黑咖啡，我减肥路上不可或缺的好伙伴……
随着年龄的不断增长，我是体重也水涨船高，曾经的我，虽说不算是小巧玲珑，但也不算是肥胖一族。
特别是今年疫情期间，因为一门不出，二门不迈，结果可悲了，体重竟然一下子飙到70kg以上，简直就成了一头猪，不堪入目！
减肥已成了刻不容缓的事情，一次偶然的机会，在刷头条时看到了减肥大咖们的介绍，才知道纯黑咖啡可以帮助燃烧脂肪，于是抱着试试的态度开始了每天早上空腹一杯纯黑咖啡之旅。
黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡 *** 了咖啡香甘醇酸苦五味的特点
原本做黑咖啡的方式一般有3种，分别是传统滤泡式、虹吸式、电动式。不同的方式要用不同的滤壶， *** *** 较为繁琐。而现在随着黑咖啡的市场的不断扩大，不少咖啡产家为了适宜人们的需求，纷纷推出了即冲型的速溶咖啡。
黑咖啡是一种非常健康的天然饮料，一杯冲好100ml的黑咖啡基本只有3千卡左右的热量。但各个品牌 *** 为 *** 工艺的不同，黑咖啡的成分也各有各的百分比。就像我最喜欢喝的这种精品风味黑咖啡，2克也就是一杯100ml黑咖啡的热量只有2.96大卡。
喝黑咖啡的正确的方式是：运动之前30-40分钟左右来一杯黑咖啡，黑咖啡喔，用100ml左右的80到90度左右的热水，冲上一小勺2克左右的咖啡粉，即可得到一杯香醇的黑咖啡原液，不加糖，不加奶。味略苦、略酸。
但也有人会说，我该怎样知道2克是多少？所以这一品牌的咖啡为了方便人们，特意推出了方便的小罐胶囊包装，每个胶囊里面装有2克的咖啡粉，你只需撕开，加入咖啡杯里，冲入热水，即可以享用。这便是我喜欢它的原因，因为不必要再担心出现因开盖取咖啡后，却没有拧紧瓶盖而出现整瓶凝固，只能整瓶丢掉的尴尬局面。
而且更为人性化的是，在这款一盒24小杯的小罐咖啡里还包含了3种口味的咖啡，分别是炭烧风味、曼特宁风味和蓝山风味。可以让你喜欢什么口味就冲什么口味。
咖啡中含有的 *** ，对于促进新陈代谢、加速人体对于热量的消耗有益的。但是黑咖啡所起的只是辅助作用，最关键的还是要“管住嘴，迈开腿”，在饮食上减少碳水化合物的吸入，多吃点可以饱腹的粗粮，加强优质蛋白质的摄入，多吃点蔬菜。但是最重要的是你要有“一颗持之以恒的心”。
我从3月中旬开始减重至今刚好4个月，每天早上坚持空腹一杯黑咖啡，再配上营养均衡的饮食和适量的运动。已经减少了8.6公斤，哈哈！真的非常高兴！毕竟这么多年以来，我试过很多 *** ，都无功而返！
我想，黑咖啡将会一直是我减重路上的好伙伴了！
【结语】
以上便是我减重4个月的体会和对所使用的产品的心得体会，仅代我个人的看法。
我是沐阳，一个70后宝妈，喜爱美食和分享家常菜的做法。感谢您的阅读，欢迎在下方留言评论！如果喜欢，不妨点赞或关注哦！@柳絮沐阳的食堂
黑咖啡减肥是不是智商税？ *** 的作用是什么？黑咖啡是不是智商税？黑咖啡对减肥有没有作用？这是一位粉丝向我提问的问题。我来回答一下。首先要了解减肥的本质，其实我在前面的课程中已经讲过了，减肥就是分解脂肪，也就是甘油三酯，转化为甘油和脂肪酸，然后将其送入肌肉细胞的线粒体中进行燃烧，最后再将甘油送入肝脏进行糖异生以消耗掉脂肪。但是，想要达到减肥的效果，还需要具备几个条件：
·之一，神经系统需要兴奋。
·第二，肾上腺素、去甲肾上腺素和胰高血糖素的水平必须提高。
