眼睛是一个人心灵的窗口，欣赏世间万物的美景皆离不开眼睛。然而，随着 *** 科技的不断发达，近视的人不断低龄化，很多孩子在小小年纪就戴上了眼镜。近视虽然不是一种病，但是如果近视不注意用眼，也会导致眼睛患病，严重者甚至会失明。那么，对于近视眼，生活中人们又有多少了解呢？
一、近视眼的分类
近视眼有两大类，一种是假性近视，另一种是真性近视。假性近视是青少年或者儿童在看书和使用电子产品离得太近，导致睫状肌痉挛，但是眼球并没有病理性改变，而真性近视是眼球发生病理性改变的。这两种的症状都体现在视力下降，而且假性近视如果在三个月没有得到消除，会演变成真性近视。
二、近视眼的恢复
1、假性近视的恢复
之一点：彻底放松眼睛，从而缓解视觉疲劳的不适感，进而消除睫状肌调节紧张和痉挛的状态。
第二点：改善用眼环境，不要长时间的看书或者使用电子产品，尽量远离或者少接触对眼睛有辐射的物品，培养良好的生活习惯。
第三点：平时要多注意视力健康管理，定期去检查视力，以防假性近视变成真性近视。
2、真性近视的恢复
真性视力的恢复通过眼科专家的刻苦专研下，融合视光学、经络学、儿童心理学，创造了航空眼与贝茨疗法相结合的训练 *** 。这种训练 *** 不仅可以有效的治疗假性近视，同时对于真性近视也有很好的预防作用。并且，这种治疗 *** 还能提高裸眼视力，对于视力的恢复是最有效的疗法。此外，真性视力的恢复也可通过手术来矫正。
总之，视力对于一个人的重要性是无可替代的。失去了视力，人的世界便会变得一片黑暗。因此，当视力开始变得模糊时一定要给予重视，及时就医对其进行调整。另外，饮食和生活习惯对于视力也会有一定的影响作用。因此，近视患者在生活中可多吃一些对视力有益的食物，培养良好的用眼习惯。
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今天一个老患者来找我，问我是近视可以自愈了吗？
其实这是个每次直播都会被问及的加话题，特别是有孩子的朋友，对这个问题特别关心。
首先和大家一起了解一下什么是近视，其可分生理性和病理性近视。生理性近视，就是出生后，很快发展到了上千度的一种近视。
病理性近视，又分为假性近视和真性近视。临床一般认为，真性与假性近视均表现为远视力下降，而近视力较好，比较难以区分。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。假性近视视力下降后，可以通过缓解视疲劳的方式，可以达到治疗目的。但是如果没有及时发现，很容易变成真性近视。
对于假性近视，适当休息后又可得到某种程度的恢复，但是，真性近视就是眼轴的变长，我们没有任何办法将眼轴变回来，所以说，真性近视是不好治疗的。
眼轴长度无法改变，但是可以改变屈光度，达到效果，比如通过改变角膜的厚度，晶体的屈光度，达到改变屈光度目的，来改变近视。
所以，我们首先要关注用眼习惯，特别是青少年，当出现近视，先要分清是否是真性近视，如果是假性近视，通过缓解视疲劳，还是有机会的。
但如果是真性近视，我们更应该关注的是如何有效的控制度数不要增长！
我们眼科医生史永利，欢迎大家关注我，我会不定期的在西瓜视频和抖音直播，为大家解答眼科问题，欢迎新老朋友们一起来聊聊用眼健康的话题！
近一个学期小孩想看清楚远处一点就会眯着眼睛，感觉视力有点下降。看手机时间过长，有时在昏暗的角落看书。这些因素给她说过多次，总是说也不听。唉，现在才是五年级，后续如果再严重下去不知道该怎么办。
我自己也戴眼镜，所以知道深受其苦，已经有六七百的度数。希望小孩不要像自己一样戴眼镜，今天去医院检查一下，左眼0.5，右眼0.25。对这个数字没直接概念，只是医生说不是假性近视是真近视了，一听就感觉头大。
她班级里也是也大片的眼镜仔、眼镜女，没办法只能参照医院的检测单去眼镜店配眼镜。挑选了一副浅色的镜框，姑且就这样吧。后期希望能多注意用眼卫生与用眼习惯，不要再严重下去了。我记得自己是高一才佩戴眼镜的，书看久了要调整一下看一看远处。医生说小孩现在的度数在上课时要佩戴眼镜，运动时可以不戴眼镜，这样的近视度数能慢慢恢复？
佩戴测试
挑选眼镜
验光
佩戴度数
石向阳 绘
长时间用眼看20秒视频竟能缓解眼部疲劳，有的甚至能治疗近视恢复视力？而声称有这作用的是网上某短视频平台上正流行的一些所谓能够护眼的视频。对此有网友发问：现在都需要用手机保护视力了吗？
北京青年报记者还发现，这些“护眼”视频还“分门别类”，根据时间划分为三天恢复视力法、一周恢复视力法，也有根据眼镜度数分为400度、600度、800度视力恢复法等，并声称“跟着做能治疗近视恢复视力”。
