现在高血压已成为老年人一种常见的疾病，一旦确诊，患者以后就得小心翼翼过日子了。降压药就得每天按时按量服用，总会怕自己一不小心，就会引起血压升高，但是降血压药在吃了以后，要注意的事项也非常多，不知道你了解过没有。
有些高血压患者服用药物后，不旦血压没有控制住，病情反而越来越严重，这很有可能就是服用降压药后，食用了不宜食用的食物。那么，吃完降压药后，不宜吃什么？
尽量不要碰4种东西，医生提醒：其中包括1种水果
1.辛辣食物
辛辣 *** 的食物，吃上过瘾让人欲罢不能，但是它很容易 *** 人体的大脑神经，让血压在短时间内升高，还会 *** 到肠胃，引发不适。
当服用降压药后还吃辛辣 *** 的食物，就会让本不是很稳定的血压在强 *** 下快速上升，诱发一些不良情况的出现，既不利于控制血压，又不利于保护心脑血管。
2.酒
无论是啤酒、白酒还是红酒，所含有的酒精类成分，都会给人体带来一定的伤害，以 *** 血管收缩状态为主，提高整体血流循环状态，酒精在短时间之内通过人体代谢之后，也会出现血压急剧增生的异常反应。
3.柚子
在服用过降压药后，尤其不能吃柚子，因为柚子中富含了钾元素，钾本身就是一种降血压的元素，而且还会使降压药的浓度提升，发挥出更大的功效。
若是在服药之后吃柚子，相当于多吃了几倍的降压药，容易使患者出现低血压的情况，甚至会引发心梗，威胁到患者生命健康。
4.含盐量高食物
现在很多人的口味都比较偏重，例如有些人爱吃咸，就喜欢烹饪食物的时候放很多盐，经常吃含盐量高的菜可能会损伤血管，影响血压的稳定，尤其是患上高血压的人，更加要注意盐的摄入量，建议一天不要吃超过4g盐。
服用降压药的更佳时间是什么时候？
根据高血压波动的曲线降血压药物的服用时间，更好是选择在早上血压开始升高之前进行服用，所以服用降压药的更佳时间点是清晨6:00~7:00，在空腹状态下服用会更有助于药效吸收。
而有一些高血压患者，每天需要服用两次高血压药物，此时更好是在早上6:00~7:00以及下午15:00~16:00进行服用。若是血压的节律发生了紊乱，也可以根据动态血压监测结果以此来调整服用降压药的时间和剂量。
测量血压时应该注意什么？医生提醒：千万要牢记这4点
1.不要穿厚衣服
测血压时，袖带下的衣服厚度应在1毫米以下，越薄越好。如果衣物太厚，会在加压充气时产生缓冲，可能导致测量结果偏高。且量血压时，更好不要撸起袖管勒在手臂上，因为这样会起到一个止血带的作用，也会导致血压结果的偏低。
2.不要憋尿
憋尿对血压测量的结果也会产生偏差，而有些去门诊测量的人由于赶时间，时常会憋着尿测量血压。人在憋尿时，膀胱处于饱胀状态，血压就会形成波动，是不宜测血压的。
也提醒高血压患者，平时不要有憋尿的习惯，否则会给自己带来一些意想不到的后果。
3.选对血压计
血压计在刚开始使用之前要先进行校准，看看指针有没有在位置上，如果有所偏移的话，那么要及时调整一下，放置很久没有使用的血压计同样也需要校准，如果不知道怎么操作可以对照一下说明书。
4.保持正确姿势
袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm，在测量血压时，要选择正确的姿势，避免局部束缚或压迫过重的姿势，这样使全身处于放松的状态，才能测量出正确的血压。
日常如何预防血压升高？
1.定期检查
老年人应该定期接受医生的检查，以了解自己的身体状况。医生可以通过体检和各种检查来检测高血压的存在的问题，如心脏状况、肾脏状况等。定期检查还可以及早发现高血压的并发症，采取相应的措施来治疗。
2.控制饮食
高血压人群应该限制高盐、高脂、高糖和高胆固醇的食物摄入。过多的钠摄入会导致水分潴留，增加血管负担，进而引发高血压。
应该多吃水果、蔬菜、全谷类食物、低脂肪和低盐的食物。此外，高血压人群应该避免暴饮暴食，控制进食量和餐次，避免胃肠负担过重。
3.控制体重
超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，会大大增加高血压、高血脂、糖尿病的患病风险，进而增加心血管疾病的发生风险。
所以，控制体重，不仅仅是为了形体美，更重要的是为了身体健康。对于高血压患者而言，减重还可增加身体对降压药物的敏感性，有利于高血压的控制。
4.乐观心情
专家称，保持心理平衡、稳定和愉悦，有益于心脏健康，可降低患心脏病的几率。但千万要避免大喜大悲的情绪波动，这样容易导致神经系统功能紊乱，诱发心血管疾病和高血压。
在家测量血压时，是选择右手还是左手？别再搞错了
量血压通常以右上臂测量数值为准，由于先天的解剖结构，右臂一般比左臂高5~10mmHg，因此右臂的血压通常占主导地位。
