自古石榴象征着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”。
它是血管“保洁员”
对于我们常见的心血管疾病来说，它们的出现多多少少与血管里的脂肪量增多有关系。
而石榴里含有机酸，能够把血管里面脂肪类物质消除掉一部分、还能保护血管弹性，因此有比较好的养生防病功效。
此前，《美国临床营养》上曾刊登的一项研究表明：每天饮用57~85克石榴汁（国外研究中的石榴汁多是将籽、皮及中隔部分一起榨的汁），连续两周，可将人体的氧化过程减缓40%，并减少已沉积的氧化胆固醇。
英国的一项研究也表明，对于动脉粥样硬化的患者，如果每天喝50毫升的石榴汁，一年之后病情就会有显著改善。
所以说，秋天的石榴大家千万别错过。
石榴皮也别扔
石榴可谓全身是宝，其叶、皮、花、根均可入药，而临床应用最多的是石榴皮。
石榴皮为石榴科落叶灌木或小乔木植物石榴的果皮，于秋季果实成熟后收集果皮，晒干，生用或炒炭用，以个大、皮厚实、棕黄色、外表整洁者为佳。
其味酸、涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫的功效，常用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、带下、虫积腹痛等症。
以下推荐三个石榴皮药膳方。
石榴皮槟枣茶
石榴皮3克，槟榔6克，大枣50克。将以上三味药洗净，加适量水煎煮。每日1剂，吃枣饮汤。能够健脾理气、消积杀虫。
石榴皮煮水
石榴皮60克，加200毫升清水，煎至100毫升。每天3次，每次20毫升，饭后服用，连用7天，可助止腹泻之症。
石榴麦冬茶
取鲜石榴1~2只、麦冬20克、桔梗15克，将此3味捣碎后开水浸泡，待凉后过滤，作含漱用，每日数次。
此漱口方有生津利咽、清热解毒之功效，适用于患咽喉炎及黏膜溃疡等人群日常保健用。
快速剥石榴的 ***
石榴虽然有丰富的营养价值，但好吃不好剥。
其实，只要找到 *** ，石榴吃起来还是很简单的。
剥皮
剥石榴时，可先从石榴顶部用刀划破皮，切出一个“盖”，然后再沿石榴棱分别切一刀，就可以掰成一瓣一瓣的石榴，吃起来就方便很多。
脱籽
如果您不习惯上述的剥石榴 *** ，这还有一个备选 *** ——
2014年，央视《是真的吗》节目曾介绍了一个利用锅铲剥石榴籽的 *** ，我们一起来看看。
之一步：划开石榴表皮。
第二步：将石榴掰成两半。
第三步：掰松石榴表皮。
第四步：将石榴倒扣并用锅铲“拍背”。
石榴籽就能轻松脱落啦！
石榴皮这样用，护发又乌发石榴、然而大部分的人吃完之后都会把皮给扔掉，其实它还有一个很神奇的用途，将石榴皮煮水来洗头发的话，可以护发又乌发它的用法就是取石榴皮五十克用水煎煮三十分钟来洗头，也可以把熬制好的石榴水放到罐子里保存然后放在冰箱里面保存，每次用梳子沾取一些直接梳理我们的白头发，每天坚持来使用、一般用上15天之后就可以看到一定的效果。
关注我了解更多知识
“处暑”节气已过，又到了大快朵颐新鲜石榴的时光啦！
难怪有人言，吃石榴就是“吞下一口秋天”。
石榴是一种外观非常“可爱”的水果，圆润光滑，红火明媚，还时不时的就“笑开了花”，它内部的果实晶莹剔透，丰满多汁，甘甜可口，红如玛瑙、白似水晶，形色美艳。
晋人潘岳在《安石榴赋》中写道：“榴者，天下之奇树，九洲之名果”，因此石榴自古以来就被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”。
不过石榴有一个“特点”却让人又爱又恨——每一颗果实都要吐籽，吃起来实在是不痛快，好在近年软籽石榴的出现成为了人们更倾向的选择，普通石榴的成熟时间为9~10月，而软籽石榴成熟时间为8~9月，也就是说现在吃货们可以提前品尝到最早的一批新鲜软籽石榴啦！
但对于另一撮人来说，石榴是一种十分特别的“治愈系水果”和“解压系水果”，要一粒一粒轻剥慢吃才有灵魂。
它其实还是一种“舶来品”，原产伊朗。公元前二世纪经张骞出使西域后传入我国。宋代人用石榴果裂开内部的种子数量来占卜预知科考上榜的人数，久而久之，“榴石登科”一词流传开来，寓意金榜题名。明清时期，因中秋正是石榴上市季节，于是又有了“八月十五月儿圆，石榴月饼拜神仙”的民俗。
“九州奇果”，药食同源
石榴性味甘、酸涩、温，《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火”，近代名医张锡纯认为：“（石榴）其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药”。
