美容养颜——桃胶皂角米血糯米奶茶

作为一个女孩子每个月总有那么几天，来一碗桃胶皂角米血糯米粥，即补血又养颜~

By 柠檬爱上了鱼

用料

• 血糯米的 *** 材料
• 血糯米 50g
• 糯米 20克
• 桃胶 15g
• 皂角米 10g
• 雪燕 8g
• 酒酿 一勺
• 红糖 2勺
• 奶茶的 *** 材料
• 红茶叶 1小把
• 炼奶 少许
• 纯牛奶 一包
• 热开水 适量
• 白糖 适量
• 淡奶油 10g（可不放）

做法步骤

1、血糯米粥要泡的材料 *** ~ 血糯米没了，我就用黑米代替了。 我喜欢喝超级稀的粥，所以用的米都超级少。

2、桃胶，皂角米，雪燕，放入焖烧杯加入热水泡开，两个小时。（焖烧杯泡开可以减少时间） 糯米也加水泡开（更好提前泡开）

3、泡开的材料放入锅中，加入一勺酒酿，再倒入600毫升水

4、再加入两勺红糖，按煮粥键，煮开就可以了。 （要是不做奶茶就喝粥的话，可以加点红枣。）

5、粥好了，可以直接开吃的， 加了酒酿，就没有那么甜。

6、加奶茶，加牛奶都可以，随你喜欢，我直接加了牛奶，不是很甜，可以适量加一点果糖。

7、奶茶我是没有煮，但是可以复述一下，大家请见谅， 奶茶： 奶锅里一小把红茶，一勺白糖， 炒出焦糖加一小碗热水煮开。 煮开之后关火焖两分钟， 再加入一包牛奶搅拌均匀。 取两个大的空杯子，一个筛网， 将奶茶过滤至其中一个杯子。 在有茶叶的滤网里挤上炼乳，淡奶油 然后奶茶再来回的倒腾，多过滤几遍 跟 *** 奶茶一样，让奶和茶多融合一下。 在把奶茶倒入糯米粥就好了。

8、这张图我盗图的。 也可以自己组装一下 糯米粥——奶茶——奶盖~

小贴士

这是我自己经常喝早餐粥，因为我只喝很稀的粥，不管什么粥。 喜欢喝浓稠的粥，就多加一点米。 我经常点外卖血糯米奶茶，然后奇思妙想了下，粥里加了点牛奶还挺好喝的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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教你一道简单实用的桃胶做法，在家蒸一蒸，鲜香嫩滑，女人要多吃

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝等，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀，故也名为金琥珀桃胶

桃胶当然也需要好的产地才能出好的品质，推荐湖北的随州桃林产的桃胶，随州属于亚热带向暖温带过渡气候，随州桃林地处丘陵地带，气候温和，光照充足，雨量充沛，无霜期较长，自然条件非常适合桃树的生长，包括桃子桃胶等品质都很高

如何判断桃胶的优劣呢？首先从外形看，优质的桃胶色泽通透，形如琥珀，胶质充盈，美如冠玉，会让人舍不得下口；而在口感上，软腻爽滑，口感甘甜，圆润饱满，吃起来和果冻差不多。而如果黑胶比较多的，品质就会比较次了。另外从泡发角度来看，优质的桃胶，10~12小时左右就可以完全泡开，这个也是我们判断品质的一个实用标准哦。

吃桃胶的好处在于，它富含丰富的胶原蛋白，光从外形就可以看出来了。所以爱美的女性，推荐都可以尝尝桃胶，毕竟它的性价比很高，价格很亲民，轻食轻生活，与家人共享健康美味，不容错过！一起来试试这道简单又营养的桃胶蒸蛋吧。

桃胶蒸蛋的 *** ***

食材：

桃胶 30克 / 鸡蛋 3个 / 蒸鱼豉油 一小勺 / 小葱 少许

【烹饪步骤】

- step1 -

鸡蛋打开加入30毫升清水一起打散。

- step2 -

桃胶提前用清水浸泡一夜洗净整理干净备用。

- step3 -

蛋液装进盘中盖上保鲜膜上锅大火蒸8分钟，把保鲜膜拿掉放桃胶在蒸蛋上再蒸2分钟，这样桃胶就不会沉在蛋液里了，最后起锅滴上蒸鱼豉油，撒上葱花。

- step4 -

一碗简单营养又美味的桃胶蒸蛋就完成了，一起来尝尝吧。

【美味呈现】

周末姐妹来家里聚会，自制这碗诱人美味，分而食之，真是太满足了

【菊子物语】

桃胶蒸蛋是菊子姐姐Cooking美味的501道美食，桃胶除了桃胶蒸蛋的做法，还有一种是和皂角米，银耳，红枣，枸杞一起 *** 桃胶雪花羹，也是爱美女性喜爱的一种吃法哦，推荐试一试呢！美食值得分享，生活需要记录，菊子美食记与您一同前行

