BLACKPINK成员Lisa参加疯马秀这件事，这几天在网上备受网友关注�?/span>

一个当红女爱豆居然跑去跳T衣舞，无疑让人大为吃惊�?/span>

其实，一开始网传Lisa参加疯马秀时，大家之一反应是觉得不可能�?/span>

这里先科普一下，疯马秀到底是什么？

这是�?952年在法国巴黎创建的秀，是世界之一家、也是规模更大的T衣舞秀场�?/span>

按照它的说法，这是艺术行为，旨在展现人体的美�?/span>

但按照大众的定义，它仅仅�?/span>为了给有钱人创造发泄荷尔蒙的场所�?/span>

这么说，其实有两点依据�?/span>

其一�?/span>来到疯马秀表演的人，最后都会跳到只剩内衣，且舞蹈中大多带有强烈的暗示动�?/span>�?/span>

其二�?/span>看疯马秀的人基本都是中年富豪，而他们也并非完全出于对艺术的欣赏，反而有着强烈物化、贬低女性的意图�?/span>

聊完了大家好奇的疯马秀，番叔再跟大�?/span>扒一扒Lisa参加这场秀背后的一些消�?/span>�?/span>

早前，Lisa在自己的社交平台公布的消息是会参加疯马秀，并且强调了会连跳三天�?/span>

同时，疯马秀的品牌经理也及时官宣�?/span>表示邀请Lisa登台，是希望能够吸引新的年轻女性客户�?/span>并宣�?/span>“疯马秀已经成为一个骄傲、自由女性的象征�?/span>�?/span>

