霍思燕杜江牵手捞金，照片曝光引起网友热议！
辣妈霍思燕暴瘦不足60斤只剩骨架变“白骨精”，谁知道霍思燕经历了什么！瘦成这个样子！
连老公杜江满脸嫌弃无法直视，这么骨感的霍思燕你喜欢吗？
她自己透露在怀孕那会儿巨能吃，体重飙到160斤与现在的体重形成极大反差，网友直呼我服了！
其实性感才是霍思燕的代名词，不信你看！但是近几年变丑了，不过现在又美回来了！这样的霍思燕你喜欢吗？
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课程内容：维密极简瘦身营：14天带你高效减脂不反弹，练出优雅体态
课程导师：华老师，哈他瑜伽国际认证高级导师，前广东省瑜伽协会名誉副会长，香港瑜伽协会认证空中瑜伽高级导师，瑜伽千人大会发起人及现场总执事，多家跨国公司和银行瑜伽讲师
前不久，跟许久没见的大学室友聚会，惊讶的发现，原来女人生没生过孩子，差别真的很大。
生孩子前明明还是少女的样子，生完宝宝后，立刻从一个少女变成大妈。
身材走形，本以为肚子卸货后就能变回原样，现实是生完孩子体重并不会掉很多，肚子甚至依然还是像怀孕时一样。
皮肤变差，一旦怀孕后，为了宝宝的健康只能每天素面朝天，每天没日没夜地照顾孩子，自己睡不好、再加上心情长期处于抑郁的状态，妊娠纹、眼袋、雀斑都出来了。
*** 变大，怀孕之后，为了方便分娩，骨盆和胯骨变得又大又宽。
胸部还会发生下垂、缩小，随着喂奶、断奶等种种原因胸部变得下垂、松弛没有弹性。
可是这世上有这样一类人，总被怀疑是“假怀孕”。因为，她们怀孕居然只胖肚子，生完宝宝立马美艳如初......
她们就是女明星！
纵观娱乐圈，那些生完孩子的明星们，仿佛“怀了假孕”，生完孩子后也完全看不出变化。
↑baby从怀孕到生产，几乎没见她胖过，孕12周《微微一笑很倾城》电影宣传，简直就是少女一枚。
↑曾经的美容大王大S生完二胎后，一个月狂减掉10公斤，甚至比怀孕之前更漂亮。
↑霍思燕怀孕时候体重暴增到160斤！但是人家生完宝宝之后，就像开了外挂一样，迅速瘦回女神！
其实，女明星也是普通人！她们之所以能在产后快速恢复身材，是因为她们都有一套自己的瘦身塑形秘籍——瑜伽！
今天，小飞君就邀请来一位生了二胎的辣妈，她就是集辣妈、学霸、女神于一身的，帮助10000+多人成功瘦身的——华老师。
哈他瑜伽国际认证高级导师
前广东省瑜伽协会名誉副会长
香港瑜伽协会认证空中瑜伽高级导师
瑜伽千人大会发起人及现场总执事
多家跨国公司和银行瑜伽讲师
从高中就疯狂热爱瑜伽，产后发胖到147斤，她自创瘦身课程帮助她产后两个月狂甩37斤！变得甚至比生孩子前更瘦更美。
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她产后身材走样，坚持瑜伽
独创“瑜伽丰胸”术，身材健康又性感
看到华老师的照片，你能想象她已经是两个孩子的妈妈吗？
她从高中就开始接触瑜伽，就读的新加坡裕廊初级学院是“练习瑜伽人数最多学校"吉尼斯纪录保持者。
华老师在练习瑜伽
高中毕业后，华老师拿下全额奖学金就读墨尔本大学（世界Top30)，期间还到英国交换了一年。每到一个地方，她都不忘向当地优秀瑜伽老师学习，打下了很好的底子。
但是，女神之路也不是一帆风顺的。自从之一个孩子出生后，她因为产后发胖，体重从98斤飙升到147斤。更严重的是，经过哺乳期的摧残，发现自己的胸部开始松弛，下垂，本来B+变成B-。
整个人看起来老了5岁，原本 *** 的身材一去不复返！华老师不甘心自己变成大妈？她决心通过健身恢复以前的好身材。
于是，她决心减肥，幸好从高中就开始练习瑜伽，当时学校提倡全校一起学瑜伽，人数之多，还被记入吉尼斯记录。没想到，瑜伽这个运动，后来改变了她的人生方向。
因为底子好能熬苦，只花了2个月时间，从147斤瘦回来110斤。瑜伽帮她恢复以往的身材的同时，也重燃了她的自信。
（华老师瘦身后）
她经常去参加不同的瑜伽学习，获得很多奖项。还突破重重门槛，终于拜布朗老师（孙俪娘娘的私人教练）为师，成为布朗老师几个出色的徒弟之一。
（布朗老师为孙俪娘娘授课照片）
（华老师和布朗师父）
如今，华老师开设了全广东更大的的瑜伽教培机构，并凭借自身实力做到了领域内Top1。
很多朋友得知后，纷纷向她取经，她也很乐于分享自己的 *** ，结果帮助很多身边的人拥有了 *** 身材。
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学员效果
23岁女白领 小齐
23的小齐是95后，但因为身材肥胖和下腹松弛，让她实际看起来像二十七八，有好几次搭乘公交车都因腹部突出被让座。用了华老师的 *** 后，没想到仅仅3节课，体重就降了两公斤，腹部减小5cm，裤子穿小两个码！身材变好使她整个人自信了许多，原本脆弱敏感的她如今变得如少女般阳光。
南航文员 黄简
因为久坐、经常吃外卖和缺乏运动，小黄的身材开始慢慢走样。在华老师的指导下，不到一个月身材恢复如前，身形也变得越来越好看。
舞蹈老师 小文
因为天生扁平臀，让作为舞蹈老师的小文缺乏应有的舞者曲线。用华老师的 *** 训练一个月后，臀线上移，臀部变得饱满有弹性，身材变得更加凹凸有致。
为了让更多女性受益，华老师决定在线下开设14天瘦身训练营，八年间，她每年指导训练近千人，累计受益学员上万人！
这次，华老师把她8年瘦身心得浓缩成14天的瘦身训练营，让你在家也能练出维密身材！
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很多人怀疑，14天真的能瘦吗？