眼科专家在接受采访时表示，眼睛近视、视疲劳等产生的主因就是长时间近距离用眼视物，这些所谓的护眼视频并不靠谱。专家建议，大家平时要注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼，已经近视的人要正确验光配镜，及时保养眼镜，保证眼镜清晰透光。
医生：没超过这一度数的近视都能自愈！很多人都还不知道现在，人们面临的诱惑越来越多，手机的更新速度越来越快，电脑的游戏软件也越来越多，越来越智能。就连电视也在不断地高科技化，电视里面的栏目开始多种多样起来，每天人们花费在手机、电脑、和电视上的时间非常多，慢慢地，很多近视眼诞生了。也有一些人是由于经常喜欢看书，不正确的看书 *** ，也会导致眼睛度数的加深，慢慢地形成近视眼。
在感觉到自己看东西开始模糊，看不清楚的时候，很多人才开始焦虑起来，纷纷询问，近视眼到底可不可以治愈，又因为通过了解，知道了治愈可能会对眼睛造成伤害，而且还会有风险，所以，大部分人开始祈祷眼睛可以自己好起来，这到底可不可能呢？
这个问题要根据近视度数的高低来看，如果是近视程度非常严重，已经高达了300到500度的程度，眼睛是不会自己治愈的，需要在配合每天戴眼镜的，同时去医院进行检查。这种人可以有两种选择，要么，是终身戴眼镜。要么，则是去医院通过做眼睛手术，将视网膜调后，来看清楚东西。
如果是近视程度比较浅，只有一到两百度的，就可以通过一些简单的眼部锻炼，来让眼睛的视力逐渐恢复。不要天天带着眼镜，只需要在必要的时候才来用，比如说是，看书或者是看黑板的时候，眼睛的眼部训练可以通过每天眺望远方、遮住眼睛视力比较好的眼睛、用另外一只眼睛来看世界，多做眼保健操、多涂眼药水来缓解，慢慢地，会发现眼睛的视力会好一点。
另外，还可以通过多吃一些蔬菜和水果，来让眼睛视力得到提升。比如说像是富含维生素A、维生素C丰富的食物，都可以多吃。但是，这种 *** 只能起一定的作用，并不能保证一定能让眼睛恢复到原来的视力。近视眼人群还是应该要在医生的专业指导下，再来看待眼睛的问题。
如果近视的程度太深，是有可能会遗传给下一代的。要想近视程度不在加深，最简单的办法就是让自己减少花费在游戏和手机上的时间，减轻眼部的负担，每天多休息，少熬夜。多吃一些对眼睛好的食物，不要在一边担忧眼睛问题的同时，一边又继续熬夜追剧。这样看不到效果，也没有必要做。
如今电子产品泛滥，人们用眼越来越多，一些人过度用眼，再加上不良的用眼习惯，造成近视眼的人是越来越多。眼睛是一个人心灵的窗口，欣赏世间万物的美景皆离不开眼睛。然而，随着 *** 科技的不断发达，近视的人不断低龄化，很多孩子在小小年纪就戴上了眼镜。近视虽然不是一种病，但是如果近视不注意用眼，也会导致眼睛患病，严重者甚至会失明。学生党近视眼如何“自然恢复”？3件小事坚持做，还你“清晰世界”！
注意营养补充
营养的补充特别关键，我们眼睛无时无刻不在进行着新陈代谢，一旦营养跟不上就会打乱这个平衡，从而使得眼睛容易疲劳。在平时可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有胡萝卜素能够起到保护眼睛的作用，还应该多吃绿叶蔬菜和水果，可以给人体补充各种维生素，能够促进眼睛的健康，有很好的护眼效果。还应该每天吃一些富含蛋白质丰富的食物，也可以保护眼睛。
打乒乓球
打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用打乒乓球可以矫正散光。因为正常人的眼睛上下有眼睑，因此不容易出现上下方向的散光，而最常见的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅速纠正。
凝视远方
就是找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后，再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天训练3回，如果原本视力差就增加训练次数。
一项调查表明，如果增加户外活动1-3小时，患近视的风险将降低2%。户外相对来说，光线较为明亮，视线景色也清晰，有助于巩固眼球巩膜， *** 视网膜分泌多巴胺，起到预防近视的作用。所以，我们在看电视/工作/玩手机一段时间后，要适度休息，走动一下。还有是我们夜间睡觉的时候，尽量不要开灯睡觉，夜晚光线的强弱对我们视力也有一定影响。
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你的近视可能是假性近视！注意到这些，或许视力还能恢复本文指导专家：
李劲嵘 副主任医师 副教授
中山大学中山眼科中心 屈光低视力科
日前，为了预防儿童青少年近视的发生、控制儿童青少年近视的发展，国家卫健委疾控局组织制定了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，推出筛查视力不良与近视、培养健康用眼行为、规范视力健康监测与评估等7项适宜技术。