现代药理研究表明石榴富含丰富的果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等，在为人体补充能量和热量同时不增加身体负担，其中更独有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，有助于人体消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多样功效。
收敛涩肠
中医认为石榴果润燥兼收敛，具有止渴生津、涩肠止泻、止痢、固肾等功效。对于脾虚久泻久痢、便血、脱肛、遗精者尤适。
生津止渴
石榴属于浆果的一种，而浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。中医一般认为石榴“主治咽喉燥渴”，多吃石榴有“御饥疗渴，解酲止醉”之功，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。
保护心血管
石榴中含有的多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化，帮助软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。
石榴汁是比红葡萄酒更好的护心饮料，有研究表明：如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周可将氧化过程减缓40%，并可帮助减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的好处仍可持续一个月。
美容护肤
石榴含有丰富的维生素E，这在新鲜水果中比较少见，据营养学分析，平均每100克石榴的可食用部分中，总维生素E的含量可达4.91毫克。它在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。
减少焦虑
石榴含有丰富的维生素，其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪，可减轻人体疲劳，舒缓紧张心情。此外，石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。
浑身是宝？吃剩下的石榴皮千万别扔石榴皮
据《本草纲目》记载：“石榴皮止泻痢，下血，脱肛，崩中止带。”由于石榴皮具有涩肠止泻，止血，杀虫之功，对于久泻久利，大便出血者能起到很好的缓解效果。
但要注意石榴皮收涩且石榴皮碱有毒，不可过量使用，一般3~9克即可。泻痢初起者、邪气壅盛者忌服。
石榴叶
石榴叶具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。治急性肠炎，水泻不止时，可取石榴树叶60g，生姜15g，食盐30g，炒黑。煎汤代茶，频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量，放锅内炒热，布包敷于腹部。
若不小心划伤，可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色，然后敷在小创口处，可以起到止血、消炎之功。
石榴花
据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血，外敷可治金疮出血。”在石榴开花的季节，如果恰好遇上鼻出血时，可取鲜石榴花适量，将其揉成小团，填塞鼻子，有很好的止血效果。
怎样才能挑到成熟、新鲜的石榴？
形状：外形不那么圆、有些许棱有角的石榴更好，有棱说明石榴已成熟，籽粒饱满，吃起来更甜。如果石榴很圆，捏起来很硬，则说明还没成熟。
开口：要选开口的石榴，不要选闭口的。购买石榴时，应注意观察石榴底部的裂口，成熟石榴的裂口会呈现出一朵“菊花”状。
表皮：要选饱满的石榴，不要选松弛的。表皮光亮、皮肉紧绷的是新鲜石榴。
? 温馨提示：
?普通人1天吃1个中等大小的石榴，老人和肠胃功能较差的人半个即可，感冒、咳嗽、咽喉肿痛的人，以及肠胃功能较差、支气管哮喘患者更要少吃。
?中医上讲“一点石榴一点火”，如果患有便秘、急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病、感冒、口腔溃疡等症，应当忌石榴。
