什么是核辐射？吃什么食物能预防核辐射对身体的损伤？一文读懂

核辐射离我们并不遥远，这次日本排放的核污水更是引爆了人们对核辐射的高度关注和担心，因为大量放射性物质的核污水，对全球生态环境的破坏不可小觑，绝不能抱有侥幸心理！那么到底什么是核辐射？吃什么能预防核辐射呢？且看分析如下。

什么是核辐射？来源有哪些？

核辐射是指放射性物质放出的高能粒子或电磁波，具有穿透力强、能量高的特点。核辐射主要分为三种类型：α射线、β射线和γ射线。核辐射达到一定剂量，轻则导致人伤残，诱发器官衰竭和癌症，重则直接导致人死亡！

在日常生活中，我们接触到的核辐射主要来自以下几个方面：

1. 自然辐射：地球和宇宙空间中存在一些放射性元素，如铀、钍、钾等，它们会自然地放射出α、β和γ射线。这种自然辐射主要来自土壤、岩石、建筑材料、空气和食物等。（这些天然核辐射量非常少，可以忽略不计！）

2. 医疗辐射：核医学科涉及到放射性同位素的应用，如放射性核素碘-131、锶-89等用于治疗或诊断。医疗设备如X射线机、CT扫描仪等也会产生一定的辐射。（平时去医院，尽量少在放射科附近逗留哦！）

3. 核能设施：核电站、核反应堆、核实验室等核能设施会产生辐射，但这些设施一般都有严格的安全措施和监测系统，确保辐射在安全范围内。

4. 核事故：核事故如切尔诺贝利核事故和福岛核事故会释放大量的核辐射，对周围环境和人体健康造成严重影响。

近期日本不顾其他国家的反对，一意孤行排放该国核污水到大海，给周边国家乃至全世界带来极大负面影响，因为不少科学家与环保组织都表示，核污水的巨大体量和现有技术的局限，决定了目前无法预知这些污水将给海洋环境和人类安全造成何种危害。

吃哪些食物有助于预防核辐射对人体损伤？

除了不吃来自日本以及核污水区域的海产品等核辐射污染食物（因为污水中的放射性同位素排放入海后会进入海洋生物体内，并随食物链迁移、积累和逐级放大。），还有多喝水以外，核医学科专家还提出一些有助于预防核辐射对身体损伤的食物建议：

1. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助中和自由基，减少细胞损伤。建议增加摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果、鱼类等。

2. 富含纤维的食物：纤维可以帮助排除体内的毒素和废物，保持肠道健康。建议增加摄入全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。

3. 富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和再生所需的重要营养素。建议选择摄入富含优质蛋白质的食物，如牛肉、家禽、豆类、坚果和乳制品等。

4. 富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于身体的正常功能和免疫系统的支持至关重要。建议增加摄入富含维生素A、维生素D、维生素B群、钙、镁、锌等的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、坚果、奶制品等。

5. 高抗炎食物：核辐射可能引发炎症反应，因此建议摄入一些具有抗炎特性的食物，如姜、蒜、鱼油、橄榄油、蓝莓等。

但值得注意的是，如果核辐射量较大，仅靠食物是不行的，需要及时去专科诊治。

此外，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也是预防核辐射损伤的重要因素。避免暴露在辐射源附近，保持适当的锻炼和休息，保持充足的水分摄入，避免吸烟和酗酒等不良习惯，都有助于提高身体的抵抗力和自愈能力！#核辐射#

日料店上架“防辐射”套餐，菜单公布，网友傻眼…

日本排放核污染水，日料店受到了不小的冲击。有些店家力证食材非日本本地产，有些店家称可能会转型，而有的店家则推出了“防辐射”套餐自救？

有网友发现，上海一日料店8月24日在团购平台上架“防辐射”套餐，套餐内含番茄、毛豆、菠菜等菜品，店家还给每一道菜做了“人设”，如“减小皮肤损伤” “加快代谢”“提供免疫”“促进细胞生长”等。

该日料店店员介绍，日本核污染水排海后，店里跟日本有关的东西都不用了，食材原料都是用本地的。

关于这些食物防辐射的效果，该店员回应称，也没有特别科学的依据，是料理长查资料、翻食谱、咨询营养师，花了心思选出来的，希望在这种特殊时期，大家多吃一点对自己身体有益的食物

没想到这家日料店的做法，被网友发布到了网上，引起了不小的关注，阅读量瞬间到达9000多万 冲上上海同城榜热搜之一。

对于该店的做法，众多网友纷纷表示不理解，还有人直指店家↓

“这些菜我为啥不能在家吃，要专门跑到日料店吃？”