华老师很自信地说：能！只要用对 *** ，快速减肥不是什么难事。
什么是对的减肥 *** ？
答案是：以降低体脂率和身体围度为目标的减肥才是真的减肥。
在健身界，有句俗话叫：外行看体重，内行看体脂率。体脂率是检测肥胖程度的指标。
女性体脂率含量对应的体型
对照上图，可以看到体脂率越低，脂肪含量越少，体形越健美。体脂率达到18%时，马甲线和身体线条就会自动出现啦！即使靓丽如维密天使，她们的魔鬼曲线也不是天生就有，而是通过大量训练得来的。
华老师告诉我们，很多女生本来很瘦，但为什么身材看起来并不美呢？那是因为缺乏身体线条，也就是俗称的“干瘦”。这种不健康的瘦往往还会伴随很多体态问题，看起来很没有精气神。
干瘦如纸片人的爽妹
体脂率说完了，我们来讲一下围度，这里的围度指的是腰臀比。一般来说，腰越细，臀越大，腰臀比越小，身体曲线越凹凸有致。BBC曾做过一项研究，发现腰臀比为0.7的女人，身材更具吸引力~
所以，要想拥有维密身材，体脂率和围度是两大硬指标。
华老师说，她的课就是以降低体脂率和塑造完美围度为目标的，只要这两样符合标准，身材自然会变瘦变美，体态缺点也能通通解决！即使身高不如超模，超模的标准身材你也可以拥有！
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霍思燕产后减肥秘诀：一星周掉个四五斤很正常！减肥的宝妈学起来霍思燕最近在一个节目中,跟大家分享了自己产后减肥的经验。按照霍思燕分享的 *** ，每周瘦四五斤是正常的。其实 *** 很简单，就是断碳水化合物，少盐，要多吃蛋白质。
但是这个 *** 一定要在哺乳期结束之后才进行哦，否则会影响母乳的质量，从而影响宝宝的健康。
怀孕期间，90%的孕妇都会发胖，而且胖得不是一点两点，怀胎十月，像是充了气的球一样鼓起来。有时候自己也会觉得太胖了，但是就算想减肥，也很难做到，毕竟肚子里面的孩子不断从自己身上汲取营养，家里人又每天好吃好喝的供着，种种因素之下，发胖是必然的，也是合理的，毕竟相当于两张嘴在吃东西。
小周怀孕期间，就胖了60斤，当初的时尚女郎变成了"魁梧女侠"，90斤长到150斤，这个数字在过去，是她从来没有想象过的。因为爱美，小周等月子一结束，就开始着手减肥，却遭到了老人的指责。老一辈觉得，现在她在哺乳期，要给孩子喂奶，母乳的营养全靠母体支撑，而减肥最核心的就是"不要摄入过多的营养物质"，母体吸收不到充足的养料，母乳的质量能好吗？
为此，小周非常的苦恼，她觉得老人说得对，可是每次照镜子，都觉得自己实在太胖了，自己都看不下去，那是不是有什么办法，可以在不干涉奶水品质的情况下，安全减肥呢？
安全减肥需要在意的点
01：坚持母乳喂奶
身体不好的女性，奶水少，这说明"母乳"其实很消耗能量，要是本身能量不够，是不会有充足的奶水的。科学研究表明，每200ml的奶水，需要消耗120-140大卡的能量，7700大卡就相当于一斤减肥量，打个比方，如果孩子可以不断喝奶，而妈妈又能不断产奶，可以在一周内迅速瘦下来。远比节食、健身效果要好。
02：科学的锻炼身体
减肥的核心确实是"少吃"，但是哺乳期我们不能少吃，那是对孩子的极不负责，所以就得将核心变一下，从"少吃"变为"多动"。计算好每天的能量摄入，然后加大锻炼力度，更好是在喂完孩子奶之后，这样的消耗的能量都是自身的。正常女性一天差不多是500大卡的奶水消耗，用自己摄入的能量总量减去这个消耗，剩下的就是基本目标，而减肥就是在这个基本目标上再加一层锻炼消耗，数值算准，几周就能见效。
03：把控自己的饮食
虽说哺乳期要吃得好一点，但是，好一点不代表就得过量，关键在于平衡。其实很多发胖的女性，本身就营养过剩，除了一些必要的稀缺元素之外，大多数都可以靠自身提供，哪怕不吃，也能撑很久。哺乳期的食谱，要花样多，量少，比较简单的做法是，颜色越多越好。不要相信老人的"催奶配方"，那些东西吃多了，效果也许有，但是真的容易发胖。
虽说妈妈不应该任性，孩子才是生活的重心，但是如果妈妈的心情一直不好，也会导致母乳质量下降，用科学的手段去减肥，并不会影响孩子的身体健康，这样不好吗？
今日话题：大家怀孕的时候，胖了多少斤？
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产后减肥没有捷径，但你瘦下来真的很美！这个世界从来都不缺少有毅力、持之以恒的人，同样也不缺少半途而废的人，选择做怎样的人，决定了你的圈子和你的视野。
小编一直在和肥胖挣扎，所以经常会关注“胖子都是潜力股”这样的话题，以求无实质的安慰和虚妄的信心，但潜力股也是要看脸的，所以好像没小编什么事。
有时候看着那些生完孩子后身材都比小编好的女子，未及开口，泪水已糊满了双眼，世界上最痛苦的事，是你连男朋友都没有，却长了孕妇的富态样。
上期的《爸爸去哪儿》请来了各位宝宝的妈妈，其乐融融狗粮撒了一地。霍思燕虽早已当妈，却妥妥一副少女的模样，就连说到自己的儿子嗯哼时，也带着一丁点撒娇的意味，她和杜江两口子，是那种肉眼可见的温馨和睦，让人禁不住地羡慕。
但让小编最为佩服的，是霍思燕产后减肥的能力，她在怀孕7个月后开始“爆肥”，怀孕期间照样开心地吃，胖到了快160斤。
当人们还没从性感女星变臃肿孕妇的落差中回过神来，产后短短一个星期在她曝光的全家福中，却又仿佛什么都没发生一样回到了从前，被媒体惊呼“秒瘦”。
霍思燕曾经在采访中提到过自己的产后减肥法：
1、消除水肿
“要特别细心的观察自己。我是水肿体质，生产后我喝了很多消除水肿的汤。特别是红豆薏米煮黑豆汤，排水消肿效果特别好。在我母乳喂养将近6个月的时候，就把晚饭停了，再加上运动，减重就很快了。”