?石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅使人牙齿发酸，还有可能对牙齿珐琅质有一定的腐蚀性，因此吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。
?石榴含糖分多，并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要禁食，儿童更好少吃石榴，否则容易引发痰证，并加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
来源：养生大国医
秋季滋补养生，怎能少的了石榴酒石榴乃九洲奇果，含有大量的氨基酸、维生素和多种微量元素。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。
By 楂男哥哥会做饭
用料- 红石榴 5个
- 冰糖 适量
- 42℃白酒 适量
1、准备好新鲜的大石榴，开始剥吧！
2、剥好的石榴籽，准备好黄冰糖，根据自己的口味适量放入。
3、石榴籽放入罐子中，放入冰糖，倒入白酒。密封储藏，三个月后就可以喝啦！
小贴士石榴酒含有大量的氨基酸、多种维生素、石榴多酚等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、降压降脂、软化血管、且石榴多酚具有保健美容及止泻之功效。 小伙伴们，试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
十二种水果榨汁，究竟哪个更适合新疆水果闻名全国，美名曰“瓜果之乡”，其叶城的石榴、哈密瓜、库尔勒香梨、吐鲁番的葡萄更是水果中的典型，我作为一名土生土长的新疆人，从小就爱吃水果，也爱喝果汁，我下血本购买12种水果进行榨汁评测，光水果和果汁，没有榨汁机，顺便说下我用的千元内破壁机，磨的不够碎。
下图就是新疆最出名的几种水果，各种葡萄、哈密瓜、梨子、杏子等。
准备
首先在这里说下简单的吃水果注意事项
1、水果不是蔬菜，不能互相替代，水果多是水和糖，还有其他维生素；
2、水果含糖较多，不能代替正餐，饱腹感一般，关键不解馋，不知不觉吃很多，热量摄入不亚于健康的主食，中国营养学会推荐成年人日常吃水果200-350克；
好了，接下来展示下我这次买的水果们。
是不是非常诱人啊，两种葡萄、石榴、苹果是我确定新疆本地的，其他应该不是本地产的，库尔勒香梨出汁量太少了，买的黄梨，剩下的接下来慢慢说，本文中的所有图都没有任何调色，全是手机拍的原图。
经过我认认真真的处理，他们都变成下图这样，过程中我已经吃边角料吃饱了。
再经过我仔细单独榨汁。
他们都变成这样了。
接下来正式进入主题。
开始试喝
我按照水果好吃程度，榨汁好喝程度和是否适合榨汁来主观地判断上面12种水果。
现公布结果，如下。
柠檬
柠檬属于芸香科柑橘属植物，具有强烈的芳香气味，富含柠檬酸和维生素C。
每100克：热量37千卡、蛋白质1.1克、脂肪1.2克、碳水6.2克、膳食纤维1.3克、维生素C22毫克。
好吃程度：直接吃柠檬的都是勇士，所以好吃程度我给0分。
好喝程度：柠檬是最适合榨汁的水果，具有强烈的柠檬香味，可以说和啥水果搭配起来都是柠檬味，毕竟柠檬也算是一种调味品，我用破壁机榨出来的柠檬汁就是加强版的柠檬泡水，因为果肉都榨进去了，所以比较稠，稀释后和柠檬水味道一样，清香持久，和柠檬搭配的饮品非常多，我投柠檬红茶一票，柠檬汁倒进可乐也是无敌的搭配，我经常把切柠檬的边角料直接扔进可乐瓶里，可乐会有更丰富的口感，柠檬汁不能直接喝，巨酸无比，我比较能吃酸，我就直接喝掉了，香香，柠檬皮很香，和柚子们一样都能做成饮品。
水果好吃程度：☆☆☆☆☆
榨汁好喝程度：★★★★★
是否适合榨汁：★★★★★
顺带推荐下柠檬塞可乐，真的很棒！
橙子
橙子属于芸香科柑橘属植物橙树的果实，品种多，分布广，是最常见的水果之一，又好吃又有营养口感又好，富含维生素C，排这次评测水果的第二名。
每100克：热量48千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水11.1克、膳食纤维0.6克、维生素C33毫克。
好吃程度：我一口气能吃五六个橙子，橙子香气十足，果肉颗粒口感很棒，不愧是水果店的常客，橙子我都舍不得榨汁，直接吃味道真的很棒，我为各种橙子打call。
