许多白领上班时都喜欢点柠檬茶、杨枝甘露等，长久下来是一笔巨大的开支。公司一般不会为员工配备榨汁机，这就使得小伙伴很难低成本享受鲜榨果汁。
学生在宿舍住宿很难使用大功率的破壁机，它很可能被生管判定为大功率电器。如果在早上使用破壁机榨豆浆，巨大的噪音一定会遭到舍友的控诉。另外，传统破壁机体积大，有一定重量，不方便携带。
若小伙伴们想外出野餐，要想搞杯鲜榨果汁也是难上加难。另外，鲜榨果汁应现榨现饮，常温下不宜保存超过两小时。这不仅会影响到果汁风味的保持，长时间存放还不利于控制微生物的生长。
长途货车司机很多时候吃住都呆在车上，开的要么是高速、要么是国道，要想买杯柠檬茶都不方便，鲜榨果汁更是想都不敢想。
以上所有的问题，一台便携的榨汁杯可以完全解决。
有的小孩不喜欢吃水果，但喜欢喝果汁。有了一台便携式榨汁机，家长可以随时随地给孩子提供鲜榨果汁。另外，针对不喜欢喝牛奶的小朋友，家长可以将香蕉牛奶一起榨，很多孩子都更喜欢这种口味。
现在，很多果园都会提供自主采摘服务。城市里的小孩长期待在城里，很多时候不知道一些水果是长在地上还是长在树上，家长带小孩去采摘园很有必要。另外，这还是重要的亲子同乐的时间。如果在刚摘完草莓后，洗一下直接来杯鲜榨草莓汁，这是对孩子的劳动最直接的反馈。
除了榨传统的水果，摩飞榨汁杯还能榨奶昔、冰沙、宝宝的辅食和豆浆，可以满足用户的各项所需。
便携榨汁杯是新近几年的产物，很多人对它的续航有所怀疑，觉得肯定榨不了几次。摩飞这款榨汁机是上一代网红爆款的换代产品，它的电池容量提升到2400mAh，能支持连续榨汁15杯。而市面上大多数产品只有1200mAh，仅能榨5-10杯。
另外，它的转速高达21000R/MIN±15%RPM，仅需40s，一杯细腻的果汁就会呈现在你面前。
摩飞榨汁杯MR9800采用的是无线充电的设计，当用户不用榨汁杯时，一般会将它放在底座上充电。这样，用户突然需要外出并带上它时，它可以保证一定是有电的，用户可以免去频繁插拔的困扰。
值得一提的是，它还能给手机充电。这样，办公桌就无需再买一个无线充电底座。一物两用，实在是太方便了。
对于传统的榨汁机，一向是用时一时爽，清洗火葬场。摩飞榨汁杯只要把设备拆开，水龙头简单一拆，刀片处的残渣就能轻松冲走。
摩飞榨汁杯MR9800原价299元，现在有大力优惠，上班族、学生党就能获得一个实力与颜值兼具的榨汁杯。不论是在家还是外出，它都会是一个得力帮手。
天热没食欲，喝粥不如喝奶昔，香浓顺滑无添加，秒杀甜品店！
奶昔是由英文“milkshake ”翻译而来，做法很简单，将水果或者蔬菜与牛奶或者酸奶搅打至细腻顺滑就可以了，奶昔也是健身人士以及女性朋友比较喜爱的饮品，尤其是现在这样的大热天，大清早没有食欲，一杯奶昔可以补充身体所需的营养成分。
奶昔有若干种搭配，而我比较喜欢香蕉牛油果和香蕉蓝莓的组合，很多人不喜欢牛油果，感觉像在吃草的味道，如果直接吃我也不是很喜欢，但是如果拿来跟香蕉搭配，不仅仅不需要另外加糖或者加蜂蜜，而且颜色真的赏心悦目的小清新。
牛油果被称为“森林奶油”，富含高蛋白、维生素、膳食纤维以及多种矿物质营养成分，牛油果含有丰富的脂肪酸，但是大都是不饱和脂肪酸，属于高能低糖的优质水果，而香蕉属于“快乐水果”，可以促进肠胃蠕动，而且饱腹感极强，跟牛油果搭配打出来的奶昔真的很好喝。
而针对于天天看手机、看电脑的上班族，以及用眼过度的孩子们来说，一杯蓝莓香蕉奶昔一天喝一杯都是必要的，保护视力、缓解眼疲劳，美容养颜抗衰老。尤其是平时不爱吃蓝莓的朋友，打成奶昔顺滑爽口，比奶茶好喝多了。
【牛油果香蕉奶昔】
准备牛油果1个（尽量选择熟透的牛油果，皮可以轻松剥下来的那种），香蕉半根，纯牛奶130ml，酸奶适量，燕麦片适量，这里是280ml的杯子一杯的量。
牛油果去皮切成小块，香蕉切片倒入榨汁机，倒入纯牛奶，喜欢喝凉一些的也可以放入几个冰块一起搅打。
取几片香蕉切片压出花型，贴在杯子内壁，这样做出来更好看一些，早餐比较仓促的这一步可以忽略。