2、母乳喂养
霍思燕选择母乳喂养，孩子刚出生时，每2个小时喂一次，都是亲力亲为。喂奶会消耗体重。
3、健身运动
产后60天开始运动，随着时间的推移，椭圆机用的越来越熟练，坚持时间也更长了。
小编只节选了一部分霍思燕的瘦身 *** ，从中也可以看出，霍思燕是一个有毅力、能够管得住自己的人，在该补充营养的时候没有顾虑地幸福肥，生完孩子后有能力展现自己的美丽，这就是在掌控人生。
除了产后瘦身迅速的明星，还有从怀孕到生子胖瘦都没有变过的女明星，哎呀，她们都没有体验过胖着的感觉耶，真替她们感觉到遗憾~
大家都是人，怀孕时可能抵抗不了生理结构上的变化，所以有时候乐观接受现状，在情况许可时再努力改变就行了。
微博博主@夏天的陈小舒，简介是澳大利亚科廷大学公共卫生博士，她曾经写过一篇关于产后减肥的文章《产后减肥：如何让你的身体恢复过来》，里面就提到了一些产后减肥的 *** 。
1、母乳喂养和哺乳妈妈的营养
a、哺乳本身是消耗体力的事。一个6个月全母乳喂养，6个月后部分母乳喂养的妈妈，平均每天大约需要多消耗2000到2100千焦耳的能量。
b、有不少研究表明，哺乳可以让妈妈更快地恢复到怀孕前的体重。但是很多妈妈在孕期长胖太多，体重增加超过了孕期的需要，哪怕她们产后母乳喂养，也很难恢复到产前的体重。
c、已经有不少的研究表明，通过适当的限制食量来达到中等程度的减肥（不是剧烈的节食减肥），并不会影响到母乳的量和母乳的营养。
2、从你的饮食习惯入手
a、重点放在水果、蔬菜和全麦谷物上。
b、少量多餐。你需要限制高糖和高脂肪的食物，不要吃太多，但也不用饿肚子，不用限制蔬菜水果的量，需要注意搭配适量的蛋白质，不要因为减肥而导致营养不良。
3、从运动入手
a、减肥说到底，还是需要“管住嘴，迈开腿”。
顺产，在生完宝宝后的几天，从轻微的运动开始做起，通常是安全的。
剖宫产，或者是顺产但过程不太顺利（如撕裂伤），那么听医生建议你什么时候可以开始适当运动。
b、运动时穿有支撑效果的运动内衣和让你觉得舒服的衣、裤、鞋子。
c、慢慢开始。从有氧运动开始，如散步，健身房的固定式自行车（你可以调整速度，慢慢开始），或者游泳。
d、重点放在锻炼腹部肌肉上。
e、让宝宝参与进来。如果你很难找到单独运动的时间，你完全可以把宝宝带上一起活动。
f、不要给自己制定不切实际的减肥目标。
要是你实在看不下去这些产后减肥知识，或者觉得自己坚持不下去的话，还是早点做打算，去月子会所好了。月子会所里有人操心你的产后恢复，有人督促提醒你，你只需要跟着走就好了，舒心放心，对产后生理心理恢复是极好的。
万事开头难，一口吃不成个胖子，一夜也饿不成个瘦子，循序渐进，坚持才是王道，祝幸福肥的准妈妈们产后减肥成功！
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最近霍思燕和杜江在《妻子的浪漫旅行3》中撒了好几把狗粮，不过却发现霍思燕在杜江的宠溺下胖了，脸上的幸福肥越来越明显。不由得想起当初霍思燕怀嗯哼的时候胖到168斤，但是产后又快速瘦身60斤，整整减掉80斤！
霍思燕怀嗯哼的时候真的是一点都没有克制，不管不顾放开了大吃，几乎每次被拍到的时候手里都拿着吃的东西，胖到已经快认不出来了，后来爆料出她那会胖到168斤。
之后她在很多节目上都大方调侃过自己怀孕时候“胖了一个自己”的事情，但话说回来她能这么轻松聊起之前疯狂发胖的事，还不是因为她在产后只花了不到三个月的时间就迅速恢复了身材，从巅峰时期的168斤瘦到了86斤。
当被主持人问到她是如何减掉这么惊人的数字时，没想到她说出来的话更令惊讶，因为她在减肥期间居然还可以吃火锅，而且还蘸麻酱！
辣妈是怎么炼成的？
减少食物中的盐分
霍思燕说她每天只让自己在中午这一顿吃很饱，其他时间就会克制一下，这种减肥 *** 不会觉得太辛苦。吃火锅的时候也选择在中午吃。
不过，她吃的火锅跟我们平常吃的那类可不一样，她这版火锅中的调料放得非常少，特别是盐，因为过多的盐分很容易间接造成变胖和水肿的情况。
盐有吸收水的作用，所以当减少盐的摄入量后它所吸收的水分也会随之减少，这样体内被储藏起来水分会被慢慢的排除体外，体重就会下降。
要是你觉得如果不加盐的火锅吃起来不美味的话，也可以加点芝麻酱。
蛋白质减肥法
我们常常听到减肥期间要多吃蛋白质，霍思燕也不例外。在减重期间她基本是以虾、鸡胸等高蛋白的食物为主，而且一定要用水煮这样轻调味的方式来减少摄取到额外热量的可能性。
素食方面，她就选择芦笋、西兰花这些低碳水、高蛋白而且几乎不含脂肪的蔬菜来补充。
这种食谱配比其实就是我们经常会提到的蛋白质减肥法，虽然它与生酮饮食一样需要严格控制碳水化合物的摄入，但好在它不用连续长期进行。
一周挑3-4天当作蛋白日，循序渐进的调整饮食其实会瘦的很稳定。
运动
都说减肥需要“管住嘴、迈开腿”，霍思燕可以说就是按照这个减肥 *** 来的。
体重从大基数变小基数，突然之间少了脂肪和纤维的支撑后皮肤肯定会也会松弛，所以为了避免这种情况，霍思燕就会配合一些力量型的训练来锻炼自己的肌肉。
这种训练也是好处多多，不仅可以让身形变的更紧致健康，在提高了肌肉含量之后代谢也会随之变快，久而久之可以培养成易瘦体质。大家如果是通过运动减肥的，每天可以花30分钟进行有氧运动和力量训练，这样减肥速度更快。
肥胖的种类有很多种，常见的还有一种叫水肿型肥胖。
我们身体里有70%都是水，但由于生活作息不规律，容易导致体内过多的湿气排不出去，久而久之就形成水肿，甚至还会出现一些内分泌等慢性问题。