好喝程度：橙汁是老牌果汁了，相信大家喝得最多的果汁就是橙汁，橙汁的味道和橙子品质有很大关系，因为橙子不太应季了，我买的这个就有点味酸，橙子香气不中，榨汁后放大了缺点，味道微苦，冬天的好橙子，榨汁酸甜可口，是口感又好又适合榨汁的好水果，街上的快捷榨汁机有榨橙汁的，橙汁酸也很好喝，但是季节不对水分少就不能榨汁了。
水果好吃程度：★★★★★
榨汁好喝程度：★★★★★
是否适合榨汁：★★★★★
石榴
石榴属于石榴科石榴属植物，新疆的招牌水果之一，巨甜，营养丰富，石榴的糖分很高，这次水果中热量排第二，膳食纤维是更高的。
每100克：热量72千卡、蛋白质1.3克、脂肪0.2克、碳水18.5克、膳食纤维4.9克、维生素C8毫克。
好吃程度：石榴吃起来很麻烦，剥籽的过程很繁琐，而且还有硬籽，不过现在有软籽石榴，可以直接吞籽，石榴的味道很有特点，无可替代，剥好的情况下吃起来也很好吃，咬开一包水。
好喝程度：石榴可食用的部分基本都是果汁，榨汁再合适不过了，新疆夏天路边到处都是榨石榴汁的摊位，一瓶好几十，街边摊榨汁都是带着皮榨，籽是不进到果汁里的，榨出来是鲜红的果汁，口感酸甜清爽，无敌好喝，用破壁机无法避免要带籽榨，还得加水，颜色首先就不美观，但是味道依旧很棒，籽太硬无法全都榨碎，口感有硬籽的感觉。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★★★
是否适合榨汁：★★★★★
西柚
西柚又名葡萄柚，芸香科，起源于亚洲，人工种植的品种，是亚热带植物常见水果之一，西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，对高血压心脏病及肾病有好处。
每100克：热量33千卡、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、碳水7.8克、膳食纤维0克、维生素C38毫克。
好吃程度：西柚是橙子状水果中很有特点的水果，香味无可替代，微苦但香，西柚皮非常香，可以做蜂蜜西柚茶，柚子同理，皮也是可以食用的。
好喝程度：西柚汁酸甜味，有特别的香味，榨汁后苦味少多了，实在接受不了苦可以放点糖或者蜂蜜，西柚榨汁的不多，蜂蜜西柚茶比较多，都很好喝。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★★★
是否适合榨汁：★★★★★
玫瑰香葡萄
玫瑰香葡萄，原产于英国，玫瑰香是一个古老的品种，是世界上著名的鲜食、酿酒、制汁的兼用品种，我个人觉得是新疆秋天更好吃的葡萄品种。
每100克：热量51千卡、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、碳水12克、膳食纤维0.4克、维生素C4毫克。
好吃程度：新疆吐鲁番的葡萄全国闻名，玫瑰香是很早就在新疆出现的紫色葡萄品种，之后还有巨峰葡萄，比玫瑰香稍微大点，是日本的品种，口感上巨峰又大水分又足，味道上玫瑰香有股特别的浓郁香味，葡萄吃起来太好吃了，口感软糯富含水分，所以我在适合榨汁扣了一分，因为葡萄口感太棒了。
好喝程度：玫瑰香葡萄榨汁也非常适合，果味很香，玫瑰香是不吃皮的葡萄，榨汁需要剥皮，有点麻烦，榨的汁喝起来清爽香味十足，感觉比吃起来更香，但由于有籽，所以破壁机榨完还是有硬籽的口感。
水果好吃程度：★★★★★
榨汁好喝程度：★★★★★
是否适合榨汁：★★★★☆
苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，品种多，分布广，和橙子一样是最常见的水果之一，富含矿物质和维生素，钙含量丰富，有助于代谢体内盐分，苹果酸还可以代谢热量，苹果中营养容易被人吸收，新疆阿克苏苹果闻名全国，是苹果原产地之一，中国产了全球65%的苹果。
每100克：热量53千卡、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、碳水13.7克、膳食纤维1.7克、维生素C3毫克。
好吃程度：苹果品种太多了，目前水果店最多的就是这种红富士，纤维感、甜度、水分都很充足，还有很强的饱腹感，吃起来爽脆口感不错，对排便也很有好处。
好喝程度：苹果汁是最常见的果汁之一，自己榨汁很容易氧化，颜色不太好看，喝起来也有果肉的粘稠感，相比而言我更喜欢吃起来的口感。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★★☆
是否适合榨汁：★★★★☆
芒果
