天气逐渐转凉，羊肉备受欢迎。今天小编跟大家分享一道萝卜炖羊肉的做法，羊肉软糯酥烂，一点都不膻，味道香极了。
用料：
羊肉，白萝卜，青蒜，大葱，桂皮，八角，草果，辣椒，花椒，香叶，红油豆瓣酱，白酒，冰糖，酱油，盐，热水。
做法：
羊肉选择带皮的羊肉，将羊肉先切块儿，备用。
白萝卜切滚刀块，青蒜切段儿，大葱切段儿备用。
羊肉倒入锅内，加凉水，将羊肉焯血水，加适量的料酒去腥，捞出洗净浮沫。
锅内倒油，放入冰糖，炒出糖色。
倒入桂皮，八角，草果，辣椒，花椒，香叶炒香，倒入大葱翻炒均匀。
加红油豆瓣酱翻炒均匀，炒出红油，倒入焯好水的羊肉，加少许酱油翻炒均匀。
加热水，盖上锅盖炖1.5小时。(如果有高压锅会更省事。)
加盐调味，倒入白萝卜块儿，翻炒均匀，盖上锅盖再焖一会儿。
焖到萝卜熟透，汤汁变少，出锅。
撒上青蒜，边加热边吃更好了。
冬天跟羊肉最配，羊肉跟萝卜最配，暖暖的一口肉一口萝卜，好吃极了
By Meet_wish
用料- 羊肉/羊排 2斤
- 白萝卜 一个
- 味达美臻品料酒 2勺
- 姜片 5片
- 味达美臻品特级生抽 5勺
- 羊肉炖汤料包 1个
- 盐 2克
1、羊肉排放入清水中，煮沸去血水，加姜片大火炖至汤奶白色
2、炖好的肉离骨
3、加入干辣椒
4、味达美臻品料酒
5、味达美臻品特级生抽，炖10分钟至入味
6、再加入切成块的白萝卜
7、少许盐调味
8、大火滚开，萝卜酥烂即可
9、肉香萝卜酥烂，好吃极了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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红烧羊肉萝卜你这么做，好吃到停不下来By 快乐每一天lxku
用料- 羊腿，羊排 两斤
- 老姜 一小块
- 猪油 少许
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 味极鲜酱油 适量
- 老抽 少许
- 冰糖 十来粒
- 香菜 3根
- 萝卜 3个
- 辣椒酱、豆瓣酱 各2勺
- 花椒 适量
- 小茴香 适量
- 甘蔗 一小块
1、买回来的羊肉焯水
2、焯好水的羊肉清洗干净备用
3、羊肉下锅在把各种调料一起下锅到入开水、大火烧二十分钟左右、在转小火焖半小时
4、在下入萝卜烧个十几分钟左右就可以了
5、烧好装入沙锅中撒上香菜、美味又营养的羊肉锅就完成了
小贴士羊肉炒一下也可以、不炒直接下锅炖也可以、烧羊肉一定要放冰糖、在放点甘蔗更好、这样补肾、不上火、全家都适合
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驱寒暖胃的白萝卜羊肉汤，煲给身边更爱的人来源：昆明日报-掌上春城
羊肉有暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒食物。现在这样的秋冬天气，最适合来一碗热气腾腾，香气四溢的羊肉汤，既暖身又滋补，过瘾！
白萝卜羊肉汤
所需食材：
羊肉 600g
白萝卜 1个
植物油 30g
老姜 1块
大葱 1棵
花椒 1勺
盐 3小勺
料酒 1勺
*** 步骤：
1.白萝卜去皮，洗净后切成萝卜块，别太厚也别太薄。
2.羊肉洗净，切成羊肉片。
3.锅里倒入适量清水，放入羊肉片，2片姜，半勺花椒、料酒煮开。
4.关火，将羊肉片捞出，用流动清水冲洗干净。
5.起油锅，放入姜片炒香。
6.放入羊肉片翻炒。
7.倒入开水，再次煮开。
8.将锅里的食材全部倒入砂锅。
9.再放入葱段，剩下的花椒。
10.炖煮2小时后，放入白萝卜，调入盐搅拌均匀，继续炖。
11.白萝卜煮熟后放入香菜段，香喷喷的白萝卜羊肉汤就做好啦！
来源：美食天下
责编：杨芮 实习编辑：李晓梅
编审：李星
终审：钱红兵
本文来自【昆明日报-掌上春城】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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天冷多炖羊肉吃，只放4种料就够了，羊肉没膻味，鲜美软烂不油腻天冷多炖羊肉吃，只放4种料就够了，羊肉没膻味，鲜美软烂不油腻
