超级鲜美好吃的鲜肉馄饨，附详细馅料调法

小的时候最喜欢吃馄饨，味道特别的鲜美好吃，每次家里吃馄饨我都要吃上个三碗，每次吃肚子都撑得不行，这边北方的天气开始转凉了，早上吃一碗热腾腾的小馄饨，搭配上小酥饼，一天的心情都超美呢，我这次做了纯肉馅的馄饨，咬一口香的不得了呀。

所需食材：猪肉：300克，馄饨皮：适量
所需调味料：葱姜：适量，紫菜：1小块，生抽：1大勺半，蚝油：1大勺，料酒：半大勺，白糖：半大勺，黑胡椒粉：1小勺，食盐：1小勺，玉米油：1大勺半，花椒：少许，大料：2个，芝麻油：1小勺，白醋：半大勺，榨菜：少许，香菜：少许

具体 *** 步骤：
首先准备所需要的食材并清洗干净，姜蒜切末备用，花椒，大料浸泡在适量温水中成大料花椒水

猪肉剁成泥，放入葱姜末，加1大勺生抽酱油

1大勺蚝油，半大勺料酒，半大勺白糖

1小勺黑胡椒粉，1小勺食盐，1大勺半玉米油，2大勺花椒大料水，顺着一个方向充分搅打上劲

取一个馄饨皮，放入适量肉馅，先斜角对折捏紧，再扯住下面的两个角往下拉折叠捏在一起包成元宝馄饨，放盘中备用

锅中水烧开，下入馄饨，煮到成熟浮起捞出

碗中加半大勺生抽酱油，半大勺白醋，少许榨菜，1小勺芝麻油，舀入几勺馄饨汤，搅匀，再下入馄饨，表面撒上香菜末，增添香味

猪肉馄饨这样做，馅嫩汤鲜真好吃，我家每周吃几次

平时，办公室同事在一起聊天时，经常会发愁同一件事情，就是早餐吃什么？早餐的主食花样不少呀，既有包子、油条、馅饼等，还有三明治、蛋糕、面包等，当然连汤带水的饺子和馄饨也是可以的呀。

这些，朋友们都知道，难就难在不会做，或者做出来不如买来的好吃。如果早餐老是买，成本高不说，就是用料和卫生也让人不放心，不如在家自己做的早餐健康营养。

比如我家每周要吃几次的猪肉馄饨，从馅料的调制到包、煮都是自己动手做的，不光馅料鲜嫩，汤汁也非常鲜美，真好吃呢。

馄饨特适合当早餐吃，特别是寒冷的冬天，吃一个馄饨喝一口汤，暖身暖胃特舒服。

包馄饨最重要的两个地方，一个是馅料的调制，要做到肉馅鲜嫩不柴，除了要加些葱姜水，还要加个鸡蛋清，使肉馅吸足水分，鲜嫩好吃。另一个关键的地方就是汤汁的调制了，它同样非常重要。这里用来调汤汁的调味料都是家中常备的，只要用对了就会非常好喝。

下面，就将它的详细做法分享给大家，快来看看是如何做的吧。

猪肉馄饨

准备材料 ：猪肉馅200克，馄饨皮200克，白菜心50克，葱1棵，姜2片，生抽3勺，料酒2勺，五香粉1克，熟花生油2勺，芝麻油2勺，香菜1棵，虾皮10克，紫菜10克，盐半勺，香菜1棵，胡椒粉适量

具体做法：

猪肉馅倒入盆中，加入2勺生抽、料酒2勺，五香粉，熟花生油1勺，芝麻油1勺和半勺盐朝一个方向搅至上劲，葱段姜片提前用热水浸泡出葱姜水，再分次加入肉馅中，每次都搅至充分吸收再加下一次；

打入一个鸡蛋清，同样顺一个方向搅匀；

再将切碎的葱花和姜丝一起倒入肉馅中，顺一个方向搅匀，这样调的肉馅看起来水分足，煮出来也鲜嫩多汁；

取一个馄饨皮，将适量的肉馅放在馄饨皮的中间，两边抹上少许水，对角对折，然后两个角向后捏合在一起，一个馄饨就包好了，这是其中一个馄饨的包法，也可以根据自己的手法包；