本图文作品系菊子美食记原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是更大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利

要想把这碗养生羹做出逼格，缺了它怎么能行

作者：彦彦私家小厨

用料

雪耳 1朵

雪莲子 适量

桃胶 适量

枸杞 适量

老冰糖 适量

做法步骤

1、云南小雪耳

提前一晚浸泡好，撕成小朵。

PS：图片的材料，是三碗的份量，可以按需来加减量。

2、提前一晚浸泡好的~桃胶

3、提前一晚浸泡好的~雪莲子

4、野生红枸杞

5、老冰糖适量，各人口味加减量

6、把浸泡好的雪莲子，雪耳，桃胶去掉杂质，洗干净，三样一起倒进养生壶，开启煲煮模式，一般设置在90分钟。养生壶很解放人力，是很好的厨房小助手。

7、差不多要炖煮好的时候，提前10分钟，再加进老冰糖，枸杞。煮至冰糖融化即可。枸杞不需久煮，后下。久煮带酸味，口感也没那么好。

8、成品图清新滋润，这个天气，很适合来上一碗银耳羹，赶紧煲起吧。

9、雪莲子桃胶银耳羹，也可以不用加枸杞，口感很清新。

10、也可以撒上玫瑰花瓣，清润中带一丝丝玫瑰滴清香。养眼又美味。

【香哈菜谱，80万吃货共同关注的美食原创账号】

（微信公众号：“香哈菜谱”或“xiangha100”）

【原标题：雪莲子桃胶枸杞银耳羹】

朋友圈流行的一种健康美容美食“雪莲子桃胶糖水”

一种健康美容的糖水，爱美爱健康的人士必学，就要一种在朋友圈非常流行的美食，名字叫做雪莲子桃胶糖水。

雪莲子桃胶糖水做法：

用料：莲子50克，百合50克，雪莲子20克，桃胶20克，雪耳15克，蔓越莓（或才葡萄干）30克，水1.5升，适量的冰糖。烹饪难度：一般。烹饪时间：数小时

步骤：

之一步：准备所有食材。把桃胶以及雪莲子提前一天用冷水浸泡，最少十个小时以上，在中途可以换一次水。天气暖和的话，可以放到冰箱保鲜浸泡。

第二步：莲子，百合，雪耳用冷水浸泡两三个小时。

第三步：在锅里倒入清水，开火煮开，然后放进去泡好的莲子，百合，雪耳，桃胶慢火煮大概三十分钟，搅拌均匀，避免糊锅。

第四步：最后把雪莲子，蔓越莓（葡萄干），以及准备好的冰糖放进去，大概煮十分钟，等到冰糖融化了以后，就可以了。全用慢火煮，中间要搅拌几次，避免会糊锅。煮好以后，就可以盛出来了，盛到碗里，就可以享用了。

贴心小卫士：这款雪莲子桃胶糖水的做法，其实是很单的，就是把所有的食材都提前浸泡好，然后放到一个锅里煮开，加入适量的冰糖，冰糖融化后，就可以了。

桃胶雪燕炖奶

By 爱吃星星的月亮

用料

• 桃胶 适量
• 雪燕 5颗
• 红枣 2颗
• 白糖 适量
• 牛奶 250毫升

做法步骤

1、桃胶、皂角米、雪燕提前一晚泡好

2、红枣和桃胶、皂角米放新思特炖盅加水

3、将炖盅放入隔水的锅中，炖40分钟左右，还剩15分钟的时候放雪燕

4、出锅加冰糖和牛奶

5、特别适合秋冬

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与 *** 树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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每天几颗这菜，气血补回来，还不上火，驱寒暖胃，女人多吃更好

好喝又美颜的桃胶椰奶冻，要不要来一份？

七夕，祝福天下有情人终成眷属，甜蜜一生呀！来做一个做法简单又养颜的桃胶椰奶冻应应景吧。 有伴的男士朋友可以做给你的那个她吃哦。单身的女士朋友也可以做给自己吃，毕竟爱别人前，先爱自己呀。

By 雯雯蔬食

用料

• 桃胶 25克
• 皂角米 25克
• 雪燕 5克
• 水 1000毫升
• 冰糖 50克
• 椰奶 500毫升
• 白凉粉 20克
• 糖 20克

做法步骤

1、桃胶、皂角米、雪燕提前一晚泡发，用水冲洗干净；

2、锅内倒入桃胶、皂角米和水，煮25分钟；

3、再放入雪燕和冰糖，煮5-10分钟。

4、锅内倒入椰奶、白凉粉和糖，顺时针方向搅拌至煮开；

5、倒入杯中，自然晾凉。

6、等椰奶冻凝固定型后，桃胶羹稍微晾凉，倒入杯中。

小贴士

桃胶羹太烫，会让椰奶冻解冻哦！

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与 *** 树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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桃胶雪燕养颜羹#膳魔师南甜主题月#