“吃相难看。”

“割韭菜。”

引发舆论关注后，8月26日上午，该店家已经下架了“防辐射”套餐。

日料店的危机感可以理解

如果用这样的噱头来吸引食客

是不是有点本末倒置了？

来源：新闻坊

日本核废水排海，我们该吃些什么预防核辐射

最近，日本核废水排海的决定引发了全球范围内的广泛关注与争议。核辐射对环境和人体健康的影响引发了人们的担忧，使得抗核辐射的话题再次受到关注。虽然更佳的应对 *** 是依靠科学的防护措施，但在这一背景下，许多人开始探讨日常饮食中是否有一些被认为具有抗核辐射潜力的食物，作为应对核辐射风险的额外支持。

1. 海藻类食物：日本核废水排海事件引发了人们对海洋环境的担忧，而海藻正是海洋生态系统中不可或缺的一部分。海藻如海带、紫菜、昆布等富含碘，被认为有助于减少放射性碘的吸收。这使得这些食物在日本等地的饮食中备受关注，人们希望通过食用海藻来减轻核辐射可能对甲状腺健康造成的影响。

2. 富含抗氧化剂的食物：核辐射产生的自由基可能对细胞造成损伤，因此富含抗氧化剂的食物备受瞩目。蓝莓、绿茶、胡萝卜、西兰花等食物富含抗氧化剂，被认为有助于减轻核辐射带来的氧化压力。

3. 维生素C丰富的食物：维生素C在增强免疫系统功能和维护细胞健康方面起着重要作用。橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，被认为可以为身体提供额外的保护，以对抗核辐射可能带来的健康风险。

4. 大蒜：大蒜素被认为具有一定的抗辐射潜力，它含有的活性成分可能有助于减轻核辐射对细胞的伤害。饮食中适量添加大蒜，或将其融入烹饪中，成为一些人在应对核辐射时的选择之一。

5. 奶制品：牛奶、酸奶和芝士等富含钙和镁，这些矿物质被认为有助于减少放射性物质在体内的吸收。在核废水排海的语境下，关注奶制品的选择和消费方式也成为重要议题之一。

6. 富含硒和维生素E的食物：在核辐射环境下，维护细胞健康显得尤为重要。芝麻、坚果和松子等食物富含硒和维生素E，被认为可以增强细胞的抵抗能力，以对抗核辐射的可能影响。

尽管这些食物被认为具有一定的抗核辐射潜力，但科学证据仍然不够充分。在日常生活中，最重要的是听从专业医疗机构的建议，采取科学合理的防护措施。抗核辐射食物只能作为辅助 *** ，不能替代科学防护的重要性。在全球共同努力下，保护健康和环境免受核辐射的影响，依然是当务之急。

用不了一年带有预防防辐射的产品和食物销售量将会增加

在这个信息发达的时代，人们得知日本排放核污水的信息，之一时间就疯抢食盐，对海鲜 *** ，甚至对买海鲜的渔民进行网爆，渔民有错吗？没有，一切都是日本危害造成。而且日本这个决定最受伤害的就是渔民，人们的危机感是很强的。但是我们不必过于担忧，我们要相信中国，相信中国的政策。我们无法改变日本的决定，那我们应该怎样减少日本核污水给我们带来的危害呢？

1.下雨一定要打雨伞，防止雨水对身体的直接危害，淋雨后立即洗澡，防止雨水进入皮肤

2.多吃一些防辐射的水果蔬菜，比如鱼腥草，番茄等，含有碘的食物

3.少吃被污染的海鲜，特别是日本进口的，因为中国实施对日本海鲜禁止，当然其他国家的海鲜也要注意，就怕他们低价买日本海鲜高价卖给中国。

日本核废水排放后，多吃这4种食物，保护细胞免受核辐射的伤害

日本核废水排放已过去十多天，核辐射是一种危险而强大的辐射形式，会对人体健康造成负面影响。然而，适当的饮食可以帮助我们增强对核辐射的抵抗力。本文介绍了一些有效的食物，可以保护我们的身体免受核辐射的伤害。

·1.蔬菜和水果：蔬菜和水果是我们日常饮食中不可或缺的部分，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分可以增强我们的免疫系统和修复受损的细胞。特别是富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜和蓝莓等，有助于减少核辐射对身体的损害。

·2.海藻：海藻是一种富含抗氧化剂和微量元素的食物，能够有效降低核辐射对我们身体的伤害。海藻中的褐藻素是一种强大的抗氧化剂，具有清除体内自由基的作用，从而减轻核辐射对细胞的损害。