运动可以同时提高这三种激素的水平，同时还可以促进神经系统的兴奋。因此，运动可以帮助减肥，这是毋庸置疑的。我在前面已经讲过了。
那么，黑咖啡对减肥有没有帮助呢？黑咖啡最主要的有效成分是 *** 。 *** 的真正名称是三甲基黄嘌呤。那么， *** 有什么作用呢？
·之一， *** 可以 *** 交感神经。你有没有发现喝了咖啡后会感到精神振奋，情绪也会变得更好？甚至在运动前喝咖啡，会发现运动表现比不喝咖啡要好12%左右。
·第二， *** 可以促进肾上腺素的分泌。
·第三， *** 可以促进去甲肾上腺素的分泌，这三种对减肥有帮助的激素中，有两种都可以被 *** 激活。除了胰高血糖素外，其他两种都可以被激活。
请问你认为黑咖啡对减肥有帮助吗？听周哥说，健身先健脑。
减肥选择黑咖啡，能给我们带来什么好处？减肥选择黑咖啡，能给我们带来什么好处？
黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡 *** 了咖啡香、甘、醇、酸、苦五味的特点；
黑咖啡是一种非常好的减肥食物，在瘦身的时候，黑咖啡对于减肥来说有很多妙用，
喝黑咖啡量要控制，黑咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。
那么，除了减肥，黑咖啡还能给我们带来什么呢？
改善心血管健康
定期摄入黑咖啡可能会导致血压升高，但是这种影响会随着时间而减弱。
研究表明，每天喝一到两杯黑咖啡可以减少患上各种心血管疾病（包括中风）的风险。
这意味着随着时间的流逝，黑咖啡会让你更坚强。此外，体内的炎症也减少了。
可以改善你的记忆力
黑咖啡以改善记忆力而著称。
随着年龄的增长，我们的认知能力会受到影响，并且我们更有可能患上与记忆有关的疾病，例如老年痴呆症，痴呆症和帕金森氏症。
定期喝黑咖啡可以保持大脑健康，从而有助于对抗这些问题。它使你的神经保持活跃，从而增强大脑功能。
对你的肝脏有好处
黑咖啡最重要的好处之一就是，它可以促进肝脏健康。肝脏是体内重要的器官，具有许多功能。
重要的是要保持健康，而黑咖啡则是完美的选择。经常摄入黑咖啡与预防肝癌，脂肪肝，肝炎和酒精性肝硬化有联系。
研究表明，每天喝四杯黑咖啡的人患任何肝病的机会要低得多。这是因为黑咖啡的含量可以帮助降低血液中发现的有害肝酶的水平。
可以帮助你清洁胃
咖啡是利尿饮料，这意味着你喝得越多，排尿的频率就越高。
这意味着每次小便时毒素和细菌都会从胃中冲走。
这可以清洁你的胃并保持你的整体健康。
可能有助于预防患上癌症的风险
研究表明，经常饮用黑咖啡可能与罹患某些类型的癌症（例如肝癌，乳腺癌，结肠癌和直肠癌）的风险较低有关。
咖啡非常有助于减少体内的炎症，有助于预防肿瘤的发展。
富含抗氧化剂
黑咖啡的许多健康益处是由于其丰富的抗氧化剂含量。黑咖啡中可以找到强抗氧化剂，例如钾，镁，维生素B2，B3和B5以及锰。
注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。
纯的 *** 可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过 *** 会影响睡眠，所以在晚上8点之后更好不要饮用。
所以各位在日常的生活通过喝黑咖啡来达到减肥的目的，但是千万不要以为只喝黑咖啡就能减肥哦，还需要通过健康的饮食和运动来保持你身体的健康。
如果没有节制的生活规律，即便是再好的减肥法，也无能为力，让你一直瘦下去。
关注我，每天一个健康减肥小知识！
