韩国菜谱家常菜做法大全,韩国菜谱家常菜做法窍门

牵着乌龟去散步 广角镜 81 0
餐厅必点的韩式拌饭,在家也能�?/strong>

By Nemo爱吃�?/p>

用料
  • 胡萝�?半个
  • 西葫�?半个
  • 豆芽 一�?/li>
  • 菠菜 一小把
  • 鸡蛋 两个
  • 韩式辣椒�?两勺
  • 雪碧 三勺
  • 香油 两勺
  • 芝麻 少许
  • 猪肉�?
  • 蜂蜜
  • 酱油
  • 海苔

做法步骤

1、准备蔬�?右边的炒 左边的焯�?/p>

2、菠�?分钟

3、豆�?分钟

4、猪肉丝和辣白菜 香菇 胡萝�?西葫芦炒�?/p>

5、韩式辣�?�?/p>

6、放雪碧3�?/p>

7、放蜂蜜一�?放白芝麻

8、搅拌均匀

9、米饭盛�?/p>

10、菜码都铺上,放点海苔碎

11、煎鸡蛋

12、淋上酱�?/p>

13、拌匀

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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#一口新年味,全家享佳味#韩式五花�?/strong>

在外面吃一顿韩式烤肉可不便宜,趁着周末动手做起来,实现烤肉自由

By 魔镜的妖�?【豆果美食官方认证达人�?/p>

用料
  • 生菜 一�?/li>
  • 五花�?一�?/li>
  • �?少许
  • �?少许
  • �?少许
  • 生抽 少许
  • 蚝油 少许
  • 奥尔良鸡�?少许

做法步骤

1、准备材�?/p>

2、五花肉切厚�?/p>

3、加入盐,糖,酒,生抽,蚝油,奥尔良鸡粉拌均匀

4、腌十五分钟左右

5、平摊在放有锡纸盘的烤盘�?/p>

6、放入预热空气炸烤箱,上下管200度,选择空气炸功能,选择20分钟

7�?分钟后拿出反面再�?分钟

8、美味出�?/p>

9、包裹生菜吃口感更爽

生菜的营养功�?/strong>

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效�?/p>

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择�?/p>

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效�?/p>

3.驱寒利尿:能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用�?/p>

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变�?/p>

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2022春节家宴10道艳压群芳的吉祥菜,荤素搭配,寓意虎年十全十�?/strong>

春节将至,是万家举杯迎新年,亲朋好友庆团圆的喜庆日子,为家人做一桌丰盛而又寓意美好的家宴,不仅是对新年的美好期盼,还有幸福的味道。分�?0道春节家宴艳压群芳的吉祥菜,荤素搭配,寓意虎年十全十美!�?0道菜不仅有着浓浓的节日氛围,而且颜值爆表又美味!祝福大家新的一年,花开富贵年年好!吉祥如意事事顺!

一.《馒头酿鹌鹑蛋》——团团圆�?/span>

做法�?/span>

1.馒头先切成片,再改刀切成长方形,然后整理成菱形,用刀挖去菱形馒头中间部分,整理成馒头盏,放入盘中摆好备用�?/p>

2.鹌鹑蛋清洗干净,放入锅中加入冷水小火煮熟,捞出放凉后剥去蛋壳,然后对半切开,放入盘中备用�?/p>

3.新鲜的肉馅放入碗中,放入少许鸡蛋清、料酒、盐、鸡粉、水淀粉搅拌均匀,腌�?0分钟�?/p>

4.腌制好的肉馅放入馒头盏中�?cm的厚度,然后放入切好的鹌鹑蛋。锅中放入适量的清水,煮沸后把馒头鹌鹑蛋放入蒸锅蒸8分钟取出�?/p>

5.锅中放入适量的食用油,油�?成热时放入蒸熟的馒头鹌鹑蛋,炸至馒头金黄色捞出来,放入吸油纸去油后,放入盘中摆好,在馒头盏上撒入少许的熟黑芝麻�?/p>

6.蒜苔少许,洗净后用刀划成细丝,放入水中浸�?分钟,捞出沥水。圣女果一粒洗净,顶部切去少许,然后把蒜苔花儿插入圣女果中间,再放入盘中间点缀。洗净的观音菜叶子,间隔摆放盘外围装饰即可�?/p>

