家常鲫鱼汤的做法

在网上读了一篇文章，非常喜欢里面的一句话，“没有烟火气的家是冷冰冰的，没有温暖气息的，当有了锅碗瓢盆撞击的声音，便有了烟火气息，才有了家的味道”，我不知能为家人做些什么，那我就好好地煲汤煮饭吧。。。

By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鲫鱼 3条（净重约850克）
• 香菜 30克
• 食用油 40克
• 姜汁 20克
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 清水 适量

做法步骤

1、将鲫鱼清洗干净；

2、放在厨房纸上吸干水分；

3、锅烧热后，放入食用油；

4、放入鲫鱼；

5、中火煎至两面金黄色；

6、煎鱼过程中，烧一壶开水；

7、当鱼煎好后直接倒入开水；

8、加入姜汁和盐；

9、盖上锅盖，中大火煲炖20-25分钟；

10、煲汤过程中，将香菜切碎备用；

11、最后将香菜碎放入锅中，撒适量胡椒粉；

12、关火盛出即可。

小贴士

1、鲜活的鲫鱼，煮出来味道很鲜美，因此做鱼汤时，不要加过多的调味品； 2、如果想要鱼汤浓白，一定先要用油煎鱼，加入开水后，油脂经过乳化，会让汤汁变成白色； 3、煲汤时间也不要过长，尤其是鱼汤； 4、鱼汤的营养是有限的，建议大家还是要把鱼肉吃掉，嘻嘻。

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鲫鱼的这个家常做法太好吃了，又香又入味，让你食欲大开

野生鲫鱼独特做法，做法很少见，上桌连鱼骨头渣都不剩

今天要跟大家分享的是一道特别美味的东北特色菜，这道特色菜就是炒毛鱼。这样做的鲫鱼不需要炖，不需要炸，更不需要红烧，做出来之后连鱼刺都特别酥脆，无论是老人和小孩都可以吃，再也不怕被鱼刺卡到了。这道炒毛鱼上桌之后，连鱼刺都会被抢光，吃起来焦香酥脆，开胃下饭。一起来看一下这道炒毛鱼具体的烹饪步骤是怎么样的吧。

【炒毛鱼】

【 *** 食材】野生鲫鱼，大蒜，干辣椒，小葱，青椒，食用油，食盐，白糖，鸡精，香油

【 *** 步骤】

1、炒毛鱼，做起来非常简单，吃起来特别美味，焦香酥脆，开胃下饭，一起来准备一下炒毛鱼的烹饪食材吧。咱们先准备的是鲫鱼，准备几条野生鲫鱼就可以了，不需要太大。准备完鲫鱼之后咱们再准备一下大蒜，干辣椒，小葱，准备3~5瓣大蒜，3~5根干辣椒，一根小葱，一根青椒即可。接下来准备适当的食用油，食盐，白糖，鸡精和香油，一块开始炒毛鱼的烹饪吧。

2、先将准备好的野生鲫鱼放在水中充分清洗干净，去掉鱼鳞，鱼鳃以及鱼肚子里面的内脏，包括鱼肚子里面的黑膜也全部去掉，这样鱼肉吃起来就不会特别腥了。野生鲫鱼处理好了之后，咱们再将它冲洗一遍，冲洗完成之后取出控干水分放到碗中备用，接下来准备一下配料。

3、把大蒜，干辣椒全部切碎，小葱再切成小一点的葱段，全部切完之后放到一个大碗中备用。把它们混合到一块就可以了，不需要分开放。放好之后，咱们再把洗净的青椒切成片，然后放到盘中，青椒片要和各种配料分开放。

4、接下来起锅烧油，锅中多加上一点油，先晃动一下锅，然后将油烧得稍微热一点，接着把鲫鱼放进去开小火慢煎，把底面煎熟，底面煎熟之后将其余翻面继续煎，两面煎熟之后咱们用铲子把鱼捣碎。

5、鲫鱼完全捣碎以后开大火翻炒，将鱼炒酥脆，这个需要的时间比较长，所以一定要有耐心地，不断翻炒一下，不要让鱼肉糊锅了。一直把鱼的水分全部炒干，把鱼刺都炒到特别酥脆即可，这样老人，孩子都可以吃了，不用担心卡鱼刺。