很多宝妈产后也都会遇到水肿，就连脸部都是臃肿的。霍思燕自爆产后严重水肿，所以她每天都会煮红豆薏米水喝。
红豆薏米水可以消肿祛湿气，能被人体吸收且不会给脾胃造成过大的负担。不过红豆和薏米性寒凉，夏季适合饮用，冬季和脾胃虚寒的人还是少喝一点的好，毕竟不是每个 *** 都适合所有人。
当然，减肥是一个艰苦的过程，是需要毅力去坚持的。很多人减肥不成功，就是因为不能坚持，要么就是觉得控制饮食太辛苦，要么就是运动减肥太累了。
不节食不运动的减肥 *** 也是有的，比如健轻场景化减肥法，通过合理调整饮食结构，搭配营养膳食，保证身体营养充足的情况下快速瘦身，一个月瘦10斤，既不用饿着肚子，也不用在健身房挥洒汗水。
女明星的奇葩产后瘦身法，真的有用吗？减肥，大概是每一个明星永恒的话题。对何洁来说，尤其是。
前几天，她刚刚在头条的Vlog上宣布一个月成功瘦了10斤。#何洁的瘦身花路#
短短一个月时间，从63.9公斤瘦到58.8公斤，这样的瘦身进度，可谓令我等“瘦身困难户”十分钦佩了。
说起何洁过去七八年的减肥之路，那真是蜀道难，难于上青天。
伴随着三次怀孕生产，她产后瘦身的经过，也是一次比一次艰难。
2014年，何洁生完之一胎之后，体重从100斤猛增到160斤，她用了一年时间减掉60斤体重。
2015年，生完二胎之后，体重再度增到160斤，这一次减重经过就没有上次容易。
“尝试了各种不健康的减肥 *** 之后，把身体也搞坏了，还得了胃病”。
今年2月，何洁生完三胎之后，同样就在琢磨减肥大事了。
但她如今体质特殊，不仅有胃病，需要养胃，身体更是经医生告诫：“不能经受剧烈运动”。
让何洁痛下决心，要开始又一轮减肥大战的——是5月份在北京冬奥会倒计时1000天晚会表演之后，一组精修图和他拍图的对比。
5月17日，何洁发文，向万能的头条网友求减肥 *** 。
6月14日，何洁在头条开始了Vlog记录减肥的历程。
之一步，跟大家一样，她首先想到的是节食，各种代餐饼干以及难喝得要死的某种绿汁。
并且搞了2日18小时减肥菜谱，说是菜谱，实际上只是各种代餐小饼干加上蔬菜。
之一天午饭，1袋小饼干+2杯白开水。晚饭1个西红柿。
第二天早饭1袋代餐奶昔，午饭1袋圣女果，晚饭没吃。
结果，吃到半截，何洁就开始怀疑人生，疯狂想念米饭。
于是，两日减肥菜谱，宣告失败——
又快又懒的减肥 *** ，果然是不存在的。想要从XL进击到L，必须动起来。
于是，何洁的减肥历程进阶到第二步——做瑜伽、练舞。
在练舞室里，挥汗如雨地跳上几个小时，尖下巴都跳出来了。
并且放弃各种代餐，正正经经地吃饭，这是何洁分享的健康午餐：
煮土豆、煮红薯、玉米、炒辣椒、西红柿炒蛋、两丁炒鸡肉。
她同时还在专业的瑜伽老师指导下进行呼吸练习，不仅让自己久未活动的身体动起来，同时也让身体上因为怀孕生子出现的种种问题得到解决。
“我生完之一个孩子之后，感觉从中间一下拦断了，五年了，我的气一直下不去，我对不起我的歌迷”。
如今，她的这口气“终于顺了”。
何洁七八年来的减肥体验，证明一件事：找对了 *** ，每个产后妈妈都可以达到理想体重。
其实人和人体质不同，女明星产后瘦身的“秘诀”大致分两种类型：
一种是天赋异禀型，刚生完出院，就已经瘦得距离孕前八九不离十了。
比如陈慧琳。
但更多的女明星，是天道酬勤型。
她们之所以能生完迅速就瘦回去，跟孕期乃至平常的生活习惯有关系。
姚晨孕期，还坚持做运动。
于是，姚晨产后20天就瘦出了平坦的腹部。
而怀孕时一度长胖了80斤的霍思燕，曾跟何洁一样体重涨到160斤，她是怎么瘦回80斤的？
还是那六个字：管住嘴、迈开腿。
霍思燕建议妈妈们在哺乳期之后再减肥，日常饮食讲究，在照顾到身体健康的同时，要科学摄入食物。
当然，霍思燕也没有停止过运动。
但无论如何，产后减肥最重要的一件事就是：切忌急于求成，一定要充分重视产后修复。
何洁在Vlog里，跟瑜伽老师上了“产后修复”课程，她才知道：原来之前自己不重视产后修复，对身体带来的伤害有多大。
“先修复，再塑身”，与“管住嘴，迈开腿”一样，也是产后减肥的“六字真言”。
在女明星减肥界，被视作反面教材的颖儿，曾经做出极端的示范是：“一个月每天只吃一颗老干妈”，但很快也反弹回去。
颖儿2018年生完孩子之后，产后坐了四天月子，就裹上了束腹带，呼吸都费劲！一裹就是15天，连睡觉都不摘，只有洗澡的时候才摘下来。
但这样做带来的后果是什么呢？虽然她只用了1个多月的时间成功减到了96斤，但从此落下了腰酸背痛的后遗症，拍戏时常常浑身作痛。
如戚薇所说：“产后减肥，是想要重新建立自信的过程”。
何洁经历过这一个月的减肥试验，瘦掉的是10斤体重，但却重新找回了对减肥这件事儿的自信。
她得出了正确结论：“不要为了减肥把自己的身体给伤害了。”
取得初步成功之后，何洁继续向下个10斤宣战了。
期待何洁，重新瘦回她最自信的样子~~~
#何洁的瘦身花路#Vlog六期全部更新完毕，励志减肥的朋友们可以用来当做励志范本，走过那么多弯路，这可能是你正确瘦下来的一次良机……→_→何洁减肥：没有重视产后修复的结果太可怕了
今日主笔：某小刀。
@刀刀叨文艺 原创文章，未经授权禁止转载。
结婚生子，是人生中两件巨大事，对女人来说，孕育新生命是一种“舍我其谁”的担当，更是对自己的重识和重塑。这种重塑，首先是外形和身材上的，包括平常镜头下和精修片里的女明星们。而经历了十月怀胎和卸货的艰辛，女明星们也不例外的面临着或多或少的身材走样和产后瘦身的课题。
下面就让我们一起盘点一二
怀了个假孕的瘦子，产后瘦身？不存在的
一、张嘉倪
最近塘主张翰主演的电视剧《温暖的弦》刚刚播完，主演之一的张嘉倪在发布会上大方承认怀孕，同样在录制湖南卫视《天天向上》中爆出已怀孕6个月，遭主持人钱枫调侃“肚子还没有我的大”。
