香蕉牛奶鸡蛋饼的做法图解，香蕉牛奶鸡蛋饼的做法宝宝辅食

牵着乌龟去散步问答 2024-10-02 38 0

早餐不知道吃什么，来看看这个妈妈做的饭菜，15天换着花样吃

有人问，生活中的幸福应该是什么？对于我来说，这幸福应该就体现在家里的餐桌上吧！每一个热爱生活的家庭，家里的餐桌上永远有着健康营养的美食。

我是爱做饭的多妈，两个孩子的妈妈，每天准时起床，准时进厨房，准时端出我家的早餐！一家四口，每天在家吃早餐，想要半个月不重样，其实并不难。如果你不知道早餐做什么，来看看我家这15天的早餐，找找灵感吧！

之一天：藜麦南瓜小米粥、蒸红薯、桂花米糕、水煮菜心炒鸡蛋、甜辣海带丝。

早餐一碗温热的营养粥，会让空空的胃感觉很舒服。但是早上时间比较紧张，建议选择比较好煮的小米、玉米渣、藜麦搭配红薯、南瓜、山药之类的食材一起煮，好吃又营养。

第二天：牛奶、红豆双皮奶、全麦面包片抹花生酱、抱蛋煎饺。

中西搭配的早餐，满足一家四口不同年龄段的饮食需求，尽量安排得营养一些，另外，就是一定要简单，能够快速做好。牛奶和面包是我家常备的早餐单品。

第三天：牛奶燕麦粥、煎巴沙鱼块、煎蛋、煎豆沙糯米饼、煎鸡胸肉、煮蛋。

即食燕麦片是一种健康粗粮，也是我经常推荐的食材之一，煮粥、做豆浆、做快手早餐饼甚至做面包都可以派上用场，特别方便。5分钟就能煮好四个人的早餐粥。另外搭配一些简单快手的肉、蛋、蔬菜，一顿营养早餐就有了。

第四天：黑芝麻大黄米汤圆、三明治。

大黄米汤圆是我家冰箱常备食材之一，随时都可以煮一锅，一袋15粒，刚好够一家四口一顿早餐食用。三明治是大人孩子都爱吃的早餐主食，中间夹的食物可以自由调整，鸡蛋、虾仁、虾滑、牛肉饼、牛排、鸡排等等，都可以用于三明治。

第五天：小馄饨、奶黄包、清炒小白菜、鸡蛋。

中式早餐里常见的小馄饨，可以提前包好或买好，冷冻保存。早上起来只需要几分钟的时间，烧一锅开水把馄饨煮熟，有荤有素，是最为方便的营养早餐之一。

奶黄包是我家孩子爱吃的面点之一，隔段时间就会准备一份，又香又软，特别受欢迎。

第六天：牛奶、红薯小米粥、西葫芦鸡蛋燕麦饼、白灼秋葵、鸡胸肉、萝卜干、玉米。

鸡蛋、即食燕麦片加上一些自己喜欢的蔬菜混合在一起，做成快手早餐饼特别方便，营养好味道也不错。如果有特定形状的模具，还可以在模具里定型，也可以给家常早餐增加一些乐趣。

第七天：豆浆、小米粥、法式吐司、小油条、鸡肉拌拍黄瓜、萝卜干。

豆浆配油条是中式早餐的传统搭配，提前泡好的豆子用豆浆机做豆浆也很方便，现在很多豆浆机也有预约功能，不想早起的话，可以使用预约定时的 *** ，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆了。

小油条也有半成品，放到空气炸锅或油锅里复炸就可以了，推荐空气炸锅，省油。

第八天：牛奶燕麦粥、豆沙面包、蒸红薯、煎蛋、鸡排炒荷兰豆。

自制的豆沙面包是用面包机做的，虽然买面包更方便，但是自制面包可以根据自己的口味来减糖减油，做出来的面包更可口。面包机一机多用，揉面、发酵、烘烤都可以一机完成，也不会占用厨房空间。早餐搭配牛奶或果汁都挺好的。