6、这个鱼越炒越香，炒15分钟之后鱼刺也会变得非常酥脆，继续再炒5分钟。20分钟以后，咱们把葱，蒜，干辣椒全部放进去，然后继续翻炒，炒出香味后再加上一点食盐，白糖，鸡精调味，放入青椒炒至断生，最后淋点香油增色增香，一分钟之后关火出锅装盘就可以吃了。美味的东北特色菜炒毛鱼就完成了。

【小贴士】

1、鲫鱼一定要清理干净，不然吃起来会比较腥。

2、炒鲫鱼的时候一定要有耐心，要将其炒到酥脆。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！

#巨下饭的家常菜#香辣鲫鱼

香辣鱼，最美味。

By 四月去看海

用料

• 鲫鱼 1条
• 葱姜蒜 适量
• 香辣调味料 100克

做法步骤

1、鲫鱼去鳞，洗净码味。

2、炒锅倒油，放葱姜蒜小火炒香。

3、放入香辣调味料。

4、小火炒香调料。

5、掺入高汤，大火煮。

6、放入鲫鱼，中小火煮鱼。

7、晃动锅底，小火煮十分钟。

8、放入葱片，关火，起锅。

9、盛入鱼盆中。

10、美味香辣鲫鱼端上餐桌。

小贴士

鲫鱼开花刀，做出菜品更美味。

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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这么好吃的香酥鲫鱼做法，现在知道还不晚

很喜欢喝鲫鱼汤，以前整个鱼做汤后，鱼肉寡淡无味，感觉很浪费，后来无意间朋友做了一道“一鱼两吃”，太棒了，然后自己就实验，不负所望，很赞

By 筱小忆粒莎

用料

• 鲫鱼 1条
• 鸡蛋 2个
• 姜 20g
• 葱 3根
• 料酒 10g
• 醋 15g
• 酱油 5g
• 蚝油 2勺
• 食用油 3勺
• 精盐 6g

做法步骤

1、鱼处理干净双面打斜刀，以便入味也很容易熟，擦干水分备用；

2、两个鸡蛋煎成荷包蛋放入砂锅备用；

3、起锅放油放姜片先炸一下去腥，也可以预防粘锅，放入鲫鱼煎制两面金黄，同时烧一壶开水；

4、把鱼放入砂锅，倒入开水，放一根葱结，一片姜，水开调中小火煮十分钟左右，汤色变乳白色即可；

5、汤色乳白捞出鱼和姜片，转小火炖15分钟左右，一道汤可以了；

6、捞出的鱼沥干水份，以免炸制是溅油；

7、起锅放油2片姜炸一下，放入鱼煎至两面金黄，放下去会有水，建议用锅盖盖一下，增发水分即可；

8、两面金黄酥脆，锅里留底油就可以放备好的料汁；

9、蚝油，生抽，料酒和醋，加一点水，搅拌均匀；

10、小火料汁倒入锅中，加入葱段翻拌，让料汁充分吸收，鱼要两面翻拌，充分入味；

11、汤汁收干至三分之一，准备起锅，撒一点葱花即可享受美味；

12、酥酥的，有点醋味不油腻，中途不需要放盐，料汁的味道已经够了；

13、这时汤也可以了，奶白的鱼汤喝鸡蛋很完美的组合，放一点盐调味就可以；

14、干饭人，开饭了，今天吃的是三色杂粮饭，发芽的那种，搭配很完美，又是满足的一顿！

小贴士

整个过程都需要注意火候 煎鱼要防止溅油在手上和身上 很简单，吃起来吧！

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

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鲫鱼和鲤鱼一样吗?几十年的鱼都吃错了，了解后再下手，差别不小

　　很多人在买鱼的时候，分不清鲫鱼和鲤鱼，总觉得两者就是一样的，只是大小的区别。

　　其实鲫鱼和鲤鱼，属于两类鱼，两者有很多地方是相同的，它们都是淡水鱼，但是口感会有些许差异，鲫鱼的口感会比较细腻，而鲤鱼就比较粗一点。

　　▲鲫鱼和鲤鱼有什么区别?

