小时候很喜欢吃妈妈的手擀面，爽滑劲道。妈妈做的时候就在旁边帮倒忙，一会捏捏面团，一会撒点面粉……弄得满脸的面粉，妈妈总会在旁边埋怨我们太调皮。看到妈妈把面粉揉成面团，把面团擀成面皮，再用刀切成面条，看
实实在在的治愈系鸡汤——给宝宝更好的营养如果说，
心灵鸡汤治愈内心
那么�?/p>
这一�?strong>老母鸡汤
则双管齐�?/p>
温暖你的内心
且治愈你的胃
关键�?/p>
无需更多原料
简单易�?/p>
食材准备
老母鸡（�?腿），干香菇，葱，姜，红�?/p>
我们一起这样做
1. 老母鸡块冷水下锅，加入料酒、部分姜片，沸腾之后，约两分钟，鸡肉变色了即可关火捞出，冲洗干净控水备用�?/p>
2. 汤锅里加入足够多的水，依次放入备好的鸡块，泡发的香菇，姜片，葱，适量盐，大火至沸腾，转至小火慢熬�?/p>
3. 熬一小时，锅里放入红枣、枸杞，继续慢熬半小时以上，超香浓，超营养，没有之一，只有它�?/p>
我想对你�?/strong>
1. 鸡肉要用老母鸡，也可以换成乌鸡，久煮耐熬，才能熬出精华；
2. 香菇也可以换成其它菌类，因为鸡肉本身已经有油脂，所以不需要额外添加油�?/p>
3.这一锅营养精髓，可以直接喝，可以下面条，还可以做养生火锅汤底，还可以熬粥 �?/p>
4.很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有�?%-15%�?5%以上的蛋白质营养仍在肉里，所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失�?/p>
营养小贴�?/strong>
鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用�?/p>
鸡肉中含有大量的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用�?/p>
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等�?/p>
儿童肥胖影响身心，营养又好看的彩虹面，儿童餐吃得开心又放心要保证孩子成长所需的营养，又不想小朋友肥胖，应该从小教导孩子，让他们了解饮食结构，养成正确的饮食习惯，并保持活跃的生活方式�?/p>
儿童肥胖没有控制好会有严重后果�?/p>
如果不能正确处理儿童时期体重超重，其后果是造成小朋友的健康出现问题。多数情况下，肥胖总会与一些慢性疾病有关。而且抑郁症不是大人才会患上，儿童过胖有时也会影响心理健康，甚至因此患上抑郁症�?/p>
因为一些肥胖儿童常会被同学、朋友嘲笑，这会影响孩子的自信心，令他承受压力，患上抑郁症因此并不奇怪�?/strong>
要避免小朋友肥胖，首先要让孩子养成正确的饮食习惯，并保持活跃的生活方式。同时也从小教导孩子，让孩子了解饮食结构，由他们决定自己的饮食，例如告诉他们，一天需要多少碳水化合物、蛋白质和纤维？他们该如何平衡饮食？引导孩子学会掌握自己的饮食，并养成终身的习惯�?/p>
让孩子们每天至少有一个小时的活动时间，让他们去跑、去爬，甚至玩耍。同时，小孩每天摄取的卡路里应等于或少于消耗掉的卡路里，以避免肥胖�?/p>
建议家长给孩子们常吃“有益健康”的饭菜。这是指全面营养，也许不可能在一顿饭中吸收齐全，但要确保每天符合基本营养要求�?/p>
