如今随着人民生活水平的不断提高，面对各种各样的食材时，人们更喜欢购买各种各样的绿色食品，就算其价格要贵上一些，但人们也乐意去进行购买。那么今天我要给大家分享的是，如何自己在家动手发出又嫩又好吃的鲜豆芽，豆芽这道食材可是我们日常生活当中最常见的，它不仅富含了丰富的维生素，还富含了多种人体所需要的微营养，能对人体提供多种的营养，从而让我们的身体变得更健康。
然而现如今在外面市场中购买的豆芽，大多数都是添加了各种食品添加剂来进行泡发的，吃多了对人体肯定没好处。但今天只要你学会了我教你的这些泡豆芽 *** ，不仅 *** 简单，还非常的容易懂，只需掌握好3个的小技巧，就能够将其做成功，下面就随我一起来了解一下吧。自己在家泡豆芽的话，不仅能让自己吃得更健康，而且还会更营养，完全不用担心各种食品添加剂对身体带来的危害。
1、首先我们要准备一斤的绿豆，然后准备一个大一点的锅，再把绿豆倒入到锅中，并加入适量的清水对其进行浸泡24小时。加入清水时一定要多加入一些，保证绿豆能完全的被浸泡到清水当中，在这里除了要多加入一些清水以外，很多人还会采用温水去对绿豆进行泡发，其实这样的做法是非常错误的，在对绿豆进行泡发时，我们要采用冷水来进行浸泡。绿豆被浸泡好以后，我们就可以对其进行发芽了。
2、准备一个蒸锅，并往蒸锅中铺上一层浸泡过水以后的纱布，然后把浸泡好的绿豆平铺到纱布当中，并把纱布向四周卷起，把绿豆包入到纱布当中，在包纱布的时候，随便包上一点即可，要让绿豆有更好的透气性。然后让绿豆都在常温下进行静置，每天早晚往锅里面再浇入适量的清水，就这样保持两三天左右即可，注意在浇入清水时不要加入太多，更好不要让里面的清水没过豆子本身。
3、除了用锅对豆子进行发芽以外，我们也可以准备一个大一点的漏勺，然后往漏勺中铺入一块纱布，并按照同样的方式再把豆子铺入到纱布当中，将其进行包裹，每天往里面撒一些清水，也能够发出美味的豆芽。不管采用何种方式去对豆芽进行发芽，在发芽的过程当中，一定要让豆芽处于一种无光的状态，需要准备大一点的手帕将豆子遮住，让其在无光的环境下进行发芽。
4、用以上的方式对绿豆进行发酵的话，只需5天左右就能够发出又长又嫩的豆芽，在需要使用的时候，只需用剪刀轻轻一剪，再把豆芽清洗干净，就可以放入到油锅当中进行煸炒，并加入适量的食盐、蚝油进行调味，一道香味十足的炒豆芽，就可以出锅进行食用。不仅如此，这样发的豆芽如果一顿食用不完，我们也可以继续让其在无光的环境下进行发芽，但更好在两天之内将其食用完，不然豆芽就有些长老了。
吃过豆芽的都知道，豆芽水分很多，一下锅炒就出水，变得干瘪，但是咱们去外面餐馆吃这道菜的时候，却发现他们炒出来的豆芽脆嫩饱满，就去厨房厚着脸皮问大厨，原来是要先在豆芽上淋点六成熟的热油，让豆芽先熟起来，这样再下锅炒就不容易出水了。再配合醋溜的做法，简直不能再酸爽了
醋溜豆芽
配料:
豆芽适量、青红辣椒适量、葱适量、姜适量、味极鲜适量、醋适量、盐适量、油适量
烹饪步骤:
1.豆芽洗干净沥水
2.青辣椒切段
3.葱姜切好
4.热油，加入葱姜炒香
5.加入豆芽快速翻炒
6.待豆芽炒蔫，加入青辣椒，干的红辣椒，加入适量味极鲜和醋、盐继续翻炒
7.翻炒几下就可以了
菜谱小贴士:
豆芽可以先焯水，直接炒时间稍微长点，但是也不会很长时间，个人觉得直接炒的好吃。
上班族快手菜，方便快捷。
By 养乐多-
用料- 绿豆芽 350克
- 韩国泡菜 80
- 芝麻油 10g
- 蒜 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 醋 适量