芒果是原产印度的漆树科常绿大乔木，是最著名的热带水果之一，富含粗纤维、胡萝卜素，是水果少见的，能清肠胃。
每100克：热量35千卡、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水8.3克、膳食纤维1.3克、维生素C23毫克。
好吃程度：芒果主要产地都是南方，新疆的芒果都是南方运过来的，更好吃的品种就是黄色芒果，记得在南方吃绿色的大青芒味道难以忘怀，云南的甚至还会放辣椒面，我对芒果的爱不亚于新疆的葡萄，芒果由于富含粗纤维，口感厚重，香味十足，与新疆水果有区别，新疆水果突出水分大，甜味足，但是哪个都割舍不了。
好喝程度：芒果质感特别软糯，和香蕉有一点香，我买的芒果因为不是应季而且长途跋涉来大西北，肯定没南方的好，也没有特别的香甜，榨汁味道不重，非常粘稠，很适合做奶昔，芒果的饮品甜品很多，比如西米露什么的，可见芒果是比较适合榨汁的，扣一分是因为我喜欢它的口感。
水果好吃程度：★★★★★
榨汁好喝程度：★★★★☆
是否适合榨汁：★★★★☆
红提
红提葡萄是20世纪70年代在美国杂交培育出来的，在87年引进国内栽培，和巨峰品种成为我国葡萄栽培最重要的两个品种，该葡萄品质好，产量高，保质期久，是葡萄综合更佳的品种之一。
每100克：热量54千卡、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、碳水13.1克、膳食纤维0克、维生素C0毫克。
好吃程度：新疆的葡萄种类太多了，最经典的是马 *** 、无核白、木纳格，这些品种不耐放，所以推荐来七八月来新疆的，多尝试这些品种，红提是后来多见的，最开始都是高档的水果篮里才有，这些年秋天基本街上卖的都是玫瑰香、巨峰、无核白和红提，红提口感偏硬，皮不好剥，一般带皮吃，个头是葡萄里更大的，有时候红提会有苹果的清香和口感，因为真的太硬了。
好喝程度：红提因为皮不好剥，榨汁太麻烦了，果味本来也不如玫瑰香葡萄，榨成汁味道更少，虽然看起来和玫瑰香汁一样，实际上味道差远了。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★★☆
是否适合榨汁：★★★☆☆
梨子
梨属属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科，中国梨的栽培面积和产量仅次于苹果，新疆库尔勒香梨也是闻名全国，梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，有降火、清肺、止咳的功效。
每100克：热量51千卡、蛋白质0.3克、脂肪0.1克、碳水13.1克、膳食纤维2.6克、维生素C5毫克。
好吃程度：梨子这些年在新疆也比较贵，库尔勒香梨大概二十元一公斤，我榨汁考虑出汁率（主要是穷），所以买的大黄梨，这种梨口感会硬一些，甜味也不如香梨，但是果肉多，性价比高，优质的黄梨比香梨差不了多少了，梨子清新的味道和酥脆的口感在水果中很少见，啃的时候就感觉很败火。
好喝程度：梨子中有硬疙瘩，榨出的汁有硬硬的口感，味道清甜，很解腻，口感远远不如吃起来爽。
水果好吃程度：★★★★★
榨汁好喝程度：★★★★☆
是否适合榨汁：★★★☆☆
香蕉
香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物，香蕉属于高热量食物，在热带一些地方当做粮食，香蕉果肉营养价值高，助消化增加抵抗力，香蕉每年产量维持在第二第三位。
每100克：热量93千卡、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碳水22克、膳食纤维1.2克、维生素C8毫克。
好吃程度：香蕉果肉香甜软滑，相信是大家最常吃的水果了，个人比较喜欢清爽口感的水果，香蕉对我吸引力不太大，但是营养丰富，可以代餐，所以也经常吃。
好喝程度：香蕉汁多作为增稠饮品的配料来用，果汁有香蕉自己的香味，但是不浓，和其他水果一起榨汁，可以增加口感，单独喝真的不怎么样。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★☆☆
是否适合榨汁：★★★☆☆
火龙果
火龙果属于仙人掌目仙人掌科植物，因外观像红色的火球得名，火龙果的糖分主要以葡萄糖为主。
每100克：热量55千卡、蛋白质1.1克、脂肪0.2克、碳水13.3克、膳食纤维1.6克、维生素C3毫克。