运用食材，以不同颜色的蔬菜、瓜果变化出色香味俱全，又有营养，热量也不超标的儿童美食，让小朋友吃得开心，妈妈们放心�?/p>
彩虹�?/p>
下面介绍一下彩虹鸡汤面的做法：
材料A：（彩虹面）
中筋面粉90克，粗粒小麦�?0克，蔬菜泥和汁各30克（菠菜、南瓜、胡萝卜、柿子椒），�?小勺�?/p>
材料B（鸡汤）
鸡胸肉（切片�?50克，�?片，大骨�?00毫升，西兰花（汆烫）40克，玉米笋（汆烫�?0克，杏鲍�?0克，萝卜（切片）30克，盐适量�?/p>
做法�?/p>
1、彩虹面：将所有材料混合，搓揉成光滑的面团�?/p>
2、用微湿的布盖着静置30分钟发面�?/p>
3、使用不同蔬菜泥／汁重复以上做法做出不同颜色的面团�?/p>
4、将面团擀平，根据喜好切同等宽度�?/p>
5、将面条放入沸水煮两分钟，沥干�?/p>
6、鸡汤：热锅烧两汤匙油，加入姜片爆香�?/p>
7、加入鸡肉片，白玉菇和红萝卜，中火翻炒至香�?/p>
8.倒入高汤，煮至沸腾�?/p>
9、转至小火慢煮高�?0分钟至出味�?/p>
10、将煮好的鸡汤与鸡肉片倒入装好彩虹面的碗中�?/p>
11、放上汆烫过的西兰花和玉米笋即可食用�?/p>
宝宝妈减肥食�?/strong>砀砀妈减肥记�?/p>
今天继续分享减肥食谱
1�?号减肥第16天体�?8.7Kg
早餐:一颗水煮鸡蛋，一杯酸奶谷物圈，午�?清水煮白菜豆腐鸡胸肉一碗，晚餐:�?晚上睡觉前体�?7.3Ka
1�?号减肥第17天体�?8.3Kg(生理期要来了，肚子疼没什么精�?
早餐:一碗红糖红枣蛋花水，午�?鸡丝养麦面一碗，晚餐:�?/p>
1�?号减肥第18天体�?7.3Kg(生理期驾�?
早餐:一碗米酒蛋花汤，两片吐司，午餐:毛豆肉丝，青椒炒酱干，西红柿炒鸡蛋，晚餐:�?1�?号减肥第19天体�?6.6Kc
早餐:一杯红糖红枣核桃豆浆，两片吐司，午�?青椒炒猪肝，醋溜大白菜，晚餐:�?1�?0号减肥第20天体�?6.2Kq
早餐:一杯浓蜂蜜�?一颗鸡蛋，一片吐司，午餐:一碗去油鸡汤一根鸡腿，醋溜豆芽，香�?青菜，晚�?五六颗葡萄，三四颗草�?/p>
1�?1号减肥第21天体�?5.9Kg
早餐:半碗黑米红豆粥，一个水煮蛋，午�?玉米面菠菜团子，炒豆芽，干锅花菜，晚�?�?颗混�?/p>
1�?2号减肥第22天体�?6Kg(生理期结束迎来减肥黄金七�?
早餐:一杯浓蜂蜜水，一颗水煮蛋，午�?一碗菠菜豆腐汤，晚�?�?/p>
1�?3号减肥第23天体�?6Kg
早餐:一杯蜂蜜水，一颗水煮蛋，午�?醋溜豆芽，肉片杏鲍菇，晚�?�?/p>
1�?4号减肥第24天体�?5.1Kg
早餐:一碗银耳红枣蛋花糖水，午餐:肉烧萝卜，晚�?�?/p>
1�?5号减肥第25天体�?5.1Kq
早餐:蜂蜜水，一颗白水煮鸡蛋，午�?蒸鲈鱼，青菜炒香菇，晚餐:�?/p>
1�?6号减肥第26天体�?5.5Kg(最近几天体重不是很理想有点沮丧，决定轻断食三天) 早餐:一杯蜂蜜水，午�?一颗芦柑，晚餐:�?/p>
1�?7号减肥第27天体�?4.7Kq
早餐:一杯蜂蜜水，午�?无，晚餐:�?/p>
1�?8号减肥第28天体�?4.3Kg
早餐:无，午餐:无，晚餐:�?/p>
1�?9号减肥第29天体�?4.2Kg(突然耳朵好疼，头晕，耳朵里感觉有气，经常听不见声 音，医生说是中耳炎滴药水，老公把我狠狠地批评了一�?