�?《茄汁虾球》——红红火�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的对虾洗净后,去除虾头、虾壳、虾线,把虾身对半切开,腹部连接,在切开一半虾身的基础上,然后从头至后分别把两边的虾身再均匀地划�?片虾肉,放入碗中加入少许料酒、葱姜、盐抓拌均匀,腌�?0分钟后拿去葱姜,在虾肉上筛入少许的干淀粉�?/p>

2.把虾肉向里面轻轻翻转卷起来,放入盘中摆好�?/p>

3.锅中放入适量的清水,大火煮沸,整理好的对虾放入蒸锅蒸5分钟取出来�?/p>

4.锅中放入少许橄榄油,放入少许番茄沙司和番茄辣酱炒出红油后,加入少许的清水、生抽、白糖、盐、米醋煮片刻,放入少许的柠檬汁,再加入少许水淀粉勾芡�?/p>

5.把浇汁淋入盘中,少许的香葱丝和红椒丝摆放虾球上,薄荷叶点缀即可�?/p>

�?《胡萝卜腊肉卷》——春色满�?/span>

做法�?/span>

1.胡萝卜洗净切成长条形薄片,放入沸水中焯水变软后捞出来沥水�?/p>

2.蒸熟的腊肉切成薄片,放入盘中备用�?/p>

3.少许蒜苗洗净,放入沸水中烫软后取出来沥水,再剪成细长条备用�?/p>

4.腊肉片放胡萝卜片上轻轻卷起,再用青蒜细条扎紧实,放入蒸锅�?分钟取出来�?/p>

5.新鲜的小青菜放入锅中焯水,捞出沥水后放入盘中摆好,胡萝卜腊肉卷间隔摆放在小青菜中间�?/p>

6.锅中放入少许的橄榄油,放入葱姜蒜末和剁椒酱炒香,再加放入少许的生抽、耗油、糖、芝麻油翻炒片刻,放入少许水淀粉勾芡,浇汁均匀地淋在盘中间即可�?/p>

�?《金丝富贵虾球》——腰缠万�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的对虾洗净,去掉虾头、虾壳、虾线,放入盘中加入少许的料酒、白胡椒粉、盐腌制10分钟。碗中放入少许的淀粉、面粉、鸡蛋清搅拌均匀,放入腌制好的虾仁抓拌均匀,让虾仁均匀地裹上面糊�?/p>

2.土豆去皮洗净切成细丝,放入清水中浸泡5分钟,捞出沥水备用�?/p>

3.锅中放入适量的食用油,油�?成热时放入土豆丝炸至金黄色,捞出来放入吸油纸上去油�?/p>

4.锅中放入适量的食用油,油�?成热时放入虾仁炸至金黄色捞出,等油温升高时再复炸3秒钟,捞出放入吸油纸上去油后,放入沙拉酱中,让虾仁均匀地裹满沙拉酱,再放入炸好的土豆丝中,让虾仁再均匀地裹满土豆丝,做成金丝虾球。黄瓜洗净切成片,放入盘中摆好,再把金丝虾球摆放在黄瓜片上,樱桃和薄荷叶点缀即可�?/p>

�?《清蒸香椿桂鱼》——年年有�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的桂鱼,去除鱼鳃和内脏,用流动的清水冲洗干净。盆中放入适量的清水,加入少许的面粉搅拌均匀,放入桂鱼浸泡一会,再次用流动的清水把桂鱼冲洗干净�?/p>

2.清理好的桂鱼放入盘中,沿着桂鱼的中心骨两边从鱼肚子内部用刀往下切,一直切至鱼尾部位,再把桂鱼背鳍两边分别各切一刀,鱼背的肉质比较厚,切花刀容易快速蒸熟。最后在鱼身、鱼肚内、鱼背花刀处,撒入少许的盐、啤酒、葱姜片,轻微按揉片刻,腌制10分钟�?/p>

3.葱和小米椒洗净后切成细丝,放入清水中浸泡一会,捞出沥水备用�?/p>

4.香椿芽儿洗净,放入淡盐水中浸�?分钟后,放入沸水中快速焯水,捞出来沥水放入盘中备用�?/p>

5.腌制好的桂鱼拿掉葱姜丝,用厨房纸吸去多余的水分,在盘底放�?片生姜,放入桂鱼,在鱼身上重新放入少许的葱姜丝。锅中放入适量的清水煮沸,放入桂鱼大火�?0分钟取出来,再次拿掉葱姜丝,倒掉盘中蒸鱼的汤汁,把香椿芽、葱丝、小米椒丝放鱼身上�?/p>