馄饨全部包好摆放在锅拍上，馅大皮薄；

白菜心洗干净切成小段，锅中倒入剩下的花生油，先把葱花放入炒至出来香味，再把白菜心倒入翻炒变软，加入半锅清水大火煮开；

把馄饨倒入水中煮至全部浮起再煮2分钟就熟透了；

取一个大碗，倒入1勺生抽、1勺芝麻油，少许盐和胡椒粉，把洗净的虾皮和撕成小块的紫菜和香菜碎放入碗中；

舀两勺煮馄饨的汤倒入大碗中搅匀，再把馄饨捞起倒到汤汁中，就可以开吃了。

注意事项：

猪肉馅更好选择二肥八瘦的，调馅时要顺一个方向搅至上劲，葱姜水和鸡蛋清加入都要顺这个方向搅；

馄饨的包法多样，可以选择自己拿手的包法；

汤汁中也可以根据个人喜好添加香醋或者辣椒油等。

您喜欢吃馄饨吗？除了猪肉馅的以后还会分享其它的馅料，希望大家时常来看看，我会每天更新不同的家常菜和面食等，喜欢就请点赞、收藏、分享哦！

早餐就好这一口，绞点儿肉馅儿就成，跟饺子一样好吃

一日之计在于晨，三餐之中，早餐最为重要。所以，早餐，是我一日三餐中最不对付的一餐。哪怕头疼脑热身体不舒服，也要坚持给孩子做营养早餐。不是宣扬母爱有多伟大，我是想告诉大家，早餐有多么重要。并且，积累了一晚上的胆汁，唯有早餐能把它带出身体，不吃早餐，很容易诱发胆结石。有些上学的孩子，打小就不吃早餐，这个坏习惯的形成，根源完全在于大人。大人的不负责任，带来的后果是非常严重的。

包子馅儿饼豆浆牛奶白水煮蛋以及各种粥和小馄饨，是我家早餐的常客。油条，在我家，从来都是偶尔用来“解闷”的食物，一是油炸不健康，再者，买来的油条，用油不放心。偶尔吃一次没关系，哪天家人特别想吃了，就会自己炸上一些吃个够。而在所有的早餐中，馄饨最受我家小孩子欢迎。外面卖的馄饨都是皮儿，馅儿少得可怜，而且也不便宜，还是自己包馄饨真材实料。

自从家里有了绞肉机，馄饨在早餐出现的频率越来越高，把肉洗净切块儿放进绞肉机，十秒成馅儿，用提前备好的两块钱的馄饨皮儿一包再一煮，连汤带水的，吃得特别满意和舒坦。今天早餐又是馄饨，肉馅儿中多了一抹春天的气息，从准备到出锅，十多分钟就能吃到嘴，比包饺子简单，但跟饺子一样好吃，着实属于快手美味的早餐。

【鲜肉葱香馄饨】

【馄饨馅儿料】：猪瘦肉200克、小葱1小把、生姜1小块儿、蛋清1个、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、盐1克外加适量馄饨皮儿。

