夏日里，和朋友聊得最多的话题，就是如何甩掉积累了一整个冬天的赘肉，好的身材不仅穿衣服好看，也是对自己的健康负责，因此很多朋友现在都有了“体重管理意识”，除了“迈开腿”，适量增加运动的外，很多崽崽们也都开始了自己“管住嘴”的轻断食之旅。
虽然轻断食对于管理体重有一定的好处，但是也不能过于的忍饥挨饿，要注意摄取必要的营养成分，常言道：“思路决定出路”，有些人在减脂期间会选择喝一些茶辅助自己减脂。
因为茶叶中含有丰富的维生素，不仅能够帮助消耗热量，还能补充所需养分，一举两得，下面就来分享5款低卡热量的茶水，营养又解馋，好喝不怕胖，建议大家“轻断食”期间不要错过。
1、海膳坊决明子茶
现在正值炎夏，气温一路飙升，再加上控制体重，容易出现情绪不稳定、上火的情况，而决明子性寒，十分适宜轻断食期间饮用。
决明子是豆本科植物的种子，内含丰富的糖类、蛋白质、钙等多种微量元素，现在已经成为一种广为人知的茶原料，用它泡水喝对身体十分有益。
优质的决明子呈黄褐色，外表光滑、颗粒饱满，海膳坊的决明子就是符合这些标准的优质产品，它选用成熟的天然果实，经过人工采摘、晾晒、炒制后制成，品质十分优异，经过沸水冲泡后，营养物质析出，汤色微黄明亮，带有一股焦香味，口感十分独特。
2、大麦茶
在我国的许多饭馆中，都有免费提供的大麦茶，区别于普通的茶叶，大麦茶具有独特的清香味，口感很好，它是将粗粮大麦经过炒制后，煮沸后制成，它的味道闻起来像咖啡，尝起来有浓浓的麦子香味，在食用肉食之后，喝上一杯大麦茶十分适合。
大麦茶内富含多种人体所需的营养成分，包括氨基酸、微量元素以及多种矿物质等，并且含糖量很低，冲泡好的大麦茶的颜色是金黄色的，看起来像是一杯甜美的蜂蜜水，闻一闻仿佛置身于金黄的麦浪之中，淡淡的香味从杯口溢出，入口后淡淡的苦味中夹杂着丝丝甜意，十分香醇。
3、华夏中医柠檬片
柠檬茶在爱美的人们心中一直有着举足轻重的位置，甚至可以说是无法超越，因为柠檬茶不仅味道酸酸甜甜的，更因为柠檬中富含丰富的维生素C、柠檬酸等成分，集低卡、清爽、颜值高的属性为一身，深受人们的青睐，每每到了夏天都会大火一把。
鲜切柠檬口感较为苦涩且不易保存，而这款华中医的柠檬片优选成熟的大果，采用低温锁鲜技术，保留柠檬口感的同时，还牢牢锁住了其中的营养成分，冲泡的时候可以搭配上蜂蜜、百香果，加上冰块冷饮，清热消暑又下火。
4、乌龙茶
乌龙茶是我国六大茶类中独具特色的一种茶，在我国的历史十分悠久，主要产地在我国的福建、广东、台湾等地区，其发酵程度介于发酵和不发酵之间，属于不发酵茶类，又叫做青茶。
乌龙茶中含有丰富的铁、钙等微量元素，可以使摄入的食物快速被吸收，因此又有“健美茶”的称号。
冲泡乌龙茶的时候，要先用沸水把茶壶茶杯先烫洗一遍，再次倒入沸水冲泡茶叶，冲泡好后只见洁白的瓷碗中，片片嫩茶犹如雀舌一般，泛着墨绿的色泽，碧液中透出阵阵幽香，颜色透亮不浑浊，多次冲泡之后仍有余香。
5、青驰菊花茶
我们都知道菊花有清热下火之作用，因此在轻断食期间，可以多喝一点菊花，特别是对于腹部赘肉较多的人来说十分合适。
随着菊花的市场也越来越大，想要挑选一款优质的菊花并非易事，而来自开封的青驰菊则凭借其优异的品质在众多菊花中脱颖而出。
青驰菊的朵型完整，花瓣紧实，干花的清香味十分明显，从种植到采摘的过程严格把关，传统的晾晒技术和现代的烘干技术相结合，更大程度上保留了菊花的完整性，以及菊花中的营养成分。
经过沸水冲泡后，花朵也不易散开，单花即可冲泡一杯，成汤后颜色橙黄明亮，夹杂着淡淡的菊香，趁热细抿一口，茶汤清冽甘甜，使人瞬间心情舒畅起来，不管是自饮还是送人都十分合适。
6月饮食“宜甘减酸”，建议多喝5道“清补”茶，补充水分精神好进入6月之后，连续下了几场雨，天气越来越热，酷暑难耐，闷热、潮湿的环境再加上高温天气，不仅让人没了食欲，而且爱出汗、上火，这些情况全部都找上门来，让人的心情也变得愈发的不快起来。
所以在进入六月之后，饮食上要“宜甘减酸”，多吃一些甘味食物，少吃油腻的食品，饮食结构要以下火、清补为主。而补身体的方式有很多，但最健康有效的方式莫过于饮茶了。
茶中富含大量的营养元素，常喝可以给身体补充水分、营养，今天，小编总结了5款适合六月饮用的清补茶，快看看有没有你常喝的。