好吃程度：火龙果果肉软糯有黑籽，吃起来有仙人掌的感觉，因为本身没有肌酸和脂类芳香因子，所以味道相比其他水果差点，红色火龙果比白色好看，味道也更甜。
好喝程度：火龙果榨汁还是直接吃的味，失去了口感，甚至不如直接吃，除了颜色好看，没有榨汁的必要。
水果好吃程度：★★★☆☆
榨汁好喝程度：★★★☆☆
是否适合榨汁：★★★☆☆
番茄
番茄属茄科茄属植物，起源于南美洲，是餐桌上必不可少的蔬菜，据测定每天食用50-100克的鲜番茄即可满足人体集中维生素和矿物质的需要，其中番茄红素有抗氧化能力，对人体有很多好处，热量也很低，常作为减肥食品。
每100克：热量15千卡、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水3.3克、膳食纤维1克、维生素C14毫克。
好吃程度：番茄是很常见的蔬菜加水果，酸中带甜，新疆菜大多都要用番茄来提升风味，直接吃番茄虽然不那么甜，但是汁水充盈，吃习惯也很好吃，圣女果更是有水果的酸甜味，番茄紧实的口感真的太棒了。
好喝程度：新疆作为番茄的主要产地之一，有很多番茄制品，番茄汁也是我从小喝到大的饮品，小时候家里做番茄酱，副产品番茄汁我能一口气喝几升(不加糖），榨汁后酸酸的，喜欢番茄的人喜欢，但相比之前的果汁，还是差点意思，不过颜色是真的好看。
水果好吃程度：★★★★☆
榨汁好喝程度：★★★☆☆
是否适合榨汁：★★☆☆☆
最后
起初是为了尝试新买的破壁机，最终买了一堆水果，连吃带喝忙活了一晚上，最后一点实在喝不下去了，倒在一个杯子里，就是下图这样。
我好奇地喝了一大口，之后。
石榴苹果水
石榴果肉120克
苹果 50克
陈皮一小瓣
石榴剥下果肉，苹果切片或是切块，再加上一块陈皮养生效果更赞（陈皮浸泡后剪成条），所有食材放入养生壶中加水煮20分钟就可以了。
石榴浑身都是宝对皮肤超好，很多人觉得石榴吃起来很费劲，现在我们就搭个苹果简单煮个水，不需要加糖煮出来就是酸甜可口非常开胃，养颜润肤又补水大家赶快喝起来。
石榴煮水的功效与作用
1、美容养颜
坚持用石榴煮水喝，还能起到美容养颜的重要作用，因为石榴煮出的水中含有丰富维生素c，人体吸收这种维生素以后，能清理皮肤中的黑色素，而且能防止色素在皮肤表层堆积，煮出的水中还含有一些单宁和黄酮类化合物以及石榴多酚，这些物质都具有超强的抗氧化能力，能防止皮肤细胞受损，而且能减少自由基对皮肤细胞的伤害，所以人们用石榴煮水喝能起到明显的美容作用。
2、提高大脑功能
石榴煮水喝还能提高人类大脑功能，石榴煮水以后能产生多种天然活性成分，而且这些活性成分进入人体以后，能直接穿过血脑屏障，可以抗击人类大脑中的自由基，增强大脑中毛细血管的通透性，能为人类大脑提供充足的血液和氧气，这种情况下脑细胞活性会明显提高，大脑功能也会有明显改变。
它是秋季的血管“保洁员”，好吃又健康！深秋别错过自古石榴象征着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”。
它是血管“保洁员”
对于我们常见的心血管疾病来说，它们的出现多多少少与血管里的脂肪量增多有关系。
而石榴里含有机酸，能够把血管里面脂肪类物质消除掉一部分、还能保护血管弹性，因此有比较好的养生防病功效。
此前，《美国临床营养》上曾刊登的一项研究表明：每天饮用57~85克石榴汁（国外研究中的石榴汁多是将籽、皮及中隔部分一起榨的汁），连续两周，可将人体的氧化过程减缓40%，并减少已沉积的氧化胆固醇。
英国的一项研究也表明，对于动脉粥样硬化的患者，如果每天喝50毫升的石榴汁，一年之后病情就会有显著改善。
所以说，秋天的石榴大家千万别错过。
石榴皮也别扔
石榴可谓全身是宝，其叶、皮、花、根均可入药，而临床应用最多的是石榴皮。
石榴皮为石榴科落叶灌木或小乔木植物石榴的果皮，于秋季果实成熟后收集果皮，晒干，生用或炒炭用，以个大、皮厚实、棕黄色、外表整洁者为佳。
其味酸、涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫的功效，常用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、带下、虫积腹痛等症。
以下推荐三个石榴皮药膳方。
01
石榴皮槟枣茶
石榴皮3克，槟榔6克，大枣50克。将以上三味药洗净，加适量水煎煮。每日1剂，吃枣饮汤。能够健脾理气、消积杀虫。
02
石榴皮煮水
石榴皮60克，加200毫升清水，煎至100毫升。每天3次，每次20毫升，饭后服用，连用7天，可止腹泻之症。
