有石友看了前面两篇有关肾结石饮食的文章，反馈说，既然有这么多的食物不适宜吃，那有没有什么食物是适合吃的？
根据最新的指南，按照以下这么吃是有利于预防结石的。
一、增加粗粮及纤维素饮食
这样可以减少尿钙的排泄，降低草酸钙结石的复发率。
包括米麸、白米饭，野生稻和黑麦面包等。但要避免诸如麦麸、燕麦和全麦面粉等富含草酸的纤维素食物。
二、增加水果和蔬菜的摄入
饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子，并可能增加尿枸橼酸含量，同时，素食中的碱性成分能升高尿液的pH，因此，推荐草酸钙结石患者增加水果和蔬菜的摄人。
在蔬菜和水果中，更推荐以下这些：
1、草酸含量低的蔬菜
生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，萝卜，花菜和黄瓜等。
2、含草酸低的水果
苹果，柠檬，酸橙，樱桃和甜瓜。
这期内容到此就结束了，如果觉得文章对你有帮助，别忘了点赞和分享哟。我们下期再会。
为什么会长肾结石？可能与6个坏习惯有关，须提防肾结石常见于每个年龄段的人群，一般情况下无明显不适，但小结石进入输尿管后易诱发剧烈疼痛。随着肾结石逐渐变大和增多，会持续 *** 肾脏黏膜，诱发肾脏炎症和感染等，严重时可导致肾功能衰竭或肾脏肿瘤，因此肾结石并不是小疾病，还需积极防范。
哪些因素可促使肾结石发生？
1、运动量不足
长时间坐着或站着、缺乏运动等，促使钙经骨骼析出血液而进入尿液，从而造成尿酸结石，增加患肾结石的风险。
2、长期熬夜
本身熬夜可伤害肾脏，影响肾组织修复；再加上熬夜时吃夜宵，特别是海鲜配啤酒，可升高血液中尿酸含量，促使尿酸水平升高。随着尿酸水平过度饱和，易析出结晶且在肾脏沉积，从而诱发肾结石。
3、不合理的饮食结构
虽然蛋白质是生命之原料，但应控制量，高蛋白质饮食可加快钙经尿液排出，进而造成高尿钙；高脂肪和高糖分饮食中含太多乳糖，乳糖能促进钙吸收，使得草酸钙易在体内沉积，从而诱发肾结石。高嘌呤饮食，比如各种浓肉汤、贝壳类海鲜和肥肉以及动物内脏等，可升高尿液中尿酸含量，长期保持这种饮食可诱发尿酸性肾结石。
4、喝水量不足
排尿量取决于每天的喝水量，喝水少会使得尿液量减少，造成肾小球滤过率减少，升高重吸收后原尿浓度，促使尿液中晶体析出，久而久之生成结石。
5、药物因素
长时间服用降尿酸药，可加快尿酸排泄速度，升高尿液中尿酸浓度，促使尿酸结石生成，从而诱发肾结石。
6、疾病影响
泌尿系统感染反反复复易使得复合物跟钙相结合，从而生成结石；慢性肠道感染会增加身体对草酸的吸收，升高血液和尿液中的草酸水平，日积月累而导致肾结石。
温馨提示
一旦被诊断为肾结石应及早治疗，即使无疼痛也要定期复查，复查项目有肾脏B超和尿液分析。生活中应严格控制食盐和糖的摄入，每天摄入量分别控制在5克和25克以内；少吃高草酸食物，比如菠菜、甜菜以及苋菜等，因为大量草酸易在尿液中浓缩结晶，从而生成结石，吃这些蔬菜前应放在开水中焯烫几分钟，能去除大部分草酸。多喝水，多做跳跃运动能促使小结石排出；必要时还需做体外冲击波碎石和经皮肾镜手术。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
青壮年好发肾结石，如何饮食？说到肾结石，懂的人自然懂——疼起来真要命！近日，一名女大学生因肾脏结石疼痛难忍，找到复旦大学附属华山医院泌尿外科吴忠教授，希望没有任何刀口就把结石取干净，经吴忠教授及其团队应用先进微创手术治疗，患者顺利出院。