第1次测量血压时需要测量双臂的血压，并且记录下来，以便分析病情，对于一些老年人来说，上臂血管在某一次狭窄时，应以健康一侧血压为标准。
高血压虽然是一种常见的慢性疾病，但如果不重视或没有及时控制，很有可能引发其他更严重的并发症。所以想要维持血压的稳定，除了每天做好监测工作之外，还要时刻保持良好的饮食和生活习惯，有一颗积极乐观的心，多锻炼，按时吃药。
高血压、糖尿病、痛风分别不能吃什么？这份实用清单快收好每当生病的时候，就会从爸妈、亲戚、朋友等各种渠道，被告知需要忌口，这个不能吃！那个不能喝！
虽然有些做法并不科学，但其实“忌口”是为了让病好得更快，我们应该了解常见病的禁忌。
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如果生不同病时不注意相应的饮食禁忌，不仅不利于康复，甚至会加重病情。
这篇帮你列全了高血压、糖尿病、痛风的饮食禁忌，看完赶紧收藏吧！
高血压患者少吃啥？
高血压患者大部分没有特异性症状，少部分人会有头疼头胀、脖颈僵硬，也仅会在精神紧张、愤怒和剧烈体力活动后发生，而大多在休息后恢复正常。
但是，长期高血压可能会造成心、脑、肾、眼底脏器的危害而出现相应并发症。因此，高血压又被称为“无声杀手”！
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而合理膳食可预防控制和延缓高血压并发症的发生。高血压的合理饮食模式不存在禁止吃的特定食物种类，但是强烈建议避免高钠、高脂食物和引起血管收缩、大脑兴奋的饮品。高血压患者需要严格限制的食物如下：
高钠盐食物
钠是人体中不可或缺的常量元素，在人体中发挥调节体内水分与渗透压；维持酸碱平衡；参与能量的产生和利用；肌肉运动；维持血压正常和心血管功能等重要生理作用。
然而，诸多研究结论表明：长期高钠饮食是世界范围内存在的高血压的主要风险因素，证据等级均为A级。高钠饮食还可提高胃癌等肿瘤发生的危险性。
属于高钠的常见食物有腊肉、熏肉、火腿灌肠、腌菜、虾皮、海米、海带，还有一些调味品中的钠含量也很高，比如酱油、味精、蚝油、醋、豆瓣酱等，烹饪中如已经加入了这些调味品，一定要减少盐的量。需要特别警惕的是：很多加工食品和饮品中也会含有看不见的钠盐，如苏打饼干、汽水、啤酒等。
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富含油脂，特别是动物脂肪的食物
食物中的油脂，主要是来自植物的油和来自动物的脂，是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，油脂作为三大供能营养素之一，与人类健康密切相关。
研究表明，总油脂供能比不超过30%有助于维持体重，如果供能比下降到24%以下，就可以降低血压，在控制总供能比的前提下，增加橄榄油的摄入可降低血压。所以，高血压患者要少吃油、吃好油，不吃和少吃动物油和肥肉，减少饱和脂肪的摄入。
食物的烹饪方式会改变脂肪的含量，油炸油煎食物中油脂含量会很高，日常应多选择蒸煮、焖烧、炖煲、焙烤等加工方式。
酒、辛辣食物和精细加工的食物
葡萄酒和其他酒类的高钾成分和一些植物化学物质有助于维持正常的血压和减少炎症，但大量饮用酒精可使心率增快、血管收缩、炎症增加，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，导致血压升高。
辛辣食物和膳食纤维低的精细加工食物易导致排便困难，用力排便时血压骤升，还可能诱发脑出血。因此，避免酒精、辛辣食物和精细食物的过多摄入对高血压患者至关重要。
糖尿病不能吃啥？
糖尿病人群的饮食，如能做到控制总热量前提下，形成以下习惯，也能和健康人一样长寿。
保证食物多样化；
低脂、低盐、高膳食纤维；
少量多餐；
先吃菜、再吃肉、最后吃主食。
但是，糖尿病饮食禁忌的误区非常多，而错误的饮食禁忌其结果达不到使患者血糖、血脂达到或接近正常水平、维持或达到理想体重、延缓或减少并发症发生的目的。糖尿病患者的饮食应该注意以下禁忌：
严格限制添加糖和游离糖
白糖、红糖、冰糖、方糖、蜂蜜、各式糖果和含糖饮料都属于添加糖的范畴，而果汁、果干的果糖和葡萄糖属于游离糖，添加糖、游离糖均为几乎不含其他营养素的纯能量食物，非常不适合糖尿病人食用，应严格限制添加糖、游离糖的摄入，除非出现低血糖。
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减少食用好消化、吸收快，迅速升高餐后血糖的食物
大米粥、白面包、发面馒头、汤面条和几乎所有中西式糕点，荔枝、桂圆、柿子、甘蔗、大枣等水果属于高升糖指数的水果都能快速升血糖，糖尿病患者应该尽量减少或避免食用。