6.锅中放入适量的食用油烧热后,浇在香椿芽、葱丝、小米椒丝上。锅中放入少许的蒸鱼豉油,放入少许白糖、米醋搅匀后煮开,把浇汁淋入盘中即可�?/p>

�?《肉沫茄子》——健康长�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的茄子两个,切去蒂部,用果蔬盐清洗干净后切成滚刀块,放入碗中加入适量的盐腌制10分钟后,挤去多余的水分,加入适量的干淀粉拌匀�?/p>

2.锅中无需放油,直接把裹匀淀粉的茄子放入锅中煎制稍微上色,无油煎制既方便炒熟,又可以去除茄子本身的涩味。煎制好的茄子盛出,放入盘中备用�?/p>

3.姜蒜切成末,小米椒切成圈,放入碗中加入少许的生抽、黄酒、香醋、白糖、少许淀粉,搅拌均匀备用�?/p>

4.猪肉馅适量,加入少许生抽和盐,顺着一个方向搅拌均匀,腌�?0分钟

5.锅中放入少许油,倒入腌制好的肉馅,小火炒至微微上色后,加入少许黄酒,再翻炒片刻,放入茄子略微翻炒,倒入调好的碗汁,盖锅焖煮3分钟,让茄子充分入味�?/p>

6.出锅前撒入少许的香葱碎拌匀,盛入盘中即可�?/p>

�?《凉拌黄瓜丝苹果丝》——平平安�?/span>

做法�?/span>

1.红富士苹果一个,放入果蔬盐水中浸�?分钟,用流动的清水冲洗干净,切成细丝后放入凉开水中,加入几滴柠檬汁,浸泡一会,捞出沥水放入盘中备用�?/p>

2.新鲜的黄瓜洗净,去皮切成丝放入盘中,加入少许的盐腌�?分钟,然后挤去多余的水分,放入盘中备用�?/p>

3.碗中放入少许的生抽、香醋、辣椒油、耗油、芝麻油、柠檬汁、熟白芝麻、蚝油,搅拌均匀备用�?/p>

4.调好碗汁淋入黄瓜苹果丝上,拌匀即可�?/p>

�?《西葫芦蒸蛋》——蒸蒸日�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的西葫芦两个,清洗干净后控干水分,切去头部和尾部,再把西葫芦对半切开,用勺子挖去瓜瓤备用�?/p>

2.鸡蛋3枚,把蛋清和蛋黄分离后分别放入碗中,然后在蛋黄和蛋清中分别加入少许盐和白醋,充分搅拌均匀�?/p>


3.锅中放入适量的清水煮沸,把西葫芦放入蒸锅中,在每个西葫芦里倒入半分满的蛋清,盖上锅盖蒸2分钟,至蛋清凝固�?/p>

4.再在蒸熟的蛋清上面再倒入蛋黄,倒满即可,然后盖上锅盖继续蒸2分钟,至蛋黄凝固�?/p>

5.稍稍放凉后取出来,切成稍微厚点的片状,放入盘中摆好�?/p>

6.碗中放入少许的葱花、蒜末、小米辣、熟白芝麻、盐、花椒粉,浇入热油爆香后,放入少许的生抽、香醋、蚝油搅拌均匀备用�?/p>

7.蘸料倒入碟子中,放入盘中间摆好即可�?/p>

�?《柠檬炒年糕》——年年高

做法�?/p>

1.柠檬用清水冲洗干净后,在柠檬表层撒少许盐轻轻搓洗,然后用流动的清水冲洗干净,再撒入少许的小苏打搓洗,再次用清水冲洗干净,把柠檬切去头尾,再切成薄片放入盘中备用�?/p>