泌尿系结石是泌尿系统最常见的疾病，根据结石所在部位的不同，可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。吴忠说，随着微创技术的发展，目前95%以上泌尿系结石治疗都可以通过微创手术治疗达到损伤小、恢复快的效果。
微创手术充满挑战
听起来，为女大学生治疗肾结石在三甲医院的泌尿外科根本不是难题。但是，这名女大学生的结石，经诊断为“肾下盏憩室内多发结石”，这是一种少见的肾脏畸形结石。吴忠说，肾下盏憩室内结石，也不是不好取，但想要将这种肾脏畸形内多发结石取净且不能有任何伤口，还是充满挑战的。肾盏憩室本身是没有症状的，如形成肾盏憩室内结石，常伴有疼痛、血尿、感染甚至肾功能损害。
“想要不开刀，通过微创的 *** 把结石取净而又不留伤口，要求确实比较高。但女大学生对生活品质和未来职业都要求较高，所以经讨论，决定采用输尿管软镜联合钬激光技术治疗。”吴忠告诉记者，这种先进的微创技术可以说是“以柔克刚”，通过人体自然腔道达到肾脏内，不需要做任何切口；钬激光是理想的碎石设备，用大概几根头发丝一般细的钬激光光纤，通过输尿管软镜输送入患者体内肾结石部位，应用激光能量将结石击碎，较大的结石碎块可以应用套石篮取出患者体外，较小的结石碎末可以自行排出体外。女大学生术后第二天就出院了。
在我国，100个人中就有5、6个人患泌尿系结石。通常25-45岁的青壮年中较为高发，男性比女性多见。泌尿系统结石病因复杂，往往是自然环境、饮食习惯、代谢异常和家族遗传等多因素共同作用的结果，此外长期的慢性感染也是结石的诱因。
“小的如米粒般，大的结石可长满肾脏或膀胱。比如在肾盂或膀胱等容积较大地方形成的结石，结石可以长到7-8厘米而没有感觉。但是，在某些重要的‘咽喉要道’，很小的结石就会引起明显的症状。”吴忠说，结石较小可以通过多饮水来增加尿量，结合多运动促使排出。多饮水还可稀释尿液防止结石的形成。当然，如何喝水也有一定的讲究，建议每天喝2000-3000毫升，且分多次喝，不是一会儿“集中畅饮”，一会儿又“滴水不沾”。
较大结石的患者就不能盲目多喝水了，因为增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水和肾功能损害。吴忠说，这种情况下，建议患者及早进行体外震波碎石或者微创手术治疗。华山医院泌尿外科也是复旦大学上海医学院泌尿系结石诊疗研究中心的所在地，根据患者结石的大小、数量、硬度、部位等具体情况，选择不同的微创技术，95%以上的泌尿系结石患者都可以免除开放性手术的痛苦。
改善习惯预防结石
夏季出汗多、喝水少，泌尿系结石高发；其实，春节期间也是高发期，这与天气和饮食习惯相关。吴忠说，我国泌尿系结石以含钙结石为主，尤其是草酸钙结石最为高发，预防应从改变生活习惯和调整饮食结构开始。总的来说，饮食方面要维持营养的综合平衡，避免单一营养成分的过度摄入。也别忘记多喝水，大量饮水可稀释尿液，降低钙离子和草酸盐的浓度，防止尿液结晶形成，延缓结石增长速度。生活上则要作息规律，科学运动，肥胖者应当减肥。
春节期间应该如何饮食呢？草酸钙结石的病人，要少吃菠菜，少喝浓茶，因浓茶中含有不少促进结石形成的鞣酸、可可碱、 *** 等，还应避免摄入过量的动物蛋白。尿酸盐结石与长期进食高嘌呤食物有关，因此要少吃动物内脏、带壳海鲜、火锅、豆制品等，少喝浓汤、啤酒。
吴忠说，早期大部分泌尿系结石症状并不明显，因此要定期全面检查，早诊早治。结石就跟珍珠似的，一层一层越长越厚，越来越坚硬，久拖不治，最终需要开刀解决，还可能因为结石长期梗阻、感染导致肾脏失去功能而不得不切除肾脏。(左妍)
