#夏日开胃餐#金桔柠檬茶

金桔柠檬茶|摆摊人气饮品 清爽解腻 经典冷饮 0难度 超好喝 每年夏天我都要喝掉十几杯

By 苏苏不酥

用料

• 绿茶 15克
• 水 450克
• 冰糖 15克
• 冰块 300克
• 柠檬 1/2个
• 青柠 1个
• 小金桔 15颗

做法步骤

1、茶叶放入锅中

2、放入切好的柠檬

3、加水 冰糖 煮十分钟

4、煮好的茶过滤一下

5、放入冰块

6、青柠切片

7、放入杯中

8、小金桔切成四瓣

9、放入杯中

10、茶汤倒满

11、完成

12、成品展示

13、成品展示

14、成品展示

15、成品展示

小贴士

总结 清爽解腻的经典茶饮 夏日的人气王者~ 甜苦青涩和茶香相互融合? 冰块的加入可以隐藏涩味 突出茶香 喝不完放进冰箱冷藏~? 冷藏过的口感要比常温的好很多哦~

绿茶的营养功效

抑疾病，抗病毒菌，美容护肤，利尿解乏，缓解疲劳，护齿明目，降脂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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一颗柠檬绿茶（700ml）

#夏日冰品不能少#金桔乌龙茶

这是好评率100%的一款饮品，收藏吧！不会让你失望的！

By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 青金桔柠檬酱（黄金桔柠檬酱就用30克） 10克
• 果糖 40克
• 四季春乌龙茶叶 5克
• 冰块 250克

做法步骤

1、我们先冲泡茶汤，这个乌龙茶的茶水比例是1:40，要用95度的水冲泡茶汤10分钟

2、青柠檬切两片，剩下的青柠檬切成小角，

3、加液体果糖

4、雪克杯（一种做饮品时将饮品调味混合均匀时用的器皿，调酒师在手里摇呀摇的调酒器就是这个，只不过雪克杯根据要调制饮品的毫升量，是分大小的，还有就是做饮料喝的更好用透明的雪克杯，调酒的用不锈钢材质的多一些）中倒入青金桔柠檬酱、果糖，然后把冰块放进去

5、两个青金桔对切开，用手把青金桔的汁水挤进雪克杯中，用过的青金桔不要扔可以放在出品杯中做装饰，

6、取冲泡好的茶汤200毫升。

7、把冲泡好的乌龙茶汤倒进雪克杯中，拧紧盖子进行雪克（就是上下摇匀，此处敲黑板：是上下摇匀，不是随意摇晃）

8、出品杯中放挤过汁的青金桔，青柠檬片放进出品杯中，也可以贴壁放，剩下的青柠檬角，也放进出品杯中，这些水果的作用一是装饰二是提香气用的，然后把雪克好的饮品倒入出品杯中，顶部放薄荷叶装饰即可，又一杯高颜值爽口的冰凉沁饮做好了，你一定会爱不释手的！

小贴士

不同的茶叶冲泡时需要的温度不同，一定要严格按照要求来，否则冲出的茶汤不是苦味，就是没有把茶叶的香气激发出来，再有就是茶水比例也要按要求来，不要随意抓一把茶叶就泡茶，那样是做不出好喝的水果茶的，泡茶时为了避免冲泡时间过长，有计时器的打开计时器，这样就不会超过时间了。所以电子秤、计时器还是必须的。 果糖是液体状态的，因为要做的饮品是冷饮，液体果糖比较容易化开，如果没有液体果糖用蜂蜜代替也行，实在不行就用白糖代替，只是白糖融化不好的话会有沙沙的颗粒感。 敲黑板： 青柠檬和黄柠檬在夏日饮品中会大量的用到，这两种柠檬有着不同的作用，一定不要搞混淆了，青柠檬是用来提香气的！提香气！提香气！重要的事情说三遍！而黄柠檬是用来提酸度的！一定要分清楚！ 写的有点多，看的要耐心呀！这也是总结了多年的实践经验分享给大家的，都是干货呀！您只要学会了，绝对不会再去饮品店买好几十元一杯的饮品了，我做的真的秒杀外面买的，不信去试试吧！欢迎交作业！欢迎在留言区交流评论，每天给大家分享我为家人 *** 的每一餐，喜欢我的美食分享的您，别忘了分享和收藏我的文章，更欢迎关注我，我会持续分享我的美食 *** 心得给大家！