- 香菜 适量
- 糖 适量
- 小米椒 2个
- 辣椒面 适量
- 蚝油 1勺
- 鸡精 一丢丢
- 韩式辣酱 1勺
1、食材
2、食材
3、豆芽焯水烫熟后放冷水浸泡
4、小米椒，香菜，蒜，泡菜都切碎。韩式辣酱1勺，糖，辣椒面都适量
5、先在小碗里面调味，把盐，蚝油，生抽，醋，香油，鸡精各种调味放入少许，这个根据个人口味啦，自己看着适量放，
6、全部倒入拌一拌
7、可以放个5.到10分钟，入入味道
8、装盘上桌
9、用豆皮卷着吃不要太好吃，也不会长胖。
10、各位可以尝试一下啦，如果不能吃辣的话可以不放小米椒就好。
绿豆芽的营养功效绿豆芽150～200克，煎汤，可解酒毒、热毒
清暑热
通经脉
补肾、利尿
消肿
滋阴壮阳
调五脏、美肌肤、利湿热
降血脂、软化血管
绿豆芽的饮食禁忌豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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大厨分享香酥黄豆芽小诀窍，这样做的豆芽干香酥脆，吃完还想吃大家好，我是之一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。
经常吃黄豆芽的朋友可能会发现，黄豆芽很神奇，无论是炒着吃，煮着吃，都很好吃，而且很容易入味。豆芽还含有一种干扰素，能增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
今天呢，我们就来分享一道香酥黄豆芽，这道菜一般都是饭店才有的，那我们就来学学家常做法。
好了，话不多说，开始我们的操作！
之一步：准备食材
1.准备一把黄豆芽，洗净后放入盆中。
2.准备大葱白一段，从中间划开，然后切成葱花。
3.准备大蒜几粒，大蒜用刀背拍扁，拍扁后切成蒜沫。小香葱切成小段，准备青红椒，然后用刀切成圈（用来配色）
食材准备完毕
第二步：开始 ***
1.锅内加入清水，倒入清洗过的豆芽，焯水至断生（目的：去除豆芽的豆腥味），然后捞出豆芽，控干水分。
2.控干水分的豆芽倒入盘中，加入食盐和十三香，用筷子拌匀。接着加入两勺面粉或者淀粉搅拌，搅拌均匀即可（更佳状态，上面没有水分）
3.锅内加入植物油，油烧至5成热（微微冒烟）时，抓入拌过面粉的豆芽，小火慢慢的炸。（整个过程保持小火，当豆芽炸到变硬酥脆，就可以捞出控油了）
第三步：调料
1.锅内留油，加入一小把花椒、干红椒，然后倒入切好的葱蒜，翻炒。
2.翻炒出香味后，倒入炸过的豆芽。
3.加入食盐、白糖、鸡精和香葱段，快速的翻炒几下后，即可出锅装盘。
好啦，这道香酥黄豆芽就做好了！
我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。
简单的食材炒出来的是家的烟火气，吃出来的是温馨甜蜜的味道。
By 清韵的厨房
用料- 豆芽 400g
- 胡萝卜 1根
- 韭菜 50g
- 葱 1根
- 猪肉 50克
- 食用油 50克
- 酱油 1勺
- 蚝油 少许
- 盐 6克
- 鸡精 5克
- 食醋 3克
1、豆芽洗净控水，胡萝卜去皮切丝，肉切丝，韭菜切段，葱切片。
2、锅中放油，油热后放入肉丝煸炒。
3、放入酱油，加入葱片和胡萝卜丝。
4、把控过水的豆芽放入锅中，加入蚝油翻炒至熟。
5、豆芽炒熟后放入盐、鸡精、食醋、韭菜翻炒几下关火。
