原料：豆角、五花肉、小米辣、葱姜�?/p>
调料：盐、鸡精、老干�?/p>
步骤1�?/p>
豆角清洗干净、去掉头和尾、将豆角切成丁、放入盘中，切成丁的豆角入味更均匀，也更好下饭�?/p>
步骤2�?/p>
将五花肉去掉皮、先切成薄片、将肉剁成肉末、放入盘中�?/p>
步骤3�?/p>
将葱姜切末，小米辣洗干净、去掉头、切成丁�?/p>
步骤4�?/p>
锅内留少许油、把肉末煸炒成熟、颜色发白就可以、下入葱姜炒香，这个肉要爆炒之后才会更香�?/p>
步骤5�?/p>
放入豆角煸炒一下�?/p>
步骤6�?/p>
一勺老干妈、一勺盐、半勺鸡粉、翻炒均匀
步骤7�?/p>
最后放入小红椒丁、出锅即�?/p>
总结:豆角虽然是好吃，但是做豆角的时候这些技巧还是要知道�?/p>
肉片炒豆角｜口味鲜香， *** 简单易�?/strong>合肥金辉·锦绣云庭�?/strong>今天要跟大家分享的美食是——肉片炒豆角�?/p>
豆角含有很多维生素，与肉片煸炒，味道超级不错，喜欢的朋友可以一起学起来！下�?strong>合肥金辉·锦绣云庭
【肉片炒豆角做法�?/p>
1.锅中水烧开，加入一勺盐和食用油，将豆角焯水两分钟，捞出过冷水备用�?/p>
2.锅加少许油烧热、下肥肉翻炒�?/p>
3.煸炒出油后加入姜蒜，下肉片翻炒变色�?/p>
4.加入料酒、生抽、老抽炒匀，下豆角、加盐翻炒几下�?/p>
5.加适量水继续翻炒两分钟，加入白糖、鸡精翻炒均匀即可�?/p>
这是一道非常地道的家常菜肴，餐桌上常年必备！赶紧跟着合肥金辉·锦绣云庭一起学习起来！为你家的餐桌添一道美食吧�?/p>
干豆角提�?小时冷水泡发瘦肉，肥肉分开切成丁，肥肉先下锅煸炒出猪油一直用铲子翻动煎（不然很容易粘锅）下入瘦肉，蒜头翻炒下豆角翻炒下生抽，老抽，盐调味，调色放入适量水，盖上锅盖焖煮1分钟撒上干辣椒翻炒均匀即可出锅
豆角炒肉片，好吃又下饭的家常小炒 豆角炒肉末，详细的步骤可以收藏起来，好吃又下饭的家常�?/strong>晚餐吃什么菜？不用纠结，今晚就吃豆角炒肉末吧，好吃又下饭，大人小孩都可以吃。美味又可口的家常菜，当然少不了这个菜了�?/p>
做豆角炒肉末所需要的食材�?/p>
长豆角、猪肉、料酒、生抽、白糖、淀粉、葱姜蒜、老抽、耗油、红辣椒、盐、鸡精等�?/strong>
1、将长豆角切成小小段�?/h1>
2、切好的肉末加入适量料酒�?/h1>
3、切好的肉末加入适量生抽�?/h1>
4、切好的肉末加入适量白糖�?/h1>
5、切好的肉末加入适量淀粉�?/h1>
6、搅拌均匀后腌�?0分钟�?/h1>
7、热锅下油后加入葱姜蒜爆香�?/h1>
8、然后下肉末。加入适量老抽和耗油�?/h1>
9、锅里翻炒均匀�?/h1>
10、然后下豆角和红辣椒�?/h1>
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
3、切好的肉末加入适量生抽�?/h1>
4、切好的肉末加入适量白糖�?/h1>
5、切好的肉末加入适量淀粉�?/h1>
6、搅拌均匀后腌�?0分钟�?/h1>
7、热锅下油后加入葱姜蒜爆香�?/h1>
8、然后下肉末。加入适量老抽和耗油�?/h1>
9、锅里翻炒均匀�?/h1>
10、然后下豆角和红辣椒�?/h1>
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
5、切好的肉末加入适量淀粉�?/h1>
6、搅拌均匀后腌�?0分钟�?/h1>
7、热锅下油后加入葱姜蒜爆香�?/h1>
8、然后下肉末。加入适量老抽和耗油�?/h1>
9、锅里翻炒均匀�?/h1>
10、然后下豆角和红辣椒�?/h1>
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
7、热锅下油后加入葱姜蒜爆香�?/h1>
8、然后下肉末。加入适量老抽和耗油�?/h1>
9、锅里翻炒均匀�?/h1>
10、然后下豆角和红辣椒�?/h1>
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
9、锅里翻炒均匀�?/h1>
10、然后下豆角和红辣椒�?/h1>
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
11、再加入适量的盐和鸡精�?/h1>
12、在锅里翻炒大概8分钟左右�?/h1>
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
13、色香味俱全的豆角炒肉末就做好啦�?/h1>
- 豆角炒肉末，好吃又下饭，关注我有更多的美食分享�?/li>
香辣过瘾！无敌下饭神器～豆角炒肉�?/strong>
今天分享一道爆好吃的豆角炒肉沫～香辣过瘾超下饭！无敌开胃，吃起来爽口清脆一点也不会油腻哦～唯一缺点就是太费米饭了🍚还可以拌面，夹馒头，保证吃一次就会爱上，喜欢的赶紧试试……✨准备食材豆角，肉沫，小米辣，蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，✨做法1️⃣豆角，小米辣洗干净切段，蒜切末，瘦肉剁成肉�?️⃣锅中热油，倒入蒜末，小米辣爆香，倒入肉沫翻炒至变色，加入一勺生�?一勺料�?半勺老抽+一勺蚝�?小半勺白糖，翻炒均匀3️⃣倒入豆角翻炒至熟最后来点淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅！豆果小秘书豆果美食金龙鱼橄榄调和油 橄榄中国�?/p>
大厨私藏20多年的肉沫豆角你一定不要错�?/strong>
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