减少食用饱和脂肪和胆固醇高的食物
动物油、动物内脏、肥肉和鸡、鸭、猪皮等食材饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，建议糖尿病患者少吃或不吃。
高尿酸不能吃啥？
高尿酸是因为嘌呤排出减少或/和内源性嘌呤产生过多引起的血尿酸过高为特征的代谢性疾病。
如果高尿酸血症不加以控制，血液中尿酸沉积会形成结晶体后可能诱发痛风的发生。除此之外，高尿酸血症还是糖尿病、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。
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在饮食上减少外源性嘌呤的摄入，促进并维持机体适宜的营养状态，可减轻血尿酸负荷，就可降低进一步发展为痛风的风险和延缓相关并发症的发生与发展。
总体来说，高尿酸的饮食禁忌就是减少高嘌呤食物和影响尿酸排泄的食物的摄入。具体如下：
避免高嘌呤饮食
畜禽肉、海鲜类和动物内脏，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，高尿酸患者应避免食用。食物中嘌呤的含量规律为：内脏＞肉＞鱼＞干豆＞坚果＞叶菜＞谷类＞水果。
减少油脂的摄入
由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，需控制能量及脂肪供能比例应比正常人减少10%-20%。故应尽量避免脂肪含量较高的食物，坚持少油的烹饪习惯。
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不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类
海产品、肉类及高嘌呤植物性食物煮后弃汤，可以减少嘌呤量。
避免高盐饮食
长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排出体外，所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。
禁酒、控制果糖摄入量
酒精在体内代谢产物会抑制尿酸的排出，果糖摄入过多也会减少尿酸从肾脏中排泄。应尽量避免喝酒??和果汁。
本文专家：葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员
高血压、糖尿病、高尿酸分别不能吃什么？收好这份实用清单每当生病的时候
就会从爸妈、亲戚、朋友等各种渠道
被告知需要忌口
这个不能吃！那个不能喝！
虽然有些做法并不科学
但其实“忌口”
是为了让病好得更快
我们应该了解常见病的禁忌
如果生不同病时
不注意相应的饮食禁忌
不仅不利于康复
甚至会加重病情
下面帮你列全了
高血压、糖尿病、痛风的
饮食禁忌
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高血压患者应该少吃啥？
高血压患者大部分没有特异性症状，少部分人会有头疼头胀、脖颈僵硬等情况，也仅会在精神紧张、愤怒和剧烈体力活动后发生，而大多在休息后恢复正常。
但是，长期高血压可能会造成心、脑、肾、眼底脏器的危害而出现相应并发症。因此，高血压又被称为“无声杀手”！
而合理膳食可预防控制和延缓高血压并发症的发生。高血压的合理饮食模式不存在禁止吃的特定食物种类，但是强烈建议避免高钠、高脂食物和引起血管收缩、大脑兴奋的饮品。高血压患者需要严格限制的食物如下：
糖尿病患者不能吃啥？
糖尿病人群的饮食，如能做到控制总热量前提下，形成以下习惯，也能和健康人一样长寿。
1、保证食物多样化
2、低脂、低盐、高膳食纤维
3、少量多餐
4、先吃菜、再吃肉、最后吃主食
但是，糖尿病饮食禁忌的误区非常多，而错误的饮食禁忌其结果达不到使患者血糖、血脂达到或接近正常水平、维持或达到理想体重、延缓或减少并发症发生的目的。糖尿病患者的饮食应该注意以下禁忌：
高尿酸患者不能吃啥？
总体来说，高尿酸的饮食禁忌就是减少高嘌呤食物和影响尿酸排泄的食物的摄入。具体如下：
避免高嘌呤饮食
畜禽肉、海鲜类和动物内脏，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，高尿酸患者应避免食用。食物中嘌呤的含量规律为：内脏＞肉＞鱼＞干豆＞坚果＞叶菜＞谷类＞水果。
减少油脂的摄入
由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，需控制能量及脂肪供能比例，应比正常人减少10%-20%。故应尽量避免脂肪含量较高的食物，坚持少油的烹饪习惯。