而你能相信这个四肢纤细，6个月几乎还不显孕肚的女子已经是二胎准妈妈了吗？
张嘉倪2016年10月就在美国低调生下了儿子OK，这张照于同年7月的素颜游玩照片里，即便要进入孕后期的她，四肢脸颊竟几乎没有一点发胖迹象。
好身材的秘密，大概除了底子好，也和少吃多动并且嫁给了爱情有关，你能相信这是生娃后4个月该有的样子吗？
二、杨 幂
大幂幂的身材一直是公认的好，开拍《小时代》时就已怀孕三个月，还坚持拍完了奔跑和吊威亚的戏，拍完戏的时候都已经怀孕7个月了。奇怪的是整部《小时代》电影看完了，然而肚子呢？杨幂自己采访时说：因为当时太瘦了，所以肚子看着不明显。
杨幂在2014年6月1日生下小糯米，这张生完孩子的照片里，杨幂还是那个肤白貌美的大幂幂，身材没有一点臃肿走样，对于这类怀假孕的瘦子，产后瘦身，真的是不存在的。
而另外一些女明星的产后瘦身之路就没有那么快且易了。
月半起来需要9个月，瘦又岂在一朝一夕？
一、李 湘
名嘴李湘曾经被怀孕时剧烈的孕吐和不适折磨了近5个月，怀孕期间做《熊猫大侠》的宣传时，李湘已是肚大如罗，脸部都圆润了不少。
女儿王诗龄出生后的很长一段时间里，李湘在公众视野中的形象就一直…一直是这样
因为产后的身材迟迟未恢复，期间更曾爆出过李湘已怀二胎的消息。她本人在接受采访时解释道自己确实是易胖体质，还没能调理到更佳状态，希望大家给她一些时间，也能接受现在的她。
李湘分享过自己的一些瘦身秘籍，包括早起吃早餐，踩单车、快走、游泳，做满三小时的运动。坚持一个周期60天。
二、霍思燕
嗯哼妈妈霍思燕，也是苦苦和孕胖做斗争的女明星之一。
曾经的霍思燕论五官论身材也是要啥有啥，可是怀孕后就变成了下面这幅画风
这发胖的速度和程度简直可以用惊人形容，身材 *** ，脸部浮肿，毫无星味可言，让人不禁感叹为了孕育下一代，即便是女明星，也和普通人一样，付出了何等的代价！网爆霍思燕孕期体重暴增68斤，且更高体重达到160斤。
胖到变形的程度，想要恢复如初自然也不是一朝一夕的事，霍思燕的产后瘦身经历，可以说是非常励志了。
霍思燕能产后狂甩50斤，基本上是完美贯彻了“管住嘴，迈开腿”的六字箴言。饮食少油少盐低热量＋坚持不懈魔鬼式的泡健身房。
肿了怎样，圆了又怎样，时间可以消解一个人的意志，更可以持续点燃一个女人爱美的斗志。
三、谢 娜
太阳女神谢娜的主持风格你不一定认同，但是她的好性格好人缘却是有目共睹的。婚后第七年终于好孕，怀孕之后更是放下工作安心在家待产，加上是双胞胎，一不小心“胖成球” 。
谢娜于今年2月1日生下双胞胎女儿跳跳和俏俏，四月底重回舞台进行快本录制。
产后的谢娜脸颊圆润，笑起来有小双下巴，衣着都是宽松设计，但是腰身还是遮不住的有肉，毕竟产后才3个月就复出，确实辛苦了谢娜。
从谢娜助理微博晒出的月子餐可以看出，饮食上真是十分清淡。清淡饮食有助于产后肠胃和整体状态的恢复，尤其是剖宫产后不能马上下地走动的妈妈们。例如白粥、蔬菜汤食等都非常适合，这时反而不宜马上进补。
平常女子生产过后还有漫长的哺乳期，对能量和营养的需求不比孕期少，明星也是普通人，何况剖宫产双胎，谢娜的产后恢复也并不轻松，祝跳跳俏俏妈妈越来越好。
如果说这个世界善恶总量相等，正负能量守恒，那就不难解释，为什么在孕产界也总有一些越生越瘦的“妖魔鬼怪”，而她们又到底做了什么反人类的事情？
月半？胖？半！
一、张雨绮
说到好身材的女明星，张雨绮是不能不提的。虽然前段婚姻遇渣男，但还是挡不住女神敢爱敢恨的一路爱得高调。张雨绮于2017年6月宣布与富商男友结成连理，结婚时就已宣布怀孕多月，后同年十月生下龙凤胎。闪婚闪孕的速度惊呆了一批小伙伴。
不仅婚纱照中毫无孕相，从孕期为数不多的微博照片看来，张女神也是没有一点发胖的痕迹。
今年四月，张雨绮带孩子外出被拍，没有妆发衣着普通似路人。而此时的张雨绮生完龙凤胎才六个月。从照片看来身材就已经恢复得很好，除了未施粉黛毫无星味，脸上、身上并没有多余的赘肉，四肢匀称纤细更甚从前，而孩子也长得很“大只”，看起来女神养娃和产后恢复两不误。
而其实，为了配合《妖猫传》的宣传，张雨绮产后两个月就复出了，照片中看起来，至少气色和腿部是不输张天爱的。
产后迅速复出一度让人猜测张雨绮“代孕”和“再嫁渣男，老公破产坐实”着急复出捞金。
更值得一提的是产后复出的张雨绮，不仅身材恢复的好，衣品也是更上一个台阶，假以时日岂非要美出天际。真是胖字拆开写，我瘦回半边啊！
二、徐熙媛
大S徐熙媛对自己的外貌有着近乎严苛的要求，早年也是凭着对护肤瘦身的心得在整个台湾甚至华语地区娱乐圈赢得一席之地，演过偶像剧、出版过美容书籍，有美容大王的称号。生育前更是坚持素食主义的纸片人。
为了完成做母亲的心愿，大S放弃了坚持多年的素食习惯，更是冒着高龄和癫痫的风险成功于2014年、2016年生下女儿和儿子，凑成“好”字。
大S本身是易胖体质，保持好身材全靠自制和毅力，怀一胎二胎时，均不可避免胖到出框，体重更高飚至160斤。
产后复出的大S为代言的护肤品站台，双颊和手臂的瘦身成效还不尽理想。
虽然产后瘦身之路也有过反复，但到了17年底，大S就基本恢复到像没有生过孩子，秀发明眸，颌尖肢修，为了恢复身材更是一个月减去20斤！不禁让人疑惑她是经历了什么神操作？