做法步骤1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#名厨汁味，圆中秋美味#家常肉末豆角
家常的味道往往最深入人心，简简单单的几味调料，就可以做出好吃下饭的家常菜。食材就是手边，唾手可得，洗切炒一系列连贯的动作，十分钟左右就可以成就一盘菜，不仅仅当时吃，还可以带便当吃，特别棒！
By 熊猫半糖
用料- 豆角 400�?/li>
- 猪肉�?200�?/li>
- �?1�?/li>
- 八角 1�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 老抽 1�?/li>
- �?2�?/li>
- �?3�?/li>
做法步骤1、准备好所需要的材料�?/p>
2、豆角摘去两头后洗净切粒�?/p>
3、放入热水中焯烫5分钟断生�?/p>
4、锅中倒入适量的油，下入八角和蒜末煸香�?/p>
5、放入肉末炒至变色；
6、加入味达美味极鲜酱�?勺、六月鲜红烧酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺，翻炒均匀�?/p>
7、倒入焯熟的豆角；
8、加入盐2克和�?克炒匀�?/p>
9、装盘即可，下饭家常菜；
小贴�?/strong>半糖有话说～ 1、豆角粒水焯一下断生，防止炒不熟有毒；
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
豆角炒肉到底先炒豆角还是先炒肉，大厨教你饭店的做法，太香�?/strong>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、食用油为辅料炒制而成的一�?/span>家常�?/span>
2�?今天刘嫂就来分享一下“豇豆炒肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/span>
猪精肉、长豇豆、小米辣、线椒、大蒜、生姜、大蒜、鸡蛋、老抽、土豆淀粉、生抽、白糖、蚝油、味精、料�?/span>
4、先把猪肉切成肉丝，放入碗中，再加入一勺食盐、料酒、一个蛋清，打入蛋清腌好的肉更嫩滑，再放入老抽上色，揉抓均匀起黏性，再加入一勺土豆淀粉，再次抓匀，让肉丝吸收所有调料的味道
5、最后封上一层食用油，锁住水分，这样酱好的肉丝更嫩滑。洗干净的长豆角切成小段，小米辣去蒂切辣椒圈，两根线椒同样切辣椒圈，大葱切斜片，生姜切片，放入盘中备�?/p>
6、锅中倒入多一些的食用油，油温四成热把肉丝放入锅中，低油温把肉丝滑熟，用筷子轻轻的剥动一下，这时候不要用勺子，肉丝容易粘到勺子上。滑的差不多时，捞出沥干油放入另外一个盆�?/p>
7、锅中油温升至七成热下入豆角，豆角外皮炸成虎皮状就可以捞出沥干油放入盘中。热锅倒油，把切好的小料下锅爆香，爆香后下入豆角和肉丝，翻炒均匀调小火，加入一小勺食盐、白糖、生抽、蚝油、味精，再次翻炒均匀就可以出锅装盆了
8�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">富含蛋白质�?胡萝卜素�?营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居之一�?/span>
老刘目前已累计发�?700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
荤素搭配的家常小炒~香菇木耳瘦肉炒豆角
这是一道家常菜，但味道与营养都是绝绝子~
By 冰心一�?/p>
用料- 豆角 250�?/li>
- 木�?适量
- 香菇 适量
- 瘦肉 100�?/li>
- 酱油、盐、食用油 适量
- 蚝油 适量
- 蒜、红椒丝 适量
- 生粉 适量
做法步骤1、豆角洗好，切段备用~
2、香菇、木耳泡发好，切小块备用~
3、瘦肉切片，加少许盐、酱油、食用油、生粉拌好腌10分钟~
4、准备好蒜蓉和红椒丝~
5、食材大 *** ~
6、开炒~锅热下油，先炒瘦肉至变色~
7、盛起备用~
8、炒肉剩下的油加蒜蓉，爆香~
9、下冬菇木耳炒香，下点蚝油，加一点点水，�?分钟后盛起备用~
10、另起油锅，炒豆角~
11、加小半碗水加盖，直至豆角变软，加少许盐调味~
12、下炒过的瘦肉和冬菇木耳，一起翻炒~
13、炒2分钟后加红椒丝，翻炒出锅~
14、营养均衡，口感丰富。鲜香爽口的下饭菜~
15、家常味是更好的味道~
16、再来一张成品图。开吃~
小贴�?/strong>这样的家常小炒食材是百搭的，豆角也可换成各种瓜类或疏菜。喜欢辣椒的也可随意添加。营养健康的荤素小炒是更受欢迎的家常菜，百家百味~
豆角的营养功�?/strong>四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证�?/p>
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效�?/p>
豆角的饮食禁�?/strong>豆角一定要焯透，以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要 *** 是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
By 爱吃星星的月�?/p>
用料- 长豆�?200g
- 猪肉 200g
- 姜蒜 适量
- 老抽 适量
- 生抽 1�?/li>
- 料酒 1�?/li>
1、长豆角洗干净切小小的�?/p>
2、锅里烧水，水开用热水焯一�?/p>
3、准备葱，蒜，猪�?/p>
4、锅中放油倒入葱蒜，料酒肉末炒至变�?/p>
5、下豆角，加生抽，老抽翻炒，炒熟后出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