1、薄荷绿茶
绿茶是我国种类最为繁多的茶类，我国喜欢饮绿茶的人群十分广泛，因为绿茶属于未发酵的茶类，所以大家在绿茶入口的时候，可以感受到绿茶的鲜活以及甘醇的味道，为了提升绿茶的口感，许多人喜欢在夏天加入适量的薄荷叶来调味。
薄荷的味道十分清凉，内含有较多的薄荷醇、氨基酸等物质，再搭配上鲜爽的绿茶，二者的香味能够融合在一起，给人一种独特的味蕾体验感。
薄荷绿茶能够很好地消暑补水，同时它的清新凉爽能使人精神满满，加入冰块之后味道更加爽滑，在炎炎的六月里我们可以很好的享受这款茶饮。
2、海膳坊玫瑰花茶
玫瑰花茶的颜色 *** 、花型娇艳喜人，带有迷人的优雅香气，是生活中人们常喝的一种花茶，尤其是在炎热的六月，不管多么烦躁的心情，闻到玫瑰花茶淡淡的香味，心情也能瞬间好起来。
并且玫瑰花茶的茶性十分温和，入口后甘柔不腻，对于压力大、经常熬夜加班的上班一族十分友好。
如今市面上的玫瑰花质量参差不齐，而这款海膳坊玫瑰花却能够脱颖而出，它选用半开放的玫瑰花苞，外形十分饱满、色泽均匀，没有碎末和残梗，冲泡之后内含的氨基酸、维生素E、单宁酸成分溶入茶汤中，茶汤呈淡黄色，味道微甜不苦，香味十分纯正，适宜仲夏饮用。
3、茉莉花茶
六月酷热的暑气不免给人带来一丝烦躁，而茉莉花的清香和谐的色调给人以心旷神怡的惬意之感。
初闻时是一阵甜甜的花香，深嗅两秒之后，茶香与花香交相融合后的鲜灵清爽飘进后脑勺，感觉整个人都被唤醒了，因此有“窨得茉莉无上味，列作人间之一香”的美誉。
茉莉花茶迷人的香气和沁人心脾的口感深受人们的喜爱，冲泡之后的茶汤是香槟色，颜色油润光亮，小口饮用，口感柔和，仿佛整个人都置身于花海中，经过反复冲泡之后杯底仍然有淡淡的茉莉花香味，夏日炎炎，这时喝上一杯清香的茉莉花茶，既补水还能愉悦心情。
4、华中医红枸杞
六月气温升高，感觉动不动就十分容易出汗，这样体内的水分就流失得很快，此时应该及时补充水分，很多人觉得白开水寡淡，喜欢在水中添加一些滋补的食材，而枸杞就是十分常见的一种。
枸杞作为一款老少皆宜的滋补佳品，是大家杯中的常见之物，那么你知道该如何挑选优质的枸杞吗？
优质的枸杞果实，色泽红润饱满，没有霉点和异味，这款华中医正是符合这些特质的优质枸杞，它经过特殊的加工工艺，保留枸杞中所独有的甜菜碱、胡萝卜素等成分，入茶后的茶汤透亮且不含杂质，小口慢饮十分甘甜爽口，可以满足身体日常所需的营养。
5、青驰菊花茶
菊花茶作为我国传统的茶饮，自古以来就是消暑的不二之选，菊花茶气味清新，带来的清凉感让人十分舒爽，烈日炎炎的盛夏六月，泡上一壶清新的菊花茶，是再惬意不过的事情了。
我国种植菊花的范围极广，各地都出产了品种各异的菊花，而来自菊花之都开封的青驰菊当属众多菊花中的佼佼者。
青驰菊采用甜叶菊为原材料罐装制成，其朵型肥厚、花朵饱满精致，坚持现代科技与传统采摘工艺相结合，更大程度上保留了菊花原始口感，力求朵朵饱满，单花冲泡一杯，茶汤橙黄透亮，闻起来菊香四溢，趁热小口慢饮，入口后鲜爽甘甜。
青驰菊含有丰富的类黄酮、菊甙、水苏碱成分，冲泡的时候，可以搭配上适当的枸杞、红枣、陈皮等，炎炎夏日来上一杯清凉的菊花茶，夏日的烦闷一去不复返，随之而来的是舒适的清凉感以及饮茶的放松与惬意。
不论男女，若是不想“老的快”，多喝5种“滋补茶”，营养显年轻
人们总觉得“衰老”会变丑，所以很惧怕，一丁点都不想跟这个词语沾边，可是，人总会不可避免的老去，只是时间问题。有些人就很会保养，所以和同龄人看起来，他们总显得年轻很多。
不管从什么时候开始，注重健康都不晚，以茶养生是一个很不错的选择，可以延缓衰老的速度。
不知道大家观察过没？经常喝茶的人不轻易动怒，情绪管理的很好，心态平和，所以他们没有什么心理和身体上的负担，自然而然就达到了“老的慢”的效果。
尤其是人到中年之后，不要舍不得花钱，身体健康最重要，以下5种“滋补茶”，经常喝养生，滋润显年轻。
1、桂圆红枣茶
不少女性朋友们总会出现气血不足的情况，这样她们的脸色就会很差，一点生机都没有，即使化妆了整个人也没有精神气，所以要多补气血。
家里有红枣和桂圆的可以试着做桂圆红枣茶喝，这两种食物本来就是营养价值比较高的食物，含有丰富的维生素、铁元素、胡萝卜素、蛋白质等等微量元素。
