黑胡椒鸡饭超级好吃，上班族的福气，咬人后上瘾，简单方便
对于上班族，只需三个字“没时间去”有时，您在晚上加班或在清晨起床，要么闲逛，要么吃东西或减肥。今天我将与鸡腿分享黑胡椒鸡肉饭对于上班族来说，这是最方便，最简单的 *** 。
这道菜也是对上班族的祝福，包括没有胃口的朋友。这道菜的主要成分是鸡腿。每个人都应该吃鸡腿。鸡是从脚到腿，周围是肉。肉很硬。通常会添加清晰的声音，称为“鸡腿”。
鸡腿肉的蛋白质含量高，消化率高。它易于被人体吸收，并具有增强体力和增强身体的作用。它还含有对人类生长和发育至关重要的磷脂，它是中国人饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
再配上几颗西兰花作点缀，真的是即好看，又好吃，而且低脂低热量。那么今天，小编就来给大家分享这道黑胡椒鸡肉饭：
黑胡椒鸡肉饭
配料：3只鸡腿，米饭，西兰花，洋葱，姜，葱
配料：料酒，黑胡椒，淀粉，盐，酱油，蚝油，糖，酱油，水，食用油
详细练习：
<步骤1>准备食材，去骨并切成鸡腿，加入1汤匙料酒，少许黑胡椒粉，淀粉，盐，姜和腌制15分钟。
<步骤2>调整酱汁：1勺酱油，1勺蚝油，半汤匙糖，半汤匙旧酱油，半碗淡水，搅拌均匀并放在一旁。
<步骤3>加热锅中的油。油热后，将洋葱搅拌均匀，然后油炸。加入切丁的鸡肉，翻炒直到颜色改变。加入调整好的酱料，煮至汤浓。
<步骤4>将水带到另一个锅中，加一勺盐，煮沸后煮沸西兰花，将其取出，然后煎煮一个荷包蛋。
<步骤5>将大米放入碗中，加入荷包蛋和西兰花，然后倒入炸鸡即可食用。
-小雕有话要说-
1.花椰菜可以长时间浸泡，因为如果不煮熟，花椰菜的味道会大大降低。
2.根据我自己的喜好油炸荷包蛋。我个人喜欢煮6点荷包蛋。如果我用筷子戳蛋黄，蛋黄就会流出。它们香香可口。
黑椒炸鸡块，听起来都好吃的一道家常菜，味道酥脆鲜香一扫而光今天就这些，如果您想了解更多，请关注我，成为食品界的明摆人物！
大家好，我是小园一餐爱做家常菜关注我分享美食小技巧。今天给大家分享一道家常菜，黑椒炸鸡块，外焦里嫩，香酥可口，简单易学，不用去外边买。
之一步，我们准备新鲜的鸡腿两个，剃去骨头，这一步朋友们特别小心，也可以让摊主做，选择鸡腿肉主要目的是，这个地方的肉有弹劲。把剃好的鸡肉切成小块，撒上少许盐，黑胡椒粉，加入面粉和淀粉。面粉与淀粉的比例是一比一。如果只加入面粉，炸出来的鸡肉发硬，如果只加入淀粉，炸出来的鸡肉容易粘连而且粘锅，面粉和淀粉混合才能发脆。打入鸡蛋一个，均匀搅拌，腌制15分钟备用。
第二步，热锅上宽油，也就是油多一点点意思。油温五成热，依次下入搅拌好的鸡肉，中火炸至鸡肉变色，捞出，等待油温再次升至七成热时，再进行复炸59秒，炸至金黄立即捞出冷却控油，即可食用。
经验分享：面粉与淀粉的比例是一比一，淀粉可以是土豆淀粉，玉米淀粉，红薯淀粉。必须复炸一次，这样才能酥脆可口。
我是小园一餐爱做家常菜关注我分享美食小技巧。
缤纷双味鸡块 | 两种颜色两种口味都好吃炸鸡块经常会吃到，虽然酥脆可口，但是我更喜欢多种口味的选择，于是利用味好美酱料，快捷方便，倒入锅中略加熬煮挂汁即可，酱料都是经过精心配比的，不用额外添加其他调味品，真是厨房小白的福音。
By 熊猫半糖
用料- 鸡腿肉 300克
- 牛奶 15毫升
- 盐 3克
- 糖 2克
- 黑胡椒碎 少许
- 蒜末 1茶匙