桃胶是树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。 是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。 雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故得名。 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物， 用桃胶雪燕皂角米焖制的养颜羹富含胶原蛋白，很适合秋天用来滋润皮肤。

By lingling玲食

用料

• 桃胶 10g
• 皂角米 5g
• 雪燕 5g
• 冰糖 10g
• 红枣 3粒
• 桂花 少许

做法步骤

1、分开泡发桃胶、皂角米、雪燕，浸泡6小时以上。

2、泡发好的桃胶胀大了好多。

3、泡发好的皂角米成透明状。

4、泡发好的雪燕。

5、膳魔师焖烧罐用沸水预热15分钟，放入桃胶、皂角米、冰糖、红枣、最后放雪燕。

6、倒入开水。

7、盖上盖子焖2～4小时即成。

8、撒上桂花香气迷人。

9、满满的胶原蛋白养颜利器。

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桃胶雪燕养颜羹#膳魔师南甜主题月#

桃胶是树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。 是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。 雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故得名。 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物， 用桃胶雪燕皂角米焖制的养颜羹富含胶原蛋白，很适合秋天用来滋润皮肤。

By lingling玲食

用料

• 桃胶 10g
• 皂角米 5g
• 雪燕 5g
• 冰糖 10g
• 红枣 3粒
• 桂花 少许

做法步骤

1、分开泡发桃胶、皂角米、雪燕，浸泡6小时以上。

2、泡发好的桃胶胀大了好多。

3、泡发好的皂角米成透明状。

4、泡发好的雪燕。

5、膳魔师焖烧罐用沸水预热15分钟，放入桃胶、皂角米、冰糖、红枣、最后放雪燕。

6、倒入开水。

7、盖上盖子焖2～4小时即成。

8、撒上桂花香气迷人。

9、满满的胶原蛋白养颜利器。

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皮肤缺水，要多喝这碗甜汤，不仅养颜还能瘦身，女人万不能错过

女人要想保养肌肤，一般都会想到各种高级的护肤品，化妆品。其实，从中医养生来看，合理的食疗 *** 才是比较健康安全的。春天气候干燥，女性皮肤缺水，如何解决呢?今天给您推荐一种桃胶炖奶，女人春天要多喝这碗甜汤，不仅养颜还能瘦身，女人万不能错过。

春季，对于北方的天气来说还是太干燥了，皮肤缺水、起皮，即使敷面膜，也是治标不治本，保养还是要长期的内服比较好。

春季，女人隔三差五吃它，补水又美容，胜过敷面膜，才花不到5元。所以今天为大家推荐这道桃胶炖奶，现在正是喝的好时候。做好的桃胶炖奶，奶香味十足，桃胶Q弹，如同在吃果冻一般。这款甜汤，可谓是美容抗衰老，滋阴养颜，尤其是坚持喝一段时间后皮肤状态会好很多。

桃胶是桃树分泌出来的一种食物，具有膨胀吸水的功效，可以为皮肤补充充足的水分，还含有丰富的水溶性膳食纤维，可以起到润肠。也具有很强的饱腹感，可以有着瘦身的作用。雪燕呢，它是由一种树木分泌的，泡发后和燕窝相似，具有补水保湿和能提高人体免疫的功效。而这皂角米也叫雪莲子，是皂荚的果实，是一种低蛋白，低脂肪的食物。也富含丰富的胶原蛋白功效。所以这碗甜汤，加入这三样食材，超级的美容养颜呀。皮肤缺水，要多喝这碗甜汤，快来学习如何 *** 的吧!

食材:桃胶，雪燕，皂角米，牛奶，冰糖，冷水适量

做法:1、桃胶、雪燕、皂角米洗净，分别倒入容器里用水泡一晚上备用。2、第二天一早泡好的桃胶、雪燕、皂角米倒入锅中加水，大火煮开后，转小火煮20分钟。加入冰糖、倒入牛奶继续煮3分钟即可。

看完了这些女性日常保养皮肤的 *** ，真得涨知识了，原来这道桃胶炖奶不但好喝，还有滋养肌肤的功效。每年到了春季干燥少雨，而且再遇到大风天气的时候，女人的皮肤缺水，因此平时要多喝这碗甜汤，不仅养颜还能瘦身，女人万不能错过。具体的 *** *** 给您讲得很清楚，女士们赶紧收藏好，以后说不定就会帮上你的。

标签： 桃胶 莲子 吃法 做法