并且，官方也在对方公布的信息中，透露了很多的细节�?/span>

之一，Lisa想去疯马秀表演，并不是一时冲动，而是经过几次观看，且与表演者有过交流�?/span>

第二，她是想通过这个舞台，突破自己，并且她也能接纳疯马秀的表演形式�?/span>

当然，这些仅仅是官方愿意透露出来的信息�?/span>

还有更多是大家所不知道的�?/span>

据知情人透露，Lisa的此次疯马秀表演一共五场，票价250�?/span>，折合成人民币约2000元�?/span>

要知道，Lisa可是开过世界巡演的顶尖韩流，如此大尺度献舞，门票价还不抵一些歌手的演唱会门票�?/span>

此外，在她的五场表演里，其中有三场是不对外公开的，是专门针对奢侈品集团全球贵宾（VIP）演出的�?/span>

其中还有一个重点是，尺度远比想象得大�?/span>

据网传，此次Lisa的表演中，有一场是致敬蒂塔·万提�?/span>的“香槟浴”�?/span>

而据看过疯马秀的观众透露，Lisa不对外公开表演可能尺度远不止于此�?/span>

其中有人谈及，《I am good girl》的表演中，舞者仅仅只有一条珍珠腰链，动作间，隐私部分暴露无遗�?/span>

对此�?/span>粉丝们的态度是什么呢�?/span>

极力反对，接受不了�?/span>

一直以来，Lisa从出道，到现在，都是以其舞蹈才华与优质的偶像形象圈粉无数�?/span>

且她自身也具备非常好的音乐天赋，可以说，她的红火源于大量忠实粉、颜值粉的拥簇�?/span>

因此，对于喜欢Lisa的粉丝来说，Lisa参加疯马秀，他们是十分反对的，并且都曾隔空喊话�?/span>

但没想到，Lisa一意孤行，对于这些反对的声音，置之不理�?/span>

这也让很多人表示失望，其中就包括Lisa国内更大的站子，就在Lisa宣布参加疯马秀不久，该站子官宣“脱粉”，并清空了以往所有的作品�?/span>

要知道，这个站子通过与Lisa合作，在积累了大量粉丝的同时，也给Lisa起到了不小的正面宣传作用�?/span>

此次宣布“脱粉”，该站也表示很是无奈，“过去的时光足够美好，已经可以啦。�?/span>

那么，Lisa究竟是为何要冒着“得罪”粉丝的风险，去参加疯马秀呢？

对此，大致有两点猜测�?/span>

其一，Lisa真的想要换风格，以求事业上再进一步�?/span>

不知道大家有没有发觉�?/span>

从最开始Lisa被人知晓之时，她走的是甜美可爱风。最让人印象深刻的还是她那超治愈且甜美的笑容�?/span>

但随着时间的推移，她的风格在悄然改变，从青春少女变为狂野御姐�?/span>

尤其是舞台上的装扮，裙、裤是越来越短，舞姿也是愈发地撩人�?/span>

原本，粉丝还认为这是其公司的安排，但照现在的发展来看，应该是Lisa自己刻意在改变�?/span>

而此次参加疯马秀，则是她的另一种事业尝试，希望以此来找到自己的艺术追求，通往更高的层次�?/span>

其二，她所经历的情感风波，让她迷失方向�?/span>

作为被评为TC Candler亚太区最美面孔的Lisa，身边是不乏异性追求的�?/span>

而最近的感情，便是与LV三公�?/span>弗雷德里克·阿尔诺�?/span>

有韩国网友曾在法国巴黎街头，看到Lisa与一男子同行，且举止亲密�?/span>

很快，网友就扒出该男子系LV三公子弗雷德里克·阿尔诺�?/span>

此外，关于两人恋爱传闻的细节，也被一一曝光�?/span>

比如：弗雷德里克是Lisa的忠实粉丝，他总是在Lisa发文后之一时间点赞�?/span>

两人在私下也有接触，比如此前同框出席某品牌晚宴，气氛暧昧�?/span>

还有前段时间，Lisa在意大利度假发布的照片，里面的藤椅与弗雷德里克弟弟的女朋友晒出的，几乎一模一样�?/span>

就连照片的装潢、背景，也都差不多�?/span>

更耐人寻味的是，Lisa与弗雷德里克的嫂子和弟妹都有互关�?/span>

显然，两人的关系已经非常亲密了�?/span>

而此前，这位三公子弗雷德里克·阿尔诺也曾带着Lisa去过疯马秀看表演�?/span>

不难看出，前者对这门艺术的喜爱�?/span>

或许因为爱屋及乌，Lisa才有了这样的“为爱牺牲”�?/span>

当然，就像网友说的，Lisa想要嫁入豪门，去疯马秀绝对不是一个正确的选择�?/span>

更有人直言�?/span>“Lisa被三公子耍了，他不是真爱！�?/span>

可就在网传Lisa参演疯马秀，以及与三公子的恋爱瓜时，Lisa的大粉居然爆料，“Lisa出轨欧美男艺人”，并且还放出不少照片�?/span>

对方还提供了两个细节，一是，Lisa与男艺人的同款纹身；

二是，在科切拉音乐节时，Lisa与男艺人多次同框，并且两人还同坐一辆车，关系暧昧，当有粉丝走上前，还被随行的保安开强光警告�?/span>

当然，无论这件事是否属实，无不说明Lisa近期的感情状况有着不小的波动，也就不排除她渐渐有了“放纵”自己的想法�?/span>

不过，这些都只是外界的猜测，至于参加疯马秀的真正原因，也只有Lisa自己知道�?/span>

其实，对于Lisa参加疯马秀，也是有人支持的，比如BLACKPINK的其他成员，早在Lisa发出公告的时候，她们就表达了对Lisa的支持�?/span>

在她们看来，Lisa是一个有才华的人，无论是在事业上，还是舞台上，她都有选择的权利�?/span>

值得一提的是，女团BLACKPINK中类似Lisa的做法，已经不是之一次了�?/span>

之前就有�?/span>金珍�?/span>在美剧中出演了大尺度剧情，也是有着想要破圈闯美的想法�?/span>

只是口碑与收视双崩，金珍妮在韩国的人气也迅速下降，有点得不偿失�?/span>

最后我们再聊回“Lisa参加疯马秀�?/span>这件事�?/span>

如果说，Lisa现在毫无名气，参加疯马秀，一举成名，是有可能的�?/span>

此前，一位名为Dita Von Teese的艺人，就是如此�?/span>

但这毕竟是少数，更多在疯马秀表演又或从事这一职业的人，是视其为自己的“黑历史”，比如卡姐�?/span>

当年她就是风靡一时的顶级“T衣舞娘”，在后来的采访中，她直言表示，“不推荐女孩去干这行”�?/span>

因为没有尊严，而她也是将其视为自己追逐音乐梦的一条途径而已�?/span>

但Lisa不一样，她已经是韩圈、音乐圈的当红艺人，如今这一决定换来的是口碑 *** ，多少有点不值�?/span>且在大多数人眼中，Lisa此举多少有点“本末倒置”，或者说自毁前程�?/p>

这场疯马秀能给她带来的“好处”不得而知，但我们能看到的是，这场秀后最直接的恶劣影响�?/h1>

一�?/strong>，容易带跑偏当下年轻人的三观，据�?span style="letter-spacing: 1px;">Lisa所在的女团光是在lins上的粉丝就高达九千万，且受众大多数是青少年。这些人多以Lisa为榜样，但她却以“自由、艺术”为借口，上了疯马秀�?/span>

诚然，她是有选择艺术形式的权利，但她是艺人，还是影响力极大的艺人，只要她登上了疯马秀这个舞台，就意味着“自我物化”�?/span>

二是，Lisa所谓的“T衣自由、解放天性”，也并非是我们认知意义上的自由，它更多的是一种欲望的宣泄�?/span>

要知道，真正的自由并不是随心所欲，它一定是有条件、道德的，而不是为了追求 *** 、挑战底线的闹剧�?/span>

所以，无论怎么看Lisa的疯马秀，都不是一个当红偶像该有的行为�?a class="4f0a-68fe-0abf-0ee1 tteditor-forum" data-name="娱评大赏" data-uid="" data-id="1745334179549224" data-concern-id="1745334179549224" rel="noopener noreferrer">#娱评大赏#

（电影烂番茄编辑部：安安�?/p>

一个选择题，带你了解过敏性结膜炎

记�?焦守�?通讯�?马昕

有关过敏性结膜炎的描述，下列哪一项是正确的？

A季节性过敏性结膜炎一年四季都会发生�?/p>

B常年性过敏性结膜炎是对空气污染的眼部反应�?/p>

C季节性的角结膜炎是轻微的，各种年龄的人都会得的�?/p>

D治疗过敏性结膜炎需要补充泪液及局部用药�?/p>

正确答案是D：治疗过敏性结膜炎需要补充泪液及局部用�?/p>

春天、夏末、早秋是发病高峰

山东中医药大学附属眼科医院医生原越表示，季节性过敏性结膜炎，是由空气中树木花草或种子等植被的霉菌孢子或花粉引起的，在春天、夏末、早秋是发病高峰，冬天一般就消退了，顺着植物的生命周期规律，也许就能发现过敏原。常年性过敏性结膜炎，多是尘螨、动物毛屑等引起，这些过敏原，特别是室内的过敏原可引起常年的反应�?/p>

根据发病的特点和严重程度，过敏性结膜炎分为两类：一类是非增殖性（急性）过敏性结膜炎（占90％），由I型变态反应介导，多对视力无影响。另一类为增殖性（慢性）过敏性结膜炎（占10�? ，由I型和IV型变态反应共同介导，可影响视力�?/p>

过敏性结膜炎典型症状是眼痒、眼红，还可伴有红肿、疼痛等症状。虽然大部分眼部过敏不会影响视力，但“奇痒”常让人坐立不安，无法正常工作和生活。持续的眼痒还可能引发失眠、抑郁、食欲减退等。儿童过敏性结膜炎与成人不同，常表现为揉眼、频繁眨眼。而有过敏原暴露时，揉眼会加重眼痒、结膜水肿和充血，导致越揉越痒，还可能揉破黑眼球上的角膜上皮，导致细菌感染等�?/p>

首要是确诊过敏原并避免接�?/b>

目前我们尚未能检测到所有引发过敏反应的过敏原，因此大部分过敏性疾病尚不能治愈，只能通过预防和治疗来控制疾病，减少发作�?世界卫生组织推荐过敏性疾病的更佳治疗方案为“四位一体”综合疗法：避免接触过敏原、对症控制、对因治疗、患者教育�?/p>

防治过敏性结膜炎，首先是尽可能确诊过敏原并避免接触。比如对花粉过敏，就不要安排赏花，外出尽量戴口罩和护目镜，回家后立即洗手、洗脸。对动物皮毛过敏的应避免饲养宠物。对染发剂、某些香水和干冷空气过敏的，要远离这些气体，温差变化大的季节，要注意保暖�?/p>

也可以对症使用人工泪液，以减轻症状，同时也需要局部用药。对轻症的过敏性结膜炎。局部滴用抗组胺药，色甘酸钠等，会有一定效果。如果疗效不好，就需要在医生指导下，联合使用非甾体消炎药和肥大细胞稳定剂。避免热敷！冷敷可暂时缓解症状�?/p>

对顽固的病例。顽固病例或许需要局部应用皮质类固醇，但这类药有引起角膜炎及角膜溃疡、青光眼、白内障等风险，不宜长期使用�?/p>

生活中如何避免接触过敏原�?/b>

1、有过敏体质的人的家里更好不要养宠物，因为动物的皮毛最容易深藏尘螨�?/p>

2、患者应尽量避免与可能的过敏原接触，应经常清扫房间，清洁毛毯、地毯；

3、注意被褥卫生，消灭螨虫，每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套；

4、要常清洗空调机空气过滤网；

5、以湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘，书本等也要经常清理�?/p>

在饮食上，也应有所注意：有过敏体质的人尽量少吃糖类，避免吃油腻煎炸食物。过敏性结膜炎的人发病期间尽量避免食用花生、黄豆等核果类食物及海鲜，因为这些都是常见的过敏原�?/p>

秋天的每一天，都要用来美白�?/strong>

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秋冬捂白功课

这是全公司打�?/span>3款实测有效的美白精华，从温和到猛药，给你排好了！

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▼详细图文版�?/span>

三款精华里面肤感Top！看这水一样的质地�?/span>抹开即吸�?/span>，早晚都可以用，温和不 *** �?/span>

给你们浅欣赏一下工友金凤的实测图，两周前后肤色对比，效果肉眼可见！

看到这个图，是不是内心有点怕怕？是不是觉得这东西有点 *** �?/span>

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图：透明标签

我分享一下@吃吃阿吃的用法，就是叠涂三层👉晚上洗完脸之后，用点爽肤水，然后涂上一层它，干掉再涂一层，干掉再涂一层，总共三层，接着睡觉�?/span>

第二天起来，把脸给洗干净，哇�?/span>整个脸会亮一�?/span>！这个方�?/span>只适合健康�?/span>，脆弱皮请忽略�?/span>

�?span style="outline: 0px;">�?span style="outline: 0px;">�?/span>

素姬美白精华将在我的直播间上�?/span>

感兴趣的宝宝记得来蹲

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9�?0日上�?1�?/span>

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不想做“黄脸婆”？试试这道核桃黑豆粥，脸蛋红润气色�?/strong>