近视的防控意识，在大部分人的儿童青少年时期就已经融入到日常当中，而在这个阶段中，不少人也会遇到假性近视这种情况。“近视还有真假性，那还用不用戴眼镜了？”“既然是假性的近视，是不是不用矫正了？”......近视的防控固然重要，但也得先弄清它的“真面目”。
假性近视是怎么回事？
对于假性近视的定义，在医疗界一直是有争议的。假性近视这种说法又是怎么来的呢？
假性近视的根本原因是因为眼部，尤其是刚刚发生近视的时候，部分小孩因为过度用眼之后，睫状肌的调焦能力出了问题，类似于相机镜头的对焦对不好，对焦不好的时候去量它光圈、度数的时候就会出现误差。所有的假性近视实际上就是这样形成的。
一般的医疗机构里面，经过合理的睫状肌麻痹，也就是把形成假性近视的原因排除以后，才能够确定这个人是不是真的近视。在没有排除原因以前认为是近视，排除以后确诊不是近视，这种情况就是假性近视。
假性近视要怎么恢复？
经过把不合理的原因，例如眼部疲劳处理以后，这时候的近视是能够得到短暂恢复的，但也是因人而异的。假性近视的人绝大部分是因为肌肉过度紧张，经过合理的用药、合理的调节功能训练基础上，一般1-2个月左右是能够恢复正常的。
值得注意的是，假性近视就算恢复了也不一定就没事了。因为一旦发生调节、 *** 问题的时候，若启动了近视“信号”，此时假性近视的人发生真性近视的几率是非常高的，他只是暂时恢复了视力问题。
虽然目前没有出现类似情况，但是建议假性近视的人在视力问题恢复以后也要保持警惕，因为仍然有出现真性近视的可能性，也许会在半年甚至在一到两年以后出现或者是进一步发展。
综上所述，假性近视的出现多半和眼睛的过度疲劳有关，一般在解决了疲劳等因素之后症状会有所缓解。一旦出现近视要之一时间排除假性近视的成因，后期仍要进行真性近视的监测，警惕真性近视的发生和发展。#医联媒体超能团##清风计划###健康科普大赛#
一起来科普近视原理。目前医疗技术条件，真性近视不可治愈80后的童年，是玩泥巴过家家，而陪伴00后10后童年的，却是平板游戏机。时代科技的进步，也导致了近视的“进步”。根据国家卫健委最新发布的数据我国儿童青少年近视率已经达到53%，高中生的近视率高达81%。
家长们注意，千万不要再被蒙在鼓里了，国家六部门已经联合发文：在目前医疗技术条件下，真性近视不可治愈。
《通知》规定：不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”、“恢复”、“降低度数”、“近视治愈”、“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。家长们在看到一些说是能恢复近视的产品时，一定要格外注意。区分好孩子是假性近视还是真性近视，如果是真性近视，那么通过仪器或是 *** ，是无法治愈的。不迷信所谓的“绝对”字眼，这些机构就是利用患者的一步到位的心理引人上钩，一定要去专业的机构咨询。
区分真性近视和假性近视
假性近视：是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用药物及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，是可以使视力恢复到正常状态的。
真性近视：是由于先天或后天因素（如不注意用眼卫生），使眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。真性近视为器质性改变，不能自然恢复，更不能被治愈！
但是家长们也不要担心，虽然近视不能治愈，但是可以通过配镜矫正近视。
配戴框架眼镜
有很多家长不想让孩子过早戴上眼镜，觉得带了眼镜视力会越来越深，其实这种想法也是错误的，近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了眼镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。而且近视却不戴镜，会导致眼睛极易疲劳，会促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。
南昌目明尔来视力康复中心
中小学生视力防控基地，青少年斜弱视训练基地
一、散瞳之后对眼睛到底有没有副作用?有没有系统地统计过？
此类问题在咨询量上是更大的,我看过一篇来自日本的报道,媒体对某大学近视学生做过一场统计,依近视初期度数100-200为基础,近视时直接配镜未进行散瞳的学生到大学后度数平均在300度左右,而散过瞳的学生平均度数则达到了600度。
二、散瞳的副作用，存在周期是多久?