据悉，大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半，早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及1/4颗火龙果。午餐的话，她只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭。除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的普拉提和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。
已经人生赢家的大S对自己都这么狠这么拼，二胎妈妈还能瘦胜从前，美过当初。这让那些没有减肥毅力的妹子情何以堪。大S用行动向大家证明了一个事实：瘦身真的没有什么神操作，流得了汗，挨得了饿，谁都可以创造自己的奇迹。
二儿子出生刚满一年，今年5月大S第三次怀孕却不幸胎停流产的消息得到证实，希望大S好好调理身体，好好吃好好喝，不用再有体重的压力啦~
在特定的人生阶段，多数女人都要经历结婚生子的课题，然而瘦和美，却是女人一生无时无刻的追求。但减重诚可贵，健康价更高。理性科学的规划自己的生活，才能获得身心长久的健康和快乐~
瘦身最难的一种，就是产后减肥，不仅仅要面对照顾宝宝的压力，还要面对飘忽不定的内分泌，坐月子、哺乳期······各种压力山大，不过很多女明星产后都瘦身神速， 除了惊人的毅力，还在于？
01.金泰熙
最近，某网站上出现了韩国女星金泰熙的产后照片，生产后几个月就瘦回完美身材，惊讶众人。
金泰希公开资料中的身高为162cm， 看起来却像168cm，主要在于腿长，又凹凸有致，曲线完美，出道时就被网友列入“身材终结者”的行列。
金泰希与歌手Rain相恋5年后与去年1月结婚，10月生下一名女孩，再次出席活动时，已经恢复了好身材，韩国网友都开始讨论她的瘦身秘诀。
金泰希说她的身材管理秘诀是家常饭。她甚至有“家常饭老师”的称号。她表示：“家常饭调味料会少一些，咸度也可以自己调节，所以很健康”。金泰希她认为肉是补药，产后饮食也没有戒掉肉类，只是换烹饪 *** 。
锻炼中的金泰熙
除了饮食清淡，剩下的当然是疯狂去健身房打卡，医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金期，想要在产后恢复苗条身材，妈妈们必须好好利用这一时间段。
减肥关键词：家常饭+健身+六个月黄金期
02.戚薇
最近电视剧《北京女子图鉴》火得一塌糊涂，也让戚薇变成女性新偶像，生了宝宝的戚薇身上依然很少女，从20岁演到30多岁，毫无违和感，不过万人迷也有过“自卑”时段。
戚薇和老公一起上一个真人秀节目，产后肥的她脸上写满了不自信，有镜头就躲在老公身后，也不敢和其他女明星站一起。
肉肉期
胖了的确有点阿姨气息
等到出演《北京女子图鉴》的时候，不管是初期的素颜还是后期的精英造型，每一帧都美翻。
从产后的150斤到现在的90斤，戚薇足足努力了半年，戚薇接受采访时说：“生完宝宝之后真是胖到飞起！”她称当时胖了差不多有60斤，像吹胀了的气球一样。
说道产后减肥，她提到自己在坐月子期间，因为喝汤喝太多，根本瘦不下来，“下次坐月子的时候就不要喝太多汤了。”
戚薇还透露，因为怀孕时胖得太多，所以迫不及待在坐月子期间运动减肥，结果被医生骂了。因为女人刚生完孩子，骨骼还比较松，不适合做太多激烈的动作。自己是等了出了月子一段时间才开始健身。
时尚和瘦根本是双生儿
现在的戚薇不仅仅凭借新剧爆红，还成了时尚品牌的新宠，产后瘦身又可以keep少女感。
幸福和事业双丰收，努力减肥总是有收获的。
减肥关键词：好好坐月子+少喝汤+多运动
03.网红博主Chiara Ferragni
世界最红的博主当属Chiara Ferragni，最近刚生下宝宝。不过作为时尚博主，自宣布了自己怀孕的消息，美美的孕期穿搭照图一直没断过。
典型的只长肚子
想达到这种状态，除了天生体质原因，更多在于孕期的控制，据说Chiara Ferragni的营养师每天为她搭配营养餐，又控制好热量，作为年收入几千万美元的博主，自然是可以请很多专业人士，但是控制住嘴还是靠自己。
即使只胖肚子的人，也要经历一段恢复期，腹部的训练是少不了，你也许可以吐槽这些博主一夜爆红，但是其实她们的辛苦基本都在照片之后。
这产后瘦身的速度
不过小编也看出了小心机，衣服腹部宽松，美照都是背影，看来每个新妈妈都得为平坦腹部付出努力。
Chiara Ferragni表示过，现阶段不着急回归时尚圈，而是好好享受和家人相处，因为在时尚圈久了，早就明白体重焦虑会让自己心情变差，心情不好更难瘦回来。
有孩有事业，有狗有男友，有颜多金，新时代的幸福模版。
减肥关键词：孕期饮食控制+好心情+带娃散步
04.霍思燕
霍思燕产后减肥真的很成功，在怀孕期间都快到160斤了，更可怕的是被拍到了很多照片。
霍思燕坦言产后减肥很辛苦，嗯哼生下来后为她减轻了十多斤，剩下的50多斤都是靠她3个月的运动减下来的。
她说最关键还是找到适合自己的 *** ，之前她也尝试过用用清水煮菜的 *** 来吃饭，导致内分泌失调，整个人还水肿，后来又用了中医来调理身体，才慢慢的好起来。主要还是平时不要熬夜，保证身体正常作息，提高自己的新城代谢。
她也说出了自己的食谱瘦身秘诀：少食多餐，正确饮食比节食管用；母乳喂养；好好坐月子；不节食，每天健身两小时；关注心理健康，远离初为人母的焦虑感。
随着综艺节目儿子嗯哼也变成了红人，据传已经生完二胎的霍思燕，第二次瘦身似乎没有上次的那么艰难，果然找对 *** 才是王道。
减肥关键词：母乳喂养+不节食不熬夜+心理健康
产后减肥攻略
更佳减肥时间：产后六个月
分娩后的六个月是女性减肥的黄金时段，想要变辣妈，妈咪们必须好好利用这一时间段，如果超过六个月，瘦身难度会增加不少。
月子里不要减肥
