作者：京东健康
根据病史资料详细分析，您皮肤干燥，表面粗糙，手臂和大腿处出现大片鸡皮的小丘疹，伴有红色和深褐色的斑点， 结合您的临床症状表现是符合毛周角化病诊断。 毛周角化病即毛发苔藓，又叫或毛发角化病、鸡皮肤，是一种慢性毛囊角化性疾病。 其特征是以毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。 其实很多人都有这种情况，约有50%的人发生毛周角化病。 毛周角化病常伴发鱼鳞病和特应性干皮病。目前这个情况可通过加强皮肤护理来减免此病的发生，如温和去角质，洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。在冬季气候干燥时，因皮肤失水较多，容易发生此病。 因此，在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。 *** 1：饮食改善 在饮食上可摄取一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。日常生活中注意皮肤的清洁，注意饮食调节，避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等 *** 性的调味品。
*** 2：护肤建议 治疗上可以涂抹尿素软膏，或者使用表皮屏障修复功能的产品。 使用透明质酸修护生物膜，也可口服维甲酸及维生素A。还可以使用激光、磨皮等治疗 *** ，对该病也有一定的疗效。注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
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“鸡皮肤”很难搞怎么办？教你一招有“鸡皮肤”的人都知道“鸡皮肤”是什么样的了，它是一种难搞又难看的皮肤，具体是什么样的，看下图。
鸡皮肤
没有“鸡皮肤”的人可能无法体会到该病的烦恼，它对你的身体健康不会有什么影响，但是很影响皮肤感观，摸着也很粗糙，很不好改善且无法根治。对女孩子而言更是一种每个女孩都不想要的体质。那么，有什么好办法可以来改善呢？
这里，推荐用搓澡法来进行对“鸡皮肤”的清洁。
很多有鸡皮肤问题的女生通常采用的办法是磨砂+维A乳酸膏，效果因人而已。治疗鸡皮肤的方向大体就是清洁+滋润。这里推荐用较柔和的搓澡巾来改善。如下图。
适合南方人用的较为轻柔的搓澡巾
要注意用搓澡巾来刷皮肤时不要买北方人用的那种，太过粗糙可能会使我们的皮肤受损，且南方人士没有搓澡的习惯，也不适合用。我们可在网上选用这种专门为南方人定制的搓澡巾，相比传统的它更为轻柔，不会在搓的过程中使我们的皮肤太过疼痛，也比一般的磨砂膏更能祛除我们的角质，使用过后使皮肤更为光滑。
具体可在使用前先冲淋十分钟，不用使用任何沐浴产品，过后用搓澡巾慢慢搓洗，直到搓出身体的角质泥为止，最后冲洗干净后，可涂抹身体乳进行滋润保湿。
有“鸡皮肤”问题的朋友们赶紧来试试吧！
“鸡皮肤”最怕来回抠本来不痛不痒不碍事 抠挤却会诱发毛囊炎
受访专家：北京大学之一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞
本报实习记者 严立新
临床上，总会遇到不少爱美的女孩前来求助：“大夫，我身上这个鸡皮疙瘩总是不消，我都不好意思穿裙子了。”
北京大学之一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞介绍，“鸡皮肤”虽和鸡皮疙瘩外形相似，但鸡皮疙瘩在情绪激动或身体受到寒冷 *** 时形成，一会就能下去，“鸡皮肤”却顽固的多。
“鸡皮肤”学名毛周角化症，有一定遗传性，最常出现的部位是上臂外侧、大腿伸侧、面颈部、臀部，甚至整个背部。它的形成多是由于毛孔处的角质过度生长且不能正常脱落，从而形成角栓，导致毛孔堵塞。“鸡皮肤”既不会让人产生痛痒感，也不会发生病变，只是严重时会使毛孔呈暗红色，皮肤更易干燥；一般到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消失。然而，对于爱美人士而言，鸡皮肤却是“大敌”。杨淑霞表示，这类人群可通过涂抹维A酸乳膏等角质剥脱剂或角质松解剂缓解症状，但停药后会恢复原状，不能根治。大部分的“鸡皮肤”不会发展成毛囊炎，但若用手抠挤或挠破后，没有及时消毒处理，就易造成感染，诱发毛囊炎。