打好的牛油果香蕉奶昔倒入杯子中，倒的时候动作慢一些。
在奶昔上面倒上一些酸奶，撒上一些水果谷物燕麦片，这样一杯能量满满，低卡又饱腹的牛油果香蕉奶昔就做好了。
【蓝莓香蕉奶昔】
猪呢比蓝莓35克，香蕉半个，纯牛奶120ml，酸奶适量，燕麦片适量，这里同样是280ml的杯子一杯的量。
蓝莓、香蕉、纯牛奶倒入榨汁杯，搅打至顺滑，倒入杯子，添加一些酸奶，撒上水果谷物燕麦片就可以了。
奶昔只是水果牛奶饮品，不可以完全代替早餐，所以尽量不要空腹去喝，搭配鸡蛋、全麦面包、软欧包等会更加营养健康哦！晚餐的话倒是可以直接喝上一杯。除了这两种口味，红心火龙果和香蕉、芒果跟百香果都很搭哦，在家10分钟就可以搞定的健康饮品，何必花钱去买呢？自己做健康卫生零添加，关键是省钱呀！
教你 *** 草莓香蕉汁，不仅美味，还能提供大量维生素和营养物质我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！
夏天是一个炎热的季节，人们总是需要一些清凉的饮品来解暑。而果汁是更受欢迎的选择之一，因为它不仅可以解渴，还可以提供大量的维生素和营养物质。在众多的果汁中，草莓香蕉汁是一种非常受欢迎的选择，因为它不仅美味，而且非常容易 *** 。
在这篇文章中，我们将介绍草莓香蕉汁的 *** *** 和它的营养价值。草莓香蕉汁的 *** *** 非常简单，只需要几个基本的材料和一台搅拌机即可。
首先，准备好一些新鲜的草莓和香蕉，将它们洗净并去皮。然后将它们放入搅拌机中，加入一些水或牛奶，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。
最后，将所有的材料搅拌均匀，直到成为一杯美味的草莓香蕉汁。草莓香蕉汁不仅美味，而且非常营养。草莓富含维生素C、维生素K和锰等营养物质，有助于提高免疫力和预防癌症。香蕉富含钾、维生素C和纤维素等营养物质，有助于维持心脏健康和消化系统健康。此外，草莓和香蕉都是低热量的水果，适合减肥人士食用。
除了草莓和香蕉外，草莓香蕉汁还可以加入其他水果和蔬菜，以增加其营养价值。例如，可以加入一些菠菜或西兰花，以增加其纤维素和叶酸含量。还可以加入一些橙子或柠檬，以增加其维生素C含量。
总之，草莓香蕉汁是一种非常健康和美味的饮品，适合所有年龄段的人们食用。在 *** 草莓香蕉汁时，有几个注意事项需要注意。
首先，要选择新鲜的草莓和香蕉，以确保其营养价值和口感。
其次，要注意加入适量的水或牛奶，以确保汁液的浓稠度和口感。
最后，要注意加入适量的糖或蜂蜜，以确保汁液的甜度和口感。
总之，草莓香蕉汁是一种非常健康和美味的饮品，适合夏天饮用。它不仅可以解渴，还可以提供大量的维生素和营养物质。在 *** 草莓香蕉汁时，要注意选择新鲜的材料，加入适量的水或牛奶，以及加入适量的糖或蜂蜜。希望大家在夏天享受这种美味的饮品，保持健康和愉悦的心情！
#夏日生活打卡季#
文/图 笨鸟
说起燕麦，如何赞美都不为过。除了大家都知道的高纤低脂、营养健康之外，很少有人知道燕麦是非常好的牛奶替代品。原本只在素食界流行的燕麦奶，如今势头越来越猛，很多品牌咖啡连锁店几乎都推出了纯素的燕麦拿铁。和从前的豆奶咖啡相比，燕麦咖啡的口感提升了好几个档次。
早上喝一杯香蕉燕麦奶昔当早餐，细腻甜美，很有满足感和饱腹感。可能是因为香蕉和燕麦都有助于维持血糖平稳吧，一上午都不会饿，不想吃零食，无形中减少了其它热量的摄入，有利于减脂。这么多好处，有什么理由不爱呢！
原料:
快熟燕麦片30克，凉开水300克，香蕉1根，燕麦奶100克。
做法:
1. 快熟燕麦片加水，用微波炉加热3分钟取出。
2. 所有原料放入料理机，高速打成浆即可。
3. 给出的用量配比做出来是这样的奶昔，适合直接喝。
4. 减少用水量做出来比较稠，适合盛在盘里用勺吃。
来源： 厦门晚报