来源： 新民晚报
肾结石患者饮食建议，既可预防也可防复发中医的治未病理念一直是我非常推崇的，也是我一直想退递给大家的思想。
今天来给大家分享一下平时饮食应该注意的“五低二高”，对于防止肾结石复发以及预防肾结石都有不错的效果，希望对大家有所帮助。
大家有没有这种体验，经常刷到笔记说这个食物肾结石不能吃，但是等会又刷到了这个食物应该多吃？那到底这个食物到底是能不能吃啊！
今天覃医生详细的科普一下，到底什么食物肾结石是不能吃的！
在这之前大家要搞明白一个问题，那就是自己是什么类型的结石？
一般的肾结石类型分为：草酸盐结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石。不同类型的结石都有着对应的饮食禁忌，下面请对号入座：
1. 草酸盐结石：患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类、浓茶等。
2. 磷酸盐结石：患者避免进食高磷、高钙饮食。
3. 尿酸盐结石：患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类。
那其实还是有人搞不明白，那你就记住这三个关键词：草酸、磷酸、尿酸。
打个比方，如果你是草酸盐结石，那你就肯定不能吃草酸过高的食物了，否则结石肯定会越来越大，但是也并不是说完全一点也不能吃有草酸的食物，而是不能多吃罢了，这点大家一定要注意的。
-
还有一个问题是，我是草酸盐结石，那尿酸盐结石不能吃的食物我能吃吗？
答案是：可以！但是不能吃的太多。
草酸盐结石吃含嘌呤的食物不会让你的结石越来越大，但是！如果你吃的太多，那保不准你又会形成一个尿酸盐结石，这样说大家应该都能懂了吧
-
最后大家要注意的是，无论你是哪种类型的结石，都应该要注意的是少进食牛奶等含钙高的饮食。
-
我是覃医生，关注我，为你科普医学健康知识。
结石是“吃”出来的？医生：不想结石增长，5个饮食禁忌要注意说到结石的问题，可能大家都不陌生，人体或动物体内导管腔中或腔型器官，比如肾脏，输尿管，胆囊或者膀胱等内部存在的固体块状物就被称之为结石。
我国是结石发病率较高的国家之一，南方部分地区发病率超过10%。
研究表明：人体大部分结石疾病都是由于饮食不当所导致的。为此，大家需要合理饮食，尽量预防结石疾病的发生，避免结石疾病危害人体身心健康。
解析4种常见结石：
1.肾结石
肾是泌尿系统中主要形成结石的部位，是因为尿中的晶体物质浓度升高或者溶解度降低，析出的晶体形成的结石，所以肾结石是比较常见的。
如果得了肾结石，患者会感到非常的疼痛，并且在排尿的时候也有剧烈的痛感，甚至会排出血尿。肾结石非常容易伤害肾脏，所以早期诊断非常重要。
想要解决肾结石，一定要予以治疗的同时再辅助调理。日常生活中少吃一些草酸过多或者嘌呤过多的食物，用盐也要少量。多喝水，增加排结石的排出。
2.牙结石
说到牙结石，相信很多经历过的人都会表情嫌弃，因为它不仅脏、臭，而且还是掉牙的真正元凶。
牙结石通常是在进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣、与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间会黏附到一起，逐渐增厚、钙化，最终变成牙结石。
简单来说，牙结石是硬化（钙化）的菌斑，能够保护和促进细菌的定居和繁殖。
3.胃结石