- 炸粉 150克
- 味好美黑椒酱 30克
- 味好美泰式甜辣酱 30酱
- 水 200克
- 白芝麻 少许
1、准备好所需要的材料；
2、将鸡腿肉洗净切麻将牌大小的块，倒入牛奶50毫升腌制；
3、再加入盐3克、黑胡椒碎少许、糖2克、蒜末1勺，抓拌均匀腌制半小时；
4、腌制好的鸡肉沾取炸粉面糊；
5、入锅全部炸至金黄；
6、调高油温，再次复炸一遍，更加酥脆；
7、另起锅，直接加入味好美黑椒酱30克及水100克，熬煮至浓稠；
8、放入炸好鸡块挂汁后盛出；
9、另起锅，直接加入味好美泰式甜辣酱30克及水100克，熬煮至浓稠；
10、放入炸好鸡块挂汁后盛出；
11、用黄瓜片分割一下，撒芝麻即可；
小贴士半糖有话说～ 1、颜值鸡肉时候放入牛奶会使鸡块更鲜嫩； 2、炸粉也可以自制，利用中筋面粉100克+淀粉50克+泡打粉3克+水100克；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这是盐酥鸡的做法，教你这样配比炸粉，炸出来的鸡肉外酥里嫩喜欢吃炸鸡吗？以后别买着吃了，教你在家用最简单的做法做盐酥鸡，外皮酥脆，鸡肉嫩。
爱吃炸鸡的朋友不妨试试小编这种做法，相信你一定会喜欢。
用料：
大鸡腿，大蒜，黑胡椒碎，鸡蛋，面粉，淀粉，生抽，糖，盐，料酒，油。
做法：
用清水洗净大鸡腿表面，然后给大鸡腿剔骨，将处理好的鸡肉切小块。
面粉和淀粉用1:1的比例混合均匀，备用。
将切好的鸡肉块放入大碗中，加一点料酒、黑胡椒碎、大蒜末、生抽、糖、盐、搅拌均匀。
最后放一点混合好的粉，搅拌均匀。将鸡蛋打散备用。
锅内倒油，等到油五六成热的时候，把腌制好的鸡肉先粘上一层蛋液，最后均匀的裹上一层粉，放入油锅中炸。
炸至鸡肉块金黄酥脆，捞出。油温继续加热，倒入鸡肉块复炸。
炸至金黄酥脆即可捞出沥油。（复炸之一遍会使鸡肉块更加酥脆。）
小贴士：
最后一次裹粉，可以把鸡肉抖一抖，抖掉上面多余干粉。裹两次粉，可以使鸡肉表面形成好看的鳞片状。
家有空气炸锅，这3款半成品美食别错过，有手就会做，懒人党必备
随着时代的发展，现如今人们的生活是越来越好，各种新型产品、电器都接踵而来，像是三明治机、早餐机、蛋堡等等，这些厨房的小家电看着不起眼，但却非常受大家的喜爱，尤其是现在的年轻人、上班族，或是家里有孩子的，在 *** 美食时能减少不少时间呢的！
但在这些厨房家电中，要说人手必备的那还得是空气炸锅，就一个无需油炸，就能吃到油炸的口感的优点，大家就相继购买，甚至也发掘出了不少空气炸锅美食，更是有“万物皆可空气炸锅”。
不过除了大家发掘出来的，一些半成品美食也比较兴起，只要拥有空气炸锅，让你在家就能吃到外面卖的食物，并且还非常的干净，吃着也放心，那今天小编就为大家介绍3种半成品美食，遇到一定别错过，可以说是有手就会，堪称懒人党必备食物了。
当然，如果你没有空气炸锅的话，小编强烈建议你入手一款，是真的方便，让你随时都能get出美味，然后也不用担心热量过高的问题。而随着空气炸锅的走红，市面上也推出了不少款，小编更推荐的是这款山本空气炸锅。
是小编一直在用的一款，最少也用了2年了，4.2升超大容量，抽篮自动断电，然后颜值还非常抗打，最重要的是价格合适呀，临近双十一，但凡购买就能领券立减110元，只要199元，比我刚开始买还便宜不少呢，如果没有空气炸锅，这款值得入手哦！