姐姐每天晚餐喝这个，饱腹有营养，半个月瘦了6斤，真是羡慕姐姐是易胖体质，尤其生了小外甥以后，身上的肉更像是发面馒头一样，吹气似的往上胖！每次姐姐来我家说的最多的话就是：减肥减不下来，很烦恼！再加上姐夫现在总是时不时的“玩笑式”取笑她，更让她心里长了根刺。
上星期，姐姐带着侄子来我家玩，这才隔了半个月没见，感觉她脸也尖了，精神也好了！打眼一看就瘦了好多！我问她：瘦这么多？姐姐开心的表示：瘦了6斤！原来姐姐有个在健身的闺蜜，这晚餐的方子是她闺蜜的教练给的，她每天都是拿这些果蔬汁替代晚餐，营养又低脂，连着喝了半个月了，再加上每天早上还起来跑步，就悄悄瘦了下来！姐姐说每天晚餐喝这个，饱腹有营养，半个月瘦了6斤，身体也不会不舒服，哇塞！真是羡慕！这不我也把她的食谱要了过来，喝了快一星期了，给朋友们看看都是什么！
之一种：火龙果桑葚汁。
食材：火龙果半个、桑葚适量、蜂蜜2勺、纯牛奶1包。
做法：
把火龙果切一半，然后去皮之后切成小块，桑葚放在盐水里泡上5分钟，最后把所有的食材全部放在破壁机中打碎即可。
最后会得到一份淡紫色的火龙果桑葚汁，酸酸甜甜的很好喝！
第二份：黄瓜猕猴桃汁。
食材：黄瓜一根、猕猴桃一个、蜂蜜2勺、纯牛奶一包。
做法：把黄瓜清洗干净带皮切成段，猕猴桃一切两半，然后用勺子挖出来切成小块，最后全部放进破壁机中，加入200毫升纯牛奶和蜂蜜一起打成汁儿即可。
最后会得到一份淡绿色的黄瓜猕猴桃汁。晚上来一杯，补充维生素，解油腻，润肠道。做这个果汁，一定要选好猕猴桃，要酸甜可口的那种，如果猕猴桃不好买，这个不建议喝，会酸死人的。
第三道：黄瓜香蕉汁。
食材：黄瓜一根、香蕉一根、蜂蜜2勺，纯奶一包。
做法：
把黄瓜、香蕉、蜂蜜和纯牛奶一起放进破壁机中，然后按“果汁键”启动打成果汁。我用的破壁机是臻米的迷你破壁机，最适合1-2人食了，方便快捷易清洗，很不错呢！
最后会得到一份淡绿色的香蕉黄瓜汁，润肠道又低脂。
第四样：圣女果苹果汁。
食材：圣女果3个、苹果半个、纯奶一袋（可以用酸奶或者养乐多代替）、蜂蜜适量。
做法：把圣女果改下刀，苹果清洗干净带皮切成块，然后连着牛奶一起放进破壁机中打成果汁即可。最后会得到一份粉红色的苹果汁，营养美味补充维生素C。
第五道：苹果胡萝卜柠檬汁。
食材：苹果半个、胡萝卜半根、柠檬2片、蜂蜜2勺、纯牛奶1包。
做法：苹果皮营养丰富，一定要带皮打成汁哦，胡萝卜因为在泥土中，所以更好去下皮再吃，再加上柠檬的清香，最后会得到一份橘黄色的果汁，晚上喝一杯，对眼睛很不错，
第六道：芒果香蕉汁。
食材：芒果2个、香蕉一个、蜂蜜一勺、纯牛奶一包。
做法：把所有食材放进破壁机中打成细滑的果汁即可。所有的果汁中，我更爱喝的就是芒果香蕉汁，它们口感相近，香甜顺滑，即使不加蜂蜜依旧是香甜可口的。最后得到的是一份淡黄色的粘稠果汁，越喝越香，减肥期间能喝上一份这个，超美的！
以上6款就是宋宋每天都在喝的果汁，姐姐闺蜜分享的这个健身食谱，连着喝半月，姐姐瘦了6斤，别的不说，我的身体确实舒服，开心！如果你也想减肥，赶紧试试吧！
它是“人体润滑剂”，1周必吃1次，瘦身营养好，排出体内垃圾夏天到了，可谓几家欢喜几家愁，像小编这种身材微胖的，真不想出门，想过减肥，但是吃减肥药什么的又特别的伤害身体，但是最近小编却发现了一个十分减肥的菜品，小编喝了两个月，确实挺有成效的。它是“人体润滑剂”，1周必吃1次，瘦身营养好，排出体内垃圾。它就是香蕉，香蕉含有丰富的纤维素、维生素C、氨基酸等，十分的适合女人食用，想要完美的身材要多喝它哦，今天小编给大家带来的是芒果香蕉奶昔，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
芒果香蕉奶昔
By 蕾宝的烟味生活
配料：
香蕉 1根、芒果 半个、牛奶 适量
烹饪步骤：
1.首先将香蕉、芒果切成小块；
2.将香蕉丁、芒果丁和牛奶倒入榨汁机中，启动榨汁功能；
3.停下来后，倒出果汁；