胃结石又叫胃石症，按照分类有毛发性、植物性、混合性三种。临床上多见植物性胃结石。胃石症可以引起消化道的症状，胃石症由于在胃内形成团块状的物体，可以引起食欲不振、恶心、呕吐等消化道的症状。
有一些胃石排到肠道里边，在肠道里边形成肠梗当人吃了某些含有丰富鞣质的食物，鞣质在胃酸作用下与蛋白质结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内。而鞣酸蛋白、果胶容易与蔬菜植物纤维等粘合在一起形成胃结石。
4.胆囊结石
胆结石分为三种：胆固醇结石、胆色素结石和其他结石。倘若身体里面的胆固醇非常多，那么就可能会出现结晶，就是我们常常说的结石。
还有就是，倘若我们的胆囊能力变差，于是就会导致胆汁在体内无法被排出，久而久之就会造成结石。
一般来说，这常常发生在中年人的身上，特别是过了40岁的女性来说，可能会更容易出现这样的现象。除此之外，对于一些有基础疾病的人群来说，可能也会出现胆囊结石。
结石是“吃”出来的吗？
近年来，有学者认为，结石的形成与饮食和营养密切相关，在欧美和一些发达国家和地区，牙结石的发病率明显增加，这与他们大量摄入动物蛋白、糖和脂肪B6有关。调查显示，素食者发病率低，结石发病率男性高于女性。
泌尿系结石，多为含钙结石，是尿液中常见的晶体，这些晶体在正常情况下溶解在尿液中，但过量容易沉淀形成结石。
长期食用动物内脏，烧烤或海鲜等高嘌呤食物，容易加大患高尿酸的概率，尤其是长期大量食用海鲜的患者，更容易患痛风或尿路结石。
虽然结石和饮食有一定的关系，但是说结石是吃出来的，确实有点片面，因为结石的形成和很多原因有关。
医生提醒：不想结石越长越大，注意5个饮食禁忌
1.切忌吃一些大补的中药
肾结石患者如果有所缓解或用药物的话一定要切忌吃一些补、发、热气的中药，巩固就好。也可以适当吃些瘦肉、猪心、猪舌、猪肚、鸭肉、母鸡等肉类。
如果采用中医药调理的 *** ，一定要根据医生的指导，不能盲目地在网上找一些方子进行开药，否则有可能出现使病情加重的情况。
2.忌喝牛奶
肾结石患者最忌讳的就是睡前喝牛奶，睡前一杯牛奶对于普通人群来说，吸收得好是有助于睡眠的。
但肾结石患者在睡眠前喝牛奶，会导致尿量减少，而尿中各种有型的物质增加，其中钙就是通过肾脏去排泄。
喝了牛奶之后钙短时间内增多，很容易在肾脏出行形成结石，所以一定要切忌肾结石患者在睡前不要喝牛奶。
3.喝水少、水质差
其实，常见的肾结石，与长时间喝水不足有关。
人体70%的成分是水，其代谢、排毒都需大量水分，饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。
有些地区的饮用水是硬水，晶体、钙含量较高，会促进人体尿钙增高，形成结石。
3.控制钙的摄入
结石的发生与日常饮食、生活习惯密切相关，所以要想预防结石，就要在日常饮食中多加注意。尤其是一些富含钙质的食物，虽然补充足够的钙可以保护骨骼，预防骨质疏松。
但是盲目的补充也会增加结石的风险，尤其是对于已经有结石的患者，他们应该在医生的指导下摄入高钙食物，如普通牛奶、乳制品和鸡蛋。
4.注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
5.切忌多肉少素
生活当中很多人都是无肉不欢的，经常也是爱吃肉不吃菜，这样的饮食习惯更会导致蛋白质摄入过量加重身体的负担。
蛋白质在体内消化代谢之后，也会增加尿液的酸性，从而导致身体内失衡，身体就会调节血钙水平，释放出碱性的钙，来平衡尿液的酸碱度，从而也会增加泌尿结石的风险。
延伸：多喝水结石会变小吗？
医生：不会。
但是多喝水能够减缓结石的生长，小的结石也可以通过尿液排出体外。