03
石榴麦冬茶
取鲜石榴1~2只、麦冬20克、桔梗15克，将此3味捣碎后开水浸泡，待凉后过滤，作含漱用，每日数次。
此漱口方有生津利咽、清热解毒之功效，适用于患咽喉炎及黏膜溃疡等人群日常保健用。
快速剥石榴的 ***
石榴虽然有丰富的营养价值，但好吃不好剥。
其实，只要找到 *** ，石榴吃起来还是很简单的。
01
剥皮
剥石榴时，可先从石榴顶部用刀划破皮，切出一个“盖”，然后再沿石榴棱分别切一刀，就可以掰成一瓣一瓣的石榴，吃起来就方便很多。
02
脱籽
如果您不习惯上述的剥石榴 *** ，这还有一个备选 *** ——
2014年，央视《是真的吗》节目曾介绍了一个利用锅铲剥石榴籽的 *** ，我们一起来看看。
之一步：划开石榴表皮。
第二步：将石榴掰成两半。
第三步：掰松石榴表皮。
第四步：将石榴倒扣并用锅铲“拍背”。
石榴籽就能轻松脱落啦！
秋天吃石榴有6大好处，但这4类人需忌口导语：石榴是一种口味不错的水果，在生活中很受大家的喜爱。但是大家在吃石榴的时候，对石榴的好处有了解多少呢？今天就让小编为大家介绍一下吧。
秋天吃石榴有6大好处
养颜美肤
石榴中含有丰富的矿物质，以及亚麻油酸，维他命C，B6，E和叶酸。
尤其是红石榴中含有多酚和花青素两大有益成分，具有抗氧化性，能够迅速为肌肤补充水分，保持肌肤的水润光泽。
保护肠胃
虽然进入秋季，不像三伏天那样炎热干燥，但是肠胃也很容易受到病毒的侵入，引发腹泻、痢疾等肠胃疾病的出现。如果平时可以经常吃一些石榴，能够杀死排出肠胃病菌，能够达到养胃护胃的作用。
所以在秋季不妨经常吃一些石榴，在养肠胃方面发挥着很大的帮助。
保护血管
石榴具有活血的作用，能够清除血管壁上存留的油脂，促进血液循环，保持血管的弹性柔软。
因此在秋季，不妨多吃一些石榴，能够降低心血管疾病的发生率，以免动脉粥样硬化的出现。
石榴有祛火的作用
石榴能够去火，治疗因上火引起的喉咙干涩，鼻腔干燥以及眼睛红肿等症状。石榴的味道酸甜可口，祛火效果非常明显。
调节血压
石榴对于高血压患者非常友好，石榴中含有丰富的钾元素，而且果肉汁水非常丰富，具有利尿、平衡电解质的作用。适量服用石榴有助于稳定体内血压。
补充维生素
石榴中含有丰富的营养，如果体内维生素不足的人可以多吃一些石榴。
尤其是进入秋季，而且秋季是石榴丰收的好季节，吃一些应季石榴是更好的，而且味道非常甜，能够为身体补充所需的维生素。
石榴好处多多，但这4类人需忌口
龋齿患者
石榴味道酸甜，会对口腔造成 *** ，石榴中含有的糖分和有机盐含量并不低，如果使用过量，同时没有做好口腔清洁工作，很容易腐蚀牙齿。
对于龋齿患者一定要远离石榴，对健康人群吃完后也不要忘记清洁口腔。
幼儿
尽量不要让小孩子吃石榴，因为石榴不易消化，而且体积大，嚼起来比较费劲，小孩子的嗓子要比正常人要细，吃的时候不注意，很容易卡到嗓子。
便秘者少吃
石榴性温热，人体食入后会增加体内热气。对于便秘者，如果一次吃太多的石榴会加重体内的火气加重便秘现象。
支气管炎者少吃
石榴属于温热的水果，对于患支气管炎的人平时要少吃，这样可以避免增加体内火气， 而恶化支气管炎，甚至会导致急性支气管炎，咳嗽痰多等现象出现。
剥石榴的小 *** ，简单实用！
之一步
找上成熟石榴一个。
第二步
手握石榴底部，用小刀在顶部环切一下，注意不要切得太深，以免切破石榴籽，只需划破榴皮即可。
第三步
然后揭去切开的盖子，就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内。
第四步
顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮，切记不要太深，切开皮即可。
第五步
然后顺着切口轻轻地把石榴分开就完成了，你也可以选择剥离石榴粒之后用勺子来吃或者 *** 成石榴汁来喝。
这样挑石榴，没有不好吃的石榴
1、颜色：石榴有3个颜色，红的、黄的、绿的，想吃甜的，更好选黄中带红的，也就是皮上带有高原红的，不要选发绿的，可能还没有成熟。
2、外形：石榴不用刻意挑选丰满圆润，看起来方方正正的，有一道道突出的果棱的，味道会更好。
3、光泽：人们常说“石榴果熟滑溜溜”，挑选富有光泽的，而不是黯淡无光的。紧绷：挑选外表饱满，紧绷的。
结语：石榴，不错的水果，建议常吃；但是请您靠谱挑选、巧妙剥皮、健康品尝、分人食用，愿小小的石榴帮助您养成合理的饮食习惯。
石榴对糖尿病患者有好处吗？怎样吃石榴？石榴对糖尿病患者有好处吗?怎样吃石榴?