杨淑霞补充道，痤疮的早期阶段粉刺，也是由毛孔堵塞造成的，当其生长数量较多而密集时，常被误以为是毛周角化症。与毛周角化不同，粉刺中的微生物过量繁殖会引起毛囊炎症，导致以毛囊口为中心发生小范围红肿，更可能出现脓疱和痛痒感。这类患者可以通过早期涂抹抗感染的外用药，如夫西地酸乳膏等，避免炎症发生。▲
冷敷不是温度越低越好
东南大学附属中大医院烧伤整形科主任 王 磊 □主治医师 于 冰
两周前，65岁的王女士在骑车时不小心摔倒在地，胳膊刮掉了一块皮，患处不久就肿了起来。王女士心想这也不是大事，冷敷一下就好了，便特地找来干冰，敷在患处。虽然当时并未觉得不适，可随着时间推移，王女士发现情况有些不对：患处伤口非但没有愈合，皮肤逐渐发黑。
当王女士来到医院就诊时，离她用干冰冷敷已过去了10天。此时她的患处皮肤和软组织已严重坏死，约10厘米的创面都已发黑，还有脓性分泌物渗出，属于干冰冷敷后的严重冻伤。干冰的温度非常低，为零下78.5摄氏度，皮肤一旦接触，局部皮肤血管就会因受冷而强烈收缩，导致血液循环障碍，使皮肤缺血坏死，严重者甚至伤及肌肉、骨骼。
王女士的损伤已经深到一定程度，失去自我修复能力，需要手术治疗和修复。以此为鉴，大家在皮肤受伤后应用自来水流水冲或冷毛巾敷，即使是冰块也要慎用。▲
「鸡皮肤」患者自救指南，世界上近一半的人都有转眼又到了露胳膊露腿的季节。这时候全副武装把自己包裹起来的人，不一定是想防晒，也不一定是体毛重，还可能是鸡皮肤。
别人的胳膊腿儿细嫩光滑，自己的皮肤不仅泛红，还有密密麻麻的小凸起……这种恼人的“鸡皮肤”，到底能不能祛除？
《生命时报》采访专家，解读鸡皮肤的成因，教你呵护脆弱的鸡皮肤。
受访专家
北京大学之一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞
北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英
当肌肤变成“鸡肤”
鸡皮肤看起来虽和鸡皮疙瘩相似，但鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷 *** 时形成，过一会儿就能消失，鸡皮肤却顽固得多。
医学上，鸡皮肤被称为“毛周角化症”，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。
Medscape（医景网）数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。也就是说，世界上近一半的人都被“鸡皮肤”困扰。
鸡皮肤的形成，主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，形成一个个皮肤表面的凸起。
这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。
鸡皮肤最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。有一些人两腮皮肤颜色较深且较粗糙，也属于鸡皮肤的一种。
鸡皮肤既不会让人产生痛痒感，也不会发生病变，只是严重时会使毛孔呈暗红色，皮肤更易干燥。
为什么会长出鸡皮肤？
鸡皮肤大多开始于儿童期，青春期发病率更高。一般来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消失。
目前认为，它可能与内分泌代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，较胖的人更容易出现这种情况。
先天形成
先天性的鸡皮肤是基因自带的，属于一种常染色体显性遗传的皮肤病。
先天性的鸡皮肤有很大的可能是从父母那里遗传来的，也有很大的可能会遗传给下一代。可以说，鸡皮肤既是一种病，还是一种“命”。
后天形成
后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A，或者皮肤过于干燥而导致的。也有可能是因为某种原因，导致皮肤新陈代谢缓慢，从而引起鸡皮肤。
给鸡皮肤患者的4个提醒
