看看这颜色是不是就忍不住要吞下口水？这颜色，控制不住呀，好吃到起飞? 做法简简单单，食材丰富，十几分钟就可以搞定，来一碗米饭，好吃到没时间讲话
By 小美爱生活啊
用料- 内脂豆腐一块
- 辣白菜 适量
- 肉末（五花肉片） 适量
- 洋葱 适量
- 葱 适量
- 韩式辣酱 适量
- 蘑菇 适量
- 鸡蛋一个
- 生抽、鸡粉 适量
- 油 适量
1、锅里加油放入肉末炒变色
2、加入洋葱碎炒软，加生抽调色，再加入辣白菜
3、加入韩式辣酱继续翻炒均匀，这颜色是不是就好看了
4、加入适量的水，加入小葱
5、加入小蘑菇炖煮三四分钟，这里的蔬菜你喜欢什么就什么，自己吃、怎么得劲怎么来
6、蘑菇煮熟了放入内脂豆腐再煮三分钟，加入鸡粉，最后打入一个鸡蛋，两分钟关火，不用加盐哈，生抽、辣酱都有咸味的
7、米饭盛好了，舀一勺，太好吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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韩式杂蔬拌菜+灵魂料汁五色滋养 低卡大餐 韩式灵魂大拌菜 适合打算减脂的小伙伴儿～ 1人食可以菜量减半 2～3人食可以追加菜品 饱腹感超强 菜品也可以按自己的喜好更替
By Kanki_GuAn
用料- 菠菜 1把
- 绿豆芽 1把
- 鸡蛋皮 一张
- 紫甘蓝 适量
- 胡萝卜 1根
- 木耳 适量
- 豌豆 一份
- 白蘑菇 3个
- 韩式辣酱 2勺
- 生抽 2勺
- 醋 半勺
- 雪碧 2勺
- 蒜 3瓣
- 蜂蜜 1勺
- 麻油 半勺
- 花椒油/香油 半勺
- 熟芝麻 适量
1、准备各色食材 分别焯水后捞出 挤出水分（胡萝卜 白蘑菇 木耳泡发后焯水煮熟）
2、绿豆芽与菠菜 喜欢吃西葫芦或者其他蔬菜的也可以切片焯水
3、绿豌豆 焯水
4、紫甘蓝切丝后焯水 圆白菜也不错喲
5、两颗鸡蛋 摊成鸡蛋饼以后切丝备用
6、蒜切沫 准备好 韩式辣酱 蜂蜜与雪碧开始做灵魂料汁 ? 2勺韩式辣酱+蜂蜜1勺+雪碧2勺+生抽2勺+醋0.5勺+麻油0.5勺+花椒油或者香油0.5勺 ? 这次喜欢重口浓汁所以放了三勺辣酱 不喜欢太甜的小伙伴可以只放半勺蜂蜜
7、找一个大碗（盆）食材放入 准备开拌
8、多放了一罐金枪鱼（小伙伴也可以放煮熟后的虾仁/牛肉卷/煎过的培根） 撒上熟芝麻 倒入灵魂料汁
9、OK 开吃 好像还有一点万圣节的色彩感觉呢
小贴士蔬菜焯水可以先在水中放点盐或者油 这样煮出来的菜色更鲜艳 焯水想节省时间进行的话 可以按颜 *** 分进行 譬如菠菜跟豌豆 绿豆芽跟白蘑菇...
菠菜的营养功效菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
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韩国人气美食丨红豆抹茶司康三分钟搞定韩国甜品店里的人气爆款美食 红豆馅和黄油搭配的造型真的太了 所以用自己常用的司康配方尝试了一下～ 用了德尔玛绞肉机三分钟就可以实现司康自由，还能消耗淡奶油 抹茶红豆这对儿经典组合就不用我说了 刚出炉的司康酥酥又松软 简直绝绝子??