虽然已经立春了，但天气还是挺冷的，多吃些羊肉，可以补虚暖身，好处多多。羊肉好吃的做法有很多，最适合天冷吃的就是炖羊肉了。
炖羊肉怎么做？羊肉有一股让人无法接受的膻味，所以去膻是头等大事。
去腥膻最常用的 *** 就是加香料，炖羊肉适合加哪些香料呢？花椒、八角、桂皮吗？都不对，这些香料味道重，会盖住羊肉自身的鲜味，吃起来就不香了。其实，只要加4种调料即可，羊肉没膻味，软烂不油腻，下面把 *** 分享给大家。
【炖羊肉的香料】
1、葱姜
葱姜是最常用的去腥调料，味道清淡，去腥效果好，并且是温性的，炖羊肉加一些，驱寒作用更好。同时，葱姜不会影响羊肉的本味，炖好后的肉和汤都是原汁原味的，非常鲜美。
2、甘草
给羊肉去膻的好 *** ，就是用甘草，搭配葱姜一起使用，能够去除羊膻味，并且还能保持羊肉的特殊风味。
3、陈皮
陈皮有淡淡的清香味，是去膻的好帮手，同时还能化解油腻，这样羊肉就比较清淡爽口，香而不腻。去膻解腻，用一年的陈皮就可以了，
4、白胡椒
胡椒也是去腥的好香料，分为黑胡椒和白胡椒2种，黑胡椒适合烹饪腥味重的牛肉，而白胡椒的药用价值更大，可以健胃散寒，还可以增进食欲、助消化，促发汗，所以冬天吃炖羊肉，一定要加入一些白胡椒，可以用白胡椒粉。
下面和大家说说炖羊肉的具体做法，不要直接焯水炖，多做2步，去膻效果更好。
准备羊肉、萝卜、食盐、葱、姜、甘草、陈皮、白胡椒粉、料酒。
1、羊肉切成小块，放入清水中，加入葱段、姜片、料酒，浸泡1个小时，泡出肉中的血水。在烹饪肉类时，先用水泡一泡，去腥去膻的效果更好。换一两次水，泡得发白就可以了。
2、羊肉冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒“去腥三件套”，大火煮5分钟，如果有血沫，就用勺子撇掉，就能进一步去除腥膻味。把羊肉捞出来，用温水冲洗2遍，把残留的血沫冲掉，这样味道更鲜美，羊汤也更洁白。
3、锅里倒油烧热，加葱姜炒香，倒入羊肉块煸炒几分钟，把羊油炒出来，这样味道更香，也不会有膻味，炒得羊肉变成金黄色后就可以了。
4、倒入足够的开水，加入陈皮、甘草，2片就够了，多了也会影响鲜味。大火煮开，想炖白汤就一直用大火，炖半小时左右就变白了，然后转小火炖，炖1~2个小时，羊肉就变得软烂了。如果有高压锅，炖40分钟就可以了。
5、萝卜切块，放入锅中，加入适量食盐、白胡椒粉，继续炖20分钟，萝卜软烂后即可出锅，撒上香菜末、葱花，好吃的炖羊肉就做好了。
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羊肉炖萝卜广东人都爱这样做，营养美味，汤鲜味美，做法还很简单俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”冬天是最适合吃萝卜的季节，炖着吃，软糯香甜，暖心又暖胃。同样的，冬天也是最适合吃羊肉的季节，羊肉大补，冬天温度低，身体的抵抗力差，因此才会有：“冬季进补！”一说。羊肉和萝卜是老搭配了，但是一直没有给大家分享过这一类的菜谱，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享一道滋补的【羊肉萝卜烫】做法，喜欢吃羊肉和萝卜的朋友们，就一起来看看怎么做的吧！
在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：羊排2斤，萝卜1个，小米椒5个，大蒜5瓣，小葱和香菜各1根，生姜1块，大葱1根，食盐2茶匙，生抽适量，红枣10个，枸杞20粒
详细做法如下：
之一步：先把羊肉清洗干净，然后剁成均匀大小的小块，装盘备用。萝卜用刮皮刀削去外皮，再切成均匀大小的小块，装盘备用，生姜和大葱分别切片，也装盘备用。
第二步：锅里加入1瓢清水，把羊肉冷水下锅，放入部分姜片和葱片，再淋入2汤匙的料酒，开大火煮开，水开后会有一些浮沫，用勺子撇掉，再煮2分钟。