目前，成年人排出更大的直径一般在六毫米左右，小于等于六毫米的结石如果患者不存在输尿管狭窄，结石位于膀胱、输尿管或肾脏的上盏或中盏，是可以通过多喝水、多运动的方式排出体外的。
肾结石饮食注意事项肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病，无论男女老少，都有可能成为“结石人”。患者在结石较小的时候可能没有什么明显的不适症状，但不及时治疗可导致病情严重，引起局部疼痛，并且导致泌尿系统梗阻、肾功能不全等多种并发症，严重危害人体健康。
微距镜头拍摄的肾结石
肾结石一般没有症状，只有当肾结石移动，才会出现疼痛等症状。其常见的症状有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿等。
中年男性按压着疼痛的后腰
肾结石的病因主要与代谢（糖尿病、痛风）和不良饮食习惯有关。其中饮食习惯不良是导致肾结石的主因，如常食用含草酸过多的食物，长期高脂肪、高蛋白、高糖饮食等均可导致结石的形成。
饮食原则
大多数的结石患者与日常不良生活习惯和饮食有关，所以结石患者要明白什么该吃，什么不该吃，切忌结石发作后才悔不当初。肾结石患者在饮食上需要遵循以下几点：
要注意多喝水
喝水
结石患者多喝水可以减少尿结晶，有助于小的结石排出，正常人每天一般需要1000毫升以上的水分摄入，而反复结石患者，尤其是痛风患者，每天至少需摄入2000-3000毫升以上的水，特别是在睡前要喝水。
禁用甜饮料，特别是可乐类的饮料
甜饮料促进肾结石，这话绝非危言耸听，有大量流行病学研究证据。还有研究发现，喝可乐之后会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，扫描电镜观察也发现摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。
合理地食用含钙的食物
若患者的结石成分主要为钙，则要少食用含钙高的食物，如田螺、奶酪、蕨菜、油菜、虾皮、虾、豆腐干等。若患者结石成分为草酸钙成分，则含草酸丰富的食物不宜食用，如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、葡萄、草莓、巧克力、青椒、香菜及甘蓝菜科等，同时也要避免酒精、 *** 、茶等饮品的饮用。
蛋白质要合理地摄入
蛋白质丰富的食物
减少蛋白质的摄入能降低结石形成的机会，所以高蛋白的食物不宜食用，如墨鱼、海参等鱼类、肉类及豆制品等。
限制盐的摄入
去趟延边买了一些当地特色的小咸菜，下饭！
结石患者要少吃盐，特别是草酸钙结石的患者，一般每天的摄盐量为2～3克。同时要避免食用含盐分过高的食物，如咸菜、咸鱼等。
多吃富含纤维素的食物
多吃含纤维素丰富的食物可以防止结石的形成，所以患者可以多食用此类食物，如米糠、麸皮、荞麦、木耳等。
结石跟饮食有关？出现了肾结石，生活习惯或要多注意可能人们对于身体结石应该不算陌生，所谓结石主要是指某些特殊的身体器官当中出现了硬块。
这些硬块是没有被完全代谢的物质产生的，可能一些人并没有患上身体节食，但是他们也了解到长出身体节食会严重影响身体健康，并且还有较大的痛苦。
较为常见的身体结石无非就是肾结石，胆结石和胃结石。
人们认为长出身体缺失的原因跟饮食有很大的联系，如果经常吃一些不易被消化的食物，或者是其他没营养不健康的食物，那么就会导致代谢功能一涨，从而出现结石现象。
结石跟饮食有关？