将两者一起熬煮成茶，不仅味道香香甜甜的，口感好，而且还更滋养身心，经常喝可以养心安神，让你由内而外的好气色。
2、青驰菊花茶
花茶一年四季都能喝，不管男女老少，都可以备一些菊花茶在家里，到喝的时候直接拿出来冲泡就行了，尤其是换季的时候，很容易上火，心情复杂，此时泡一杯清爽的菊花茶消消火很管用。
来自开封岳家湖的青驰菊就很具有代表性，由于自身花型美观、色泽金黄、营养高又好喝，所以在北宋时期就传入了宫中，献给皇帝饮用，即使在现在，这款菊花也很拿的出手，有面儿。
青驰菊花当中富含多种营养物质，如水苏碱、氨基酸、菊甙、类黄酮等，超级有营养，经常喝对身体大有好处。
取两三朵菊花，用沸水一冲泡就行了，茶汤很透亮微黄的，营养都在茶汤里，味道甘甜，入口十分爽滑，男女老少皆宜。
3、陈皮姜茶
俗话说：“一两陈皮一两金”，由此可见陈皮的营养价值丰富，如果平时多用陈皮泡水喝，会有意想不到的好处。电视剧“狂飙”当中的一个片段，演员就在讲多喝陈皮茶，对身体好。
可以准备陈皮加上几片不要钱的姜片一起煮茶喝，还可以搭配上茶叶、甘草等，煮好之后把渣渣过滤掉，就能得到一杯家常“养生茶”；这一杯陈皮姜茶喝起来口感不辣，入口回甘，非常可口，不管男女老少都会喜欢喝的。
4、华中医红枸杞茶
枸杞是个好东西，“大补”，是男人的加油站，女人的美容院，那些体质虚弱的人也可以经常在杯子里泡枸杞茶喝，好好的滋养身体，有益健康。
虽然市面上仍有不少的“假枸杞”，一不小心买到就会上当，但是还是有好枸杞存在的，【华中医红枸杞】就很实在，是正宗的宁夏红枸杞，加格也亲民，所以对于老百姓来说很适合长期饮用。
这款枸杞的果实大小均匀，没有坏果，没有硫磺熏染，冲泡后能够闻到天然的枸杞香气，茶水里面尽是枸杞里的养分，闲暇时，来一杯，养生又好喝。
5、决明子茶
有一种决明子枕头睡觉的时候枕着超级舒服，决明子的好处不止这，还能泡茶喝，搭配菊花一起饮用，能增强免疫力，让我们身体好，显年轻。
它里面含有决明素、大黄素、大黄酚等等，挑选的时候选那种大小均匀、颗粒饱满、呈棕色的，质量好，泡起来更好喝。
饮茶=高雅？懂茶才能喝茶？
有一些人认为茶是“高雅之物”，觉得只有懂茶才能喝茶。但其实，喝茶这么简单、日常的一件事，真的不必加上一些条条框框。
从古至今，茶都是既可高雅，也可接地气，在生活中更是随处可见。比如，路边清洁工大爷的水壶里是茶，老师手中的保温杯里是茶，待客时人们泡的也是茶。所以，不论身份地位，工资高低，只要想喝茶就能喝。
只不过，既然要喝茶，肯定要喝适合自己，且品质好的茶。什么叫做适合自己呢？当然得是适合自己体质，价格上也能承担得起，可以让自己天天喝的茶了。所以，对普通人来说，名茶什么的就不要想了，倒是可以尝试一些小众茶，品质上不输名茶，冲泡后好喝养人，性价比还高。
1、永春佛手
永春佛手的产地在福建永春县，是当地的特产茶，因其叶片大如掌，最初种于佛寺内，产地又在永春县而得名。它是乌龙茶中比较名贵的品种，名气虽比不上大红袍、铁观音等茶，但品质绝对不输，价格方面普通工薪阶层也承受的起。
永春佛手的茶叶，条索卷曲、颜色润绿，冲泡后茶汤泛黄、有着浓郁的佛手柑香气，入口鲜香甘醇，滋味厚重。
2、青驰菊花茶
花茶也是茶，在花茶中性价比更高的茶，当属菊花茶。因为菊花内含的营养十分丰富，如氨基酸、水苏碱、菊苷等，还能清热、去火，一年四季皆可饮用。
若想尝试喝菊花茶，首选就是开封青驰菊，它有十分悠久的培育历史，曾是北宋的“贡茶”。因此，青驰菊在品质、形态上都要远胜其他普通菊，随着现在产量的增加，价格也更亲民。
青驰菊栽种、制干过程中一直秉持着天然、健康、绿色的标准。由花农亲手采摘、除杂、精选，保障了青驰菊的完整性、美观度，拥有圆润、硕大的花盘，根根分明的花瓣，颜色金黄灿烂，十分诱人。
在传统制干技艺与现代低温焙制工艺的结合下，青驰菊的色、香、味皆有更好的保留，营养流失率大大下降。
取出一朵青驰菊，在热水的冲泡下，茶汤慢慢泛黄，花朵中的活性因子被激活，散发出自然清新的菊花香。入口品尝，口感润滑甘醇，令人身心舒畅，回味无穷。
3、宜红工夫茶
宜红工夫茶属于红茶，产地在湖北宜昌、恩施一带。其中宜昌地区有着十分悠久的种茶历史，自然环境适宜茶树生长。