第八天：二米粥、奶黄包、抱蛋馄饨、金针菇拌菠菜。

抱蛋馄饨是用平底锅煎出来的，除了馄饨以外，饺子也可以如此 *** ，好看又好吃，大人孩子都喜欢，关键是做法很简单。把生馄饨用少量油煎一煎，倒入清水焖煮至熟，水干后再倒入蛋液，薄薄的一层就可以了，蛋液熟透即可出锅。煮馄饨吃腻了，换换这个做法，更有新鲜感。

第十天：银耳糯米粥、菠菜午餐肉鸡蛋卷、自制枸杞面包、鸡胸肉、奶酪。

菠菜、午餐肉、鸡蛋都是适合做早餐的食材，如果孩子不爱吃蔬菜，就把蔬菜切碎，和鸡蛋黄、午餐肉丁混合在一起，先用平底锅煎蔬菜蛋黄液，摊平定型后卷起来，再倒入蛋清液，还是摊平，再将蔬菜蛋黄卷卷回来，内外两种颜色，两种口感，如果再挤上一些番茄酱，小朋友会更喜欢。

第十一天：南瓜粥、小油条、煎蛋&煎鸡排、黄瓜拌海带丝、蛋挞披萨。

蛋挞皮不是只能做蛋挞的，还能做派或酥皮点心，甚至还能做成蛋挞披萨，不过需要提前将做馅的食材烹饪至熟。我做得比较简单，把胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒煮熟，切一些肉肠片或丁混合在一起放在刷了番茄酱的蛋挞皮里，再撒上马苏里拉奶酪芝士，放到烤箱里烤熟就行了。

第十二天：疙瘩汤、奶油炸糕、蒸玉米、蒸山药、煮鸡蛋、荷兰豆炒圆白菜。

疙瘩汤一直是我从小到大怎么也吃不腻的食物，做法简单营养丰富，尤其早上来一碗，特别方便。我做的疙瘩汤里不仅有面疙瘩，还有鸡蛋、番茄、青菜、虾滑，味道特别鲜。

第十三天：南瓜牛奶汁、鸡蛋西兰花软饼、煎牛排、蒸蛋羹、蒸红薯。

家里有老人或孩子的，鸡蛋羹总是要常做的，尤其我家的两个小朋友，特别爱吃蛋羹，4个鸡蛋加上1.5倍的温水，蒸出来的蛋羹嫩嫩滑滑的，调味只需要放生抽酱油和香油或橄榄油，两个孩子一会儿就把这一大碗吃完了。

第十四天：香蕉奶昔、土豆鸡蛋饼、蒸红薯、炒快菜、煎蛋。

土豆鸡蛋饼也是我家常做的主食之一，土豆去皮切细丝，还可以加一些胡萝卜丝，和鸡蛋、面粉、清水、盐混合均匀，放到平底锅里用少量油煎熟，营养健康，非常好吃。另外，如果纯牛奶不想喝了，可以试试在牛奶里加香蕉，用料理机打成香蕉奶型，甜甜的，更美味。

第十五天：牛奶燕麦粥、蚝油生菜、炒蛋吐司披萨。

孩子们喜欢的炒蛋吐司披萨，是吐司面包的花式做法。吐司面包片上抹一层番茄酱，再放上炒熟的鸡蛋块，撒上马苏里拉奶酪芝士，放进烤箱烤至芝士融化即可。

以上15天的家常早餐，做法都不难，食材也常见，也可以根据自己的喜好进行调整， *** 出自己喜欢的美味早餐。

一日三餐，餐餐都重要，营养健康的早餐更是重要，早起一会儿，也是值得的。如果您不知道早餐吃什么，可以随时来这里看一看，找找灵感吧！

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

网上很火的香蕉做法，加2个鸡蛋，金黄柔软，孩子常吃抵抗力好

女孩子都喜欢吃水果，每天不吃一点儿，总觉得心里不舒服，水果除了能有饱腹感之外，而且还富含丰富维生素，能美容养颜，保持皮肤水嫩。每天路过水果店里时，我都会忍不住选上一些。