饮食是我们每天必做的事情，之一，健康正确的饮食更有助于为身体补充所需的营养物质，同时还可以保证体内能量充足。
就拿肾结石来说，很多情况下造成肾结石的原因，的确跟饮食有着密不可分的联系，如果你也存在下面这几个饮食习惯，或许要改一改。
- 经常吃高嘌呤食物
像是海鲜，动物，内脏，肉汤等等都属于高嘌呤食物，或许这些食物吃起来比较美味，但是过量摄入体内之后很容易给身体造成负担和伤害，诱发高尿酸或痛风症状。
同时刚才刘食物进入人体内之后，主要依靠肾脏进行分解和代谢，久而久之不仅会诱发肾结石，还可能会增加患上其他肾脏病变的风险，所以为了肾脏健康着想像是那些含嘌呤比较高的食物，希望你能避而远之。
- 含有草酸的食物
像是菠菜，韭菜，豆类，葡萄，茶叶等等这些食物当中几乎都含有草酸成分。
过多的草酸进入人体内之后很容易与钙质发生反应，形成草酸，钙这种物质属于一种不溶于水的物质，长时间堆积在身体当中很容易增加患结石风险。
同时过多摄入草酸还可能会导致钙质消耗过快，出现身体缺钙的现象，所以希望你能管住嘴。
- 高盐食物
食盐含量比较高的食物，虽然吃起来美味，而且还能够为身体补充所需的营养物质，但是食盐当中的钠元素进入人体内之后，只要依靠肾脏进行分解和代谢。
并且经常吃重口味食物，也会给心血管健康造成影响，因此为了健康着想，像是那些含盐量比较高的食物，希望你能管住嘴，以免肾脏和血管健康受损不自知。
- 高糖食物
现实生活中很多女性朋友对于各种各样的甜食，而不是说他们觉得这些食物吃起来非常美味，吃完之后还可以让心情变好。
但是高糖食物进入人体内之后，很容易影响到血糖稳定造成体内血糖持续升高，另外糖分摄入过多也会影响身体对钙质的吸收从而增加尿液中草酸的含量，影响肾脏健康，甚至也会增加患上肾结石的风险。
- 咖啡或浓茶
咖啡和浓茶有一个共同的特点，那就是提神醒脑，因此日常生活中很多人也会在饮食方面适量喝点咖啡和浓茶，每年节约是为了提高工作效率。
这些饮品当中不但含有碳酸，同时嘌呤的含量也是比较高的，所以那些肾脏功能本身就不太好的人，一定要主动远离咖啡和浓茶，避免出现肾结石的情况而伤害了身体。
出现了肾结石，除了积极调控饮食和配合治疗以外，生活当中的一些细节问题也应该多加注意。
出现了肾结石，生活习惯或要多注意
避免憋尿：
或许不少人都曾经有过憋尿的现象，憋尿的时候，虽然尿液储存在膀胱当中，但是其中的一些有害物质也可能会进入到人的肾脏当中，不仅会造成肾脏感染的情况，同时也会增加坏风险，患有肾结石的人更应该特别注意这一点。
远离烟酒：
或许吸烟喝酒对于广大男性朋友来说是非常正常的现象，可是吸烟伤肺，喝酒伤肝，长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单。
还可能会给肾脏以及其他的身体内脏造成较大的伤害和影响，所以养护肾脏，这两个行为习惯也应该及时改正。
正确饮水：
因为肾脏的主要功能是代谢身体当中的水分，所以正确为身体补水更有助于减轻肾脏负担，千万不要觉得喝水越多越好。
短时间内饮水量过多，可能会超出肾脏的代谢速率，严重的话还可能会引起水中毒的情况，加重肾脏负担。
保养肾脏，4种食物可适量摄入
1、黑色食物
中医认为五色入五脏，黑色入肾，所以说如果想要养护肾脏，提醒大家在饮食方面可以考虑少吃点黑色食物。
像是黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑桑葚等等都是不错的选择，这些食物营养价值比较高，对于养肾护肾也有好处。
2、新鲜果蔬
养护肾脏应该正确为身体补充水分，但是现实生活中很多人觉得普通的白开水味道过于寡淡，平时也不怎么爱喝。