【馄饨汤调味料】：白胡椒粉少许、生抽和陈醋少许、盐一点点、香油适量、香菜碎和小葱碎适量。若是喜欢虾皮和紫菜，可以酌情添加。

【具体做法】：

1、把猪肉洗净沥水切成小块儿。好多人在绞肉前并不洗肉，再或者让人代绞，肉也没办法清洗，所以，尽量少买现成的肉馅儿或让人代绞肉馅儿。

2、把猪肉块儿放进绞肉机，把生姜洗净切片也放进去。我用的是德尔玛套娃无线绞肉机，无线操作很方便。

3、安装好绞肉机的机头，按下二档按键，十秒即可。

4、绞好的肉馅儿相当的细腻，从洗肉到绞肉成馅儿，一分钟足够。

5、同样，把春天里的小葱洗净切段，放进绞肉机，5秒即可成葱碎。

6、肉馅儿调入蛋清、生抽、蚝油和盐，搅拌均匀。

7、然后把绞好的葱碎也放进去，再淋入少许香油，顺一个方向搅拌均匀，我们的馄饨馅儿就调好了。

8、拿起一张馄饨皮儿，按自己的手法包好。可以是这样子的：

9、也可以是这样子的：

10、在包馄饨之前，煮锅添加清水，开火烧水，等馄饨包好了，水也开了。碗中加入少许胡椒粉、生抽、陈醋和盐，抓一把葱碎和香菜碎放进去，舀两勺煮馄饨的汤放进去，先把汤沏好，然后把馄饨捞进去，点一两滴香油就可以开动了。

11、自己包的馄饨，馅儿多还卫生，每人有七八个馄饨就吃得饱饱的了。

【成诗有话说】：

1、把春天的应季蔬菜包进馄饨，一口美味一抹春天的味道，这样的食物吃进嘴巴里，是对大自然和季节的尊重。

2、馄饨不比饺子，它更简单而且快手，现吃现包就好。#春日花样生活#

我是静默成诗，美食领域原创作者，喜欢把最简单的食材做出更好的味道。如果你同我一样也热爱生活热爱厨房，不妨关注我。同时，本图文作品系静默成诗原创，严禁不良自媒体作者搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。

新年的之一碗小吃猪肉馄饨，一起来尝一尝，汤鲜皮薄馅料足

说到馄饨，你能想到什么？是云吞，抄手，扁食还是饺子？

其实以上几种特色小吃，都是我们的民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。

在我国北方，一般称为馄饨，川渝则称为抄手，而在南方广东则称为云吞，在福建和我国台湾地区，则称为扁食扁肉，皮有薄有厚，肉馅也五花八门，包法更是多种多样，每一种小吃看着相似，又值得我们细细品尝。

今天菊子就和金丝菊们一起来品尝美味的家常鲜肉馄饨，做法简单易学，馄饨皮直接市场买，馄饨肉馅最为重要，需要花点心思去处理，一起来看看吧。

猪肉馄饨馅儿需要使用到肉末，葱花，姜末等，这次菊子使用的厨具是东菱的百味佐料机，它配备了1个绞肉碗3个佐料碗，分类不串味，小米辣和蒜末的佐料碗还可以直接当味碟来用，操作很简单。

煮好的馄饨看着就非常的诱人，可以直接煮清汤，也可以 *** 不同的蘸酱，每一碗吃得都特别的满足，一口馄饨半勺汤，鲜浓味美滋味香。

猪肉馄饨

食材清单：

猪腿肉 香菇 姜 蒜 小米辣 鸡蛋 盐 糖 生抽 蚝油 葱 馄饨皮 调味包（调味包可以根据自己口味在超市选购）

烹饪步骤

- step1 -

搅拌碗中放入少量猪腿肉和香菇，盖好内盖。

- step2 -

放上主机，开关轻按开始绞肉，料理好的香菇肉末很细腻，再把肉末倒入碗中备用。

- step3 -

接着分别在辅料碗中放入姜粒，小米辣和蒜分别搅碎。

- step4 -

肉末里加入鸡蛋1个，调入盐、糖、生抽和蚝油。

- step5 -

再调入葱花和姜末，淋入热油搅拌均匀入味，猪肉馄饨馅儿就调好了。

- step6 -

包馄饨很简单，取一张馄饨皮放上馅料捏紧即可。

- step7 -

这种包馄饨的 *** 非常简单且不散开，厨房小白也能一学就会。

- step8 -

水开下锅把馄饨煮5~6分钟，适时轻轻搅拌，可以看到馄饨一个都没有散开。

- step9 -

准备出锅，碗中加入调味包，煮好的馄饨盛出放入碗中，并撒上葱花就可以开吃啦。

- step10 -

如果觉得清汤太单调，东菱的佐料盘就一定要用上哦，之前绞好的蒜末小米辣加葱花姜末生抽香油盐调匀，一份有滋有味的味碟就完成啦，蘸着吃连冬日都觉得温暖哈，方便又实用，先开动啦。