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自制健康饮品｜百香果金桔绿茶

夏天离不开的水果有两种，一种是西瓜，一种是百香果。冰镇西瓜代表的夏日记忆几乎无可撼动，百香果则以其特殊的迷人香气和酸酸甜甜的口感，变成我夏日喝苏打水的完美‘配角‘。百香果本身算是耐储存的水果了，如果放得时间久一些，它的成熟度高一些，表皮就会发软发皱，但这只代表它成熟了而已，并不影响食用。这时候香气和甜度才最更好。只是要小心成熟期的百香果一切开就会流出汁水来。吃朋友做的甜点，自然要配些清爽的饮品。两颗百香果打底，再挤入半个金桔的汁（另外半个切片装饰），最后倒入提前泡好并冷却的红茶即可。怕酸的可以加点蜂蜜来调味，我吃的甜点本身甜度就比较高，所以就直接喝了。.美食DIY｜云南味道｜自制美食｜生活日常｜生活方式｜日常vlog｜认真生活｜美食记录｜好好吃饭｜健康饮食｜低脂食谱｜皮具 *** ｜手工

柠檬茶“反季热销”，这些冬日新品别有风味

“晚来天欲雪，能饮一杯无？”这些日子，柠檬茶可能是更受欢迎的饮品了！不管是为了提高抵抗力补充维生素C，还是生病了需要补充电解质，柠檬都是大家心目中的“上上选”。

上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光也在近期的新闻发布会上给出了建议：“没有症状或有一点鼻塞，用新鲜柠檬泡温水喝就行了。”

渣渣柠使用的柠檬

一时间，大家都想在家“恰”柠檬。那没力气、没精力或买不到怎么办？柠檬茶早已火了好些年，渣渣柠金虹桥店、柠季金虹桥店、大力柠古北路店在短短一条街一字排开，这就来尝鲜！

1、柠季：柠檬和雪梨的双重慰藉

“宁宁”前往的之一家门店是柠季，位于金虹桥商场地下二层的黄金地段，非常好找。

可能是地理位置不错的原因，这家店的生意肉眼可见的好。虽然是工作日的午后，柜台上放了一排准备取用的柠檬茶，陆陆续续还有顾客现场点单，热度远超附近的奶茶店。

这些日子，柠季推出了一款名为“莹润雪梨柚子茶”的冬日新品，买茶 *** 赠送“小鳄雷蒙限定”。“宁宁”在下单时发现，这款茶有冷饮和热饮两种选择，不过赠品已经送完。热饮在冬季更受欢迎，鳄鱼杯非常可爱，甚至想要收藏。

至于口味，是一种非常温润的感觉！雪梨有微微的甜味，内心也甜甜的。茶汤里有香水柠檬和茉莉绿茶，很清爽。店家提醒：如果点的是外卖，请在送到10分钟以内饮用完毕，以保证口感。

2、渣渣柠：有趣的“路名牌吸管”

在金虹桥商场的同一层楼，还开了另一家手打柠檬店。渣渣柠来自柠檬茶的起源地广东，因此有“传承老广味道”的优势。

渣渣柠从每周一到每周四都有工作日特价，每天的特价都是经典的手打柠檬茶混搭一种水果，包括“原谅手打柠檬茶”“椰椰手打柠檬茶”“碎银子手打柠檬茶”“石榴手打柠檬茶”，一杯19.9元。

不仅有饮品本身的特色，他家的吸管也让人眼前一亮！柜台上堆了一叠“路名牌”的海洋，仔细一看都是附近的路名——娄山关路和茅台路。

“宁宁”选择的是周二特价饮品“椰椰手打柠檬茶”，配的吸管是一支“茅台路”。这杯饮品店员建议冷饮更好，入口时椰子和柠檬的口味融合了起来，充满了清香和奶香。冬日新品是 *** 奶茶和金桔百香果茉莉花茶，更有温度。