别看鸡皮肤外表粗糙，实际上却十分脆弱。只要外界稍微 *** 一下，它就能长出更厚的角质层，甚至变成其他皮肤病。
1、不要抓挠
因为鸡皮肤特殊的“触感”，有些人会忍不住去抠。这样容易导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等问题。
而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。
2、不要用力搓澡
搓澡不仅无法改善毛周角化，还可能会使皮肤表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。
破坏了皮肤这层保护屏障，还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和皮炎、湿疹。
3、温和去角质
使用去角质的产品，可以帮助改善角质堆积的情况。可以用含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的药膏、保养品涂抹皮肤。
刚洗完澡时，皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏会有较好的效果。
需要注意的是，这类产品有一定的 *** 性，更好在正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积开始点涂使用，让皮肤有个适应过程。
如果出现大面积发红、脱皮、瘙痒刺痛，应立即停用并复诊。备孕、怀孕和哺乳期女性应避免使用。
4、做好皮肤保湿
鸡皮肤缺水又缺油，日常除了使用药物，还要注意保湿。经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。
另外，洗澡时更好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。
平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。▲
本期编辑：杨萌
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鸡皮肤丑陋不堪，这些去鸡皮小妙招，帮你巧除鸡皮肤很多MM因为腿部等各个部位有鸡皮肤的问题肌肤，出门都不敢露出美丽的大长腿。那鸡皮肤怎么消除最有效呢？去除鸡皮疙瘩的小妙招有哪些？鸡皮肤主要在皮肤表层有一粒粒的疙瘩样，颜色深浅不一皮肤粗糙，下面一起来学习这些简单实用的消除 *** 。
鸡皮肤的症状
1、鸡皮肤表现在皮肤上的一粒粒小小不一的针头白色等颜色不一的颗粒状。很多大部位原因是因为毛囊皮脂有老旧角质堆积于毛孔内部位，导致硬化后使毛孔堵塞，形成毛孔粗大以及鸡皮疙瘩和皮肤粗糙等问题肌肤出现。
2、很多人士的手部以及腿部等各个部位有小丘疹的样式，颜色有肤色或者红褐色和棕色，散布于皮肤表层。
3、颗粒型的鸡皮肤没有痛痒的症状，但少数人会出现瘙痒的现象。
去除鸡皮肤的护肤 ***
1、补水滋润
鸡皮肤怎么消除最有效呢？平日在洗澡的时候，选择一款高效保湿型的沐浴产品。可用、热蒸汽蒸一蒸，这样有助软化角质层，更利于后续清洁工作。洗完澡后，立即涂抹上深度补水保湿的润肤乳，维持皮肤的湿润状态有助于改善鸡皮肤。
2、去角质
鸡皮肤很容易出现干燥粗糙等症状，皮肤老旧地剥落死皮要比正常肌肤多一些。因此，日常定期使用身体去角质产品进行将皮肤的老旧角质清除干净，更利于后续保湿护肤品的吸收，有助于缓解鸡皮肤的不良症状。
3、饮食调养改善
想要改善鸡皮肤以及干燥粗糙等问题肌肤，尽量少吃油腻辛辣的食品，多喝水多吃蔬菜水果，补充富含维生素的营养食物。例如胡萝卜、黄色水果等蔬果，由内而外进行调理护肤效果很不错。
去除鸡皮疙瘩的小妙招
1、做好防晒护理。有鸡皮肤的状况一定要做好防晒，应该不分季节性的全年进行，避免皮肤直接性的接触太阳光的照射，以防皮肤问题加重。
2、养成适当运动的良好习惯，有助于促进皮肤新陈代谢和血液循环正常运行，排汗的同时具有排毒的作用，维持毛孔的畅通有助于缓解鸡皮肤的状况，起到养颜护肤的效果。
当然，妙招虽好，只是局限于修复速度会比较慢，大多数姐妹都很难坚持长期护理，所以会导致鸡皮肤反反复复。易于坚持且修复速度较快的 *** 当然有，那就是用专业的修护产品 ，不仅仅消除皮肤表层粗糙疙瘩让皮肤触感变得光滑，更能在清洁疏通阻塞的毛孔后逐渐淡化鸡皮肤色素斑点！