菊子物语

猪肉馄饨是菊子姐姐Cooking美味的第945道美食。东菱百味佐料机不仅在家使用方便，它的无线便携设计，只要充好电，出门野餐也可以轻松搞定风味小吃创意料理，更重要的是它的多碗套叠收纳设计，一点都不占用空间，颜值在线，真是厨房的好帮手。平时除了做小吃的馅料，包括火锅烧烤的蘸酱，西式料理减脂餐等都能用上，助力美味速成，喜欢的带回家哦。美食值得分享，生活需要记录，菊子美食与您一同前行。

本图文作品系菊子美食料理原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是更大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利。

懒人更爱的韭菜虾仁鲜肉馄饨来啦！简单又好吃

我相当喜欢吃馄饨，正因为喜欢吃，才更喜欢做。

By 亲亲猪和皮皮虾

用料

• 肉糜 400g
• 韭菜 1把
• 虾仁 200g
• 马蹄笋 100克
• 生姜 适量
• 鸡蛋 2个
• 生粉 适量
• 色拉油 适量
• 黄酒 适量
• 蚝油 适量
• 老抽 适量
• 香葱 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 白糖 少许
• 胡椒粉 适量
• 鸡精 适量

做法步骤

1、韭菜洗净，沥水

2、韭菜切碎备用，记住，韭菜的根茎段切碎后另外装盘

3、马蹄笋剥皮洗净后切片，放入锅中，倒入冷水，烧开后捞起沥水。

4、虾仁洗净沥水，切碎

5、姜片切碎，倒入盘中，肉糜，虾仁碎同时放入盘中，倒适量色拉油

6、笋片切成碎

7、一起装盘，打入两只鸡蛋，放入生粉，各种调料适量，加入韭菜根茎碎

8、搅拌均匀后再把韭菜叶碎放入搅拌，记住，往一个方向搅拌，完全混合就好

9、入的是现成的馄饨皮，直接上手包吧

10、锅中倒入适量冷水，大火煮开后，将馄饨放入，煮开后再倒入冷水，大火继续煮开后加冷水，如此反复四、五次，馄饨就被煮熟了，捞起装盘。

11、鲜嫩多汁，口感刚刚好。

小贴士

很多人喜欢热锅拌馅，如果准备的肉糜肥肉少的话，就没必要热锅拌馅了。 韭菜叶晚点拌入馅中，不容易出水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

鲜肉馄饨好吃关键在于调馅，详细做法告诉你，肉嫩汤鲜百吃不厌

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鲜上加鲜的早餐馄饨，减肥也可以吃的馅，一次多包点，随吃随煮

馄饨，一直是我家冰箱里的常客，一次多包一点存起来。早餐或者不想做饭的时候，煮一碗，几分钟上桌，特别省事。

以前，最常做的就是鲜肉馅儿的馄饨。后来，减肥瘦身，我就换成香菇鸡肉馅了。香菇和鸡肉，都是有鲜味的食材，所以，这个馅也可以说是鲜上加鲜。而且，相比猪肉，热量要低许多，饱腹感还强。