3、大力柠：原来“手打柠檬”是冷饮限定

最后一站是“大力柠”——因为是街边店的缘故，这里来往的顾客不多，但是放在桌上的外卖并不少。装修的风格很现代，高处还放着不少绿色的香水柠檬。

在选择冷饮还是热饮这件事上略有踟蹰，店主告诉“宁宁”：“冷的柠檬茶是手打鲜做的，热的柠檬茶是用柠檬汁做的”，如果喜欢柠檬的口感，那么更好的选择依旧是手打柠檬茶。

“手打柠”的柠檬茶大多是经典口味，如以红茶为茶底的手打柠檬茶，以鸭屎香为茶底的鸭屎香手打柠檬茶，最奇妙的是陈皮热柠茶。冬日暖饮走的则是“养生路线”，不仅有热柠茶，还有老红糖珍珠超级乳、老红糖姜之超级乳、桂花酒酿超级乳茶——下次有机会一定要尝一尝！

除了这三家门店，沪上很多茶饮店都供应柠檬茶。Linlee的招牌手打柠檬茶和特色糯香手打柠檬茶，发檬的泰式手打柠檬茶和手爆渣男柠檬茶，B&C黄油与面包的手打竹青乌龙柠檬茶，南洋茶铺的气泡柠檬茶，快乐柠檬的金桔柠檬茶，COCO的柠檬电解质水，蜜雪冰城的冰鲜柠檬水，都有一批属于自己的“拥趸”。