不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类
海产品、肉类及高嘌呤植物性食物煮后弃汤，可以减少嘌呤量。
避免高盐饮食
长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排出体外，所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。
禁酒、控制果糖摄入量
酒精在体内代谢产物会抑制尿酸的排出，果糖摄入过多也会减少尿酸从肾脏中排泄。应尽量避免喝酒??和果汁。
转自：新华网
来源： 全民健康生活方式行动
高血压吃什么好？这四种水果，其实是降压“良方”，换着吃也很好虽然说高血压有可能是遗传导致的，但是更多患者是因为后天的生活习惯、饮食习惯等造成的。
如果在平常生活中可以加强饮食方面的管理，同时再选择相应的降血压食物，是完全可以控制血压的，本文就来列举几种降血压食物，同时对降低血压的习惯进行补充。
高血压的发病因素包括：
高血压的原因较多，可以分为原发性高血压和继发性高血压，具体原因通常有以下几种：
1、原发性高血压
跟遗传有关，如果父母双方都有高血压，子女发生高血压的几率是46%，如果单一方面有高血压，发病率大概在20%左右，高血压病人60%有遗传倾。；
跟环境、饮食有关，主要跟钠盐的摄入有很大关系，摄入过多的钠盐就会导致血压升高，还有跟摄入钾和钙食物偏少有关。
跟吃蛋白质有关，吃过多的蛋白质血压就会升高，吃的蛋白质过少血压就会偏低，所以吃肉也要适当，不要吃太多肉；
饮酒过多会导致血压升高，不要喝太多酒，此外大量浓茶也不利于血压下降。
2、继发性高血压
主要由肾脏相关的疾病造成，如急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征都会导致血压升高，肾上腺的疾病，如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症同样都可以导致血压升高。
引起高血压的原因较多，原发性的高血压通常没有具体的病因，可能与多种因素相关，而继发性的高血压通常与肾脏和肾上腺的疾病相关。
人体血压正常范围是多少？
健康人的血压受到性别和年龄的限制，上下浮动范围在20到30毫米汞柱之间。
具体来说，16岁以上65岁以下的健康人，如果是男性，那么收缩压的范围是115毫米汞柱到148毫米汞柱之间，舒张压是在73毫米汞柱到86毫米汞柱之间。
如果是女性，在16岁到65岁这个年龄阶段之间，收缩压是维持在110毫米汞柱到145毫米汞柱之间，舒张压是维持在70毫米汞柱到83毫米汞柱之间。
水果中的“降压之王”有四种，换着吃也很好
Ⅰ、香蕉
吃富含钾高的食物能够降低血压，由于钾可以使肾脏功能排出来很多钠，抑止尿素溶液和血管紧张素系统，有利于减少血管工作压力，有效预防高盐饮食所引起的血压上升。
香蕉含有丰富多样的钙离子，每100g香蕉苹果中钾含量大约为422mg。高血压患者能够适当多吃香蕉，但要注意香蕉的糖分很高；糖尿病人应慎重服用，血糖不稳定期内尽量不要吃香蕉。
Ⅱ、苹果
苹果是日常生活中常见的水果，一年到头都能购买到， 苹果含有维他命、碳酸盐、 *** 胶等丰富的营养成分，在其中碳酸盐具备推动人体排钠、降血压的作用。
高血压病人常吃苹果，可以带来一定的降血压、降血脂功效，此外苹果中含有钙离子，可以有效的维护毛细血管，减少高血压和脑中风的并发几率。
Ⅲ、橘子
橘子是常见的一种常见的维生素的食物，味道酸甜可口，像氨基酸、柠檬酸碳、水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分都非常丰富，高血压患者每天吃橘子要适量，对于身体是有很大好处。
橘子可以起到降血压的功效，促进血液的正常循环，有助于身体的健康发展。
Ⅳ、猕猴桃
猕猴桃被誉为"水果之王"，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
有什么好习惯能降血压？
首先，控制体重
如果一个人身体上的脂肪含量太多，就会增加血管堵塞的概率以及心脏的工作负担，长时间下去就会增加高血压的出现概率。
有相关数据显示，体重每上升一公斤，血压就会上升一个单位，因此想要控制高血压减重是首先要做的。
其次，减少食盐的摄入量
正常人都不建议吃盐过多，更何况是患有高血压的人群，医生建议，高血压患者每天摄入食盐的数量不超过5克。
除了盐以外，一些“隐形盐”的摄入也需要警惕，比较常见的就是酱油、咸菜等，这些食物内含有的盐分也非常高，但却很容易被我们给忽略掉，要特别注意。
最后，坚持用药