6、盛出装盘，盘子中是生活的颜色。
豆芽的营养功效绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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夏天吃它最舒服，3元一大盘，清淡爽口，常吃强健体魄又补血精心为家人 *** 的每一道食物，不仅仅只是为了吃饱，更多的是对家人爱的表示，爱家人、爱生活，热爱活着的每一天！
五月一眨眼已经过半，夏天毫无声息的到来。天气也越来越热了，在炎热的季节里，人们的胃口不佳是常事。但是“人是铁，饭是钢”，一顿不吃心发慌，作为家里的大厨，如何让家人吃好，吃的有营养，就得费点心思。
在我的家里，夏天几乎每天都要做一道凉拌菜，清淡、消热又解暑。凉拌菜的食材很多，可以 *** 出许多种类和味道的菜品，今天给大家分享一道花钱不多，营养美味，家人都爱吃的——【红嘴鹦哥拌豆芽】
今天用到的豆芽是黄豆芽，大家都知道黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜。黄豆芽中含有的维生素E能保护毛细血管，预防动脉硬化，降低体内的胆固醇；对于内热引起的便秘也有缓解作用。据专家研究发现，黄豆芽中含有的维生素E，可有效清除体内自由基，具有抗氧化的作用，还能美容养颜；黄豆芽含有丰富的蛋白质，可以促进青少年生长发育，增强人体的免疫力。
而红嘴鹦哥也就是菠菜了。菠菜是日常生活中比较常用的一种蔬菜，营养价值非常高，菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、尤其是铁的含量非常高，经常食用可以改善因缺铁引起的贫血。
同时菠菜含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力，明目等功效。
菠菜和黄豆芽焯水凉拌，既简单省事，吃起来味道清淡爽口，很适合夏天食用。
【红嘴鹦哥拌豆芽】
所需食材：菠菜一把、黄豆芽300克、胡萝卜100克
调料部分：食用油、食用盐、白糖、生抽、白米醋、蚝油、大蒜、花椒
*** 步骤：
1.鲜嫩的菠菜摘去黄叶，用清水淘洗干净，红色的根部用小牙刷刷净泥土，捞出控水。
2.买回来的黄豆芽用手捡去豆皮，这个过程挺费时间的，如果不介意可以直接清洗干净，控水备用。
3.胡萝卜洗净切成片备用。胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，进入人体后，可以有效地转化成维生素A，能保护我们的视力。
4.锅里加水烧开，放入少许食用油，少许食用盐。先放入黄豆芽焯水，大概5分钟左右黄豆芽由脆变韧，放入胡萝卜片到水中，等到胡萝卜颜色变得透明就熟了。将黄豆芽和胡萝卜捞出放到盛有凉开水的盆中。然后下入菠菜汆烫1分钟去掉菠菜的草酸，菠菜变软后捞出放到豆芽盆中。
5.配调料汁：大蒜捣成蒜泥放到碗中，热锅凉油，放入花椒粒小火炸香，捞出花椒不用。将油温升到8成热时，浇到蒜泥碗中，趁热放一勺生抽、半勺蚝油、食用盐适量、白糖适量、白米醋2勺搅拌均匀。捞出所有食材到大碗中，倒入调料汁搅搅拌拌，装盘开吃！
小贴士：
1.菠菜选购时一定要新鲜脆嫩，如果叶子变色发蔫就不要买了，这样的菠菜不新鲜。
2.黄豆芽选购时要观色、闻气味，如果颜色变化有怪味，肯定是用化学药物催生的豆芽，这种豆芽吃了对身体有害。
3焯菜时加入适量的油和盐，会让食材的色泽更明亮，同时也更大程度地锁住食材的营养成分不丢失。