·3.坚果和种子：坚果和种子富含抗氧化剂、蛋白质和健康脂肪，可以增强我们的免疫系统和修复受损的细胞。特别是富含硒的葵花籽、巴西坚果和核桃等，被认为对增强抗辐射能力非常有效。

·4.茶：茶富含多酚类化合物，其抗氧化能力可以有效减轻核辐射对身体的伤害。研究表明，绿茶、白茶和红茶等都具有抗辐射的功效。尽量选择新鲜的茶叶，避免加糖和牛奶，以保持其更佳效果。

总之，核辐射对我们的健康构成威胁，但通过正确的饮食选择可以增强身体的抵抗力。添加富含维生素C和E的水果和蔬菜、食用海藻、坚果和种子、喝茶以及食用西兰花等都可以帮助我们保护细胞免受核辐射的伤害。

为了更大程度地保护自己免受核辐射侵害，请在日常饮食中合理搭配这些食物，让我们的身体更健康更强大！

“防辐射”套餐冲上热搜！看完菜单，网友傻眼

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黑衣组织：抗辐射蔬菜水果的危害

小哀小哀，你知道哪些水果蔬菜有抗辐射的作用吗？

黑衣组织曾经进行研究，现在我来告诉大家，帮助大家保护自己的健康，抵御辐射的侵害。

首先，让我们来了解一下辐射的危害。辐射是一种无形的危险，它可以对我们的健康造成很大的影响。辐射可以导致皮肤过敏，免疫系统下降，出现皮肤问题，甚至可能引发癌症。

那么，应该吃哪些食物来保护自己呢？

·首先，我们要多吃一些抗辐射效果好的蔬菜水果，比如番茄、胡萝卜、西兰花、菠菜等都含有丰富的抗氧化物质，可以有效地抵抗辐射。

·此外，我们还可以多吃一些红枣、核桃、蜂蜜等富含维生素和矿物质的食物，这些食物可以帮助我们增强免疫力，提高抵抗力。

·除了饮食，我们还可以通过一些小 *** 来减少辐射的危害。比如在工作时，我们可以时常闭目休息，深呼吸几次，让自己的身体放松下来。

·此外，我们还可以使用一些防辐射的电器设备，比如防辐射屏、防辐射服等，这些设备可以有效地防止辐射的进入。

总之，抗辐射蔬菜水果是我们保护健康的重要手段之一。我们要多吃这些食物，保持良好的生活习惯，才能远离辐射的危害，拥有健康的身体。

无可奈“核”，污水已入海洋！推荐这10种食物，或能预防辐射

8月24日，北京时间中午12点（日本时间下午1点），日本开始将福岛之一核电厂经处理的超过100万吨处理过的核污水从受损的福岛核电站缓慢排放到太平洋中。之一阶段排海将持续17天，合计排放约7800吨核污水。

预计240天到达中国沿海

早在2021年，清华大学深圳国际研究生院海洋工程研究院张建民院士、胡振中副教授团队从宏观和微观两种不同的角度分别建立了海洋尺度下放射性物质的扩散模型，并实现了福岛核污水排放计划的长期模拟。 其中，宏观模拟结果表明，核污水在排放后240天就会到达中国沿岸海域，1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。

随后，污染物一边在赤道洋流的作用下沿着美洲海岸向南太平洋快速扩散，另一边通过澳洲北部海域向印度洋转移。值得注意的是，尽管污染物的排放位置是在福岛附近，但随着时间的推移，污染物高浓度区域将沿着35°N线附近向东延伸，从开始的东亚附近海域扩散到北美附近海域。

从模拟图可见，在第2400天时，中国东南沿岸海域主要呈现浓度较低的浅粉色，而北美西侧海域已经基本被浓度较高的红色覆盖。

核污水从何而来？

福岛之一核电厂在311大地震中被海啸重创，引发炉心熔毁，不得已只好引海水冷却，却也制造出大量污染水。截至今年3月，之一核电厂内已有1061座核污水储存槽。

按照东电计划，今年将分四次排放核处理水，总排放量约3万1200吨，相当于30座贮存槽。而若要将所有处理水排放完毕，预计排放期将持续30年。

根据日本东京电力公司于今年5月发表的报告显示，于福岛之一核电站防波堤内捕获的海鱼许氏平鲆，其体内放射性元素“铯”含量超出食品法典委员会指引限值18倍。

铯可通过进食食物或喝水进入人体，进食后会被血液吸收，进入身体各处，主要蓄积在肌肉中。进食有关鱼类或会对健康构成风险，增加患上甲状腺癌的风险。

这10种食物或能防辐射

有外国研究发现，有10种食物可保护身体免受辐射影响。外国健康信息网站“Life Extension”综合了不同研究结果，发现有10种食物可以防止身体被辐射破坏，避免患癌。