　　1、体型不同：鲫鱼的体型比较小，头相较大一点;鲤鱼的体型就会大一点，它的体重一般在1斤以上;

　　2、颜色不同：鲫鱼的身体基本是银灰色，背部颜色是青褐色;而鲤鱼的背部是灰黑色，腹部是白色;

　　3、嘴唇不同：两者的嘴唇也有着细微的差别，鲫鱼的嘴巴比较薄，鲤鱼的就比较厚实。

　　▲鲫鱼的做法：

　　一、鲫鱼肉渣炖豆腐

　　准备食材：鲫鱼、肉渣、豆腐、生姜、生抽、老抽、盐、糖

　　 *** 方式：

　　1、 将肉渣清洗干净，然后在水中浸泡一会，直到变软为止;

　　2、 鲫鱼去除鱼鳞，将内脏清理干净，然后在背部划上几刀，用料酒、盐和五香粉，腌制一会，再加入一点葱姜蒜;

　　3、 豆腐用水清洗一下，切成大小差不多的小块;

　　4、 锅中倒入适量的油，等油热以后把豆腐慢慢放进去炸，炸的时候一定要记得多次翻面，炸到外皮金黄酥脆捞出;

　　5、 将锅中油烧热一点，把鲫鱼下入锅中煎一下，两面都要煎黄，然后盛出备用;

　　6、 锅中留一点底油，下入葱姜蒜和红辣椒，还有豆瓣酱稍微炒一炒，炒出红油后倒水，按照自己的口味适量放入一些盐、老抽和糖调味;

　　7、 锅中煮开之后，将猪肉渣放入进去煮软，再放入炸好的豆腐和鲫鱼，一起大火炖煮;

　　8、 炖煮到锅里的食材都吸满汤汁就可以出锅了。

　　二、藿香鲫鱼

　　准备食材：藿香叶子、鲫鱼、泡姜、大蒜、红椒、

　　 *** 方式：

　　1、 将藿香叶子清洗干净，然后切成碎末;

　　2、 泡姜先切成片，再切成条，最后改刀成碎末;大蒜切成碎末;红椒切成末;

　　3、 鲫鱼清洗干净，将内脏处理掉，肚子里面的黑膜一定要清理掉，然后在肚子上面划上花刀;

　　4、 锅中加入适量的油，油热将鲫鱼放入进去，两面都炸至金黄，盛出备用;

　　5、 锅中留下少许底油，烧热后将大蒜末、生姜末、红椒末，放入进去炒香，再加入一些豆瓣酱，炒出红油;

　　6、 往锅里加上适量的清水，按照自己喜欢的口味，适量的往里面加入一些生抽、蚝油、盐，调一下味道;

　　7、 煮开之后，将炸好的鱼放入汤汁里面，煮到汤汁变少，鱼入味之后，将鱼盛出装在盘子里面;

　　8、 最后汤汁加入淀粉收汁，加入一些藿香碎，淋在鱼上面。

　　▲鲤鱼的做法：

　　一、秘制烤鱼

　　准备食材：鲤鱼、蜂蜜、花椒油、香辣酱、豆瓣酱、辣子油、茄子、金针菇、萝卜、红辣椒、大蒜、藤椒、大葱、生姜、香菜

　　 *** 方式：

　　1、 将鲤鱼清洗干净，内脏处理掉，鱼背上的白筋可抽可不抽，在鱼身上打上花刀;

　　2、 生姜切片;大葱切成圈圈;萝卜切成条状;茄子切成条状;金针菇撕小朵;

　　3、 香菜清洗干净切成段;红辣椒切成小段;

　　4、 准备一个碗，里面加入适量的清水，水中加入盐、生抽、姜片和葱圈;

　　5、 将鱼放入调好的酱汁，腌制一会;

　　6、 腌制一会之后，将鱼放在烤盘上面，鱼身上刷上一层有，再刷一层蜂蜜和水的溶液;

　　7、 烤箱预热190度，烤25分钟;

　　8、 空锅中加入一些干辣椒，加入一些水煮软，盛出备用;

　　9、 锅中倒入足量的油，油热将配料菜放入进去炒出香味，接着下入豆瓣酱和香辣酱，翻炒均匀，再加入所有的大蒜粒;