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俗话说：“肝好，一切都好”，肝脏作为我们身体的解毒器官，它一旦出现问题，身体内的毒素排不出去，各种疾病就会自动找上门来，这也就是我们常说的“百病不离肝”。
养护肝脏就是养护生命，人到中年身体差，建议常吃这种“养肝菜”，市场随处可见，1元一斤，它就是黄豆芽。
黄豆芽：黄豆芽在餐桌上很常见，却是藏在身边的“养肝菜”，因为黄豆芽含有多种氨基酸、无机盐和卵磷脂，都是肝脏必需的营养。同时富含维生素B、维生素C和大量的水分，冬天常吃些黄豆芽，具有利尿清肠、健脾养肝的作用。
下面，和大家分享5种黄豆芽的做法，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！
西蓝花炒黄豆芽
1.准备西蓝花一个，切成均鱼的小块清水中浸泡，加入食盐2克；黄豆芽300克，用清水浸泡洗干净；再切点小米椒圈、葱花、姜片、蒜片备用。
2.锅内烧水，加入食盐2克入底味，加入食盐为防止维生素的流失，并且也能使西蓝花色泽翠绿，放入西蓝花，煮1分钟左右，把西蓝花倒出控干水分备用。
3.锅内烧油，倒入葱姜蒜和小米椒翻炒出香味，倒入黄豆芽翻炒1分钟左右，加入食盐2克、鸡粉2克、鸡精2克快速翻炒化开，倒入西蓝花再翻炒一会儿，勾入一点水淀粉，让调料更好地融合在一起，淋入适量的明油提亮色泽，翻炒均匀后即可出锅。
黄豆芽炒粉条
1.准备粉条一把，剪成两段，用清水泡2个小时；豆芽一把，放入清水中洗干净；大葱切成颗粒，生姜切成菱形片，加入一把红干椒；猪肉一小块，切成肉末。
2.锅里烧水，水开后倒入豆芽焯水，焯水2分钟后倒入粉条，再焯水5秒钟一块倒出，快速用凉水冲洗干净。
3.锅内烧油，油热后倒出再倒入凉油，倒入肉末炒至变色，倒入葱姜和干红椒，翻炒几下，炒出香味以后，加入豆瓣酱，炒出红油以后，再倒入豆芽和粉条，加入适量的食盐、鸡粉、胡椒粉、十三香、老抽翻炒化开调料，翻炒均匀后即可出锅。
萝卜黄豆芽炒肉丝
1.准备青萝卜一个，切成均匀细丝；五花肉一小块，也切成细丝；黄豆芽200克，放入清水中处理干净，控干水分备用。切点葱片、蒜片、姜片放在一起，再抓入几粒干辣椒、一粒八角备用。
2.锅内烧水，加入一点料酒去腥，一勺食盐入底味，再来几滴老抽提色，把五花肉倒入锅中，滑煮1分钟左右，打去锅中的浮沫，五花肉变白以后倒出用清水冲洗干净，控水备用。
3.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，把五花肉倒入锅中，煸炒出里面的油脂，五花肉炒香以后，把葱、姜等辅料倒入锅中，开小火翻炒出香辣味，加入豆瓣酱5克，蚝油5克，老抽2克，食盐1克快速翻炒。
4.把肉丝翻炒入味以后倒入黄豆芽，转大火翻炒2分钟，炒至断生后加入少许食盐，鸡精1克，少许五香粉翻炒均匀，放入萝卜炒至段生，加入一点生抽，淋入一点明油，翻匀后即可出锅，美味即成。
炝炒黄豆芽
1.准备适量的豆芽，放入清水中洗干净，控干水分；切点蒜末、姜末、小葱头圈放在一起，再抓入一小撮青花椒、一小把干辣椒备用。碗中放入食盐2克，少许白糖提鲜，白醋5克，再加入一些水淀粉，搅拌均匀备用。
2.锅内烧油 ，油温五成热时放入葱、姜、蒜、麻椒和干辣椒一起翻炒出香味，倒入豆芽，开大火快速炝炒30秒钟，把绿豆芽炒至断生，淋入准备好的料汁，翻炒入味以后即可出锅。
豆芽炒鸡丝