留言咨询的微友里,有很大一部分微友对5月31日所发的,图文消息内容给予肯定,某微友称自己的小孩也是,描述中提到:到医院眼科验光时,工作人员二话不说直接让散瞳,当时也不太懂,就只能听工作人员的建议了,但散完瞳之后发现屈光度有加重,散瞳后一周发现度数由原来的125度增加了近200度了,所以我在担心这种快速加重度数的情况会持续多久。我提醒各位微友:验光是检查度数,即是检查度数也可以采用大型设备综合验光仪也能自然验光演出的度数也很准确,没必要一定要用药水阿托品药物散瞳的,散瞳对孩子眼睛可能有副作用,如果实在想散瞳验出真性近视度数的徽友一定要有承担风险的准备意思。回到问题上,医生一般称散瞳一周后就不会再出现快速加深度数的情况,但散瞳药水在眼球中的残留最长在停用散瞳药后一年还能被检验出来,而且被阿托品麻痹过的睫状体调节能力一直会被压抑,所以会造成后期度数增长仍比未散瞳者快故散瞳几个月后才能进行睫状体调节能力训练,不然会还会发生视物疲劳的。
三、散瞳有副作用,验光工作人员为什么还会要求顾客散瞳呢?
大部分人都知道近视有真性近视和假性近视的区分,而在屈光学术界,还有病理性、混合性等等更细的分类,而我们近视、远视、散光的微友在配眼镜时存在如果是假性的,或者是混合性的,那么我们依实际验光的度数给顾客配出来的眼镜就有可能存在过矫正(度数配的比实际高),造成顾客过度调节而形成度数增加到所配出来的这个比实际高的度数。所以一般验光工作人员要求顾客散瞳也是本着为顾客着想的出发点去推荐,但是工作人员只是例行公事的告诉颐客,散瞳后睫状体是 *** ,这段时间不注意保护眼睛很容易造成度数加深,并没有告诉顾客应该怎么保护而顾客不知道这段时间是多久,不知道该怎么保护,甚至不清楚在眼球没有调节能力的这一周,只要近距离用眼,一定会有度数加深的情况出现,故推荐散瞳并没有错,错的只是沟通的过程和认知的范围。
四、散瞳一定会造成度数加深吗?