2.锅中放入适量的冷水,放入年糕煮松软后,捞出放入盘中备用�?/p>

3.碗中放入少许的生抽、香醋、番茄酱、韩式辣酱、白糖、孜然粉、淀粉、清水搅拌均匀备用�?/p>

4.锅中放入少许食用油,倒入年糕翻炒片刻,加入调好的碗汁翻炒均匀,直至酱汁均匀地裹满年糕,加入柠檬片再次翻炒片刻�?/p>

5.盛入盘中,撒少许香菜碎和香葱碎即可�?/p>

�?《乾隆白菜》——百�?/span>

做法�?/span>

1.新鲜的白菜用流动的清水冲洗干净,沥水后把菜叶和菜帮分开,留取菜叶然后用手撕碎,放入淡盐水中浸泡5分钟,捞出沥水备用�?/p>

2.碗中加入少许的生抽、香醋、盐、蜂蜜、白糖、芝麻酱搅拌均匀�?/p>

3.把白菜叶放入调好的碗汁中拌匀,放入盘中,再撒少许熟白芝麻即可�?/p>

美食 *** /拍摄/文字:鸽鸽爱美食

无论何时何地何光景,不经意间的一桌餐食,不只是美味佳肴,融汇进去的是一份浓浓的真情…�?/p>

黯然销魂的#精致一人食#韩式部队锅,好吃

冬天吃火锅是驱赶寒冷最有效的办法之一,一个人也可以吃的韩式部队锅,做法特简单,快来试试吧!

By 悠哈厨房 【豆果美食官方认证达人�?/p>

用料
  • 白萝�?1�?/li>
  • 洋葱 1�?/li>
  • 韩式泡菜 30g
  • 白菜 适量
  • 大葱�?半根
  • 猪血 400�?/li>
  • 豆腐 250�?/li>
  • 金针�?150�?/li>
  • 蟹味�?200�?/li>
  • 鱼豆腐、丸�?400�?/li>
  • 宽面 1�?/li>
  • 酱料
  • 韩式辣酱 3�?/li>
  • 生抽 2�?/li>
  • 白糖 1�?/li>
  • 植物�?适量

做法步骤

1、准备材料,食材不局限于图中这些,手边有什么食材就用什么食材,像豆芽、午餐肉、年糕条等等的都可以用�?/p>

2、洋葱、白菜、白萝卜、大葱、金针菇、蟹味菇等蔬菜全部洗净,洋葱、白菜斜着片开切块,白萝卜切薄片,大葱斜着切段�?/p>

3、做菜之前调一碗料汁,3勺韩式辣椒酱�?勺白糖�?勺生抽放在碗里搅匀,这就是酱汁,待会要�?/p>

4、猪血清水冲洗一下,切片,放热水锅里焯水后捞出待用�?/p>

5、起炒锅,热锅冷油,放入大葱、洋葱炒出香味,再放入辣白菜炒匀

6、放入白菜块炒匀后关火�?/p>

7、炒好的菜倒入炖锅或火锅中,铺上白萝卜片、蟹味菇。倒入刚才调好的酱汁�?/p>

8、按自己认为好看的样子,依次摆放各种丸子、鱼豆腐、金针菇、切片的豆腐、猪血等等�?/p>

9、加入清水与食材齐平,大火烧开转小火慢炖。如果吃火锅就可以移到桌子上,边炖边吃了�?/p>

10、食材基本炖熟之后,在锅中间放上宽面或方便面,面吸收了汤汁更好吃�?/p>

11、寒冷的天气里吃一锅热乎乎的部队锅,一会全身暖透了�?/p>

小贴�?/strong>

韩式部队锅的精华就是酱汁,我用了更为简单的韩式辣椒酱,只需要用白糖和生抽调匀即可,简单又方便�?食材不局限于上面的这些,完全可以根据自己手边现有的食材准备。如果嫌炒洋葱麻烦的话,也可以直接将各种食材铺在锅底,倒上酱汁直接炖煮即可�?/p>

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等�?/p>

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义�?/p>

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒�?/p>

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况�?/p>

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病�?/p>

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食�?萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收�?/p>

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韩式部队火锅做的对,脆嫩满足又美�?/strong>

冬天就适合吃暖暖哒火锅,韩剧里的部队火锅看着实在是太有食欲了,于是决定在家也吃一回�?韩式火锅的灵魂就在于酱汁,我用的6月香葱伴侣韩式辣椒酱,选用一级太阳草辣椒,韩国工艺精酿而成�?添加防腐剂、增稠剂、人工色素,口感鲜甜微辣,还原地地道道的韩式风味�?然后加上自己喜欢的食材,就可以美美吃一顿了,快来试试吧