1.准备一块鸡胸肉，切成细丝放入盆中，加入食盐2克，鸡粉1克，倒入一点料酒，用筷子搅拌，打入一个蛋清继续搅匀，再加入一小勺玉米淀粉，最后淋入一点植物油，拌匀置腌10分钟。
2.准备黄豆芽200克，放入清水中抓洗干净；再切点葱花、蒜片；青椒和红椒各半片切成丝，为菜品增色。
3.锅内烧油，油温四成热时倒入鸡丝，同时快速用筷子搅散，中小火滑油一分钟左右，鸡丝滑熟定型以后倒出来控油。
4.锅内留底油，倒入葱蒜和青红椒丝翻炒出香味，倒入黄豆芽，转大火快速翻炒至断生，加入食盐2克、鸡粉2克、生抽5克翻炒均匀化开，放入滑好的鸡丝，淋入一点老抽提底色，翻炒均匀以后就可以出锅了。
（夏天）
天热不想做菜，炖了一锅它，儿子直呼太鲜了，就着米饭吃了两大碗天热不想做菜，炖了一锅它，儿子直呼太鲜了，就着米饭吃了两大碗。我给家人做饭，总是喜欢荤素搭配炒上几盘菜。但是，最近天气特别热，待在厨房里炒几道菜实在是麻烦，我就常常炖菜吃。今天，我为大家推荐一种我常做给家人吃的“砂锅炖菜”。这炖菜的食材非常丰富，味道鲜美，营养十足，还没出锅，儿子就被吸引到厨房来了。我隔三差五做这菜，每次这炖菜一上桌，家人都抢着吃，儿子吃上一口，直呼这味道太鲜了，开胃又下饭，就着米饭能吃两大碗。感兴趣的朋友，快来试一试吧！
砂锅炖菜
By 飘零星
配料：
猪里脊肉 1块、河虾 200克、肉丸子 100克、冻豆腐 1块、香菇 5个、土豆 1个、豆芽 1把、花生油 1勺、生抽 1勺、料酒 1勺、精盐 1小勺、淀粉 1勺、蒜 1块、大葱 1段、八角 1个、花椒 10粒、干辣椒 3个、郫县豆瓣酱 1大勺
烹饪步骤：
1.河虾清洗干净。
2.冻豆腐解冻切成方块。
3.土豆切滚刀块，香菇清洗干净。
4.豆芽清洗干净备用。
5.大蒜切片，大葱切段。
6.热锅凉油放入大料炸出香味，捞出留油，放入郫县豆瓣酱炒出红油，放蒜片和葱段、香叶和干红辣椒。
7.加入清水煮沸，放入生抽、牛肉粉和盐调味。
8.放入豆芽焯烫至熟，装入砂锅中。
9.放入芹菜焯烫至熟，盛入砂锅。
10.捞出来装入砂锅，覆盖在豆芽菜上面。
11.将香菇、土豆、冻豆腐、脆皮肠、肉丸子放入锅中，熟后盛入砂锅中。
12.将河虾放入锅中煮熟，盛入砂锅中。
13.锅中的汤保持微沸，将肉片放入锅中汆烫至变色
14.连同汤汁一起倒入砂锅中。
15.摆一些葱丝在表面，将热油淋在葱丝上面，直接上桌，或者用酒精炉边煮边吃。
烹饪小贴士：
1. 选购土豆，尽量挑选形状规整的，这样的土豆更方便削皮，表面坑坑洼洼的土豆，处理起来比较麻烦。2. 喜欢吃软糯口感的，可选购老土豆，喜欢吃爽脆口感的，选购新土豆。3. 不要选购表皮发芽或绿色的土豆，这样的土豆含有大量龙葵素，吃了容易引起食物中毒。4. 买回来的香菇，先用清水浸泡一下，再冲洗几遍，这样能够将香菇中的杂质和木屑洗干净。5. 自然培育的豆芽根须完整，没有烂根、烂尖现象，颜色白，有光泽。
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厨师长做了道凉拌菜，家里最常吃，经济实惠，1块钱做一大盘喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
大家好，我是之一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。
黄豆芽含有多种维生素和蛋白质，味甘性凉，有清热和润肤的作用，也是家庭里面比较常见的一种食材，很多人都吃过炒的黄豆芽，其实凉拌的更加营养健康，今天就给大家分享一道凉拌黄豆芽的做法。