早餐:�?急着去医院没来急吃)，午�?一碗鸡汤面，红烧肉(被盯着吃的)，晚�?半份 凉皮米线
1�?0号减肥第30天体�?4.7Kg(暂停减肥恢复饮食发现自己根本吃不了太多了，味觉特 别灵敏，
早餐:一瓶牛奶，一块鸡蛋煎饼，午餐三分之一碗米饭，青椒炒肉丝，素烧冬瓜，一碗鸡汤， 晚餐:红枣小米张粥
砀砀妈总结:虽然30天成功减�?2.8斤，但是每一天都是在饥饿中度过，不敢吃饭，不敢喝 水，脾气暴躁，每顿饭都是六分饱，身体出现报警，饥饿断碳减肥法太极端，不可取，不可 �?..
营养美味鲜甜鸡汤�?/strong>许久没给宝宝发美食帖了，不是没做，是最近一大家子都感冒了，所以没有精力发帖，虽然每天都给宝宝做各种哺食，但是一直没有心情上妈妈帮发布。历经一个礼拜后，大家都好点了，所以煲了鸡汤，压压�?偷笑><偷笑>
宝宝花式碎面，食材丰富多样，增长抵抗力，宝宝吃到连汤底都不剩宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
我家二宝从添加辅食就很喜欢吃面条，我也感到很无奈，毕竟我是个不爱吃面条的妈妈。没办法，孩子爱吃，我就得经常做给他吃。有时是买的宝宝碎碎面，有时是自己做的蔬菜面。还有时是鸡蛋手擀面。不管怎么做，都是为了让宝宝多吃一些，也为了多吃些蔬菜。今天的晚餐我就给宝宝做�?strong>花式碎面
。跟大家分享一下做法�?/p>宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
食材：青�?碎碎�?鸡蛋 西红�?虾皮�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
步骤�?/strong>
1.青菜洗净切碎备用
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
2.西红柿顶上划十字热水烫一下去�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
3.去皮后切碎备�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
4.起锅放少量食用油，用西红柿碎炝锅
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
5.炒出西红柿汤汁后加清�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
6.水开后放入碎面和青菜搅拌均匀继续�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
7.再次煮开后淋入打散的鸡蛋�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
8.关火加入虾皮粉调味即可出�?/p>
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
9.一碗香气扑鼻的宝宝花式碎面就做好了
宝宝爱吃面条，这样做花式碎面，做法简单又营养，食材丰富营养多
面条可以说是非常百搭的食物了，蔬菜、肉、鸡蛋、海鲜等等都可以搭配。还可以做成炒面、焖面、烩面各种。煮面条时也可用肉汤、鸡汤。这样的面条真的很鲜美。而且这样做的面条适合全家人吃呢。做法超级简单，食材丰富，营养全面�?/p>
小提�?/strong>
1. 碎面也可以替换成其他的面�?/p>
2.一岁以上的宝宝就能加盐了，我只是给宝宝用虾皮粉提味，我家大宝也是两岁后才吃盐的
3.青菜也可根据宝宝的情况来添加
今天的宝宝辅食就分享到这里了，欢迎大家留言点赞。一起分享带娃的点滴经验。一起交流做辅食的过程！宝妈们一起加油哦！感谢您的每一个赞和关注，谢谢大家的支持�?/strong>
香菇炖鸡面～营养美味又滋�?/strong>我和宝宝都爱吃的滋补饭😘食材：土鸡1�?干香�?�?青菜 西红�? 红枣2�?枸杞一小撮调料：葱 �? 八角 �? 步骤�?、葱切段 姜切�?、干香菇提前泡发（干香菇味道更鲜香）切片或者十字刀划口3、土鸡洗干净，切块，冷水入锅，加姜片，撇取血沫，盛出4、炖锅加入鸡块，姜片，葱段，枸杞，红枣，八角，加冷水至更高水位线�?口之家炖2个小时都不够喝）5、开水煮沸加青菜，加盐，加油，煮1分钟捞出，装�?、西红柿已经切薄�?、煮好面�?、小碗放面条，加煮好的青菜，西红柿，盛鸡�?/p> 小孩胃口差不长肉，多炖这道鸡汤，多喝脾胃好吃饭香，开始长肉了
孩子都是每个母亲的心头肉！问世间，哪有一个母亲是不疼爱自己的孩子，只是疼的方式各有不同罢了！
自己也是一个母亲，自己的孩子是一个超能吃的瘦子，似乎与普通的孩子很不一样。平常自己接触到很多瘦子小孩都是不爱吃饭，特别挑食。也许我家孩子是胃强脾弱型，后面的是脾胃虚弱型吧！如果小孩个子瘦小、胃口差、不爱吃饭，不防试试这道鸡胗汤！
准备食材:
鸡胗2�?个、鸡内金1个、白�?�?1�?、干山药10克、太子参5克、姜
之一�?