宜红工夫茶作为我国三大功夫红茶之一，其 *** 工序非常繁杂，费时、费力又费心，需经过初制、精制2个阶段，有十几道 *** 工序。但制成的成品，品质上等、优质，实属好茶。
宜红工夫茶叶片条索紧细，色泽乌润，经热水冲泡2~3分钟后，散发出高扬持久的香气，茶汤鲜爽，滋味鲜香浓醇。
4、华中医红枸杞
枸杞是一种滋补品，能煲汤，也能用于泡茶。而且，因为枸杞比较常见，营养含量高，价格还不贵，所以就成了很多中老年人泡茶养生的之一选择。
不过，就算枸杞便宜，品质上也有优劣之分，选择时要注意分辨，切勿被染色、硫磺熏过的枸杞给忽悠了。如果不会选，不妨试试产自“枸杞之乡”宁夏的华中医红枸杞。宁夏日照时间长，昼夜温差大，土壤环境适宜种植枸杞。
而且，此地多为生长多年的枸杞老树，枸杞果实的营养含量高。由人工采摘，精选出饱满、颜色红润的优质枸杞，再进行自然光晾晒，不含多余添加物，保证了华中医红枸杞的原汁原味。
将华中医红枸杞置于水杯中，准备60~80℃的水冲泡，适宜的水温下，不会影响枸杞中活性物质的释放，利于促进虾青素、维生素、多糖等营养析出。茶汤橙红透亮，散发着淡淡的枸杞香，入口醇鲜滋润，适口好喝。
“晚秋驱寒，一年不冷”，4杯“暖秋茶”记得喝，驱寒润补冬不冷
转眼间已经进入了农历十月，凉飕飕的秋风不仅吹落了树叶，也吹透了人的衣衫，冻得人直打颤，特别是在霜降结束之后，冷空气加剧，寒燥也变得更加严重，下个月就要立冬了，秋季还剩下这最后几天的时光，我们要及时做好防寒防冻的工作。
在这个寒意渐浓的深秋时节里，我们应该根据时节的变化进行调整，不能让身体有太多的消耗，老人常说“晚秋驱寒，一年不冷”，我们在日常的饮食之中要偏重于暖性的食物。
都说茶补四季，所以在入冬之前平时可以多喝这4杯“暖秋茶”，驱寒又温润，隔三差五喝一杯特别舒服。
1.铁观音
茶圈的老茶客都知道秋天要喝乌龙茶，乌龙茶既不失红茶的香浓，又具有绿茶的清新之感，而铁观音作为乌龙茶中的代表品种，自乾隆年间开创后延续到了今天，有着很高的品饮价值。
铁观音属于轻微发酵的茶类，并且其独具的“观音韵”使得它成为众多茶饮中，大家情有独钟的一款乌龙茶。
铁观音中的干茶，茶条卷曲、条索肥壮圆润，整体呈淡淡的砂绿色，属于清香型的茶叶，冲泡的时候强调的是它的清汤和鲜度。
注水之后茶叶在杯中呈现出花蕾的造型，汤汁的颜色金黄浓艳像似琥珀，闻起来有一股天然的兰花香味，入口之后滋味醇厚甘鲜，其特有的清香雅韵深受大家的喜爱。
2.海膳坊玫瑰花茶
玫瑰花是秋冬季节里常见的一种泡茶原料，玫瑰花不仅有着娇艳的花姿和爱情的标签，还有着很高的饮用价值。
玫瑰花中有着多种天然精华养分，用它泡茶之后味道馥郁芬芳，对于现在干燥低温的天气来说，还有滋润去燥的作用，除了女性之外，老人和小孩都可以多喝一些。
玫瑰花入茶一般都会选择粉色玫瑰花，因为红色的玫瑰花口感有点苦涩，这款海膳坊的玫瑰花的花苞正是天然的粉色玫瑰花，每天清晨采摘新鲜的花蕾之后，经过筛选，剔除了碎花和残梗，朵朵鲜红饱满。
采用先进的低温烘焙技术，锁住了天然花苞中的活性成分，冲泡之后花瓣在水中微微舒展，玫瑰花清甜的香味散出，入口香甜滋润，给你一种美妙的舌尖体验感。
3.祁门红茶
随着气温逐渐降低，大家都喜欢喝一些温润的茶水，暖暖的红茶就成了不二选择，而祁门红茶一直凭借它馥郁的香气被誉为“祁美人”，一直以来驰名于世间。
作为红茶中的极品，它早在光绪年间的时候就曾听闻它的盛名，外形紧细完整、峰苗秀丽，芽叶上带有一层淡淡的金毫，看起来好像是身着华服的皇后一般。
在它娇艳的外形下，还内置着丰富的营养元素，整体色泽呈乌润的宝光色，不过祁门红茶最令人爱不释手的还是它的香味。它的香气特征最为独特，似花、似果又似蜜糖，被茶圈的人亲切地称为“祁门香”，入口后甜润细腻，热饮、调饮、冷泡都各具风味。
4.青驰菊花茶
寒秋的气息日渐浓郁，而菊花作为秋季的象征，却顶着寒风盛开了，除了香气淡雅以外，大家还纷纷采摘新鲜的菊花晒干之后来泡制茶饮，菊花中有着大量的菊甙、氨基酸成分，所以深秋饮菊花有着滋润、清润的作用。
不同的菊花有着不同的作用，深秋想要缓解秋燥的人，可以试试这款青驰菊花，青驰菊的产地是河南的开封地区，经过春夏两季的养分积累，使得青驰菊积累了不俗的营养成分。