文末要说，不管是选择日常护理逐渐改善，还是选择用专业的修护产品，坚持都是成功去除鸡皮肤的必备要素。三天打鱼两天晒网、断断续续使用修复，也只会让鸡皮肤反反复复，让我们始终没有自信穿上心仪的短裙短裤。所以，姐妹们坚持吧，按照文所述方式坚持护理，3-4个月后你也会是那个皮肤光滑、肤色白皙的最靓的妞！<爱慕>
鸡皮肤是什么原因引起的？怎么治疗？能够彻底治愈吗？『鸡皮肤』是老百姓通俗的叫法，其专业的名字叫毛周角化症，也叫毛发苔藓。
毛周角化症在日常生活中很常见，它随着年龄的变化而变化，更高峰的时候是在10-11岁左右、青春期前，这个时期的小孩子中高达50%的人有这个现象，只是表现轻重不一样，随着年龄的增长，部分人会自行缓解甚至消退，所以到了成人之后，人群中大概就只有四分之一左右的人还比较明显。
与其说这是一个病，还不如说这是一种生理性的皮肤表现，因为它有如此高的患病率，而且不会对健康造成多大的影响，顶多就是不好看而已。
毛周角化症属于常染色体显性遗传性疾病，除了少量的遗传变异之外，大部分是遵从这个规律的，也就是说你如果有这个疾病，你后代至少有四分之一的几率会有，如果你的爱人也有，几率就更高了；而且女性患者中大部分是X染色体遗传，也就是说女性如果有，剩下的男孩一定有，而女孩不一定，这就是这个病发病率那么高的原因。
小时候最常见的是一些10岁左右的孩子双侧脸颊红红的，其实那就是明显的毛周角化症的表现，除了脸颊，还有双侧的上臂、大腿的前面都是主要的毛周角化症区域。除了难看，冬天皮肤干燥一些，其实这个病是没有任何影响的。它不是身体某个器官出现异常的皮肤表现，也不代表皮肤生病了，只代表你属于另外一种人类群体。
不过由于毛周角化症是由遗传突变造成的，治疗都是针对皮肤本身，不可能彻底改变遗传携带的基因，所以这个情况不可治愈，只能控制，有些人随着年纪的增长缓解消失了，而有些人甚至更重了，或者一直没有变化，这个也是基因控制的，无法干预。
毛周角化其实是毛周皮肤的角化异常，所以可以通过口服药或者外用药纠正这种角化异常，如果要起效明显而且快一些，可以口服阿维a酸胶囊，男性体重超过60kg的话，可以每天1次，每次2粒，饭后立即吃。
另外局部配合外用维A酸乳膏，或者他扎罗汀乳膏，早晚涂一次即可，另外配合润肤保湿。还有果酸刷酸治疗也会有些效果。不过要注意的是停药之后皮肤还是会恢复原状的。
夏天到了，难看恼人的鸡皮肤如何改善？医生：做好这四步就行夏天到了 ，也就意味着穿短裤短袖的日子到了，这个时候不免要露处?一部分肌肤 ，但是有些人仍然被大腿、手臂等部位的鸡皮肤困扰着，密密麻麻的点点，非常影响美观，如何解决恼人的鸡皮肤呢？皮肤科医生教你4招。
一、什么是鸡皮肤？
鸡皮肤在医学上?叫作?毛周角化症，可能?于?遗传、缺乏维生素A或者内分泌有关，不过其实这个病很多人都有，据统计，全世界大约50%的人都有鸡皮肤，但是它除了影响美观，对身体几乎没什么影响。
二、如何解决鸡皮肤？
怎么解决难看的鸡皮肤呢？其实只要做到这几点就行了。
1、养成良好习惯
平时不要抠或者挠鸡皮肤，这样做不仅可能留疤，还有可能导致发炎感染。平时洗澡也要控制水温，不要太烫，40度左右就行了，尽量用温和的沐浴露洗澡。
2、做好保湿
鸡皮肤的产生和干燥有着很大的关系，这也是为什么很多人冬天鸡皮肤会更严重的原因之一，所以，改善鸡皮肤一定要做好保湿，更好是在洗完澡三分钟之内及时涂抹润肤乳或者身体乳。
3、外用药物
鸡皮肤是角化过度的产物，也就是说皮肤的角质层没有很好地代谢出去，所以这个时候我们可以使用一些药物辅助去角质。
比如：维A酸乳膏、水杨酸乳膏、他扎罗汀凝胶等等，这些都可以加速老化角质脱落，从而改善鸡皮肤的症状。不过涂抹这些药膏之后一定不要忘了保湿。
4、适量补充维生素A
平时多吃一些富含维生素A的食物，对于鸡皮肤的改善也有帮助 ，比如胡萝卜、南瓜、动物的肝脏等等。
结语：鸡皮肤虽然对身体没什么影响，但是很多人还是挺介意的，尤其是女生，不过做好这4点的话，其实解决起来并不难。现在开始行动，到夏天时就差不多就能随心所欲?的?穿夏装啦！