到菜市购�?�?个新鲜的鸡胗，叫摊主帮忙处理干净，从鸡胗里剥下来的鸡内金不要丢掉，一起带回来。回到家后，把鸡内金冲洗掉里面的脏物，然后用一把不怎么锋利的小刀来刮洗鸡内金，刮洗干净后，再放入小盆里，加入少许白醋、少许盐、少许食用油和一把面粉，反复搓洗5�?0分钟，再冲洗干净。鸡胗同样先清洗干净，再放入小盆里，加入少许盐、少许食用油和一把面粉，反复搓洗，再冲洗干净就行了�?准备一个干净的锅，加入一些清水，倒入鸡胗和鸡内金，再加两三片姜片和少许料酒，有去腥味的作用，开大火烧开，焯水断生就可以关火，捞起来�?/p>
第二�?
焯水后，再倒入清水中，再清洗两三遍，沥水备用！
第三�?
再准备一盆干净的水，同时，准备5克太子参�?克白�?1�?�?0克干山药�?小片果皮(或陈�?一起放入盆里，清洗干净，沥水备用�?/p>
第四�?
准备一个干净的炖盅，将清洗干净鸡胗、鸡内金1个、白术、太子参、干山药、果皮一起放入炖盅里，再加入一小片姜片和少许食用油、倒入3碗开水，不要没过炖盅八分满就行了�?注意:小蓝做的时候，一次放�?个鸡内金，真的很苦很难喝，其实放一个就够了。这一盅是3个人的份�?
第五�?
炖锅里也要先加一些水，再放入炖锅里，盖上炖盅盖，再盖上炖锅盖，开始炖�?.5小时�?个小时�?/p>
家里没有炖锅或者没有时间炖的，可以煲汤，只需煲上1个小时就可以了！
第六�?
炖好了，再加少许盐拌均匀，就可以拿个碗盛起来，晾至温热就可以饮用�?/p>
注意事项:
1，鸡内金放太多会有苦味哦！如果是一个人喝就放两个鸡胗、一个或半个鸡内金，加两碗水；如果是两三个人喝就�?�?个鸡胗、一个鸡内金�?/p>
2，姜片也不要放多，放1片去腥味就行了！
3，白术性温，有健脾补气、燥湿利水、止汗等功效，用于脾气虚弱、脾虚积滞、肌表不固而汗多、寒湿等症状�?/p>
4，太子参性平，有生津补气、健脾益润的功效，用于脾胃虚弱、食欲不振、自汗口渴、肺燥干咳等症�?/p>
5，鸡内金也有消积滞、健脾胃的作用，用于脾胃虚弱、食欲不振等症�?/p>
6，喝这道汤有健脾胃、增强食欲、滋润益气、生津润肺等饮用好处，适合脾胃虚弱、阴虚火旺的瘦人�?/p>
7，不喜欢用鸡胗的，也可以用瘦肉代替！
妈妈做的暴躁，娃吃的开心�?/strong>休息一天比热锅上的蚂蚁还能转，家里的娃嗷嗷待哺，从冰箱里拿一只老母鸡出来。这家伙比我吃的都好，我什么时候有这口福啊！真是服了他了干嘛要吃鸡汤面，烦死了。这鸡太老都是油还要洗呀洗呀洗，我儿子上辈子一定做了很多好事，这辈子才遇到我那么好的妈妈�?/p>
tmd怎么洗了那么久终于洗好了。接下来我们接够适量的水开始要炖了，适量是多少我也不知道自己看着接。一天天的休息比上班还忙。这水终于接够了烦死了。把锅放进锅里这步不用教了吧。妈的今天发现我的胳膊怎么那么粗。拿出准备好的香菇和小葱，小孩子就是麻烦。他妈的拍完了我才发现摘葱的视频一直就拍到我的一个大猪蹄。鸡是老母鸡菜是有机菜加个5倍速把葱和香菇洗干净，不然我那儿子就要哭给我看了�?/p>