【出处�?/p>

民间验方�?/p>

【功效�?/p>

滋阴助阳，用于老人气阴两虚所致肾虚腰痛、头晕眼花、须发早白、失眠、健忘�?/p>

【材料�?/p>

黑大豆、核桃仁�?0克，粳米150克�?/p>

【做法�?/p>

1　将各材料分别淘洗干净；黑大豆泡水4小时左右�?/p>

2　煮锅中放入黑大豆和适量水，小火�?0分钟，倒入粳米、核桃仁，继续煮30分钟至黏稠即可�?/p>

专家箴言

核桃仁补肾温肺，润肠健脑，常用于腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、大便秘结、脑力衰退、皮肤干皱、白发脱发。黑大豆可滋肾阴，润肾燥，活血，利水，适合肾虚腰痛、烦渴盗汗、水肿胀满、白发多生者食用。此粥可强壮补益，尤宜改善各类衰老症状，中老年女性常食可缓解更年期不适，预防各类妇科疾病�?/p>

腹泻肠滑、消化不良、气滞中满者不宜多吃�?/p>

冰淇淋也能做咖啡？这款超适合夏日的咖啡搭子，叫做“阿芙佳朵�?/strong>

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本�?｜作者：兔牙先生

“这是属于咖啡的时代，喝咖啡不仅是种享受，而且充满乐趣。”——James Hoffmann

当我们在咖啡馆的菜单上看到一个奇怪的单词“Affogato�?/span>，很多小伙伴都不知道它是什么意思�?/span>

Affogato是意大利语，中文我们经常译为“阿芙佳朵”，是一款咖�?冰激凌的甜品�?/span>

*** 方式通常是将意式浓缩咖啡espresso浇淋在冰激凌球上，入口可以品尝到咖啡的醇厚质感，还有与冰激凌碰撞而出的香甜�?/span>

�?夏日的更佳咖啡搭�?/h1>

前段时间，在上海的蓝瓶咖啡吃到了Affogato阿芙佳朵，记得是一次暴雨天气，没带伞的我躲进了静安嘉里中心，寻思找个地方坐一坐吧，碰巧看到了BlueBottle Coffee�?/span>

点了一杯美式和一杯阿芙佳朵，蓝瓶咖啡的口味还是偏重的，不过阿芙佳朵却还不错，门店基础拼配浓缩加上香草冰激凌，形成丰富的口感�?/span>

这是在苏州咖啡三巨头的TOMMY吃到的阿芙佳朵，是不是很阔爱~

之前我尝试过把椰奶冻成冰沙，然后再倒入浓缩咖啡，也是类似阿芙佳朵的做法，具有更加浓郁的椰奶味道�?/span>

不知道吧，其实星巴克也有阿芙佳朵呦，不过应该只有在甄选门店有售�?/span>

想要尝试的小伙伴，不妨到喜欢的咖啡馆里找一找，有没有阿芙佳朵的选项，或者直接问一下咖啡师是否有卖阿芙佳朵哦�?/span>

�?如何在家 *** 阿芙佳朵

看到这里，大家是不是也想自己在家自制阿芙佳朵呢，毕竟炎炎夏日，好吃的咖啡+冰激凌谁能拒绝呢~~

下面就教大家几个在家自制阿芙佳朵的 *** ，当然考虑到大家手法不同，也许会不如咖啡馆的好吃，也许会超出咖啡馆的美味，总之，适合自己的就是更好的�?/span>

01.使用意式咖啡机制�?/h1>

我目前使用的主力机是意大利La Marzocco的GS3 MP半自动意式咖啡机，是一款性能非常稳定的家用咖啡机，有了它的帮助，可以让我 *** 出非常高品质的浓缩咖啡（espresso），无论是 *** 美式还是拿铁，还是本文的主角阿芙佳朵，都可以从容应对�?/span>

如果要 *** 阿芙佳朵，建议萃取浓缩的量不要太大，大�?0-30ml就可以了，可以通过调整萃取时间、研磨度和粉量来控制�?/span>

另一侧，我们该准备冰激凌了，我一般喜欢使用八喜的冰激凌，品质高，价格也没那么贵，大概8-10元每杯，可以说有着哈根达斯的品质，却只有它一半的价格�?/span>

比较基础款的是香草口味冰激凌，还有朗姆口味、巧克力口味、草莓口味、绿茶口味等等。其实都可以 *** 阿芙佳朵，根据自己口味选择就好。由于香草冰激凌平时实在是吃得太多，有点腻了，我现在比较喜欢朗姆口味和巧克力口味的冰激凌�?/span>

用冰激凌勺把它舀成球，放在杯子内�?/span>

最后一步就是将刚刚萃取好的浓缩咖啡，浇淋在冰激凌上面，更好能够多覆盖到冰激凌球上，让它们充分接触融合，这样口感更好�?/span>

关于使用咖啡豆的选择，推荐是选择烘焙度为中深或者深度烘焙的意式拼配咖啡豆，浓郁的咖啡味道和香甜的冰激凌产生 *** 的碰撞，才能得到更加丰富醇厚的口感�?/span>

比如我喜欢的下面这几款意式拼配咖啡豆，大家可以尝试看看~

乔治队长 黑猫拼配

• 产地：哥伦比亚、危地马拉、埃塞俄比亚
• 处理方式：水�?/span>
• 烘焙度：中深烘焙
• 风味描述：红布林、黑巧、坚果、奶油、焦�?/span>

治光�?北野武意式拼�?/span>

• 产地：水洗哥伦比亚、水洗肯尼亚、苏门答腊、水洗危地马拉、水洗云南、水洗秘�?/span>
• 烘焙度：深烘�?/span>
• 风味描述：奶油香料、黑巧克力、葡萄干

炬点咖啡 云南99意式浓缩

• 产地：云�?/span>
• 烘焙度：中深烘焙
• 风味描述：香甜果干、口感平衡、焦糖甜�?/span>

当然，也许很多人家里没有专业的意式咖啡机，毕竟需要较大的花费。不过现在市面上流行的很多家用半自动咖啡机也是可以使用的，也不再是过去大家所谓的玩具机，经过调整，是能够 *** 出合格的浓缩咖啡的。比如我之前跟大家推荐过的惠家、宜盾普、百盛图等等�?/span>

这几款我都用过，经过学习使用都能得到合格的浓缩咖啡，拿来 *** 阿芙佳朵完全没问题。比如下面是我使用马克西姆鲶鱼咖啡机 *** 的浓缩咖啡，品质也非常不错，完全可以满足萃取需求�?/span>

再将浓缩咖啡倒在冰激凌球球上面，阿芙佳朵就完成了�?/span>

02.户外使用摩卡壶 *** 阿芙佳�?/h1>

前不久带着老婆和猫出去户外露营，突发奇想在户外是不是也能 *** 阿芙佳朵呢�?/span>

我用上了刚买的挪�?L保温桶，放一些事先冻好的冰块，把牛奶、水果、冰激凌等放进去�?/span>

关于使用摩卡壶的 *** ，这里就不多介绍了，之前我也分享过很多次了，是一款非常适合在户外使用的咖啡 *** 器具，同时还很好看~~（户外要注意用火安全呦）

这里我使用的是比乐蒂的双阀摩卡壶（2杯份），因为双阀款可以萃取出更多的咖啡油脂，咖啡液体也更加醇厚浓郁，虽然直接喝会更苦，不过搭配冰激凌就变得“恰恰好”�?/span>