4.倒入芒果丁装饰，如果有薄荷叶更好；
烹饪小贴士：
1、观色：皮色鲜黄光亮，两端带青的为成熟适度果；果皮全青的为过生果；果皮变黑的为过熟果。2、手捏：用两指轻轻捏果身，富有弹性的为成熟适度果；果肉硬结的为过生；易剥离的为过生果；剥皮粘带果肉的为过熟果。3、口尝：入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度果；肉质硬实，缺少甜香的为过生果；涩味未脱的为夹生果，肉质软烂的为过熟果。4、购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。如即买即食，可凭眼看和手捏来选购成熟适度的香蕉。应该挑选那些黄黑泛红、稍带黑斑，更好其皮上有黑芝麻点（人们常说的广东芝麻香）、表皮有皱纹的香蕉。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜，且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩，带有桂花香。
这菜你喝减肥成效快吗？
三根香蕉里加一碗糯米粉，简单一做，软糯香甜，比吃肉还过瘾喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
热爱美食的朋友，大家好，今天一个教你用水果做一道家常小美食，用香蕉和糯米粉来搭配，分享一道美食给大家，香蕉具有降血压，预防失眠，润肠通便的功效，而且香蕉中含有非常丰富的钾元素，可以有效帮助改善水钠滞留的问题，维持人体的电解质平衡。同时，香蕉中含有的丰富营养物质具有调节血脂的作用，对于降低血压也有明显的疗效。在日常生活中，我们也要多多吃香蕉哦，看到这里喜欢的朋友就赶紧跟着下面的步骤学起来吧！简单营养又美味的小美食香蕉糯米丸，自己在家也能做！
需要准备的食材：香蕉、糯米粉、牛奶、白糖、椰蓉
基本步骤：
1.先将准备好的香蕉清洗干净，然后用手剥去香蕉的外皮，记得要准备适量的香蕉，不要太多，也不要太少哦，将剥去外皮的香蕉放在案板上，用刀将香蕉切成薄片
2.将切好的香蕉片全部倒入，准备好的榨汁机中，注意在榨汁机中再放入一点适量的牛奶进行榨汁，将炸好的香蕉汁盛出来，等待备用，接下来我们就可以准备下面的步骤啦
3.拿出一个干净没有水，没有油的碗，在碗中加入，刚刚准备好的糯米粉，加入适量的糯米粉放入碗中，然后再加入适量的白糖，用筷子将白糖和糯米粉搅拌均匀后，然后再用刚刚炸好的香蕉汁和面，一定要边倒一边用筷子搅拌搅拌成絮状，然后再下手用手将面团揉成型，揉成图片中这个样子就可以啦
4.然后将刚刚揉好的面团捏一小块放在手里，整理成小小的圆球状。记住圆球的形状，不要弄得太大，更好大小均匀都一致，把剩下的面团全部弄成小圆球后，然后就可以全部将揉好的小圆球放在蒸锅上。
5.将放好的香蕉糯米球的蒸锅中冷水不要开火，用冷水上蒸，然后开大火关上盖子，蒸上20分钟，等到20分钟到后，就真成了图片中的这个样子，时间到后就可以将蒸好的香蕉糯米丸拿出来
6.再将事先准备好的椰蓉放入干净的碗中将刚刚蒸好的香蕉糯米丸，放进去，将椰蓉充分地裹在丸子上包裹均匀，将剩下的丸子全部充分裹匀椰蓉后就可以进行装盘啦，这样一道简单美味的香蕉椰蓉球就做好了，是不是非常简单呢，吃起来软糯香甜，做法也非常简单喜欢的朋友赶快做起来吧。
温馨小提示：
1.在榨香蕉汁的时候，一定要加入适量的牛奶，对香蕉汁进行稀释，为后面用榨好的香蕉汁揉面做准备
2.在揉面的过程中，一定要揉到手腕都不粘面团时，这个面团就揉好了。
3.注意在蒸香蕉糯米丸的时候，20分钟内不要打开锅盖去查看哦，要蒸够20分钟后才可以打开盖子
今天的家常菜分享就到这里啦，喜欢的朋友，记得点赞加关注并转发哟，关注壹哥，每天为大家分享不同的美食，让做菜变得不那么难，简单易懂，喜欢的朋友赶快加关注，做起来吧！本文由作者原创 *** ，未经允许，禁止搬运抄袭，谢谢配合!