这是控压的重中之重，大家一定要严格遵从医嘱，按时按量服用药物，如有任何问题可咨询专业医师调整用药，而不是自己擅自更换、减少药物，从而带来严重后果。
长期吃降压药的人，要注意饮食，特别是要少吃1种水果光明网曾报道过一个新闻，武汉58岁的刘先生坚持每天吃柚子，连吃七天，之后突然感觉四肢酸痛、手脚无力，连走路都困难，他连忙赶往医院，结果被医生诊断为，急性损伤引起的横纹肌溶解，面对的后遗症可能是急性肾功能损害，而这一切的罪魁祸首就是“柚子”。
秋末冬初，正是柚子飘香的时节，高血压患者，是不能吃柚子吗？
高血压患者，更好少吃柚子类水果
高血压患者一般都在服用降压药，还包括他汀类药物，这些药物一般不会与食物发生反应，所以很多人并没有忌口。实际上给各位朋友提个醒，柚子类水果与降压药，与他汀类药物同服，可能会造成危险。
回顾开头的刘先生的遭遇，原因不出在柚子本身，不是吃柚子会造成人的肌肉溶解，而是因为刘先生当时正在服用阿托伐他汀钙片，是他汀类药物和柚子里的成分发生了反应，加重了药物的毒副作用。
柚子中一种物质叫呋喃香豆素化合物，这种物质是人体主要的药物分解酶的抑制剂，会导致进入血液的药量激增，药效增加几倍到几十倍，高血压患者可能会突发头晕恶心，心脏病患者可能会胸闷心悸，比较危险。
同时，血液中的药量激增会大大增加药物的蓄积和毒副作用，比如他汀类药物的毒副作用是可能会造成肌肉溶解，刘先生在服用他汀期间吃柚子，这样才造成了横纹肌溶解的严重后果。
所以高血压患者就不能吃柚子了？研究显示：吃了葡萄柚或喝了葡萄柚汁之后，酶活性大约需要长达72小时才能恢复。所以说，如果葡萄柚会与正在吃的药发生反应，不光是吃药时不能吃，整个用药期间都不建议吃。想吃的话，建议服完药之后，间隔3天以上再吃。
但结合实际情况，患有高血压的朋友基本上降压药，他汀类药品都是天天吃的，隔72小时估计是做不到，比较保险的方式是尽量不吃柚子，用其他的水果代替。
除了他汀，这些药物不能和柚子一起吃
部分降压药
人们最早发现西柚会对药物的血液浓度产生影响，是因为患者服用常规剂量非洛地平后，饮用西柚汁，发生药物过量，导致降压过度，出现低血压、心跳过速等后果。
硝苯地平（心痛定、拜新同）、非洛地平、阿利吉仑（锐思力）、维拉帕米（异搏定）等常见降压药，需要避免与柚子一起服用。
部分抗心律失常药
主要是胺碘酮和 *** 奎尼丁片，同样是会增加血药浓度，可能会导致患者心跳减慢，突发心律失常。
部分焦虑或镇静药
*** （安定）、咪达唑仑（咪唑安定、速眠安）等安定类药物，与柚子同服减慢安眠药的代谢，可能导致患者出现眩晕和嗜睡症状，但是并不会增强安眠药的效果。
部分抗过敏药
非索非那定片（莱多菲）、特非那定（名敏迪）等用于治疗过敏症状的药物，与柚子一同服用，容易增加血液中药物的浓度，引起患者突发心慌心悸、头晕头痛等症状。
部分抗糖尿病药物
比如瑞格列奈，在服药期间食用西柚会导致二者相互作用，可引起患者低血糖，出现心慌，手抖，浑身冒冷汗等不良反应，严重可导致休克。
部分抗排异药物
环孢素不能与柚子同服，因为血药浓度增加，会诱发患者不良反应，术后感染风险增大，同时增大肝肾毒性。
如果大家平时需要服用上述药物，又比较喜欢吃西柚等柚子类水果，建议向医生或药师咨询药物相互作用相关信息。同时希望大家保持阅读药品说明书的习惯，很多药物会在说明书中标明相关信息。
高血压不能碰的几种水果，很多人每天都在吃，要注意高血压是一种心血管综合征，高血压的主要特征是体循环动脉压升高，可以分为两种类型，即原发性高血压以及继发性高血压。
原发性高血压，又称之为高血压病，病因为多因素交互作用，长期血压控制不佳可损伤重要脏器如心、脑、肾的结构和功能，最终导致器官的衰竭，属于心血管内科的常见病之一。
原发性高血压的因素包括有家族遗传、环境因素，如饮食、精神应激、吸烟，其他因素如超重、药物、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
继发性高血压，是指因为其他疾病导致的血压增高的现象。
高血压并不是像血糖高患者一样，担心吃水果会带来的血糖水平升高问题。水果一般不会导致血压的升高，水果中含有丰富膳食纤维、维生素，可以很好的补充营养。
但是我们口中常常流露这一句话，好吃的东西也不能多吃，吃多了也是对身体不利，在日常生活中，往往我们喜欢吃的水果都是含糖量较高的，对于高血压患者来说，是不能过量食用的。
下面这几种水果建议高血压患者少吃，吃的时候要多加注意。
01
1、西柚
西柚中富含多种营养成分，如维生素、果胶、钾及天然叶酸等。
西柚富含维生素C和果胶，适宜肥胖、水肿等病症患者食用。此外，西柚还含有天然叶酸，适宜服用避孕药的女性或孕妇食用，可以有效预防贫血现象的发生。西柚富含钾，但是几乎不含钠，适宜心脏病高血压患者食用。需要注意的是，西柚不宜与南瓜、黄瓜同食，会破坏维生素C。