By 是梦梦呀丶 【豆果美食官方认证达人】
用料- 淡奶油 45克
- 蛋液 45克
- 低筋粉 75克
- 中筋粉 70克
- 抹茶粉 15克
- 泡打粉 3.5克
- 糖粉 30克
- 盐 1克
- 黄油 37克
- 蜜红豆 适量
- 黄油块 适量
1、低筋粉、中筋粉、抹茶粉、泡打粉、盐、糖粉混合过筛到料理机，加入冷冻后的黄油
2、搅打10秒成均匀的沙粒状。
3、淡奶油、蛋液混合均匀后倒入面粉中
4、再搅打8秒没有干粉大致可以成团就可以了。
5、案板上撒一些干粉，把面团倒在上面适量聚拢。
6、中间切开
7、对折再次轻压，重复两次。
8、表面盖一层油纸用擀面杖檊成1.5cm厚度的面片，用模具压出圆形。
9、刷蛋液
10、放入预热好的烤箱里，中层175度20分钟上色满意后及时加盖锡纸【温度时间仅供参考，烤箱脾气不同根据自家情况调整】
11、蜜红豆馅均匀涂抹在抹茶司康上
12、中间切一小块黄油做夹心即可
13、S形双层四叶刀头，切割食材不拖泥带水，秒秒钟解决，分分钟打成泥！除此之外还能剥蒜～打蛋～ 盖子上的透明视窗，随时观察食材的状况
14、三分钟实现司康自由！外脆里酥的司康饼带有很清新的茶香，蜜红豆和黄油的结合好吃又不腻
15、3个碗大小不一样，（生肉、果蔬、熟食，专碗专用方便还卫生。）不用时可以一个套一个就跟俄罗斯套娃似的～收纳起来一点都不占地方
小贴士??做司康不要揉过度以免起筋，口感就不松软了。
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这道正宗韩式拌饭香极了，儿子三天两头就要吃从各大韩剧中都能看到韩式拌饭的影子，最近想起了看《请回答1988》的时光，德善放肆的吃拌饭，我也好想get同款呐！于是自己也复刻了一下，真的巨好吃?家里三口人一人抱一盆，吃的小肚溜圆呐? ??? ? PS：韩式拌饭酱料和蒜泥是灵魂，只要调配好，蘸鞋底子吃都香，哈哈～ 小伙伴们火速学起来呀！
By 心心念念0421
用料- 蒜末 越多越好
- 韩式拌饭酱 2大勺（一人食1勺）
- 芝麻油 3勺
- 雪碧 2勺
- 菠菜 6把
- 黄豆芽 300克
- 大葱碎 1勺
- 辣椒面 1勺
- 白芝麻 适量
- 胡萝卜 1根
- 角瓜（西葫芦） 1根
- 香菇 3朵
- 火腿肠 1-2根
- 鸡蛋 1-2个
1、大蒜做蒜泥准备。
2、调酱料：韩式辣椒酱2大勺（一人分1大勺。），蒜泥1勺，雪碧2勺，芝麻油2勺，搅拌均匀。
3、准备配菜：菠菜，豆芽，胡萝卜，角瓜（西葫芦），香菇
4、水烧开，放入一勺盐，（为了菠菜颜色明显）菠菜6把煮一分钟，捞出来凉水冲洗，把水拧出去，放入少许蒜泥，少许盐，白芝麻，芝麻油半勺抓匀。
5、黄豆芽焯烫，凉水挤干水分放进大葱碎，大蒜半勺，少许的盐，白芝麻，辣椒面1勺抓匀。
6、这个黄豆芽，剩下的可以当小菜吃。
7、角瓜（西葫芦）去皮切薄，胡萝卜切丝，香菇切片，全部煎熟。
8、煎火腿肠，你也可以煎培根，肥牛卷或是五花肉。
9、煎一个流心蛋。
10、装盘：底部铺上饭，周围铺上菜，中间放鸡蛋。
11、淋上拌饭酱。（啊啊啊啊色泽太诱人啦！）
12、撒上熟芝麻。
13、搭配烤肠，流口水套餐开始了。肚子已经咕咕叫了，不说了，我去吃了。
小贴士1.角瓜一定要煎软。 2.吃的动作一定要大口。一定要用心去感受它，征服它，战胜它!
