能有抗氧化功能，也不能宣传。”
实际上，原花青素广泛存在于植物的皮、壳、籽中，比如葡萄籽、苹果皮、花生皮、蔓越莓中。张田说，正常人保持均衡的饮食就行。无论何种营养素，在人体内过多或过少都不好。
胶原蛋白让皮肤更有弹性？
除了葡萄籽，对胶原蛋白抱有执念的人也不在少数。
胶原蛋白是一种蛋白质，是皮肤保持张力和弹性的“秘密武器”。遗憾的是，随着年龄增长，胶原蛋白的合成会逐渐减少，皮肤也会跟着起皱、变松弛。于是，人们试图通过口服胶原蛋白类保健品向皮肤皱纹宣战。
胶原蛋白是由3条α多肽链构成的三股螺旋结构，分子结构十分稳定，不利于人体直接吸收。此前有研究指出，水解胶原蛋白更易被人体吸收，比如胶原蛋白肽，它的氨基酸链较短、结构小。“从理论上讲，小分子肽类比未水解的蛋白质更易被吸收。”孙桂菊说。
那么，口服水解胶原蛋白究竟能否改善皮肤状态呢？“这不是非此即彼的事，很难明确回答‘是’或‘否’，因为生命科学本身就非常复杂。以一款药为例，对这个人有效，未必对另一个人有效。”孙桂菊强调，若是国家已批准的具有祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分作用的、带有蓝帽子标志的，就可以宣传具有该项美容功能。没有经过批准的，只能按普通食品卖。
抛开“吸收”问题，是否有必要服用胶原蛋白类保健食品本身就值得考量。张田告诉记者：“胶原蛋白属于非优质蛋白。”尽管有研究称，胶原蛋白的美容功效在小鼠等动物身上得到验证，但人体和这些动物不可等同。
更重要的是，皮肤的总体情况取决于机体的整体营养状况及外界环境等因素，不是仅靠吃胶原蛋白能解决的问题。“维生素C是合成胶原蛋白的重要元素，胶原蛋白中的羟脯氨酸和羟赖氨酸的合成离不开维生素C。”张田告诉记者，营养的消化吸收存在木桶效应，如果其他营养元素缺乏，服用胶原蛋白的效果也不会好。
实在要补充胶原蛋白，也得把握“度”。“建议每天摄入的胶原蛋白控制在5克以内，吃多了不仅浪费，还会造成肝肾等代谢障碍。”张田说。实际上，公认的护肤“圣经”是做好防晒，防止紫外线损伤皮肤造成胶原蛋白的断裂。
白藜芦醇能预防心血管疾病？
上世纪90年代初，人们发现法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物，但心血管疾病发病率却相对较低。于是推测，葡萄酒中的白藜芦醇在其中扮演着关键角色。自此，白藜芦醇便“火”得一发不可收拾。被商家宣传为具有“抗衰老、可预防心血管疾病”等效果的“神药”。
“白藜芦醇是多酚类化合物，又称为芪三酚，存在于花生、葡萄（红葡萄酒）、虎杖、桑椹等植物中。”张田说。
四川省人民医院药学部主管药师边原曾对媒体表示，白藜芦醇不但不是药物，而且它的所谓抗氧化功效还未经人体试验证实，是否对人有作用还是未知数。“在动物试验和体外细胞试验中，科学家确实发现白藜芦醇有一些‘有效’的结果，如抗癌、长寿等作用。然而要说白藜芦醇‘对人有用’还为时过早。”边原解释，首先，细胞、动物和人类不同，在细胞试验中显示“有效”并不意味着一定对人体有效。其次，细胞和动物试验中所需要的“有效剂量”跟人们能从食物中获得的剂量相差极大。
2014年，科学家对人体摄入白藜芦醇的水平及各种慢性病导致的总死亡率进行研究分析，结果发现，膳食摄入白藜芦醇和长寿、炎症、癌症以及心血管健康并没有明显相关性。所以，综合来看目前并没有足够证据认为白藜芦醇对人体有好处。
孙桂菊说，保健食品的27种功能中没有“软化血管”“抗衰老”的功能，因此不可轻信宣传具有这些功能的保健食品。
保健食品并不以治疗为目的
无论如何，有一点毫无疑问：保健食品不是药品，不能治病。遇到声称能治病的保健食品，可以断定为骗子无疑。
在孙桂菊看来，无论把保健品奉为神药还是谈保健品色变，都是因为缺乏对保健品的基本判断：保健品是食品，不是药品，不以治疗为目的。她始终强调理性对待保健品，不要刻意夸大它的作用，也不能一棍子将它打死。
“很多人问我保健食品有什么用，我会反问‘你希望它有什么用’？如果把它当成药品，当然就没有用了。”孙桂菊表示，对保健食品形成两种截然相反的态度与保健食品行业的销售方式和夸大宣传不无关系。
“如果饮食均衡，其实没有太大必要使用保健食品。”张田说，想要美容或调解机体功能可以适当服用保健品，但要保证产品正规，且按推荐剂量吃。此外，要关注保健食品中的成分及含量，防止服用的营养素有重叠造成某种营养素过剩。
通过感知身体或精神状况，或者去医院营养科做评估，可以判断身体缺乏何种营养素。张田建议，购买保健食品时要认准保健食品批号，选择大品牌，带有蓝帽子标志的通常比较靠谱。（实习记者 代小佩）http://www.kepuchina.cn/health/food/201901/t20190108_915061.shtml
澳洲swiss葡萄籽是保健品市场上的热销产品，是一种能美容也能延缓衰老，还能预防疾病的高档保健品，但是生活中很多对这种进口产品并不了解，不知道它有哪些具体作用，下面小编就为大家具体介绍一下。
1、清除自由基
清除自由基是澳洲swiss葡萄籽的重要功效之一，自由基是破坏人体组织细胞的罪魁祸首，也是引发人类多种高发疾病的根源，如果平时能多吃一些澳洲swiss葡萄籽就能清除身体内的自由基，能保护人体组织器官，而且能减少心脏病和糖尿病以及动脉硬化等高发疾病发生。