向大家分享完了空气炸锅，接下来就安利3款半成品美食，有空气炸锅的朋友一定要入手，没有的话，也可以先入手空气炸锅，这种在囤也可以哦！
之一款：美享时刻小酥肉
每次吃火锅时我都会点上一份小酥肉，炸好的小酥肉，蘸着辣椒面，每吃一口都是味蕾的盛宴，除了能直接吃外，还可以涮到火锅里，裹上麻酱或油碟，味道一绝。
经常吃的朋友都知道，就是火锅店中的小酥肉一盘就要十几元，关键还没多少，吃着一点都不过瘾，后期我发现了美享时刻家的小酥肉，是让我在家实现了小酥肉自由。
鸡肉条裹好了面糊，不需要自己在做什么，若想吃的话，放到空气炸锅中，180度炸10分钟就可以了，色泽金黄，咸香酥脆，特别好吃，如果你喜欢吃小酥肉，这款一定要入手，囤些放到家中，让你随时随地想吃就吃。
比外面卖的合适多了，量大便宜还合适，堪称懒人必备美食哦，爱吃的朋友别错过！
第二款：大希地火山石烤肠
烤肠大家非常熟悉吧，基本上每次外出逛街时，我都会买上一根吃，日常订外卖时，也会再加购一份烤肠，不过一般吃的烤肠不是那种淀粉的，而是火山石烤肠，咬上一口，里面满满的都是肉。
不过这种烤肠的价格都不便宜，一根就要5块钱，如果是在景区中，这种火山石烤肠就能上涨到10块钱，甚至是更贵一些，但后期朋友向我安利了大希地火山石烤肠，我才知道原来这种烤肠也是非常便宜，并且在家就能享受到。
精心 *** 出来的烤肠，它的肉是比淀粉还要多，掰开就能看到满满的肉，日常最长想吃零食时，就可以给自己烤上2根，空气炸锅180度烤10分钟就行了，若是没有的话，也可以解冻后放到锅中煎15分钟，满口都是肉香，别提多满足了。
当做早餐、或是朋友聚会时的煎点，它都是不错的选择，并且是小孩子都能放心食用的，平均下来一根才1.24元，比外面便宜不少呢，爱吃的朋友的，这个一定要囤哦！
第三款：大希地鸡米花黑椒鸡块
因为在大希地入手了他家的火山石烤肠，后期我又发现了他家的半成品鸡米花和黑椒鸡块，不得不说有了这些半成品美食后，是真的方便，不需要花昂贵的价格去订这小吃，也不用因时间长而变软，反而口感不好。
它里面的鸡米花和黑椒鸡块是已经先炸了一遍，但没有完全炸熟，日常想吃的时候，从冰箱取出来直接放到空气炸锅中，180度炸15分钟，无需解冻，放进去就可以，换句话说是有手就会做。
但要是没有空气炸锅的话，直接油炸的话，一定记得完全解冻，要不然会崩油，不过还是建议大家用空气炸锅，这样能减少热量的摄入，让你吃的更安心。囤些放到家中随时随地都能吃！
以上就是小编为大家分享的3款半成品美食，都可以放到空气炸锅中，有手就会，简单方便，堪称懒人必备美食，当然如果你还没有空气炸锅，小编也为大家推荐了一款，正好临近双十一，有需要的不妨看看哦！
不输炸鸡店的自制炸鸡（鸡胸肉）前几天晚上，特别想吃炸鸡，可是外卖等太久，炸得不一定很健康，所以想想要不拿家里囤的鸡胸肉，来试试？ 找了几种 *** ，做了几次，就越来越得心应手了。
By 泥丸0220
用料- 鸡胸肉 1块
- 面粉 适量
- 面包糠 适量
- 盐 1小勺
- 油 2勺
- 酱油 2勺
- 料酒 1勺
- 黑胡椒 少量
1、先把鸡胸肉切片，厚度和大小，根据自己喜欢，切小片方便快速炸熟。
2、然后加入油，酱油，盐，黑胡椒，料酒进行腌制，在腌制时，可以用筷子或者叉子，在鸡肉上搓几个洞，方便入味，也方便炸熟。腌制大概20-30分钟左右。
3、然后加入面粉，或者生粉，撒入面包糠。如果想要吃酥一点的，量可以多一些。然后将每一片鸡肉都沾满面包糠和面粉。