归根到底，当我们喝柠檬茶的时候，不仅是为了健康，也想满足自己想喝奶茶的心情。

最近大家有没有“恰”柠檬？

文字/图片：毛奕云（实习）

编辑：毕扬静

全是狠活，却暴卖百亿！最会“战斗”的中国神饮，打趴新消费网红

#暑期创作大赛#

5元以下的饮料要消失了？

这些年，饮料品牌仿佛约好集体涨价，去超市，满眼望去都是6元以上。

然而有一种饮料，价格跟其他人不是一个画风，总是默默被挤在冰箱最不起眼处，如果不蹲下就很难看到。

这种饮料，最近有了一个新的别称： *** 丝饮料。

不少网友秀出自己常喝的 *** 丝饮料，很多中国茶基本都中招了：

绿茶、冰糖雪梨、金桔柠檬......两三块的售价，性价比的确没话说。

其中，康师傅冰红茶首当其冲，500ml的大瓶装，只有3.5元，再加一块钱，就能买到1L的冰红茶pro版本，这个价几乎等同于怡宝纯净水。

这些年，老品牌纷纷提价，只有康师傅冰红茶几乎没涨过价。

它“茶粉泡水”的狠活，放在无糖风口下，似乎也跟这个时代完全脱节。

但它依然有庞大的拥趸，有网友表示，从小喝到大，它不是 *** 丝饮料，是我夏天的命根子。

让用户视为“命根子”的冰红茶，也是康师傅的摇钱树。

这款1997年诞生的产品，在20多年后的2022年，营收近180亿，以16.1%的市场份额，成为中国瓶装茶饮料之一大单品。

充满“狠活”的老字号，在中国不仅没倒，反而却吊打同行，显然有点本事在身上。

山寨大师：

产品“狠活复刻”，却完胜正主

很多人不知道，其实康师傅冰红茶能有今天，很大程度还得感谢跟它斗了一辈子的同行——统一。

能做出国民产品，康师傅的之一个王炸就是：当山寨大师。

不过从同行的视角来看，康师傅这一点，算是相当招人烦。

统一早在1995年就推出了冰红茶，因为概念新颖，一上来就卖爆了。

当时，刚开始做饮料的康师傅，却碰了一鼻子灰。

它想做一款高端蜜豆奶，专门在杭州成立饮料分公司，砸了不少钱。

康师傅野心不小，想超越可口可乐，创始人魏应州更能拼，早7点上班，晚上12点还不离开公司，结果产品却卖不出去，堆在仓库里。

之一局，统一KO康师傅，胜。

但统一没想到，只过了几年，康师傅就有样学样，也推出了盒装和瓶装的冰红茶，正式宣告斗争。

它还光明正大的亮出狠活，用茶粉勾兑，还有一堆添加剂。

然而这一次，康师傅却直接上演一个惊天大逆转。

不仅销量上轻松超过统一，甚至还成为冰红茶的代名词，彻底夺走大哥统一的风头。

晚来的康师傅，是怎么奇袭统一的？

康师傅创始人魏应州

最开始，两个人也是贴身肉搏，差距不大。

在当时，还远没有无糖健康概念，人们评价饮料的好坏，就看它是不是够甜。

只要在甜度、爽度和 *** 度上能满足人们口味，就很容易获得市场。

品牌最直观的打法，就是在配料里增加糖分，比拼的就是一个甜。

常规的砂糖、果葡糖浆还不够，为了更甜，统一加上蔗糖素，甜度直接拉满到蔗糖的500倍！

而狠人康师傅，竟然想出了直接加盐的骚操作。据说这样能让舌头更敏锐尝出甜味，让康师傅在甜味上扳回一局。

同时在营销上，康师傅发力也相当猛。

为了让人感受到冰，康师傅直接在瓶身上印上“冰力十足”，用话术引导。

虽然没啥文采，但比统一的“年轻无极限”直白得多，魔性传播效果更强，堪比雪碧的“透心凉心飞扬”。

与此同时，为了让人记住康师傅冰红茶这个价值锚，康师傅用营销不断洗脑。

早在1992年年底，康师傅的广告支出高达上千万，大火的明星请个遍，任贤齐、李宇春，谁没手拿过个冰红茶，都不好意思说自己是顶流。

再联名《星球大战》、《大唐网游》，这些如今是快消品牌的常见操作，但在当时营销稀缺的时代，却很有效果。

在当时人们眼中，谁能喝康师傅冰红茶，就是潮人，与如今的“ *** 丝饮料”形象完全不同。

用户往往会记住之一眼看到的牌子，靠着疯狂营销，在冰红茶赛道，康师傅可谓是彻底完胜。

统一当然也不会轻易服输，冰红茶被偷家，那 *** 脆换个赛道。

可还是被康师傅追着摁头暴击。

统一研发绿茶，一年后康师傅推出康师傅绿茶；

统一前脚推出鲜橙多，康师傅后脚就推出康树鲜果橙。

统一仿佛成了康师傅的小白鼠，凡是统一的新品，只要卖的不错，康师傅立马就会仿出一模一样的。

再加上铺天盖地的广告宣传、更成熟的渠道、供应链，就很容易干倒正主。

山寨大王替代正主，上一个这么干的人还是达利。

最狠卷王：

“装傻式”卖货，却让经销商拍手称快

靠山寨只能赢在一时，跟对手斗，康师傅的第二个王炸是：做卷王。

买过冰红茶的人，大都经历过一件事，那就是难逃过康师傅的再来一瓶。

有人花3元连中6瓶，血糖都能喝到原地升天，四舍五入等于不要钱，这也让康师傅冰红茶留下了“老实人”的形象。

毕竟当时，业内普遍的中奖率都是百分之几到百分之十几，统一也不过17%。

而康师傅直接放了大招，直接梭哈到40%。

因为中奖率太高，有的店干脆就不兑换了，直接贴上“概不兑换”的告示。