1.降低血糖水平。
石榴虽然含有糖，但附着在抗氧化剂上的糖可以降低血糖水平，抵抗细胞损伤。一项特殊的研究测试了受试者每公斤1.5毫升石榴汁3小时后的体重。结果表明，这些参与者的空腹血糖水平显著下降。与许多含有游离糖的水果不同，石榴含有与抗氧化剂相结合的糖。其中，单宁化合物被认为可以降低血糖。
石榴中的抗氧化剂可以帮助身体抵抗由自由基反应引起的细胞损伤。作为糖尿病患者，如果你的身体不能对抗或处理受损细胞和炎症的反应性自由基，它就会遭受氧化应激。石榴抗氧化剂也可以降低身体的氧化应激水平。
降低胰岛素抵抗力。
石榴含有单宁化学物质，如单宁酸和无食子酸，可控制2型糖尿病的症状。新鲜石榴汁能增加胰腺产生胰岛素β细胞的功能。它还能降低胰岛素抵抗力，使细胞更有效地消耗胰岛素。石榴还可以减少糖尿病引起的肥胖。
这些化合物包括安石榴苷、无食子酸、单宁酸、齐墩果酸、熊果酸等，以及一些抗氧化多酚，如花青素，水果中发现的单宁也能有效控制2型糖尿病。
3.降低坏胆固醇水平。
石榴还有另一个积极的作用:它们的抗氧化剂也有助于预防动脉粥样硬化。石榴能显著降低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平。低密度脂蛋白与动脉硬化或动脉粥样硬化有关，导致心脏病，是糖尿病死亡的主要原因。
4.减少自由基对细胞的损伤。
因为糖尿病已经成为如此严重的流行病，考虑替代治疗是非常重要的。石榴是糖尿病患者饮食的极好补充。它可以通过减少细胞损伤而不是碳水化合物的消化来治疗糖尿病。石榴汁可以将糖尿病患者的天然抗氧化剂水平提高141%。石榴通过抑制糖尿病引起的氧化应激起作用。在糖尿病患者中，石榴抗氧化剂可以显著降低氧化作用，增加体内天然抗氧化剂谷胱甘肽的含量。
专家建议糖尿病患者每天可以少吃一半石榴。
石榴是一种常见的水果，对我们的健康有很大的好处。长期以来，糖尿病患者被告知要避免吃含糖量过高的水果。然而，我们知道水果对身体的整体健康和维护至关重要。选择吃石榴。患者可以避免胰岛素问题，获得更多的维生素和矿物质!糖尿病患者坚持吃石榴——这对身体和味蕾都是双赢的。专家建议，糖尿病患者每天可以少吃半个石榴或一杯石榴汁。
养出好皮肤还得靠自己：6种“补水”食物，可别再让皮肤干巴巴所有的爱美人士都特别注重皮肤状态，甚至会花费大量的金钱在护肤品上面，但即使如此，还是有许多爱美人士出现了皮肤干燥的情况，而且通过喝水和涂抹护肤品的 *** 并没有得到改善，其实这与饮食有一定的关系，吃一些具有补水功效的食物，对改善皮肤状态有很大的帮助。
多吃哪些食物可以缓解皮肤干燥呢？
1、山药
山药的营养特别丰富，其中富含多种营养物质，具有滋补的效果。山药当中的维生素、蛋白质以及碳水化合物的含量都特别丰富，经常吃能够起到皮肤保湿的作用，同时还能够使细胞的新陈代谢得到改善，因此在面对皮肤干燥的问题时，可以多吃一些山药。
2、百合
百合是一种不错的养生食物，既能够滋补心脏，又能够润肺，同时还能够使脾胃变得更加健康，另外新鲜的百合还具有润燥和清热的功效，同时对皮肤细胞的新陈代谢也有一定的帮助，因此平时多吃一些百合可以缓解皮肤干燥的问题。用鲜百合炖粥喝，还能够改善身体虚弱和神经衰弱等情况。
3、柑橘
柑橘是一种营养特别丰富的水果，其中富含丰富的维生素C和果汁，不但能够给皮肤补充水分，而且还具有美白皮肤的作用，另外柑橘当中还富含丰富的蛋白质和维生素B1、维生素B2以及磷和钙等微量元素，对预防心脑血管疾病也有一定的帮助，同时还具有降低胆固醇的作用，但是柑橘属于温热的食物，不可以一次性吃太多，要不然则会出现上火的情况。
4、西兰花
西兰花的营养特别丰富，富含大量的蛋白质和大量的维生素，其中的维生素C和维生素a具有滋补皮肤和美白皮肤的作用，同时还能够预防黑斑以及雀斑的产生，另外西兰花当中还富含丰富的胶原蛋白，能够使皮肤变得更加有弹性，并减少细纹和皱纹的出现几率。
5、草莓
草莓含有优质的抗氧化剂和水分，不但能够帮助皮肤清除有害的自由基，还能够防止自由基促使皮肤老化，另外草莓当中的水分含量也特别高，对缓解皮肤干燥有很大的帮助，因此皮肤干燥的人可以多吃一些草莓。
6、石榴
石榴中含有维生素C、维生素B等多种类型维生素，还含有有机酸和蛋白质，具有生津止渴，缓解皮肤干燥的功效，另外石榴汁当中的多酚还具有抗衰老和预防癌症的作用，能够迅速的给皮肤补水，因此皮肤干燥的人可以多吃一些石榴。
温馨提示
皮肤干燥的爱美人士，除了在饮食方面要多加注意，还要掌握正确的护肤品使用 *** ，把脸彻底清洗干净之后，首先涂抹爽肤水，其次涂抹乳液，接着涂抹面霜，爽肤水能够打开毛孔并给皮肤补充水分，而乳液则能够给皮肤补充营养和水分，面霜则能够把水分和营养物质牢牢的锁在皮肤内部。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