4、锅里不需要太多的油，慢慢加入鸡肉炸。
5、等一面变金黄色了，就可以翻面炸另一边。
6、把所有的鸡肉都炸好，炸的时候，注意多炸一会，不然鸡肉不熟。
7、然后就可以出锅啦！
8、可以当零嘴配可乐，宅家刷剧小零食。
9、也可以搭配早餐一起吃，很丰富呢！
小贴士1.炸多了的鸡排，可以冷藏起来，作为第二天的早餐，或者工作餐的主食。 2.鸡肉不建议太厚，因为少油煎的话，不容易熟
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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超级好吃的黑椒鸡丁饭，上班族的福爱，吃一口就上瘾，简单方便超级好吃的黑胡椒鸡肉饭，上班族的福气，咬人后上瘾，简单方便
对于上班族，就三个字“没时间去”有时，您在晚上加班或在清晨起床，要么闲逛，要么吃东西或减肥。今天我将与鸡腿分享黑胡椒鸡肉饭对于上班族来说，这是最方便，最简单的 *** 。
这道菜也是对上班族的福气，包括没有胃口的朋友。这道菜的主要成分是鸡腿。每个人都应该吃鸡腿。鸡是从脚到腿，周围是肉。肉很硬。通常会加上一种声音，称为“鸡腿”。
鸡腿肉的蛋白质含量高，消化率高，易于被人体吸收和利用，具有增强体力，增强身体的作用。它还含有对人类生长和发育至关重要的磷脂，它是中国人饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
再配上几颗西兰花作点缀，真的是即好看，又好吃，而且低脂低热量。那么今天，小编就来给大家分享这道黑胡椒鸡肉饭：
黑胡椒鸡肉饭
配料：3个鸡腿，米饭，西兰花，洋葱，姜，葱
配料：料酒，黑胡椒，淀粉，盐，酱油，蚝油，糖，酱油，水，食用油
详细练习：
<步骤1>准备原料，去骨切成鸡腿，加入1汤匙料酒，少许黑胡椒粉，淀粉，盐，姜和腌制15分钟。
<步骤2>调整酱油：1勺生酱油，1勺蚝油，半汤匙糖，半汤匙旧酱油，半碗淡水，搅拌均匀并放在一旁。
<步骤3>加热锅中的油。油烧热后，将洋葱搅拌翻炒。加入切丁的鸡肉，翻炒直到颜色改变。加入调整好的酱料，煮至汤浓。
<步骤4>带来另一锅开水，加一勺盐，煮沸后将西兰花煮沸，取出，然后煎煮一个荷包蛋。
<步骤5>将大米放入碗中，加入荷包蛋和西兰花，然后倒入炸鸡即可食用。
-小雕有话要说-
1.花椰菜可以放更长的时间，因为如果不煮的话，花椰菜的味道会大大降低。
2.根据我自己的喜好油炸荷包蛋。我个人喜欢6点水煮鸡蛋。如果我用筷子戳蛋黄，蛋黄就会流出。香浓可口。
自制鲜嫩美味的上 *** 块，5块钱就能做一大盘，量大超满足今天就这些了。如果您想了解更多，请关注我，成为食品界的明摆人物！
关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦。
最近天一直下雨啊没法出门，还好冰箱有一块冻鸡大胸，可以用来做炸鸡块啦。自己做的炸鸡块非常美味，一点也不输给肯爷爷和麦当当哦。
你需要有：鸡胸肉半斤，盐2克，黑胡椒2克，葱姜蒜粉2克，马铃薯淀粉10克，玉米淀粉20克，奶油奶酪10克。蛋液，玉米淀粉适量
先把鸡胸肉分一块出来，把大块那份改刀得小块一点，丢进料理机里面打成肉泥。