结果一身反骨的康师傅，甚至专门成立了一个“兑换先锋队”，扫街上门兑换。

还配备相应的兑换车，依规划路线巡视，一度在国内换了2000万个瓶盖，让不少经销商大出血。

看上去康师傅得罪经销商很傻，但实际上，这些都是康师傅的小心机。

推出“再来一瓶”活动那两年，康师傅整个饮料板块营收分别收获32.11%和38.94%的高幅增长。

与此同时，摆在同行面前只有两条路：要么出局，要么被迫一起卷。

即使选择后者，迟早还是会回到之一条路，被康师傅痛击。

因为在这背后，康师傅干得不停的事，就是疯狂“骚扰”全国小老板们。

比如康师傅发起的广州大战。

跟小卖部老板承诺，只要不卖对手娃哈哈，每年就免费送10箱康师傅冰红茶，顺便免费帮推广。

要说卷，没人比得过康师傅。

最开始大家都是比贴广告，后来开始给终端商户献殷勤：送冰箱、送雨篷。

康师傅无疑是最卷的，直接给出了现金诱惑：只要提够一定量的货，再提时就给现金，连包装壳子都能换钱。

经此一役，康师傅成功拿下经销商，捍卫了自己的“茶王”地位。

截至2020年末，康师傅的终端零售网点超过400万个，娃哈哈、达利为300万左右，统一有200万左右。

网点不仅铺得多，而且扎得深。

康师傅的新品一上市，只需要7天，从全国城市到县城农村，从超市再到小卖部实现全部上架，比统一快了三倍。

相比统一的销售网点更少，被康师傅卷得只能在地级市做生意。

从山寨大师进阶到卷王，康师傅就没怕过谁。

价格杀手：

26年几乎不涨价，竟成了硬通货

有产品，有渠道，也不意味着能一直成为用户的心头好。

毕竟茶饮品类迭代周期一般为5-6年，越来越多的无糖网红，都在加入茶饮料红海。

也有人试图模仿康师傅干掉它，做山寨品，做大包装打价格。

然而，走康师傅的路子，却很难干出康师傅的灵魂。

有超市老板坦言，今年夏天，大部分饮料销售都不太好，而冰红茶大瓶的销量却比去年同期翻倍还多。

无论是新物种，还是外国大牌，都无一撼动康师傅冰红茶的亲民地位。

归根结底，因为康师傅已经把这个品类价格天花板几乎焊死了。这也是康师傅深藏不露的第三个王炸：价格杀手。

如果价格也有鄙视链，无糖饮料占据顶层，那么冰红茶就是“蜜雪冰城”。

从创立到现在，康师傅直接锁定2-3元价位段，看似跟很多同行差异不大，毕竟统一也是这个价位。

但在人们看不见的成本控制上，康师傅几乎做到全方位碾压对手。

到现在，康师傅在国内建了100多个工厂，把原材料、物流等成本打下来，统一的工厂数量不到它的1/3。

无论工厂还是渠道，老二统一尚且都被康师傅完爆，它用硬核的渠道和供应链，彻底堵死同行的性价比之路。

除了这些优势，康师傅敢加量不加价的更大底气，就是人心。

作为超市的硬通货，小老板们认准的是康师傅大方瓶。

据说有卖冰红茶的品牌去门店推销，因为外表是圆瓶，迎头就是老板的质疑，“冰红茶怎么能是圆瓶？”，直到康师傅自己也推出圆瓶。

在用户心里，价格接地气的康师傅更是顶流。

去年的“塔吊”梗热还没过去。

今年康师傅干脆直接把外包装撕了，这也让网友嘲笑它更像尿瓶。

别管网友怎么嘲讽，到康师傅这里都成了“打是亲骂是爱”。

明知狠活多，仍有人为它吹彩虹屁，“可以是维他，可以是雀巢，终点是农夫山泉。”

毕竟，3块一大瓶摆在那。

买不了吃亏，买不了上当。

结语：

前不久，新加坡开始对饮料分级。

根据含糖量和饱和脂肪含量，从A到D，越往后越不健康，狠活满满的康师傅冰红茶显然被划在D级阵营。

不过，这次网友却很宽容，甚至纷纷替康师傅说话。

很多时候，人们在乎的并非逼格，也不是健康噱头，而是能解决摆在眼前的痛点：

便宜，爽口，还能二次利用。

回看康师傅这一路斗争，跟同行斗，甚至也跟自己斗，推出一堆新品牌，无糖冰红茶、高端茶.......最后几乎都没能赶超最经典的冰红茶。

到现在，好斗的康师傅也遇到了挑战，它家瓶装茶饮料销量市占率，从2015年达到55.4%高峰后逐渐下滑，到了2022年上半年降到41.7%。只靠冰红茶，显然不能高枕无忧。

学网红、蹭概念固然能带来流量，时间长了，总欺骗不了消费者。

但无论如何，朴实无华的冰红茶还没倒，也给无数同行证明一个朴实无华的商业法则：

放下身段理解用户，而不是低下脑袋教育用户；

得人心，才可得天下。

图片来源于 *** ，侵权请联系删除

金桔可以和什么一起泡水喝 五种搭配营养美味

金桔泡水喝，味道也是相当好的，有开胃助消化的好处，同时营养价值也非常的高。搭配一些食材更好，那么金桔可以和什么一起泡水喝?看下文介绍。

金桔可以和什么一起泡水喝

一、金桔+柠檬：金桔柠檬茶

柠檬和金桔是经典泡水搭配。两者一样含有芳香挥发油成分，而且富含多种维生素，搭配泡水喝，不仅可开胃消食，还能起到美容护肤的作用。同时对心血管健康及增强免疫力有好处。

材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗(可加可不加)