黑咖啡减肥正确喝法瘦身须知人们都知道黑咖啡有有效的减肥功效，那么，怎样才能正确瘦身呢?下面就随小编一起来看看黑咖啡减肥正确喝法，一起来看看吧。
黑咖啡减肥正确喝法
用黑咖啡减肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你还不能习惯黑咖啡的苦味，也只能放少许的奶，糖是千万不可以加的，因为糖分会影响脂肪的分解，对减肥不利。
与此同时，建议要喝热咖啡，热咖啡的减肥作用要比冰咖啡好，因为喝完热咖啡后，身体会因为 *** 正在促进身体消耗热量而微微发热，因此，喝热咖啡既能燃烧脂肪，又可以消耗体内多余热量。
黑咖啡减肥正确喝法：
早上：一杯牛奶黑咖啡
早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，更好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。
黑咖啡减肥正确喝法
中午：饭后喝一杯黑咖啡
在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得还是不能加糖，建议选择美式咖啡，因为这种咖啡很适合减肥。
如果可以的话，站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，更好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。
下班时间：下班前喝一杯黑咖啡
在下班之前喝一杯浓浓的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘电梯选走楼梯，如果离家不远的话，那就干脆步行回家吧。
当喝完黑咖啡后再配合着运动，燃脂的效果会更好。
以上就是小编为大家带来的黑咖啡减肥正确喝法，婚前用咖啡瘦身的准新人们要注意啦。
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减肥的时候喝黑咖啡能减肥吗？有网友提问:
自己听说减肥的时候喝黑咖啡可以减肥，不清楚真的还是假的。
其实，生活中会有很多的人抱有这一类希望，就是把减肥行动寄希望于某一种食物，或者通过减少一餐甚至多餐来减肥。
而不思考一下，自己是为什么胖？是遗传因素？心里因素？还是饮食结构不合理呢。
对症找解决问题的办法，是不是会更不容易失落呢。
回到问题本身:减肥的时候可不可以喝黑咖啡？
减肥的时候适当摄入黑咖啡或者只加牛奶的咖啡，是有助于减肥的。
1、提高基础代谢率
咖啡有助于减肥，主要是因为咖啡里的 *** 。 *** 可以提高我们的基础代谢率，让我们多消耗一点能量。
2、镇痛作用
减肥的时候，肯定会介入运动，尤其日常不经常运动，一下子运动会感到肌肉酸痛、疼痛，适当喝点黑咖啡，可以有兴奋、镇痛的作用，疼痛的感觉会降低，这些作用有助于我们克服困难，多运动一些。
当然了，黑咖啡还在一定程度上可以抑制食欲。平常有饮咖啡习惯的人，减肥的时候喝一点也无妨。
需要注意的是，日常没有喝咖啡习惯的，甚至胃肠道功能不佳的人，常喝咖啡可能会造成夜间睡眠时反酸恶心，还是不建议饮用。
可能有的人会说，我也喜欢喝黑咖啡，但是我还是没有减肥成功怎么办？
其实，我们在开篇就已经说过了，不能寄希望于某一种食物减肥。
比如，胖起来可能是经常点外卖，高油脂、高糖的零食导致了长期的饮食失衡，又加上日常缺乏锻炼，而日复一日胖起来的。