根据调查统计发现，西柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓，从而增强了高血压类药物的浓度和作用，严重时会增加危急情况，所以要仔细阅读自己服用的降压药的说明书，服用西柚的患者应多监测血压。
02
2、梨
梨是我们日常生活中常见的水果，清脆香甜，多汁可口，深受我们的喜爱。梨中含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等多种营养物质。
梨可以起到很好的解渴作用，梨中含有大量的水分，大出汗或者运动过后食用梨可以有很好的解渴作用，梨中含有糖分，一定程度上可以补充能量缓解疲劳。另外，梨还可以祛痰止咳，对咽喉有一定的养护作用，对肺部咳嗽、咽干有一定的缓解作用。
03
3、柑橘
柑橘中所含有我们身体中所需的营养物质，是一种非常有利于补充营养的水果，但柑橘中含有大量的胡萝卜素，食用过多会导致皮肤暗黄。所以这就是我们常说的，橘子再好也不能多吃。
04
4、柿子
柿子含糖量较高，因此深受很多人的喜爱，而且含有丰富的鞣酸和果胶，空腹食用的话可能会因为胃酸的影响而形成硬块，加重胃结石的风险。可能会存在高血压患者的新陈代谢方面的影响，所以不建议吃过多的柿子。
05
5、榴莲
众所周知，榴莲的价格也是比较昂贵的，同时它的营养价值也是非常高的，据调查研究，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气。就因为太过于营养，所以不能多吃。如果一次吃太多会导致我们上火，患有心脑血管疾病的人，可能会引发严重后果，所以高血压患者不能过量食用。
高血压患者的饮食禁忌更多，来自于我们的日常生活习惯，如少油少盐口味过于重的就不要再吃了。水果也是要适量的，适量的水果可以帮助我们补充日常所需的营养元素。所以要想身体健康，就要吃的健康，不要过于偏食。应按时测量血压，合理做适当的运动。对身体有一定的好处。
高血压患者，饮食有禁忌，这4类食物要远离，或能稳定血压生活中有很多老年人因为身体机能下降，或者饮食不当而患上高血压，一旦血压处于非正常值的时候，就很容易诱发心脑血管疾病。
比较常见的有脑卒中、脑溢血等，患病后会给患者的身心健康造成极大危害，所以有高血压问题的老年人，不仅要积极服药治疗，还要多了解一些饮食方面的禁忌。
高血压患者不能什么？
一、烈酒、浓茶
情绪过于激动、饮酒等都容易导致血压升高，尤其是对于有高血压的人群来讲，如果平时不能很好的控制自己的情绪，或者总是改不掉饮酒的习惯，那么就会导致血压居高不下，严重的甚至还会诱发其他疾病出现。所以高血压患者一定要及时戒烟、戒酒，否则很容易导致疾病加重。
除此之外还要记住千万不能喝浓茶，虽然茶叶中含有茶多酚等多种有益健康的成分，但茶碱却很容易导致血压升高，尤其是浓茶中的茶碱成分更多，经常喝浓茶会使精神或情绪一直处于兴奋状态，不仅会导致血压持续升高，甚至还会出现失眠的情况，所以高血压患者只能喝清茶。
二、盐分过高的食物
生活中有很多人特别喜欢吃咸的东西，咸菜、大酱更是餐桌上的必备之物。即使在做菜的时候也喜欢多放盐，并认为咸一点才有滋味。殊不知经常吃太咸的食物，不仅会给肾脏造成很大的压力，而且还会导致血压升高，原因是食盐中的氯化钠会增加血液循环速度。
高血压患者平时一定要多吃清淡的食物，尽量远离高盐、高糖、高油脂类的食物，日常做菜的时候多以蔬菜为主，并且应该尽量少放盐和酱油，这样才能有效避免血压升高，对于缓解高血压疾病症状有非常大的益处。
三、不要吃高胆固醇食物
动物内脏、动物油脂、蛋黄等，都属于高胆固醇类的食物，虽然这些食物中也有很多营养成分，并且对增强体质也有一定帮助，可是对于高血压患者而言，如果平时经常吃这些东西，那么就很容易导致血压升高，而且想要降血压也十分困难。
从我国的饮食体系上来讲，绝大多数都属于高胆固醇类的食物，对于高血压患者而言，平时尽量少吃或不吃蛋黄，或者肝脏、肾脏、肥肠、爆肚等，否则将会给疾病治疗造成很大的麻烦，而且还会让身体健康受到极大的危害。
四、不能吃高脂肪食物
高脂肪类的食物有很多，比较常见的有炸鸡、烧烤、火锅等，这些食物虽然非常美味，但是有高血压的人却只能望而却步。
除此之外平时在做菜的时候一定要选择植物油，千万不要经常食用猪油做菜，否则油脂中的胆固醇很容易导致高血压发作。
上面介绍了高血压患者不能吃的几类食物，其实对于高血压患者而言，平时不仅要通过服用药物控制血压，而且还要从饮食上进行控制。日常饮食中要多以清淡为主，多吃蔬菜、水果等富含维生素和微量元素的食物，这样才能让血压得到很好的控制。