　　10、 接下来倒入煮软的辣椒段，加入适量的糖和盐;

　　11、 将烤好的鱼拿出来，重新准备一个烤盘，上面先铺一层蔬菜，再将烤鱼放在蔬菜上面;

　　12、 最后淋上炒好的酱料，放入开箱继续烤20分钟即可。

　　(蛋蛋)

鲫鱼好吃有诀窍，这样做再也不怕卡刺了，简单又下饭，真香

说到鲫鱼呢，相信很多的朋友都知道，鲫鱼虽然肉质鲜美，但是小骨头特别多，吃的时候，稍微有点不小心就卡刺了，吃起来太心塞了！当然了，如果你既怕卡刺又想吃鲫鱼呢，也不是没有办法！如果说，骨头都能吃，那么就不存在卡刺的问题了！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享一个刺多的鱼好吃的做法，喜欢吃诸如鲫鱼类的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们，也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：鲫鱼或者鲮鱼1条，小葱2根，生姜1块，大蒜5瓣，豆豉2汤匙，食盐1茶匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，料酒2汤匙，陈醋1汤匙，水淀粉少许

之一步：将鲫鱼清理干净之后，用厨房纸巾吸干水分，然后放到菜板上面，用菜刀打上刀花，然后淋上料酒涂抹均匀，再撒上少许食盐，两面涂抹均匀，放着腌制一会备用！

第二步：将小葱清洗干净之后，葱白葱绿分开，葱白切小段装盘备用，葱绿切葱花也装盘备用，再把生姜和大蒜切成片，跟葱白放一起，然后放入2汤匙豆豉备用！

第三步：起锅加入宽油，油温6成热时，将腌制好的鲫鱼，放入锅中，中火炸至金黄酥脆，尽量地将鱼肉炸干一点，但是不要炸糊了，炸糊了鱼肉会变苦，到时就不好吃了！

第四步：锅内留底油，然后将准备好的配料【姜片、蒜片、葱白、豆豉】放入锅中，小火炒香，炒香后放入2碗清水，然后加入半茶匙食盐，加入2汤匙生抽，加入1汤匙陈醋，加入1汤匙蚝油，然后用锅铲搅拌均匀，大火煮开，煮出香味！

第五步：等汤汁煮开之后，将炸好的鲫鱼放入锅中，盖上锅盖，大火煮开之后转成小火，焖煮7分钟，7分钟后，汤汁不多时，淋入少许水淀粉，然后大火收汁，等汤汁浓稠时，先将鲫鱼盛出，再将汤汁淋到鱼身上，最后撒上葱花即可！

这样一道简单美味，好吃又下饭的【豆豉烧鲫鱼】就 *** 完成了，喜欢这道菜的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！