第三步：准备一个煲汤的砂锅，等羊肉焯好水后，用漏勺捞出来，转移到砂锅里面，再放入10颗红枣，放入姜片和葱片，再放入食材2倍的清水，盖上锅盖，大火煮开之后，转成小火煲1个半小时！
第四步：在煲汤的过程中我们来做个简单的蘸酱，小米椒切碎，大蒜拍扁后剁碎成末，一起装入碗中，用热油爆香，再放入适量的蒸鱼豉油（生抽）即可！
第五步：等羊肉煲得差不多了时，打开锅盖，再放入切好的萝卜块，盖上锅盖，继续煲20分钟，把萝卜煲熟。煲好之后再放入枸杞煲5分钟，出锅前加盐调味。喜欢吃葱和香菜的切碎放上面，就可以上桌了，不喜欢的可以不放！
这样一道营养美味，好吃又下饭的【羊肉炖萝卜】就 *** 完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。
好啦，朋友们！这期的美食教程【羊肉炖萝卜】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
版权声明：
本图文原创作者---天健美食坊
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萝卜羊肉丸子汤，一道能吃下三碗饭的神奇美食羊肉的营养价值高，富含蛋白质、钙、铁、磷等多种营养素，因为其口感鲜嫩并有特殊的香味而受大众的喜欢。羊肉好吃也要讲究 *** ，如果大量食用极易上火，所以除适量食用外，更好能搭配能降燥的食物，比如，萝卜。 白萝卜的含水量极高，达到了98%，是煮汤佳品。羊肉吃多易上火，而萝卜有消食、通气的效果。这二者搭配不管是炒、炖、煲都是更佳CP。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料- 白萝卜 1根
- 羊腿肉 500克
- 香葱 4棵
- 香菜 2棵
- 盐 适量
- 白胡椒粉 3克
- 淀粉 20克
- 水 适量
1、白萝卜、羊腿肉准备好，香菜、香葱清洗干净；
2、白萝卜切厚约3毫米的薄片，如果皮干净可不去皮，皮中富含矿物质；
3、香菜切寸段；
4、羊腿肉去筋膜切大块，香葱切末；
5、羊肉和香葱末分批用绞肉机打成肉糜；
6、羊肉葱末入盆中，加适量盐、白胡椒粉、淀粉，适量水；
7、顺着一个方向搅拌上劲；水量可逐渐加入，直到肉馅有弹性、水嫩嫩；肉馅中不放酱油等深色的调料；
8、搅打肉馅时可将萝卜入锅中煮开、煮软；
9、让汤保持微沸状，手上蘸少许凉水，抓一起肉馅，从虎口处挤出肉丸；或者挤不利索，可用小勺舀适量肉馅，在手掌上反复摔打几下成肉丸；
10、待全部的肉丸入汤后，转大火，使汤沸腾冒小泡，将表面的浮沫撇掉；煮至全部丸子浮出水面；
11、尝尝汤的咸淡，撒适量盐，香菜段入锅；可端锅上桌，亦可盛入汤盆中。
12、萝卜羊肉丸子汤，汤鲜味美又开胃！
小贴士1. 羊肉宜选用羊腿肉，肉嫩筋少，略带一点点肥可以让丸子口感更好； 2. 肉馅用料理机或者手工剁均可，手工剁可使肉丸更加Q弹，但就是费时费力，可以根据个人的实际情况选择处理方式； 3. 肉馅中加点白胡椒粉有增香提鲜的效果； 4. 萝卜较羊肉丸之前煮软，再和羊肉丸同煮就刚好能达到想要的口感了； 5. 这是萝卜片羊肉丸子清汤，属于比较快手的汤菜；想要省事可以将萝卜和羊腿肉分别切块，小火慢炖，会得到形状和口感不同的萝卜羊肉汤，只是费点时间。
白萝卜的营养功效萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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最适合冬天吃的啤酒羊肉炖萝卜，美味又暖身1、羊肉用清水浸泡30分钟，去除血水。2、萝卜切块。3、葱姜蒜切片，小米椒切圈，香菜切碎。4、泡好的羊肉冷水下锅。放1勺料酒或者白酒，3片姜，一小把葱煮开后去除浮沫，再煮两分钟捞出控干。6、锅内放油加热，放葱姜蒜爆香7、放入羊肉，炒干水份。8、加入2汤匙生抽。9、加入半汤匙老抽10、加入2汤匙豆瓣酱翻炒2-3分钟。11、加入啤酒，和羊肉持平就行。12、因为没有砂锅，我就把羊肉转移到阿迪锅内煮30分钟。如果有砂锅，就煮40分钟，啤酒要没过羊肉即可。13、羊肉煮好后加入萝卜块，再煮20分钟，萝卜软烂即可。14、出锅前撒小米椒和香菜翻炒几下即可。如果味道淡，可以酌情添加盐。