冰激凌依然是我更爱的八喜朗姆口味冰激凌，因为香草口味的有点吃腻了，朗姆口味是我最近的新欢�?/span>

03.使用咖啡液 *** 阿芙佳�?/h1>

家里没条件 *** 意式浓缩咖啡的小伙伴，想吃到阿芙佳朵也不用苦恼，跟大家介绍另外一种在家自制阿芙佳朵的 *** ，就是使用市面上能买到的“浓缩咖啡液”�?/span>

首先准备1-2个冰淇淋球，也可以直接使用成品小碗装的冰淇淋�?/span>

将咖啡液直接浇淋上就完成了�?/span>

*** 阿芙佳朵的咖啡，可以适当选择浓郁一些的，比如seesaw的长颈鹿或者斑马拼配，咖啡的苦与冰淇淋的甜相互碰撞，给味觉带来丰富的享受�?/span>

之前我做过一期咖啡液的横评，SEESAW的咖啡液品质是我非常喜欢的，而市面上其他大部分的咖啡液难逃商业豆的味道，不过当时选择也少，这里跟大家推荐几个我自己很喜欢的咖啡液，可以给大家选购提供一些参考�?/span>

【顺丰冷链】Seesaw冷萃咖啡液长颈鹿美式黑咖啡浓缩液0�?3ml*10

三顿半|风味意式浓缩精品咖啡液综合莓果|坚果拿铁风味20ml*12�?/span>

【顺丰冷运】治光师｜企鹅吃喝冠军限定冷萃黑咖啡浓缩液咖啡液

【顺丰冷链立�?0】AOKKA冷萃液咖啡美式速溶浓缩黑咖萃取�?0�?/span>

有了咖啡液的搭配，让小伙伴们在家自制阿芙佳朵成为非常轻容容易的事情，即使没有咖啡机，没有磨豆机，不会做咖啡，同样也能 *** 出好吃的阿芙佳朵呦~~~

�?“茶”芙佳朵�?/h1>

如果有的小伙伴不能喝咖啡，再跟大家介绍一个使用茶�?冰激凌 *** 的夏日饮品�?/span>

其实很简单，首先萃取一些较浓的茶水，这里我选择的是滇红，也是我最喜欢的红茶，与我们平时喝的信阳红、祁门红、正山小种、锡兰红茶等等不同，滇红具有一种独特的蜜糖甘甜滋味�?/span>

因为平时做咖啡比较多，所以我都是直接用咖啡滤杯萃取茶汤�?/span>

使用滤杯的好处就是不会让茶叶久泡，茶汤也不会发涩，能够反复多次冲泡�?/span>

将茶水冷藏，杯中放入适当冰块，将茶水倒入杯中�?/span>

将冰激淋放在表面，冰块可以将冰激凌托住，滇红的甘甜与冰激凌的香甜相融合，是一款好吃好喝的夏日冰饮�?/span>

�?另一种夏日享受——咖啡冰激�?/h1>

如果说阿芙佳朵是冰激凌与咖啡的碰撞，那么%Arabica的咖啡冰激凌，就是咖啡与冰激凌的深度融合了，也是一款非常适合夏日的咖啡饮品呦�?/span>

这个咱也没法做，而且这种一定要冰激凌机打出来的软冰激凌才好吃，所以小伙伴们，感兴趣的就去门店碰碰运气吧，因为%Arabica经常卖的都是抹茶冰激凌，只有偶尔会卖咖啡冰激凌！！！

�?最�?/h1>

虽说按照节气已经进入秋季，不过外面气候还是很热的，这时候如果有杯美味的阿芙佳朵，一定能够消解秋老虎的威力。以上就是跟大家介绍的几个阿芙佳朵 *** 方式，以及一些推荐，希望大家喜欢�?/span>

最后，谢谢你看到了这里，我会坚持在专栏【兔牙咖啡馆】中更新有趣的咖啡内容，喜欢咖啡的小伙伴可一定要关注我和我的专栏呦！

喜欢请给个关�?点赞+收藏，有关于磨豆机的其他问题，也可以在评论区留言告诉我。你们的支持是我创作的更大动力！比芯儿~

智驾熟了之后，技术立命的小鹏找到节奏

去年 G9 带着「鹏冲高」的期待登上舞台，但因各种各样我们早已熟悉的原因，未能成为爆款�?/p>

时隔一年，小鹏经历了从股价下跌到组织架构大改，再到成功打造爆�?SUV G6 的涅槃奇迹，何小鹏终于有了底气，试图挑战在哪里跌倒就在哪里爬起来�?/strong>

于是�?G9 初次登场�?363 天后，何小鹏他开着 2024 款新 G9 去往敦煌，打开小鹏新的篇章�?/p>

之所以选择敦煌，除了该地地处河西走廊更低端，风光迷人，也因为它是古丝绸之路的节点，这里连接着中国和地中海中心地带的通关贸易，小鹏也想「借用」丝绸之路，把中国好车运往地中海�?/p>

「小大」合璧，好车好价

今年 7 月大众和小鹏达成合作，在大众发布的公告中，特地提到了 G9 的技术力，可以说，大众就是奔着 G9 来的，因为不论是哪个方面，G9 都是小鹏技术的集大成者�?/p>

首发全域 800V 高压 SiC 碳化硅平台、智能双腔空气悬挂、XNGP，这些通通继承至 2024 款新 G9 身上，与此同�?G9 晋升为扶摇架构赋能的旗舰车型，再有国内首个且唯一�?XNet 深度视觉感知系统和「全场景语音 2.0」加身，技术立命的小鹏，让 G9 的「智商」更上一层楼�?/p>

动态层面，2024 �?G9 配置基本不变，四驱版本零百加�?3.9 秒，总共有三个续航配置：570km�?02km �?650km（CLTC 工况），除后者是双电机四驱，其余两个皆为单电机后驱，且在 800V SiC 平台加持下，10% 电量充至 80%，最快只需�?20 分钟，横扫续航焦虑，目前在这方面，小鹏几乎没有对手�?/p>

另外新款搭载同级领先的「超线程智能底盘」，可以进行每秒 1000 次路况扫描和 200 次悬架调节，官方称这套底盘支持自定义极客模式，可以开放多�?13.5 万种驾驶模式。看得出�?G9 在驾驶取向 *** 上下的功夫，可不比那些跑车来得少，文能家用舒适、武能赛道冲刺�?/p>

此外，听劝的小鹏这次给中控换上了�?50W 手机风冷无线充，新增气宇灰内饰配色，座舱更年轻化，新增星际绿和暗夜黑两款配色，其中星际绿需加价 6000，目前限免�?/p>

同时小鹏在座舱部分也做了一些减法，对于用户感知不强�?5D 智能音乐座舱，小鹏选择砍掉，换上一套全新自研的音响系统，称其为 Xopera 2.0 小鹏音乐厅�?/p>

一顿加减乘除下来，小鹏为用户献上了一台既快又豪的 G9，凭一己之力把豪华 SUV 的价格拉�?26.39 �?35.99 万的区间，目的明确：剑指 30 万级别最强智驾�?/p>