一般月子期内（产后6周）建议妈妈们不要开始减肥计划，因为刚生产完的女性比较虚弱，立马减肥可能会影响健康。此外，哺乳期瘦身，可能无法为宝宝提供充足的乳汁，尤其是节食，对乳汁的影响较大。
产后减肥 ***
控制热量
饮食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖、盐和面粉。
要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包。要减肥就得细嚼慢咽，每顿饭的时间不少于20分钟。
适量运动
哺乳期大量运动的话，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的 *** 松弛下垂，甚至伤害 *** 结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。
正确的 *** 是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽，康复操等，3个月后适当增加运动量。
不管明星还是普通上班族，所有生产过的女性面对的难题都是一样的，产后减肥需要控制好生活作息，需要亲人的关爱和鼓励，更需要自己的毅力，过了产后瘦身这一关，人生还有什么难题吗？
喜欢别忘记关注我（微信公众号“段坐云端” ID:duanloveduan，微博：段坐云端），前媒体人，用自己的文字记录生活的美好，人生不是样板间，不必人人称奇，也不必众望所归。）
最近看综艺时，发现女明星们减肥真的好简单！
怀孕胖成球的霍思燕，生完孩子168斤，现在80多斤。
几个月时间甩掉80斤肉！
一直被人诟病脸圆身肥的颖儿，从140斤瘦到90斤后，颜值立马直线上升！
46岁的闫妮，说减就减，亲手撕掉跟了她十几年“土肥圆”的标签。
同样都是减肥，为什么明星那么轻易就瘦了？
而我们拼尽全力，也瘦不了几两啊……
节食：连吃一个月白水煮青菜，好不容易瘦5斤，正常吃3天就反弹回来了；运动：每天狂虐自己两小时，跑步、举铁、瑜伽一样不落，结果体重是纹丝不动；偏方：吃减肥药、拔罐、针灸减肥，不仅花钱多还遭罪，到头来身体机能反倒紊乱了。
最痛苦的，是你明明很努力了，还要被吐槽“没毅力、不自律、对自己没要求”。
真心太委屈！
难道，减肥真的就这么难吗？
未必。
“越减越肥”不是因为意志力不够，而是用错了 *** ！
如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听我和85后宝妈的经历，也许能帮到你。
“孩子都一岁了，我还在140斤……”
大家好，我是钱晟，一名健身教练。
很多人认识我，可能是因为我曾去到很多节目，帮很多明星大咖减脂变美。
我合作帮助过的明星，几乎覆盖半个娱乐圈：
王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。
在别人看来，我是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。
但对我而言，帮明星减肥的成就感并不大，帮普通人瘦下来才更值。
一个胖胖的女生，要是能瘦个十几斤，她会比从前自信多了。
一个180多斤的中年男人，能降到140斤，他的妻子会少担不少心。
一个因怀孕发胖的新手妈妈，身材要是恢复到生产前，她的心情也会开朗许多。
你瞧，一点点的改变，就能让她们生活变更好，多有意义！
两年前，28岁的宝妈小鱼找到我时，刚过哺乳期，一脸哀愁地对我说：
生完孩子，我就一直在减肥，节食、运动，拔罐……能试的我都试了。可我家娃都一岁了，我还在140斤；从前我更爱美了，现在我都不敢照镜子，全身都是肥肉，老公对我也越来越冷淡了……
难道，我要一直背着一身肥肉活下去？我不甘心啊！
为了孩子，她要忍受痛苦，身材变形，现在还陷入这么大的心理压力……我特别心疼她。
其实，小鱼之所以瘦不下来，原因很简单：她“太拼命”了。
过于拼命，刚开始可能有效果，但不能长期坚持，自然就没效果。
而且，她减肥没章法，没计划，胡乱一通练，做不到精准减肥。她看不到自己肚子、大腿瘦下来，没有成就感就更沮丧了。
小鱼在减肥里犯的错，很多女生都做过，我也比较有经验。
于是，我马上让她摒弃之前又重又累的强运动。改用轻松高效的“微运动”，随时随地高效燃脂。
另外，我让她配合精准训练，针对腰、腹、臀、腿四个部位加强锻炼。
瘦下来的宝妈小鱼，整个人脱胎换骨地美出来了。
看到小鱼减肥前后这么大的变化，我更加坚信：
减肥不仅影响你的身材，更影响你的人生！
当你瘦下来后，不仅穿衣服好看了，皮肤、气色也会跟着变好；你身边的人，对你也更温柔了；而你会越来越喜欢自己，越来越自信……
你的人生，会跟开了挂一样好运！
Selina说他是：100分教练不饿肚子、不委屈自己、舒舒服服瘦下来
其实，减肥应该是一件轻松的事。
不饿肚子、不用力锻炼、不委屈自己，舒舒服服地瘦下来！
很多人会问，这怎么可能？我举个例子你就明白了。
前段时间，我参加了《加油好身材》担任Selina的私教，全程就是这么做的。
考虑到Selina是女生，力量比较小，平时又比较忙。
所以，我没有给她安排举铁、哑铃等高强度的健身项目，而是设计了多款趣味性的健身小游戏。
还为她准备了超多健身小道具，方便她在繁忙的工作中也可以随时随地练习：
一有时间，我们就会玩各种健身小游戏。
比如双手撑地、臀部悬空的“踢气球”，可以锻炼上肢肌肉，加速手臂燃脂：
模仿大猩猩的“手臂操”，帮助Salina快速减掉“拜拜肉”，让手臂肌肉线条更紧实优美：