2、降低血脂
澳洲swiss葡萄籽能降低血脂，因为葡萄籽中含有一定数量的脂肪，而这些脂肪又以不饱和脂肪酸为主，它们被人体吸收以后，能消耗清除人体内积存的胆固醇，可以软化血管，能有效预防血脂升高，也能让过高的血脂恢复到正常水平。
3、保护肌肤
澳洲swiss葡萄籽是人类皮肤的保护神，它含有多种天然抗氧化成分，能有效保护人体皮肤组织细胞不被自由基破坏，而且它含有的黄酮类物质和维生素以及微量元素都能直接被人体皮肤细胞吸收和利用，能促进皮肤细胞再生与代谢，能增加皮肤弹性，也能减少色斑与皱纹生成。
4、保护大脑提高记忆力
澳洲swiss葡萄籽还能保护人类的大脑，增强记忆力，因为葡萄籽中含有的天然物质能直接穿过血脑屏障，它具有超强的抗氧化能力，能直接被大脑的神经组织吸收和利用，对提高脑细胞活性和增强记忆力都有很大的好处，平时经常食用可以让人们变得越来越聪明。
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7月谣言榜｜绿豆汤冷藏后不能吃？吃葡萄籽能抗癌？不可信7月正是夏季最炎热的时期，高温天气里，食物容易滋生细菌，因此人们对食品安全格外重视。近期，网上流传着隔夜西瓜不能吃，绿豆汤冷藏后不能吃等说法，一起看看，食品领域专家怎么说。
1.不添加食品添加剂的食物更安全？不是
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谣言：近日， *** 上有传言称不添加食品添加剂的食物更天然、更安全。
真相：中国科协旗下科普平台科普中国有文章指出，食品添加剂是为了改善食品品质，达到防腐、保鲜等目的而加入食品中的人工合成或天然物质。食品中是否加入食品添加剂是由食品性质和生产工艺决定的，不能单纯以是否有食品添加剂来判定食品的安全性。其次，规范使用食品添加剂，是可以保障食品安全的，而部分食品由于保质期短，若不使用食品添加剂，很容易腐败变质。
2.夏日吃姜养生？没有相关研究证明
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谣言：俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，夏日炎炎，不少人选择吃姜来养生，认为其可以驱寒避热，对身体好。
真相：食品领域专家云无心表示，夏天吃生姜的说法来自传统医学，以现代科学体系为基础的研究还没有明确其所宣称的效果。“热”和“寒”也不是现代科学中的概念，无法用循证求实的思路去判断。“虽然也有研究表明，吃姜可能对于减轻呕吐反应、减轻身体不适有一定帮助，但不能解决晕眩的问题。而且，其作用并不比药物更好。”
云无心还表示，生姜作为一种调料和食材，只要需要，都可以吃，各种“禁忌”，多是臆想，不必在意。
3.隔夜西瓜不能吃？没有那么绝对
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谣言：有说法认为隔夜的西瓜会滋生大量的细菌不能吃，即使贴保鲜膜也没用。
真相：阮光锋表示，西瓜能否安全地吃，关键在于是否有致病菌。西瓜糖分高、水分足,确实很容易滋生细菌，加之冰箱内也隐藏着各种细菌，所以西瓜切开后不要放太久，尽快吃掉。一般如果切西瓜使用的是干净刀具、干净保鲜膜包裹放冰箱，即使隔夜也可以吃。
4.绿豆汤低温冷藏后不能吃？正常现象
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谣言：夏季，绿豆汤成为人们热衷的饮品，近期 *** 上有说法称，绿豆汤低温冷藏后表面会有一层膜，这代表食物变质不能吃。
真相：科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋表示，这是正常现象，并没有危害。他表示，绿豆在煮汤过程中，淀粉受热同时吸水，发生糊化，随着绿豆皮破裂，糊化的淀粉会溶到汤中。随着温度降低，表面的淀粉糊水分散失，导致淀粉链之间的空间减小，相互交联形成网状结构，成为一层淀粉膜，这是正常现象。
5.吃葡萄籽可以抗癌、抗衰老？没有证据
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谣言： *** 有说法认为葡萄籽中含有丰富的抗氧化物质白藜芦醇，认为它能抗癌、抗衰老。
真相：阮光锋告诉新京报记者，摄入白藜芦醇是否对人体有好处，目前并没有足够的证据，“葡萄籽真的不好吃，享受美食就不要过于迷信它的健康作用了。”
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新京报记者 刘欢
编辑 祝凤岚 校对 卢茜
吃葡萄时到底要不要吃葡萄皮跟葡萄籽？很多人都不知道，别错了随着夏天的到来，各种各样的水果纷纷摆在市场上面供大家选择，这不上市的葡萄，那一串串又圆又大的葡萄，看起来就惹人喜爱，尤其是它那酸酸甜甜的口感，真是好吃极了。
但因为葡萄的品种众多，不仅有酸甜口味的，还有微甜口味的，各种各样的葡萄都能够满足你，营养价值非常的高。其中含有维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、钙等多种营养物质。