小鹏死磕智能化，曙光在望

「如果你觉得难，你看看小鹏汽车的何小鹏就不难了。�?/p>

小鹏坚定走着智驾路线，原本没人理解，直至 XNGP 在技术上迎来奇点爆发，才让小鹏的智能化成为显性优势，反应过来的友商，正加紧追赶�?/p>

「质疑小鹏、理解小鹏、成为小鹏」，小鹏这条路走得确实很难，还好他们熬过来了�?/p>

今年年初，小鹏分阶段开�?XNGP 能力，年中逐渐往无图化方向进发，官方称年底将把城�?NGP 落地 50 个城市，看似遥远的无人驾驶，不知不觉离走进千家万户只差咫尺，小鹏找了自己的节奏，一步步稳步进化，在智驾层面，小鹏从起跑线一直领先至今，从未被超越，以点及面，技术出家的小鹏，整体也愈发成熟，这点在�?G9 上体现得淋漓尽致�?/p>

�?P7i �?G6，再�?G9，小鹏一年干了三件大事，从驾控到智驾再到全能，每一款车都有明确定位，每一次都有明显的进步，且逐步实现上市即交付，产能与渠道双爬坡的小鹏，体系日趋完善，销量突破瓶颈只是时间问题�?/p>

痛定思痛，新 G9 呈上新答�?/p>

在昨晚的发布会上，小鹏公布了一组数据：�?1000+ 人次用户沟通调研，收集用户建议 10000+ 条，最终按照反馈，小鹏改掉了之�?G9 被诟病的问题，且发扬长处�?/p>

你可以说小鹏急了，也可以说小鹏想通了，但无论如何，他们展现了知错能改的态度，这对个人或是企业，都是优秀的特质�?/p>

�?G9 改好了，好车好价，极具爆款潜质，接下来就交给市场投票了�?/p>

事实上，海外市场早已给出积极反馈�?/p>

在今�?6 月挪威乘联会 NAF 举办的夏季电动车测试中，欧版 G9 打破充电纪录，充电峰值功率达�?319kw，并�?113% �?WLTP 续航完成率拔得头筹，位列之一，发布会上何小鹏透露到：「G9 在欧洲市场的热度表现高出了自己心里预期的 10 倍」，这一切都�?2024 年小鹏登陆德国市场开了个好头�?/p>

涅槃重生后的 G9，前路似锦�?/p>

最近正上市的美味水果，控糖减肥都能吃！除了2种情况…�?/strong>

现在正是李子大量上市的时候，酸甜可口的李子是很多小伙伴的更爱，但它的营养到底咋样，吃它又该注意点啥呢？这篇文章我们就来说说李子，最后再告诉大家如何保鲜�?/span>

李子营养怎么样？

李子在我国已经有超过 3000 年的种植历史了，而且品种繁多，比如鸡心李、青翠李、芙蓉李、巫山李、脆红李、红布李、黑布林等�?/span>

虽然不同的李子香气成分不同，但一般都包含杏仁味的苯甲醛、花香味的芳香醇、桃子味的内酯和香辛气的肉桂酸甲酯�?/span><1>

至于李子的营养，在水果中不是特别突出�?/span>钾含量还不错，为 144 毫克 /100 �?/span>�?/span><2>适合需要控血压的小伙伴�?/span>

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠�?/p>

再有�?/span>李子含有抗氧化、抗炎成�?/span>，比如花青素、儿茶素、胡萝卜素、黄酮类等植物化学成分。特别是深色李子，比如黑布林、红布李、黑琥珀等。有荟萃分析发现�?/span>经常吃李子对于改善血脂指标、保护心血管健康也有一定益处！<3>

有人对比了芙蓉李、巫山李、玫瑰李、红布李、黑布李、西梅李、脆红李、江安李、青李常见的 9 种不同李子的多酚组成和抗氧化性，结果显示：红布李果皮、果肉总酚含量均更高，抗氧化能力最强；巫山李果肉对自由基清除能力最强�?/span><4>

在原花青素含量方面，黑布林优势较大。原花青素属于天然抗氧化剂，有助于清除人体内多余的自由基，具有抗肿瘤、保护心血管、抗炎、抗辐射、预防高血压等作用�?/span><5>

黑布林还很有较高的杨梅黄酮，含量�?43.2 毫克 /100 克，<2>是普通李子的 2.5�? 倍，这种成分也是抗氧化成分的一种，具有保护神经系统、稳定血糖、降血脂、预防癌症等作用�?/span><6>

两种特殊的李�?/span>

有两种比较特殊的李子，大家也常吃，但却不知道它们也属于李子，经常被误会�?/span>

1.李子�?/span>

也叫杏李，是李子和杏经过自然和人工杂交的品种，香气较为复杂。其实也属于李子的一种，大部分品种的李遗传背景占�?75�?以上、杏遗传背景占比 25�?以下，所以果实的口感、品质多接近于李，这类品种包括“恐龙蛋、味王、味厚、味帝、风味玫瑰、风味皇后”等，而“味馨”品种属于比较特殊的，它的遗传基因中，杏的遗传背景占比为 75%�?/span><7>

“恐龙蛋”。图片来源于 ***

2.西梅

西梅不是梅，而是欧洲李，是由樱桃李和黑刺李自然杂交的后代，也被称为西洋李，原产于西亚和欧洲，在我国新疆也广泛种植�?/span>

西梅更大的特点是富含山梨糖醇，这种成分具有渗透作用，可以增加粪便的含水量， *** 胃肠蠕动，促进排便，改变肠道菌群。一般一次性吃�?5 克左右就会有腹部不适的反应�?/span>10 克以上便会导致腹�?/span>�?/span>

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠�?/p>

新鲜的西梅山梨糖醇的含量�?5.4 �?/100 克，西梅干含量更高，达到�?14.7 �?/100 克，<8>也就意味着，如果一次性吃�?10 个左右小的新鲜西梅或者五六颗西梅干就可能会腹泻�?/span>

高血糖能吃吗�?/span>

李子酸甜可口、美味多汁，高血糖的小伙伴们也跃跃欲试。但又生怕吃了会升血糖，常常在吃与不吃之间反复纠结�?/span>

实际上，即便是糖尿病患者也能吃李子�?/span>GI 是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，如果该数值在 55 以下，就属于�?GI 食物。而李子的 GI 值只�?24�?/span><2>妥妥的低 GI 食物�?/span>

同时也要兼顾考虑到血糖负�?/span>（GL�?/span>的影响，GL�?0 属于�?GL 食物，对血糖的影响较小�?/span>

GL= 食物中可利用的碳水化合物（克）×GI÷100

根据《中国食物成分表》中的数据，李子的碳水化合物�?8.7 �?/100 克，<2>如果�?100 克李子，经过计算后得知，GL �?2.09，属于低 GL的食物，糖尿病患者加餐吃 100 克李子（�?4 个）对血糖影响很小，不用担心会升血糖�?/span>

图：作者拍�?/p>

另外，李子的热量很低，只�?38 千卡 /100 克，<2>还没有苹果的热量高呢�?/span>减肥的小伙伴也可以放心吃�?/span>

吃李子的注意事项

1.别吃未成熟的李子�?/span>未成熟的李子含有较高的鞣酸，鞣酸不仅会影响身体对营养成分的吸收利用，也会导致胃肠不适�?/span>

2.不要吃李子核的果仁：李子、杏等蔷薇科水果的果仁都含有氰苷，咀嚼吃进肚子里水解后会产生有毒的氢氰酸。少量摄入问题不大，但如果吃多了可能会导致中毒�?/span>

李子如何储存�?/span>

对于喜欢吃李子的朋友，难免一买就是一堆，买多了的李子该怎么保存呢？

其实李子相比于其他大多数水果还是比较好保存的，从树上摘下来的成熟的李子，在常温下可以储存 5�?0 天�?/span><8>如果放在低温环境下，能够抑制微生物的生长和繁殖，延长李子的储存时间，放在冰箱 0�?�?条件下冷藏能保存 2~3 个月�?/span><8�?>