剩余那一小块切成小肉丁备用，然后我们往鸡胸肉泥里面加入盐。加点手磨黑胡椒，很多很多的葱姜蒜粉。这个葱姜蒜粉的味道有点像味道比较淡的泡面调料包，可以用泡面调料包代替葱姜蒜粉。要一包加进去才够味。记得减少一点盐。
再加一小匙糖，10克马铃薯淀粉，20克玉米淀粉，最后再加10克奶油奶酪，把这些材料全都混合在一起。添加奶油奶酪是点睛之笔，有条件的话一定要加进去哦。
把刚才切好但是被我遗忘了的鸡肉丁，加进去。再次拌匀，就可以用保鲜膜包好，给它做个微整形，变得又长又粗就好。
送进冰箱的冷冻层，不用冻太久，半个小时之后取出来。有点硬硬的就可以了，不需要冻得结实。
切割成鸡肉块，蘸上玉米淀粉，裹上蛋液。
下锅中火炸到金黄，上菜啦！下雨天和炸鸡块更配哦。要是有肥宅快乐水就完美啦，口感接近麦当劳的麦乐鸡，什么材料都没有就直接去买一份吧。
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如果你喜欢今天的食谱，别忘了帮我点个赞，这是我创作的动力来源！感谢大家一直以来的支持和鼓励。
完成以后可以留言给我交作业。在 *** 的过程中有遇到不懂的地方，随时可以给我评论留言，我看到都会及时回复您的。
分享3种鸡肉的做法，简单又美味，家中来客人倍有面儿美食就是生活，生活就是故事，把您的健康和美味寻找交给我，喜欢美食的你千万不要错过，喜欢的话可以关注一下哦！
导语：分享3种鸡肉的做法，简单又美味，家中来客人倍有面儿！
大家好！鸡肉是大家生活中常常吃的肉制品了，小编因为非常喜爱吃鸡肉，大部分的家中一般全是炖鸡肉来吃，但一直一种做法，总会有吃腻了的情况。今天小编为大伙儿分享3种鸡肉的做法，做法简易，一看就会，重要比炖的美味，还不腥，家中来顾客这样做倍儿有面。
之一种做法：白切鸡
提前准备所需食物用材：鸡1只、食用油1炒勺、食用盐1勺、姜1小块、小香葱5根、香油1勺、小葱一根、香油1勺、白砂糖小勺、生抽酱油3勺、蒜3瓣。
1.把鸡解决整洁，除掉凤爪；锅中添加适量的冷水，放进姜片和小葱大火烧开，水开后提鸡头把鸡身入锅浸烫三秒后提到，随后反复2-3次，再把鸡放进水里文火煮上十多分钟的时间，再把鸡翻面然后文火煮十多分钟后熄火，再焖三十分钟。
2.下边提前准备蘸汁，提前准备一些葱段；热锅放一大勺油烧至起烟，把滚油分批倒进葱姜蒜碗中，再添加适量盐，白砂糖，生抽生抽酱油，香油和香油搅拌均匀就可以了。
3.把泡好的鸡捞起来控掉水分后快速泡入提早备好的凉水中，鸡身泡至凉透后取下，表层抹上一层香油，避免水分外流，最终斩件装盘，服用时配搭搞好的蘸汁。
第二种做法：辣子鸡
提前准备所需食物用材：鸡翅1斤、葱2根、生抽1勺、蒜4瓣、食用盐1勺、白砂糖1/2勺、麻椒30克、姜片1块、米酒1勺、辣椒干50克、食用油适当。
1.更先将鸡肉清理整洁，随后用刀剁碎一小块，不必很大哦，放进碗之中加入适当食用盐、生抽、木薯淀粉、米酒，用手抓匀，置放到一旁腌渍上十几分钟的时间。
2.干红辣椒清洗用剪子裁成段，麻椒适当备好；姜片切条，大蒜瓣切成片，葱切末。
3.热锅油8成热放进腌渍好的鸡肉，炸至表面变干出深咖啡色后捞出沥油备用，捞起来控油补水预留。
4.另取锅，锅中烧电至7成热，倒进姜、蒜文火炒成香气，添加辣椒干和麻椒，煸炒，然后倒进炸好的黑椒鸡块炒匀，加入白砂糖炒匀，撒进葱末炒匀后出锅就可以。