颜次方小知识：鸡皮肤的姐妹如何自救不知道大家有没有这种情况胳膊和腿部分皮肤总有些红红的凹凸不平的小疙瘩，摸上去十分不舒服，看上去像是鸡被拔了毛，非常不美观，弄得夏天都不好意思露腿露胳膊了，拍照时拍上去也非常不好看，看着十分闹心，而身边有些朋友的大腿都光滑细腻，自己看着非常羡慕。这时候都会想，为什么我就会有这些东西。
确实这个东西俗称鸡皮肤，世界上有很多人都有跟我们有一样的困扰，我们其实也不孤单，可以这样安慰自己。
在医学上有一个正经的名字叫做毛粥，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病，可遗传。
据美国更大的医疗健康服务网数据显示，全球约有50%到80%的青少年40%的成年人有不同程度的毛粥。
这些小疙瘩的确看着十分的不舒服，对于那些有强迫症的人，忍不住想要抠它，但是我们绝对不能去扣它，会引起水肿，会引起毛孔堵塞，还可能会引起毛囊炎的重要问题。这样反而会适得其反。
那么为什么会有鸡皮肤这种病呢，它其实是基因导致的。这种体质的人毛囊周围角质增厚 然后引起堵塞，毛囊虽然堵塞了，但是皮脂腺还在不停的分泌，这样毛囊口就会长出一个个小疙瘩，鸡皮肤变是这样形成的。
那我们大家肯定都想知道，怎样才可以去掉鸡皮呢？给我一个细腻的皮肤呢？我为大家来讲讲这个问题。
鸡皮肤一般与遗传有关，一般鸡皮肤不需要正规治疗，而且难以根治，但是我们自己可以去缓解和防护。
前面我给大家讲了产生鸡皮的原因，跟角质层有着很大的关系，那我们最重要的就是要去角质。怎么去角质呢？我们在这个过程中一定要温和，不能过度。我们去角质有很多 *** ，比如说洗澡的时候用含磨砂膏的浴球或者海绵用力擦身体，都有一个去角质的作用。但是冬天本来就皮肤干燥，如果天天这样洗，会使本来就干燥的鸡皮肤更加干燥，这样可能会更加严重。所以我建议大家二十天到一个月进行一次猛的去角质，不要用碱性过强的香皂因为角质的代谢周期为二十天到四十天。比较温和的 *** 就是用浴盐泡澡，对身体的 *** 就没有那么大。
每天洗澡是个好习惯，但是对于鸡皮肤来说，我们冬天两到三天洗一次就够了。
然后，滋润也是非常重要的，我们可以在洗澡的时候用一些滋润型的护体清洁产品，我们到药店或者医院去买干性皮肤配方身体乳。可以对鸡皮肤有一个很好的滋润效果。水温也是一个关键，水温用高于人体温一点就可以了，不要用很烫的水，烫水有利于去油，但是鸡皮肤本来冬天就干燥，再用烫水会雪上加霜。
再与大家说一说药物治疗，常用药物就是0.1％维a酸，羊酸软膏10%到20%尿素霜12%乳酸氨洗剂软化等。我们先采取点涂的方式，使我们的皮肤有一个慢慢适应的过程。
多吃富含维生素a的食物，比如动物肝脏，菠菜,胡萝卜，南瓜，芒果，鸭蛋黄,维生素a有较明显的抗角质化效果。注意平时要多喝水，补充身体所需要的水分。
通常还可以去刷酸消除，去除旧的角质层，是皮肤变好，达到改善鸡皮肤的作用，这需要到医院咨询医生。
最后要与大家说，鸡皮肤不会对我们的健康造成危害，大家不用担心，唯一的缺点就是对美观有影响。大家平时按照我上面的 *** 去护理，一定会有所改善的！
腿上有鸡皮肤怎么办？不要慌，这几招简单又高效夏天来了，困扰很多女生的一个皮肤问题就是——鸡皮肤
图源 *** ，侵删
经常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。导致有些女生甚至不太敢穿短袖、短裤。
真的实惨！！
鸡皮肤的学名叫毛周角化症，是一种基因导致的体质。
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具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
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症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
形成鸡皮肤的原因50%来源于遗传因素，是不能被根治的，只能通过日常来改善。
如果有产品跟你讲可以根治，直接可以判定为骗子！！
鸡皮也只能被改善，想要变成光滑的牛奶肌基本是不可能的。
但只要按照以下步骤长期坚持，就能看到明显的皮肤变软，颜色减淡，不扒着胳膊细看是看不到的！
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祛”鸡皮肤“流程：