所以，买来的李子如果比较少，可直接放在室温保存，尽早吃完即可；如果买的多了就放冰箱吧，虽然能保存很久，但考虑到时间久了营养成分可能会流失，还是要赶紧吃哦�?/span>

总结�?/span>

当下李子正应季，享受美味的同时也得控制好量，根据《中国居民膳食指南》中的建议，水果每天�?200�?50 克即可，如果全天水果都计划吃李子，小一点的李子别超�?15 个，大的别超�?4 个哦�?/span>

参考资�?/span>

<1> 哈洛德·马�?�? �?蔡承�?�?食物与厨�?蔬·果·香料·谷物.北京美术摄影出版�?2013.8

<2> 杨月�?中国食物成分表第6版第1�?M>.北京大学医学出版�?2018

<3> Askarpour M, Ghalandari H, Setayesh L, Ghaedi E. Plum supplementation and lipid profile: a systematic review and meta- *** ysis of randomised controlled trials. J Nutr Sci. 2023 Jan 16;12:e6.

<4> 肖星�?李苇�?石芳,李谣,明建.不同品种李子多酚组成及抗氧化活�?J>.食品科学,2017,38(15):31-37

<5> 龚玉�?何锦�?郭娟,侯方�?黑布林皮中原花青素提取工艺的优化.食品研究与开�?2015,36(20):47-51

<6> 李瑶,刘垚,王振�?范红�?杨梅黄酮的药理作用研究进�?J>.吉林医药学院学报,2017,38(4):301-304

<7> 陈玉�?苏衍�?黄振宇等.我国杏李产业现状分析与发展建�?J>.中国果树,2021(03):98-100.DOI:10.16626/j.cnki.issn1000-8047.2021.03.020.

<8> 孙松�?龙俊�?倪红�?饮食调整和膳食纤维补充治疗慢性便秘的循证医学证据和临床建�?J>.中国全科医学,2022,25(18):2179-2187+2214.

<9> 罗冬�?林明�?尤勇�?巴良�?李子贮藏保鲜技术研究进�?J>.南方农业,2018,12(34):56-58

<10> 林炎�?周丹�?叶新�?梁华�?李子保鲜技术研究进�?J>.东南园艺,2017,5(1):43-49

策划 ***

作者丨薛庆�?卫健委首批营养指导员 中国注册营养�?/span>

审核丨宋�?中国疾病预防控制中心营养与健康所 副研究员

生态“七景”造就文旅“奇景”——内蒙古绘就山水林田湖草沙新画卷

翻开北疆生态画卷，山峻秀，水清洌，林茂密，田肥沃，湖碧绿，草遍野，沙浩瀚�?/p>

内蒙古自治区立足筑牢我国北方重要生态安全屏障，大力推进山水林田湖草沙一体化保护和修复工程，取得积极成效。近十年来，内蒙古累计造林1.22亿亩，种�?.86亿亩，年均防沙治�?200万亩以上，规模均居全国之一�?/p>

山水林田湖草沙系统治理、相互依存，形成逐渐优化、相对完整的各类生态功能系统。七类生态自然资源各有独特魅力，成为内蒙古具有代表性的七类景观，共同绘就北疆纵横千里、绚丽磅礴的生态“奇景”�?/p>

雄壮巍峨的阴山山脉，蜿蜒曲折的黄河“几字弯”，万木葱茏的大兴安岭，沃野千里的河套良田，一碧万顷的乌梁素海，一望无际的辽阔草原，浩瀚无垠的库布其沙漠……内蒙古立足得天独厚自然资源优势，打造北疆亮丽风景线，吸引天南海北游客留下足迹，引领各族群众阔步迈向幸福生活，向世人展开一幅生态旅游发展的新画卷�?/p>

以山为笔，摹绘文旅生�?/strong>

“敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼盖四野。”阴山之下，云盖如幕，青城掩映。呼和浩特意为“青色的城”，曾因青砖黛瓦得名，今又因城北雄浑墨翠的大青山而再证其名�?/p>

新日初升，晨曦的微光在大青山后散出绯红，随着遍野草木一同被光辉映照的，还有凌晨骑行至此的大群青年人。他们凌晨两点从市区出发，骑行近30公里，爬上大青山国家登山健身步道百余级台阶，来到山顶一睹日出�?/p>

以前，植被退化的大青山一度遍布砂石、荒滩�?012年，呼和浩特市实施大青山前坡生态保护综合治理工程，�?万亩荒坡重现绿色生机。同年修建的大青山国家登山健身步道作为“国家登山健身步道”示范工程，成为这座“塞外青城”的网红打卡地�?/p>

经过治理，登山步道所在的大青山国家级自然保护区成为中国西北部重要生物多样性分布区，有�?100种高等植物和�?000种野生动物，中华斑羚、黑啄木鸟等野生动物首次现身保护区。生态向好，人气渐增，周边的村落也重新修葺房屋，开门迎客，村民通过户外烧烤、农家乐吃上了“文旅饭”�?/p>

在距离呼和浩特市200多公里外的乌兰察布市兴和县苏木山�?0世纪50年代这里曾是山上不长草、风吹石头跑的荒山秃岭。“山大沟深石头多，一出家门就爬坡”，村民李美桃这样介绍曾经的苏木山�?/p>

内蒙古自治区�?960年春正式批准成立苏木山林场，在几代林业工人的接续努力下，苏木山变了面貌�?/p>

如今的苏木山，是华北地区更大的人工林场，林场总面积达到了24万亩，有林面�?0.5万亩，森林覆盖率�?4.8%。盛夏时节，在苏木山音乐季现场，游客摩肩接踵，在遍野绿色环绕下，跟随音乐欢呼雀跃�?/p>

“欢迎大家来苏木山品尝我做的莜面窝窝。”在苏木山脚下的卢家营村，李美桃正忙着直播展示自家的美食。依傍着苏木山，卢家营村被评为全国乡村旅游重点村、国家森林乡村，年均接待游客20多万人次，带动周边村民每年就业增�?万多元�?/p>

苏木山平均坡度在45度以上，适宜进行登山、健步走运动，多次举办徒步穿越比赛等体育赛事，入选为国家登山训练基地、健走基地�?/p>

巍巍青山，恰似广袤北疆大地上遒劲浑厚的笔锋，书写北疆山川生态发展的新篇章�?/p>

以水为彩，点染亮丽风�?/strong>

辽阔的内蒙古大地上，4000余条河流奔流不息�?00多个湖泊星罗棋布，在祖国北疆亮丽风景线上闪耀着夺目的光芒。近年来，内蒙古着力推进水生态环境治理，河湖的“外在颜值”和“内在气质”明显提升�?/p>

盛夏，内蒙古和山西交界处的黄河大峡谷草木茵茵，黄河犹如一条翠链，在峡谷之间穿行。游客们畅游于玻璃观景平台、沿河栈道、游船码头、景观古村等娱乐项目，尽享夏日风光�?/p>

内蒙古发展和改革委员会有关负责人介绍，目前内蒙古共有8个黄河国家文化公园项目列入国家“十四五”时期文化保护传承利用工程项目储备库，由呼和浩特市清水河县、鄂尔多斯市准格尔旗联合申报的内蒙古黄河大峡谷文化旅游景区项目便是其中之一�?/p>