做法：

1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕。

2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

二、金桔+绿茶：青桔茶

材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜冰糖适量、冰块适量。

做法：

1、将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。

2、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。

3、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。

4、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。

5、按口味放入适量蜂蜜冰糖，充分搅匀即可。

三、金桔+菊花：金桔菊花茶

金桔含有丰富的维生素A，VA可增进皮肤光泽，防止暗沉。菊花清火明目，生津止渴。金桔菊花茶不光口感独特，还对保养眼睛有好处，建议上班族四季常饮。金桔菊花茶可是冬天热饮、夏天冰饮的好饮料。

材料：金桔6个、杭白菊几朵、冰糖适量。

做法：

1、金桔先用盐水泡半个钟头，然后洗干净。

2、金桔切片，把籽挖掉。

3、把处理好的金桔放入杯子里，加入适量冰糖。

4、用刚沸腾的水冲入杯子里，更好直接冲在金桔上。

5、放入杭白菊。

6、盖上杯子闷3分钟，让桔子和菊花的味道充分溢出来。

四、金桔+桂花：金桔桂花茶

金桔桂花茶是受欢迎的一款花茶，清香怡人在夏天喝非常的解腻。不论是金桔还是桂花茶，两者的营养价值和药用价值都很高。将两者放在一起泡水喝，可想而知对人体的好处是非常多的。

材料：金桔6颗、桂花1勺、枸杞1勺、冰糖25g

做法：

1、将枸杞和桂花清洗一下。

2、壶中放1200ml水，加入清洗后对切开的金桔，启动花草茶模式。

3、再加入枸杞和桂花同煮。

4、加入冰糖煮。

5、当一个花草茶模式结束后，再启动一次花草茶模式。茶水再次煮制。

6、自动断电后，飘浮的食材会自动降一壶底，趁热饮用即可。

无、金桔+生姜：金桔姜水

金桔味辛、甘、酸，性温，生姜性温，两者同吃可温肺，有和中化痰的功效。搭配泡水喝可以缓解肺寒咳嗽痰多等病症。金桔姜水能够防病开胃，适用于感冒咳嗽，饮酒过量引起的症状。

材料：姜15克，冰糖适量，金桔两个，柠檬一片，蜂蜜适量。

做法：

1、生姜去皮切丝。金桔切开去核。

2、锅内放冰糖。加水，水稍热时下姜丝。

3、多煮一会，快要出锅的时候放入金桔，稍煮一会就关火。

4、把姜汤盛在容器里，倒入点柠檬蜂蜜的汁，放入一片柠檬就做好了。

tips：姜一定要多放才管用。至于放柠檬和金桔，就是因为很多人不太喜欢姜的味道。这样做出来的姜水入口是金桔和柠檬的清香，很甜。回味才是姜的辣味，但姜的味道已经淡了很多。#p#副标题#e#

吃金桔上火吗

一般不会，吃多才会上火。

金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状。

吃金桔上火后怎么办

如果吃桔子出现了上火的情况，建议应该停止服用一两周的时间，身体恢复正常之后再次服用。同时，也应立即停止上火食物的食用。上火现象轻微者可以喝些菊花茶，金银花茶，莲子心茶下火缓解;而情况严重者建议购买下火药。另外，平日里保持饮食的清淡，多吃富含维C的水果蔬菜，下火清热。

2款高性价比的夏季清爽柠檬茶！

美食推荐「金桔柠檬茶」

健康功效

柠檬:低蛋白质，金桔柠檬茶是金桔与柠檬一起冲泡的茶，以金桔和柠檬为主料，做法简单，口味独特。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

食材用料

青柠 4个 柠檬 1个 相克食物小金桔 12个绿茶包 3小包开水 1000克糖浆 200克冰块

1000克

金桔柠檬茶的做法：

• 1.准备好材料
• 2.绿茶包加入开水，浸泡5分钟
• 3.捞出茶包，放入冰箱冷藏一小时
• 4.柠檬和金桔用盐搓洗外皮再用清水冲洗干净
• 5.柠檬切片去籽
• 6.金桔对半切开
• 7.雪克杯加入4片青柠，2片柠檬，4个金桔
• 8.压出汁
• 9.加入250克绿茶
• 10.加入250克冰块
• 11.加入50克糖浆
• 12.盖上盖子，摇晃均匀即可

茶饮文化是中华文化传承的一部分，现在果茶作为年轻消费群体青睐的茶品具有一定影响力。外面 *** 多为海克思科技建议自己在家 *** ！

夏日标配饮品！是谁发明的啊！话梅柠檬水

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