今天，不光和大家分享馄饨的做法，还和大家具体分享一下不用机器，在家用擀面杖做馄饨皮的 *** ，所以，步骤有些长。

如果是习惯买现成馄饨皮的小伙伴，可以把皮的做法直接跳过哈~

具体 *** ***

之一步：准备食材。

馄饨皮：面粉300克、鸡蛋1个、盐3克、水90毫升左右。

馅儿：鸡胸肉1块、香菇几个、香葱适量、姜适量。

馄饨汤底：紫菜少许、香菜少许、香葱少许、提前摊好的鸡蛋皮适量。

第二步：咱们先来做馄饨皮。把鸡蛋、盐，放入面粉中，如图。

第三步：缓缓的倒入清水，用筷子搅拌成絮状。

第四步：揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜，静置20分钟。

第五步：再次揉一下，这时面团的表面会更加光滑，如图，然后再次盖好保鲜膜，静置20分钟。

第六步：把面团取出，放到案板上如图。做馄饨皮，大家一定要用大一点的案板和长一点的擀面杖哦。

第七步：用擀面杖把面团擀成饼状，如图。

第八步：用擀面杖把面饼卷起来，然后，一边滚动擀面杖一边用手按压，使面饼越来越薄。就像擀手擀面那样。

中间更好多展开几次，换个角度卷起面饼。每换一次，都要往面饼上撒一些玉米淀粉，以防止粘连。直到面饼擀得越来越薄，越来越大。

第九步：如图，这是擀好的样子，可以隐约看到面板上的纹路。

第十步：在擀面的面皮上撒上一些玉米淀粉防粘，然后从中间把面饼切成两块，接下来，两块面饼放在一起，如图。

第十一步：比照着擀面杖，把面饼切成10厘米左右宽的长条，如图。

第十二步：然后把条切成块状，馄饨皮就做好了。做好的馄饨皮暂时不用的话，一定要用保鲜膜包起来，不然容易变干。

第十三步：开始拌馄饨馅儿。把鸡肉剁成泥、香菇剁碎、香葱切成末、姜切末放入盆中，然后放入1勺生抽、1勺蚝油、半勺盐、少许鸡精、少许香油调味，接下来朝着一个方向不停的搅动，直至肉馅上劲。

第十四步：如图，馅调好的样子。

第十五步：开始包馄饨。取一张馄饨皮，在正中放适量的馅。

第十六步：馄饨皮向上叠一下，然后稍稍捏紧，如图。

第十七步：沿着馅，把馄饨皮向中间靠拢，如图。

第十八步：在收口的地方粘一点水，然后捏紧，一个馄饨就包好了。

第十九步：如图，馄饨全部包好的样子。

第二十步：开始煮馄饨。一边烧水，一边准备馄饨的汤底。取一个大碗，放入紫菜、香葱末、香菜末、少许盐、鸡精，喜欢的话还可以放一点白胡椒粉，这个随自己的口味。

第二十步：水开后，把馄饨放入锅中，煮至馄饨全部浮起、成熟。

第二十一步：先盛一些汤到碗里，然后把馄饨盛入碗里，最后放上一些鸡蛋皮、淋一点香油就可以上桌开动了。

多说几句

1、早餐这样做的话，需要起个大早。所以，还是建议大家提前把馄饨包好，早餐直接煮就可以了。

2、在擀馄饨皮的时候，一定要准备一些干淀粉做手粉，可以很好的防粘，我用的是玉米淀粉。

3、汤底可以随自己的口味，放一些生抽、虾皮之类的，这个随自己喜欢就好。

超简单调制肉馅 *** ，包饺子包馄饨都可以这样调

早餐就馋这馄饨，调馅和面调汤底，做法详细讲解，皮薄馅大超好吃

Hi，大家好，我是蓉儿！今天我们来包【馄饨】，一碗热腾腾的馄饨，是上班族经常光顾的早餐摊点，有面有馅，还有鲜汤，早晨起来吃上一碗，不仅暖胃饱腹，还能保证足够的能量。

小时候吃着馄饨，一个接一个划进胃里，根本来不及嚼，最后连汤都被整了个底朝天！今天我们在家做起来，早上起来打开冰箱，煮一碗，带来满满的幸福感。

? 食材清单 ?

馄饨馅：生姜适量 花椒适量 猪肉适量 鸡蛋2个 葱花 盐1勺 生抽2勺 蚝油1勺 香油1勺 胡椒粉1勺

馄饨皮：面粉400克 盐4克 鸡蛋4个

辅料：盐 蒜末 白芝麻 辣椒粉 葱花 热油 香醋 生抽

? *** 步骤 ?