如果实在不爱喝水，应该保证足够的新鲜果蔬摄入，因为这些食物当中不但含有一定的水分，其他营养物质的含量也是比较高的，非常适合肾脏功能不太好的人食用。
3、坚果
坚果当中所含的营养物质相对比较丰富，而且各种各样的坚果吃起来味道醇香浓郁，让人们爱不释手。
如果想要维持肾脏健康，建议饮食方面要多吃一些富含锌元素的食物，而多种坚果中所含的锌元素往往是比较丰富的。
所以饮食方面若能够适量吃点坚果，或许同样有助于养护肾脏，请你重视起来。
4、低热量肉类
每人每天都应该适当摄入肉类食物，因为这样更有助于为身体补充所需的营养元素减轻身体负担，可是常规肉类食物当中的热量和脂肪相对比较高，摄入体内难免会影响到身体健康。
因此从健康角度出发，希望大家在饮食当中可以考虑适量吃点低热量肉类，不但能够避免肾脏负担加重，同时还能够为身体补充所需的营养物质。
关于养护肾脏，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
体内长了肾结石？告诫患者：除了治疗，做好4个饮食调理也很重要肾结石是一种较为多见的泌尿系统疾病，指的是尿液当中的一些成分，在肾脏当中结晶并形成结石的现象。
这些结石会在肾脏内进行移动，如果移动度比较大，会使患者出现剧烈的腰痛感。并且还有可能会伴有血尿以及感染等问题，对健康有着较大影响。而导致患上肾结石的原因比较多，但与不良的饮食习惯有关。
所以对于肾结石患者来讲，除了接受科学治疗之外，必须做好饮食调理。但大部分肾结石患者并不知道在饮食中有哪些注意事项，下面，就为大家详细介绍一下。
肾结石患者有哪些饮食注意事项？
一、严格控制高嘌呤食物
对于患有肾结石的人群来说，饮食中要严格控制高嘌呤食物的摄入。如果属于急性发作期，那么应禁止摄入高嘌呤食物。尤其是凤尾鱼、贝类、沙丁鱼、金枪鱼，以及各种动物内脏、动物油脂、油炸类食物，使用人造奶油所 *** 的甜品等。
这些富含嘌呤物质的食物进入人体之后，会代谢出大量的尿酸，使得肾脏负担加重。而且这些食物的消化速度比较慢，还会在体内产生大量的代谢物质。会导致肾脏受到强烈 *** ，导致肾脏功能下降，影响到肾脏对于一些小结石的排泄。
二、注意控制钙、磷、钠的摄入
尤其是高钙尿症患者的饮食中，必须严格控制高钙食物的摄入。一旦摄入过多含钙高的食物，进入体内的钙质就会增加。尿液当中的钙离子浓度也会随机上升，会导致结石越来越多或越来越大。
而且患者的一日三餐当中必须严格限制食盐的摄入量，在食盐中含有大量的钠离子。摄入过多，会导致肾小球处于高滤过、高压力、高灌注状态，当中导致肾功能快速降低。
此外，有不少肾结石患者会出现血磷升高现象，从而引起高血磷症。那么对于这类患者来讲，所有高磷食物尽量不要摄入，尤其是一些罐头食物。否则，会导致肾脏的排泄功能越来越低，肾结石现象会越来越严重。
三、禁止高草酸类食物摄入
虽然肾结石患者需要适当多吃一些蔬菜，但在有些蔬菜中含有大量的草酸。而对于草酸盐结石患者来说，摄入过多富含草酸的食物，会导致尿液当中的草酸盐成分越来越多，使得肾结石越发严重。
比如在菠菜、荠菜、小白菜、香椿等一些蔬菜中，就含有大量的草酸。但如果在食用这些蔬菜之前，用热水焯烫几分钟，就能够将大部分的草酸去除。
四、增加瓜类蔬菜摄入
在患者的饮食中要适当增加一些瓜类蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等。这些瓜类食物中含有比较多的水分、膳食纤维、维生素等成分，有着利尿消肿的作用。可以通过排尿的方式，将一些小结石排出体外。