饮食结构不调整，不介入运动，甚至因为心理因素而导致的暴食，不解决问题，仅仅寄希望于黑咖啡，那可能希望就很容易落空。
总结:
世界上真的没有哪一种食物可以减肥，只是有助于减肥而已，更没有人能比自己更了解自己。
与其寄希望于某一种食物，不如踏踏实实寻找原因，结合自己的情况，调整饮食结构，制造合适的能量差，终有一天胖会离我们越来越远。
喝黑咖啡真的可以减肥吗？你需要了解这些减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。相对于美美的拿铁、甜甜的摩卡，黑咖啡在店里的点击率并不高，但实际上不加糖不加奶的黑咖才最能体现出咖啡豆自身的美好风味。
今天我们暂且不提咖啡的口味，只分享一下黑咖啡对瘦身的帮助。喝黑咖啡真的可以减肥吗？
答案是：真的！
黑咖啡的减肥原理：
1、黑咖啡本身热量很小，100克的黑咖啡中仅有2.55千焦的热量。我们平时喝咖啡的杯子大概在200-250克，也就是说喝一杯黑咖啡只有5大卡热量。
2、黑咖啡富含绿原酸，绿原酸能够降低糖分被肠胃吸收的速度，有效抑制摄入的糖分转化成脂肪。它可以减缓糖分的吸收和转换变成脂肪，从而达到减肥的目的。
3、黑咖啡中的 *** ，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
喝黑咖啡选对时间很重要！
首先不能太晚：时间太晚喝咖啡可能会导致神经兴奋从而晚上失眠，因而更好选择上午或午后；
其次不能空腹喝咖啡，以防加重胃酸分泌，应该选在饭后喝咖啡，不仅能促进新陈代谢，还能促进消化，分解多余摄入的脂肪；
最后可以选在运动之前：黑咖啡能够促进身体机能，延长运动时间，同时加快消耗，使减肥事业事半功倍。
温馨提示
喝黑咖啡虽然可以帮助我们瘦身减肥，不过也不建议饮用过量。因为黑咖啡对我们的身体具有非常强烈的 *** 作用，长时间饮用咖啡很容易使我们神经衰弱。
此外，我们的神经会对 *** 产生抗性作用，如果单纯只依赖咖啡来减肥的话，到后期是没有减肥效果的。
黑咖啡减脂燃脂是真的吗？我们不要再误解它啦今天正月初十，不知道各位开工没！
反正我是开工有四天了！
——“图片来自 *** ”
可让我忧桑的不只是上班，还有……
每逢佳节胖三斤，我是三斤又三斤！
俗话说“二月不减肥，三月不知谁！”
所以！一起燃烧我们的卡路里！
——“图片来自 *** ”
都知道黑咖啡有帮助减肥之效！
但是具体体现在哪里，大家又不清楚！
没有清楚的阐释，大家就觉得这是个谬论！
今天就来给大家好好阐述下黑咖啡这个小帮手！
——“图片来自 *** ”
有研究证明，咖啡能够加速脂肪的分解，
尤其是对于有运动习惯的人来说，
运动前40分钟左右喝上一杯咖啡，
能够加速脂肪的燃烧，提高运动的质量与效果。
其原理是：
咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，
在体内活动使身体分泌出肾上腺素，
而这种物质可以促进脂肪细胞的分解运动，
能有效地分解体内脂肪，将脂肪分解释放到血液中，饮用黑咖啡40分钟左右，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，便能有效促进燃烧脂肪！
——“图片来自 *** ”
黑咖啡中含有 *** ，而 *** 具提高代谢的作用！
直接说，你可能感受不了！
但是，举个实际情况来说，大家就明白了！