切个姜片把葱打个结，把香菇的蒂蒂去掉切成四瓣。上辈子作恶多端这辈子给儿子做饭。他妈的剪视频才发现怎么切了那么久，加个速吧。终于切好了开始炖。把切好的香菇葱姜全部扒拉进去，小孩子一岁之内不能吃盐所以什么调料都不放。盖上盖子炖个一段时间具体多久看你自己什么锅，真是一刻都不能闲着。刚炖上又要给他弄菜煮面用。这菜随便洗吧洗吧本来就很干净�?/p>
这小子还吃不动菜帮子我还要帮他切叶子，不知道我老了咬不动他会不会给我这样切。算了谁让我是他妈妈呢。我在帮他剁碎一点放在碗里备用。拿出一包碎碎面使劲捏碎它。我以为我可以休息了鸡汤又炖好了。我太牛了这鸡贼棒，他妈的乘了几次都没乘到东西。我这个手是假的吗？有一说一这鸡汤真的嘎嘎棒！这次终于捞到两颗香菇，捞个鸡腿。有了孩子这鸡腿也不属于我了。窗外的鸡在叫是知道同伴被吃了吗？带个手套吧不带我怕那些小黑子们用唾沫攻击我。太烫了马上我的猪蹄都要被烫熟了，还是拿双筷子协助一下吧，不要肥肉和筋只要鸡瘦肉，挑出来的瘦肉放进辅食机这样可以少洗一个碗。香菇也要放进去一起打不然我那儿子咬不动，剩下的鸡皮和骨头就留给他爸爸，也不知道上辈子这父子俩做了什么好事，一个吃肉一个吃皮分工完毕，加点汤用辅食机打成泥，打成这种细腻的糊糊，鸡肝忘记加了又要再打一次。烦死了一看时间过去快一个小时了，下次我再也不做辅食了�?/p>
·起锅烧水，然后加入刚才做好的香菇鸡肉鸡肝泥。水开了，把刚才拿出来的面条倒进去我儿子能吃一次一包搅和搅和，这时候也不能闲着，把多的泥放进辅食格里，下次吃的时候拿出来加水煮面就可以了。把刚才剁碎的娃娃菜叶子倒入煮面条的锅里�?/p>
终于做好了他已经等不及要吃了，煮好有140毫升左右，我这儿子已经饥不可耐了，吃到脸上了还要挠一挠。差不多快吃完了就剩一点了，吃完了还要伺候他喝水�?/p>
忙碌的一天终于结束了�?/p>
无油无水炖鸡�?12+宝宝辅食鸡腿可以这样做给宝宝吃，让宝宝秒变干饭人，不用加油，也不用加水，腌制好直接炖熟即可，超级简单，赶快行动起来吧！
By 喜乐妈辅食记
用料- 琵琶�?3�?/li>
- 香菇 1�?/li>
- 宝宝酱油 1�?/li>
- 蚝油 1/4�?/li>
- 柠檬 半个
- 姜片 3�?/li>
- �?半勺
1、琵琶腿洗净，在肉厚的位置切一刀，加入柠檬汁、糖、蚝油、酱油，抓拌均匀腌制一个小时以上�?/p>
2、炖锅底部铺上香菇片和姜片�?/p>
3、将腌制好的琵琶腿放入锅中，腌制的料汁也进去�?/p>
4、盖好盖子，选焖饭模式，时间调整�?小时10分钟�?/p>
5、出锅，开饭！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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