首先我们准备一下食材：黄豆芽200克，放在盆中清洗干净。
青线椒3克,红辣椒8克，切成辣椒圈放在盆中。
香菜一小把，切成小段。
下面，我们准备一下凉拌料：在青红椒圈中放入食盐2克，鸡粉2克，香醋6克，生抽3克，香油3克，用筷子搅拌均匀。
接下来，我们把黄豆芽焯一下水：锅内烧水，加入食盐2克，为黄豆芽入下底味儿，料酒5克，去除黄豆芽的豆腥味，水烧开以后，放入黄豆芽。
焯水至黄豆芽断生，也就3分钟左右，倒出黄豆芽清水冲凉控干水分。
倒入青红椒和准备好的调料，然后放上香菜，搅拌均匀以后，就可以装盘食用了。
好了，这道非常可口的凉拌黄豆芽就做好了，简单营养又美味，喜欢这道美食的可以学一下试试，有空做给家人吃吧。
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大家好我是傻姐美食，现在人们的生活条件都好了，三餐之中总免不了会吃一些大鱼大肉，不知不觉得就把身体吃胖了，一些爱美的朋友就开始盲目的减肥，要不就是节食要不就是吃一些减肥药，其实这些 *** 都不可取，不仅会导致身体营养失衡还非常的不健康。
其实我们在日常中除了要加强锻炼身体以外，也可以通过吃一些低脂低热量的美食来达到减重的效果，既可以过了嘴瘾也不用担心长胖。说到低脂低热量的美食，今天我就推荐给大家一种生活中常见的食材，它既是豆类也是蔬菜别小看它是蔬菜，它的蛋白质含量非常的高是鸡蛋的两倍之多，而且还含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动排出体内的垃圾毒素，经常吃既能补充营养也不用担心发胖，对身体非常的有好处。
它就是黄豆芽。今天我就用这个不起眼的黄豆芽教大家做一个非常好吃的下饭菜清肠又刮油，一起看我是怎么做的吧。下面是我的 *** *** ：
【黄豆芽炒粉丝】准备食材：黄豆芽、粉丝、葱、蒜、小米辣、生抽、老抽、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、食用油
具体步骤：1、盆中倒入适量的纯净水加入少许的食盐，把买回来的黄豆芽放在流动的清水中清洗干净，然后放到装有食盐的盆中浸泡一会，这样能有效的去除豆芽里面的添加剂。浸泡好的豆芽我们把它捞出控干水份放入盘中备用。黄豆芽不仅营养丰富还耐炖，吃起来味道鲜美有嚼劲越嚼越香。
2、然后我们再取另一个盆倒入40℃的温水把粉条在里面浸泡20分钟。泡粉条的时候我们把锅中加入适量的清水放入少量的白醋，（放白醋可以防止黄豆芽在焯水的时候营养流失）水烧开后放入黄豆芽焯水5分钟后用漏勺取出来，放入冷水中过凉，然后捞出来沥干水分放入盘中。然后我们在顺便调一碗料汁，碗中加入适量的生抽、鸡精和白糖，加入少许的胡椒粉和老抽用勺子把它们搅拌均匀。然后再把泡好的粉丝捞出来沥干水分，放在案板上切成稍微长一点的段放入盘中。食材都准备好以后我们就可以炒制了。
3、锅中加入适量的食用油，油热后放入葱花蒜片用铲子不断的翻炒，然后放入少许的小米辣把它们煸炒出香味，倒入黄豆芽炒黄豆芽的时候用中火就可以了，慢慢的把豆芽里面的水份炒干，然后倒入粉丝用铲子不断的翻炒，然后我们把调好的料汁倒入锅中，用铲子把它们翻炒均匀，出锅前撒上少许的香菜翻炒几下就可以出锅了。
黄豆芽价格便宜营养丰富，3块钱就能炒上一大盘，晚上坚持吃清肠刮油不发胖，帮您瘦出小蛮腰。希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