By 不甜薄荷拿铁

用料
  • 酱汁�?
  • 6月香葱伴侣韩式辣椒酱 三勺
  • 白砂�?一�?/li>
  • 生抽 1�?/li>
  • 火锅食材�?
  • 娃娃�?适量
  • 豆腐 几块
  • 午餐�?一�?/li>
  • 金针�?适量
  • 香菇 3�?/li>
  • 洋葱�?适量
  • 韩式鱼饼 两片
  • 火锅�?适量
  • 鲜虾 几只
  • 八爪�?几只
  • 韩式面饼 一�?/li>
  • 芝士�?2�?/li>
  • 鸡蛋 1�?/li>
  • 韩式泡菜 适量
  • 黑芝�?适量

做法步骤

1、首先调灵魂酱汁,选用6月香葱伴侣韩式辣椒酱,还原地道韩式风�?/p>

2、三勺辣椒酱 一勺生�?一勺白砂糖

3、搅拌均匀备用

4、豆腐切�?/p>

5、午餐肉切片

6、鱼饼切小片

7、洋葱切�?/p>

8、这些是用到的食材,可以根据自己喜好选择

9、把食材依次摆到锅中

10、倒入酱汁,再加适量�?/p>

11、盖盖煮八分�?/p>

12、加上适量泡菜

13、一块韩式面�?/p>

14、两片芝�?/p>

15、打个鸡蛋再煮五分钟即可

16、撒个黑芝麻点缀

17、超级好吃,完完全全地道韩式风味

18、不出门也能吃到的正宗韩式料�?/p>

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说起家常菜,「家乡美食部」韩式紫菜包饭不能少

做法很简单,准备食材比较耗时�?/p>

By 哔哩吧啦小魔�?/p>

用料
  • 烤海�?若干�?/li>
  • 胡萝�?1�?/li>
  • 黄瓜 1�?/li>
  • 鸡蛋 2�?/li>
  • 午餐�?香肠 1�?/li>
  • 沙拉�?越多越好�?/li>
  • 芝麻�?3�?/li>

做法步骤

1、【闷饭�?为了节省时间,先闷饭,再准备食材�?/p>

2、【备菜�?把喜欢吃的按条状准备好�?*胡萝卜切丝稍微炒一下更美味~ *按个人口味,可以➕猪�?鸡排/猪肉,挑战豪华版~

3、【米饭调味�?加入适量芝麻油、少许盐,搅拌均匀�?*米饭调味与否很关键,直接影响口味~ *芝麻油按照个人口味,多放~

4、【铺米饭�?注意一点一点,把米饭铺均匀了。(不要一块高一块低�?注意别太用力,戳破海苔~

5、【铺食材�?这一步自由发挥放的顺序~ 顺序决定最后切完成品好不好看~ 【给它卷起来�?/p>

6、【擦芝麻油➕芝麻�?最后,刷点芝麻油(我没刷子,就用手擦),撒点芝麻�?/p>

7、【完成�?/p>

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#暖冬酱在手,嗨吃部队�?韩式香煎五花�?/strong>

五花肉放入葱伴侣韩式辣椒酱腌制,是做这道菜的灵魂,口感鲜甜微辣,细腻又清爽,正宗韩国风味,做法简单,大家来试试吧�?/p>

By 平安果hcda

用料
  • 葱伴侣六月香韩式辣酱 2�?/li>
  • 蒜瓣 1�?/li>
  • 姜末 �?/li>
  • 料酒 2�?/li>
  • 生抽 1�?/li>
  • 熟白芝麻 少许
  • 生菜 1�?/li>

做法步骤

1、碗中加入料酒、生抽�?大勺葱伴侣六月香韩式辣酱,混合搅拌均匀

2、然后放入切好的五花肉片,加入大蒜末、生姜末,搅拌均匀,腌�?0分钟

3、锅烧热,放入五花肉片,小火慢煎至两面金黄即�?/p>

4、盘里放入一片生菜,把煎好的五花肉放入生菜上�?/p>

5、最后撒点白芝麻增香,这道菜就完成啦�?/p>

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韩国无胖子?实拍韩国人的三餐,看完终于明白:欧巴都是骗人�?/strong>