总而言之，对于肾结石患者来讲，在饮食中一定要做好各方面的调理工作。除了以上4点之外，所有辛辣、寒凉、生冷类食物都不要摄入。
另外，患者的饮食要以容易消化的食物为主，尤其是一些汤粥类，要适当多吃一些。这些食物含有大量的水分，有着促使小结石排出的作用。
肾结石患者必读的饮食指南：如何预防病情恶化肾结石是一种常见的疾病，它像一颗不速之客，带来剧烈的疼痛和不适感，让人倍感困扰。然而，除了医疗治疗外，我们忽略了一个与康复和预防同等重要的因素——饮食习惯。恰当的饮食调整能够有效减少肾结石的风险，提高生活质量，让我们重新拥抱健康。本文将深入探讨肾结石患者的饮食指南，为您揭示如何在餐桌上预防病情恶化，让您迈向健康生活之路。
多饮水：
与水为友，告别结石的困扰 水是肾结石患者最亲密的伙伴。饮水能稀释尿液中的结石形成物质，减少结石的产生风险。此外，充足的水分能促进尿液的产生和排出，助您的泌尿系统保持清洁。因此，肾结石患者每天应饮用足够的水，保持尿液的充分稀释状态。医生通常建议每天饮水量在2-3升左右，但具体饮水量还需根据个人情况和医嘱进行调整。
控制盐摄入：
谨慎口味，守护健康 盐含有钠离子，摄入过多会增加尿液中钠、钙和草酸的浓度，增加结石形成的风险。因此，肾结石患者应限制盐的摄入量，减少烹饪和食物中盐的使用。同时，要注意避免高盐食品，如咸鱼、腐乳和咸菜等。您可以选择使用香草、香料和酸味调味品，丰富食物的口感，减少对盐的依赖。
控制蛋白质摄入：
健康饮食，远离结石困扰 过量的蛋白质摄入会增加尿液中尿酸和草酸的浓度，促进结石的形成。因此，肾结石患者应注意适量控制蛋白质的摄入量。您可以选择低脂肪的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼类和豆类，作为替代品。此外，蛋白质的摄入应均衡分配在每日三餐中，避免一次性过量摄入。
增加膳食纤维摄入：
为结石说“掰掰” 膳食纤维是肾结石患者的好朋友，它有助于促进消化系统的正常运作，减少结石形成的风险。多摄入粗粮、水果、蔬菜和豆类等富含膳食纤维的食物，有助于稀释尿液中的结石形成物质，并促进结石颗粒的排出。此外，膳食纤维还有助于控制体重，减少肥胖对结石形成的影响。
适量摄取钙：
钙与结石共舞 与过去认为的相反，适量的钙摄入对于肾结石患者是有益的。钙可以与尿液中的草酸和尿酸结合，减少结石的形成。肾结石患者可以通过合理的膳食来摄取足够的钙，如低脂奶制品、豆腐和酸奶等。
肾结石是一种常见疾病，但通过合理的饮食调整，患者可以有效地预防和管理病情。每个患者的情况都是独特的，建议在制定饮食计划时咨询医生或专业营养师的建议，以便制定适合个体需求的饮食方案。
参考文献：
Siener R, Hesse A. The effect of a vegetarian and different omnivorous diets on urinary risk factors for uric acid stone formation. Eur J Nutr. 2003;42(6):332-337. doi: 10.1007/s00394-003-0410-0
Taylor EN, Curhan GC. Dietary calcium from dairy and nondairy sources, and risk of symptomatic kidney stones. J Urol. 2013;190(4):1255-1259. doi: 10.1016/j.juro.2013.03.089