要想羊肉不腥不膻，除了焯水，加这3种食材一起炖，汤更鲜美冬天是喝羊肉汤的季节。
羊肉性温不燥，冬天喝羊肉汤既能进补，又能祛寒，实在是人生一大快事！李时珍在《本草纲目》中记载：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身”。由此看来，羊肉御寒进补的传统由来已久。但羊肉好是好，就是那个膻味儿，有些人挺受不了的。
今天豆果就给大家分享几种汤鲜不膻的羊肉汤做法。
山药羊肉汤
by 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。而山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具有弹性。这道汤既是冬季暖汤也是一道药膳，山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。
食材清单：
羊肉、山药、枸杞、姜、葱结、料酒、盐
做法：
1.准备食材
2.锅中注入水，加入1勺料酒，冷水加入羊肉
3.开着锅盖大火煮，煮出浮沫关火
4.先将羊肉取出用温水洗净
5.然后将焯水羊肉的汤汁用滤网沥出来
6.重新将羊肉放入过滤好的汤汁中，加入葱结、姜片、料酒，炖煮40-60分钟
7.羊肉快要炖好之后在将山药去皮切成滚刀块
8.放入羊肉锅中，继续炖煮20分钟
9.最后将枸杞泡洗一下
10.山药炖好加入枸杞和少许盐拌匀即可
11.成品
小贴士：
我的电饭锅是有压力的，羊肉一个程序是40分钟，很软烂，大家根据自家电饭锅的使用习惯来调整时间。
金针菇羊肉汤
by 西米Fiona 【豆果美食官方认证达人】
加了菌菇的羊肉片汤，味道特别的鲜美，怕羊肉膻味儿重，又加了一些白萝卜丝，起到了去膻的效果。
食材清单：
羊肉片、金针菇、白萝卜、鲜香菇、葱姜、香菜、盐、料酒
做法：
1.准备食材
2.金针菇去掉根部洗净，香菇去蒂洗净切片
3.白萝卜切丝
4.烧锅热水，下入羊肉片焯烫至变色马上捞出
5.炒锅，适量油，爆香葱姜下入香菇
6.香菇出香味，倒入热水，水开后下入萝卜丝。金针菇
7.萝卜丝，金针菇熟了。再次开锅，下入羊肉片，调入料酒，盐。撒香菜出锅
8.成品
洋葱番茄羊肉汤
by 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】
洋葱享有“蔬菜皇后”的美名，辣中带甜，甜里有辣。中医认为它有清热化痰、解毒杀虫的功效；而且吃洋葱有开胃提神、降糖降脂、补充钙质和预防骨质疏松的功效。番茄的酸除了掩盖洋葱的 *** 气味之外，也因为番茄富含维生素C和胡萝卜素，可清热生津、补血养血、增进食欲；而羊肉有养阳补髓、滋肾健骨的功效。它们合而为汤，清爽甜酸，有助脾胃、益气血、强筋骨的作用，尤其适宜春季的时候作为家庭调养汤饮。
食材清单：
羊肉、番茄、洋葱、香菜、蒜、姜、盐
做法：
1.准备好材料；或用羊排，我买的是羊腿带点骨头的~
2.锅中加2片姜片烧开，放入切小块的羊肉汆水
3.锅中加水5碗，放入羊肉和剩下的1片姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火煲1个小时
4.番茄切块；洋葱切片；蒜切片
5.香菜洗净切段
6.然后下蒜片、番茄和洋葱煲半个小时
7.最后加入香菜段，加盐调味就可以喝了
三道有元气的羊肉汤分享给大家，希望这个冬天大家也能元气满满！
暖冬这道不留一滴汤汁萝卜炖羊肉，暖胃暖身又暖心羊肉提前浸泡，萝卜去皮切滚刀块，大葱、香菜、小米辣洗净切断，大蒜拍扁，老姜洗净切片或拍扁；羊肉沥干水分冷水下锅煮开，洗去血沫后捞出控干；锅加热后放油，油热后爆香葱姜蒜；下羊肉煸炒，脂肪部分煸出油脂，放花椒、香叶、桂皮、干辣椒；加少许白酒去腥；加2L清水慢炖；炖到筷子能扎透羊肉后放入切好的萝卜，继续炖煮；煮到萝卜变透明，筷子能扎透，加盐调味，盛出萝卜炖羊肉，撒少许香菜。