这才是韩国人真实的一日三餐,别被韩剧骗了,你还羡慕吗�?/p>

国内的电视剧总是太拉胯,导致很多人都不爱看,特别是女生们从小就看着韩剧长大,很多女生都向往韩剧里的生活,看到韩剧里的美食都忍不住流口水�?/p>

国内有不少人宣称:韩国无胖子,韩国美食更营养更好吃等论调,一个国家怎么会没有胖子?这些深受韩剧影响的人,自然是不愿费脑子去思考这个问题�?/p>

拥有了滤镜的韩国美食,吸引了不少人前去韩国旅游,朋友小琴便是如此,但是去了韩国之后,小琴就像变了一个人,不喜欢追韩剧了,对韩剧里的欧巴也没以前疯狂了�?/p>


小琴在韩国实拍了人们的一日三餐,体验了真实的韩国美食,回来之后小琴跟我说:“千别被韩剧骗了,电视剧里的欧巴都是骗人的,现实世界里帅哥很少,胖子挺多,喝酒后还发疯,美食也不好吃,我以后不追韩剧了。�?/p>

我们一起来看看,韩国人真实的一日三餐到底都吃啥?为何小琴去了一次之后反应这么激烈�?/p>

早餐

韩国位于我国的东北方向,又被称为“泡菜国”,一日三餐都是离不开泡菜,韩国人的饮食习惯其实跟东北地区有点类似�?/p>

韩国人的早餐一般是习惯吃米饭或者是喝粥,如果是城市里的家庭,如今也习惯喝牛奶和面包了,韩国的大街小巷里几乎看不到早餐店,一般人都是在自己家里做早餐�?/p>

米饭作为主食,搭配一碗汤,配菜品种倒是丰富,有泡菜,有凉拌海带丝,有豆豉等,韩国人吃饭的时候都习惯配汤,汤泡饭也成为了很多人喜欢吃的早餐�?/p>


午餐

韩国人的午餐菜品比早餐更加丰富,一般都是吃石锅拌饭,或者是白米饭配菜,三口之家,一般中午都会准备一个砂锅煮饭,底下是米饭,上面会放一点土豆,红薯,玉米粒等�?/p>

石锅饭做好之后,韩国人会调好酱汁,吃的时候把酱汁倒在米饭上,然后酱汁吃,所以他们对于菜品的要求并不高,有泡菜就够了�?/p>

韩国午餐的配菜除了泡菜之外,还有海草,豆芽,海带,腌黄瓜等各种腌制蔬菜,小碗装配菜也成为了每家的习惯方式�?/p>

除了吃米饭之外,韩国人午餐还喜欢吃冷面,炒饭等其他美食,在韩剧中,韩国冷面的出境是非常多的,单身去掉了滤镜之后的韩国冷面让人看起来乌漆嘛黑,一点都不好看�?/p>

晚餐

大家白天都比较忙,午餐吃得比较随意,晚餐成为了很多韩国人家庭的“重头戏”,吃得比午餐更加丰盛�?/p>

在韩国人们吃晚餐一般会吃部队火锅,或者米饭,或者去外面餐馆吃烤肉�?/span>

部队火锅跟中国的火锅不一样,没有鸳鸯锅,也不存在火锅底料,就是把一些食材放进锅里直接炖,有点像东北的乱炖菜品�?/p>

一边煮一边吃,不够菜品可以加,就算吃火锅,韩国人也依然少不了米饭和泡菜�?/p>

吃一次部队火锅花费不菲,一般家庭并不会天天吃,大部分韩国人真实的午餐都是吃米饭配泡菜,配菜里有紫菜,大白菜,萝卜条等各种素菜�?/span>

韩国人也很爱吃肉,一般都是以牛羊肉为主,对于猪肉并不是特别喜爱,有时间为了赶时间,韩国人还非常喜欢在晚餐时吃泡面或者却街边买份炒年糕�?/p>

对于韩国的饮食,大家都众说纷坛,有人说韩国没胖子,但是看完韩国真实的一日三餐后,怎么可能会没有胖子呢�?/p>

看完韩国真实的三餐后,你还羡慕吗�?/p>

本文由餐饮新纪元原创,欢迎关注,带你一起长知识!欢迎留言评论,收藏与转发,你的每一条点赞,我都认真当成了“喜欢”。餐饮新纪元全网文章阅读量突�?亿,如果你对餐饮业感兴趣,热爱美食,喜欢创业,有想法有梦想,那不妨关注我们,每天带给你不一样的视角解读餐饮创业、分享美食�?/p>