根据多年经验,结合屈光学会成员的工作经验,大致上得出一个数据:散瞳后验光比散瞳前度数降低的约占20%,和之前散光度数相等的约占55%,比之前验光度数高的约占25%,这样看起来会造成度数加深的可能性不高,只有25%但是小编提醒各位,散瞳后验光的度数是纯真性近视的,之前的有可能是假性的,有可能是混合性的,也就是说一个小孩之前是200度的假性近视,原本进行睫状体训练十次左右就能完全恢复,而散瞳之后验出来是100度的真性近视,进行睫状体训练要三十次左右才能恢复,而表象的数据是之前200度之后100度,降了100度是好现象,而真实的情况却是真性近视加深了100度,而假性近视,即使不训练,通过培养自己的健康用眼习惯也是可以慢慢恢复的,散瞳是让原本不需要治疗自己能恢复的视力变成了必须经过长期的治疗才能恢复的视力。
五、验光前的散瞳究竟有没有必要？
答案是肯定没必要!因为散瞳的原理是通过麻痹睫状体来实现去除睫状体调节力,以求得更准确的真性屈光度数,有的还误以为可以达到抵消假性近视的目的。散瞳的目的是为了配镜度数更准确,这也完全没必要,因为视光界都知道是配低不配高。那么去除睫状体痉挛真就有用吗?小孩为什么出现视力下降?85%以上的原因是因为不良的用眼习惯造成的,那么我们发现视力下降后改变不良用眼也是关键,我们通过散瞳暂时消除睫状体痉挛,而后继续不良用眼,马上还会造成下一次睫状体痉孪,使度数再加深,那么散瞳的作用真正的发挥出来了吗?而且国际眼科配眼镜的标准是单眼0.8双眼10即为0K而人的正常视力是实际年龄乘以二,这个公式截至到八岁即8X0.2=1.6(此观点详见徐广第老师出版的眼屈光学本),那么我们配到1.0本来就配的比验光度数要低,出现过矫正的几率很小,而这个几率在散瞳的副作用机率面前,完全可以忽略不计。
近视的防治包括近视的预防和治疗两个部分，近视的预防包括近视发生的预防、近视发展的防止以及近视并发症的预防。近视分为单纯性近视眼和病理性近视眼，因无法改变某些遗传因素，所以目前单纯性近视还不可能预防；后天原发性近视主要发生在青春期，因此要在青春期发育期或之前进行干预。近视的治疗手段很多，主要包括药物治疗及保健措施、配镜疗法、手术疗法等。但这些治疗方式都有一定的禁忌症及适应症，且大多数效果并不理想所以我们应该以预防为主，后天原发性近视大多数是因为眼睛睫状肌的舒缩调节能力失调造成的。那么我们该怎么通过运动的方式来预防近视呢？
预防近视的关键就是让眼睛得到充分休息，体育运动是一种非常健康、积极的休息方式，特别像乒乓球、羽毛球、武术、篮球等运动项目，因眼球不停地远近、上下调节和运动，使得控制眼球运动的三对肌肉得到充分活动，不断地促使睫状肌收缩与放松，改善因近距离工作造成的睫状肌疲劳，从而使疲劳眼肌得到了更快恢复。近视者可以通过下面这些方式来进行运动：
1、运动种类选乒乓球等球类。乒乓球台长约2，74米，对方击球时，击球者离球的距离至少3米，练习远台对拉时甚至可达七八米以上，击球者本身眼睛离球也有几十厘米的距离，在这一过程中，击球者的眼睛必须紧盯来球，在几十厘米和数米远的状态下不断交换，这对睫状肌的舒缩能力是一种非常有效的锻炼；同时每个球的速度、旋转、长短、高低各不相同，加速了眼球向各个方向的高速运转，使眼球血液循环增强，促进了眼球组织的血液供应和代谢，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
研究发现目，参加乒乓球运动的近视患病率更低为11.5％，其次是羽毛球运动为17.5％，另有研究发现，经常参加田径、武术、健美操等项目的学生近视患病率高于球类项目。这可能与球类运动(特别是乒乓球项目)中，球的快速往返，旋转、落点变化多，需要参加者两眼必须紧盯球，使晶状体和睫状肌不断收缩、放松有关。
2、运动时长。参与运动时间的长短对近视的防治效果也不同。调查显示，参与运动年限在1-2年的近视患病率为33.6％，3-4年的患病率为26.0％，4年以上的患病率更低，为23.5％，说明运动年限越长，近视患病率越低，经常参加运动并坚持运动对近视的防治有积极作用。学龄前近视儿童每周参加四次乒乓球训练，每次1小时，共10周，会让儿童两眼裸眼视力显著变化，有些儿童视力甚至恢复到正常水平。专家建议患近视的孩子每天运动1-2小时，坚持两三个月就会有明显效果。
3、运动强度应根据锻炼者的具体身体情况而定，身体健康的学生心率一般控制在100-110次／min范围内，
4、注意事项：要注意用眼环境卫生，避免在光线不足的环境下长时间近距离地看书、看电脑或电视；合理安排作息时间，日常生活要有规律；坚持参加户外运动：运动时要注意避免运动损伤；还要注意营养的补充。