除了各种小游戏，我还用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞，让Selina在娱乐中就完成了训练任务，一点也不累。
之所以这么做，我并非为了哗众取宠。
因为，短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动，都存在很大弊端，无法达到好的瘦身效果。
我让Selina做“微运动”，一是让她轻松坚持，二是减少80%的葡萄糖转换为脂肪，从而抑制人体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
重点是，每一次我们都是精准训练，指哪打哪，哪里胖减哪里，减肥效果肉眼可见！
最终达到不打针、不吃药、不饿肚子、不流汗，轻轻松松瘦下来。
当然， *** 好不好，还是得专家和用户说了算。
节目中，其他嘉宾都对我的这个训练 *** 赞不绝口。
直言：“对于有纤体要求又很忙的Selina来说，这个教练（钱晟）超适合的”。
在节目最后分别的时候，Selina和我读了为对方写的信，她也十分不舍：
“谢谢你给了我一百分的训练……我会带着这份礼物继续前行。”
所以啊，减肥不一定要苦哈哈的，也可以是好玩的、有趣的、轻松的。
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从健身总冠军，到帮17983人成功瘦身钱晟，只为减肥而生
说起减肥，感觉我就是为它而生。
我出身军人家庭，毕业于南京体育学院，从小就对运动、减肥特别感兴趣。
23岁那年，我参加健身先生大赛，获得总冠军。
2008年，我作为标准动作示范者，参加了全国中小学生广播操通用挂图的拍摄。
同年，我参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得之一名，获得“奥运加油手势推广大使”称号。
之后，我担任了Nike中国的签约种教练，中国工商银行金融街支行的健身顾问，中国证券（结算）健身指导老师，中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。
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参加Nike教练内训，和刘翔合影
还参加了综艺节目《花美男的健身教室》，教嘉宾怎么瘦身。
所有的光环都不重要，真正让我骄傲的是，我的存在的确帮到了别人。
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霍思燕带儿子参加父亲节活动，“猪鼻子”引争议，网友建议去整容霍思燕带儿子参加父亲节活动，“猪鼻子”引争议，网友建议去整容
6月18日，正值父亲节，周润发举办了一个“父亲节亲子跑”活动，霍思燕也带着自己的儿子嗯哼参加了这场活动，嗯哼的近况再次引起了大家的争议。
来百度APP畅享高清图片
在网友曝光的照片中，能够看到霍思燕身穿白色连衣裙，戴着遮阳帽，带着儿子去参加这档亲子活动。她热情与粉丝打招呼，完全没有明星架子，看起来非常亲切。
而这个活动的举办人周润发，虽然60多岁了，但是看上去精神焕发，与之前相比整个人瘦了很多，或许是经常锻炼的原因，精神状态好的没得说，与普通年轻人没有什么区别。
另外，霍思燕也晒出了跑步的照片，并且发文：在发哥的带领下，跑了人生之一个5公里，值得纪念。虽然霍思燕一直在车上等着儿子，但是能够看得出，她把孩子教育的很好。
儿子跑完步后，霍思燕也是非常担心，连忙跑上去问儿子累不累，怕儿子口渴直接给他递上水。在霍思燕晒出的照片中，嗯哼的五官也再次引发了大家的争议。
能够明显看出，他没有小时候那么可爱了，而且牙齿格外突出，鼻孔也很大，甚至有一个角度看起来像是“猪鼻子”。对此，网友们也是调侃，直言让霍思燕带儿子去整容。
因为长大后的嗯哼和小时候对比，差距简直太大了。小时候的他帅气又可爱，现在却完全变了一副样子。其实关于这一点，霍思燕早就做出了回应，她表示嗯哼和普通孩子没有什么区别，之所以外貌看起来变了，是因为牙齿的原因。
但是因为年龄太小，还不能佩戴牙套，所以说等他长大一点，戴上牙套，把牙齿矫正过来就可以了。而且小孩子牙齿不整齐是正常现象，没有什么大惊小怪的。
大家也都知道，霍思燕在嫁给杜江之后，就放弃了自己的事业，把全部的心思都放在了照顾孩子和家庭上。虽然她身材走样，没有以前那么漂亮精致了，但是却把孩子照顾得很好。
嗯哼非常懂事，是个暖男，无论什么时候都之一时间照顾妈妈的情绪。不得不说，霍思燕是一名合格的妈妈，另外再加上她也40多岁了，无论是身材还是颜值，都不能和年轻的时候相比。
而且她结婚后也不拍戏了，自然不会花很多的时间在保养上。对于她来说，孩子平安健康就是更大的事情，其他的什么都不重要。
不过话说回来，霍思燕40多岁能够保持得这么好，已经非常不错了，与同龄人相比她简直就是“人生赢家”，有能赚钱的老公，有可爱的儿女，是很多人羡慕的对象。
总之，关于嗯哼的容貌，很多人都非常关注，或许是因为他是小童星，小时候参加《爸爸去哪儿》备受关注，大家都想知道他长大后是什么样，因此他但凡长残一点点，都会引起大家的不满。
但真的大可不必，嗯哼现在还是小孩子，随着年龄的改变，他的五官也会发生变化，有爸爸妈妈这么高的颜值，相信他长大后也不会很差，毕竟基因是不会改变的。
除了嗯哼的五官，我们更应该看到的是他的懂事、他的教养，而不是他的缺点，其实嗯哼和同龄人相比已经非常优秀了，不仅智商高，情商也比别人更胜一筹。最后也希望嗯哼能有一个快乐的童年，开心幸福地长大。