大多数人喝了黑咖啡后，都会很频繁地上厕所
我就是一个例子，每次喝了不到20分钟就开始了！
所以，黑咖啡是具有提高代谢作用的！
但是也要因人而异，有些人喝了就不会！
——“图片来自 *** ”
咖啡消水肿，应该是人尽皆知的事情吧！
而且大多数明星早起或者化妆的时候都会喝一杯冰美式！
一方面是为了消水肿，还有一方面是为了更好的上妆！
这其实也是 *** 的作用！
——“图片来自 *** ”
黑咖啡其实不只是辅助减脂小帮手，还有更多的哦~
比如咖啡含有绿原酸，这可是抗氧化的嘞！
真的不是我瞎说，都是有据可寻的！
而且现在有很多关于咖啡的研究！
在不过量的情况下，黑咖啡是利过于害的！
大家可以去看看那些研究就知道真假了！
——“图片来自 *** ”
要想喝黑咖啡辅助减脂，那就一定要喝对！
认准纯黑咖啡喝，如果实在受不了那个苦涩味，
可以加纯牛奶！划重点！是纯牛奶，不要加糖！
不然喝进去不能减负，反而还增负了！
而且尽量是做到运动前40分钟左右喝热的黑咖啡哟~
比方说：洗碗的时候，油在热水中很快就能化开！
但是在冷水中，油就腻腻的，还贴在手上死死的！
所以，更好还是喝热的！
——“图片来自 *** ”
但物极必反也是真的！任何事情都有度！
知道有这些作用，你一天天的就可劲儿喝，
这当然是不行的！还绝对不行！
心急是吃不了热豆腐的！都要慢慢来！
俗话说的好：事急则缓，事缓则圆！
而且不是说喝了黑咖啡就能瘦，就能减脂！
一定要是管住嘴，迈开腿！还要持之以恒！
——“图片来自 *** ”
众所周知，肥胖是一种病，
但是怎么知道自己是否肥胖呢？
不是说肉多就是肥胖了！
是要计算的！不是你说了算！
我摘取其中的一种计算方式！
是按照南方人与北方人的标准体重计算的：
南方人的标准体重(kg) =<身高(cm) - 150> × 0.6 + 48
北方人的标准体重(kg) =<身高(cm) - 150> × 0.6 + 50
注：1）南北方的划分以长江为界；
2)该标准来自中国军事医学科学院的调查
如果你的实际体重和标准体重在正负10%之间，就是正常的！
但是如果超过10%那就是超重了！
超过20%就是肥胖了！
低于10%就是偏瘦，20%就是消瘦了！
——“图片来自 *** ”
按照这个表算算自己的，超重的伙伴就多多运动！
好好管住嘴，迈开腿！
如果是肥胖的，你可以去医院挂营养/内分泌门诊，
现在好像也有肥胖门诊了！看看应该怎么办！
瘦的小伙伴就多加补补吧！但还是要运动！
保持强健的身体素质哟~
咱也不是说增加大家的容貌焦虑，而是要好好正视！
毕竟肥胖会引起很多健康问题：
高血脂！心脑血管疾病……而且患各种病的概率都较高！
不要以为是夸大其词，这是真的！！！
所以，让我们一起燃烧卡路里吧！
——“图片来自 *** ”
黑咖啡号称“喝得起的氮泵”，加速身体燃脂，运动前喝益处多大多数人在开始健身之后，都会更加注重自己的饮食。在健身之前大家在吃东西的时候会关心这个东西到底好不好吃，而在健身之后大家更关心这个食物富含什么样的营养，它的热量会不会很高，会不会导致肥胖。好吃这个问题被排在了最后思考。人们的饮食观念会在健身之后发生一定程度的变化。
今天发现对于大多数人都觉得好吃的生食物，他们往往对健康没有好处。那些吃起来可能没那么美味的食物，反而给健康带来很多的益处。大家对于喝咖啡的观念也发生了一些不同，现在大多数人都喜欢喝不加糖不加奶的黑咖啡，但是这些黑咖啡并不如加了糖加了奶之后的好喝。