除了直接吃水果以外，我经常还会给孩子做一些蔬果沙拉，改善一下口味。今天我又换了个花样，就是用水果来烙饼吃，因为每天油条、包子、葱花饼之类的确实也吃腻了，相比较用水果做饼吃，更加的营养健康。

而且孩子对于这样的水果饼也是尤为喜爱，香香甜甜，蓬松柔软，吃多了也不担心不消化。而且这种水果饼的 *** 也特别简单，不需要擀面，揉面，简简单单就能做好。

【香蕉鸡蛋饼】

主要食材：香蕉2根，鸡蛋2个，牛奶100毫升，200克面粉，100克玉米面

之一步，香蕉皮去掉，把香蕉切成小块，装入碗里，碗里打入两个母鸡蛋，加一勺白醋去腥，然后搅拌均匀，把蛋液倒入香蕉里面，，再加入100毫升的牛奶。

第二步，将全部食材倒入料理机面，把它们打成细腻的糊，倒入一个稍微大一点的盆子里。

第三步，加入4克酵母，两勺白糖，先将它们完全搅拌均匀，加入200克面粉，100克玉米面，将面粉完全搅拌均匀，盖上保鲜膜醒发2倍大，如果早上吃的话，可以晚上冰箱冷藏发酵。

第四步，准备一些葡萄干，加入一勺面粉，倒入清水把葡萄干清洗干净，面粉可以吸附葡萄干表面的灰尘和脏东西。

第五步，葡萄干洗净后切碎，倒入发好的面糊里，搅拌均匀排除面糊的空气。

第六步，电饼铛倒入油，上下盖都刷上油，将面糊倒入电饼铛里，用铲子摊均匀，表面撒上黑芝麻，盖上盖子中小火烙6-7分钟。

香蕉牛奶鸡蛋饼的做法图解，香蕉牛奶鸡蛋饼的做法宝宝辅食-第1张图片-

第七步，时间到了后，机会闻到浓浓的香蕉味道，饼两面金黄，按压后快速回弹，就说明熟了。

小贴士：面饼时间到了后，如果不确定里面熟没熟，可以用一根牙签扎一扎，如果牙签上没有沾上面糊，说明饼已经完全熟了，反之则需要再烙饼一会儿。

来源：早妈美食

不知道吃什么，香蕉小软饼准没错

香蕉小饼软糯香甜超简单每次做了都不够吃!香蕉夹心的小软饼，无糖无油超级香，趁热吃还会爆汁!软软糯糯。

By 康康吃不胖

用料

熟香蕉 1根
面粉 200克
牛奶 40ml
黑芝麻适量

做法步骤

1、100g面粉加55g开水，揉成偏软的面团（可以加入适量白糖）

2、香蕉切片，面团分成小剂子，小剂子擀成面皮

3、包裹香蕉片收紧口，沾点芝麻按上去

4、平底锅小火煎至两面微黄即可

5、成品

小贴士

面皮整体擀薄一点(中间厚四周薄)，然后收口处捏起来即可，不要重叠太厚。馅料可以换成加糖红薯和紫薯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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香蕉牛奶榨汁的做法

用料：纯牛奶1盒250ml，

香蕉1条约200g。

工具：榨汁机1台。

准备好香蕉和牛奶

榨汁机

准备好食材和工具后，将香蕉切段放到榨汁机里，然后倒进纯牛奶。

香蕉切段

纯牛奶

开动榨汁机进行搅拌，大概不到1分钟左右，一杯香浓的香蕉牛奶汁就榨好了。香蕉已含有糖分，记得不用放糖哦。让我们美美地喝上一杯吧！

榨好的香蕉牛奶汁

新鲜出炉

如果喜欢喝热饮的朋友，还可以将果汁加热喝。但是加热后会降低香蕉的营养价值，记得不能加太热哦，大约加热到三十几度左右就好。加热后的香蕉牛奶汁口感有点不一样，别有一番风味。