1、先来准备葱姜水，生姜切片，大葱拍一拍切成小段儿，装到碗里，再加几颗花椒，加200克温水泡10分钟；

2、猪肉去皮切成小块，再剁成肉泥，颗粒尽量小一点

葱花一把洗净后切碎，再打两个鸡蛋，只要蛋清部分；

3、泡好的葱姜水分次加入到肉馅儿里面，朝着一个方向不停的搅拌，直到水被完全吸收，再继续添加，打好的肉馅儿中加蛋清、葱花；

4、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、胡椒粉1勺抓拌均匀后，朝着一个方向搅打上劲儿，调好的肉馅儿呈发黏的状态，装入盘中放冰箱冷藏备用；

5、现在来做馄饨皮，面粉400克、盐4克、鸡蛋4个

全蛋液和面不是很好揉，先基本的揉成一个团儿后松弛30分钟，再来揉你会发现特别轻松就揉光滑了，揉好后再次松弛30分钟；

6、30分钟以后开始擀面，砧板和面团儿都撒玉米淀粉防粘，砧板比较小的，就把面团儿分成几份来操作，擀开擀薄，馄饨皮尽可能的越薄越好；

7、擀好后先折起来再切开，最后切成正方形的小方块儿

一勺肉馅儿，错交对折后再捏合，这种包法其实比较适合面皮厚一点的，成型比较好看，馄饨就全部包好了；

8、不过肉馅儿没有用完，这一大盘肉估计能包四五百个，吃不完的直接放冰箱冷冻保存，起锅烧水；

9、烧水的时间来准备汤料，清汤调料有盐、葱花 、香油、热汤，由于紫菜和虾皮因为用完了还没来得及买就省掉了；

10、酸辣调料有盐、蒜末、白芝麻、辣椒粉、葱花、热油、香醋、生抽 ，拌匀后再来一勺热汤；

11、锅里的水也烧开了，下馄饨煮，煮开后加少许凉水继续煮

煮到馄饨全部飘起来后再煮5-6分钟，全蛋液面皮韧性好是不容易煮破的，煮熟后捞出来装入碗中。

这碗鲜肉馄饨就做好啦，今天你们学会了吗？

【蓉儿贴心提示】

1、泡好的葱姜水分次加入到肉馅儿里面，朝着一个方向不停的搅拌，直到水被完全吸收，再继续添加；

2、讲究的是鲜美的馅料和汤汁，馄饨皮尽可能擀得的越薄越好，包的时候不宜大馅，这样入口更加细腻；

3、一次可以包很多馄饨，吃不完的直接放冰箱冷冻保存；

4、调配汤汁的料可以直接放进锅里，还可以按自己口味增减材料；

5、注意煮馄饨的时间不应该太长，煮的时间太长会让口感受到影响，可能会煮的太烂，馄饨本来就比较软，也比较容易熟，1-2分钟时间足够了。

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢有您的支持！我们下期再见。

鲜肉馄饨学会这样调馅，家庭配方，馅嫩汤鲜，比千里香的还好吃

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、馄饨是一道中国美食，是起源于中国的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。

2、 今天老刘就来分享一下“虾仁鲜肉小馄饨”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材：

猪肉、基围虾、虾皮、紫菜、榨菜、小葱、香油、鸡蛋、青菜碎、蚝油、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、味精、玉米淀粉

4、先把新鲜的基围虾剥成虾仁，清洗干净以后切成虾仁丁。猪肉选择八分瘦两分瘦的前夹肉，然后切成肉块，放入料理机中，再放入生姜，打成肉糜，放入碗中

5、再放入虾仁丁，剁碎的青菜碎、葱末、蚝油、料酒、白胡椒粉、生抽、盐、味精、老抽、鸡蛋、适量清水，充分搅拌均匀，朝一个方向搅拌上劲

6、馄饨皮放在掌心中，用筷子蘸点馅料放在馄饨皮一角，筷子卷着馄饨皮，外面擦点肉馅，两头搭在一起，一个非常好看的小馄饨就做好了

7、碗中放入点榨菜、虾皮、紫菜、味精、芝麻香油、葱末。锅中烧上开水，然后放入小馄饨，盖上盖子大火烧开，烧开后，放点凉水进去，再烧开，再放点凉水，

8、第二次烧开馄饨就熟了，装入碗中，再盛一些汤，搅拌均匀。一碗非常鲜美的虾仁鲜肉小馄饨就做好了

9、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统

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