世卫组织发布的数据显示，全球范围内大概有三分之一的人正被高血压所困扰，而且全球每年因高血压并发症所死亡的人数达到了940万。
尤其是近些年来，很多年轻人有饮食重口味，熬夜等不良的习惯，会在一定程度上给血管增加不必要的压力，这一来轻则出现头部不适的症状，严重的话甚至还可能诱发脑梗。
所以在有了高血压问题后，大家一定要注意一些事项，例如除了不要吃高盐分的食品之外，还得远离两类水果，才能防止血压不稳。
1.高糖分水果
一提到高糖分的水果，很多人觉得是高血糖患者的禁忌，糖分也和血压有关。因为在机体摄入过多糖分的情况下，就会使得血液的粘稠度上升，由此一来血液无法及时的循环，当有动脉硬化威胁后，就会给血管增添压力升高血压。
所以对于高血压患者来说，必须得了解哪些是高糖分的水果，比如生活中常见的火龙果，新鲜山楂，百香果等，其中的含糖量都达到了15%以上，尤其是百香果，含糖量达到了21%。
2.西柚
虽然西柚中的糖分含量不高，但是科学家做了一项研究，最终的结果表明，西柚当中存在的某些成分会影响降压药的药效。
不仅如此，有关的实验发现，临床上有多达85种药物的确会受到西柚的影响。由此一来，当高血压人群服用药物时，如果吃西柚果肉或者喝西柚汁的话，就会容易导致血压急剧波动，甚至引起休克问题。
稳定血压，做好3件事。
1.多喝水
其实稳定血压有一个最经济方便的 *** ，就是多喝水，因为水分充足的情况下，有利于机体内血液循环。
当然，要是不想喝白水的话，还可以使用具有一定药性的植物花茶泡水喝，比如桂花，菊花，决明子等，因为其中的部分成分可以清热降压，健胃降脂，并且调节机体的功能，提高人体免疫力。
2.坚持锻炼
想要降低血压，坚持运动也是很有效的措施，因为在运动的过程中能够促进血液循环，增强新陈代谢的速度。不过每个人的身体素质有所不同，在选择运动方式时一定得适合自己。
尤其是中老年人，更好选择比较柔和的运动项目，例如广场舞，散步或打太极拳等等。
3.避免情绪激动
专家做了一项研究，发现性格和血压的高低也有很大的关联，一旦过于发怒或者暴躁，控制血管收缩的激素分泌量旺盛。由此一来，血管急剧收缩，血压也会升高，长此以往最终就会引起高血压的问题。
总而言之，高血压虽然并不是过于严重的疾病，但是我们也要提高警惕性，首先从饮食着手，少吃西柚和糖的含量高的水果。同时做好三件事，包括坚持锻炼，多喝水，以及避免情绪过于激动。
当然，除此之外，假如身体上莫名的有了胸闷不适，四肢麻木，头晕头痛的症状，就要考虑是不是血压升高了。
高血压患者，饮食要忌口，这4种食物要控制，以免血压升高高血压是指一种持续性血压较高的的疾病，在中老年中比较常见，另外肥胖、家族遗传等因素也容易引起此病症，属于常见的心血管疾病之一；
就其本身而言，不算是很重大的疾病，但它却是引起心脏病、脑梗塞、血管瘤、肾衰竭等重大疾病的危险因素。
对于高血压患者而言，生活中需要时常关注血压变化，并要对一些食物忌口，这样才能保障身体健康，避免血压上升带来危害。
下面有几种食物，是非常不适合高血压患者多吃的，要注意。
1、高热量食品
这种食物本身就容易引发肥胖，吃多了对身体健康不利，身体没什么问题的人都不建议多吃，而高血压患者更应该忌口。
比如肥膘、奶油、蛋黄这种动物脂肪含量高的食物，红糖、白糖、水果糖等糖类，都要少吃甚至不吃。
有还有巧克力、牛奶、蛋糕、油炸食物、快餐食品等，都不适合高血压患者多吃。
还要注意，高血压患者水果要讲究着吃，下午五点后尽量不吃水果。
对于高血压患者而言，比较推荐苹果这样的粗纤维水果，或者柑橘这样维生素C含量丰富的水果，或者热量较低的草莓、蓝莓等，香蕉和番茄也不错。
而一些高热量的，比如龙眼、榴莲、荔枝、菠萝蜜等就要少吃。
2、肉类或鸡汤
肉类的脂肪含量是比较高的，吃多了容易导致血脂过高，容易引发冠心病。
吃肉的话比较推荐白肉，像鸡鸭鱼肉这些，提供蛋白质的同时还不会摄入过多的脂肪，红肉要少吃，而且注意烹调方式，更好不要油炸、油焖，注意低盐。
此外，鸡汤也不适合高血压患者多喝，其营养虽然高，但胆固醇也很高，容易导致血压上升。
3、浓茶
很多人喜欢喝茶养生，这是很好的习惯，不过一般不建议喝浓茶。对于患有高血压的人群而言，建议是少喝茶，更要忌口喝浓茶。
因为茶叶中的茶多酚和茶碱等物质，具有振奋中枢神经的作用，浓茶的效果尤其显著，会导致大脑过于兴奋，造成烦躁、难以入眠的情况，不利于高血压患者正常作息。
4、 *** 性食物
这其中酒是排在首位的，酒中含有的乙醇会使心率增加，引起血压上升，喝酒本来就是引发高血压的一大因素之一，所以高血压患者更要少喝酒，更好戒酒。
此外其他的 *** 性食物也要少吃，只要是 *** 性的食物，都很容易导致血压上升，会加重病情，不利于高血压患者保养。