大家之所以转变了喝咖啡的观念，是因为如果在喝咖啡的时候加糖加奶，它的热量会飙升，这不仅不能达到提升减肥的效果，而且还会导致肥胖。大多数人不喜欢黑咖啡，是因为黑咖啡又苦又酸十分的难喝。
但是对于那些习惯了，喝黑咖啡的人往往注重的不是他的口感和口味，而是他提神减肥的功能。当养成了喝黑咖啡的习惯之后，我们会发现黑咖啡其实并没有那么难以下咽。喝黑咖啡的滋味就像我们初次饮酒一样，喝之一口酒的时候会觉得辛辣，而继续喝下去到爱上酒精，会发现酒具有一种醇香的感觉。
黑咖啡都有哪些作用？
1. 首先黑咖啡可以帮助我们快速恢复精力，提神醒脑。
咖啡中富含 *** 分子，这种分子可以 *** 我们的神经中枢，使我们的头脑保持清醒状态，同时还能够在一定程度上增加我们的记忆能力，提升工作热情。
因此，很多上班族和学生党都会喝大量的黑咖啡来提升自己的精力，从而提高自己的工作效率。
2. 黑咖啡可以利尿，具有解除水肿的效果。
晚上聚餐的时候会吃火锅或是烤肉，这些都是高油脂高盐分的食物，吃了之后第二天身体荣出现水肿，脸也更加的圆润
咖啡里面富含的 *** 能够帮助我们排除身体内部的水分，具有消除水肿的效果。
3. 黑咖啡的热量可以忽略不计，不会担心变胖。
黑咖啡的热量很低，即使喝大量的黑咖啡也不会增加太多的热量。
如果我们每天喝三杯奶茶，我们一定会变得很胖。但是如果我们每天喝三杯黑咖啡，我们并不会长胖。
4.黑咖啡是“喝得起的氮泵”，适合运动人群。
黑咖啡在健身圈小有名气，喜欢运动的人都很喜欢喝黑咖啡，都将黑咖啡称为“平民版氮泵”。
我们在运动之前喝黑咖啡，它可以帮助我们提高身体代谢脂肪的效率，增加运动时的表现能力。
科学研究报告显示，当我们摄入一定要黑咖啡的时候，我们可以提高身体的基础代谢能力，不管是在跑步还是进行撸铁项目的时候，我们都会拥有更高的运动能力。
黑咖啡在减肥方面的表现也十分出色。喝黑咖啡真的能够减肥吗？答案是肯定的。但是，对于那些不喜欢运动的人来说，喝黑咖啡还有减肥的作用吗？其实，不管我们做不做运动，我们喝完黑咖啡之后，他都可以帮助我们提高身体的代谢能力，进而帮助我们分别脂肪。
长时间不运动的人来说，黑咖啡对体重的影响微乎其微。与此同时，黑咖啡可以帮助我们提高身体的饱腹感，从而控制食欲。因此如果想要通过喝黑咖啡的方式来减肥，更好就是在喝黑咖啡的同时进行运动。
当我们喝一定要黑咖啡之后，咖啡中的咖啡，因身子就会 *** 我们的神经性，而帮助我们提升分解脂肪的能力，如果我们不进行锻炼，那么就不会产生如此高的分解脂肪的效率。
喝黑咖啡有哪些需要注意的呢？
1. 如果我们喝大量的黑咖啡，就会导致我们血压上升，心跳加速。
我们每天摄入咖啡，应不应该不超过400毫克。而且现磨咖啡的 *** 含量高于速溶咖啡。一小袋速溶咖啡中的 *** 大概是50到70毫克，但是如果我们喝一一杯星巴克美式咖啡，我们可能会摄入200毫克的 *** 。
因此对于大多数来说，一天喝现磨咖啡的量应该不超过两杯，速溶咖啡每天不超过五袋。进行体育锻炼的人，可以在进行体育训练之前来上一杯星巴克黑咖啡，或者喝上两三袋儿速溶咖啡，这样不仅可以帮助我们快速燃脂，更能提升运动能力。
2. 在孕期或者哺乳期的女性，不应该喝太多的黑咖啡。患有肠道疾病，糖尿病，高血压，肾衰竭的患者，也不应喝过量的咖啡。
3. 我们要仔细挑选黑咖啡，着重查看上面的配料表。不要选择含有植脂末的咖啡，这样的咖啡热量很高。