对于夏天经常在户外工作的人群，以及因为天气热的原因，对食物没有胃口，就不妨吃些葡萄，葡萄的营养价值高，并且，含有的大量钾元素以及果酸的成分，可以很好起到促进食欲的作用，减少中暑乏力等现象。
同时，葡萄中的水分还高达88%左右，在夏天流失水分比较大的人群，葡萄还可以给机体供给水分。且用葡萄为主要原料的葡萄干，其中的铁元素，经过长时间的晾晒过程，把原本的低铁浓度提升很多，贫血的人不妨每天适量的吃些葡萄干哦，是个很好的造血食材。
而且，不光光是葡萄的果肉可以食用，就连葡萄中的葡萄籽以及葡萄皮都是可以吃的，在这里有的人就说了，吃葡萄时，到底要不要吃葡萄籽跟葡萄皮呢？
我们先来看下它们具有哪些营养价值，葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇、花青素等，白藜芦醇在保护心脑血管健康、预防血栓上面会有一定的功效。
而葡萄籽的营养也不差，里面富含花青素、儿茶素等多酚类物质，具有一定的抗氧化以及抗衰老的作用。虽然这两者的营养价值都很高，但是葡萄籽和葡萄皮虽然含有的营养价值高，可含量可是微乎及微的，再加上我们每天食用的那么少，要想真正起到作用，是非常困难的。
并且还会因为跟葡萄果肉一起食用，在口感上会大大降低。如果是对于肠胃虚弱的人群，或者是本身就患有肠胃疾病的人群来说，还会因为葡萄籽中含有的粗纤维，对肠胃造成不小的 *** 感，加重自身肠胃的反应，诱发腹泻、胃胀、腹痛等不良现象。
当然，如果你说你的肠胃非常健康，还觉得这样吃并不会影响到口感或者是其他的方面，完全可以食用，主要还是看个人的选择了。
葡萄籽的提取物葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素C的50倍、维生素E的20倍。能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。除此之外，葡萄籽提取物含有丰富的维生素E，维生素E是有名的抗氧化剂，所以葡萄籽的作用还包括预防各种疾病，同时使皮肤和肌肉保持健康状态。
与其他蔬菜水果中含有的抗氧化成分相比，葡萄籽中的物质并没有太多特别之处，只要膳食平衡，就能从食物中摄取一些抗氧化成分，没有必要专门依靠葡萄籽或其提取物来补充体内抗氧化物质。
葡萄籽的五大特点：
1、价格低2、能量高3、拌出料，色好4、具有保健作用5、无毒副作用，尽可放心使用
长期服用葡萄籽有延缓衰老的作用!
关于用于美容方面
具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化更好的葡萄籽，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用
食物摄取：葡萄蔓越莓苹果花椰菜绿茶
可能有人会吃葡萄不吐葡萄皮，但一定会吐葡萄籽，实际上，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。近年来，在欧洲开始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、护肤油、口服胶囊等受到了众多女性的追捧。最近，在中国市场上也开始出现一些葡萄籽美容产品。
葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。体内和体外试验表明，原花青素(OPC)的抗氧化、清除自由基功能，是维生素C的18倍、维生素E的50倍。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害，有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累，预防身体功能退化，同时保持肌肤幼嫩富有弹性，另还具有抗过敏，改善视力的功能。
原花青素还被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时，改变微血管的脆弱性和通透性(针对糖尿病患者);改善长期四肢末端动脉或静脉血流不足;改变血小板凝集和微血管内血流的特性;减少自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维(胶原蛋白和弹性蛋白)被破坏;预防视网膜微血管病变、淋巴结肿胀、静脉曲张和其他上述症状的老化迹象、减少退化性疾病的罹患率等。而益倍佳葡萄籽大豆提取物软胶囊的主要成分也是葡萄籽提取物
葡萄籽的适用人群：
1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。
2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。
3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。
4、心脑血管疾病患者。
5、过敏体质者。
6、长期使用电脑、手机和电视的人士。
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