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简单好上手的韩式凉拌冷面，解决你的没胃口炎热的夏天你们是不是也食欲不振呢？今天这个凉拌冷面冰凉爽口，真的可以让你胃口大开～韩式冷面好吃的灵魂就是韩式辣椒酱，这罐6月香韩式辣椒酱咸辣适中，如果你觉得巨辣更开胃，再格外加点细辣椒面，用它来拌冷面、做部队火锅、炒年糕都很好吃，你们可以试试啊～
By 甜酱的小厨房
用料- 冷面 100g
- 6月香韩式辣椒酱 1勺
- 生抽 一勺
- 盐 一点点
- 白糖 1勺
- 白醋 1勺
- 香油 半勺
- 黄瓜 半根
- 苹果（可不放） 1/3个
- 煮蛋 半个
- 蒜泥 半勺
- 白芝麻 1勺
1、冷面提前泡开，这个期间煮个鸡蛋
2、黄瓜和苹果洗净切丝备用
3、调一碗拌面酱：6月香韩式辣椒酱?蒜泥?生抽?醋?香油?糖熟白芝麻?盐，搅拌均匀备用
4、锅中烧水，水开后放入泡开的冷面，煮2分半
5、捞出过凉水
6、冷面控水，捞进调好酱汁的碗中，加入所有配菜
7、抓拌均匀即可
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韩式辣酱拌黄瓜??爽脆开胃夏天是应季蔬菜黄瓜上市的季节，黄瓜可直接生食，也可凉拌，做汤，清炒，腌制等等 今天分享一道独特风味的黄瓜吃法，做法简单，爽脆可口，属于酸甜辣风味，很开胃，一起来看吧
By 阳春白雪小食光
用料- 黄瓜 1根
- 大蒜 3瓣
- 欣和米醋 1勺
- 6月香葱伴侣辣椒酱 1勺
- 盐 少许
- 白糖 1勺
- 干红辣椒 2个
1、韩式辣酱拌黄瓜，看起来就很有食欲哦
2、准备主要食材：黄瓜一根，大蒜三粒，6月香葱伴侣辣椒酱，欣和原浆米醋
3、黄瓜改刀切段，大蒜切薄片
4、把黄瓜和大蒜放入盆中加一勺盐抓拌均匀，腌制20分钟
5、腌制完成后用手挤出黄瓜的水份
6、加一大勺6月香葱伴侣韩式辣椒酱
7、一勺欣和原浆米醋
8、再来一勺白糖，混合均匀
9、锅中加2勺食用油，放入辣椒段炸香
10、趁热倒入黄瓜上，搅拌均匀
11、一盘韩式辣酱拌黄瓜 *** 完成
12、黄瓜爽脆，甜辣口，越吃越爱
小贴士1.黄瓜加盐腌制完成后用手挤出水份再开始拌 2.6月香葱伴侣辣椒酱属于韩式风味，不是很辣，喜欢更辣可加小米椒
黄瓜的营养功效性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜的饮食禁忌黄瓜当水果生吃，不宜过多。
黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
黄瓜不宜与番茄、花生同食。
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韩国料理做法大全韩国泡菜炒饭
主料：米饭适量、泡菜适量、胡萝卜适量、杏鲍菇适量、猪肉适量。
辅料：辣酱适量、鸡精适量、香油适量。
做法：
1、胡萝卜去皮切丁，杏鲍菇切丁，猪肉切条或者切丁均可，泡菜立沥水分切碎，海苔片剪成细丝。
2、锅内倒入油加热，倒入杏鲍菇丁、胡萝卜丁炒出香味。
3、把猪肉丁加入翻炒至肉条变色，再加入泡菜翻炒均匀，加入一小匙辣椒酱，炒匀。
4、加入熟米饭，充分翻炒至米饭无结块，撒入少许鸡精调料，炒匀。
5、上色后，淋入少许香油，拌均匀即可装盘。
6、再煎个鸡蛋，放于炒饭上。然后撒上海苔即可。
茄汁炒年糕
食材：年糕一包、番茄酱一勺、蒜蓉辣酱两勺、虾皮少许、清水适量。
做法：
1、年糕放入开水中煮软，泡入凉水中。
2、炒锅中倒入一勺番茄酱，两勺辣椒酱年糕翻炒均匀上色。
3、放入虾皮，和适量清水煮到汤汁浓稠就可以。
韩式部落年糕火锅
主料：刀削面1团、鱼豆腐适量、油豆腐适量、豆芽一把、年糕一碗、泡菜半碗、金针菇一把。
辅料：味增汤酱一勺、韩式辣椒酱依个人喜好加、辣干海带少许、葱两根。
做法：
1、豆芽洗净，鱼豆腐切块，油豆腐切块，葱花和葱白分开摆放。