①去角质（物理去角质+药物去角质）
②滋润保湿、美白
③防晒
④补充微量元素
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阿花来详细展开讲
一、去角质
1、物理去角质
主要是搓澡巾+沐浴刷+磨砂膏。前面说过了，鸡皮肤形成的原因是废弃角质层堵塞毛孔形成的一个个小疙瘩。去角质一定是之一步
这三个我都在用，搓澡巾搓全身，鸡皮部位重点搓搓。搓澡巾就选最普通的那种就好。如果怕疼，可以选砂面比较细的那种
沐浴刷我买的是无印良品的，其实还有性价比更高的选择，用处都一样，主要用来刷背部，特别是背部长得小疙瘩，沐浴刷是我用下来最有效的。
磨砂膏主要用来针对鸡皮部位和关节部位。选择一款你喜欢的味道就行，品牌不做推荐。
如果后背不长小疙瘩，搓澡巾+磨砂膏的组合就够了。
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2、药物去角质
有效的主要成分有：维A酸、果酸、水杨酸、尿囊素
去医院看鸡皮肤，医生大多会开维A酸乳膏，白色乳霜质地，洗澡后涂抹， *** 吸收就好
尿素霜也是大家用过口碑比较好的产品。还可以选择一些护肤类的产品，像the ordinary30%果酸、alpha果酸身体乳都可以。
原理都是改善角质情况，大家根据自己皮肤的耐受力来选择产品，还有一些其他的产品阿花没有用过，大家可以查一下成分，谨慎使用。
另外孕妇或者正在备孕的小可爱不要用维A酸产品。
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二、滋润保湿、美白
祛完角质并不是就结束了哦，还要对皮肤进行护理，主要是保湿为主。如果色素沉淀比较严重，可以选择美白类的身体乳或者精华。
身体乳推荐强生烟酰胺身体乳，雅顿绿茶身体乳，CeraVe身体乳、协和维E乳等。
精华可以选择卡尼尔烟酰胺精华、the ordinary10%烟酰胺都可以。
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三、防晒
鸡皮肤是缺水又缺油的脆弱存在，防晒真的必不可少，秋冬还好有衣服遮挡，夏天一定记得防晒，穿冰袖也好涂防晒霜也好，一定要小心呵护，不要让刚见成效的皮肤又被打回原型。
身体防晒产品选便宜大碗，防晒指数高的就好。夜晚记得用清洁力强的产品卸掉，我一般先用香皂洗一遍再用沐浴露，基本不会有残留。
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四、补充微量元素
“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。日常饮食中也注意补充富含维A的蔬菜和水果，这里阿花给大家列出一些
改善鸡皮肤是个长久坚持的过程，千万不要心急！！很容易上当受骗！！
去角质+滋润美白+防晒+补充维生素A
这个流程缺一不可，一定要长期坚持，祝大家早日拥有光滑的皮肤~
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关注阿花，正确护肤，不走冤枉路。
猕猴桃、搓澡巾、大姨妈，是谁治好了鸡皮肤？发现好多人都还不知道毛周角化「鸡皮肤」是什么东西也？
“大家都以为抿起下巴出来的小白点是闭口/白头粉刺？”
比如这个？
“其实是我「鸡皮肤」”
并且呢！我简直不敢相信的是，很多美妆号和护肤号都纷纷在说我是个闭口/白头粉刺！（我以为这种事情就只能在小X书看到了呢！）巴拉巴拉怎样根除！如果说闭口是个钉子户，这就是个“定海神针”，跟遗传有很大关系，基本是不可能根除的。能不能有点职业精神，亏得你账号名还叫XXX护肤、XXX带你变美呢？
一、鸡皮肤是如何炼成的？
（知道了原理不容易被骗！）毛周角化，民间俗称“鸡皮肤”，简单的说，它的出现是因为身体一种保护措施。【事情是酱紫的↓】
我之前就说过，
我之前就说过，
我之前就说过，
皮肤是保护我们身体的一个组织，是活的！当我们受到外界伤害时，就会启动自我保护/修复的机制。但，人都有判断失手的时候，更何况是身体呢？鸡皮肤的出现就是因为身体失策了...以为我们受到了HIN大滴伤害，处于HIN苛刻滴环境...然后！就赶紧biubiubiu丢出好多好多的角蛋白来自我保护啊。（角蛋白是构成角质层的重要成分，意图是保护身体的）哎，一不小心过多了，毛囊周围变堵车了，死皮代谢不出来，皮脂也堵在里面，毛囊出口被堵住了，人人讨厌的鸡皮肤就出现了！它长这样↓