“建设黄河国家文化公园将有利于黄河文化挖掘的整体性、系统性、协同性。”清水河县文旅局副局长孙永莉表示，目前黄河两岸正努力以一盘棋思路统筹文旅资源，为游客提供更多便利的同时，也让黄河大峡谷这一文旅名片更加鲜亮�?/p>

水之利民，在于造福一方百姓，兴一方文明。如今，内蒙古各地秉持生态优先、绿色发展理念，加强水生态环境治理保护，满足百姓休闲、娱乐、观赏、体验等多种需求�?/p>

鄂尔多斯市不仅下功夫装扮穿城而过的乌兰木伦河景观带，更将河畔打造成绿色共享空间。去年开始，鄂尔多斯市康巴什区陆续面向市民开放河岸草坪，让草地露营、野餐、遛娃成了市民的消夏方式。今年夏天，康巴什4号桥附近又新增约7万平方米草坪，进一步拓展了市民游客的休闲空间。此外，这里还探索引入可食用景观，打造“可观赏、可食用、可共生”的城市园林景观，进一步扩大城市园林绿化的社会效益�?/p>

水像画作里不可或缺的颜料，予北疆大地以缤纷色彩，点染出青山绿水、白云蓝天画卷里人们五彩多姿的生活�?/p>

以林为皴，描叙绿色转�?/strong>

盛夏时节，位于大兴安岭林区的乌龙岱林场山峦逶迤、林海连绵，漫山遍野的桦树、松树笔直挺拔�?/p>

内蒙古大兴安岭林区位于内蒙古自治区东北部，是我国目前面积更大的国有林区，生态功能区总面�?0.67万平方公里，占整个大兴安岭林区的46%。多年来，国家一直致力于对这片森林生态系统保护，1998年在这里实施了天然林保护工程�?/p>

2015�?月，随着内蒙古大兴安岭林区根河森工公司乌力库玛林场伐倒最后一棵松树，内蒙古大兴安岭林区全面停止天然林商业性采伐，从木材生产转向生态保护，20万林业人变为守护森林的务林人�?/p>

满归森工公司北岸林场第七小队队长周义哲带领记者走进森林深处，只见一棵棵树木挺拔向上，林中空气清新，从高处俯视，山体像是盖上了一层绿色的被子�?/p>

“以前我们工队每年冬天生产木材能�?00节火车皮，我们就靠运出的木材与外界交流。”周义哲感慨道，“现在天南海北的人们来大兴安岭旅游观光，我们靠美景与人交流！”周义哲所在的北岸林场将原来的工人宿舍改造成为民宿酒店，积极融入旅游产业建设�?/p>

林业工人除冬季综合抚育、夏季植树造林本职工作外，发展林下种植、养殖产业，为游客提供“森林的味道”。不仅实现了“砍树人”到“看树人”的变化，更有一些林业工人“放下斧头当上了导游”，通过旅游业过上了小康生活�?/p>

兴安盟阿尔山市是镶嵌在大兴安岭上的一颗“绿色明珠”，也是内蒙古知名的旅游名片。在白狼镇民俗村，于久江挥动鞭子，驾起马车带游客感受曾经林业人的生活。“那时候不仅累，更有危险。”于久江指着手上伤疤介绍，“那时候生活跟现在真是天差地别。”现在，于久江与村民合伙开办了旅游合作社，旅游季节一天能挣三四千元�?/p>

雨后初霁，付丽红带着前来研学的孩子钻入深林，捡拾地上的松果、松针。“大自然里的松果造型各异，根据不同想象进行组合拼接，可以创作千变万化的松果艺术画。”付丽红是阿尔山市一家旅行社负责人，从小在林区长大的她喜欢用松林植物绘饰。“松鼠咬过的松果是更佳的作画材料。”付丽红介绍，她开办研学旅行团，让孩子们感受人与自然和谐共生理念同时，在艺术创作构思中了解林区文化�?/p>

“山野里的林与我们林区的人血脉相连！”周义哲摸着兴安落叶松树皮感叹。苍劲斑驳的树皮不仅展现了林区转型的沧桑变化，更似画中皴法，淡干墨汁随笔锋皴擦出生命的劲力，在这一场人与自然共生的诗画里展现繁茂共荣�?/p>

以田为意，挥洒野间诗�?/strong>

内蒙古把诗意写进了农田里�?/p>

在兴安盟扎赉特旗好力保镇的稻田里，有山川与河流，有高铁与高楼，有怀抱稻穗的农民和笑意盈盈的孩童，这些都是当地农民所做的稻田画�?/p>

扎赉特旗地处北纬46度大兴安岭南麓生态圈，是世界公认的“寒地水稻黄金带”。目前，全旗种植水稻70万亩，是兴安盟大米主产区。好力保镇位于扎赉特旗东南部，是首批国家现代农业产业园的核心区，绵延的稻田不仅孕育出晶莹饱满的稻米，也成为农文旅融合的舞台，不同品种的水稻穿插种植，拼接成创意无限的稻田画�?/p>

在好力保稻谷景区，随处可见丰富多彩的稻米文化元素，味稻小街、米宝乐园、萌宠乐园等景区妙趣横生，为游客提供了稻田观光、稻作体验、研学科普、稻田民宿等多元旅游体验�?/p>

内蒙古是国家重要农畜产品生产基地，多地探索将文化旅游与农畜产品生产相结合，推出“旅�?牧业”“旅�?农业”“旅�?林业”等发展新模式，农俗体验、草原宿集、森林康养等特色活动成为新的旅游热门�?/p>

农田变景区的“华丽转身”中，主角不仅有沃野千里的良田，还有曾经贫瘠的盐碱地�?/p>

在鄂尔多斯市准格尔旗大路镇小滩子村黄河稻渔生态观光园，“七彩稻田”里生机勃勃，小鱼小蟹在稻苗间穿梭，“稻蟹鱼共生”的景象令游客流连忘返。然而几年前，这里还是一片白花花的盐碱地，杂草丛生，已撂荒多年�?/p>

2021年，大路镇对小滩子村1000余亩闲置撂荒的盐碱地进行改良，打造了集种植、养殖、观光为一体的农业生态示范项目，实现从撂荒盐碱地到一地多“用”、一水多“产”的华丽转变�?/p>

黄河稻渔生态观光园副总经理乔生介绍说，我们聘请专业技术人员，通过改造闲置盐碱地，完成了高标准农田基础建设工程�?022年水稻产量达�?5万斤、鱼产量�?万斤、螃蟹产�?万斤，目前已形成了集吃、住、行、游、购、娱六大功能体系的田园综合体，实现以农业带动旅游发展、以旅游促进农业升级的目标�?/p>

不仅有良田万顷，北疆生态画卷里更有田野山丛的诗情画意，有田园游娱的畅爽玩乐，有农事体验的野趣感受。此间画中意趣，更待客来赏！

以湖为墨，渲染浩渺丹�?/strong>

眼下正是北方之一大湖呼伦湖最美的时节，它热情拥抱八方来客。记者站在呼伦湖国家级自然保护区内，看到呼伦湖水量充足，宛如镶嵌在草原深处的“蓝宝石”，烟波浩渺、芦苇繁茂�?/p>

难以想象，美丽动人的呼伦湖也曾消瘦憔悴：受气候条件等多种因素影响，呼伦湖在十多年前湖面面积不断萎缩，生物多样性减少，生态环境面临挑战�?/p>

经十年生态治理，呼伦湖换了模样。“截至目前，呼伦湖水面已扩大�?244.3平方公里，水量达139.7亿立方米，接近历史更高水平。”内蒙古呼伦湖国家级自然保护区管理局副局长窦华山兴奋地说，目前呼伦湖的水量、水质都稳定保持在合理目标区间，生物多样性逐步提升，流域生态环境持续向好�?/p>