其花瓣肥厚美观，鲜花采摘之后通过蒸汽烘干技术干燥，使得活性成分流失较少，冲泡之后汤汁清亮透黄，入口鲜醇甘甜，仿佛置身在菊海之中。
生活中，经常听到那些坐在小马扎上晒太阳的老人说：“已经到了这个年龄了，还有什么好讲究的，就这么凑合着过吧”，或者是“就我自己，凑合凑合得了”，对于这些话，我们听得都习以为常了。
年轻时步履匆匆的只顾着眼前的生存，到了年老时，就变得愈发将就，生活已经实实在在的告诉我们，衣食住行都不能凑合，越老越不能凑合。
对老年人来说，平时要多多注意养生，喝茶自古以来就有延年益寿的说法，今天给大家整理了几款适合老年人饮用的滋补茶饮，帮助保持营养均衡，大家可以参考一二。
1、红枣蜂蜜茶
红枣自古就被列为五果之一，红枣的营养价值很高，俗话说“日食三枣，百岁不老”。红枣本身就属于益补类食材，不仅味道甜美，其内含的营养物质为身体日常所需，用红枣制成的茶饮，一直在养生茶界中占据一席地位。
红枣味甘性温，可以和蜂蜜一起制成红枣蜂蜜茶，蜂蜜也是一种天然的滋补营养品，富含大量的维生素和葡萄糖，二者搭配可以促进对铁的吸收。
红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人，冲泡方式也有很多，可以加入温水制成热饮，也可以加入牛奶调饮，甜美的滋味在唇齿间游荡，对身体也有一定的滋补作用。
2、胖大海冰糖饮
如果你是喜欢唱歌的朋友，或者经常抽烟的人群，你八成听过胖大海的名字，胖大海又叫大海子，是植物胖大海的干燥成熟后的种子，看起来小小的一粒黑果果，但是一颗果子泡水后，就会裂开充满整个杯子，但是胖大海现在的品质参差不齐，劣质的不仅达不到效果，还会损伤身体饮用的时候建议选择品质比较好的华中医胖大海，相对来说营养丰富，颗粒饱满，饮用起来也更放心。
胖大海性寒、味甘，有一股淡淡的甜味，主要含有胖大海素、各种糖类、多种脂肪酸等，有很高的营养价值。将胖大海置入杯中，加入沸水和冰糖，融化后饮服，口感别具一番滋味，经常抽烟、上火的人一定不要错过。
3、枸杞桂圆茶
我们都知道枸杞是上好的滋补佳品，一颗小小的红果，富含了多种营养物质，别说对于老年人，现在的年轻人都喜欢用枸杞来泡茶喝。
枸杞桂圆茶相信很多人都自己动手 *** 过，桂圆性温味甘，气味清甜，搭配起来味道又不会过于甜腻，是不少养生人士的首选。
枸杞桂圆茶做法十分简单，桂圆去核后加入枸杞煮开后，加入冰糖即可饮用，口感美味又营养，闲暇时候来一杯，身心都愉悦起来，不过要注意这两种材料都属于温补性食物，适量饮用即可，不可过量。
4、青驰菊花茶
青驰菊是出产自菊都开封的一款优质菊花，品质极佳，集色、香、味为一体，曾经在北宋时候作为贡品专供皇帝饮用。青驰菊无论是从外观还是内质的营养物质成分都要高于其它的菊花，因此受到许多人的喜爱。
经过现在培育技术的逐渐完善，青驰菊的花朵丰满硕大，色泽金黄喜人，犹如一颗颗金绣球在风中摇荡，带来阵阵的菊花香味，仿佛令人置身在菊海中，心旷神怡。
受生长环境的营养，青驰菊中的水苏碱、类黄酮、菊甙等营养物质远远高于其它的菊花，取一朵泡入杯中，等待菊花在杯中逐渐舒展身姿，茶汤微微泛黄，入口后滋味甘醇。
青驰菊保留了菊花的清香味，没有苦涩感，特别适合中老年人来饮用，不但可以吸收丰富的营养成分，还可以清热去火，防止老年人眼部疲劳、昏花的情况。
生活中适合老年人养生喝的茶还有很多，不止上面列举的这几种，可以根据自己的习惯和喜爱来进行选择适合自己的款。
人老百病生？过了50岁，少吃2物，多饮3茶，精神十足身体棒以前的人们因生活条件不佳、医疗水平不足，长寿的人就较少。如今各个方面都比古时候发展更好，现在的人自然也比以前长寿。
50岁是人生的分水岭，经过半辈子的艰苦奋斗，家庭和事业逐步走向高峰，但我们的身体状况，却在走下坡路。
年龄的增长让我们有了更多岁月的沉淀，但也在摧毁着身体，有时想做些什么往往是心有余而力不足。但也有些人，过了50岁后，身体反而更硬朗，神采奕奕，这些人大多有着合理的规划，另外一些没有好的生活习惯的人，往往会出现老态，被病痛折磨。
过了50岁，少吃2物
1.少吃油炸食品