如果我们追求口感和心态，挂耳类的黑咖啡是不错的选择。这些黑咖啡的价格可能会高一些，但是口感会比速溶的好不少。
结束语：我们不要相信一些喝了就能减肥的，咖啡广告，因为咖啡不等同于药物。其实没有什么食物是可以吃了就变瘦得，只有通过不断的运动，加上控制饮食才是更好的减肥方式。
黑咖啡能减肥？你清醒一点三月不减肥，四月徒伤悲
五月路人雷，六月伴侣没
七月被晒黑，八月待室内
九月更加肥！
为了拥有苗条的身材
一些打着
燃脂、瘦身、体重管理的
黑咖啡深受消费者欢迎
那么，咖啡真的能减肥吗？
案情简介
近日，奉贤市场监管局接到相关线索举报，反映某公司在京东平台某旗舰店销售一款黑咖啡产品，在宣传中使用“小胖子变精练男”、“……2016年口服赛乐赛减到115，之后又反弹，到2017年吃脂老虎从127减到115-咋也下不去了，可能就是平台吧，这次防弹咖啡现在我已经到了112了……”等内容，暗示其黑咖啡具有减肥功效。
经查，当事人通过其开设的京东平台网店销售上述产品，产品由当事人自行进货、存储、销售及经营，为宣传自我产品，当事人委托员工设计 *** 了上述产品的网页广告并上传发布。调查发现，当事人销售的咖啡并无保健食品标识，仅为普通食品，根本不具备减肥瘦身的功效。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法实施条例》第三十八规定：对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。奉贤区市场监管局依法对其立案查处。
法律分析
本案中，当事人经营一般食品，却宣称减肥功效，违反了《中华人民共和国食品安全法实施条例》第三十八条之一款“对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能”和《中华人民共和国广告法》第九条第（十一）项“广告不得有下列情形：法律、行政法规规定禁止的其他情形的规定。
奉贤市场监管理局根据《中华人民共和国广告法》第五十七条之一款第（一）项的规定，责令当事人立即改正上述行为，并给予行政处罚。
温馨提示
保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。保健食品不是药品，不以治疗疾病为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用。根据《食品安全法》规定，保健食品必须经过注册或备案。
目前，监管部门依法批准注册的保健食品允许声称的保健功能主要有27类，依法备案的保健食品允许声称的保健功能为补充维生素、矿物质。
我们整理了市场上针对监管部门批准的27类保健功能的虚假宣传表述?
常见的保健食品功能
声称虚假宣传表述
_ | 允许声称的 保健功能 | 常见虚假宣传表述 |
| 1 | 增强免疫力 | 防癌；抗癌；对放化疗有辅助作用等 |
| 2 | 辅助降血脂 | 抗动脉粥样硬化；保护心肌细胞；减肥；防止血液凝固；预防脑溢血、脑血栓；预防老年痴呆；降低血液黏度；促进血液循环及消除疲劳等 |
| 3 | 辅助降血糖 | 可以替代胰岛素等降糖类药物；预防或治疗糖尿病等 |
| 4 | 抗氧化 | 治疗肿瘤；预防治疗心脑血管等疾病；预防老年痴呆；治疗白内障；延年益寿等 |
| 5 | 辅助 改善记忆 | 提高智力；提高学习专注力；提高考试成绩；缓解脑力疲劳、头昏头晕；预防老年痴呆等 |
| 6 | 缓解视疲劳 | 治疗近视；预防和治疗白内障、青光眼等 |