与呼伦湖一样迎来生态巨变的，还有乌梁素海和岱海。近年来，内蒙古统筹实施山水林田湖草沙系统治理，从“一湖之治”升级为“流域之治”“生态之治”，让祖国北疆的“塞外明珠”更加璀璨�?/p>

夏末秋初，位于黄河“几字弯”顶部的乌梁素海碧波荡漾，飞鸟翔集，进入更佳观赏期。来自全国各地的游客流连在乌梁素海秀美的风光和独特的景观中，惬意地感受着天然画廊的美景和浓厚的风土人情。周边村民张海英说：“现在乌梁素海水清了，鸟多了，周边环境更美了，大家都想在这里养老了。�?/p>

7月下旬，一场名为“岱海之夏”的文化旅游美食节在乌兰察布市凉城县举办，为内蒙古第三大湖泊岱海积聚了人气。宽阔的湖面上，游客乘船徜徉在湖光云影间，阵阵清凉风直扑面颊，让人们大呼“舒服，爽快”。掌船的老船长胡登雨骄傲地说：“周边地里化肥用得少了，污水处理厂也建起来啦，看看这水多清亮呀。现在岱海引入了黄河水，湖面比过去大了不少，生态越来越好，游客就越来越多啦！�?/p>

绿野中一汪汪湖水，如眼眸般清澈，滋养着北疆万千生灵。晨起，湖面上飘起浩渺烟波，湖水中涟漪四散，像墨水在画纸上点染，在北疆绿野中尽绘丹青�?/p>

以草为纸，铺陈绿野底�?/strong>

广阔草原上遍野青绿是人们印象中的内蒙古，也是中国北疆的亮丽底色�?/p>

在美丽的科尔沁草原北端，有一片“无人区”，这里有高低错落的山地草原，有丰富的野生动物资源，有漫天遍野的连片野花，这里是位于通辽市扎鲁特旗的罕山国家级自然保护区�?/p>

十年前，罕山国家级自然保护区成立，历经五年搬迁移民工作，保护区成立时已完成生态移�?144户�?260人，形成229万亩集中连片生态保护“无人区”。经过十年围育补植和悉心保护，如今罕山再现山青绿、泉遍野的景象�?/p>

�?0年代许多人开荒种地、过度放牧，大片的罕山山地草原被破坏。”自幼在罕山长大的白巴嘎那如今是自然保护区的野生动物监测员，他见证了罕山的变化。“现在不仅泉眼更多了，野生动物种类也更丰富了。�?/p>

一路向北，进入兴安盟科尔沁右翼前旗，乌兰毛都草原上的牛羊仿佛听腻了人们传来的惊叹赞美声，自顾自低头品味青草芳香。蓝天、白云、绿草以及在草原里拍照的游客、正在为游客准备食宿的牧民，构成了夏日草原的静谧景象�?/p>

整齐的蒙古包在草原美景中一字排开，牧民吴苏道一家正在蒙古包之间穿梭忙碌。今年开始，吴苏道一家经营起了家庭牧场，不仅为游客提供原生态的食宿，还指导游客体验骑马、射箭等草原生活。“过去只跟牛羊打交道，很单调。现在草原生态越来越好了，来的游客多了，我们的生活也更丰富了。”吴苏道妻子白萨仁说，一家人增加了收入，更收获了快乐�?/p>

当晨曦刚照亮乌兰毛都草原，金荣和周边的牧民已经开始忙碌了，拎着小桶逐个为奶牛挤奶。随着乌兰毛都草原旅游走热，金荣带领周边牧民成立的奶制品专业合作社不断扩大规模。从最早为游客提供少量特色奶食的小作坊，到有数十种奶制品的加工车间，再到利用牛奶加工 *** 口红、肥皂，如今金荣不仅闯出自己的品牌，还带动附�?00余名牧民共同就业增收�?/p>

“乌兰毛都草原的景色越美，来的游客越多，我们的日子就越好。”金荣说，草原良好的生态，与草原上牧民的小康生活息息相关�?/p>

十年来，内蒙古自治区草原植被盖度�?0.3%提高�?5%。在北疆的广阔草原上，每天都上演着人与自然和谐共生的生动故事。漫天遍野的草原好似一张绿底画纸，牧民在纸上画出幸福生活，牛羊在纸上谱出生态牧歌，山川在纸上勾勒出天地辽阔�?/p>

以沙为线，勾勒大漠神�?/strong>

从观景的角度看，沙漠是苍天划下的优美曲线，缔造出金色的大漠神奇�?/p>

今夏，库布其沙漠腹地的鄂尔多斯市响沙湾景区绿林环抱，阳光洒在绵延起伏的沙丘上，远处传来的驼 *** 不绝于耳……早�?点开始，近万名中外游客分批坐上高空缆车，穿越茫茫绿化带，抵达黄沙漫漫的沙漠腹地。内蒙古沙漠迎来最“热”旅游季�?/p>

内蒙古拥有四大沙漠、四大沙地。多年来，内蒙古利用不毛之地开发出各具特色的旅游景区，畅享内蒙古大漠风光成为了各地游客的新选择�?/p>

在达拉特旗昭君镇柴登嘎查�?46万块蓝色光伏板随着绵延的库布其沙漠起伏，在漫漫黄沙中涌动成3000万平方米的蓝色“光伏海洋”。光伏板下，药材和牧草绿意盎然。“沙窝里种上作物，再从上面架起光伏板，相当于打了两层‘保护伞’，黄沙休想乱跑。”讲解员王利霞生动地�?0余位外地游客说�?/p>

游客们徜徉在柴登嘎查光伏板下，兴奋地打卡拍照。大家观看了如向日葵般旋转“脑袋”的跟踪式光伏板支架，还打卡了创下吉尼斯世界纪录的世界更大光伏板图形电站“骏马电站”。山西游客成龙说：“这种工业旅游集知识与风光为一体，让人‘游有所获’。�?/p>

光伏板下搞种植、发展文旅，是内蒙古沙漠治理的一个缩影。努力化沙害为沙利，内蒙古通过荒漠化治理，创造出一片片沙漠绿洲，不毛之地正在激活“美丽经济”�?/p>

乌兰布和沙漠总面积约1500万亩，其中近430万亩分布在巴彦淖尔市磴口县境内。自2010年巴彦淖尔市圣牧高科生态草业有限公司成立以来，经过十余年的努力，公司在此种�?700多万棵绿树，筑起了一道严密防沙屏障，绿化沙漠200多平方公里。不毛之地，如今顺势成了炙手可热的旅游目的地�?/p>

沙漠滑沙等众多旅游业态如火如荼地在沙漠、沙地中铺开。为增加游客的不同体验，近年来，内蒙古各地积极开展和“沙漠”有关的文旅节庆活动，为沙漠增添了新活力，像阿拉善英雄会已成为国内外的顶级越野盛会�?/p>

目前，内蒙古开辟了响沙湾、银肯塔拉、恩格贝、七星湖等沙漠旅游区，形成了国内沙漠旅游中产品最全、覆盖客群最广的沙漠产业集群。与此同时，沙漠旅游已成为沙区农牧民致富增收的主要方式之一。（记�?于长�?张云�?贺书�?恩浩 参与采写记者魏婧宇、侯维轶、王靖）

来源：经济参考报

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