上了年纪后，身体困倦，容易乏力，加上夏天太热，很多人早上就不想做饭，往往是出去吃个胡辣汤，油条、油饼之类的食物充饥，但这些油往反复利用，很久才换一次。
其中含有的油脂进入人体后很难代谢，容易引起便秘、代谢困难的情况。建议大家一个星期吃一次即可。
2.少吃剩饭菜
很多老年朋友平时喜欢吃咸菜和剩饭菜，尤其是过年期间，一顿饭菜可能要连着吃好几天，这主要是因为以前生活贫困，让大家养成了勤俭节约的好习惯。
但如今生活条件提高了，建议大家少吃剩饭菜，防止营养不良，引起骨质疏松。
多饮3茶，精神十足身体棒
1——青驰菊花茶
顾名思义，青驰菊是一款菊花茶，产自“菊城”开封远近闻名。除了自身拥有很高的观赏价值外，还能起到滋阴润燥、缓解夏困。
青驰菊产自开封的岳家湖，山水秀美，远离污染与喧嚣。”家家菊尽黄，梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的赞美，北宋时期，这里所栽培出的青驰菊，更是作为皇品专供皇帝所用，直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。
不属于小朵的菊花，而是大朵型的汴菊，盛开时，金黄多层的花瓣细细密密，阵阵菊香四溢，香味自然清新，所含的天然元素也较为丰富，品质有所保障。
其次它一直坚持绿色、天然的理念，由人工进行种植、采摘、筛选，精选之后利用传统低温烘焙工艺制成，成品青驰菊紧致饱满， 色泽亮丽，香味淡雅，而且没有脏花。
“清澈无杂质，浅抿一口，能感受到清新中夹杂着回甘，恬淡动人。淡淡的菊香萦绕，可缓解精神上的疲劳，焦虑疲惫感，还能够有效减少人们的夏躁不适感。
2.普洱茶
说起普洱，你会想起哪个地方？懂茶的行家们肯定想到的是云南，因为普洱茶产自云南。普洱茶主要以“陈”为贵，就像酿酒一样，放的时间越长，茶就越香。这类茶在冲泡时也有大讲究，主要有“清饮”“混饮”的 *** ，并且非常耐冲，最多可回冲20次左右。
冲泡 *** ：将干茶置于过滤杯中，加入烧开的沸水，约5秒后倒掉之一杯茶水，之后加入沸水静置20秒，这样一杯香醇浓郁普洱茶就好了。品茶时要小小口慢饮，感受茶之韵味。
3.百合花茶
人老后，随着代谢能力下降，容易出现便秘等问题，肠胃不好就会引起口气，口干口苦等问题，与人交流时，往往会出现口臭等现象，此时可以来一杯百合花茶，清新口气，润肺健脾。
上班族及学生党，这4道“明目茶”别错过，保护眼睛，缓解视疲劳对于上班族、学生党而言，一坐往往就是一整天，时间长了，用眼过度，眼睛就会感觉到酸涩疲劳，甚至还可能会出现一些严重的眼部问题，所以，上班族、学生党更需要注意眼睛的健康问题。
保护眼睛除了要改善日常的用眼习惯之外，还可以喝点能够帮助保护眼睛的茶水，来缓解眼部的不适，今天就给大家推荐几款“明目茶”，帮你保护眼睛，缓解眼部不适。
1、绿茶
绿茶是以茶树的新梢为原料，经过杀青、揉捻等工艺 *** 而成，属于六大茶类之一，是中国饮用人群最广泛的一款茶叶，因为 *** 的过程中没有经过发酵，所以保留了鲜叶中的天然物质，性质偏寒。
绿茶的干茶呈绿色、叶底翠绿、冲泡之后的茶汤也呈碧绿色，具有显著的三绿特征，绿茶的香气清醇，闻起来令人心旷神怡。
冲泡绿茶的过程中最重要的就是保持茶叶的鲜嫩，所以平常更好选择80℃的水冲泡更好，茶叶愈是嫩绿，水温就要愈低，温度过高可能会烫坏茶叶，使口感变得苦涩。
冲泡好的绿茶入口后淡淡的茶香味在口中散开，清冽鲜爽，但是绿茶冲泡次数较低，以两三泡为宜，次数过多，香气和滋味已经淡乏，像喝白开水一样无味。
2、华中医枸杞茶
枸杞是茄科植物的干燥成熟的种子味道甘甜，性质温和。作为一种生活中非常常见的食材，却在养生界占据了重要的位置，不管是做饭、煲汤还是泡茶，都会习惯性地撒一把枸杞来增添营养。
平时用枸杞泡水应该选择质量好的枸杞，而华中医枸杞的品质就在众多的枸杞中脱颖而出，它的颗粒饱满、颜色鲜红，选用天然的新鲜枸杞，经过低温烘焙技术 *** 而成，能够滋补身体。
同时其内含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、以及黄酮类等营养成分，冲泡后茶汤透亮没有杂质，入口带有一丝甜味，经常久坐办公室的人可以每天泡一些华中医枸杞茶，缓解眼部疲劳、保护视力。