综合上述不能多吃的食物，高血压患者的饮食规则，应该以清淡为主，严控盐分、热量、脂肪的摄入，更好做到三餐饮食少量多餐，多饮水，这样的饮食习惯不仅有利于降低和维持血压稳定，对其他疾病的防治也有帮助。
另外情绪也会影响到血压，高血压患者要注意把控情绪，学会管理情绪，减小不良情绪对自身的影响，保持一个心平气和的状态。如果感觉到压抑、郁闷或无聊，不妨出门找点事做，散步、下棋或者广场舞，都是不错的选择。
李阿姨患有高血压。因为已经退休了，李阿姨目前最关注的就是自己的身体情况。每天都会按时监测自己的血压值的她，从来不担心自己的血压值控制不良。听别人说，这三高人群要合理补充营养，要多吃点蔬菜水果，这样身体才能好。李阿姨特意给自己买了很多高档进口的水果，不仅要吃，还要榨成汁来喝。结果有一天，吃过降压药的李阿姨感觉一阵头晕目眩，差点就摔倒。去医院检查发现，自己竟然低血压了。
明明是高血压患者怎么突然低血压了？是不是高血压患者有些水果不能吃啊？
其实，高血压患者并不像高血糖患者那样，担心吃水果会带来的血糖水平升高问题。水果一般不会直接造成血压升高。而且水果一般膳食纤维、维生素等非常的丰富，对于营养补充是非常有好处的。
但是我们经常提到的一个问题就是，再好吃再营养的东西也不能多吃。如果量不合适了，那对于我们的身体就不是营养补充，而是造成负担了。很多水果含糖量比较高，对于高血压的患者来说，还是不能多吃的。如果高血压患者再合并有其他身体问题，那就更不建议长期大量食用了。
下面这几种水果，建议高血压患者吃的时候要多加注意。
1、西柚
西柚其实是个营养价值很高的水果。据研究表明，西柚的营养成分可以帮助调节血脂水平、增强免疫力、降低肾结石风险及减少牙龈出血等。而且孕期食用西柚，还有利于叶酸的补充，对预防胎儿畸形也是有帮助的。
但是据一些临床情况统计，西柚中所含的柚皮苷和呋喃香豆素等成分，可能对高血压患者正在服用的降压药有所影响，可能会造成不良反应。严重时可能会增加危急情况的发生风险。所以一定要仔细阅读自己的药物说明书，看是否有相关提示。
2、梨子
梨是我们日常常见的水果，其清香鲜甜，多汁可口，深受各个年龄段人的喜爱。其富含多种维生素及钾、钙元素，又能清咽润燥，其实是很好的水果。高血压患者可以适量吃一点的。但是，梨子其实属于比较寒凉的水果，吃太多可能对脾胃不太友好。如果高血压患者脾胃比较虚弱，易拉肚子，就不建议吃太多的梨。如果要吃梨，也建议吃的时候要充分咀嚼，这样可以一定程度上帮助减少消化负担。
3、柑橘
柑橘类含有很多种人体所需的营养物质，包括黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮及甘油糖脂质等。其实是一种非常有利于补充营养的水果。但是柑橘中含有大量胡萝卜素，过量食用会在转化为维生素A后在体内累积，使皮肤泛黄，也就是说可能导致“胡萝卜血症”。严重时可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等情况。所以，柑橘虽然好吃也不能过量食用。
4、柿子
柿子具有独特的风味，很多人很喜欢吃。但是柿子含糖量不算低，而且含有大量的鞣酸和果胶。如果空腹食用的话，可能会在胃中因为胃酸的影响而形成硬块，加重胃内结石的风险。所以考虑到高血压患者可能存在的代谢负担等问题，还是不建议吃太多柿子的。
5、葡萄
葡萄因为其独特的风味而广受人们的喜爱。因为这些喜欢葡萄味道的人很多，所以很多商家将糖果、饮料等做成葡萄味。但是吃葡萄味的东西肯定是没有吃葡萄有营养的。葡萄中含有的微量元素、维生素、氨基酸等对人体是有好处的。但是葡萄容易增加血糖升高的风险，高血压患者应该适量食用，不要吃得太多。
6、榴莲
榴莲营养价值非常高，据研究，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。但是就是因为它太过营养，所以，不能多吃。榴莲比较温热，含有很高的糖分以及蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等营养成分。如果一次吃太多榴莲可能会上火，具有心脑血管疾病的人或有相关发病风险的人，可能会因此而引发更严重的后果。所以高血压患者不宜吃得太多。
其实高血压患者的饮食禁忌更多的，是来自于我们的日常饮食习惯。比如少油少盐、腌制品等过于重口味的东西就不要吃了，以免造成血压升高。
水果只要适量食用，不要给自己的代谢造成过于沉重的负担及压力其实是没有什么太多禁忌的。适量的吃水果可以帮助我们补充日常所需的营养元素。
所以要想吃的健康，就要让有益结构丰富起来，不要过于偏食。按时监测血压，合理做做运动。这些才是保养身体时应该做的。