烹制小窍门：辣椒干和麻椒能够 随自身的口感加上，但原生态的重庆市辣子鸡，所好的制成品更好朝天椒能所有把鸡遮住；鸡肉更好是采用带骨的鸡肉，那样比单纯性用纯鸡肉要香许多；鸡肉事前得用盐腌渍，最终超级的情况下千万别放盐，由于鸡肉的机壳早已被炸干，材质较为密不可分，盐只有粘附在鸡肉的表层，那时候咸味是进不去鸡脯肉的，味儿当然差了很多。
第三种做法：炸鸡块
提前准备所需食物用材：鸡翅1斤、吉士粉适当、生鸡蛋一个、食用油、适当、食用盐适当、米酒适当、姜1块、蒜3瓣、生抽酱油小勺、黑胡椒1勺、香辣适当。
1.更先将鸡翅清理整洁，鸡翅清理整洁以后用剪子将鸡膝盖骨除去，鸡肉切割成一小块；将葱姜末、米酒、盐、黑胡椒放进黑椒鸡块中腌渍上大概半小时的时间。
2.腌渍时间到添加少量鸡蛋液翻拌，再添加生抽酱油翻拌，最终加吉士粉细心翻拌。
锅中倒进适当的食用油，大概烧至7-8成热的情况下，放进黑椒鸡块炸3分钟捞起来，水温再度烧至8成热，复炸鸡块2分钟就可以捞起来就可以。吃的撒上香辣，美味可口的炸鸡块就完成了。
烹饪技巧：解决鸡脯肉时要除去不必要的脂肪，使黑椒鸡块不管凉热吃都美味；添加色拉酱可让肉质地更蓬松；炸制时，将猪皮尽可能展开，提高黑椒鸡块松脆的口味；把握好水温，再炸后可使黑椒鸡块真实的疏松脆脆。
厨师长做了一道黑椒茄子，色泽和颜值爆棚，真是高端大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！
有些时候做一些好玩好吃的菜真的能给家人带来不少惊喜，比如今天我们就要把茄子做成不像茄子的样子，做法不难效果还很惊艳。
这道菜的名字叫黑椒茄子，主要就用到肉末和茄子，辅料和调料也都是家庭常见的，接下来我们就看一下具体做法。
1.首先准备食材。
先准备适量肉末放入盆中腌制起来，盆中加蚝油2克、料酒5克去腥、食盐2克、鸡粉2克用手抓匀后取一些葱姜，用力把葱姜水挤入肉馅中。
然后顺着一个方向搅拌后放入玉米淀粉5克，继续顺着一个方向搅拌均匀，搅拌均匀后放置腌制十分钟。
准备小米椒3个切开，如下图切成一朵漂亮的辣椒花，放在小盆中加清水浸泡。
生姜一小块拍扁、小葱拍扁放在盆中加清水浸泡。
再准备一些小葱，切成葱花单独放在盆中。
2.然后将1个青茄子削去外皮，竖着切成四半，然后切成连刀块，之一刀不切断，第二刀切断。
全部切好以后让所有茄子夹上腌制好的肉馅。
3.接着要调制面糊
拿一个小盆，放入玉米淀粉20克、脆炸粉10克、面粉10克，按照这个比例搅拌好的糊炸出来口感更脆，然后打入一个鸡蛋搅散，放入植物油10克搅匀备用。
然后开始油炸
锅内烧油五成热时，把茄子裹匀面糊放进锅内，之一次油炸，开中小火炸制三分钟左右，微微变色时捞出茄子。
然后开始复炸
油温升至七成热，放入茄子复炸四十秒钟让茄子变得金黄酥脆，大家可以看一下这个色彩就像是在炸黄金。
随后捞出茄子摆盘，同时把之前切好的小米椒也摆好。
4.开始 *** 浇汁。
锅内留底油，放入葱花，倒入蚝油3克搅拌均匀，倒入黑胡椒汁5克、加入适量的清水、味极鲜4克 、辣鲜露3克、胡椒粉3克、白糖6克，搅匀化开调料。
等汤汁起大泡以后淋入水淀粉勾一层薄芡，搅拌化开水淀粉以后，均匀地浇在炸好的茄子上面。
最后撒上葱花作为点缀。
看外貌是偶像派，实际上这道菜是实力派，味道让你回味无穷，都不敢相信这是用茄子做出来的，赶快尝试一下惊艳你的家人吧！
关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！