好啦，朋友们！这期的美食教程【豆豉烧鲫鱼】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！

我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！

鲫鱼教你特色新做法，挑食的孩子都爱吃，外酥里嫩，营养解馋

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一，生活在青藏高原地域以外的各大水系 。

2、 今天老刘就来分享一下“鲫鱼新吃法”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材：

鲫鱼、食盐、生姜、小葱、大蒜、蚝油、生抽、料酒、老抽、白糖、鸡蛋、玉米淀粉

4、先把处理干净鲫鱼当中来一刀，然后打上人字形花刀，反面用同样的 *** 打上花刀。再把鲫鱼腌制下，两面和鱼肚撒上少许食盐，用手揉搓入味

5、再把葱姜挤出葱姜汁擦在鲫鱼身上，有去腥增香的作用，再把葱姜塞到鱼肚里腌制一个小时备用

6、碗中打入一个鸡蛋，搅散备用。鲫鱼腌制时间到时，把鱼肚里的腌制辅料拿出丢弃不用，再把打散的蛋液倒在鱼身上，让鱼的身上均匀的裹上一层蛋液

7、盘中放入两勺玉米淀粉，把裹好蛋液的鲫鱼表面蘸上一层生粉，放入五成热的油锅中，炸至表面金黄，一定要把鱼炸熟炸透，然后盛出放在盘中

8、锅中倒油，放入姜蒜末爆香，再放入凉水，放入老抽、蚝油、料酒、一勺白糖，大火烧开，烧到沸腾以后放入水淀粉勾芡，再把芡汁浇在鱼身上，然后撒上葱末就可以开吃了

9、鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除赢、温胃进食、补中生气之功效

老刘目前已累计发布1700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！

「创意小厨娘」重庆江湖菜邮亭鲫鱼——麻辣香浓，超级好吃

鲫鱼的吃法有很多种，今天就给大家分享一道邮亭鲫鱼的做法，好吃到没有朋友！喜欢的朋友们欢迎关注?收藏?转发。

By 朱小四的美食

用料

• 鲫鱼 5条
• 芹菜 4根
• 大葱 2根
• 老姜 2块
• 大蒜 6瓣
• 红油豆瓣酱 2勺
• 白糖 1勺
• 盐 1勺
• 干辣椒 适量
• 花椒 适量
• 辣椒粉 适量
• 花椒粉 适量
• 香葱 适量
• 料酒 适量
• 醪糟汁 适量
• 食用油 适量

做法步骤

1、1、首先准备好所有需要的食材。

2、2、花椒适量，大蒜切末，老姜一半切片一半切末，香葱和大葱一半切段一半切末，芹菜切段。

3、3、买鲫鱼的时候可以让商家帮忙宰杀、去鳞、去腮，拿回来后自己一定要清洗干净内壁的黑膜，因为黑膜的腥味很重。

4、4、在鱼的两面都要划上一字刀，操作这一步的目的是为了让鱼更容易入味哈。

5、5、再加入葱、姜、料酒和盐抓匀，腌制20分钟。

6、6、【煮鱼】： 炒锅下油烧热，倒入葱末、姜末、蒜末、花椒、红油豆瓣酱翻炒。

7、7、一定要用小火把所有的食材都炒出香味。

8、8、然后加入适量的清水转大火烧开，把腌制过的鲫鱼倒入锅中煮10分钟。

9、9、煮到8分钟时，倒入葱段和芹菜段下锅煮。

10、10、接着加入1勺白糖+1勺盐调味。

11、11、十分钟后倒出锅装盘（鱼从下锅到出锅，我只煮了10分钟哈）。

12、12、在表面再撒上适量的辣椒粉和花椒粉。

13、13、【炼油】： 热锅热油，倒入适量的花椒和姜蒜末用小火炒香。

14、14、然后再倒入干辣椒下锅翻炒。

15、15、待干辣椒炒至棕红色时（注意：干辣椒一定不要炒糊哦），再倒入少许的醪糟汁下锅，瞬间整个厨房都飘香四溢啦！

16、16、然后把炼好的油倒入鱼盘里。

17、17、闻着真的好香呀！

18、18、最后再撒入葱花点缀一下即可。

19、19、这就是邮亭鲫鱼的成品图啦！

20、20、吃鱼的时候一定要舀一勺汤，会更入味更好吃！

21、21、嗯！是真的真的很好吃，喜欢吃的朋友们赶紧做起来呀！

小贴士

1、鲫鱼一定要清洗干净内壁的黑膜，因为黑膜的腥味很重。 2、鱼的两面都要划上一字刀，这样做的目的是更容易入味。 3、炒料的时候一定要用小火慢炒，炒出香味！ 4、在炒料的时候加入一点醪糟汁会更香哦，而且吃的时候也不会觉得很辣。 5、不太能吃麻辣的朋友们，花椒和干辣椒就选那种不太麻不太辣的哈，调料可以根据自己的口味适当的增减。

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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春季适合多吃鱼，分享3种鲫鱼的做法，鲜嫩入味，好吃又好做

不吃猪肉可以，不吃鱼肉，可就亏大了！

有研究表明，经常吃鱼的人能降低心脑血管疾病的发生率，对中老年人来说好处更明显，经常吃鱼能降低血脂、降低胆固醇，还能健脑。

俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。”鱼肉属于温性食物，吃多了容易上火，阴虚火旺体质的人要少吃鱼，但是唯独这种鱼是例外！