2、金针菇切根，洗净摆盘。
3、将海带放入清水中，煮开后加味增汤酱，搅拌直至溶解。
4、把剩下来的所有东西依次加入，煮开，就可以吃啦～
韩式大酱汤
主料：豆腐120克、牛肉70克、白菜若干、金针菇100克、土豆200克、香菇100克。
辅料：洋葱少许、大葱2段、豆芽少许、彩椒少许、辣椒酱1/2汤匙、韩国大酱1汤匙。
做法：
1、大酱汤更好是有花牡蛎，西葫芦和豆芽，其实大酱汤也和麻辣香锅一样食材自由，现在喜欢的放进去就好了，菜洗净撕开，香菇土豆切片，牛肉洗净，洋葱切丝。
2、锅里加水，韩式大酱两大勺、韩式辣酱一勺，少许糖适量盐。
3、大火煮汤到水开，汤好了以后放白菜，土豆，香菇炖5分钟。
4、放金针菇和青菜，不要把食材混在一起，摆成几块比较好看。
5、炒锅加油烧开放洋葱丝和牛肉，炒至变色，将牛肉放进大酱汤锅里。
6、之后我放了牛百叶，乌冬和虾仁，又切了一些辣椒进去。
7、放碎葱，上桌！
爽口小菜
主料：生菜2颗。
辅料：蒜2瓣、洋葱1/8个、葱1根、生抽2汤匙、鱼露1汤匙、糖或者糖浆1汤匙、白醋或者苹果醋1汤匙、韩国辣椒酱1汤匙、芝麻油1汤匙。
做法：
1、将生菜洗净，甩干水分。
2、将蒜切碎，洋葱切细丝。准备一个大的沙拉碗，将上述沙拉酱的材料充分混合。等1-2分钟，等到洋葱和蒜腌制一下。
3、将生菜用手撕成小放入块沙拉碗中。
4、将酱料和生菜拌匀。等待1-2分钟，让生菜入味。
5、装入小碗中，每人一碗的分量。撒上白芝麻，完成！
韩式泡菜炒饭
主料：米饭1碗、鸡蛋1个、泡菜1/3碗。
辅料：葱花1/2汤匙、植物油2汤匙、韩式辣酱1汤匙、白糖1茶匙。
做法：
1、切好葱花，然后把泡菜切小块点。
2、开中火热锅，放入1.5汤匙油。
3、泡菜炒个一分钟后转小火。
4、加入韩式辣酱跟糖，炒到糖融化为止。
5、加入米饭，炒2分钟或者到每粒米饭都裹着辣酱。
6、加入葱花炒一下。
7、用剩下1/2汤匙油来煎鸡蛋就完成啦！在10分钟内就可以做好简单又美味的泡菜炒饭。
韩式泡菜牛肉锅
主料：肥牛200克、泡菜200克、金针菇200克、洋葱半个、西葫芦半个。
辅料：大葱1段、杭椒1个、韩式辣椒酱适量。
做法：
1、西葫芦切片、洋葱切丝、大葱切段、泡菜切小件，摆入锅中。
2、加入韩式辣椒酱、生抽、盐和适量水。
3、大火烧10分钟，关火焖10分钟即可。
韩式泡菜刀削面
主料：刀削面150克、鸡肉100克、韩国泡菜100克。
辅料：盐少许、食用油适量、高汤150毫升、辣椒酱1大勺、鸡精少许、白糖少许、蒜末2瓣。
做法：
1、鸡肉洗净切片、加盐和湿淀粉，抓匀腌制一会儿。辣白菜如果是大片的话，改刀切小。
2、起锅烧水，放入刀削面煮至断生，捞起盛盘。
3、另起锅倒油，加入蒜末、辣椒酱炒香。
4、加高汤，放入盐、白糖、鸡粉调味。
5、中火煮开后，放入鸡肉片煮熟。
6、最后放入韩式泡菜和刀削面，略煮至味道融合，关火盛出。
韩式辣鸡爪
主料：鸡爪10个。
辅料：韩式辣酱2勺、蚝油2勺、白糖适量、白芝麻适量、酱油1勺、生抽1勺、盐少许、油适量。
做法：
1、鸡爪去指甲，洗净。
2、一分为二。
3、焯水，焯出血沫，控水。
4、葱蒜切片，小米辣干辣椒切段，
5、准备花椒八角香叶。
6、两勺韩式辣酱。
7、两勺韩式辣酱配一碗水，搅拌均匀。
8、锅里放油，放花椒八角香叶，葱蒜干辣椒。
9、大料炒香后放入鸡爪。
10、放入一勺蚝油，一勺酱油。
11、把调好的韩式辣酱汤汁倒入锅里，适量五香粉，盐，鸡精。
12、一直中火炖，直到汤汁浓稠为止。
13、撒上白芝麻就可以出锅了，如果不着急吃的话，可以多泡一会。
自制韩式小火锅
主料：白菜5瓣、西葫芦半根、金针菇1把、鲜虾20只、韩国泡菜酱2勺、肉少许。
辅料：西芹少许、姜片3片、洋葱小半、个盐少许、料酒1勺。
做法：
1、将肉洗净、沥干，切片，放入小碗，加一勺料酒，少许盐，拌入韩国泡菜酱，抓匀（提前一天弄好放冰箱更好，入味）。
2、白菜叶洗净，切段。金针菇去蒂，洗净，撕开。西葫芦洗净，切片。