二、如何对抗鸡皮肤？「改善」
（有阅读恐惧症的同学，请自行挑重点看，标了数字符号的是重点）
①温和去角质。毛周角化，就是角质层出了点问题，上面我就跟你们说，是过量的角蛋白导致的鸡皮肤出现，适当的去角质对改善外观很有帮助。问：不同肤质去角质频率？
答：根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》 ，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次 ，干皮/敏感肌 不建议去角质。
注意：那种搓出来一条条的脏东西，不是你们的脸上的垃圾，是因为产品有“阴离子的高分子化合物和阳离子表活”所形成的复合物。（我知道你们没看懂，注意不要用这类产品就是了。。。）
问：怎么正确去角质不伤害到皮肤？答：最温和的是酶解法。
a.化学去角质：皮肤里面的角质细胞并不是个体的，这些角质细胞之间还会打 *** 互相联系（哈哈哈有没有觉得很可爱？）化学去角质的 *** 是把 *** 线拔掉，它们之间联系不到，就会放弃离开了，角质细胞就会脱落。（就跟男女朋友似的，等不来另一方的回应就会自动离开了哈哈哈）产品例如宝拉珍选8%的果酸凝胶。
b.物理摩擦去角质：这个也是简单粗暴，直接拔掉 *** 线，联系不到...嘟嘟嘟。产品例如科颜氏磨砂膏。
c.酶解法去角质：比于上2种，这种更温和高效。因为它是通过干扰信号，让细胞之间没办法打 *** ，同样也会让士兵们自动放弃（角质脱落）产品例如嘉娜宝洗颜粉。
②保湿安抚鸡皮肤同志们
这里主要是为了避免消除之后鸡皮肤的再次出现，干燥的环境皮肤会很慌，所以使用保湿产品滋润皮肤能安抚它们，不要太担心，外面一切都很好哒！（特别是没了你鸡皮肤，更好了...嘘）
保湿产品不用太复杂，免得还闷鸡皮它们。
我推荐一个又便宜又比较保险的东西：宝中宝尿素霜
去过医院看鸡皮的同学应该就知道这个，听医生唠嗑半天，结果鸡皮不是病，治不了，然后再开一个5块钱的尿素霜给你（严重的会给你开维生素E），让你擦擦，不要太在意。。。
哈哈哈，大面积鸡皮的同学应该感到了绝望。
但是尿素霜还是不错滴，来作为保湿去鸡皮。现在也有一些说法，要10%-20%浓度的尿素霜才可软化、剥脱角质，协助改善症状。（这个是没写浓度多少的，七七找了一下午资料也没找到...狗带！）
但是医院经常开呀，也确实有人用了是有效果的，你们要是担心不安啥的，就买个10%-20%浓度的，产品例如小林制药20%尿素霜或者资生堂都欧克。
③鸡皮肤护肤产品的选择——
洗面奶选酸性洗面奶，无泡沫/乳化型洗面奶一般偏酸性（避免皂基洁面，皂基洗面奶一般偏碱性碱性，会使角质层干燥，加重鸡皮。）也可以直接选择果酸洗面奶，能剥脱角质层垃圾，加速皮肤代谢能力。
产品例如便宜大碗的有大宝美容洗面奶呀中等的有丝塔芙呀还有贵点的自然哲理二合一洁面呀，也OK。
水/乳/精华的选择，可以参考成分七七下面讲到的成分做选择，去找自己喜欢的产品。
改善鸡皮成分：水杨酸、果酸、A酸、视黄醇等。
水杨酸和果酸叨叨念念好多回了，这里重点说一下“视黄醇”这个成分。
看到有同学说用“维a酸”治疗鸡皮肤，是的，这个也可以去，但是太 *** 了呀，并且不能天天用的。就不能帮我们皮肤维稳住一个好的状态。所以你们可以考虑下它的亲戚
铛铛铛
——视黄醇——！
——当然了，你要问问，这玩意儿有得根治吗？
不好意思，没有。这个东西是由基因控制的。
你以为每个人皮肤的保护措施都是丢过量的角蛋白吗？不是的，有的人会分泌出更多油脂，这也是皮肤的一种保护措施（油皮身上可以经常看到）基因不发生变化，就永远没有彻底消除的机会。
所以小七希望你们也把时间金钱和精力都花在日常护理上，毕竟这活“贵在坚持”。告诉皮肤——没事，不要冲动，你好我好大家好。
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公众号：苏小七
有关护肤的问题可以咨询我啊，特别是痤疮类的，本人比较擅长。
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