鲫鱼是中性食材，不热不凉，蛋白质含量高，脂肪又少，所以可以常吃，中老年人进补可以适当吃鲫鱼，而且鲫鱼补脾利水，能帮助调理脾胃，因此可以祛除湿气，今天给大家分享鲫鱼的5种做法，好吃不腻，对身体很有帮助。

1、【鲫鱼炖豆腐】

1.准备择洗干净的鲫鱼一条，在鱼身两面斜切4刀，注意不要切透，使鲫鱼更容易入味，改好以后放入盆中，加入食盐，胡椒粉，料酒各适量，放入姜片和葱片，用手把调料抹匀，把葱姜放入鱼肚里面，放在一边腌制10分钟。

2.嫩豆腐一块切成均等的厚片，生姜一块拍扁切成姜末，大蒜两粒切成蒜末，和姜末放在一起，再抓入几粒花椒和红干椒备用。

3.炒锅烧热添入一勺食用油，油温烧至五成热时，撒入少许食盐，这样既能增加食材的底味，又能防止鲫鱼粘锅，然后下入腌好的鲫鱼，晃动炒锅，煎至鲫鱼两面金黄色倒出控油。

4.锅内添入食用油，倒入配料炒香，加入豆瓣酱5克，翻炒化开炒出红油，添入适量清水，下入鲫鱼，加入鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖0.5克提鲜，料酒5克去腥，加入生抽5克调味，老抽几滴调色，煮至沸腾后下入豆腐块，炖煮8分钟左右。

5.最后勾入少许水淀粉，使汤汁更加浓郁粘稠，再淋入少许香油，即可关火起锅装入盘中，撒上葱花点缀，美味即成。

2、【青线椒煨鲫鱼】

1、准备择洗干净的鲫鱼两条，在鱼身上面划上一字刀，使鱼肉更容易入味，然后放入盘中备用，洗净的青线椒一小把，先切去根部，再切成辣椒圈，放入小盆中备用，生姜一小块切成姜片，放入盆中，小葱一根切成段，和姜片放在一起，再放入几粒花椒备用。

2、锅内添入一勺食用油，充分滑锅后倒出，再添入半勺凉油，热锅凉油食材不容易粘锅，再撒上少许食盐，这样可以增加鲫鱼的底味。

然后放入鲫鱼，晃动炒锅，使鲫鱼受热均匀，接着翻面煎制，继续晃动炒锅，煎至鲫鱼两面呈金黄酥脆时，即可倒出控油。

3、锅内再添入少许底油，倒入葱姜和花椒爆香，加入两勺清水，等水烧开后，下入鲫鱼，改小火炖煮5分钟，五分钟过后，汤汁已经炖至乳白色。

-再放入青线椒，盖上锅盖，继续焖煮三分钟，撒上少许食盐，胡椒粉，用勺子把汤汁浇在青线椒上面，改大火慢慢收干汤汁，即可关火起锅装入盘中。

3、【酥骨鲫鱼】

1、准备新鲜的鲫鱼两条，洗净后刮去鱼鳞和鱼鳃，择洗干净以后，放在菜板上，从鲫鱼的尾部下刀，把鲫鱼切成两半，再剁成均等的小段，放入盆中，盆里加入清水，把鱼段清洗干净，放入另一个盆中备用。

2、准备大葱半根切成马蹄片，生姜一块切成片，一起放入鱼盆中，加入食盐1克，胡椒粉0.5克，料酒适量去腥，用手抓匀，腌制10分钟，使鲫鱼吸收料汁，更加入味。

3、准备小葱两根切成葱花，放入盆中，生姜切成姜末，大蒜几粒切成蒜末，和葱姜放在一起，小米椒三个切成辣椒圈，一起放入盆中备用。

在盆里加入食盐0.5克，白糖0.5克提鲜，味精0.3克，生抽10克调味，陈醋15克去腥增香，辣鲜露5克，红油10克，不喜欢吃辣的可以去掉红油，然后用筷子搅拌化开调料以后备用。

4、起锅倒入食用油，在油烧热的这个时间，把鲫鱼段倒入漏勺中，控去里面多余的水分，捡出葱姜。

5、等油温烧至五成热时，下入鲫鱼段，鲫鱼段更好分次下入油锅，避免被溅出的热油烫伤，炸制的时候，用勺子轻轻推动，避免鱼肉粘连，开小火炸3分钟左右，把鱼肉炸透，炸至鱼肉外皮金黄色时捞出控油。