3、决明子茶
决明子是豆本科植物的成熟种子，产自于我国长江以南的地区，秋季采摘成熟的果实，晒干后除去杂质，再经过炒制后制成决明子茶，成茶后味道甘苦、性质寒凉，冲泡出来略带有青草的香味，口感十分独特。
决明子的外观像一颗颗的咖啡豆，表面呈褐色，内含丰富的大黄素、决明素、多种维生素，以及氨基酸等营养成分，每天清晨用开水冲泡决明子饮用，可以搭配枸杞、荷叶一起冲泡，让让双眼更加清明。
4、青驰菊花茶
菊花在我国有上千年的种植历史，一直作为清热、明目的饮品深受人们的喜爱，现在菊花的产地遍布全国各地，其中来自开封的青驰菊，作为菊花中的精品在众多菊花中脱颖而出。
青驰菊的外观大气美观、颜色金黄鲜艳，冲泡时取上一朵，便可以充盈满杯，可以在杯中看到一朵完整的菊花，有很好的视觉体验感，早在北宋时期就被列为了贡品，直到现在，仍受到茶友们追捧。
经过茶农的用心栽培，青驰菊中的维生素、菊甙、氨基酸、水苏碱、类黄酮成分得以保留下来，用热水冲泡后营养物质溶在茶汤中，呈现出清澈的金黄色，味道十分甘甜，给人心旷神怡的感觉。
工作、学习日多饮几杯青驰菊茶，可以帮助缓解眼睛干涩，还你心情舒畅，日常配上山楂、冰糖、枸杞等口感更佳。
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更年期能饮茶吗？建议更年期女性，多饮4款茶，舒心理气，助健康我国是茶的故乡，茶文化已有几千年的历史，并且国人对于茶的喜爱要远超于其他国家、饮茶，已经成了很多人的日常习惯，喝茶的好处有很多，但也有很多人在喝茶时有这样或那样的顾虑。
很多女性认为，茶叶性寒，长期饮用对身体不好，因此都对茶避而远之，所以在饮茶的群体中，男性居多，看到这很多人会有疑问了，中年女性可以喝茶吗？
更年期女性能饮茶吗？
茶艺师表示，更年期也是养生“黄金期”，这是时间段，不论精力还是体力都开始出现下降的趋势，脸上出现皱纹，斑点等，而且更年期主要是发生在40-50岁之间，时间很长，并且更年期女性容易失眠、烦躁的现象，更需要由内而外的做好调理。
饮茶是一个很便捷又有效的养生方式，对于更年期的女性来说，只要选好茶，喝对茶，不仅可以舒心理气，还能够增强体质。
以下是4种适合更年期女性饮用的茶，不妨做个参考
1.金银花茶
金银花茶是一款不错的养生茶，是用优质绿茶为茶胚，加以新鲜金银花，经窨制而成，味道鲜美可口，很多人都爱喝，夏季是金银花的采摘期，花初开时为纯白色，翌日变黄，香气逐渐散失，因此开花当天采摘更好，现在气温逐渐上升，正是饮用金银花茶的好时机。
冲泡后的金银花茶味道甘甜，满含花香，此外，它还含有丰富的维生素，纤维素，矿物质等营养元素，能够去火降燥，明目，在补充水分的同时，也能够给身体补充所需营养，但需要提醒的是，对于脾胃较虚弱的人来说，不宜饮用过多的金银花茶。
2.青驰菊花茶
我国是菊花的故乡，菊花的栽培历史已有2000多年，种植广泛，全国各地都有产菊花，其中产自开封岳家湖的青驰菊，属于汴菊的一种，它基于优越的自然条件，花朵硕大美观，颜色金黄艳丽，花瓣紧实，根根分明，是菊花中的精品，北宋时期就被作为贡品，流传至今。
青驰菊中含有丰富的营养元素，菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等，在冲泡的时候融入在茶汤中，汤汁呈现出清澈的金黄色，无杂质，小口饮用，菊花的清香在口中散发，回味甘甜，入口爽滑，符合大多数人的口味。
适当饮用可以缓解疲劳、明目清心，对于女性来说，能够缓解皮肤老化，抗辐射等，是一款非常健康的饮品。日常饮用时，可以根据自己的需要搭配上枸杞、陈皮、红枣等，又是一番风味。
3.牛蒡茶
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料制成的一款纯天然茶品，又被称为“东洋参”，由于牛蒡根深入地底，能够吸收更多的养分，所以有很高的营养价值，很多人都用牛蒡泡茶养生，同时它能够舒缓情绪烦躁、焦虑、疲乏等现象，非常适合更年期女性饮用。
冲泡后，茶水色泽金黄，香味宜人，它含有的纤维可以促进肠胃蠕动，起到促进排便的作用；蛋白质和微量元素对皮肤细胞代谢、受损有一定的修复作用，进而会有美容养颜，滋养身心的效果，但是牛蒡茶不宜冷饮，脾胃虚弱的人也不宜饮用过多。