防辐射食物1：大豆制品

• 食品例子有豆腐、豆浆等。
• 大豆含有丰富的金雀异黄酮，有研究指可以防止辐射引起的脂质过氧化，避免细胞结构受破坏，有显著的防辐射作用。
• 大豆亦含有一种辐射防护酶抑制剂，可 *** DNA修复，帮助预防或减轻辐射毒性。

防辐射食物2：味噌汤

• 味噌是大豆发酵所制成的天然食品，其防辐射原理与大豆制品相同。
• 味噌汤含有的金雀异黄酮能够促进制造红血球及白血球，也能够活化及修复被辐射破坏的基因。

防辐射食物3：姜黄

• 姜黄有抗氧化、抗发炎、抗癌、排毒等效果。
• 另外有研究显示，姜黄能够减少基因受损和肿瘤形成的风险，并能提高暴露在辐射时的生存率。

防辐射食物4：大蒜

• 大蒜含有丰富的硫，可帮助抗氧化。 有研究指大蒜提取物可保护细胞，并防止骨髓细胞中的染色体受到辐射损害。

防辐射食物5：生姜

• 有研究发现生姜提取物可提高谷胱甘肽的活性并减少脂质过氧化，这些提取物在辐射形成后会立即清除大量游离氧和氮自由基，避免受到辐射损害。

防辐射食物6：螺旋藻

• 有研究发现螺旋藻提取物具有防辐射效果，可保护骨髓细胞免受辐射污染造成的基因损害。

防辐射食物7：白果

• 白果可减少染色体断裂的风险。
• 研究显示白果提取物可保护器官免于辐射造成的氧化伤害，以及避免使用放射性碘治疗甲状腺机能亢进「格雷夫氏病」所造成的细胞伤害。
• 在1986年的切尔诺贝利核电厂事件发生后，白果也曾被用于治疗核电厂员工。

防辐射食物8：人蔘

• 有多项研究发现人蔘提取物可以防止辐射引起的基因损伤，可以保护毛囊、骨髓、脾脏、睾丸等组织免受辐射损害。
• 另外，有研究指花旗参提取物即使在辐射暴露90分钟后，也能保护白细胞免受损伤。

防辐射食物9：光果甘草

• 研究发现光果甘草根提取物可防止基因受辐射影响导致断裂，保护细胞器免受损害，并减少脂质过氧化。

防辐射食物10：含白藜芦醇食物

• 食物例子有车厘子、莓果、葡萄、黑朱古力等。
• 研究指白藜芦醇对防止辐射引起的自由基伤害具有明显作用，保护染色体。

日常生活中哪些地方有辐射#核辐射的危害有多大

在日常生活中，周围存在着多种辐射源，一些物品的辐射水平相对较高。虽然这些辐射通常不会直接威胁健康，但了解它们可以帮助我们采取适当的预防措施。下面是一些在日常生活中辐射较高的物品。

·1.手机和电子设备：手机、平板电脑、笔记本电脑等电子设备都会产生电磁辐射。虽然这些设备通常在安全范围内工作，但长时间过度接触可能会对人体产生一定影响，建议保持合理使用时间，尽量减少长时间接触和将设备放在身体附近的情况。

·2.微波炉：微波炉使用微波辐射来加热食物。这种辐射通常被封闭在微波炉内部，不会对周围环境产生影响。但在使用时应注意确保微波炉的密封性良好，以避免泄漏。

·3.X射线设备：在医院和牙科诊所等地方。X射线设备用于诊断和治疗。尽管这些设备在专业人士的控制下使用，但在接受X射线检查时应尽量减少辐射暴露，遵循医生的指导。

·4.辐射治疗设备：放射治疗设备通常用于癌症治疗，这些设备会产生高能量的辐射用于摧毁癌细胞。在使用这些设备时，医生会根据个人情况制定合适的治疗计划。

·5.化学实验室装置：化学实验室中使用的一些仪器和装置。如核磁共振仪、放射性同位素实验等，可能会涉及到放射性物质或辐射源。在使用这些装置时，必须遵循各种安全规定和操作指南，确保安全操作和防护措施。

需要注意的是，尽管这些物品可能会产生较高的辐射，但它们在正常使用和受控环境下通常是安全的。关键是正确使用和遵循相关的安全指导，了解和掌握防护知识，采取适当的预防措施也很重要。

综上所述，手机、电子设备、微波炉、X射线设备、辐射治疗设备和一些化学实验室装置是一些辐射较高的物品。了解这些物品的辐射特性，并采取相应的预防措施，可以更好地保护自己和他人的健康。

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