6、等油温升至6成热时，倒入鱼肉，重新复炸20秒然后捞出控油，这一步是为了使鱼肉和鱼刺炸至焦酥

然后装入盘中，再把调好的料汁均匀地浇在鱼块上面。

4、【豆瓣鲫鱼】

1、准备一下食材：小鲫鱼3条，大葱1段，大蒜3粒，红椒半个，生姜1块，午餐肉1块。

2、下面先清理一下鲫鱼：先用刀刮去鱼鳞，切开鱼肚，去除内脏和鱼鳃，清洗干净。用刀在鱼身两面划上菱形花刀，撒上少许食盐入一下底味，再淋上少许料酒去一下腥，用手抓匀，放在一边腌制10分钟左右。

3、大蒜拍扁，切成蒜末，生姜切成姜片，大葱切成马蹄片，红椒切成丁，午餐肉也切成丁，一起放入盘中备用。取一把干淀粉，均匀地撒在鱼身上，撒干淀粉是为了吃起来口感更酥脆。

4、锅内烧油，油烧至5成热时（油微微冒烟时），下入鲫鱼，再用勺子轻推鱼身，防止粘锅，等到鱼身炸至定型后，反过来炸另一面，把鱼直到炸酥炸透，颜色变成金黄色时，就可以捞出控油，这个过程大概需要5分钟左右。

5、锅内添入少许食用油，放入葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱炒出红油，再添入2勺清水，添入水的量以没过鱼身为宜。

6、下面开始调一下味：锅内加入2克食盐，2克胡椒粉，3克白糖，少许老抽和料酒，用勺子搅拌化开调料，再加入5克蚝油，接着再倒入炸好的鲫鱼，用勺子把汤汁不停的浇在鱼身上，给鱼入一下味。

7、再把红椒和午餐肉下入锅内，中火煮5分钟左右，再淋入少许水淀粉和明油，使汤汁更加浓郁菜品颜色更亮。最后再加一点鸡精提一下鲜，就可以出锅装盘。

5、【酱闷鲫鱼】

1、准备提前处理好的鲫鱼两条，在鱼身两侧打上花刀，这样便于鲫鱼入味，放入盘中备用，小葱一根，把葱白和葱叶分开，切成葱花，生姜一小块切成姜片，蒜子一小把切成蒜片，一起放入盆中，小米椒几个切成段备用，青辣椒几个同样切成段，和小米辣放在一起，用来配色。

2、炒锅烧热，添入一大勺食用油滑锅，然后再加入一勺凉油，下入鲫鱼，晃动炒锅等它慢慢定型，再晃动炒锅，使鱼肉受热均匀，把一面煎至微黄色时，翻过来煎另一面。

继续晃锅，把鲫鱼两面都煎至微黄，这个过程大概要3分钟左右，煎好以后倒入漏勺中控油。

3、锅中再加入少许食用油，油热后倒入葱姜蒜爆香，放入一粒八角炒香，再下入红干椒爆香，加入一勺黄豆酱，翻炒几下，炒出酱香味。

4、添入适量的清水，水不要太多，能满住鲫鱼就可以了，接下来开始调味，锅中加入适量的食盐，加入一勺白糖提鲜，加入少许鸡精，适量的胡椒粉，少许料酒去腥，再加入少许老抽调个底色，盖上锅盖，改中小火炖15分钟，使鲫鱼充分吸收汤汁，慢慢入味。

5、时间到了，打开锅盖，撒上青红辣椒，继续煮一分钟，开大火收一下汤汁，就可以关火起锅了，最后盛入盘中，撒上少许葱花点缀，美味即成。

（痛风、过敏、部分肝肾疾病的人不要吃鲫鱼哦，鲫鱼是高嘌呤的食物，请根据自己的实际情况食用。）

鲫鱼含有优质蛋白质、多种维生素，还有人体必需的氨基酸，而且脂肪很少，是一种非常健康的食材，想要在春天除湿气的可以多吃点鲫鱼哦。

（之一名厨编辑：乐乐）

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