3、西芹、洋葱切碎。
4、热锅起油，倒入姜片、洋葱末，翻炒，加入2勺韩国泡菜酱，翻炒几下。加热水。
5、煮沸后依次加入白菜、西葫芦、金针菇，煮。与此同时，另起一锅，热锅加少许油，夹腌好的肉，两面煎一下，肥肉完全透明即可。
6、再加入洗净的虾，轻轻翻动，最后撒上切碎的西芹，铺上煎好的肉。大功告成！
来源：食谱家常菜谱
超级简单的自制韩式辣白菜，赶快get起来By 清汤_挂面
用料- 大白菜 1个
- 白萝卜 150g
- 洋葱 100g
- 苹果 半个
- 雪梨 半个
- 胡萝卜 1段
- 蒜 1头
- 生姜 3片
- 调料
- 葱伴侣6月香辣椒酱 150g
- 盐 适量
1、元白菜一切两半
2、清洗干净后一层一层抹上盐巴
3、白菜放入大一点的容器腌渍24小时
4、腌渍好的白菜除了很多水分，白菜梆子变软变透明就可以了
5、清洗白菜上的盐分，拧干水分
6、现在来做酱料，准备大蒜、苹果、生姜、雪梨、白萝卜、胡萝卜、洋葱
7、以上材料全部切块放入绞肉机
8、搅打成泥
9、加入葱伴侣6月香辣椒酱150g，再加入适量的盐，辣酱整体味道偏咸
10、搅拌混合均
11、胡萝卜、苹果、雪梨全部切细丝
12、加入辣酱中
13、搅拌混合均匀
14、辣酱一层一层的抹在腌渍过的白菜上
15、放入容器中腌制3天即可
16、做好的泡菜随取随吃
17、炒米饭、炒菜、做韩式火锅都超级棒
小贴士白菜要腌渍到位，水分一定要拧干
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韩式方形紫菜包饭（王霏霏孟佳同款）这个紫菜包饭是在王霏霏微博看到她发她们俩做完之后说“好好吃，巨好吃”然后种草的，为了味道还原度高几乎全部原料都是买了视频同款。
By 17点钟方向
用料- 紫菜（清净园） 两片
- 米饭 小半碗
- 白芝麻（拌米饭用） 适量
- 芝麻油（拌米饭用） 适量
- 盐（拌米饭用） 适量
- 鸡蛋 2个
- 午餐肉（世棒） 2-4片
- 蛋黄酱（不倒翁） 适量
- 金枪鱼（东远） 半罐
- 球生菜 两片
- 水果黄瓜 1根
- 辣白菜 适量
1、备好需要的食材，做两个的量
2、午餐肉和鸡蛋煎好，黄瓜切片。（一个需要的量）
3、寿司米煮好加入熟白芝麻，盐，芝麻油拌匀。（拌匀的米饭真的特别香）
4、金枪鱼放入蛋黄酱拌好。
5、辣白菜倒出来备好，球生菜洗干净，给紫菜下面来一刀剪二分之一长度。这样可以叠三叠给它叠成一个方形紫菜包饭。
6、每一格铺好食材，之一格一定放米饭这样比较好叠，第二格放金枪鱼，第三格放黄瓜 生菜 鸡蛋 辣白菜，第四格午餐肉。（辣白菜看口味放，任何一格放什么都可以按照自己喜欢替换）
7、像这样叠三叠。
8、叠起来一个方形，然后用保鲜膜包好，中间来一刀切成两半。（包保鲜膜再切不容易散开比较好切。）
9、切成两半的效果。看起来就很好吃。
10、成品，真的好好吃，比日式的好吃，当然也看个人口味啦。
11、成品2，按照自己的口味任意替换食材可以多做几个看看自己喜欢哪种口味。
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好吃到模糊的韩式包肉，怎么都吃不够By 厨师路上
用料- 五花肉 500克
- 水 适量
- 大葱 1根
- 洋葱 1个
- 香叶 适量
- 咖啡? 适量
- 盐 少许
- 大酱 适量
- 蒜 50克
1、准备五花肉500克
2、准备材料
3、水烧开
4、放入五花肉
5、放入材料
6、再放入香叶，蒜，??
7、放入咖啡
8、煮60分钟后捞出。
9、切片完成
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。
来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。
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