有更精彩的观点讨论,欢迎大家私信我,图片来源于 *** 配图,如有侵权请告知删除�?/span>

十分钟搞定一道韩式拌饭!就它最下饭

By 栗子🌰🌰

用料
  • 胡萝�?半个
  • 豆芽 一�?/li>
  • 菠菜 一小把
  • 鸡蛋 两个
  • 韩式辣椒�?两勺
  • 雪碧 三勺
  • 香油 两勺
  • 芝麻 少许
  • 蘑菇 20�?/li>
  • 肉片 少许
  • 黄瓜�?少许
  • 白菜 少许

做法步骤

1、菠菜,少许白菜叶,豆芽,蘑菇用水焯熟,我用的肉蘑,胡萝卜丝用香油小火煎�?/p>

韩国菜谱家常菜做法大全,韩国菜谱家常菜做法窍门-第1张图片-

2、准备辣椒酱

3、用少许生抽,香油,雪碧调制,也可以加蜂蜜和芝麻

4、肉片和蘑菇炒熟,蒸熟的米饭铺上准备好的菜,加上一个煎蛋,倒上酱汁,搅拌匀就可以吃了,还可以加辣白菜和海苔碎�?/p>

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私房菜谱#创新改良的韩国石锅拌�?/strong>

传统的韩国石锅拌饭千篇一律都用的是大米,我突发奇想,用三色藜麦替代大米,做出的这款拌饭绝对是美食界的首创!喜欢吃韩国拌饭的吃货们推荐尝试一下哦,给你带来完全不同的味觉享受的同时,营养更高,还不用担心长胖哟!

By 小鱼�?860

用料
  • 三色藜麦 200g�?人份�?/li>
  • 胡萝�?半个
  • 小白�?3�?/li>
  • 黄瓜 小半�?/li>
  • 西葫�?小半�?/li>
  • 豆芽 适量
  • 鸡蛋 2�?/li>
  • 低脂鸡排 120�?/li>
  • 石锅拌饭�?适量
  • 韩国泡菜 适量
  • 熟白芝麻 适量
  • 小麻�?适量

做法步骤

1、如图所示,准备好所有食材。三色藜麦清洗干净浸泡2个小时,冷水下锅,大火煮15.分钟,捞出沥干水分装盘备用�?/p>

2、胡萝卜,西葫芦洗净去皮切丝,黄瓜洗净带皮切丝,小白菜洗净,豆芽洗净(家里没有豆芽,我换成了金针菇)�?/p>

3、不粘锅热锅倒一点点油,把提前解冻好的鸡排煎好,剪成小块装碗备用,锅里余油,�?个溏心蛋备用�?/p>

4、不粘锅倒一点点油,分别把蔬菜炒熟。顺序更好是胡萝卜丝、西葫芦丝、豆芽(我用的金针菇替代)、青菜,先把不太会出水的蔬菜炒了,这样中途不用洗锅,只用加一点点油就可以了。炒蔬菜时,每个品种的蔬菜适当加一点点盐调味,千万别放多了。炒好的蔬菜装在一个盘子里备用(这一步忘记拍照了)。黄瓜丝不用炒�?/p>

5、石锅开火热锅,锅底锅壁刷一层香油(芝麻油),把煮好的三色藜麦饭倒入一人份量,铺好压平,全程小火�?/p>

6、当听到哔哔啪啪的藜麦饭加热的声音时,把炒好的蔬菜,生黄瓜丝,煎好的鸡排块依次摆放到藜麦饭上,中间放入溏心蛋,挤�?勺韩国石锅拌饭酱,撒上适量的熟白芝麻,喜欢的话,再搭配一点韩国泡菜,别样的石锅拌饭就大功告成了!

7、色彩斑斓,让人食欲大增�?/p>

8、把溏心蛋的蛋黄搅散,用石锅拌饭酱把石锅中所有食材混合搅拌均匀,就可以愉快地开吃了!每一口都超级有料,藜麦特有的Q弹感让人过足瘾!

小贴�?/strong>

1、选择用三色藜麦替代传统大米,低脂饱腹的同时,营养更高。三色藜麦可以促进人体的新陈代谢,还可以起到很好的对抗自由基、抗氧化的作用,能够延缓机体衰老,可以促进肠道蠕动,可以燃烧脂肪,增强人体的免疫力�?/p>

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标签: 韩国 家常菜 菜谱 做法 窍门

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