4.华中医玫瑰花茶
日常生活中，很多女性都会饮用玫瑰花茶，它不仅有很好的寓意，而且在经过处理之后，还可以制成干花，也有很高的功效，华中医的玫瑰花，将未开放的玫瑰花苞作为原料，保留了玫瑰花的活性，因此受到了更多人的喜欢。
在冲泡的时候，可以根据自己的习惯，加入适当的蜂蜜或者冰糖，玫瑰花较为温和，富含较多的维生素C、单宁酸、微量元素等，每天适当饮用一些，能够调理身心，安神助眠，还有一定的美容养颜、滋养皮肤的功效，非常适合女性饮用。
随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，每个人都想把自己的生命之旅延长一些来享受现在的幸福时光，那么我们该如何做到“科学养生”呢？
首先我们要知道寿命是受多种因素共同影响的，除了生活环境之外，良好的生活习惯也是身体健康的基本保证。
要知道生命是一场漫长的马拉松，而不是冲刺百米赛跑，所以说日常中养成良好的习惯是非常重要的，它包括合理的作息，以及膳食的选择等等。
今天我们要说的这位95岁高龄的长寿老人，他之所以长寿，身体依然很硬朗，就得益于日常中钟爱这“4种”食物，下面就一起来看看吧！
一、喜欢吃豆腐
生活中许多上了年纪的人普遍都爱吃豆腐，豆腐是一种常见的豆制品，口感嫩滑，其烹饪 *** 可繁可简，煎、炸、煮都不在话下，最常见的莫过于小葱拌豆腐、麻婆豆腐了。
它的主要成分就是黄豆，虽然它是一种素食，但是却有着“植物肉”的美誉，其独特的它内含丰富的蛋白质和钙， *** 工艺使得它几乎保留了黄豆中所有的营养，是一款非常理想的营养食品。
二、喜欢吃鱼
数千年来，国人都对鱼肉有着别样的钟情，相比较牛羊肉来说，鱼肉的脂肪含量要低得多，它内含的蛋白质和微量元素也要更高一些，并且鱼肉独有的鲜美口感也是其它肉类都无法比拟的，非常适合孩子和老年人食用。
此外鱼肉的结构非常松散，水分含量很高，老年人食用过后很好吸收消化，除了常见的清蒸鱼、红烧鱼之外，熬得奶白的鱼汤也是非常不错的选择，所以鱼肉是老人理想的肉制品。
三、喜欢吃蔬菜
健康饮食的一大特点就是要多吃蔬菜，新鲜的蔬菜是人们日常生活中必不可少的一种食物，现在营养学研究表明，蔬菜是人体膳食纤维素的主要来源之一，并且蔬菜中有着丰富的维生素和微量元素。
上了年纪的人多吃蔬菜，可以帮助促进消化，提高身体的代谢能力，菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、冬瓜、南瓜都不错。
四、钟爱饮茶
茶是中老年人的更佳饮品，对于上了年纪的人来说，多数都有饮茶的习惯，文中这位长寿老人也不例外，茶水中有着丰富的维生素、蛋白质和茶多酚，平时多喝茶对于身体有着很好的保健作用，下面就给大家盘点两款适合中年人饮用的茶水。
1.祺牧山楂茶
人生“酸甜苦辣咸”，排在之一位的就是“酸味”了，说到酸味许多人之一反应都是山楂，山楂的味道酸而甜，除了是一款老少皆宜的水果之外，还是一味助消化的良药，许多老人在上了年纪之后，胃口就会变差，感觉吃啥都不香了，这时候就可以泡上一杯爽口的山楂茶来改善食欲。
新鲜的山楂果有着很强的季节性，不若冻干山楂片来得快捷方便，这款祺牧的山楂片就备受老年人的喜爱，它的每一颗果实都来自于当季的新鲜的山楂，表皮红颜光滑，果实嫩黄饱满，经过低温锁水保鲜之后，保证了鲜果的风味和口感，味道酸爽馥郁，饭后泡上一杯，解腻又营养。
2.青驰菊花茶
和爱喝饮料的年轻人不同，中老年朋友更喜欢喝一些口感清淡、营养丰富的茶饮，而菊花茶因味甘、微寒的特点而深受他们的喜爱，现在正值初冬季节，每天喝一些菊花茶不仅能够补水润燥，还有着去火的作用。
但是我国现在菊花的种类很多，到底哪一款适合上了年纪的人饮用呢？那自然是这款营养富足的青驰菊花了。
青驰菊生长在开封地区，经过春夏两季肥沃土壤和天然水分的供给，使得盛开之后的青驰菊富含多种对身体有益的营养成分，尤其是类黄酮和菊甙远胜过其它菊花，每年的深秋由当地的花农纯手工采摘，然后运用天然的晾晒烘焙技术，还原了天然菊花的风味。
冲泡之后随着沸水的浸入，干花缓缓绽放，入口之后丝滑甘爽，口感格外的鲜甜甘美，令人流连忘返。