壹健康小知识：香蕉奶昔什么时候喝更好？香蕉奶昔要不要加水昨天在外面买了一些香蕉和牛奶，这两样食物我平时都还挺喜欢吃的，昨天在水果店看到别人做奶昔，其实我也会做奶昔，香蕉奶昔什么时候喝更好呢？下面一起来看看吧！
香蕉奶昔什么时候喝更好
一天之中大部分时间都可以喝香蕉奶昔。
香蕉奶昔的味道香甜、丝滑，喝起来非常的可口，其 *** 材料主要是香蕉和牛奶，材料简单，香蕉奶昔的营养功效也比较强，在香蕉奶昔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，若有需要的话，一天之中大部分时间都可以喝香蕉奶昔，但是注意，不要空腹和睡前喝香蕉奶昔。
香蕉奶昔要不要加水
按照个人习惯进行选择即可。
香蕉奶昔是一种口感比较丝滑的食物，在日常生活中可以选择加水 *** 香蕉奶昔，也可以不加水，加水的话，香蕉奶昔的味道会比较清爽，即使是不喜欢吃甜味饮料的人也可以接受香蕉奶昔的味道；若喜欢浓郁口味的话， *** 香蕉奶昔的时候也可以不加水，榨汁的时候选择香蕉和牛奶，然后直接榨汁，榨好后就是一杯香浓、可口的香蕉奶昔。
香蕉奶昔要加冰吗
若有需要的话，可以加一些冰块一起榨汁。
香蕉奶昔的口感比较丝滑，夏天或者温度较高的时候，喝常温饮料，口感上没有那么解渴，而且喝了还是比较热，这样的天气下，可以在 *** 香蕉奶昔过程中加入一些冰块一起榨汁，冰块的温度较低，会迅速地降低香蕉奶昔的温度，夏天食用，可以带来冰凉、舒爽的感受，不过香蕉奶昔不耐放，更好是尽快喝完。
香蕉奶昔要打多久
3-5分钟左右。
香蕉奶昔的成分是比较简单的，主要材料是香蕉和牛奶，香蕉的膳食纤维结构比较松软，在 *** 的时候是比较好打碎的，而牛奶本身就是液体，不用打碎，将牛奶放入一起打主要是让香蕉和牛奶的味道互相融合，这样 *** 出来的香蕉奶昔味道才会比较香浓、丝滑，所以，香蕉奶昔的耗时比较短，一般3-5分钟左右就可以做好了，即使不用大型机器，用一个便携的果汁杯也可以轻松打出一杯美味的香蕉奶昔。
香蕉牛奶的风味，只做给更爱的人牛奶一袋将香蕉切成小段儿，放入榨汁机后加入一袋牛奶，搅拌即可。夏日冷饮，冬日可加热再喝，即可。
这两种食材打成果汁，不加糖也能又香又甜，特别适合晚餐喝香蕉牛奶是韩剧里最常出现的饮品之一，它征服了无数人的味蕾。但市面上的香蕉牛奶饮品中大多含有很多添加剂，不如自己来做吧， *** *** 超级简单。
香蕉中的营养成分可以在人体内产生血清素，这种物质会 *** 神经系统， 给人带来快乐。另外， 香蕉中含有多种维生素、钙和铁元素，搭配牛奶可以帮助消化，防止便秘。
香蕉牛奶
准备材料：香蕉 2 根，牛奶 500 毫升，蜂蜜 1 汤匙
开始 *** ：
1 将香蕉剥皮，果肉切小块。
2 在搅拌杯中加入牛奶、香蕉。
3 搅拌 1 分钟后加入蜂蜜。
4 继续搅打 30 秒，倒出即可。
小贴士 ：香蕉选择成熟度高的，这样香蕉味更浓郁。牛奶尽量选择全脂牛奶，跟香蕉搭配味道更棒。
选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。