香蕉牛奶汁成品

香蕉富含各种维生素、磷、钾、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，具有帮助睡眠，降低血压，以及润肠通便的功效。同时还有增强抵抗力，维持正常生殖力的作用。

温馨提示：香蕉性寒，体质虚寒胃寒的人或空腹时尽量少吃或不吃香蕉。腐烂变质的香蕉也不能吃哦。

香蕉牛奶汁做法是不是很简单呢，那大家赶快操作喝一杯美味吧！

原创作者：头条@微风博云

#生活有温度#

自制10m+宝宝版·香蕉燕麦蛋挞，再也不用买了

又是和可乐的下午茶，甜甜的香蕉搭配燕麦真的是绝绝子

By 小可乐的日食记

用料

原味即食燕麦片 60克
香蕉 1根
牛奶/配方奶 80ml
鸡蛋 1个

做法步骤

1、把香蕉捣成泥

2、倒入燕麦

3、搅拌均匀

4、舀入模具里整理成蛋挞皮的样子

5、放入空气炸锅170度5分钟

6、牛奶里打入鸡蛋

7、搅拌均匀，过筛

8、倒入蛋挞里八分满

9、空气炸锅180度烤10分钟（烤箱180度烤15分钟）

10、超级好吃，不需要加糖就很香甜哦

小贴士

无油无糖，减脂期的妈妈们也可以吃哦

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#我为奥运出食力#缤纷下午茶黄油香蕉松饼

台风天宅家自制美食黄油香蕉松饼做法简单美味好吃。只需要准备简单的材料搅一搅就能轻松复刻的下午茶厨艺小白也能轻松完成。

By jessica_dai

用料

香蕉 1根
鸡蛋 1个
蜂蜜少许
面粉 35克
牛奶 60毫升
黄油 10克
水果蓝莓 5颗

做法步骤

1、一根香蕉放在碗里压成泥备用

2、碗中打入一个鸡蛋打散加入牛奶和面粉以及压好的香蕉泥搅拌均匀至无干粉状态

3、平底锅小火加热放入黄油融化后用勺子挖入面糊小火慢煎使面糊能煎透定型

4、一面煎定型凝固后翻面小火继续煎直至两面金黄

5、煎好的松饼码起来装进盘子里撒上糖粉加自己喜欢的水果最后浇上蜂蜜即可。

6、配上一杯咖啡就是一份美味的自制缤纷下午茶了。

小贴士

香蕉选较熟的这样比较容易压成泥。面粉不要调太干否则口感不轻盈。面粉搅拌均匀一定要无颗粒状态这样吃起来松软。小火煎松饼这样不会糊锅。

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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不用发酵不用打发，手不碰面，新手妈妈也能轻易学会的奶香鸡蛋饼

白粥、咸菜、大饼、油条作为早餐界的“四大金刚”，是大部分人早餐的首选，因为它们方便又省事。但这些不仅大人要少吃，孩子更是不推荐吃。高油、高钠、高糖，吃多了不仅不利于消化，而且对胃的伤害也非常大。

今天要给大家分享一道 *** 超级简单，营养又很棒的早餐做法，好吃就不说了，学会能让你多睡半小时。

食材很常见，鸡蛋、面粉和配方奶，加上一点甜甜的香蕉，最后放点黑芝麻点缀。入口是奶香和蛋香的融合，香蕉的甜，芝麻的香，层层叠的口感，属于越吃越有味的那种。

而且我这个属于超级懒人的做法，所有食材直接搅和在一起就行，不用发酵不用打发，手不碰面，新手妈妈也能轻易学会。

奶香鸡蛋饼 参考月龄：11M+

准备食材：香蕉1根，配方奶300克，低筋面粉100克，鸡蛋2个，黑芝麻10克

食材分量只代表 *** 量，不代表宝宝添加量

1.香蕉碾压成泥，倒入配方奶，低筋面粉，鸡蛋，搅拌均匀。

2.面糊过一遍刷，加入黑芝麻，再搅拌均匀。