| 7 | 促进排铅 | 吸附并排除各种对人体有害的毒素，如铵盐、重金属等；调节体内酸碱度，恢复身体机能；对抗自由基侵害，排毒养颜等 |
| 8 | 清 咽 | 辅助戒烟；抗雾霾；缓解烟毒、霾毒；对疾病引起的咽喉肿痛有治疗效果、治疗慢性咽炎等 |
| 9 | 辅助降血压 | 治疗高血压；抗血栓；预防改善老年痴呆症等 |
| 10 | 改善睡眠 | 缓解大脑衰老、神经损害；可替代安眠药快速入睡；保持皮肤光泽等 |
| 11 | 促进泌乳 | 治疗 *** 胀痛炎症等 |
| 12 | 缓解体力 疲劳 | 提高记忆或学习专注力；提高性功能；预防因疾病引起的身体疲劳；改善缓解脑力疲劳；壮阳等 |
| 13 | 提高缺氧 耐受力 | 可缓解因心脑血管系统障碍或呼吸系统障碍导致的供氧不足；治疗脑缺氧；治疗运动缺氧；补氧等 |
| 14 | 对辐射危害有辅助保护功能 | 治疗因辐射造成的损伤；抗手机、电脑等电磁辐射等 |
| 15 | 减 肥 | 无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯，可达到快速减脂、减体重、塑形效果，体重不反弹；预防便秘；可完全替代正常饮食等 |
| 16 | 改善 生长发育 | 增高；改善食欲；促进二次发育；改善记忆等 |
| 17 | 增加骨密度 | 增高；促进骨骼生长；治疗骨损伤；增强身体强度等 |
| 18 | 改善 营养性贫血 | 调节内分泌失调；养颜美容等 |
| 19 | 对化学性肝损伤有辅助保护功能 | 治疗化学性肝损伤；酒前、酒后服用解酒；治疗脂肪肝、肝硬化等 |
| 20 | 祛痤疮 | 修护受损肌肤；清除黑头；预防长痘；改善各种面部肌肤问题等 |
| 21 | 祛黄褐斑 | 可根除黄褐斑；提高肌肤自身养护能力；有效抑制并淡化黑色素等 |
| 22 | 改善皮肤水分/油分 | 抗皮肤衰老、暗黄、色斑；延缓衰老；抑制黑色素等 |
| 23 | 调节 肠道菌群 | 治疗肠道功能紊乱；治疗便秘、腹泻；增强免疫力等 |
| 24 | 促进消化 | 治疗胃胀、胃痛等 |
| 25 | 通 便 | 治疗便秘等 |
| 26 | 对胃黏膜损伤有辅助保护功能 | 治疗胃部疾病；对所有程度的胃黏膜损伤均有保护功能；酒前、酒后服用解酒等 |
备注：虚假宣传表述不仅限于上述常见情形。
凡有这些虚假宣传表述的产品，无论是在商超等线下实体店销售，还是通过 *** 、会议、电视、广播、 *** 和报刊等方式销售，请消费者都不要购买，同时可以拨打热线 *** 12315进行投诉举报。
撰稿：区市场监管
编辑：何语馨
喝黑咖啡的正确减肥 *** ，你喝对了吗#黑咖啡减肥法##如何正确的喝黑咖啡?#如果想通过喝黑咖啡达到减肥的效果， *** 如下：
之一，喝咖啡尽量空腹服用，这样能够更大限度的吸收咖啡的营养成分，同时能够达到减肥的效果。第二，喝咖啡尽量少加牛奶或里面少加点糖，这样也能减少能量的摄入。
第三，喝咖啡半个小时之后进行了有氧运动，这样促进脂肪的消耗，特别是可以通过跑步、爬山、游泳、骑车等这些运动，一般在坚持45分钟到一个小时，这样的减肥效果会更好。
喝黑咖啡起到一定的提神醒脑、缓解疲劳的作用。而且有很强的利尿作用，可以有效的降低高血压发生的概率。这种 *** 还可以促进胃酸分泌，起到健脾开胃的作用。黑咖啡之中含有适量的亚油酸，可以预防血栓的形成，起到预防心脑血管疾病发生的概率。
